Senaste kommentarerna i forumet

Har ni kommit till den insikten själva eller är det vänner, familj eller kollegor som sagt ngt.?
Vad är för mkt.? Inser i alla jämförelser att jag dricker på tok för mkt men hur allvarligt är det? Ska jag vara rädd?

Älskar villkorslöst. Utan baktanke. Hårt. Djupt. Innerligt.
En vacker dag får jag tillbaka det. Börjar våga tro det också.

Alltså, jag är faktiskt ganska upprörd på min man. För att han är så jävla manlig och odödlig, tror han. Han har inte gått på semester än. Sedan i tisdags har han varit på resande fot (vilket brukar betyda dygnet-runt-jobb och minimal återhämtning). Han kom hem inatt kl 05:35 och svimmade i säng. Kl 07:00 ringde klockan och han klev upp, bytte väska och for iväg till flygplatsen igen. Nästa resa. Åt andra hållet. Hur fan planerar man då? Hur ställer man ens upp på det? En människa som varit en utbränd gurka med svår ångest, och just börjar återfå förmågan att fungera som en vuxen människa på hemmaplan. Jag SER ju att han är en radiostyrd zombie. En hård vindpust, så tippar han över och bli liggande där han faller. Men HAN lever i förnekelse vad gäller hälsans skörhet. Han vet mycket väl att det är en absurd situation han ställer upp på. Annars skulle han inte vara sådär självgod och stolt över att han minsann fixar det. Åhjo, har man som jag levt med karln i över 20 år kan man läsa av ack så subtila uttryck, även om han inte säger ett knyst om saken. Han är alldeles belåten med att leka stålmannen och minsann göra det ingen annan ”klarar av” å pliktens vägnar. Dumma karlskrälle fattar inte att andra helt enkelt lämpar över det på honom av den enkla anledningen att de inte är fullblodsmasochister. Jag blir så TRÖTT! Men en sak är säker, jag samlar inte ihop skärvorna av en trasig gubbe igen. Det får han fan göra själv.

känner så enormt för din sorg och skulle helst vilja vara i närheten för att kunna ge dig en kram och kunna låta dig prata och gråta och bara finnas där för dig. Ta hand om dig nu !! Kram !!

Ingen annan har reagerat på mitt drickande. Förmodligen för att jag helst dricker själv. Vinflaskan har blivit snuttefilten jag tar till för att varva ner, som en form av stresshantering. Och när jag ser tillbaka har det nog alltid varit så, ända sedan första fyllan i 15-årsåldern. Jag älskar att bli berusad och bara släppa taget om allt som bekymrar mig. Jag tänker att det är dags att lära sig bättre strategier i livet, och det kommer jag aldrig göra så länge jag tillåter mig att domna bort i soffhörnet med mitt vinglas. Så det får helt enkelt vara slut med det. Men det som verkligen gjorde att jag kom i skarpt läge var att jag i berusat tillstånd började botanisera med de ätstörningar jag varit fri ifrån nästa hela mitt vuxna liv. Berusningen gjorde det så enkelt att gå från ätstörda tankar till ätstörda handlingar. Och jag har verkligen inte råd att gå ner mig i den problematiken igen.

Det kan vara ett tips för att hitta tillbaka till en lättsam atmosfär i förhållandet där man bjussar på sig själv, att man testar något nytt, som ingen kan. Dansa line dance, sjunga karaoke, baka tunnbröd, dreja, spela squash, simma fjärilssim, paddla kanot, testa klättervägg, köra lazer dome, köra paintball, skjuta pilbåge, köpa ett gammalt hederligt brädspel, testa ett nytt kortspel... Endast fantasin sätter gränser. Att behöva koncentrera sig på något brukar få ångesten att flyga och fara.

Se bara, du håller dig till planen, väger av risker på förhand och preppar för framgång. Så ska det se ut! Hoppas att du får sova inatt. Vila dig i form. Helst skulle jag se att du sov mellan ölburkarna också. Men det kanske är omöjligt... Då lägger jag min röst på promenad. Promenader är min universallösning på allehanda plågor.

Ja det verkar va taktiken som fungerar för mig och dom flesta här inne vad jag fattad.
Dag för dag, så det inte blir övermäktigt med aldrig mer dricka, eller 1 år, 10år osv

Tankarna som man bör ha är ju "är jag beredd att ta de negativa konsekvenserna"... då är valet enklare och sen får man ibland bara härda ut när ångesten kommer. Jag lade mig många kvällar som var jobbiga men på morgonen var det oftast bra.

Men försök inte koppla alla roliga saker med alkohol. Rekommenderar dig att se Under Ytan med Mårten Andersson. Både rolig och tragisk men med ett bra budskap. Det är hans historia om sitt supande.

Lycka till! Alkoholfri öl funkar bra! Själv är jag på väg upp med repet igen från den djupa brunn jag föll ned i!

Öl två uppdrucken. Tror inte jag är i närheten av att vara nykter. Men svårt veta. Inte så mycket abstinens nu. Men kände mig nästan lite full på toaletten nyss. Samtidigt riktigt trött. Och tankarna snurrar ju om allt här. Stör som tur var ingen (tror jag) i mitt supande men folk måste ju undra. Har social fobi nu också. Svårt prata med människor etc. Inte konstigt jag valt att fly in i dimman.

Frågan är nu vad jag ska göra. Ut en sväng? Vila i sängen? Glo på någon film. Nästa öl blir runt 18-tiden är min tanke. Kan nog vara lagom. Sen runt 20. Måste äta också. För bli kycklingvingar och en öl vid 20. Måste dock hålla på en öl då,siat slank det ner två där.

Frågan är sen inför natten, hur mycket vodka och vad är risken? Har typ 22cl. Har ju lyckats somna på 10cl tidigare så... Tror jag kan ha en sämre dag imorgon om alkoholnivån fortfarande är relativt hög idag. Just nu ligger jag ju kvar på den nivån. Mycket tankar.

Komiskt att man hör en röst som säger, men ha kul ikväll med några öl, det är inte så farligt. Har ju gått rätt bra vissa kvällar.

Så länge jag inte mår sämre än jag gör nu får jag vara tacksam. Även om jag haft lite frossa men sovit lite. Åtminstone usel sömn.

Just nu ser det väl hyfsat ljust ut. Frågan är ju om jag kommer klippa helt med alkoholen här eller bara få ner det till rimliga nivåer.

Tankarna är så jävla skumma! Får ju sluta helt men när? Borde väl må rätt bra på söndag om jag lyckas hålla nivåerna nu och nyktra till mer om nätterna.

Bra om jag somnar innan 23 ikväll och låter ölen vara till kl 15-16 imorgon. Ett steg närmare välmående. Sjukt hur det kan gå så jävla illa med alkoholen. Tror man har full koll och så är man stennitad. Tur man är härdad så man på ngt sätt ändå tar hand om sig. Eller kanske bara att hålla skenet uppe för de man springer på här. Jag vet inte. Nu känner jag mig nykter. Haha.

Skönt fått ner nivåerna oavsett. Fattar inte varför jag växlade upp nivåerna igen i helgen... jaja, så det funkar... och självömkandet i sin ensamhet!

Tack alla som läser och stöttar!

Slås av era väl formulerade inlägg och tänker att jag skulle vara imponerad om vi träffades...
Min fråga är vem bestämmer när jag dricker för ofta och/eller för mycket. Är det ni själva som kommit till den insikten? Vänner? Familj?
Tacksam för svar...

Slås av era väl formulerade inlägg och tänker att jag skulle vara imponerad om vi träffades...
Min fråga är vem bestämmer när jag dricker för ofta och/eller för mycket. Är det ni själva som kommit till den insikten? Vänner? Familj?
Tacksam för svar...

Hej igen!
Nu behöver jag stöd!
Jag vet inte vad som spökar, men suget på alkohol har ökat de sista två veckorna. Jag vet inte riktigt vad det beror på, men det känns som om något saknas denna sommar. Jag känner även att relationen till min fru påverkas negativt då jag för det mesta har blivit tystlåten. Jag brukar normalt vara väldigt energisk och positiv full med olika samtalsämnen. Nu när det inte riktigt känns rätt så går tankarna på att dricka igen :(

Hur har ni andra det? Jag vet att sommaren kan vara svår, men hade innerligt hoppats på att jag blivit kvitt suget nu efter 2.5 månader.
Hjälp mig!
Kom med tips! Hur kan jag tänka istället? Vad hjälpte er när ni fick era tuffa ångestperioder?
Med vänlig hälsning, En blivande nykter stjärna!

Också skeptisk till andlighet och vissa bitar. Men det praktiska bitarna i 12-stegen funkar verkligen - för mig. Enda jag testat som verkligen funkat. Kör också aldrig mer. Men för mig och gemensamt för många som lyckas verkar ”en dag i taget” funka bäst. Men för mig var det en stor skillnad när jag ”gav upp” och på riktigt insåg att det är kört - jag kan inte dricka mer någonsin. Så tipset är väl det, att det verkar funka om man på riktigt insett att det är kört. Inte har ngn svag förhoppning längs bak i hjärnan om att kunna dricka kontrollerat nån gång i framtiden.

Heja dig

utan a.
Saknade det inte en sekund!
Däremot har jag problem med luriga tankar om a på dagarna nu under semestern. Varje semester har ju varit lika med a i npgon form typ varje dag... öl i solen, rödvin i ljumma kvällen, drink på eftermiddagen, vitt vin till lunchens räkmacka.
Tvivlar nu flera gånger om dagen på mitt beslut om att det är vettigt att avstå a. Tänker att jag behöver vila från ångesten några timmar. En dag bara.
Har det tungt.
Trots strategier....

Bra jobbat. Brutit treveckorsspärren. En dag i taget är bra taktik ?

Att rida ut abstinens är ingen lek. Har inte läst hela tråden, är planen sen att få vårdhjälp för sista delen av avgiftning?
Kämpa på!

5-6 glas en vanlig kväll hemma där första glaset började vid matlagningen. När vi haft gäster och vid fester har det blivit mer. Det kan också vara 4 glas vin och 1 öl. Det är sedan jag börjat dricka mitt i veckan också som jag märkt att det eskalerat med mängden. Jepp jag måste ta mig i kragen och börja lösa middagar och annat nykter och det lär få hända inom kort då det är svårt att tacka nej hur mycket som helst.

Hur är din plan?

Kram
Liten tjej

Tack! Första ölen uppdrucken nu. Svettas en del. Borde fokusera på annat än ångesten. Nu vila lite och dricka vatten. Ställde undan vodkan så jag inte slentrianmässigt börjar dricka den. Hoppas klara mig till 15 innan nästa öl. 14.30 är det tidigaste iaf. Ska kämpa på och tack för all support.

Men galet vad sakta klockan går. Har fixat det hittills. Nu hålla i och få ner promillen sakta men säkert.

Mirabelle G-S, det där gillade jag - Man måste inte ha problem med A för att sluta dricka. Nu har jag ju ett problem med det, det kan jag själv se, men det är en nedrans bra "ursäkt", om nu någon skulle ifrågasätta det. Visserligen brukar folk inte ifrågasätta mig, jag är ganska tydlig och rak och inviterar inte till diskussion kring mina ställningstaganden men den tar jag ändock med mig.

Och Tack Vinäger, jag skall definitivt läsa i din tråd, jag är också en reflekterande person och älskar att få nya smarta infallsvinklar till ens ibland tunnelilknande seende.

Förresten, i dag är tredje dagen utan A, måste ju säga att jag känner att det inte är särskilt kul, är lite uttråkad och funderar på vad ajg kan hitta på istället, men det går :) Ska ta råden jag fått innan och gå utb på en långpromenad och aktivera mig fysiskt

Så där håller min oxå på. Fick sms om att jag bor i gristia och jag borde anmälas till länsstyrelsen. Varför håller dom på som dom gör?

6e dagen utan nåt! Iofs inga konstigheter. Det har jag gjort förut, men inte med den här inställningen om att ta tag i mitt liv å drickandet.
Var på samtal idag igen och jag hade bra planer i tankesätt för å komma vidare. Trevlig helg! :)

Du har hållt så bra under hela förmiddagen! Du har en plan med mål och mening. Håll i nu! Jag ber för dig här i min ände och önskar så hett att det ska gå bra för dig!

Ungefär hur mycket drack du vid varje tillfälle tidigare? Jag hoppas att du hittar en lösning till din stressproblematik.

Jag tror att mycket handlar om vanor. Det serveras alkohol vid middagar och fester vilket medför att man slentrianmässigt dricker alkohol. Det kan vara fördelaktigt för dig att öva på att vara nykter vid festliga tillfällen. I början kan det kännas jobbigt men efter några gånger kommer det förhoppningsvis att gå bättre.

Bra jobbat att du lyckades motstå suget i onsdags!

Femton minuter kvar. Sen orkar jag inte skjuta upp det längre. Superviktigt att jag sen inte tänker,lite vodka skadar inte, jag kommer må lite bättre. Disciplin! Sen 14.30!

Kommer bli en lång dag! Men ska fixa detta!