Senaste kommentarerna i forumet

Jag har nästan slutat skriva om exet och känner att han inte längre står i centrum för mina känslor men jag unnar mig att vara kvar i min arga känsla över honom nu. Som ni vet ansökte jag till slut om underhållsstöd hos FK för att han vägrar betala något för barnen och säger att han inte har någravpengar trots att jag tog ett stort lån och betalade honom vid skilsmässan. Nu stack han iväg till Maldiverna utan att berätta för barnen. Och han är dessutom sur för att FK nu hört av sig till honom. Det är nästan så att man häpnar hur dessa hjärnor inte fungerar som de ska.
Jag är dock glad att jag kan känna mig arg på honom , jag måste öva på att känna och bekräfta mina känslor.

...att din son var förvunnen, jag vågar knappt föreställa mig din ångest och oro. Smärtan sätter sig i kroppen och min störst utmaning framöver är att stanna upp och känna ! Känna, känna , känna och inte jag bort känslorna med en rational om varför jag inte får känna som jag gör.
Kram

Visserligen är det väldigt lite alkohol i "alkoholfria" drycker men det är ju trots allt en gnutta alkohol i de flesta.
Sedan finns de som faktiskt ska vara 0%, jag provade såna några gånger i början av min förra nykterhet.
Smakar vattnigt, jag är ölälskare och har svårt även för massproducerad ljus lager på 5%, så det kändes mest onödigt just för att det inte smakar öl ändå, tar hellre en cola om jag vill unna mig lite.
Alkohol är en smakbärare tycker jag.
Dessutom är jag en allt eller inget-person, så är jag nykter så är det 0,0% som gäller.

Hej och välkommen hit. Ett bra forum som man får många stöttande ord på sin väg. Jag lämnade. Vi hade varit ett par i 20 år. Var bland det svåraste jag gjort. Men jag hade inget val. Jag var tvungen att lämna för att inte gå under själv. Och nu efter 1 1/2 år så känner jag mig stark och lycklig. Fast jag får mina nedgångar som alla andra. Men jag bestämmer själv över mitt liv.
Jag och mitt ex har sporadisk kontakt. Jag ser honom aldrig full längre och det är skönt. Men ett par, blir vi aldrig mer.

Hej! Jag har funderat mycket kring det du skriver om. ?

Jag bestämde mig den 23 augusti att vara nykter till jul, dvs 4 månader, men med undantag för denna helgen som kommer nu. Det är årets stora höjdpunkt med vänner. Nu vacklar jag. Jag vill inte bryta min nykterhet. Men jag vet att jag kommer bli väldigt frestad...

Men jag har inte bestämt mig hur jag vill göra efter jul. Det blir övermäktigt för mig att säga att jag ska vara nykter hela livet. Jag vet bara att jag vill vara det nu. Men jag inser mer och mer att jag har druckit mig till ett beroende. Och jag inser mer och mer efter det jag ändå orkar läsa, att jag nog aldrig kan dricka igen. Och om det är så, och jag måste välja mellan att vara nykter hela livet eller fortsätta med ett okontrollerat drickande är ju valet enkelt. Det kanske inte finns något mellanläge att välja... men jag skjuter på det beslutet ett tag till.

Angående vikten så har jag gått upp något kilo. Men jag har tränat en del och magen är plattare och inte uppblåst. Jag åt mycket godis de första veckorna men försöker dra ner. Dricker en del kaloririka drycker också som jag borde sluta med. Men allt är bättre än vin.

Jo, jag jag har märkt flera belöningar. Fast inte på utseendet. Jag orkar träna och känner mig starkare redan. Jag sover bättre, har mindre ångest, är gladare. Men den största belöningen är jag är en nykter mamma. Jag tänker på det varje dag. Samvetet. Jag luktar inte vin när jag pussar dem godnatt. Jag är inte bakis när jag kör dem till skolan. Jag är inte full med dem helt enkelt. Och när suget kommer är det dem jag tänker på. De ska inte växa upp med en alkoholiserad mamma. Och då måste jag låta bli.

Jo, du har rätt jag har mycket energi. Men jag är också väldigt trött ibland.

Tycker du kan ge din deppighet ett par dagar utan att grubbla så mycket över vad det är. Själva grubblandet kan bli en ond spiral i sig. Hoppas du mår bättre snart! Kram

H

Har du någon hobby? Om inte så skaffa en ? Jag har 4 så kanske lite väl.. ?

Kan vara allt från modellbyggande till konståkning. Då kommer du få annat att göra, något att se fram emot, nya vänskaper och glädje.

Föreningsliv eller ensamhobby som målning spelar ingen roll. Det finns forum för målare, Instagram för inspiration, träffar och kurser man kan gå på även om man utför själva hobbyn själv.

Det är skitläskigt i början om du inte är van men sen vänjer man sig och det blir bara roligt.

Fundera på det i alla fall ?

Vad bra att han sökte hjälp och kunde bli nykter! Ni hittade tillbaka till varann också! Fint att höra att det tog en positiv vändning.

Jag har afritt vin, vitt, hemma och drack afritt bubbel i helgen. För mig har det hjälpt mycket på just helgen.

Du vet den där komma hem efter jobbet på fredagen och ta en öl/glas vin. Det gör jag nu med fast afritt. Det lugnar ner mig på samma sätt som om det vore alkohol i. Skillnaden är bara att jag kanske tar ett glas och är nöjd sen istället för en hel flaska ? Det triggar inte mig att dricka alkohol eftersom det inte är något i från början.

Jag har också köpt hem dyra vuxenläsk haha. Fina juicer, trevlig äppelmust, olika cider mm. På fina flaskor eller burkar. Perfekt att ha i kylen om suget kommer och roligare än mjölk, cola och vatten.

Blir så glad av att läsa din tråd :) du har ju verkligen bestämt dig, Hejja dig!

Att få ovett för sina fylleskandaler har vi nog alla här på forumet fått. Jag fick nästan en hel intervention av min närmsta släkt och höll bara upp en månad efter... ? Dina vänner kommer att förlåta dig, du dömer dig själv för hårt och det är ångesten som talar. Så länge man är ärlig när man ber om ursäkt och kanske också förklarar lite om ens problem så har alla jag mött och tvingats be om ursäkt till förlåtit mig.

Kram på dig!

Tack, Se klart❣️

Somnar nykter...på en onsdag....det var länge sen? men så skönt??

Godnatt??

Tror inte heller på att ta avstånd från sitt missbrukande barn. Om jag ska vara ärlig tror jag knappast det är möjligt. Det handlar ju om sitt eget barn. Däremot kan jag tänka mig att man ibland kan behöva en paus och det kan man berätta tycker jag. Ibland kan det vara rätt att inte engagera sig så mycket, låta personen ta ansvar själv och ibland när det är riktigt illa finnas där hela tiden. Finns ingen manual att gå efter.

Det viktigaste är nog att ta hand om sig själv inte minst för att minska skuldbördan hos den som missbrukar. Så har det varit med min son, han har tyckt det var bra att jag genomgått anhörigprogram m.m.

Väldigt viktigt är dock att inte underlätta för personen att fortsätta sitt missbruk, att inte undanhålla konsekvenserna. Det som ofta gör någon motiverad till förändring är ju att må riktigt, dåligt så det är ju en balansgång hela tiden

Det är mycket man som förälder ska genomgå och att ha ett missbrukande barn är något av det mest smärtfyllda och ofta även skamfyllda, tyvärr, som man kan uppleva.

So strongt att vara nykter i 50 dagar! Det är stort??

??

Det sitter i huvudet det där med avslappning. Jag har samma problem. Testa att göra såhär. Köp hem ett bra alkoholfritt vin. När du kommer hem nästa gång och känner samma. Ta ett glas afritt vin, i vinglas, sätt dig ner och andas ut. Låtsas att det är "riktigt" vin nu i början. Gör precis som du brukar fast med afritt i glaset.

Jag lovar att du kommer känna samma avslappning de första klunkarna. Vanans makt är stor så gör precis som du är van men byt ut.

Jag har gjort det och det fungerar väldigt bra för mig.

Även bytt ut sitta i solen och ta en öl med afri öl. Låtsas att det är riktigt, kall ska den vara med kapsyl som klingar av. Det fungerar bättre än man tror :)

Hej, som nykomling blir jag inspirerad. Att det kan bli så mkt bättre. Ser fram emot det. Min 4:e dag var sådär, men jag har inte druckit nåt så det är ändå bra ? Go kväll ?

En nykterhetsreflektion.
Jag är en känslomänniska, reagerar ofta starkt både med glädje, ilska och sorg. När jag blir ledsen blir jag verkligen deprimerad och när jag är lycklig kvittrar jag som en fågel.

Mina dalar är mycket mer stabila nu. Jag tar saker med mer ro. Oroar mig mindre. När jag drack kunde jag få ångest över minsta lilla. "Tog han illa vid sig? Sa jag något fel?".. I all evighet...

Det är lugnare nu. Och jag trivs verkligen med det. Ser fram emot andra grejer. Jag ska baka i helgen tänkte jag. Det ser jag fram emot. Jag har massa projekt jag vill göra. Min entreprenörshjärna fullkomligt sprutar ut sig idéer nu. Förut var det mest tomt eller ångest.

Fördelarna är verkligen enorma. Och jag kan nu också förstå de som kan och vill dricka bara på speciella tillfällen och då lite. Jag kommer inte göra det... Lugn nu! Haha men förut kunde jag inte förstå varför man vill vara helt nykter varje helg.

Det gör jag nu ☺️

Hej!
Jag har varit här för ngt år sedan. Allt i livet går bra (frånsett corona), men alkoholen går mindre bra. Ligger nu på en nivå där jag får abstinens under 0,3 promille. Har börjat dra ner, men det är jobbigt med darrningar m.m. Är det någon som slutat tvärt från att ha druckit typ 1bib vin per dygn till noll som kan dela med sig av sina erfarenheter? Länk till tidigare inlägg duger gott :-)

och välkommen! Min man blev nykter i och med att jag lämnade honom. Jag gick tillbaka och efter tio år är han fortfarande nykter. En väsentlig del i att vårt liv nu är bra är att han efter ett återfall började på AA och jag på Alanon. Att skriva här har hjälpt mig mycket. Lycka till med ditt val - det som är ditt! Det är viktigt.
Mitt valspråk har blivit Det är möjligt att ta makten i sitt eget liv! / mt

Ja du @blenda just i det här fallet kan jag nog skylla på autoincorrect
Tack, jag är helt säker på att jag kommer att hänga här också, såklart.

Känns som om nykterheten rör sig från en fas till en annan, tredje och fjärde. Det första halvåret var det som om livet stannade - men samtidigt sprängfyllt av nya känslor!
Lyckorus!

Nu kommer en annan lite lugnare vardag, och den ska INTE förväxlas med a-sug utan att andra processer behöver fortsätta. Så jag tror och hoppas att mitt liv fortsätter vara antitesen till flykt- men alltså inte att stå stilla utan leva, med allt vad det innebär.
Flyttbillen är bokad till fredag, jag har laddat ner en sober-app (och tjänat ca 30 000 som tyvärr inte finns på något konto...)
Small steps och giant leaps ni vet.
Trygg i mitt nyktra liv idag. Lite snuvig lite trött lite allergisk (??) mot min fina önske-tröja.
Livet, ständiga överraskningar.
Himla tacksam. Kram på er ❤️

...är ett dåligt ord för att beskriva sig själv! Nya tag finns alltid och framförallt nya insikter; vad är det som triggar och stressar?
En sorts kartläggning att ha nytta av oavsett plan för framtiden ?

Ni som valt att lämna en sambo/man/fru med alkoholproblem, kunde ni gå vidare? Ångrar ni er? Har ni kontakt ännu? Blev han/hon nykter efteråt?

Det sprakar om ditt fina inlägg, inte minst hur du beskriver allt du har omkring dig, och vilket värde som finns precis här och nu.
Önskar dig en kväll i denna stund som jag ibland kallar nåd eller livet eller strömmen på ?
Stor kram ??

Berätta. Absolut!

Jag hoppas innerligt att detta jag upplever är det du beskriver.
Typ att mensen kommer snart och att jag framöver kan koppla "Aha nu mår du så här och det beror på detta"
Jag har kanske haft detta tidigare men då jag hela tiden bedövade mig med vin och hade ångest så kände jag det inte på samma sätt.
Hoppas, hoppas......
Kram?