Senaste kommentarerna i forumet

Håller helt med jag tror också att jag blev ännu mer besviken när jag varit nykter 5 månader och aldrig haft ångest då. Trodde nog att jag skulle klara de denna gång och det är lite som rysk roulette 9/10 ggr funkar de medans 10 blir kaos.

Är att inte ge upp utan ta nya tag. Viktigt också att ha en kanal där man kan vara ärlig utan att bli dömd. Jag tog bilen idag och drack lite mindre än ett halvt glas till köttet. Känner mig nöjd ändå och kämpar vidare!

Sov gott ni som kämpar!

Man snackar ofta om ”high bottom” och ”low bottom”. Min ”botten” var också mer som Kennies, jag backade från stupet. Jag var lite hjälpt tragiskt nog av att se min pappa nå allra lägsta botten - och till slut dö av sitt alkoholmissbruk vid 61 års ålder. Han nådde botten för oss båda.

Kram ?

Det enda som fungerar mot den typen av ångest är att helt enkelt sluta dricka alkohol. Då slipper du minnesluckorna, känslan av att ha tappat kontrollen över dig själv, och ångesten som följer i kölvattnet av detta.

Tro mig, jag har haft många "dagen efter"-upplevelser när jag bara velat sjunka genom golvet av skam och ångest. Ändå har jag fortsatt. Det vi alla har gemensamt på detta forum är att vi bevisligen inte kan hantera alkohol. Det blir för mycket. Det kan tyckas orättvist, men kan man inte hantera det så bör man låta bli det.

Jag är fortfarande ganska ny i min nykterhet, men är det något jag verkligen uppskattar redan nu så är det att vakna nykter, slippa känna spyorna skvalpa omkring i magen, och slippa den där förbannade ångesten över minnesluckorna och hur man betett sig.

Det är faktiskt rätt skönt att bara vara normal. Att inte ständigt vara påverkad av något. Långtråkigt ibland, absolut, men känslan av att vakna nykter är obetalbar.

pratat med någon utanför familjen om mitt alkoholmissbruk! Kan inte beskriva känslan av lättnad! Som en stor sten ramlat av mina axlar. Erkände allt. Alla vinflaskor, all ångest, all skam.

Så ikväll kommer jag att somna med ett leende på läpparna och i morgon skall jag träffa min jurist?

God natt!

Kram⚓️

Viktigast först - vara nykter! Det där man tuggar i sig som substitut får man ta itu med i ett senare skede. Äventyra inte nykterheten - ät hellre chips och nötter då!

Grattis till snart två nyktra månader!

Kram ?

Fint att du har mannen som kramar om dig..Livet är ju tungt och svårt ibland..Men så känns det lättare efter ett tag igen..Varm kram..??..

Stor kram till dig med ?

Ibland när man börjar skriva så börjar texten nästan resonera med sig själv. Man tvingas formulera vad man tänker och känner.

Väldigt bra att kunna gå tillbaka och läsa också när man har svackor. För de kommer. En riktig berg- och dalbana kan det vara, men huvudsaken är att man fokuserar på fördelarna med nykterheten - och tar svackorna med tålamod och jämnmod.

Kram ?

Kan säga att jag vet hur du känner dig för jag känner lika. Vi får lyssna till alla kloka ord och tips här. Ta en dag i taget, igen.... Det blir bättre, det vet jag.
Kram på dig?

Verkligen positivt att du upplevt så många fördelar redan dag 6. Nu blir det bara bättre vecka för vecka!

Kram ?

Ja, det kommer att ta sin tid att verkligen släppa kontrollen. Så mycket sorg att bära. Det blev ju inte som planerat.
Glad att du hittat ett eget ställe att bo på. Du och pojkarna. Som vi försöker säga till varandra. Byt fokus, se till dej själv i första hand.
Bygg upp din inte styrka. Bearbeta den sorg som kommer. Det går en inte omärkt förbi att ha varit medberoende.
Känslan av att själv ha varit en möjliggörare är svår att bära. Att förlåta även sej själv är viktigt.
Det val mam gjorde som även drabbade barnen. Det är redan gjort. Nu är fokus att se framåt.
Vi får ta en dag I taget, som vi tidigare har tränat på. Samma regel gäller fortfarande. En dag i taget ????

Hej
Är ny här och behöver skriva av mig. Innan varit nykter i 5 månader och de bästa månaderna i mitt liv. I veckan har jag Varit på konferens där jag Drack för mycket. Så mycket att jag har minnesluckor. Pratat med kollegor som säger det är ingen fara men jag slår på mig själv ändå väldigt hårt. Känner mig misslyckad. Har då även en kollega som gärna strör salt i såren genom olika kommentarer för att jag ska må ännu sämre medans den personen tycker det är kul. Jag har sån stark ångest och panik över tillfället, gillar inte tappa kontrollen och beter mig som att jag har mördat någon. Just nu vet jag inte vart jag ska ta vägen med just ångesten ... någon som kan tipsa? Kram

Ledsen, gråter - det är inte farligt. Kanske nödvändigt rentav.

Tröstas, ligger i famnen på M och snyftar. Han smeker och lugnar. Som till ett barn. Just nu är jag nog det. Ett litet sårbart barn.

Så många tankar som försöker samsas i hjärnan just nu. Reflektioner, analyser...

Ändå är det inte svårt. Egentligen. Alla mina funderingar och utvärderingar kommer till samma slutsats. De är helt överens. Det är nykter jag vill vara. Helvit.

Tack för att ni finns. ?

I dag är jag nykter. Gott så.

Kram

Modigt av dig att du hittade en utväg och börjat en ny resa.

Tack kära ni ❤ ligger i sängen och pratar med systerdotter som är i USA. Hör nån stapplar uppför trappen, det är mannen som kommer bara sådär. " ska du provköra bilen? " jag rusar upp följer efter, tänker har han druckit. Provkör bilen ( av vilken jävla anledning gör jag det?!) Kliver ut, han tar över och jag får en känsla, har han druckit? Så otroligt skumt beteende av honom och av mig, varför. Men jag är så glad, jag är i egen lägenhet ?

Vi blir nog duktigare på att sura också på kuppen ? Själv har jag försökt tämja min ilskenhet idag, det gick sådär. Alla känslor blir förstärkta i nykterheten! Även glädje och njutning. Och himmel vad jag skrattar gott nu för tiden ?

Kram ?

Jag får antabus som sitter i kroppen 2 veckor .
För min del fungerar det , har då inget val att dricka . På så sett har jag äntligen sett den positiva effekten av att inte dricka.
Mitt blodtryck och puls har gått ner.
Bättre i magen .
Och ingen ångest och oro i kroppen .
Bara efter 6 dagar .

Så heter ett annat inlägg i samma serie. Håller med om att klippen är bra!

Ibland kan jag med utgångspunkt från vad folk skriver här på forumet tänka ”hmm, återfall nära där kanske?” Då använder de ord som ”kanske”, ”hoppas”, ”ska försöka” osv.

Kram ?

Jag ska läsa din tråd. Kram
<3

Det är helt otroligt vad nykterhet påverkar det psykiska måendet positivt! Stort grattis till bättre sömn och att vara ångestfri!

Jag har precis samma upplevelse - sover bättre än på många år, är mycket lugnare generellt, och har inte haft känning av varken ångest eller nedstämdhet på flera månader. Förutom att de första veckorna var lite gråtrista förstås.

Kram ?

Bra jobbat! Visst är det skönt att räkna nyktra dagar och veckor..?..Kan tänka mig att även din kropp tackar dig..För mig försvann de flesta krämpor jag hade när jag blev nykter..Varm Kram..??

Jag tycker också att 84 hittaut-kontroller är svinbra faktiskt. Men det är ju som vanligt, man stirrar sig blind på det man inte har gjort istället för att glädjas över det man har gjort. Och jag ska ju ha något rekord att slå nästa år också ?

En kompis till mig är ännu mer fanatisk. Hon är klar med grannkommunens alla 150 kontroller och nu jagar hon in de sista av 150 i den här kommunen också - med hjälp av pannlampa tidiga morgnar och sena kvällar ?

Kram ?

Tycker denna video är bra.
https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g
Återfall sker inte bara helt plötsligt.
Undermedvetet så har vi börjat planera långt innan återfaller sker
Viktigt att reagera på de tidiga signalerna av detta planerandet.

Idag är jag nere☹
Inget är kul.
Vill åka till ett varmt och soligt ställe, vandra, sola och bada.
Men det går ju inte.
Jag sover som en stock.
Men när klockan ringer på morgonen så är jag såååå trött.
Kan inte ta mig ur sängen.
Äter vitaminer och hår och naglar växer som gräs.
Är blodgivare och vet att järnvärdet är bra.
Jag vill också vakna pigg!!

Och inte klarade jag att springa 5km idag heller.
Skitdag.
Idag hade varit en sådan dag jag druckit en flaska för jag tyckte synd om mig själv.
Men idag är jag nykter. Surar i soffan och så får det helt enkelt vara.
⚘⚘