Senaste kommentarerna i forumet

Så tänker jag. Vi som är nyktra har förstått hur farlig drog alkohol faktiskt är, på individ och samhällsnivå. Precis som rökning är. Alkoholen kommer att gå samma väg som rökningen, det är jag övertygad om. Och vi är en del av den utvecklingen.

Själv har jag blivit medlem i IOGT-NTO av precis den anledningen. När jag blev medlem fick jag kryssa för att ”jag lovar på heder och samvete att jag är nykter”. Kändes lite pirrigt men samtidigt mäktigt.

Kram ?

Det känns som att det lättar då man börjat skriva ner sina tankar och får läsa hur andra tar sig vidare och att man inte är ensam i att vara medberoende.

Förra helgen var det ett avsnitt om sömnproblem på morgon TV.
10 olika sätt att få bättre sömn.
Men spola kröken nämndes inte. Irriterade mig.
Men i min lokala tidning fanns en artikel om fettlever, och där var man tydlig med att alkohol var en bov i dramat.?

Du berättar när du är redo?
Kram⚘

@Västligvind
Ja, jag vet precis. En stor anledning till att det är så enkelt för mig att vara nykter är att jag bor i en ny stad där ingen sett mig full tror jag. Håller mig lite undan att åka ner till studentstaden just för att mina vänner där ofta är ute och dricker.

Ja, jag tror att jag ska skriva ett brev till henne förr eller senare. Tänkte prata lite mer med psykolog först och behöver nog ännu mer tid för självreflektion.

@AkillesU
Ja, livet är sjukt trevligt när man är nykter!! Ingen ågren, det gör mig så fruktansvärt glad! Har inte varit full sen slutet på juli men drack en öl i mitten på augusti och två öl i slutet av samma månad. Även de små mängderna påverkade mig negativt känner jag. Jag kände i första fallet att jag inte kunde säga nej då jag erbjöds en öl, och i det andra fallet att jag var så JÄVLA taggad att jag inte kunde låta bli...

Idag på morgonen har jag tagit en powerwalk i solen, vilken toppendag!!

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Du får alla rätt på den tentan! Du tar en dag i taget, tänker inte ”aldrig mer” eller har ett konkret slutmål. Du fokuserar på det positiva med nykterheten, och du identifierar dig som nykter.

Du saknar inte alkoholen längre, du slipper den.

Kram ?

Idag för 31 år sedan blev jag och barnens pappa ihop. Vi har verkligen en mångårig relation. Som består, om än i annorlunda form.

Jag började plugga media på en folkhögskola i norra Värmland den hösten. Jag kom från storstaden och var van vid att festa rejält 4-5 gg per vecka. Ägde inte ens ett par stövlar. Hur jag hamnade just på den skolan kan jag bara tacka ödet för. Jag sökte åtta skolor, kom in på alla åtta, men valde just denna skola.

Han pluggade på samma skola, till vilt- och naturvårdare. Skådade fågel som hobby och var en fena på blommor och växter. (Jag kunde knappt skilja på duva och kråka.) Han hade haglöfskängor och minst två bössor inlåsta i ett vapenskåp. Vid den här tiden började älgjakten och i norra Värmland snackar vi verkligen älgjakt.

Han var påstridig som fan, för första och enda gången i sitt liv tror jag. Jag försökte spela sval och otillgänglig, tuff brud från storstan. Det gick sådär. Jag ville verkligen inte träffa någon som bodde 30 mil ifrån mig. Planen var att efter skolan återvända till storstaden.

Resten är som det står i böckerna en saga. En saga som resulterade i två barn och att jag för gott (tror jag i alla fall) slog ner mina bopålar 30 mil från min barndomsort. En saga som har varit den berg- och dalbana som livet är. En saga som gjort mig till den jag är. Och jag är helt okej. Jag vill inte ha en enda minut i mitt liv ogjord. Varenda minut har format mig till den jag är.

Jag tror på ödet. Jag tror också på varje individs inneboende styrka. Tar vi de chanser som ödet ger oss blir livet riktigt bra precis som det är.

Det är när vi fegar och inte vågar ta språnget som vi blir bittra, medan vi står kvar på stranden och ser våra chanser segla iväg mot framtiden. Mod är att våga tappa fotfästet en smula.

Kram ?

Åh läste ditt inlägg om att lägga upp nåt på sociala mediers jobbkonto. Fick sån ångest i magen! Är egenföretagare och det hade verkligen varit som att ”jaha nu är det slut” om jag gjort det i verkligheten. Men det har aldrig hänt som tur är.
Men har också haft många mornar med blackouts där jag bara greppat telefonen och kollat så jag inte gjort nåt dumt.
Precis samma ångest kom över mig när jag läste ditt inlägg om drömmen. Har också haft lite mardrömmar om
Alkohol. Dock inte så dåliga, mest att jag kommit på mig själv med att sitta och dricka vin och sen ”men hallå, jag dricker ju inte längre!”
Jag är på dag 76 idag. Den där morgonångesten får vi komma ihåg som en stor anledning att bibehålla nykterheten! ? fin dag idag

Du har så rätt ! Att vara snäll och känna empati är viktigt för mig men min terapeut har också på riktigt fått mig att förstå att jag gång på gång varit för ”snäll” på beskostnad av mig skälv. Hela tiden nedprioriterat och hittat ursäkter för att inte få känna som jag gör / slå på mig själv och släta över. Nu övar jag i stort varje dag med att vara tydlig och våga känna och våga sätta gränser. Känna har jag gjort mycket men jag har inte riktigt förstått hur känslan känns och vad den försöker berätta för mig.
Så fint att du mår bättre igen. Klart man tappar det ibland, dels pga vad vi varit med om, dels för att vi är människor. Du är så fin och klok.
Jag hade inte blivit arg om han åkt på semester och berättat för barnen innan eller om han åkt till ett ”vanligt” resmål. Men just Maldiverna som är fruktansvärt dyrt och i samma andetag hävda att han inte ens har råd att betala minimiunderhåll till sina egna barn. Illa.
Trevlig helg och stor kram !

Vilken morgon! Solen skiner...frost på taken..så härligt☀️Ska städa lite snabbt och lätt därefter promenad m vår hund. Fram på stan en sväng för att köpa ytterligare en present t vår dotter som vi ska fira imorgon men fyller år på tisdag. Min älskade dotter som framkallar alla känslor hos mig. Som absolut inte vill bli kramad eller pussad på..har svårt m närhet. Fast..ibland kan jag inte låta bli att ge henne en kram. På tisdag ska vi även börja på bipolärskolan..känns bra.

Jag hade inte tänkt skriva här idag....tänker ofta...ska inte skriva här förrän jag klarat fem dagar....å så faller jag efter en dag el två el faktiskt fyra dagar som jag klarat...men så har jag ändå ett behov av att skriva..att prata med er och hoppas att få svar....så då skriver jag.

Känner även att den där duktiga flickan som finns så starkt inom ..,dyker upp...som vill visa se jag kan istället för att jag väljer att vara nykter för min skull, min hälsa och mitt liv...att välja mig själv först och främst.

Tänker att jag har kommit till en gräns där min kropp är starkt fysiskt beroende av alkohol inte endast psykiskt. Ibland skriver en del om att nu är botten nådd eller att det händer ngt drastiskt som gör att man vaknar upp. Det är som om jag på ett omedvetet plan väntar på att ngt drastiskt ska hända men mitt medvetna vill absolut inte det! Och så är det...det kommer inte komma ngn röst som säger att botten är nådd...det kommer inte ske ngt högtidligt avslut utan det behöver bara ske.

Jag har insikterna ...och jag behöver inga fler strömavbrott....

Ha en fin lördag??❣️

God morgon!
Jag vill bara skriva först ett stort tack till er. Sen jag skrev och ni har kommenterat känner jag mig väldigt lättad, det känns som en stor tyngd fallit från bröstet. Det är så otroligt skönt och betryggande att veta att jag inte är ensam i det här. Tack! <3
Många timmar nu som jag suttit och läst igenom era trådar och andras. Det är verkligen ett enormt stöd i den här kampen att få läsa om andras upplevelser och tankar.

Igår så var jag på social tillställning med alkohol. Jag drack inte en enda droppe och kanske vågade jag göra så främst på att det fanns en annan person där som inte heller gjorde det, även om det inte var av samma anledning.
Men innan jag kom dit hade jag sån ångest. Kände mig nervös över hur jag skulle kunna klara av att vara i ett sådant sammanhang utan vinflaskan. Nervositet övergick till ångest och paranoia - hur skulle de andra tänka om mig? Kommer dom tycka jag är tråkig eller märkvärdig som inte kan dricka ens ett glas? Sen blev det frustration över varför jag inte bara kan dricka som alla andra? Alla andra verkar ju klara hur bra som helst och må bra efteråt? Vad är det för fel på mig? Hur svårt kan det vara?
Jag drack iallafall inte. Och idag är jag så lugn och glad. Orkade stiga upp tidigt, orkar ta mig för dagen och göra saker, kommer ihåg allting jag sagt, vet att jag inte gjort bort mig..
Satte upp som mål att jag får dricka 3 glas på ett tillfälle max 2 gånger i månaden men jag känner redan nu att jag inte kommer att klara det. Det känns nog lättare att bara avstå. Så många gånger som jag försökt kontrollera men det går ju inte!! Ett glas blir alltid 10..
Jag hoppas ni alla har fått en jättefin start på en vit helg med mycket energi och medvetenhet! <3

Välkommen vad bra att du hittat hit igen. När d nu är igång kan du kanske planera för en vit period, typ 2-3 månader. Ta en dag i taget i detta och du ska se att tiden flyger iväg. Adjävulen kommer sakta släppa sin makt över dig, det är så skönt. Frågar du mig tycker jag att du såklart ska göra en hälsoundersökning, alkohol skadar kroppen o knoppen som vi vet. Som tur är så läker kroppen sig ganska snabbt, oftast iallafall. Läs här inne och lycka till.

Skönt att höra att du liksom jag ser så mycket positivt i att vara nykter. Jag är på dag 76. Känslorna har verkligen gått upp och ner de senaste två månaderna men får bara mer och mer energi. Ser så fram emot vad livet kan bjuda mer på? Nu ska jag gå ut på en långpromenad i solen. Undrar hur många som är bakis idag. Inte vi iallafall ?

Vill bara säga att jag flyttade från mitt drömhus på landet. Det är sålt och en har flyttat in. Jag bor i lägenhet, och har så gjort i drygt ett år. Och det går. Jag har anpassat mig och trivs i min lägenhet där jag kunnat inreda som jag vill. Saknar mitt hus ibland, men där finns ju inte längre mina saker.
Vill bara med dessa ord ge tröst att man kan bli lycklig på annat ställe.
Jag är lycklig i dag och behöver inte längre se en full man som blir dryg och dum. Det är värt allt.
Du kommer klara detta och bli lycklig, även om det inte känns så nu.

Tittar in och säger hej! Hur går det? Min Nomo säger att jag är på dag 76 :) bra att man kan kolla där!

Läste att du skrev att det är tur att det är Covid-19 med mindre tillställningar. Jag kan bara hålla med! Inte tänkt på det tidigare men himla glad att jag gjorde detta nu. Förra sommaren gjorde jag ett litet tappert försök att sluta men inte med denna hjälp och med ett ”vanligt”
Samhälle där alla sågs och drack på helgen. Nu kan man nästan ”skylla” på att inte ses eller göra såna saker. Så himla bra att passa på nu under Pandemin. Tänker att ju
Längre tiden går och man är nykter. Ju lättare är det att stå emot sedan när vi har ett vanligt samhälle igen.
Kram ?

Ps. Min ångest kommer och går. Men vet att den blir värre av stress och press. Dock mycket mildare och färre perioder av ångest än tidigare.

Glad att höra att du är på banan igen. Idag ska det bli sol framåt dagen, njut av nykterhet och klar höstluft och ge dig själv beröm för att du bröt återfallet så snabbt, väldigt starkt gjort. Din chef borde vara imponerad av din ärlighet och styrka istället för att gå om kring och negga.

Hoppet är det sista som
Lämnar oss (eller var det minnet?) kommer inte ihåg nu ??? hursom helst.
Välkommen hit. Du är inte ensam ?

Vaknar vacker 9 månader och 3 veckor idag! Underbart, faktiskt är det verkligen det?

Dricker kaffe, kollar in tv4. Så kommer det, om rödvin och druvan Pinot Noir.
Jepp jag saknar vin, första glasen. Vore korkat att förneka det. Känslan runt.
Men nej. Finns inte på kartan att jag skall dricka, kan inte och vill inte.

Jag tänker på alkoholträsket? Huvva.

Alltså, känner jag skapat nya vanor som sitter så bra nu.
Krokodilen skall fortsätta dränkas, inte i alkohol utan i allt det goda som kommit av att jag vaknar utan att vara bakis varje morgon?

Har en massa att göra idag. Haft en rätt hektisk vecka, men skön med bra flyt. Viktminskningen går bra, inte många kilon kvar men tar det sakta. Läst på en massa, så intressant! Dubbelt stark som en??

Ha en toppenlördag o kram?⚘?⚘?⚘?⚘

Tack för dina svar i min tråd. Det känns så stöttande att höra av dig. All sol och kärlek till dig denna fina lördag ! ?

Ps. Kombucha pratar fler och fler om. Ska också sätta mig in i det ämnet sen ? men en sak i taget

Jag har hela tiden tänkt strida för huset och stallet, men som det känns nu kommer jag inte att våga bo där ensam. Så jag tror att jag måste göra en helomvändning i mitt liv. Jag har hittat en helt ok lägenhet, trots att jag alltid sagt att det kommer att bli en mardröm om jag hamnar i en lägenhet. Jag känner just nu att det är väldigt svårt att komma in i nya rutiner och har lite panik för vad jag gör om jag börjar vantrivas och längta tillbaka. Mitt samtalsstöd säger att dessa tankar kommer att komma, och jag vet ju hur jag tänkt tidigare. Men nu har mina vänner lovat stötta mig, speciellt de som var med och hämtade hästarna. Det blev ju katastrof, de trodde typ att han fått en psykos eller något.
Jag känner att mitt största problem efter alla dessa år är att jag inte vet något annat, jag var ganska ung när vi flyttade ihop.
Tack snälla Bestemor för ditt stöd!

Glad att höra att det går bra med nykterheten! Hoppas att ångesten också släpper snart. Mitt tips är motion, räcker med promenad, bara den är rask så man får upp pulsen. Funkar för mig 99 gånger av 100.

Men Onkel F, du måste faktiskt fortsätta att stolt behålla de tidigare 89 dagarna inom dig.
Förlåt för att jag skriver och upprepar självklarheter, men ett återfall suddar INTE ut dina dagar i nykterhet.
Spegelbilden hade sett ännu värre ut om du hade supit även under dessa månader, möjligen hade du låtit bli att kolla och inse detta i din spritdimma, men faktum kvarstår.
Nu kör vi tillsammans mot den där alkoholfria skålen på julafton!

Läste precis Aftonbladet att Systembolaget firar 65 år. Och man kunde läsa lite om olika kampanjer som ”spola kröken” på 70-talet. Där man ville få svenskarna att dricka mindre. Och att alkohol och idrott inte hängde ihop. Så bra, men vad hände sen? Varför gör man inte fler såna kampanjer. Det är ju inte så att konsumtionen minskat direkt. Vi svenska folket som ska va så vältränade och äta rätt. (De artiklar som säljer bäst är de om dieter och träning.)???‍♂️

Men man ser snarare bara fler o fler vinreklamer. Förr var de inte tillåtna, men nu är de det. Bara det står en varningstext. Som på cigarettpaketen. ?

Det pratas mindre och mindre om det farliga med drickandet. Säkert för att många har problem och inte vågar utmana det jobba i det. Och istället får det att låta normalt att ta 1-2 glas en vardagkväll. ”It’s always wine o’clock” ?

Så vi här inne är verkligen de starkaste!
Glöm inte det. VI VÅGAR! Vi är inte svaga och dåliga som inte klarar att ”dricka lagom”. Alkohol är en beroendeframkallande drog!!!! Som man inte mår bra av. Hur lite man än dricker. Det är aldrig nyttigt att dricka och många har problem med ???????Men inte många vågar eller orkar ta tag i det.

Hoppas på en förändring i samhället! ?
(jag har dock inte vågat ta steget att berätta för så många om min nykterhet än) kram

Hej,
Å vad jag känner igen det du skriver. Jag har trott att min sambos beteende beror på något i barndomen men förstår nu att det enbart är alkoholen som gör det. Gör slut på fyllan, hotar med att flytta så fort det är något, skyller allt på mig och min son. Är knäpptyst dagen efter. Hatar när han blir elak och dum. Han kan inte alls se att det skulle vara han som betett sig illa utan felet är alltid mitt. På senaste tiden har drickandet eskalerat. Jag blir så ledsen, för han är en jättefin människa annars och jag vill leva med honom. Men inte på det här sättet. Att vakta sin tunga så fort man ser att han går över gränsen, då det sluddriga talet kommer, den simmig blicken osv. Sitter uppe och dricker till sent på natten och mumlar, tycker synd om sig själv och hela världen är dumma i huvudet.
Är så trött på det och önskar som du att det gick att prata med honom. På ett normalt vuxet sätt.
Kram

Vet inte när det började men min sömn är riktigt ok. Somnar snabbt och sover bra hela nätterna.
Kollade i min nomo-app och såg att den stod på 51 dagar. Att det någon gång tidigare gått så många dagar utan alkohol kan jag inte minnas. Måste ha varit någon gång i min 14- 15-årsålder...
Mår fortfarande bra fysiskt. Har dock senaste veckan haft mer ångest än vanligt. Vet inte varför och det bara kommer oförberett. Nåja, hoppas det ska vända snart.

jag häpnar över att jag lever när jag läser om alla nyttigheter ni dricker/äter :-))