Senaste kommentarerna i forumet

Varit en fin helg!
Gjort en massa trots tröttmössan legat på.
Ätit gott o umgåtts med vänner!
Känts väldigt bra i det stora hela.
Inget alkoholsug, fast jag var förbi några överförfriskade vänner.

Snart en ny vecka på gång o nya möjligheter ?

Markus Heilig: ”Önskan att på kemisk väg förändra hjärnans funktion och därmed medvetandetillståndet är antagligen lika gammal som mänskligheten.”

Hur sjukt är inte det? Hur kan någon önska att förändra hjärnans funktion? Supa skallen av sig fick plötsligt en helt ny innebörd ?

Det är riktigt farligt att dricka på antabus. Har jag läst och hört, tack och lov inte upplevt själv.

Självklart spelar det roll om du lyckas hålla dig nykter eller inte. För dig allra mest, men också för din omgivning.

Läs och skriv här istället - men inte när du är onykter!

Kram ?

Jag har några.., halvt och kvartsklart eller inte påbörjat, som du har jag hållit i vänner och barn, träning i perioder.
Tänker att det finns tid för oss nu; i våra liv. Sen om det är hund, altan, hudvård eller att doktorera i något. Det får vi väl se? Tid finns, tid som ibland känns tråkig men som blir bättre och bättre, lättare att fylla med sånt man gillar, tycker jag.
Vindsförråd med fina ting som också puttar en lite försiktigt genom tiden och mamma- saknad låter som ett projekt som inte gör sig bra ihop med en flaska vin, men nykter däremot någor fint!
Att vässa sig för måndag är med blandade känslor, men även här är nykterheten en fördel. Det Kram K! ?

Hej Rolf, skönt att du är frisk, hur är din strategi framåt? ??

Hej,
Vet inte om detta är en konstig reflektion. Men jag vet att du har haft kämpigt att hålla dina veckomål- men nu har du gjort det! Heja dig. Viktigt, och bra för självkänslan att klara saker man föresatt sig. Jag undrar hur du tänker med ett ganska dramatiskt nytt mål för nästa vecka? Att sluta helt är mkt svår för dig och kanske inte ngt du önskar. Kan det vara värdefullt att hålla ”status quo” en vecka för att minska lite i taget? Enklare att lyckas då? Kram.

Hej Pucken
Med reservation för att jag har noll medicinsk erfarenhet av antabus och ölen du dricker skulle jag ändå säga: Stopp.
Det spelar stor roll. Att det inte känns så beror på tusen saker varav de flesta kan redas ut.
Det spelar roll att du är nykter. För din skull. För vår skull- och det är sant. Sluta drick för idag. Sov. Skriv igen! Kram.

Det är verkligen sant det som Annie Grace skriver i sin bok ”Tänka klart”:

”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.”

Blir jätteglad av att läsa ditt positiva inlägg - lika glad som dina blommor kommer att bli ?

Bli nu inte orolig över att de kommer att sloka någon vecka. Precis som för oss som blir nyktra behöver de lite tid på sig för att gilla läget och nyorientera sig.

Kram ?

Jag läser hos en del något som liknar urskuldanden antingen över att vara för peppig eller för deppig.
Är det inte lite typiskt ett forum för alkisar och beroende att stämma av om man gör rätt, för lite eller för mycket? Medan man gått på med drickandet som en slåttermaskin i det inre- och yttre.
Min enda tanke kring detta är, att allt måste vara okej. Långt eller kort, glatt deppigt ofta sällan.
Jag upplever starkt att det finns alldeles riktig vänskap här. Och av den sällsynta sorten; kravlös.
Däremot blir jag förstås jätte- glad för kommentarer, inlägg här och råd, pepp och stöd. Men jag tror och hoppas att vi alla har förståelse för varandras olika dagar. Att det svänger. Och precis som du skriver Torn, känner iaf jag mig lite o-inspirerande just när det handlar om alkoholen, för jag tänker inte så mycket på det längre. Däremot funderar jag mkt över mig själv, mina relationer, mamma som ni vet är min enda gråtkanal, ja det är ju snarare så att ett annat liv börjar när drickandet slutar.
Jag kommer att fortsätta skriva här som jag alltid gjort, viktigt för mig, sorterar mina tankar och jag är tacksam att få dela mina tankar och känslor med er.
Oft blir jag väldigt rörd av fina kommentarer, detta betydrr mycket för mig och jag känner ofta att jag kan vara som jag är.
Detta långa inlägg kan sammanfattas: alla sätt är ok!
Kram vänner och bekantingar ❤️

Färdig för sängen redan nu faktiskt. Ska läsa några fler kapitel i Markus Heiligs bok.

Det är tydligt att han har en enorm empati och omtanke med missbrukare av alla typer av droger. Det var tydligt när han höll föreläsningen också tyckte jag.

Det är långt ifrån alla forskare som verkligen ser människorna bakom sin forskning, men det verkar han göra.

Lite som med en chef på en arbetsplats. En chef som enbart ser till produktionen och inte till människorna som ska utföra den kommer att få problem förr eller senare.

Jag är övertygad om att 90-talisterna inte kommer att acceptera att jobba på arbetsplatser där de enbart är en kugge i ett hjul.

Att vara en schysst arbetsplats där man beter sig snällt både mot varandra och våra naturresurser kommer att vara en konkurrensfördel framöver. Tror jag.

Kram ?

Nykter sen i måndags. Nu köpte jag ett 6-pack som jag håller på att hälla i mig. Illröd i nyllet. Jag tänker att det spelar ändå ingen roll

Grattis till söndag nr 14!?
Grymt bra jobbat. Du har väl inte
glömt att ringa in veckorna för juni i din väggkalender???

Kram

När man tagit sig igenom en sån där motstånds-dag, det är en liten men nog så viktig vinst i att vara nykter. Förstår precis din känsla med barn och barnbarn. Jag är så nöjd med att känna mig fullt ut pålitlig, närvarande. En viktig sak i våra liv. Heja dig!

Fint jobbat!
Jag tänker ibland att med mognad kommer flexibilitet och förändring, iaf möjligheten.
Ung, och stangerad gammal; Sån är jag.
Vuxen och modig; kanske det, jag testar!
Ha en bra avslutning på söndagen, avundsjuk på dina pigga morgnar ??

Det bästa med nykterheten hittills är att jag vågar prata, få kontakt med människor. Nyss gick jag ut med soporna och såg en tjej som gungade sitt barn. Jag stannade till och sa "idag har jag planterat om mina krukväxter för första gången i mitt liv, tidigare hjälpte morsan mig, då såg jag mest på och glömde bort hur man gjorde, men idag klarade jag det och gjorde det själv, sagt med eftertryck".

Det visade sig vara en pratglad tjej, hon berättade på en gång om hur hennes växter dog, var torra hela tiden och vilka näringsämnen hon använde mm. Jag lyssnade, njöt av att så lätt få kontakt med en för mig helt främmande person. Hennes dotter avbröt mamman/tjejen och frågade mig "varför har du tofflor på dig?". Tyckte det lät gulligt och svarade att "jag ska ju bara gå till soprummet och jag undviker alla vattenpölar så det går nog bra".

Tidigare, när jag drack, stirrade jag ner i marken, sökte inte ögonkontakt med nån utan försökte göra mig osynlig.

Jag är egentligen en social person som gillar att prata, umgås med andra. Nu som nykter öppnar sig hela världen för mig, jag ser värden och så mycket annat som jag tidigare hållit för mig själv.

Nu tar jag tag i det som behöver göras. Tidigare sköt jag det framför mig och trodde att det skulle försvinna av sig själv om jag väntade ut det tillräckligt länge.

Tack vare medicinen som jag fått vaknar jag pigg och utvilad på morgonen, har lust till allt som tidigare bara var tråkigt och jobbigt typ ta hand om disken, städa, handla och tvätta. Vardagssysslor nuförtiden har blivit spännande och intressant. Jag har lärt mig att älska mina växter/blommor och ska ge dom massor av kärlek så att dom växer och mår bra.

Det är så mycket som händer med mig och under så kort tid ändå. Nyktra alkoholister känner igen mitt sätt att vara och viskar lite försiktigt, du har kommit långt men var varsam...Det tar jag till mig på riktigt, för jag vet hur lätt det är för mig att trilla dit igen. Behöver påminna mig ibland om varför jag slutade. Då blir det på allvar igen.

Annars tycker jag att jag inte har skrattat så här mycket som jag gör nu på väldigt länge och skratt är förlösande, då känner man sig levande igen.

Kram :)

en glad gubbe som är nykter av egen fri vilja!

Hej.
Ja är i samma sits.
Min särbo är alkoholist. Förra veckan fick ja nog. Och gav ett ultimatum
Du är stark. Som lämna. Ja borde göra det med. Men är inte lika stark

Fredagens avsnitt av Alkispodden handlade om just det. Skruva på korken på flaskan är en sak, men den personliga resan efter det är minst lika svår - och viktig!

Man kan förändra sitt tänk och sitt beteende. Alla kan det. Blir så trött på folk (min mamma) som säger ”Jag är sådan” för att försvara sitt beteende.

”Ändra på det då” vill jag bara skrika tillbaka, men det gör jag förstås inte ?

Kram ?

Men efter regn kommer alltid solsken ? Och det är en tröst att påminna sig om det. Men när skiten kommer i stim är det lätt att hålla sig för skratt.

När jag mår sämre brukar jag tänka att livet kan inte vara happyhappy jämnt. Man behöver må lite sämre ibland för att verkligen uppskatta när man mår bra.

Och det är ju sant, eller hur?

Kram ?

Ledsen jag inte tittat in mer... blev en eftermiddag fylld med en massa av både det ena och andra... samtal från Spanien .. ledsen granne , pollen allergi , krasslig make och massa mer... inte så harmoniskt som jag önskade men såhär är det ibland det får man leva med . Tänker på dig och hoppas du e ok min vän... jag lägger mig nu strax .. lika bra att starta om! Kikar in imorgon mitti här ❤️ Stor varm kram Och hoppas du får sova lite inatt ?❤️❤️❤️

Den här veckan har jag druckit cirka 11 glas vilket betyder att jag har nått mitt mål. Jag har tränat vid tre tillfällen vilket betyder att jag har nått mitt träningsmål också. Jag var stressad och sugen på vin i mitten av veckan. Istället för att dricka alkohol köpte jag smink som jag behövde. Den korta promenaden till butiken lindrade stressen. Idag fick jag ångest kring coronaviruset och dess implikationer för ekonomin. Jag dansade i tio minuter, tog en lång varm dusch och djupandades. En halvtimme senare var ångesten borta. Min strategi fungerade vilket känns bra. Målet för nästa vecka är att dricka max 6 glas.

Hej Kennie!
Ja, verkligen. Ja, det stämmer. Träning lindrar ångest och stress vilket minskar mitt sug efter alkohol. Tack så mycket!

Hej Sisyfos!
Tack så mycket för input och information. Jag tror att jag fick huvudvärk p.g.a. av vätskebrist trots att jag drack mycket vatten. Jag kan dricka vätskeersättning innan träningen nästa gång.

Jo, det stämmer att jag alltid har alkohol hemma. För ett år sedan försökte jag att minska på alkoholen och jag valde att inte ha alkohol hemma. Det hela slutade med att jag gick till barer i närheten vilket kostade mycket pengar och ibland köpte jag öl på ICA. Jag tycker inte om öl och vill inte spendera för mycket pengar på alkohol. Det är därför bättre att ha alkohol hemma. Ja, det känns bättre när jag dricker och jag får effekt efter cirka 10 minuter. Oftast räcker ett eller två glas för att lindra ångest och stress. Nej, jag fortsätter inte att älta problemen under resten av kvällen. Jo jag vill verkligen undvika att dricka stora mängder alkohol under samma dag eftersom jag mår väldigt dåligt dagen efter.

Tack för tipsen. Ja, det är impulsen som jag behöver stå emot. Nästa gång jag får ett sug ska jag promenera eller dansa i 10 minuter och vänta i ytterligare 5 minuter. Jag brukar inte dricka när jag känner mig hungrig, trött eller ledsen utan det är främst ångest och stress som triggar mig. Tack så mycket!

Bästa Vinäger ?? ja den tanken drömmer jag om varje dag och tror faktiskt den blir enklare att uppnå utan a som det ser ut nu. Hur har du det? Läste att du inte haft det så lätt med den biten? Stor kram?

Läser om din panikångest, dvs ångesten inför att få en panikattack. Vill bara säga att du gör det så bra. Snart fixar du att handla på egen hand. Tänk när du klarat det första gången... Åh, håller tummarna.

Kram

Inser att min tråd nyss passerade 2000 inlägg. Så mycket erfarenhet här finns. En dag kanske jag skriver en bok. Men, som jag har sagt tidigare, då ska den ha ett lyckligt slut.

-----

Ni fortsätter att leverera. Underbart att ni tycker att olikheterna måste få finnas. Hillary, ja, vi är verkligen olika. Sisyfos, du har en poäng i att det kan vara bra att ta lärdom av varandras perspektiv. Och Varafrisk, det gäller att respektera allas vägar. Odette, ja, ta åt sig insikter från olika historier.

Tänker också att om man inte delar någons mening eller tycker att en tråd inte ger något, då är det enkelt att låta bli att läsa. Självklart ska det vara givande på ett eller annat sätt.

Det finns många sätt att göra rätt på.

Att vi i första hand inte ska skriva påverkade är en bra grundregel. Även jag har vid något tillfälle skrivit att jag gråter och dricker, då när det varit som värst. Före Naltrexonen. Då det inte gick att låta bli att dricks, trots att det var mot min vilja. Detta är tack och lov längesedan, men är en bra påminnelse om det skulle barka åt skogen igen.

Ärlig är jag, har svårt för min egen del att mörka här inne. Dömer inte om någon väljer att göra det. Skammen är tuff. Kan jag hjälpa någon med min brutala ärlighet, så är jag tacksam. Då har jag inte skrivit enbart för mig själv.

Nog talat om detta.

-----

I dag har jag haft ett fantastiskt samtal med M. Har berättat ännu flera detaljer kring mina känslor angående drickandet. Att mina tankar handlar om A nästan hela tiden. På ett eller annat sätt. Antingen om att jag skulle vilja dricka. Eller att jag inte vill det. Oftast det sistnämnda. Men det upptar mycket mycket tid.

M har frågat och frågat, genuint intresserad, och jag har svarat så ärligt jag har kunnat. Mycket mer än tidigare. Förr kanske jag inte ljög, men nu berättade jag allt.

De tuffa samtalen gjorde att min ångest tog ny fart. Hjärtklappningen har inte varit nådig. Många kramar har lindrat. Främst är förstås förståelsen och stödet.

Måste vara tufft för er som känner er påpassade och kontrollerade. Detta kan ju bottna i omtanke och oro, men jag skulle nog tycka att det vore jättejobbigt.

-----

Tack för att ni finns här, både för mig och för alla andra.

Är så rädd att missa någon, trots att jag verkligen försöker se alla. Om någon känner sig förbisedd ber jag om förlåtelse, det har inte varit min avsikt.

Ha en fin kortvecka!

Kram kram

Som vanligt kommer suget och rastlösheten krypande nu på kvällen. Så igenkännande.

Längtar bort... Längtar efter närhet, kärlek, gemenskap....Och efter det liv som fanns innan corona och min utbrändhet, lyckan när jag dansade, gick på bio, middag med vänner osv...

Det blir tidigt i säng ikväll... Vill drömma mig bort...

Imorgon är en ny dag. 2 hela veckor ändå.

Kram Saskij, klok som en ?