Senaste kommentarerna i forumet

Vad är deras motiv till detta beslut ? Fattar inte ?

Måndag igen, en ny vecka som startat med bra känsla. Helgen har också varit väldigt bra med flera upplyftande ingredienser som trädgårdspyssel, socialt umgänge och träning. Även fredagen ensam hemma med sonen gick väldigt bra, det gör mig extra glad. Försöker träna på att inte lova småsaker som jag pratat lite med psykologen om, t.ex när barnen tjatar och vill man skall vara med och leka är det lätt att säga "kanske... sen..." om och om igen. Bättre att säja nej om man inte vill/kan/hinner, då undviker man att de går och väntar på det där "sen" och att tjatet fortsätter och blir till en stress. I fredags ville sonen så gärna ha hjälp att hitta en legobit och jag tänkte varför inte, det ledde spontant till att vi byggde lego tillsammans i säkert 1 timma. Det var både roligare än jag trodde och kändes bra i själen. Sen var vi ute i trädgården och han hjälpte mig plantera lite potatis. Ge och ta :)
Denna veckan väntar fler lediga dagar och på fredag kommer en gammal vän på besök till stan som jag har spelat i band tillsammans med förr. Vi har bokat in att träffas och "jamma" lite och det är en väldigt rolig grej att blick mot! Så som sagt, en härlig inledning på en ny vecka och måendet känns stabilt och tryggt för tillfället.

Tack Odette! Är ingen förändring dessvärre, mår verkligen inte bra av att vara instängd bland massa problem utan lösningar. Alkohol är den enda ventilen som fungerar just nu. Ligger i sängen och vibrerar av ångest. Helgen var stressig och jag borde vila. Istället maler tankarna på om hur jag ska kunna fixa fram pengar till det ena och det andra. Skulle vilja permittera bort mig själv för tillfället men det går ju inte.

Undrar hur mycket av dessa ångestkänslor som egentligen beror på alkoholen i sig. Är fullt medveten om hur beroendespiralen fungerar. Men jag vet också hur lätt det är för mig att inte dricka när livet fungerar normalt.

Måndag, ny vecka, nykter, är det nu jag hittar en svag gnista av hopp om framtiden och orkar vara nykter trots alla motgångar?

Tråkigt att höra att det strular.

Jag fick samtal, två efter varandra i princip, den privata mottagningen tar inte emot mig och vårdcentralen tar inte emot mig.

vad är det för fel på svensk sjukvård.... fattar ingenting. Jag hade turen för länge sen ( när jag gick in i väggen ).. att träffa en helt underbar läkare. Hon var inte privat då den är det nu och jag har bestämt mig för att behålla henne.. även om det svider i kassan just nu så är det SÅ värt att ha en läkare som verkligen tar hand om mig. Hon finns i Stockholm. vet inte om man får tipsa kring läkare här på forumet... men jag vet att hon tar emot nya patienter och har mycket tider. kanske kan hon hjälpa dig.
ledsen för så dålig återkoppling. Lite rörigt här nu med vissa saker men det är livet och man måste lära sig att klara av även strul. Alla har ju strul :).
Jag är så stolt över dig att du kämpar som du gör... det är väldigt beundransvärt. Du har det i dig helt klart... och skönt att slippa suget efter A. Andas... ta allt här och nu... ett steg i taget... imorse fick jag göra en längre andnings-övning... för mycket i huvudet och saker som irriterar mig kring vissa familjemedlemmar som är självupptagna och väljer att se saker på sitt sätt... men jag accepterar och andas.. :) vet inte vad jag hade gjort utan mina andningsövningar.. det hjälper såååå mycket.
Ska iväg till stan nu och gör lite ärenden. Skicka lite svenskt godis och lite annat som min älskade pappa behöver och längtar efter nere i Spanien där han sitter i karantän. Det känns fint att kunna glädja honom. Men jag är tillbaka snart igen. Hoppas du får svar snart av läkaren... om inte så får vi ta det vidare därifrån. Allt löser sig. Du är inte ensam. Här har du en ( och många) vänner. KRAM ... PS.. NOTERADE ATT DU PRATAT MED DIN DOTTER... underbart. !!! FORTSÄTT PRATA MED HENNE OM DET GÅR.. så att du hon noterar att mamma kämpar och är nykter... tro mig... detta går åt rätt håll min vän. Hejja dig!!!

Känner likadant. Mitt inre lugn gör mig nöjd på ett väldigt behagligt sätt. Jag kan känna en helt annan glädje i varje stund, även över småsaker.

Kram ?

Du är en av mina idoler här på forumet. Jag traskar ödmjukt efter i dina fotspår på den nyktra stigen.

Kram ?

I diskussion med både barn och tonåringar så kan diskussionen få pågå i flera år ibland. Nöta, nöta, nöta. De måste ju förstå VARFÖR också.

Minns en diskussion jag hade med min äldsta dotter när hon gick på högstadiet. Skolmaten var ju inte god. Många av hennes kompisar gick till korvmojjen och åt billig pommestallrik på lunchrasten.

Vi pratade och pratade och pratade. Jag bad henne att åtminstone gå till skolmatsalen och kolla vad det är för mat varje dag. Uppmuntrade henne att skippa den äckliga potatisen och bara äta kött och grönsaker.

Jag berättade hur pommes påverkar blodsockret, dvs som strösocker i princip. Först blir blodsockret skyhögt och sen totalkrashar det lagom till mattelektionen på eftermiddagen.

Jag sa också åt henne att hellre gå till Coop och köpa en färdigsallad eller youghurt/müsli än att köpa pommes. Och så vidare. Prata, prata, prata, prata.

När jag senare fått höra mina egna ord, när hon pratar om vikten av bra kost och daglig motion med andra (vänner, pojkvän, lillasyster) så blir jag helt varm inombords.

Din son är oerhört omtänksam, och han kommer att lyssna på dina råd till slut ❤️

Kram ?

Hemma efter en första större träff i dessa coronatider. Det brukar vara massor med folk och man går hos varandra, tar ett glas vin och umgås. Fortfarande var det några som tog ett glas vin, men vi var inte jättemånga där och dessutom var vädret inte det bästa! Kallt och blåsigt! Jag måste erkänna att jag kände lite saknad, inte efter alkoholen utan mer rutinen! Gemenskapen som finns i att ta ett glas vin tillsammans! Men jag kände också att , nej, jag är inte mogen ännu! Kanske kommer jag en dag att kunna ta ETT glas vin, men den dagen är inte här ännu!

Jag har blivit helt anti alkohol som gåva sen jag blev nykter. Vad vet jag om mottagarens status vad det gäller alkohol? Jag hade blivit jätteledsen om jag fick alkohol i gåva just när jag var nynykter.

Och dricka några glas? Nono! Det är bara alkoholdjävulen som testar dig. Aldrig ta första glaset.

Grattis till två nyktra veckor - inte sabba detta nu!

Kram ?

Jag tänker fira min 100 dagars-dag med att få ner på pränt vilka farhågor jag hade inför beslutet att sluta dricka - och beskriva hur jag känner inför det just idag.

Farhåga: Ska jag aldrig mer få dricka alkohol?

Jag har inte lovat någon, eller mig själv, att aldrig någonsin dricka alkohol igen. Jag vill inte dricka just nu, eftersom jag upplever att jag mår mycket bättre när jag inte dricker. Jag sover bättre. Min psykiska hälsa är stabilare. Jag är lugnare inombords och inte lika rastlös. Mina känslor även för små saker i vardagen är mycket starkare och känns mer genuina. Varje dag är lika värdefull. Tidigare kändes det som många av veckans dagar var transportsträckor till nästa dag som jag ”fick” dricka. Varje morgon tar jag ett beslut - idag ska jag inte dricka. Vad som sker i framtiden står i stjärnorna.

Farhåga: Hur ska jag kunna gå på kalas utan att dricka?

I dessa coronatider har jag inte fått träna så mycket på just detta. Vid ett tillfälle, på en jobbmiddag, avstod jag medvetet vin till maten och bad att få en alkoholfri öl istället. No big deal för någon. Ingen påpekade det, ingen verkade ens notera det. Några middagar har jag varit bjuden på, men då har jag kört bil och sluppit ta diskussionen. Till sommaren kommer jag att bli bjuden på kalas där jag brukar dricka. Jag tänker nu att båda mina döttrar (21 och 23 år) går på kalas, oftast samma kalas som jag, och de dricker inte alkohol. Självklart kan jag avstå också. Vatten finns alltid att välja på om inget annat gott alkoholfritt alternativ finns. Jag tänker också att jag bara ska svara ”nej tack, har du något alkoholfritt alternativ?” Jag har ingen redovisningsplikt för någon. Har jag lust att berätta om någon frågar så gör jag det. Har jag inte lust så svarar jag nog bara det ”ursäkta mig, men jag har inte lust att prata om det just nu.”

Farhåga: Ska jag aldrig mer få sitta på en uteservering och njuta?

Även här har corona gjort att antalet tillfällen till just besök på uteserveringar är noll hittills i år. Jag lever inte ett ”festande” liv annars heller, så antalet tillfällen i normala fall är minimalt också. 4-5 gg/år kanske tillfälle ges. Antalet tillfällen sittande i kvällssolen på ett trädäck med grillos omkring sig är desto fler i mitt liv, och jag tror att känslan är ungefär densamma. Att sitta på trädäck i kvällssolen har jag hunnit prova, med en alkoholfri öl i glaset. Känslan av njutning var exakt densamma. Kanske ännu bättre faktiskt eftersom jag blev så glad över att jag kunde sitta där och njuta utan alkohol i mitt glas. På uteserveringar måste det funka lika bra. Många uteställen är duktiga på att göra alkoholfria drinkar, så det känns inte som ett problem alls längre faktiskt.

Farhåga: Hur ska jag nu kunna somna?

Nu har jag lärt mig att det är alkoholen som fördärvar sömnen. Man sover inte riktigt, man blir typ halvt medvetslös. Under sömnen har hjärnan normalt fullt upp med att sortera och katalogisera intryck vi fått under dagen. Ibland drömmer man, eller rättare sagt drömmer gör man oftast men ibland kommer man ihåg det när man vaknar. Allt detta förstör alkoholen. Efter en vecka som nykter började jag sova bättre. Somnar snabbare, vaknar oftast inte för toabesök. Är mer naturligt kvällstrött, och vaknar kl 6-7 naturligt när jag är ledig. Och då blir de lediga dagarna mycket längre ?

Farhåga: Hur ska jag nu gå ner i varv?

Här har jag inte hittat något som funkar lika snabbt som vin. Än. Men jag fortsätter att ta med mig temuggen till tv-soffan istället för ett glas vin och jag hoppas och tror att det kommer funka precis lika bra på sikt. Kanske ska jag kombinera det med en kortare andningsmeditation också? Ja, det ska jag bannemej göra. Precis när jag sätter mig ner i soffan efter en lång arbetsdag, innan jag ens sätter på tv:n. Andas lugnt in och ut. Jag kommer ju ner i varv till slut även utan alkohol, och jag märker att tröttheten känns tydligare. Jag går och lägger mig tidigare och tidigare på kvällarna, vardag som helg. För att jag känner mig trött och behöver sova. Och bättre avkoppling än sömn finns ju faktiskt inte.

Farhåga: Ska jag bli en tråkmåns nu?

Tråkmåns har jag kanske blivit i bemärkelsen att jag inte har lust att ränna på krogen. Men det var många år sedan som jag hade behållning av det. Annars är jag lika babblig och skrattig som vanligt. Tillfällena är ju tyvärr få att få tjöta och skratta med folk IRL just nu, men när jag får chansen så tar jag den verkligen! Ser faktiskt fram emot nästa brakfest, för jag tror verkligen att jag får lika roligt. Kanske ännu roligare. Jag brukar alltid framhålla att de två roligaste personalfesterna minns jag väldigt tydligt - och jag hade verkligen jätteroligt. Jag var nämligen gravid och därför spik nykter. Alla andra personalfester minns jag som ett töcken. Jo, på en personalfest minns jag hemresan. Jag fick nämligen be min sambo att stanna flera gånger för att jag behövde spy. Mindre trevligt minne alltså. Något från festen minns jag inte.

Kram ?

PS. I 100 dagars-present köpte jag mig ett Mi Fit-band för 499 kr på Kjell & Company nu på lunchrasten. Redan installerad och igång. 12.000 steg per dag är målsättningen. Hemifrånarbetet har gjort att jag har slarvat med vardagsmotionen.

Dag 4 som nykter idag, inga konstigheter egentligen. Är ofta nykter 1-3 veckor ”naturligt” innan jag faller dit igen. Men idag skiner solen, känner mig lite lätt stressad så det hade varit så skönt att glömma allt för en stund och dricka en flaska bubbel... ”tyvärr” har jag åtaganden idag och min sambo skulle typ döda mig om han kom hem i kväll och upptäckte att jag druckit. Funderar på att ge mig ut och springa en sväng, eller promenera kanske snarare... dövar min tristess med nätshopping och surfar runt på mobilen... att skriva här i forumet hjälper, men samtidigt gör det mig besatt av alkohol på ett annat sätt, besatt av nykterheten. Önskar att jag kunde vara mer neutralt inställd till alkohol och slippa fundera så mycket över det.

Om det inte blir vin vid ett mysigt tillfälle när man ska fira eller likande känns det inte som att man firar, känns som att man går miste om något då... utomlands har jag lättare att avstå alkohol och kan faktiskt vara den som inte tar ett glas på lunchen eller på stranden för då är det så mycket annat som är härligt och trevliga intryck... men den grå vardagen gör mig sugen på att dricka

Det enda som är positivt med morgonens motgång är att jag inte känner mig sugen på A, trots stressen och ångesten som uppstått.
Lite tvärtom t.o.m., känner mig äcklad av tanken. Just nu iaf, och det är ju det som räknas.

Dag 9.

Har vilda funderingar.. Börja jogga! ?... Isåfall köpa springskor... Börja spela ukulele.... Köpa en ukulele? ??Plantera om mina växter... I så fall köpa jord? ??Röja ur förråd.. Sortera... I så fall köpa förvaringslådor... Hmmm... Var ska jag börja.......

Kram Saskij ?

Jag ringde vårdcentralen igen och pratade med samma sköterska som sa nej förra veckan. Men nu bara grät jag och sa det är ju helt absurt att ingen tar emot mig/vet om de kan ta emot mig, och hon tyckte väl synd om mig och skulle den här gången iaf prata med läkaren och se om de kunde göra ett undantag. De skulle återkomma senare. Så nu får ni hålla tummarna...

Du skrev om att köpa ett par nya skor, det låter som en strålande ide'?

Kram

Det är så fånigt allt ihop. Jag blir så himla ledsen! De visste inte om de kunde ta emot mig ”för dem hade inte erfarenhet av utskrivna patienter sedan tidigare” !!!! De skulle återkomma om 1-3 dagar.
Jag menar om jag är villig att betala samt att jag har ett svenskt personnummer (hon fick upp mig på datorn) vad är då problemet?!?!

Och om jag får komma så måste man först göra en utredning och sedan komma tillbaka igen för att få mediciner. Oavsett om man har medicinerna sedan tidigare. Det är löjligt tycker jag. Det är ju bara ett sätt att få mer pengar. Jag behöver ju de här medicinerna nu.

Jag var helt övertygad om att de skulle ta emot mig idag. På sin drop in i eftermiddag.
Känner mig helt nedslagen.

Jag förstår inte vad som är fel på det här systemet?! Men fel är det! ?

Hur det går framåt för dig och din familj! Har tänkt på dig och jag läser dina rader. Framgång, ett återfall som behövdes för att prata igen. Kan tänka mig hur svårt det varit, men nu är ni starkare och du är stark. Du har en bra plan om det behövs. Det gör dig trygg i att du vet hur du ska agera ifall du behöver agera. Du är en förebild för många tänker jag. Att ha en plan som du borde alla ha, för att veta hur en ska agera, oavsett var en befinner sig i livet tänker jag, fast särskilt i ett skarpt läge.
"Jag vill tro på det här." skriver du. Jag vill också tro att du får som du önskar.
Grattis till 3 åringen i efterskott.

En dag i taget. Njut av allt som känns bra.

❤️

Grattis till 2 veckor! Köp något annat i gåva. Totalt onödigt att testa om du klarar att gå till bolaget i nuläget. Och om du klarar ett par glas själv nu vet du nog svaret på själv. Eller hur? Extremt onödigt att testa. Inte sabba allt nu när du kommit såpass långt.

Försök att hitta på något att göra som du vet att du tycker är kul. Det ger mersmak.

Kram

Hej, så fint att höra från dig. Hoppas att du hade ett trevligt födelsedagsfirande hos din vän. Grattis i efterskott!
Jag tänker att det är bra att din farmor har sett hur ditt samtal med henne har blivit en vägöppnare för henne att prata med dina föräldrar.
Jag förstår att din bror har varit skyddad från en del och det är bra att du har förberett honom på hur du uppfattar situationen. Det kommer vara en process även för honom, som det varit och är för dig. Sen är det upp till honom vad han vill se. Det är bra att din farmor agerar genom att prata och förhoppningsvis så kan även din bror och hon prata och han kan få ännu ett perspektiv.
Det är förstås upp till honom och henne. Det behöver du inte ta ansvar för. Du har bidragit till att samtalet har kommit upp till ytan och det ska du vara stolt över.

Ha en fin dag!

Så fantastisk du är Charlie70. Så stor igenkänning här med kämpandet med balans, ork, aktivitet, trötthet och vila. Jag har en pågående utmattningsperiod och kämpar med att hitta den där fantastiska balansen i livet....men det är olika från stund till stund, från dag till dag vad jag orkar och hur mycket återhämtning jag behöver. Sociala aktiviteter kan trötta mer än jag vill....
Stor kram från Saskij?

Det är skönt att vakna för klockan. Dricka sitt kaffe och plöja nyheterna på paddan. Idag ska jag välja att må bra. Jag bestämmer själv över hur jag vill leva mitt liv. Väljer jag rätt kommer jag garanterat att må bra. Ingen alkohol för mig sedan sista tillfället. Det tog extremt lång tid att bli kvitt ångesten den här gången. Det har varit störande tankar i hjärnan hela helgen. Nu verkar det mesta av dessa tankar klingat av. En dag i taget ? blir dagarna många kommer jag att må riktigt bra.

Att vara lojal mot sig själv är superviktigt...kände av lite sug igår kväll,men jag valde att reflektera över varför...
Har jobbat långa timmar hela helgen så jag var helt slut,det har kommit in några nya boende på jobbet som kan vara väldigt oroliga stundtals så man får verkligen ge allt man har för att försöka få till en lugn tillvaro där inte alls springer runt som yra höns.
Så jag var helt enkelt trött,både kroppsligt och mentalt,men idag är jag ledig...och jag tänker bara njuta.

Ingen fara!
Det låter som det blev en trasslig dag för dig. Hoppas att det blir bättre idag. Det blir det. ❤️

Jag hade en ganska ok dag igår tycker jag.
Och har fått sova i natt! Säkert 7-8 timmar om än inte i sträck. Så skönt, känner mig tacksam. Hela dagen igår kände jag att ikväll kommer jag få sova, ist för ikväll kommer jag inte få sova som vanligt och det var nog det som gjorde skillnaden.

Dras med den här himla huvudvärken - som är riktigt intensiv när jag vaknar, men sedan brukar klinga av under dagen. Är inte van att ha huvudvärk. Men förutom det känns det ok att vakna idag. Har gjort omelett och väntar nu på att klockan ska bli 09, så jag kan ringa och se om den där mottagningen jag hittade nära här kan ta emot mig. Ser inte varför de inte skulle det om jag är villig att betala... Blir säkert svindyrt utan FK bidrag, men värt det.

Kram! ?

God morgon på er. Nu har jag klarat hela 2 veckor. En hel del funderingar i mitt huvud. En nära vän fyller 50 år...är det ok att köpa en liten flaska champagne i gåva? Klarar jag att gå till systemet utan att köpa med något till mig själv? Är det så farligt om jag skulle ta bara ett eller två glas ikväll? Tankarna snurrar. ...

Känner att jag behöver lite råd och tips gällande detta.

Kram Saskij