Senaste kommentarerna i forumet

Tack Lingon1, det är ok. Inte mer. Trött, less på den grå sörjan där ute,har inte kunnat ta mina dagliga långa promenader som är ett måste för mig pga. mitt onda knä, stressad av julhysteri. Har själv inte så många måsten längre men dras med av omgivningen. Fattar inte varför jag gör det. Behöver väl inte bry mig. Vill ha mitt vin och fly från allt. Men har infört köpstopp på bolaget fram till jul . Fick dock en flaska som jag korkade upp direkt men delade rättvist med mannen. Folköl till pizzan häromdagen. Lite likör slank ner vid besök hos en gammal släkting. Inga mängder men är inte nöjd med hur jag börjar ge efter och tillåta mig lite för ofta. Har ju mått så bra en tid och för 1 vecka sen kändes allt fantastiskt. I takt med att känslor av stress och leda steg så tappade jag motivationen.

Har känts okej. Är spänd inför morgondagens möte med behandlare på beroendekliniken men har fyllt dagen o tankarna med städ, tvätt o julfix. Bra distraktioner.

Har planerat en vit julhelg. Det blir första gången på många år. Överkonsumtion på en helg som julen har varit en illa omhuldad tradition i fyra-fem år. Alla storhelger lite extra o alltid lite på vanliga helgerna. Senaste åren har det eskalerat och det här året har jag druckit vardagskvällar också. Totalt sett på en vecka en knapp ökning från helgkonsumtionen men för ett halvår sedan ökade jag ytterligare intaget totalt sett. Nu ska bromsen dras i ordentligt.

Lyssnade för övrigt på en radiodokumentär om OCD o tänkte på hur likt tvångstankar är beroendetankar.

Nykter tisdag lagd till handlingarna. Imorgon möter jag onsdagen o beroendeterapeut o mig själv. Blir bra. Nervös o spänd är okej. ❤️

Tack för ditt inlägg Soffi! Varje kommentar värmer så mycket och stärker mig i mitt flrändringsaebete ❤ dag har jag träffat advokaten. Vi har gått igenom och förberett mig inför rättegången. Hon verkar rätt säker på att utgången inte kommer att bli frihetsberövande och det känns skönt.

Alla de jag träffat på som är insatta i rättväsendets arbete är förvånande över hur snabbt det blir rättegång men det är bara positivt.

På tal om skönt så är morgondagens samtal med anledning av orosanmälningen det sista jobbiga måste-grej jag har innan julledigt, därefter är det bara rättegången andra veckan i januari.

I övermorgon har jag varit vit i en månad. Tiden springer verkligen fram oxh nu ör det full fart mot jul!

Kram på er!

Jag tycker du gör en bra reflektion över hur man kan vända på tankarna och fokusera på det man mår bra av. Jag brukar också använda den strategin med bra resultat. Boka träningspass på tider som gör att det inte funkar att dricka alkohol. Då gör jag en insats för hälsan i dubbel bemärkelse och jag har en möjlighet att välja. Må bra eller må som jag förtjänar. En dag i taget ?

Igår läste jag Rosettes inlägg om att ta hand om sig själv. Jag fick fundera länge. Hur gör man för att ta hand om sig själv? Hur kan jag ge mig själv lugn? Så idag avbokade jag ett stort socialt sammanhang. Jag blir alltid så uppskruvad efter sånt och då är det så frestande att varva ner med vin. Istället gick jag och tränade. Nu sitter jag nyduschad, trött och lugn i soffan. Är det kanske så jag ska tänka? Inte ”hur ska jag göra för att inte dricka alkohol?” utan ”vad kan jag göra för att ge mig själv lugn?”

Jag behöver oxå nåt mer än vardagen, blir grymt uttråkad av att bara följa ekorrhjulet.
Jag gör också saker som är utöver det vanliga nykter dock mer kontrollerat. Jag springer o cyklar nykter oxå, jag kan få för mig en morgon att ta en cykeltur. Den har slutat på 17 mil typ. Helt oplanerat i bar överkropp och Foppa tofflor på fötterna. Ingen frukost ens, tog ett par korvar på Statoil. Så det finns där nykter oxå, bara lite svårare att styra full då man helt går på känslan som infaller. När jag tänker efter så har jag lite svårt med det nykter oxå. Jag har jobbat mycket i mitt liv, rustat hus o grejer, jag är inte rädd att prova nykter heller. Varför dricker jag då? Känns avslappnande bara. Jag gör samma saker på fyllan, jag kan renovera och ha i princip samma fokus som nykter. Jag kan Motivera mig ännu längre om jag får alkohol. Kör tolv timmar utan A sedan fyra fem till påverkad.

Jag har kollat om jag har någon bokstavskombo, det har jag ej säger dom. Jag kan också vara lugn o sansad, sedan dyker impulsen upp nu kör vi, nykter som full. Oftast är det inga problem tycker jag men jag hör ofta hur hinner du med allt? Hur orkar du springa, cykla sådär.

Jag dricker oftast inte för att döva ångest eller liknande, dricker för att jag vill. Känner att jag skulle njuta av en öl nu, men får Ågren img isåfall. Vill inte dricka en öl men kan däremot vara nöjd med fyra fem st 0.5 liters. På fest o sånt spårar mängden alltid ur, men jag har inte druckit på fest senaste 7 åren med nåt enstaka undantag. Det la jag av med för länge sedan. Vad är problemet då? Jo tappar hämningarna för mycket vilket ger mig Ågren, börjar bli lite väl kär i A oxå.

Näe tristessen som gör det, vill ha nåt kul. Göra nåt som ger nåt, jag har driv att utveckla saker vilket ger mig en kick. Men jag måste ha variation annars börjar huvudet hänga efter ett tag.

Åh tack för era kommentarer! Det värmer så mkt !
Jag har ganska stora krav på mig själv, men det är sant att jag ska se det som att jag " bara " varit full 4 ggr istället för att se dem som att jag är misslyckad . Jag tror jag är så sträng mot mig själv o klarar jag inte allt på en gång så är jag dålig. Får jobba med det men det hjälper så otroligt mycket att läsa det ni skriver !
TACK ❤

Ja du : ) Hur lyckas man på fyllan ? Så konstigt, har liftar genom halva Italien full. Fått folk att gå upp och sjunga på scen, åkt taxi gratis , dragit igång så många fester och precis som du cyklat för att få tag på alkohol. Jag är egentligen ganska blyg men inte när jag var full . Då stod jag på bardisken och dansa . Skulle ALDRIG göra nykter?
Jag tror jag behöver " ngt mer än vardagen " det som får igång mig nu är att jag springer olika lopp . Tjurruset gillade jag , ner i vatten och lera och kämpa. Inte bara springa . Försöker hitta mina kickar med träning eller gå på föreläsningar ( få en" tanke uppvaknande ") vandrat själv i fjällen till att åka på yoga retreat ( var ingen fan av yoga tidigare men börjar hitta ro och gilla det nu ) finns så mycket annat man kan göra upptäcker jag. Livet börjar bli ljusare och kan känna pirr att göra saker nykter! Mer ärligt och mer jag liksom.

Hallå! Var är du? Hur mår du?
Du får gärna pausa ett tag men snälla, söta du, säg det i så fall, jag blir hypernervös av att inte veta....?
Saknar dig?
Kramar ???

Någon som kan svara på mina frågor? Hur kommer man till acceptans? Vänder mig till er som varit nyktra länge, någon att ta rygg på ?

Kram tillbaka till dej Nurture ?
Ja det är ett skit med ständig smärta o ständig sömnbrist ?
Mina tankar har idag varit totalt fokuserade på att jag vill dricka. Skit,skit,skit-jobbigt!!!
Som jag skrev tidigare att jag tar en dag i taget men ibland får man typ ta en timme i taget.

Det kunde varit jag innan jag fick min op på Spine Center norr om Sthlm på Löwenströmska. Lessen att du har så ont. Även jag drack länge för att ens få sova.

? Styrkekramar

Vilken makalös historia! Härligt att du kan skratta åt den. Jag känner igen mig, även jag orkar hur mycket som helst med alkohol i kroppen. Jag har använt alkohol för att få ny energi till att fixa det som behövts hemma när jag varit slut efter arbetsdagen. Inga flera mil långa cykelturer än så länge ? men jag har inte din kondition heller.
Tack för att du delade med dig av denna historia!

Tack för dina fina meddelanden. Haha, hustyrann var ett bra ord. Jag försöker tygla henne så gott det går men är ju inte lätt direkt. Mitt mål är att kunna hantera/ignorera henne men samtidigt förändra henne då det går ut över barnen. Fungerar inte detta så får jag väl kasta ut henne eller flytta. Trots allt så älskar jag ju henne och vi har levt ihop länge. Hon har något bakomliggande det är helt klart, jag tror hon hade en tuff uppväxt med en galen pappa och en psyko morsa. Hon berättar inte så mycket men jag tror hon fick mycket stryk som liten och hon har alltid haft ett bekräftelsebehov från sin mamma som aldig är nöjd med henne. Just nu har hon mycket kontrollbehov och lider av ätstörningar och träningsmani. Jag vill ju hellre hjälpa henne än stjälpa henne, men om jag inte kan hjälpa henne måste jag rädda mig och barnen. När det är bra är det riktigt bra, men i de mest oväntade situationer kan en blöixt från klar himmel slå ner och detta för det minsta.

Men för mig är det att få till en förändring i mig själv, måste må bättre, dricka mindre, äta bättre, träna mer, göra saker för mig själv och barnen. Jag har en plan, jag hoppas kunna följa den. Hela rutinen måste ändras.

Felade igår, ska inte fela idag.

är så glad att jag själv bestämmer vart jag ska åka :-)) Och jag har aldrig någonsin ens funderat på det resmålet !!!

Har också läst på om 15-metoden. Jag ska på mitt besök på FHV på torsdag (troligtvis) så får se då vad de rekommenderar för mig.

Allt gick bra igår och idag känner jag mig stark igen!

Tack sigge! Vill inget mer än att få Leva, förhoppningsvis är det snart min tur att få bo nånstans där vi kan få bo på ett ”normalt” sätt. Svenssonlivet är få förunnat som den största längtan!
Har försökt så otaliga ggr att ställa honom mot väggen, men hans största styrka är orden och kraften (läs skriken) i rösten....han stänger av helt! Sparka ut honom går inte, han vägrar flytta!
Hade någon haft en lägenhet åt mig imorn, hade jag packat idag!
Ska kolla in grynet...tack för tipset! ❤️
Kram även till dig

att famla lite är nog bra. Det är ju erfarenheter man lär sig av. Att sen samla ihop sig och ta sig tid att känna efter. Varför man känner på ett visst sätt i en specifik situation eller tillsammans med en viss person. Sen är det ju inte bara man själv som har djupt rotade mönster och beteenden, det har ju andra också. Relationer som går långt tillbaka i tiden har skapat gemensamma mönster. Som kan vara svåra att bryta om det inte skaver för bägge så att säga. Märker att jag inte går all in när jag möter nya vänner. Det får växa fram mer. Man ger lite i taget av sig själv. Har väl till stor del med ålder att göra men också att man trots allt är en friskare person nu. För några år sedan kunde jag nog mer "servera hela härligheten" direkt. Utan att veta om det var en person man ville "servera" och utan att veta om personen ville bli "serverad". Jag gjorde relationen förtrolig direkt. Men förtrolighet är ju något som växer fram.

Hejsan Randi
Välkommen hit!
Här är vi många sköna beroendepersonligheter som har erfarenhet av alkoholberoende och dess konsekvenser. Fan vad bra att du hittade hit och bestämde dig för att skriva ett inlägg modigt och ansvarsfullt ❤️. Jag är 50 bast och jag känner igen mig i din situation. Jag drack som du ngn gång i månaden men då rejält. Blev LOB ad 3-4 ggr. Dyngfull med en satans jövla ångest efteråt. Folkskygg check, orolig check
Vad gjorde jag? Såg någon ? Vem träffade jag ? Osv.
Ta detta som en varningsklocka! Jag var som sagt i din sits och utvecklade (fan det lät konstigt) som om det skulle vara utvecklande att bli alkoholberoende.
Men du har alla förutsättningar att ändra och göra skillnad i ditt liv nu i o m att du är här och ventilerar din oro. Så surfa runt och sug in all visdom från oss på forumet och se till att vara rädd om dig själv.
Du kommer fixa det så bra!
Kram med energi & styrka till dig

Jag har inte samma erfarenhet men förstår att det just nu är tungt! Men vad bra att du hittat hit! Jag är också ny här och behöver ändra mitt drickande. Bara hängt här några dagar men det hjälper och jag tycker det är skönt att se att en inte är ensam och att få läsa allas tankar, upplevelser och reflektioner. Alla styrka och kärlek till dig!

Jag tror att vi när vi söker nya vägar att leva livet får famla oss fram lite.

Som du skrev,den där tillfredsställelsen.
När man antingen har hjälpt någon eller kanske är uppfylld av ilska och irritation istället för tomrum.

Man måste nog experimentfika ibland för att känna skillnaden.
Fokusera inåt när känslorna rinner över och kanske bli lite klokare över vem man är eller vad som driver en in i fel mönster.

En dag i taget,en sak i taget.

God jul till dig med!
Du får berätta sen hur det går om du känner för det.
Själv tycker jag det är extra kämpigt i juletid. Vissa jular som denna har inte min pappa kunnat vara med pga alkoholen.
Även om jag för nu har avskärmat mig och min familj så finns ändå magontet där ändå. Man blir aldrig helt fri känns det som.
Kram till dig!

Kan dra en historia, rätt sjukt, men ändå kan jag skratta åt det.

Drack lite för mkt en lördag, snackade lite skit. Fick ångest, egentligen var det väl inte så farligt. Jag tänkte på söndagen, jag tar en bärs o lugnar mig lite. Jag brukar aldrig ta en återställare men gjorde det då.

suget drog igång så jag tog dampirran i garaget, tänkte jag köper ett sexpack folkisar. Säg i mig tre sittandes på en stubbe. Sen fick jag en idé, jag cyklar till en by 2 mil bort och köper ett sexpack. Jag köpte tre sexpack, cyklade o drack en öl konstant. Det slutade med att jag cyklade 8 mil och hittade en badstrand mitt i skogen. Det var två grabbar där i 18 års åldern som jag var jättetrevlig mot. Dom skrattade väl bara åt mig, dom trodde knappt på mig vart jag kom ifrån. Dom fotstöd att jag cyklat långt för det var 4 mil till närmsta ort. Grabbarna drog och jag gjorde iordning sovplats i ett vindskydd där. Tänkte här ska jag bo, vaknade vid 18-19 tiden halvnykter. Ångesten kom som en slägga i magen. Shit det är långt hem, vilka var grabbarna, det tar lång tid hem. Vad säger frugan? 40-50 missade samtal från frugan. Ringde upp frugan, sa att jag var ute o cyklade en sväng. Vart är du? Njae kör en runda kommer om ett par timmar. Slutade med att hon hämtade mig, fick vänta ett tag med superångest. Hon trodde inte på att jag var där jag var förens hon såg mig? När vi åkte hem satt jag i bilen o funderade? Hur i helvete har jag lyckats med detta? Det är ju svinlångt!

Jag har bra kondis o älskar att röra på mig, men kanske inte under dom där omständigheterna. Det var ångest o alkohol som drev mig. Jag orkar hur mkt som helst under alkorus. Jag säger bara tur man inte har aggressioner. Hade det när jag var yngre. Men det har iaf försvunnit helt senaste 10 åren.

det vi pratade om här i fredags. Att "genomskåda" sig själv är nog bland det svåraste som finns. Har bestämt mig för att inte kommentera politik mm på Facebook. Eldar upp mig nåt kopiöst. Tror det triggar mitt medberoende. Tänker på det Ullabulla skrev så bra om "bensin i systemet...".
Var och fikade med en kompis i helgen. Har undvikit henne länge för att jag tycker hon får mig att må dåligt genom pikar, verbala nålstick, man får noll utrymme mm. Fick för mig att jag själv hade skapat detta "drama" och på så sätt låter gammal vänskap gå i graven. Så jag ringde henne och föreslog en fika. Tänkte positiva tankar före och mådde skit efter. Blev inte så mycket klokare, vet fortfarande inte om det är jag, hon eller vi som skapar "dramat". Ska hålla mig ifrån "fika-experiment" just nu. Inte redo för det. Ska bara försöka sitta lugnt och fint i båten, gå lugnt. Inte agera utåt utan känna inåt. En dag i taget.

Hej Nykteristen ?!
Fan vad ditt inlägg berörde mig, blir så förbannad !! Har 0 tolerans mot män som beter sig mot kvinnor!!
Ta ingen skit (titta på grynet på svtplay) ett programserie om riktat lite extra till tjejer.. bla att man inte skall ta ngn skit!
Så LEV istället för att ÖVERLEV !
Ta och ställ honom mot väggen när han är nykter och informera honom om att det inte är okej på ngt sätt att han beter sig mot dig! OCH inte heller inför era barn. Ha nolltolerans och få honom att förstå att du menar allvar! Om han inte skärper sig, sparka ut han ?!
Ursäkta jag vet att jag är rak, ibland kanske för rak... men du och dina barn är värd att leva och ha det bra. Sluta dalta med honom!
Önskar dig en bra dag ❤️
Kram Sigge