Senaste kommentarerna i forumet

Bra att ha bilkörning som säkerhet. Testa något gott alkoholfritt och njut av samtal och stämning. Beställ in något gott att äta. Själv blev jag överraskad av hur trevligt det är att vara med och vara nykter...

Det är nog så att de första veckorna efter senaste gången man druckit alltid kommer kännas deppiga. Jag tror att det är beroendet som försöker deppa sig till att få dricka igen. Så fortsätt gneta trots allt, ta promenader i dagsljus, och rätt vad det är vänder det, det har du ju märkt tidigare. Styrka till dig!

Hej!
Jag vet inte vart jag ska börja.. Har sedan den tidiga alkoholdebuten alltid haft problem med att sluta dricka i tid. Det blir alltid för mycket - får alltid minnesluckor, gör alltid saker som jag egentligen inte varken vill eller tycker är okej enligt mina värderingar. Det är som att allt mitt konsekvenstänk försvinner och att jag blir någon helt annan. Jag är egentligen kärleksfull, lojal, pålitlig, omtänksam.. När jag dricker försvinner allt det där och jag är som en helt omdömeslös person som gör saker som gör både mig och andra illa.
Jag har som aldrig riktigt vågat prata om det här. Jag har för det mesta dolt det, ljugit, försökt låtsas som att det aldrig hänt. Men verkligheten kommer ikapp och samvetet äter upp mig.
Det som har varit det absolut värsta var att min relation gick i kras. Jag kände som att jag levde ett dubbelliv. Han visste inte om hur illa det var. Och jag försökte hålla masken.
Jag blev gravid men förlorade barnet pga. jag ovetandes om detta hade druckit sådana enorma mängder alkohol.
Därefter distanserade jag mig ytterligare från min partner och till sist bröt jag ihop och bröt upp med honom.
Det är flera år sedan men det gör så himla ont fortfarande. Jag älskar honom fortfarande.
Ja... Som ni ser är allt en ända röra. Och det är tydligt att mycket rotar sig i de beslut jag tagit när jag varit alkoholpåverkad. Jag har fattat beslutet att förändra mitt drickande men allra helst skulle jag bara vilja sluta..
Finns det någon som känner igen sig?

På lördag har jag varit nykter i tre månader. Det fungerar bra. Jag har varit nykter i perioder tidigare, men alltid fallit tillbaka till drickandet.

Jag brukar uppleva den kommande tiden som väldigt jobbig, ska jag fortsätta nykter? Om jag fortsätter nykter - hur länge? Resten av livet? Jag fixade ju att vara nykter så då kan jag ju fortsätta dricka, eftersom att jag vet att jag kan vara nykter osv.

Denna gången, peppar peppar, känns det än så länge annorlunda, mer på riktigt. Det känns inte lika euforiskt att vara nykter men suget efter att vara full är heller inte så stark. Jag har aldrig en tanke på att kunna dricka måttligt, inget jag vill med mitt drickande, saknar jag något är det fortfarande att bli full - att bara vara i nuet för någon timme.

Skriver inte ofta här, men läser ofta. Jag har lovat mig själv att skriva oftare när det börjar bli jobbigt, kanske sker snart.

Just nu tänker jag mycket på uttrycket ”Spela hela filmen”, och tycker den tanken/övningen är rätt bra att göra när suget inte är så stort för det blir för mig en utmärkt påminnelse hur filmen slutar, och slutet har bara blivit sämre och sämre.

Ja, blir ju oftast långt när jag skriver känner jag, men men ha det bäst alla kämpar!

Känns så fint att få pepp här! Du förstår, många andra förstår...
Det är ovärderligt att ha den här möjligheten till kontakt med er alla. Ingen som pratar med tomma ord. Utan bara uppmuntran utifrån egna erfarenheter. Jag litar på att det går. Jag litar på att det blir bättre. Och ja, jag reagerar som förväntat nu....med gråt ????

Har under lång tid druckit för ofta. Sedan jag slutade jobba har det eskalerat. Druckit nästan varje dag och haft ågren varje morgon. Vi har pratat om att vi måste dra ner på drickandet, men det har blivit nån/några dagar utan så har vi varit tillbaka igen. Nu är det dags att på allvar ta tag i detta. Vi har lovat varann o nu måste vi få till en ändring! Vi har drömmar om en framtid med ett aktivt liv tillsammans, och då ska inte alkoholen få förstöra planerna.
Jag hoppas och tror att detta forum ska vara en hjälp att få oss till en nyktrare framtid!! Tack för att ni finns där!

Jag är själv ny här och känner igen mig i det du skrivet. Jag skulle önska att jag kunde ta ett glas ibland vid vissa tillfällen men klarar tyvärr inte et så då får det bli slut. Vi får hjälpas åt och läsa och lära av alla i liknande situation på forumet. Kram till dig och lycka till till oss :-)

Vilken kamp du för Bestemor. Du kommer klara detta, du har gjort de första stegen. Man gråter och gråter den första tiden, men det blir bättre. Man tror knappt det, men det blir det. Ge det tid och bra att du tar hjälp. Gjorde jag också.
Vill bara säga, du är modig. Kämpa på så kommer du få ett bra och lyckligt liv?

att du varit nykter några dagar, bra jobbat ? ett tips: ta en dag i taget ?

Min terapeut sa att många personer som inte kan hantera alkoholen brukar vara väldigt kreativa, det stämmer i alla fall på mig ? du kommer märka att du har så mkt tid till annat roligt, technic Lego är perfekt för hjärnan ?

Då får vi följa varandras resor här inne då ?

Hej igen,

Pratade med en psykolog nu på kvällen och fick bekräftat för mig det jag redan visste. Att jag uppfyller många kriterier enligt DSM-5 (ivrig att börja dricka, kontrollförlust, svårt med när, hur mycket och framför allt när var och hur det slutar). Även toleransutveckling (främst för några år sedan) och framför allt prio i livet.

Med prio i livet menar man vad man borde/planerar/brukade göra innan och att man ersätter det med att dricka alkohol. Och i slutändan att man fortsätter trots negativa konsekvenser.

Även pratat om vad ett missbruk INTE är

*Frihet. Göra saker mot sin vilja, styrd mot festen. Frihet att göra det man borde.

*Good will. Man blir självcentrerad och välviljan brister. Man tänker inte på andras välbefinnandekänsla.

*Personlig utveckling. Man kan ha samma emotionella utveckling och hantera vissa situationer som en 20-åring skulle göra. Livet stannar utan mognad, man stannar i utvecklingen inom vissa områden.

*Livet blir en överlevnad. Sällan man älskar livet. Man jobbar mycket med att backa upp lögner.

Jag känner igen mig i många av de grejer jag nämnde här ovan och kanske alldeles för mycket i hur man hanterar situationer i sina nära relationer och att man saknar en vettig prioritet i sitt liv. Varför var jag så sugen på att festa när min f.d. sambo var hemma?

Vad fan har jag gjort?

Samtidigt är jag glad och tacksam över att jag tar tag i det här när jag är så pass ung som jag är.

Misstänker att jag självmedicinerat mot ilskan jag hade i tonåren egentligen alltid som jag druckit. Jag börjar bli jämnare i mitt humör och mår mycket bättre på alla sätt och vis redan nu. Från och med nu är det jag som sitter i förarsätet och styr. Ingen annan.

Dag 47 snart avklarad.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Om du tänker såhär, att du bara absolut ska låta bli att dricka i tre månader, sen får du ta ett nytt beslut. Under den tiden hinner hjärnan skapa nya mönster och det blir lättare att tänka sig även en nykter fortsättning. Läs också Tänka klart av Annie Grace, eller kolla hennes Youtube klipp, hon visar hur alkoholen lurar oss att tro att dricka är det roliga, när det egentligen är vännerna, maten, musiken som får oss att ha kul. Testa sen när du känner dig tryggare i nykterheten att gå på fest och drick goda alkoholfria alternativ. Själv blev jag överraskad av hur kul det faksiskt var. Och som du redan börjat göra, prata med andra om hur du mår, bra att få input och stöd från någon som ser en i vardagen. Lycka till på din väg, det är så härligt när man inser att man inte behöver alkoholen, definitivt värt att kämpa för!

Skönt att hitta lugn... Är också nykter och glad åt livet med alla dess sidor..

Hej, vad bra att du är här! Helt rätt att ändra kurs innan det gått helt åt skogen.. Du nämner att du ska söka stöd hos någon. Det tror jag är jätteviktigt. Hos vården, familj och vänner, Anonyma alkoholister, bara att berätta för någon om hur man mår och vad man har för mål gör det tydligare vad man behöver , och svårare att ändra sig om det blir jobbigt i början. Här på Alkoholhjälpen rekommenderar de många att ta tre nyktra månader och sen fundera på hur och om man ska dricka alkohol i fortsättningen. Det tar ett tag för kroppen och hjärnan att bli ren från alkoholen, men efter nån månad är det många som blir positivt överraskade av hur skönt det är att vara nykter. Ingen bakfylla, mer vila på helgen, mer energi, mindre stressad, gladare humör, det är verkligen lättare att leva utan alkohol jämfört med att kämpa med att inte dricka för mycket var och varannan dag. Läs runt här och hitta inspiration, så hittar du också din egen väg.

Hej
Jag har en bra men funkar tydligen bara för Android
Easy quit drinking. ( nyfikenhet- sluta dricka) heter den i play butik.
Många belöningar och steg att uppnå.

Tror också att motivationen kommer tillbaka när hjärnan förstått att den inte kan deppa eller stressa sig till alkohol. Tänker att man får se de första nyktra dagarna som ett tråkigt jobb man lovat någon man bryr sig om att uträtta... Det är bara att beta av dem, sen väntar välmåendet. Det plus lite kadaverdisciplin - nu bara jävlar gör jag som jag bestämt- så kan du snart blicka tillbaks på det där irriterande men avlägsna återfallet du hade. All styrka till dig.

Jag är också ny här sedan i söndags och jag har nu varit nykter i 5 dagar. Inte för att jag söp varje dag, men flera gånger i veckan. Kände att det får räcka nu när jag betedde mig illa igen mot vänner och andra. Jag kan helt enkelt inte hantera alkoholen så nu är planen 3 månaders uppehåll men det kanske rent av blir så att jag slutar för gott.
Lego byggde jag mycket som barn speciellt Technic. Kanske skulle testa igen :)
Jag känner redan efter 5 dagar att jag har mer nyfikenhet och motivation att bara hitta på nåt att pyssla med, mer lust än vad jag haft på länge ?

Känner mig också orolig för min hälsa. Jag vill inte dö i förtid. Hur hamnade jag här iksom?? Dricker i genomsnitt drygt en flaska vin varje dag efter jobbet. Samtidigt törs jag inte göra en hälsoundersökning, rädd för resultatet.

Tack för att du tog dig tiden att svara! Jag önskar det vore så enkelt som att tänka på hur skit man mår med alkohol. Jag har tidigare tagit mig tid att skriva långa listor på saker jag sagt eller gjort under ruset, för att sedan läsa det när jag blir sugen. Men det är som att en del i hjärnan stänger av. Jag fattar ju att alkoholen gör så att jag säger och gör saker jag inte står för, och jag får sjukt grov ångest som går ut över mitt liv. Men ÄNDÅ så lyckas jag fånga det där lilla lilla som var positivt så att jag kan festa med gott samvete. Det funkar inte med skrämseltaktik, jag måste hitta något att belöna mig med.

Jag har ju extremt mycket kontrollbehov och har svårt för att göra saker halvhjärtat, jag kan inte göra lite av något. Det har väl med uppväxten att göra antar jag ... Så rent logiskt sätt borde det inte vara svårt att avstå helt, jag har bara inte hittat den där lilla lilla motivationen som får maskinen att börja gå. Hade det funnits en app som man får belöningar i beroende på om man hållet sig borta från alkoholen eller inte så hade jag lätt klarat det HAHA!

Ja det är det där med motivationen, den sjunker liksom. Det är alkoholen som tagit ett grepp om dig igen. Rent livsfarligt, men inte omöjligt att få upp igen. Av erfarenhet vet jag att den kommer igen, om du kämpar dig igenom dom första dagarna, kanske veckan. Att använda vita knogar är rätt bra nu, ren envishet. Sen lättar det gradvis. Skriv skriv o läs här hjälper oxå. Så upp på banan igen bara.

Tack Pilla ?

Funderade på en annan sak ikväll - hur man kan fly verkligheten på annat sätt än genom alkohol. Under mina 3 mån har jag byggt Lego som en galning, stora grejer på över 5 000 bitar (Star Wars och Harry Potter). Man behöver ju göra annat och jag kör detta ibland på kvällarna, inte det billigaste nöjet men det är väldigt meditativt och rogivande och nåt att se fram emot till helgen ? men man får inte glömma att varva med promenader ? pussla är också ett vackert sätt att varva ner

Det känns väldigt bra. Hur går det för dig och hur har du det?

Huvudsaken är att du tagit beslutet att vända skutan!

Kul att läsa 90 dagar som nykter. Starkt jobbat och härligt att du känner dig så positiv till fortsatt nykterhet.

Det känns bara lite ledsamt att tappa kontinuiteten, men det är bara att kämpa vidare.
Det känns som om jag behöver få upp motivationen lite, den är inte på topp just nu. Jag har Skål, ta mig fan! som nästa bok på bordet, hoppas den kan ge lite inspiration.

Hoppas verkligen måendet blir bättre fort! Jag fryser, svettas, skakar och har en jäkla oro i kroppen. Det blir tufft i helgen om det fortsätter så här.

Jovars...det gick och jag gick, genomförde dagen och gick hem och tänkte. Har landat i mitt beslut, sovit. Det här kommer att bli svårt, men jag slutade röka en gång i tiden så detta skall väl också gå vägen tänker jag mig? Nästa svåra steg blir att tala med någon, finna stöd (det finns där) och helt enkelt inte låta det gå längre. Vända skutan innan den går på grund så att säga. Det kanske var dumt att gå till jobbet, men lika dumt att supa sig full timmarna innan man skall dit och sjukanmäla sig. Två fel gör ett rätt?