Senaste kommentarerna i forumet

Vilket strålande väder! Iväg och handla lite, hungriga tonåringar i detta hem?sen blir det promenad.
Vaknade med ryggont, mindre roligt. Kan det bero på att jag fick spatt i går och körde intervaller i min trappa, med typ 25 kg övervikt kanske??eller är det ”slutamedalkohol” krämpor?

Hoppas ni alla får en fin och nykter torsdag❤️

Dag 6 och i dag är jag nykter?

Det låter helt underbart med en bara-vara-dag ? Mer sådana i våra liv tack!

Det är verkligen så himla skönt att inte stressa upp sig över skitsaker längre ?? Allt blir som det blir och går som det går. Här och nu.

Och det är inget som jag bara säger längre - jag känner det så inifrån och ut.

Kram ?

Du jobbar på jättebra med nykterheten! För varje dag som går blir det lättare och lättare, och fördelarna med nykterheten kommer snart att ramla in på löpande band.

Kram ?

Snart är du kanske redo för att gå ut med dina kompisar, men dricka alkoholfria alternativ? Alkoholfri öl finns överallt tex. Alkoholfritt bubbel finns ofta också.

Du kommer att märka att du har lika roligt utan alkohol. Till och med roligare. När du är nykter är du mer lyhörd för andra och behåller din fingertoppskänsla. Men du är fortfarande du ? Din personlighet är inte förändrad.

Jag har märkt att jag skrattar mer genuint och hjärtligt som nykter. Sen finns det en risk att man tröttnar på fylletjöt framåt midnatt, men då kan man välja att avvika.

Jag har jobbat på min arbetsplats i 28 år. De två personalfester som jag minns som allra roligast var de två personalfester då jag var nykter eftersom jag var gravid. Och jag minns också att det var så skönt att kunna köra hem vid 23-tiden.

Det viktiga är att varken du eller dina kompisar stör er på att du dricker alkoholfritt.

Våga prova - se det som ett experiment! Vissa saker måste man uppleva för att verkligen förstå.

Föreslå även andra aktiviteter där inte alkohol är lika förknippat. Gör något roligt ihop, eller ta en promenad.

Kram ?

Och bra strategier och smarta insikter, de kommer att ta dig vidare. Kram ?

Idag kommer han hem, fått legat inne sedan i söndags pga av nervsmärta. Känns som om mitt liv är slut, ångest så jag tror jag blir tokig, offerkoftan är så tung. Jag vill inte må dåligt mer. Det har varit så skönt att vara själv med barna och nu blir det som bara fokus på honom från mig, undermedvetet. Skulle vilja kunna ta ett glas vin hemma, göra saker i hemmet utan att han får mindervärdeskomplex, skulle vilja få lite tacksamhet tillbaka. Att visa lite total giltighet som jag läste nån skrev i en annan tråd får bli mitt ledord idag ❤

Wow, Onkel F!!! 60 dgr!!!! En eloge till dig? Grattis!!!
Du kan väl uppdatera vad läkaren sa... om du vill?

jag har samma problem. Lite bättre nu än i början, men ständigt dessa uppvaknanden flera gånger per natt. Idag är dag 60 nykter för mig. Läkarbesök på måndag, får se vad det ger.
Kanske läge att kolla upp för dig också?

Kan någon förklara för mig hur kroppen fungerar?
Alltså - när jag har druckit 3,4,5 glas så somnar jag som en stock (jag förstår ju att jag inte får en fullgod sömn med alkohol i kroppen) men sover hela natten, kanske vaknar till nångång. Men vaknar med olustkänsla på morgonen.

MEN

När jag INTE har druckit så somnar jag som en stock men vaknar varannan timme??? Har inga svårigheter att somna om men detta vaknandet varannan timme?? Vad handlar det om?
Ska ändå tillägga att jag är glad och pigg när jag kliver upp...

Jag läser att så många sover så bra utan alkohol...

Godmorgon, ja vi är coola och nyktra idag. Man ser det man inte tidigare tänkt på. Är mer här och nu i nykterheten. Ha en skitbra dag som brorsan skulle sagt?

Bra kämpat, du fixar detta. Jullan

Åh vad härligt, grattis till dig. Vilken kämpe du är.kram

Hurra, vad DU är bra! ? ???

????????????

Dagarna går, en efter en. Jag är tacksam att det går så lätt och självklart att leva nykter nu.

Jag skjutsar barnen tidiga morgnar till jobb & praktik. Skjutsar sonen till både kuratorn i skolan och ungdomsmottagningen där han får samtalshjälp. Följde med honom till stan för första träffen för "Livsstegen för unga" som jag hoppas att han vill fortsätta vara med på. Allt för att hjälpa honom med en knuff ut i livet, ett första steg ifrån apatin och hans känsla av ensamhet & meningslöshet. ?

Dottern klarar sig bättre. Hon jobbar på och har sin pojkvän som stöd.

Jag går på många möten och besöker många kyrkor, i vanlig ordning. Var på en heldagsretreat nyligen.

Jag har tyvärr väldigt lite kontakt med min vän nu. Jag saknar honom. Han har känts som min trygghet i nykterheten. Men vår vänskap har gått i vågor hittills så det får jag acceptera.

I stegarbetet jobbar jag i steg fyra. Jag tar det i min takt.

Min man har åter sin "parkbänk", soffan i vardagsrummet, som sin bas. Det där med att dela sovrum höll inte många dagar.

Jag vet inte längre vad jag vill. Jag får ta ett beslut i taget. Min svagaste punkt är kärleken till min son och hans välbefinnande. Han vill ju inte att jag och maken ska skiljas, även om han förstår "allt".

Jag ber ju varje dag om att få vara till glädje & nytta för mina medmänniskor och det har jag fått möjlighet att vara på olika sätt. Jag känner en inre trygghet och styrka, en äkthet och större lätthet att få kontakt med nya människor på ett djupare plan, även om våra vägar bara korsas helt hastigt.

Beslutet att skiljas har förändrat maktbalansen här hemma och befriat många av mina rädslor. Dock är det fortfarande bara på det mentala, psykologiska planet.

Jag ber mina böner, mediterar, läser, hämtar kraft och växer. Känner tacksamhet, tillförsikt och trygghet i förvissningen om att Gud är med mig. Vacklar ytterst sällan i det och då endast korta stunder. Lever mycket mer i nuet och En Dag i Taget. ?

Men då va det torsdag och jag klarade även gårdagen, vatt sjukt sugen när jag kom hem.
Det är fasiken inte lätt att bryta denna sjuka vana.

Igår öppnade jag kylen med har bytt ut ölen mot 33 cl vatten flaskor.
Så drog en 33 vatten istället.
Gjorde mat till kidsen sen blev det en löprunda på 4 km. Skönt att tänka på annat.

Börjar känna mig piggare nu men yrseln är kvar.
Va ju hos optikern i förrgår och har lite brytningsfel på ena ögat så det blev en st lins, ska hämtas idag.
Hoppas det blir bättre då.

Börjar bäva lite inför helgen, vill såååå gärna klara detta men helgen känns redan nu tung.

Dagens mål: att vara snäll mot mig själv i alla dagens val!
Hittilss:
- andas
-dusha varmt mot ond rygg, äta lugn frukost innan barnen vaknar
-åka bil för att jag känner för det (brukar annars åka buss för d är så dyrt me bil i stan). Lyssnade inte på nåt utan lät bara tankarna flöda..
- va på jobbet tidigt så hann både andas, stretcha ryggen och reflektera över hur jag vill fortsätta vara snäll mot mig själv idag. Och hann även gå in här :)

Ha en fin dag alla och va lite snälla mot er själva (utöver att undvika alkohol) ?

Du är inte ensam. Många här inne som verka ha lite samma tendenser. Och som varit utmattade nån gång. (Liksom jag själv). Och alkoholen har ju inge gjort saken bättre... men nu kämpar vi vidare och stöttar! Jag har mina ups and downs men har börjat jobba 75%. Men det tar tid! Läste på nyheterna igår att utmattningen bland kvinnor i medelåldern med barn och jobb ökar. Inte konstigt med all press på oss... ska va bra på allt! Styrkekram ?

Det är jättebra att du skriver om fallet istället för att blunda.
Tycker också du ska testa programmet, som sagt så är det perfekt för oss hemmafixare :)
Funkar det inte så är det bara att testa något annat.
Du fixar det här, slå inte på dig själv utan tro på dig själv!

Efter att vi fick veta om sonens ecstacy-provning har det blivit en del möten och mycket prat med sonen (mycket och mycket förresten - en hel del blir ju mycket enstavigt så som det kan vara med en 15-åring). Nu har vi i alla fall kommit till en punkt där jag bedömer att han förstår allvaret så mycket han kan och att vi kan se framåt. Check på den!

Jag kämpar på med mitt. Samtal som är väldigt jobbiga men värdefulla, går till kiropraktorn med mitt bäcken som hamnat på sniskan, tränar och det viktigaste vilar där emellan. I går somnade jag mitt på dagen. Trots god sömn varje natt började jag ta slut igen. Bra att kroppen signalerar det och jättebra att jag faktiskt kan lyssna på signalerna!

Vinsuget från i fredags är som bortblåst. Tog väl en timme. Nu känner jag avsmak igen. När jag tänker på det. Har nästan inga tankar på alkohol alls längre.

Har fortfarande en väg tillbaka från utmattningen. Mycket har blivit bättre på sista tiden. Kognitivt är jag fortfarande en katastrof. Glömmer, har svårt att få delar till en helhet. Det går ut över konsekvensktänket. En del i det tror jag ligger i klumpigheten. Kaffet i datorn blev dyrt. Köpte ny efter en del vånda. 6500 kr... Den andra är på försök till lagning. När jag vet mer om dens livsöde pratar jag vidare med försäkringsbolaget. Även om det svider i plånboken hos denna heltidsjukskrivna mamma är detta inget annat än världsliga ting. Det viktiga är att jag är nykter. Att jag kan framstå som den goda förebild jag vill vara för mina barn. Att jag orkar vara den personen varje dag. Att nykterheten är en förutsättning för att komma ur utmattningen så att jag komma tillbaka till ett välfungerande arbetsliv igen. DET är viktiga ting i mitt liv!

Kram!

Vaknar som 9 av 10 morgnar till nyheter om USA-valet och till skillnad från annat kommer det inte vara över med rapporteringen efter valet. Men idag handlar det om brand i flyktinglägret Moria på Lesbos. Ibland har min lilla ärthjärna svårt att omfatta våra så skilda livsvillkor.
...
Min dag är möten och sol. Lika delar. Fredag snart, helg med kompis-promenader, så bra istället för att sitta still och fyllna till.
Idag är jag nykter. Dagarna börjar med känslan av att nå vattenytan efter ett dyk. Kram på er ?

Gratulerar till ett bra val & jag är på min 3 dag efter att ha tagit ett återfall i måndags 7/9 ? Men nu är jag fast besluten att lägga ner eländet ? Ta en dag i sänder, gå ut och gå & gärna skoogla ???
Plocka svamp om du gillar det..
Läs, lyssna på meditation ?
Allt gott från mig ☀️

7 månader! Du är snart ikapp mig :D

Och förresten kommer här ett tips! Jag betalar ungefär motsvarande ca tre BiB för fönsterputs av proffs. Då tar de alla sidor och det blir toppenfint! Inga ränder eller flammighet efteråt. Kan ju vara värt det som en present till dig själv, eller hur?

Kram!

@kaveldun, ja nalle puh i de goda stunderna, mixat med parodisk komedi ”vem krympte mormor” :)
Jag gnetar på, så är det.
Läste om filosofen Han (japansk tror jag) som menar att hela vårt samhälle med alla dess valmöjlighet är uttröttande och gör oss sjuka. I avslutning till det fanns några tips varav två kändes mycket bra:
Följ samma rutiner varje dag.
Ta beslut och håll fast vid den.
Så enkelt, hehe, men upplever att det fungerar bra och lugnande för mig så jag försöker.
@varafrisk- tack för att du trots ditt läge just nu, kikar in här och skriver hos mig.
Då och då känner jag att mina inlägg är hemskt tjatiga det händer ju inte så hemskt mycket varje dag. Därför gör det mig extra glad att ni tittar in ?
Nu blir det ett litet gnetigt inlägg till! Ha en fin dag ?

Går in på dag 8.

Erfarenheter så här långt:
- Jag ska aldrig ha alkohol hemma.
- Min man och mitt äldsta barn är mina starkaste triggers (= självmedicinering).
- Beslutet att aldrig förhandla, beslutet om ett absolut nej, nu, idag och 90 dagar, hjälper mig. Kapitulationen har gjort mig lättad på något sätt.
- Att jag har lovat mig själv att skriva här hjälper också Jag formulerar inlägg i huvudet, och känner hur mycket skönare det känns att skriva att jag lyckas, mot hur det vore att skriva att jag faller. Det där är ju också lite prestationsinriktat, men det får det väl vara, all hjälp är bra hjälp så här i början.

Det har varit tuffa stunder, men det går alltså bra hittills. Skönt dock att jag har en bit till Systembolaget. Reptilhjärnan hinner få sig en match mot min andra vilja.

”Hej, jag heter ****** och jag är alkoholist, och nu ska jag avstå alkoholen i 90 dagar.”

Det första han sa när han kom hem från jobbet igår.

Han hade också berättat för en vän som också håller upp med alkohol sedan två veckor eftersom han känt sig slö. Är kanske bra att dom kan stötta varandra.

Min kille vill också vakna till för jobbets skull. Att det är så mycket han behöver göra där.

Vi får ut i vildmarken nästa lediga helg och plocka svamp o kanske fiska. Göra camp. Hitta på saker.

Det känns ganska bra just nu.