Senaste kommentarerna i forumet

Se klart, du har så rätt. är så van att planera allt - t.o.m mina kriser. dags att släppa lite och våga vila i det som du säger. stort tack för påminnelsen!!

Läser som hastigast det du skrivit Azalea. Du är en kämpe. Och du är stark. Nu är det din tur att bara tänka på dig. Ger dig en stor kram i nattens timma?

I min tråd hittar du även en massa tips på böcker, poddar och klipp om alkohol och hur det skadar våra kropp och hjärna.

Jag tror på ”faktametoden”: Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Jag skulle kunna skriva tenta på alkoholism när som helst ?

Det handlar om att hjärntvätta sig med nyktra argument. Snabbast möjligt hamna i ett övertygat ”jag vill inte dricka”. Då går den nyktra resan mycket lättare.

Skönt att du kände dig hemma direkt på AA-mötet ?

Kram ?

Vad bra du planerar med listor och att ligga steget före. Det hjälper när krisiga lägen uppstår. Att ha en strategi vid tex fest, semester, restaurangbesök.
Men som du själv så klokt skrev; du måste inte ta alla strider på en gång. Och om det går, försök att inte skapa så mycket oro över sånt du inte vet, än.
Om du börjar dricka, om ifall du går in i en depression om ifall det uttråkade livet tar dig dit.
Det är många om.
Och då är det också lätt att glömma alla de fördelar, all ny glädje och energi som kommer av att inte dricka. Den är svår att beskriva, är en stor bonus.
Håll ut men försök att känna lite tillit! Du har tagit ett livsavgörande beslut. Stort och värt att vila lite i. ??

Hej och välkommen!
Rädsla för att bli sjuk var ett viktigt incitament för mig att slita dricka, dessutom är det inget hittepå utan tvärtom är ju alkohol i för stora mängder farligt, för kroppen och- förstår forskarna allt mer- för hjärnans förmåga att åldras med värdighet.
Grattis till att bli morfar och farfar! Inte alla som har en 100% garanterad lyckoboost coming up. Och du har två. Wow. Vilken chans och möjlighet att bli nykter. Umgänge med barnbarn kräver heller inget stämningshöjande.
För mig har tre saker varit viktiga sedan jag slutade dricka alkohol den 6 januari.
1. En dag i taget- ibland en timme i taget.
2. Insikten om att det bara hänger på mig, mina beslut och min vilja. Det är ingen tur med här, endast skicklighet. Det är inget att ”hpppas på” att bli nykter.
3. Viktigast: Jag gör det här för min skull.
Önskar dig kraft och styrka!

Det gick mycket bra att gå dit kändes väldigt bra, försökte öva i bilen jag är... jag är... bryter ihop.
När jag är på mötet jag är Alkolist! Jag lyckades. Är otroligt nöjd (hur nöjd man nu kan vara med det) men känner att det är ett steg i rätt riktning. Pratat med sambon hon är förstås fortfarande ledsen, jag försöker lägga fram att jag är sjuk, att min hjärna och jag ljugit för alla vi älskar. Försöker vara förklarande. Vi får se resan har precis börjat. Och ja jag tränar en del men kommer börja löpträna mer efter semestern, trötta ut mig själv tänker jag, skall försöka gå på många möten för det kändes bra. Är
Skönt att skriva här med. Nu måste min hjärna vila. God natt å kämpa på!

❤️ det är väl så det är.
borde sortera bättre. Inser det mer o mer.. har så svårt att ge upp. Borde kunna gå att lösa. Men måste prioritera min egen son och mitt liv. Även om det blir svårt. Svårt på ett mer lätthanterligt sätt troligtvis.❤️

Så kan jag äntligen krypa ned i soffan med chips o ett glas mjölk. Ytterligare en dag har förflutit, med både gott och ont, ja som en helt vanlig vardag. Märklig känsla att ångesten i vissa stunder bara är borta till o med så att hjärnan har slutat att brinna.
God natt

Här är de inte standard bara vid misstanke. Och inte ens då är de säkert de testar en. Har dock privat vc numer så kan ju ändrats. Vet vad peth är. Ok, ja säga nej el sätta gränser finns de ju de som inte gillar. Själv försöker jag sorterar ut dessa personer i mitt liv så gott de går . Respekterar man inte mina gränser så respekterar man inte mig som person.

Och det är synd. men det som redan har hänt kan ingen ändra på.
Det är inte så bra att vara besviken på sig själv, risken är att man hamnar i ett "det är ingen ide att försöka, jag klarar det ändå inte".
Du klarar det, det har du redan visat. Du har varit nykter i 8 dagar. Du hade en kalasdag igår som visade på fördelarna.

Du KAN ta nya tag imorgon! Valet är ditt (skitläskigt, jag vet). Du kan välja att fortsätta dricka, eller så kan du välja att vara nykter och hälla ut det vin du har kvar. Var rädd om dig och välj det rätta!

I all välmening
Onkel F

Tack

Nu kväll dag 28. Efter jobbet lydde jag AmandaLs råd och åkte till Coop för att inhandla alkoholfritt bubbel och vin. Har provet bubblet, verkligen gott och smakar typ äkta. Men jag är helt klar i huvudet nu när jag kryper ner i sängen. ? Hittade även Full ship of IPA 0,0... den va oxå god. ? Känns super att ha dessa alternativ och om jag vill kunna vara med och dricka utan att det innebär att jag dricker läsk eller saft typ.

Alltså semester.... såååååå skönt! ? I morgon ska jag sova, städa, rensa och röja och betala ut veckolönen till alkis-kontot förstås! Sen boka färja och campingplats på Gotland, där ska tydligen solen vara. ?

Nu sängen, vikingar och sen soooova.

1) tack till mig som väljer att vars nykter
2) tack till kollega som pushade om Gotland och även hjälpte mig på jobbet idag
3) tack till min dotter som diskat idag och även städat en del
4) tack fina Sverige för att du finns och är som otroligt vacker
5) tack AmandaL för ovärderliga tips om att handla alkoholfritt bubbel och vin på Coop ?

Jag är tacksam och glad för det mesta som finns i mitt liv... men just nu mest tacksam för mitt nyktra liv ❤️

Fredag å vilken bra sådan. I dag gick jag en sträcka på 13 km i skogen ? å nu kollar jag på en serie utan alkohol..

tredje dagen nykter. gör listor på saker jag ska göra för dagen, det hjälper. jag planerar in aktiviteter, vila och vad jag ska äta. har hittills hållit mig stimulerad. men vad händer när jag får slut på saker att göra? hur hanterar jag det? man måste kunna ha tråkigt, som alfons pappa sa.

även om jag inte mest är rädd för att jag ska dricka själv är jag rädd att jag gör det längre fram om jag går in i en depression, vilket triggas av stillasittande hemma.

imorgon em/kväll har jag inget att göra. det känns som en skör tid; nybliven nykter + lördag kväll + tristess.

försöker lita på att det ordnar sig. och det gör det nog, till slut.

Jag ber om ursäkt för sent svar och uppdatering. Jag jobbade under nästan hela helgen förra veckan och hade inte tid att skriva. Förra veckan drack jag tyvärr 23 glas. Jag hade fruktansvärt mycket ångest i mitten av veckan och drack mycket pga av den. Jag hade planerat att ta ledigt halva dagen från jobbet och åka och bada med mina kompisar. Jag var tvungen att ställa in det pga av bakfylla. Det känns tråkigt att missa en fin sommardag pga av för högt alkoholintag. Under de följande dagar hade jag en medelhög konsumtion.

Det har gått bra den här veckan. Jag hade ångest i början av veckan men har endast druckit ett halvt eller ett glas per dag. Jag tror därför att jag kommer att nå mitt mål för denna vecka. Jag mår betydligt bättre både fysiskt och psykiskt.

För några veckor sedan träffade jag en kille på ett politiskt event på en bar. Han var verkligen min typ och vi utbyte kontaktuppgifter. Imorgon kväll ska jag gå på dejt med honom. Vi ska göra en nykter aktivitet men det kommer att finnas alkohol tillgängligt från baren. Under vår första dejt föreslog jag en skogspromenad. Efter att vi hade promenerat ett kort tag så föreslog han att vi skulle sätta oss ner och dricka rosévin. Jag sa att jag inte var sugen på det. Jag kände dock visst grupptryck över att dricka men det gjorde jag inte som tur var. Nu vet han att jag inte vill dricka och han sa att det är okej om jag vill vara nykter imorgon.

Hej Dee!

Det är tråkigt att höra att du har sömnproblem också. Det låter tufft med skiftjobb. Jag har fått benso och melatonin utskrivet också. Benson fungerade alldeles utmärkt mot min ångest men med tanke på beroendepotentialen så ville jag inte få det utskrivet mer. Jag fick ingen effekt av melatonin. Det är kul att du har hittat något som fungerar för dig. Tack för tipset.

Hej Kennie!

Tack så mycket. Vad bra att dina sömnproblem försvann efter att du vidtog åtgärder. Jag försöker att vara uppmärksam på mitt koffeinintag och dricker cirka 3-4 koppar te per dag men främst grönt te som inte innehåller så mycket koffein. Nej jag har inte testat en sömnkurs. Tack för tipset. Jag berättade för min nya husläkare att jag tar 4 sömntabletter per natt och hon har ordinerat den dosen. I höstas hade jag en låg alkoholkonsumtion och tog 4 sömntabletter per natt. Nu tar jag cirka 38 tabletter per natt. Målet är att trappa ner på mängden sömntabletter. Jag känner mig inte riktigt avslappnad på kvällen och det beror på ett tidigare högt alkoholintag.

Tack snälla för fin respons! ❤️
Låter som att du hittat en riktigt bra stig att gå. Klokt och insiktsfullt. Önskar att jag gjort detsamma. Vill göra detsamma. Och tror att jag faktiskt skulle klara det. Inser mer o mer att jag behöver få bort det som triggar mig att ta till det som snabbast dämpar . Orkar inte känna allt. Är så svag när det kommer till känslor , konflikmässigt. Kan vara tuff med andra men inte hemmavid , om du förstår vad jag menar. Vill ha det tryggt hemma.Men vet inte om jag orkar /klarar att gå igenom den processen

Peth som standard vid utmattning? Jag hade vägrat, ok om frågan om man dricker för mycket kommer upp man men kräva ett test nä. Nu var de positivt i ditt fall. Min privata vc när de gör den årliga årsundersökningrn tar alltid leverprov men av någon underlig anl har mitt alltid varit bra. Nu var de inte de jag skulle fördjupa mig i. Just nu ska du fokusera dig på bli nykter men när du blivit mer stadig i din nykterhet så låter de som dags se över relationen. Att dricka 6-7 dagar i veckan är inte normalt och om du känner de är tufft ha alkohol hemma så kanske ni bör gå i sär så du kan fokusera dig på dina alkoholproblem utan att andra riskerar dra ner dig i missbruket. Var det bara denna händelse som fick dom att hata dig, få dig känna dig värdelös el är de vanligt förekommande? Hade jag haft en partner dom hade missbruksproblem så hade valet att inte ha sprit hemma varit enkelt.

Så tacksam för era kommentarer. Det är inte så lätt att vara i situtationen där ens barn förstör sitt liv. Min dotter och jag har, trots allt, en nära och bra kommunikation. Jag har helt och hållet förstått sen länge att det handlar om en sjukdom och inte om hennes "vilja" enbart. Hon vill vlll bli frisk, hon lider av situationen - och det är ju just ett kriterium för beroendesjukdom, att man trots att man inser alla negativa konsekvenser inte kan sluta. Men - det går ju ändå för många att göra det, kanske oftast med rätt hjälp. Jag kan inte sluta att försöka kämpa för att hon ska lyckas. Samtidigt känner jag ju att jag bränner ut mig och att jag själv mår fruktansvärt dåligt. Jag känner igen mig i det du berättar,, gros19, när du åkte till Köpenhamn - även om jag inte gjort just det, har jag gjort liknande saker och det har också ibland faktiskt gett bra resultat.Jag skulle förmodligen gjort likadant.
Jag är lite skeptisk till begreppet "medberoende", Kritiker menar ju att det egentligen bara handlar om naturliga reaktioner på en outhärdlig situation. Det är inte en "sjukdom" i sig. Jag är benägen att hålla med om det. Samtidigt, om resultatet mest blir att man själv mår fruktansvärt dåligt behöver man naturligtvis försöka göra något åt det. Jag kan också förstå tanken att "lämna över" till värden och i viss mån har jag gjort det, och också planerat att göra det mer om det inte blir bättre.
Just precis nu ser det lite bättre ut och jag gläds åt det och försöker ta vara på lugnet det ger även om jag vet att det nog kanske inte blir beständigt,
När det gäller skam och skuld har jag inte känt så jättemycket av det, Jag har sen långt tidigare, genom mitt jobb bl a, varit så inne på att detta handlar om en sjukdom och erfarenheterna har bara förstärkt detta. Men visst, inom mig har jag också en "hemlig" skuldkänsla om vad jag borde gjort och inte gjort långt tidigare,
Intressant med meditation, har bara provat pyttelite förut och inte känt att det riktigt funkade för mig. Men har nog inte provat tillräckligt allvarligt och ska kolla mer och försöka igen,
Än en gång, stort tack för era svar och skriv gärna igen! Så skönt att inte känna sig så ensam i situationen, Stor kram till er,

Jag körde ett rejält jäkla träningspass och nu efteråt känns det så skönt. Jag har en tendens att ha så starkt självhat så jag varken tränar, duschar eller äter. Knappt att jag går på toa när jag är kissnödig, som att jag ska utöva något slags självplågeri.

Men jag vet ju också att när jag väl tar mig ut i världen igen så mår jag ju så mkt bättre.

Tack för pepp och fina ord <3

Tack snälla Du!❤️

Ja alkoholen där är billig tror aldrig jag betalt över 20:kr för en stor öl och drinkar är ju rätt billiga ochså,här hemma blir man ju nästa ruinerad på en drink. Varit i Warzawa, tricity (Gdansk/sopot/gdynia), krakow flera ggr. Nästa gång du är i gdynia ta båten över till hel underbar halvö. Älskar Polen blivit mitt andra hem och har planer på flytta dit. Men pga Corona har jag inte varit där sen januari. Tack DetGårBättre

Ska börja i behandling men just nu har de semester så får vänta till mitten av augusti drygt men de är som de är. Men där jag ev ska avgifta mig har uppföljning med psykolog mm om man vill och då sätts de in direkt, inte som på beroendevården de ska ju skicka remiss mm och man får vänta i veckor på bedömningssamtal. Tack Baraenmor

Jag har också varit utmattad (fem år sedan) och i samband med det haft en hög alkoholkonsumtion. Framför allt ”använde” jag alkohol på ett annat sätt än jag gjort tidigare. Främst som medicin mot stress men även som bränsle när energin egentligen var slut. Jag återgick till en vad jag tycker okej alkoholkonsumtion men det jag tyvärr har märkt är att jag mår mycket sämre av alkohol nu än före min utmattning. Jag sover dåligt och plågas av oro och skuldkänslor även vid måttlig alkoholkonsumtion. Jag har även märkt att när jag hamnat i stressiga situationer halkar jag lätt tillbaka till gamla tankemönster och vill dricka vin. Denna semester har varit lugn och stressfri. Jag har ägnat mig åt att vila, träna och äta bra mat. Och jag har inte druckit någon alkohol alls. Jag måste säga att det är min bästa semester någonsin. Jag har aldrig tidigare känt mig så pigg, glad och utvilad efter semestern (börjar jobba igen på måndag).
Jag vet inte om du har lust att prova att avstå helt från alkohol men ville ändå berätta att det funkat för mig att göra det på semestern. Jag känner igen mig så mycket i din beskrivning och jag är så glad att jag har hittat vad som funkar för mig. Kanske skulle det funka för dig också? Oavsett hur du vill göra så är du inte värdelös, du är värdefull! Fortsätt med träning och annat som fyller dig med energi så fixar du detta!

Jag har gått på det till och från. Som längst ca 1 år. Men min trasiga magmun/bråck blev betydligt bättre av att sluta dricka. Men det kan komma och gå en del speciellt när det är mycket stress och oro. Jag har aldrig trappat ner, bara slutat rakt av och stöttat upp det värsta bakslagssymptomen med gaviscon i tablettform. Försöker oftast med gaviscon först nu för tiden. Över lag är det dock betydligt bättre utan alkohol.
Kan orsaka benskörhet vid längre användande också. Det var det som fick mig att vilja sluta. Skitmedicin uppfunnen för att krama livet ur arbetskraften i stället för att skapa hållbara samhällen där folk slipper lida av stressmage (eller supa). Lindra symptomen men inte fixa problemet. (Jävla surgubbe. ?)

En dag i taget, en rätt bra livsfilosofi för alla egentligen.

Jag som alltid har planerat allt, skriver listor som ska bockas av, eget påtvingade måsten som ska utföras. Har inte gjort det alls under den gångna nyktra veckan och ändå hunnit med allt jag behövt, velat göra och klämt in en hel del roliga saker också. Detta jäkla planerande tar såna enorma mängder energi och inget blir lustfyllt. Snacka om att man sätter sig själv i ett mentalt glashus när man har ett sånt beteende.