Senaste kommentarerna i forumet

Håller med dig Rosa-vina? tänk om ni bott närmre! Tyckte det var toppen att träffa er!

Kram?

Du känner att du gjort allt. Kanske en god idé att ha det som mantra? Och att försöka få det till din styrka.

"Jag gjorde allt. Nu måste jag tänka på att få mig själv på fötter". Skriv ner denna mening dagligen?

Ibland i livet går det inte som man önskar, i ditt fall innebär ju det att du gjort allt men att det inte räcker. Man kan inte styra allt. Har jag motvilligt kommit fram till. Man kan heller inte leva någon annans liv och inte styra det.

Får jag ge dig en utmaning? ? Vet inte hur du bor. Men om möjligt, gå in till en blombutik och köp en växt i någon form - i morgon eller snarast. En ros, en mynta ..? Vad som. Kanske märklig utmaning men det slog mig mitt i allt. Du får väl tycka jag är märklig ... ?

Hur jag har det. Tja ... Känns lite bättre. Han är nere på "bara" 5 - 6 öl om dagen och han menar att han skall ta ett halvårs uppehåll från och med den 1 september. Tror det när jag ser det. Man är realist att det inte funkar, men jag hoppas ju förstås.

Välkommen jag äter oxå antabus och har haft stor hjälp av det. Nu kommer tiden att klara sig utan, vilket jag känner att jag gör. Så bra med ett stöd under den första tiden, man får tänka och fundera på det vidare livet utan a. Den mentala resan är som sagt oxå viktigt. Grattis till året verkligen bra jobbat. Jullan

Ja du har rätt... Jag har stångat pannan i väggen tills det inte går mer. Det var som att trycka på en lysknapp. Stopp. Nu räcker det. Bort, bort, bort med dig.
Jag känner inte att jag kunde gjort mer, har gjort ALLT!!!Precis ALLT! Det är därför jag känner mig så himla sviken och ...lurad. Du har så rätt, det blir oerhörda narcissistiska beteenden. I,me and myself...
Tröttiz, hur går det för dig och hur mår Du?
Kram

Precis!!! Jag växlar mellan tre lägen, sörja ,ingenting och förbannad. Ja han kom med sjukdomen, föräldrar, släkt och hela djäkla landet har sjukdomen, alla är alkoholister! Blir galen! Inte konstigt ni förlorade krigen, ni var för tusan fulla allihopa brukar jag tänka. Har dock inte fattat bredden av det, har smugit sig på, jag har flyttat gränser hela tiden.
Det sistnämnda väldigt mycket. Det enda jag kände, som en liten, subtil varningsklocka- var att skriva äktenskapsförord före vi gifte oss så min borg har jag kvar. Tur var väl det.
Jobbigt för dig att han klamrar sig kvar i din hemort, jag är evigt tacksam att han är långt bort nu...Kan se honom i miljön om jag blundar men jag "känner" honom inte... Delar din känsla av att bli lurad, han var inte ärlig. Han smög, gömde och talade osanning. Fan!

1

Jo, jag gick tillbaka efter dyra löften om bot och bättring. Han gick till AA men föll tillbaka och blev elak igen.
Jag har hämtat mina grejer i hans lgh. Jag har skrivit till gemensamma kontakter och berättat om vad han gjort mot mig och att jag nu lämnat honom. Han skriver att han gått vidare med en annan så som han gjort varje gång han super, vilket jag aldrig får reda på om det är sant eller inte men det spelar ingen roll längre. Det är över och sorgen över allt sköljer över mig. Ångesten har grepp om mig och jag har ont i magen för allt. Vill inte vara stark längre och är bara en människa med känslor som känner så sviken och förd bakom ljuset.

Man är lite vilsen helg 1, 2, 3 kanske. Sen går det över. För mig är det helg 28 och det var länge sedan jag tänkte att just helg och alkohol var förknippat med varandra.

Och jag lovar dig att jag kände precis som du gör nu i början. ”Fredag utan vin? Hur är det möjligt? Vad gör man då?”

Man får hitta goda alkoholfria substitut, och sysselsätta sig med annat. Det går, jag lovar!

Man upplever att helgen blir så mycket längre dessutom. Dels vaknar man tidigare, och eftersom man inte är bakfull orkar man göra mer. Så planera in helgaktiviteter är mitt tips! Och njut av ”extratiden”.

Kram ?

Jag sluta dricka först när jag fick ADHDdiagnos och medicin... Tror inte jag skulle klarat de utan. Har du ADHD är det svårare att bli nykter. Kan också vara svårt att tas på allvar som vuxen kvinna med ADHD också... Vet hur det är. Men fortsätt kämpa, du är på rätt väg!

Nu kommer helgen. Vilsenheten smyger sig på. Inte dricka vin? Vad ska jag göra då är det tänkt?

Fortsätter tjata om podden ”This Naked Mind”. I avsnitt 100 listar Annie Grace och Scott Pinyard 100 reasons till att vara nyktra. 100 saker som har blivit annorlunda och bättre för dem i och med nykterheten. Mäktigt många skäl!

Enorm igenkänning på en massa punkter! Tio av de punkterna borde vara tillräckligt för att känna sig motiverad. 100 punkter ger tio gånger mer motivation ?

Några punkter som jag verkligen känner igen är:

? Att alla känslor är starkare.
? Att jag sover mycket bättre.
? Att jag är mer närvarande i nuet.
? Att jag uppskattar umgänget med typ alla mycket mer.
? Att jag blivit bättre på att lyssna och känna av stämningar.
? Att jag är mer lyhörd för kroppens behov av vila, och att jag då vilar utan att ha dåligt samvete.
? Att jag får mer gjort på helgerna, både roliga saker och nyttiga saker.
? Att mitt tålamod med yngsta dottern och min mamma har förbättrats enormt.
? Att all mat smakar så mycket godare, och att mitt luktsinne är bättre också (på gott och ont förvisso).
? Att jag är ärligare mot mig själv och andra, på alla områden, och att det känns väldigt viktigt för mig att vara ärlig.

Jag ska inte lista 100 fördelar med nykterheten, men jag rekommenderar er att lyssna på avsnittet - om inte annat så för igenkänningens skull.

Det är lite roligt att Scott Pinyard var gäst hos Annie i ett tidigt poddavsnitt från 2017. Något år senare är han hennes kollega och utbildningsansvarig på det företag hon driver för att hjälpa folk att bli nyktra. Han sänder även en del senare poddavsnitt själv, och han pratar väldigt tydligt och bra.

En annan fördel med nykterheten, som förvisso är en indirekt fördel, är att jag numer lyssnar i princip obehindrat på poddar och ljudböcker på engelska. Allt man övar på blir man duktigare på!

Kram ?

Sänder en kram och hoppas att du mår bra. Tänker på dig ibland och skulle gärna ha velat att vi som var på träffen i vintras bott närmare varandra. Jag saknar dig och er andra. Det var så härligt att få dela och ta del. Vilken värme och respekt det var.
???

EsterHanna. ? Som jag ser det gjorde du vad du behövde göra för ditt välmående. Man gör mycket för den andra. Man vrider ut och in på sig själv. Stångar huvudet i väggen. Inget händer. Men - en dag tar den orken slut. Vi människor är inga robotar som orkar med hur mycket som helst. Vi har en gräns, och dit har du kommit.

Du kanske undrar om du kan/kunnat göra mer för honom. Tänk i stället i så fall på vad du har gjort för honom. En tanke jag har bara ... För jag är övertygad om att det är en hel del! Och försök "ge dig en klapp på axeln" för att du funnits där.

Vad jag tolkat utifrån det du skrivit i dina inlägg hade du dragits ner i ett svart hål, eller snarare ha dragits ner ännu mer om du fortsatt med honom.

På sidan av, men kommer att tänka på att jag tycker mig förstå att alkoholister visar samma drag som narcissister ... Har läst lite om det, det är "jag jag" och allt elände skickas över på andra. Och man ser enbart sitt eget perspektiv.

Jag önskar att den dagen kommer fort då du känner ro i själen, och kan slappna av. Att känna trygghet i dig själv.

Kämpa på. En dag i taget.

Man ska verkligen se upp med vad man agnar med ?

Så mycket som jag har badat i sjöar så har jag inte ens sett en snok, än mindre en gädda. Skräddare och mygg är vanligaste badkompisarna.

Likadant i skogen. Så många timmar jag tillbringar i skogen, men jag har aldrig stött på ett vildsvin. Och det finns många här tyvärr, det syns på spåren efter dem. De bökar upp allt typ.

Jag hittar inga kantareller i skogen heller, det är mer tråkigt. Jag har ingen svampblick, jag har blick för annat. Brukar fotografera massor och dränka mina vänner med bilder på fejjan ?

Kram ?

Det ska jag testa, tack för tipset! Regnet öser ner här och ska just i väg och handla så
då köper jag de ingredienserna.? Som sagt, det finns viktigare saker att prata om än alkohol.
Och eftersom du frågar så får du lite mer Mal info. Det stämmer, malen har två st långa känselspröt men
även 4 st skäggtömmar. Allt för att känna sig för, känna smak och lukt och hitta mat när det är mörkt. Malen tar också änder och andra fåglar. Det händer tom att dom tar duvor som sitter vid strandkanten. Och en och annan
simmande hund har hamnat i malens gap har jag läst, så den äter inte bara på botten.? I Sverige vägde den största dokumenterade Malen 180 kg, men de kan väga 300 kg och bli 4,5 meter långa.
Men gäddorna är nog värre pga tänderna som kan riva upp djupa sår, Malen har inga tänder och en människa
kan den inte äta upp, möjligen ett litet barn? men det har aldrig hänt vad jag vet.

Nä, nu ska jag inte skrämma upp dig. Det händer väldigt sällan att en gädda biter en människa, det är om man
sitter och plaskar med fötterna på en brygga som den kan missta foten för en bytesfisk. Har hört en historia om
en man som blev biten i snoppen när han simmade naken också. Men det måste vara höjden av otur.?

Ha det bra! Kram

För mig är det också den känslan jag brottas med, upprättelse och att den sjuka tar åtminstone ansvar för den som är närmast, nån j.. gång. Har förstått att det får man i regel inte, men det köper inte jag. Det är som du skriver en sån förbannad sorg och chock, förstår det som att ni inte heller har varit tillsammans länge och att din man kom med sjukdomen. Jag har känt mig så lurad in i något som jag inte ville ha eller visste. Och sen är det vi som ska ta skiten, ansvaret. Skönt ändå att du har kunnat skicka iväg din man, min klamrar sig kvar i min hemort 45mil hemifrån, han har inget umgänge och dom flesta på byn vet vad han har ställt till med. Jag har kommit fram till att det här har skadat en så mycket med all oro, svartsjuka ilska så man kommer aldrig bli den samma, det gäller att inte gå rakt in i kaklet utan försök att påminna dig att det är inte ditt fel och det är inte mycket vi kan göra åt sjukdomen. Kämpa ❤

Att blanda röd grapefruktjuice, kolsyrat vatten med grapefruktsmak och grapetonic är SÅ gott ? Serveras iskall så att glaset immar.

Men man måste ju gilla blodgrape förstås. (Fast blodgrape heter numer röd grape.)

Kram ?

Sjufalt hurra för dig på din nyktra 7 veckorsdag ????

Du jobbar på så jävla bra med nykterheten! Att sluta dricka är det svåraste i början. Att jobba med att förändra vanor, hantera känslor på nytt sätt och ta itu med surdegar är det svåra på lite längre sikt.

Men det är samtidigt nödvändigt. För att vi ska vara sanna och ärliga mot oss själva. Leva utifrån våra egna grundvärderingar.

Kram ?

PS. Det låter som du skulle klara dig utan din man imorgon om du ville. Han behöver dig mer än du behöver honom. Tar du ansvar för hans liv också?

Bam, där satt den, den sjunde veckan.

Släpat fram datorn idag för jag har känslan av att detta blir ett något längre inlägg.

Hade igår ett samtal med ene sonen. Vi pratade om detta med kontrollbehov bla. Han hade en väldigt bra synpunkt. Han sa att det här med kontrollbehov kanske mer står för ett behov av trygghet. Tala om att han slog huvudet på spiken! Han refererade ju mer ur ett eget perspektiv, men jag tog till mig det direkt och sätter det omedelbart i relation till mitt äktenskap.

När jag träffade min man var jag helt inställd på att inte inleda någon ny relation. Jag hade det väldigt bra på min egna pinne med alla mina ungar, hund och katt (ja, vi hade en då också). Så kom han och formligen slog undan benen för mig.

En tid in i vår relation upptäckte jag att han inte var helt ärlig och under årens lopp har det inträffat ett flertal incidenter som tydligt visat att han har ljugit. Detta får mig totalt ur balans och jag har vid flertalet tillfällen ifrågasatt vår relation. Vi har tom bott isär under en fyramånadersperiod.

Vi har gått i familjeterapi och han har gått i egen terapi för han har själv ständiga återkommande existensiella grubblerier.

Det är här det kommer in, känslan av otrygghet. Jag vet ju aldrig när nästa utbrott (han får raseriutbrott, utan fysiskt våld) eller period av grubblerier kommer. Jag tassar på tå och försöker släta över. Det får mig att bli inbunden vid tillfällen som firande av ungar mm då jag vet att han hatar att vara med pga att min exman med fru är där och dem tål han inte.

Jag trodde (i min enfald kanske) att en del av dessa problem skulle kanske lugna ner sig när jag slutade dricka för när jag druckit har jag många gånger varit helt inne på att lämna honom. Men nu när jag är nykter har jag delvis fortfarande dessa känslor. Och jag kommer att fortsätta vara nykter vad som än händer för det var SÅ länge sen som jag mådde så bra i mig själv.

Så när jag nu läser "Skål, ta mig fan" så i kapitel fem tar författaren upp detta med trygghet och jag vet att jag har ett enormt behov av att känna trygghet. Detta säkert sprunget ur både barndom och tidigare relationer. I och med att jag aldrig levt i en relation där jag kunnat förlita mig på att den andra parten finns där för mig har jag på mitt eget vis skaffat mig styrkan att skapa min egen trygghet i mitt liv och därmed gjort mig själv starkare.

Min styrka har tagit mig genom mina föräldrars bortgång som var ett ordentligt trauma för mig och mina barn då de var en stor del av vårt liv. Och då var jag helt nykter! Klarade allt vad det innebar med begravning av de båda och bouppteckning med massa jobbiga situationer. Men det är en annan historia.

Så här är jag nu idag i min nykterhet med mina grubblerier, men känner mig ändå så tacksam över livet.

Som jag säger och nu har inpräntat på min underarm "This too shall pass".

Vill också säga TACK, Andrahalvlek, Se Klart och Torn för att ni tror på mig! Fick nästan tåren i ögat av ditt inlägg Torn.

Så nu går jag in i min åttonde vecka av nykterhet och tänker fortsätta så. Och idag kommer ett gäng ungdomar. De har bjudit in sig själva på spelkväll och alla vet väl att då blir det inte en lugn stund :-D

Kram

Jag vet... fick en lite släng av "jag då?" när han ringde...fattar att han inte reflekterar över mig. Kände mig så sviken, alla drömmar... Han är helt borta. Fattar inte att det går så fort. På något sätt är det väl jag / vårt liv här som har håligt i hopa honom. Förut!

jag är jättebra på att unna mig! Men bättre det än att dricka.
?

Tillåt dig vara trött - det kan mycket väl bero just på att du är tillbaka i jobbet. Det kan också finnas tillnyktringströtthet; jag har märkt att några perioder hittills har jag haft dagar jag varit grymt slut o trött och bara velat sova o göra lite. Ibland har jag bara gjort just det, o ibland aktiverat mig.

Hur som helst - bra med gym o bastu istället för pimpla i flaskan

Lite junkfood mitt i natten är helt okej då och då tycker jag. Kan själv göra liknande ryck med choklad, men lite mer planerat. Just idag planerar jag att köpa just choklad.

Jag ställde bara in startdatum, och sen visar nomo-appen antal dagar under My clocks. Just idag visar den 194 dagar, tjoho!

Veckor är bara ett mellanläge. Efter 1,5-2 mån övergick jag till att räkna månader. Jag minns ju alltid att min första nyktra dag var den 9/2 ? Som en andra födelsedag nästan.

Extremsport? Som i klättring och fallskärmshoppning? Själv skulle jag vilja lära mig paddla kajak. Förena mitt naturintresse med lite överkroppsträning ? Cykla gör jag gärna också. Är för tung för att springa tyvärr.

Kram ?

Myr kanske var en för stark liknelse, men luktar åt det hållet lite grann, ger skogskänsla... Påminner om ... hm. inte fläderblom, men kanske åt det hållet lite granna, innehåller också citron så den var typ både frisk o fadd på samma gång... Den var alkoholfri, annars hade jag (ju) tackat nej.. Jag tror att saftvariant av den skulle vara godare.

Dricko - ser jag görs med enris som en av ingredienserna, så kan tänka mig den är speciell...

Hantera stress o känslor - ja det tror jag också, har känt av lite av det, och kan tänka mig situationer på jobbet jag behöver landa i lite på ett annat sätt än tidigare. Mer let-live-and-let-go på en del saker som jag stöter på.

Det är ju en liten välsignelse ha ett jobb för ganska många timmar kommer ju "försvinna" som jag nu under semestern behövt hitta på saker på, eller bara vara. Sedan får jag fokusera på kvällar o helger att de blir fortsatt fyllda med olika bra saker :)

Gymmet och fredagsbastu låter som en helt perfekt ny nykter vana - trevlig helg!

Kram ?