Senaste kommentarerna i forumet

Mycket bättre nu. Tog en promenad på en mil vilket rensade huvudet ordentligt. Bra mycket bättre än att ta några glas för ändamålet.

Tack för att du skriver andrahalvlek.

och jag har inte haft en tanke på vin. Inte förrens jag började läsa här och det kommenterades av några. Helt otroligt, jag är minst sagt förvånad. Har varit otänkbart senaste tiden. Och att bli påmind om det satte inte igång något sug heller. Tvärtom känns det så befriande skönt. Att jag inte måste.
Har varit ute och vattnat mina odlingar nu ikväll när det äntligen blivit svalare. Kvällarna är helt underbara efter dessa svettiga dagar. Så nu ska jag ut en vända till.

Ah, ja den låten är bra ju.

Känner också en vindpust här :) och hör hur samtalen på gården utanför blir mer och mer intelligenta... "det är såå här"... men nu ska jag leva!

Han har skrivit en annan låt "Låt dom vackra leva", den är inte helt rumsren, men ganska rolig text. :)

Ha en fin kväll.

Helt rätt. Tror att drickandet gett mig en ursäkt att sitta still och ta en paus. Jag är rätt dålig på det annars och får nästan lite dåligt samvete, för det finns alltid nåt man borde göra.

Behöver bli bättre på att bli sämre. Helt klart. Idag blir det stickning och film. Har ett gäng plantor att greja med, men har haft migrän hela dagen. Nu är den bättre, men jag är slut.

Hej!

Hade tänkt ta en ledig dag på måndag men en kollega tipsade mig om att ta idag istället eftersom det skulle vara fint väder. Så jag tog en semesterdag idag istället!
Å det har varit en toppendag??Först en promenad m Bella vår hund, därefter kaffe, macka och ägg och sen en 25 km lång cykeltur i värmen? Hem och fixade matsäck och ner t Vänerns strand. Låg där i ca fyra timmar. 22 grader i vattnet. När jag låg där kom min son m sambo...visste inte det. Jag tänkte ” varför kommer de där personerna så nära”. De stannade en kort stund till slut kom min man en liten stund.
Nu grillar vi...det blev inte alkoholfritt ikväll ...men...

När jag var ute på promenad m vår hund ringde psykologen fr Internetbehandlingen å vi pratade dels om att det har krånglat tekniskt m programmet och ingen kan hjälpa mig med detta?dels om medicinering. Jag tänker att jag hade behövt bo i en stor stad pga att jag vill vara anonym. Dessutom tänker jag att systemet är rigit..man tänker inte vad som passar för individen utan individen behöver passa in i systemet?

Torn..nyfiken på var du lämnade son m kompis ang Vänern? Du behöver inte berätta eftersom man är anonym.

Tre arbetsdagar kvar å jag längtar SÅ till att vara ledig?☀️till semestern??☀️??

1 månad idag! Så stolt och tacksam ?
Var ute och åt på restaurang i solen idag för att fira att sambon går på semester. Satt på uteserveringen i solen med sambo och hundar och avnjöt inte bara en men två supergoda alkoholfria drinkar. Jag trodde suget skulle komma när jag väl satt där men ingenting. Hjälpte mig också att sambon också tog alkoholfria drinkar ?

Känner mig så glad och stark, lär mig att hantera saker på andra sätt än genom att bedöva. Har stora förhoppningar för mitt mående, ett steg i taget är verkligen vägen framåt ??

Trevlig fredag alla medkämpar ?

Varit på lunchmässa idag. Så glad och tacksam att kyrkorna öppnat igen. ?

Avslutade dagen med ett fint möte. Tänk att jag numera väljer att fira fredagskvällen med ett gäng nyktra alkoholister i en källarlokal när sommaren är som ljusast och vackrast! Det känns, enligt gamla mått mätt, helt bakvänt förstås men inte enligt de nya. Väljer att finna glädje & sinnesro tillsammans med likasinnade för vi mår så mycket bättre efteråt! ?

Det är också en lösning. Ditt tänk kommer att förändras massor det första halvåret som nykter. Vänta åtminstone tills dess med att ta något som helst beslut.

Det är det viktigaste när man är deprimerad, och hjärnan inte funkar som den ska. Fatta inga livsavgörande beslut då. Fokusera på att bli frisk först. Och innan man kan börja bli frisk måste man acceptera fullt ut.

Stora likheter med nykterhetsarbetet faktiskt.

Kram ?

”Blivit lite bättre på att vara lite sämre”. Det är ju helt klockrent. Det behöver många av oss härinne bli bättre på faktiskt.

Allt-eller-inget-beteendet går hand i hand med missbruket, tror jag.

Att bli medveten om sitt beteende är nummer ett, så loggen blir svinbra!

Kram ?

”Skål ta mig fan” är en riktigt bra ljudbok. Jag har den som insomningsbok och lyssnar 30 min innan jag somnar varje kväll. Från början till slut har jag nog lyssnat fem gånger, repetetion är viktigt!

Vi hörs mer imorgon!

Kram ?

Inte samma som Winnerbäck, och inte speciellt djup text, men Peter Le Marc har gjort en låt som i sin enkelhet heter ”Så gott att må gott igen”. Skriven efter en av hans många depressioner. Den kan fylla mig med känslan av att jag har tagit ett riktigt bra beslut angående nykterheten.

Kram ?

Jag är också ex-rökare, och är numer ex-drickare, och jag har inget emot att folk varken röker eller dricker så länge jag slipper att ”drabbas” av det.

Det jag däremot börjar få allt mer aversion mot är glorifierandet av en giftig drog, som leder till ett beteende som är så normaliserat i samhället, så att det är vi som avstår från att dricka som upplevs vara annorlunda.

Men jag gillar annorlunda, tillhör gärna den gruppen faktiskt ?

Kram ?

PS. På min 80-årsdag kan jag nog tänka mig att dricka också ? 30 år senare liksom. Då kan man inte springa till bolaget så behändigt längre heller ?

Tack för tipsen ska kolla om jag gillar dem, annars är det Winnerbäck för halva slanten, så mycket djup i hans texter. :-)

Musik är kanon i nykterhetsarbetet, tycker jag. Jag har skapat en speciell låtlista med låtar som ger mig chansen att jobba med att hantera de känslor som musiken väcker.

Många av låtarna gör mig på väldigt gott humör, och en del finns med på låtlistan eftersom de är aktuella just nu när jag håller på med det här nykterhetsarbetet. Låtar som alltid kommer att förankra mig i just den här tidsperioden i mitt liv.

Vet inte alls din musiksmak men här får du två låttips från min AH-lista:

”Strövtåg i hembygden” med Mando Diao (Bara för att den är så vacker).

”Din tid kommer” av Håkan Hellström (Otto Knows remix) som jag bara vill studsa och dansa till, men årets tre konserter på Ullevi är ju tyvärr inställda pga Corona.

Kram ?

Det låter som du kommit en bra bit på vägen nu.
Skönt att kunna känna sig nöjd i sitt eget sällskap där man själv kan bestämma vad man har lust att göra eller inte.

Kram och ha en God sommarhelg?Azalea

Grattis till beslutet!
Det finns nog oändligt med vägar in i beroendet, och på olika sätt upptäcker vi hur det faktiskt ödelägger våra liv. Insikten om det, och viljan till förändring är en viktig drivkraft på väg bort.

Du kommer orka med vägen ut!!

Fredagkväll. Solen skiner ute, grannar på uteplatser sitter och myser och dricker, på en balkong en bit bort hörs knäpparna från ölburkar som öppnas. Lockande, det är klart det är, att dyka in i dimman istället för vara medveten om allt runtomkring.

Men det känns skönt att inte behöva vara en del av allt det där härliga begärliga farliga. Jag har valt i dag att inte besöka smärtlindringsbutiken bolaget, och inte heller krama om kompisen A. Det blir en ny dag i morgon, och den är förmodligen mindre seg och trött än denna var. Jag hoppas ta samma beslut, även om det är lördag, och det brukar vara en farlig dag för mig. Jag åker iväg ut på något äventyr, långprommenad i skogen, till någon kompis eller något syskon, eller föräldrarna, innan eller efter har jag ofta sett till att parera så jag kan slinka in på bolaget. Gärna olika varje gång, så de som jobbar där inte ska känna igen mig. *skratt* de är nog van..

Inser det funkar bra dra på stereon och lägga ut en ljudridå så jag inte hör vad de gör där ute.

Senare, när det är lite svalare ute blir det en promenad.

Förutom att jag har som mål att bli totalt helt 100% nykter, aldrig röra någon stark dryck igen (ha ha, vad lätt det är skriva, men så svårt på riktigt), och sedan, att inte fly från det här forumet när jag misslyckas. Jag känner inte någon här, ingen av er känner mig, jag har inte läst tillräckligt länge för att kunna urskilja allas kamp och särdrag, men det är mycket som är otroligt likadant. Hjälplösheten och insikten om att vi måste släppa taget om glaset och flaskan för att kunna leva. Tillsammans verkar det vara lättare än helt själv.

Jag förstår att jag har ett snarlikt förhållande till, förutom till A, nämligen N - nikotin och snus. Det är också en kamrat som alltid finns där. Den kanske jag också ska göra mig av med, men det får inte vara prioritet nu, för N förgör inte allt på samma sätt som A gör i mitt liv.

Ha en underbar fredagkväll :)

Åh, äppeljuice har jag inte druckit på många år. Ska definitivt köpa det. Perfekt att svalka sig med i sommarhettan. ☀️

De har jag också nyttjat till max. Har varit ljuvligt, bad och trädgårdsfix och vattning och att bara strosa, istället för att sitta. Jag tycker det verkar klokt att göra som du gör, inventera och sortera. I lugn och ro liksom hitta ditt sätt. Hejar på dig och känner igen mig i att vara ”bra” på allt man gör. Jag har liksom blivit bättre på att bli lite sämre, som nykter Vilka framgångar ?

Oftast mår jag bra. Ofta känner jag att livet är lättare som nykter.
Men så kommer dagar som de senaste två tre. Hormon-bergochdalbana. Arg. Känner mig osedd. Ensam. Frustration.
Jaha, bara att handskas med. Sånt jag tidigare druckit mig igenom. Hur gör ni andra med hormon-ilskan? Jag kan väl omöjligt vara enda 41 åringen som åker denna hormonella karusellen? Äter naturpreparat som hjälper en del.
Snart mår jag bättre. Behöver få egentid, slappna av, gråta en skvätt, lite förståelse (min man förstår inte utan trycker snarare på alla knappar hos mig). Tur jag har lärt mig att gå ifrån. Andas.

har jag nu druckit mig själv till ett stopp. Jag har under ett par års tid försökt begränsa mig själv på olika sätt. Jag har sagt: Jag ska bara dricka när jag är i sociala sammanhang, bara på helger, bara på fredagar, bra ett glas, bara två glas, bara bara bara bara. Jag har lyckats emellanåt, misslyckats oftare. Jag vet att jag kommer hamna på botten, det finns ingen annan väg för mig, jag har druckit mig själv in i alkoholismen. Efter det kommer jag behöva kontrollera mitt stopp. Jag bestämde mig för att ta mitt stopp nu. Kontrollera min botten. Inte vänta på det, inte kämpa för att klara av att dricka måttligt, misslyckas, hoppas, sätta upp regler, misslyckas igen osv. Min botten kommer att komma och jag vägrar vänta. Därför har jag jag tvingat i mig vin fast jag verkligen fått avsmak för det. Börjat 07.30 och fortsatt hela dagen. Fyllt på fast jag inte vill, druckit fast jag knappt fått ner nåt. Igår hade jag värk i muskler och leder och kände mig riktigt sliten. Så därför tvingar jag mig till detta en dag till. Detta gör jag för min skull, indirekt familjens skull. För att slippa se mina barns oro och förstöra på riktigt. Jag har inte förstört något än men jag vet, det kommer. Jag stoppar i tid. Det här är sista dagen. Imorgon börjar Dag 1 och för alltid. Jag kommer ta en dag i taget. Med "Skål, ta mig fan!" i öronen för säkert 10:nde gången i ordningen, känner jag mig stark. JAG ORKAR INTE MED DET HÄR MER! Det finns hopp för mig. Jag tar kontrollen över min botten och jag tar kontrollen över resten av mitt liv. Jag ska skapa den jag vill vara.

Yes, klockan är strax efter fem och jag gick in och lade in min nolla i loggen redan nu. Jag kommer inte dricka alkohol idag, beslutet är redan taget så nu behöver jag inte fundera mer på det.

Trevlig fredagskväll allihop! ☀️?

Upp på hästen och kämpa igen Magnus, du vet ju att du kan.

3 veckor, 21 dagar - magiskt att gå förbi den milstolpen✨! Nu sitter vanan av att inte dricka lite bättre ju än de första 2?! Och skönt att suget avtagit?! För egen del känns det också lite stabilare igen. De första 2 veckorna kan ju vara lite av en bergochdalbanan..?.
1 vecka för mig idag. Nu låter vi bara de nyktra härliga dagarna få rulla på??!
Kram!
/Fibblan ?.

Har fastnat i något slags limbo, vet inte vad jag vill och hur jag ska ta nästa steg. Kan inte se om jag ska lämna frun eller om det är värt att kämpa för. Kan inte se hur min relation till alkoholen skall se ut i framtiden, kan jag dricka måttligt? Har en liten dipp i motivationen idag, men ska försöka gå ut på en långpromenad snart och försöka rensa huvudet. Just nu är ändå det viktigaste att kortsiktigt fortsätta planen och vara nykter, långsiktigt är en annan femma.