Senaste kommentarerna i forumet

Ni verkar sitta i samma båt. Ni kanske kan stötta varandra lite extra?

Det enda du kan göra är att undvika honom. Gå undan när han fyllegaggar. Svara honom typ ”Jag vill inte diskutera med dig när du är onykter.” Säg det lugnt och stilla. Hitta en annan lugn plats för dig själv i huset eller trädgården.

Tänk på att du gör det här för din skull. För att du ska må bra.

Fokusera på dig själv, och fokusera på det positiva med nykterheten. I början är det bara så jävla svintungt, men redan efter en vecka kommer du att märka fördelar med nykterheten.

Så fort du märker en fördel ska du lyfta den till skyarna och sträcka på dig och vara stolt som en tupp ?

Kram ?

Jag gillar Falcon Smakfull, bruna burkar i 6-pack. Gillar också Ginger Beer och vanlig äppeljuice.

Kram ?

Blev inget vin igår, känns helt rätt idag! Blev en fika och promenad med en kompis istället. Är löjligt nöjd över mig själv, ska försöka minnas den kör känslan när jag blir frestad att dricka!

Hade tänkt att vakna tidigt för att orka gå på en långpromenad nu på morgonen, det gick inte så vidare bra. Behövde tydligen sova, men det går alltid först. Ytterligare en dag i värmens tecken.

Ska fortsätta att fokusera på att inte dricka och äta nyttig vanlig mat, värmen gör ju att man inte blir så sugen ändå.

I kväll blir det dock besök hos mina päron, och vi ska grilla. Sååå gott, älskar grillat. Det blir också nyttigt. Min mor dricker ibland lite rödvin, pappa tar en öl (fast väldigt sällan då han tränar mycket) så man känner aldrig någon press där. Snarare tvärt om att det känns jobbigt att dricka A där, för de dricker så lite. haha... men det ser jag ju som en fördel.

Känner mig fortfarande snurrig i bollen, men det är värmen och att kroppen detoxat socker och snabba kolhydrater eller något. Inget farligt, det vet jag.

Kollade på min fitbit (har på den dygnet runt) och jesus, men vilopuls har gått från ett snitt på 72-76 till 61-62 nu :) BARA sedan jag slutade dricka. Det har stadigt gått ner. Har alltid haft lite lägre puls trots att jag inte är vältränad, och lågt blodtryck - det har min far med. Det är inget fel på mig, bara gener antar jag.

Min sömn har också blivit så mycket bättre, sov så dåligt i slutet när jag drack i princip varje kväll i en vecka. Kanske inte så konstigt :)

DET ÄR POSITIVT!

Nu ska jag fixa frukost och njuta av bästa tiden på dagen, morgonen (och frukosten) :)

Väljer att inte dricka i dag, istället glädjs jag åt att jag är på banan igen och att det visar resultat

Jag tar nya tag.

Stå på dig! Det är starkt och modigt, och säkert helt nödvändigt sätta tydliga gränser. Ja, han kanske, eller förhoppningsvis, förlorar sin suparkompis. Men han får en livskamrat som kommer vara nykter, och ha andra intressen än grogga ihop med honom.

Njut av dagen, och stå på dig i ditt beslut!

Jag har köpt boken Tänka Klart av Annie Grace. Den boken läste jag på bryggan när min man kom med vinet.
Antagligen triggade det honom ännu mer, som du säger Andra halvlek så är han rädd att förlora sin suparkompis.
NU måste jag vara än mer vaksam så att jag inte hamnar i samma situation igen.
Jag ska säga redan på morgonen, "idag ska jag vara nykter!"
Jag ska säga det till honom.
Ingen skön känsla i kroppen att vakna efter en vinkväll. Fy, dessutom den här värmen. Bakis helt enkelt.
Ja, jag förstår att han bjuder på vin för att rättfärdiga sitt eget drickande!
Nu får det vara NEJ tack, för min del!
Måtte jag vara trygg och stark ?

Vilken lycka förresten att du fick så mycket beröm av din chef! Det tyder på att ditt förbättrade lösningsorienterade sätt har visat sig även på jobbet.

Kul att du tycker att chefen blivit bättre också, även om det säger mer om dig tidigare än om honom. Som aktiv alkis tror jag att det ofta är så att offerkoftan är varm och skön och ”alla andra är idioter”, och störst idiot är chefen typ.

Hoppas att jag får chans att ändra uppfattning om min chef också! Åtminstone att mitt tålamod och överseende med hennes brister förbättras - och det gynnar ju mitt eget mående massor.

Kram ?

Dag 2
Idag börjar den andra dagen, jag kan inte säga att jag är så pigg just nu, men det är tillåtet att vara trött. Det blir en timme eller två med kaffe, P1 på radion, kanske bläddra i tidningen lite. Sitter och tittar ut genom fönstret en mörkblå himmel tornar upp sig, kanske blir det moln och regn idag.

Idag ska jag inte dricka, oavsett frestelser som kanske kommer att åka och köpa. Igår sköljde jag tomflaskorna och ställde in dem i vitrinskåpet, som minne. Jag mådde lite smådåligt när jag såg dem senare på kvällen. ”ja just ja, det där gjorde jag nyss”. De får stå där ett tag.

Jag har massa böcker att läsa. dels den där tänka klart, men även någon bok om att ta paus. det är jag ju inte så bra på.

Ha en skön fin dag!

Wow grattis till 29 dgr?

Fredag morgon är här! Vanligtvis brukar jag se fram emot fredagskvällen som kanske innebär god mat med ett passande vin till.

Idag kommer det däremot bli annorlunda. Maten kan jag äta som vanligt men drycken ska bytas ut. Har du något tips på vad jag kan byta ut vinet med? Jag tänker att jag ska ha bestämt vad jag ska dricka under dagen och handla det på vägen hem så att allt är fixat när maten ska lagas. ?

Så härligt det låter med dina semesterfunderingar miss lyckad!? Jag har med allt som du skriver om på min lista+ fiske också såklart. I stället för Sörmland blir det Dalarna, Norge skulle jag åkt till men dom släpper väl inte in oss svenskar i nuläget.?

Det är väldigt mycket som du skriver om här på forumet som jag delar uppfattning om har jag märkt. Konstigt eftersom jag är en riktig nybörjare i nykterhet jämfört med dig. Men det är väl du som har inspirerat mig antar jag. Forumet är jag också evigt tacksam för.? Det hade varit kört för min del om jag inte hade hittat hit. Helt säker på det.

Ha det bra! Kram

Ja, de kommer och som tur är planar de ut, bara man håller tankar på annat, med sånt fokus.
Jag hade en hemsk hemsk vecka i januari då jag trodde jag skulle korka upp och halsa en flaska vin om det inte gick att få Intravenöst...
På det sättet är det aldrig någonsin längre. Om det kan vara någon tröst på längre sikt. Härda ut och håll emot. Lovar, bättre dag imorgon. ?

Tycker också det är bra att behålla sånt som kanske ändras över tid, vi är ju väldigt mycket vår historia på gott och ont.
Har också ett superace inför semester som jag är osäker på hur den blir, förra sommaren kände jag mig så senior att jag typ slutat jobba på sommaren. Detta åt utökat ansvar och uppdrag och känner mig manglad av omfattningen av jobb.
Det enda som är bra är att det är mycket jobb istället för utmanande jobb just nu.
Just nu blir jag glad om det blir lite lediga dagar här och dät, haft en proppad vecka med socialt familjeliv vilket varit ljuvligt. Nästa vecka blir det jag och min man i regnet och ett ombyggnadsprojekt som inte leds utan endast inspekteras av mig.
Rose ja, det hade jag.nästan glömt att det finns! Mina unga vuxna barn dricker öl och där funkar den alkoholfria mycket bra. Så jag passerar enkelt här. I helgen har jag sociala aktiviteter, men först nu föresvävade det mig att alkohol säkert ingår och att strategi kanske behövs, men jag tror inte det.
Min man vill att vi ska resa bort nånstans som till havet och hotell. Då kommer jag behöva strategi. Men inte idag. Sov gott!

Hej
Idag är det min 5 nyktra dag
Känt mig lite rastlös. Tänkt att så gott det skulle vara med en stor kall öl i värmen. Men jag höll ut och vet att när jag vaknar imorgonbitti så är jag såå glad att jag stod över.
Det blir nej tack till alkohol imorgon också.
Det som är tuffast är att mannen fortsätter att dricka..han vill inte sluta nu ”när det är så fint väder”.(och inte sen heller misstänker jag)
Hör hur han öppnar en öl och häller upp ytterligare en whiskey.
Hur ska jag göra?
Vi blir liksom på två olika planeter. Han full i soffhörnan och efter ett tag svårt att förs ett vettigt samtal. Då går jag och lägger mig.
Några tips om vad jag ska göra?

Hur är det med dig Wasabi? Bra hoppas jag innerligt ❤️

Kram ?

Som någon uttryckte det: ”Det är inte synd om mig - jag vill ju inte dricka.”

Kram ?

Ikväll hade vi sommaravslutning med kören ? Två timmars körsång utomhus och jag var rejält sliten i rösten efter det. Men lycklig ❤️

Att börja sjunga i kören för tre år sedan är ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Jag blir liksom glad i hela kroppen när jag sjunger tillsammans med andra.

Dagen på jobbet har varit hyfsat lugn. Prioriterade hårt, med mest fokus på att stämma av med de nya vikarierna. De verkar vara på banan, och i eftermiddag samlade vi dem allihop för lite kloka visdomsord inför sommaren.

Det är viktigt att de får möjlighet att lära känna varandra också. Många är helt nya i stan, och de behöver en flock.

Stämningen på jobbet sommartid brukar nästan vara lite kollokänsla. De jobbar ihop och sen tillbringar de fritiden ihop också.

Själv började jag som sommarvikarie på min arbetsplats 1992. Sen blev jag kvar, men jag minns fortfarande känslan den första tiden. Så mycket nytt att lära sig på superkort tid.

Imorgon jobbar jag hemifrån. Ser fram emot det. Bara jag vid köksbordet och mina vilda grannar fåglarna utanför köksfönstret. Och P3 på lite lågt, annars blir det besvärande tyst.

Snart helg igen. Snart är juni slut. Tiden hastar verkligen, man hinner knappt med. Även om nykterheten gjort helgerna ”längre”. Den senaste tiden har jag dock kunnat somna om och sova till kl 10 åtminstone.

Kram ?

Tack andrahalvlek ?? Det handlar ju inte om att jag inte får dricka utan att jag inte vill dricka! Positivt mind sett! Gud vad det hjälper ???

Vilket fint inlägg du skrev ikväll fibblan ?? Tack för all kärlek och omtanke du lägger ner här på forumet, så härlig läsning, den smörjde min själ så fint lagom till sängdags ❣️ Blir så glad över att läsa det, du känns sprudlande och lycklig, fantastiskt. Tack igen för att du delade dina fina tankar ikväll ?

Då blir det säkert utrymme för dig att fiska lite själv i Vänern också ? Det finns väl alltid någon kohage att våldgästa ?

Jag vet faktiskt inte på vilket sätt jag har förändrats. Jag har förändrats massor tidigare av mina perioder med utmattning. Jag är tex mycket duktigare på att släppa saker helt om min ork inte räcker till.

Min äldsta dotter sa i morse: ”Jag fattar inte hur du står ut med att det ser ut så på diskbänken.” Jag kastade ett öga, ryckte på axlarna och svarade: ”Disken har inte högt prio, det får vänta.”

Den största skillnaden hittills är nog att mina känslor är starkare, både positiva och negativa känslor. Jag är lite mer inkännande för mina egna känslor och behov också.

Lugn och lösningsorienterad brukar jag vara. Min stress syns sällan utanpå.

Däremot har jag ju fått en del ilskna utbrott, som inte är likt mig historiskt. Ser det som att jag känner mer av allt, men att jag är ovan att hantera just ilskan.

Ilska är en känsla som jag sällan har upplevt så starkt tidigare. Det har liksom inte varit lönt. Ilska har för mig varit att slösa i onödan med min energi, det är bara jag som mår dåligt av den. Samtidigt är det nog mycket sundare att leva ut den än att lägga locket på.

Jag får fundera vidare, eller så får jag en aha-upplevelse när jag närmar mig 6 mån som du och Se klart gör. Jag är ju en månad efter er i nykterhetsarbetet.

Kram ?

Crna macka, tack för att du skriver och delar! Håller med andrahalvlek om att det känns roligt och motiverande att se er som varit nyktra under så lång tid komma in och dela med er och stärka oss ny nyktra, så tack ?? Vilken app är det du använder som räknar alla dina dagar? Den app jag har räknar bara en månad och jag skulle gärna vilja ha något som fortsätter att hjälpa mig räkna och hålla koll åt mig, det känns både skönt och motiverande för mig att min telefon talar om varje morgon att jag klarat ännu en dag nykter, så tar jätte gärna emot tips på den app du använder för att hålla koll på dagarna ??? Tack ?

Jag nådde min absoluta botten kvällen/natten innan 8/12 2018.
Vad som får en att nå sin botten är ju olika, men för min del var det en rad söndertrasade relationer, jag höll på att bli av med jobbet pga att jag drack och jag ville avsluta mitt liv den kvällen.
När jag stod där i köksfönstret och funderade på om det skulle räcka med att hoppa ut från fönstret, så slogs jag av tanken att jag borde prova att sluta dricka innan jag gjorde nått drastiskt, jag skulle åtminstone testa om jag fick må bättre utan alkohol och se om jag kunde bli fri och på den vägen är det.
Nu är jag här :-)

Mod och styrka, kämpa på!
Dee

Kära Sophia2! Du ligger lite efter mig i nyktra dagar och jag känner igen exakt det du beskriver! Jag hade fruktansvärda sug förra veckan, jag höll på att bli tokig och tänkte på vin konstant, glömde helt bort varför jag var nykter, kunde knappt minnas mina pinsamma fyllor längre, jag vill så gärna ha vin! Jag klarade att hålla mig borta från det och jag blir otroligt glad av att läsa att du också har lyckats hålla dig borta, det är en riktig pers, jag var precis där du är nu! Men håll ut! Den här veckan har gått som från 100 i sug till 0! Allt har fungerat bra nu, tränar mycket och får endorfiner från det, det hjälper mig! Heja dig och lycka till, jag vet exakt vad du skriver om sug, minns hur svårt det var förra veckan men som sagt, håll ut, det lugnar sig och blir lättare sen ?????

Skönt att du har tagit dig ut ur husarresten ? Svinbra jobbat!

Kram ?