Senaste kommentarerna i forumet

Plötsligt händer det. Dammsugaren fick jobba igen, inte en dammråtta har gått säker här i helgen. Så här rent har inte mitt hem vart sen jag blev nykter, har skjutit upp all städning så det har sett förjäkligt ut rent ut sagt. Väntat på orken och den här helgen kom den tydligen!

Känt mig lite piggare och träningen går framåt, jag har börjat se fram emot den på ett sätt jag inte gjort förut. Stress och ångest släpper åtminstone tillfälligt och tankar kan landa. Plus att jag känner hur gott det gör för kroppen, känner mig starkare och starkare varje vecka. Lite stolt är jag nog ändå.

Igår kväll sjönk humöret då många undanträngda tankar åter hälsade på. Såna tankar som jag bedövat i hets med alkohol vid tillfällen. Fick svårt och sova och grubblade i timmar. Men lyckades ändå tillslut bredda perspektivet tillfälligt och inse att det är dags att gå vidare. Även om det kommer ta tid är jag lite mer redo att bearbeta vissa saker. Gjorde ont innan jag somnade men vaknade ändå utvilad och muntrare idag. Och det har vart en bra dag, känner mig lugn.

Kramar till er där ute ?

PS. Självklart vet du bäst själv! Det här var bara mina tankar, men inget som säger att jag vet bäst! Du vet självfallet bäst själv! ? många kramar!!! ?

Även om det finns oerhört många likheter i perioder vi går igenom i vår väg till nykterhet så tänker jag personligen inte att det finns ett normalt förlopp? Vi går alla igenom kriser men de kan se olika ut beroende på en mängd orsaker. Hur mycket tid man har möjlighet till återhämtning och reflektion, stress på jobbet, möjlighet till fysisk aktivitet, stöttnng, stress i relationer, sjukdom/hälsa , hur länge man druckit och vad, osv osv. Ibland kanske inte folk heller har lätt att dela med sig i tuffare perioder utan föredrar att dela med sig när det går bättre. Så man vet aldrig riktigt hur folk har det. Vadrsöker jag säga? Jo att jag tror att man ska vara försiktig att jämföra, då det kanske är lättare för någon ena dagen så kanske det blir lättare för en annan en annan dag, och att det kan bero på saker i den yttre världen. Vill bara inte att du ska känna att något är "fel". Och även om det är det så hoppas jag du ger det tid att analysera detta. Diagnoser kan vara en lättnad men också en kategorisering som kan börja styra ens förhållningssätt i fel riktning, (red: OM diagnosen ställs vid fel tidpunkt dvs, och symtom kan finnas som beror på abstinens, absolut inte annars). Säger detta i all välmening och då jag sett detta ske flera gånger på nära håll då missbruk funnits med i bilden. Hoppas jag inte trampar i klaveret nu Fibblan ? Menar bara väl. Framför allt vill jag säga att du har gjort så jäkla bra jobb ifrån dig och jag är säker på att du kommer må bättre och bättre!!! ✨

Däremot tycker jag självklart det är bra att träffa läkare och prata om ditt mående och se vad för hjälp som kan finnas, superbra att du sökt den kontakten! ?

Hej
Har ni ramlat och ådragit er t.ex. frakturer under påverkan? Hur gick det sedan?

Tack för er fina respons på min berättelse. Det värmde!

Det du skriver Santorini berör mig, att du förstår att det är det förändrade förhållningssättet som är det grundläggande. Och det svåra. Men också det fantastiska. Ett glas för mig är inget glas. Ett glas för någon annan ör förödande. Och jag vill inte uppmuntra någon att välja min väg, för jag tror riskerna är för höga för många av oss. Det jag vill säga är nog bara att ett glas i sig inte är eftersträvansvärt, det ger inte oss som missbrukat det vi egentligen vill åt. Det går liksom inte att både ha kakan och äta den, inte ens för mig som kan dricka ett glas. Kakan/berusningen får jag låta bli.

Och jag måste säga att min ”nästan nykterhet” är ett av mina bästa beslut. Och skulle inte ”ett glas” funka så skulle det kännas helt naturligt att sluta helt.

Välkommen Cheri .. som jag känner igen mig , det ständiga dividerande och planerande ang A .. Vill tipsa om en otroligt bra poddcast som heter alkispodden .. hmm , hemskt namn .. jag vet , men otroligt bra och givande att lyssna på. Jag lyssnade nyligen på dem med gäst Mikaela , vars pappa hade problem med A .. Högt uppsatt chef , som lindade in sina problem och beroende med a i fina Amarone viner o matlagning .. Vart Helt tagen om hennes resa o barndom .. o tårögd vad alkoholen gör med oss och hur våra barn kommer i kläm och mår dåligt. En riktig ögonöppnare .. Specielkt vi som är föräldrar .. Stort Lycka till ?

Oj va jag upprepade mig! Haha?
I det inlägget innan alltså..
Ja det är ju säkert en biverkning efter att ha druckit för mkt under så lång tid, mitt minne har blivit läskigt dåligt..det är så jag blir orolig..hoppas det inte är bestående, man blir ju rädd ibland för vad man kan ha åsamkat sig för skador... minnet kan ju iofs påverkats av annat belastande..?

Oj va jag upprepade mig! Haha?
I det inlägget innan alltså..
Ja det är ju säkert en biverkning efter att ha druckit för mkt under så lång tid, mitt minne har blivit läskigt dåligt..det är så jag blir orolig..hoppas det inte är bestående, man blir ju rädd ibland för vad man kan ha åsamkat sig för skador... minnet kan ju iofs påverkats av annat belastande..?

Normalt sett hade igår varit en toppendag att dricka på, solen sken o sambon jobbade så ja kunde börja redan på fm. Suget var på topp. Men ja Vill verkligen inte dricka dagen innan ja ska köra, jobbar idag.. Tänker ju förstås att jag bara ska ta 1-2 st men det slutar ju aldrig där. Har kört många gg dagen efter vilket är så otroligt idiotiskt.
Har idag varit utan A i 7 dagar, när suget varit som störst har ja bara ställt ett krav på mig själv o det är att vänta i 10 min. O det har funkat, efter 10 min har det absolut värsta suget klingat av o ja kan ta ett rationellt beslut istället. Plus att ja tänker att det är bara 5 dagar kvar tills ja Får dricka. Mitt första mål är uppehåll i 2v eftrsom ja jobbar varannan så Vill ja vara nykter eftersom ja måste köra bil dit. Imorgon kommer gå bra för då ska ja skjutsa till ridskola på kvällen. Sen har ja ”bara” tis, ons, tors kvar innan d är fre. O då ”får” ja dricka om ja vill, det är dealen ja har justnu.. sjuka hjärna...*suck*
Trevlig söndag till er här inne!?
//Cheri?

Starkt jobbat! Kan ju vara svårt att stoppa sig när man väl börjat..men du klarade det igår, klapp på axeln!?
Va inne o läs o skriv av dig under veckan så har du kanske skaffat dig ytterligare motståndskraft inför nästa helg!

Visst är det härligt. När man liksom känner att nu är det nog! Min sambo kommer nog ta en öl idag till grillningen men inte jag? jag tänker lite som dig. Det kan aldrig bli aldrig igen. Måste nu ha en längre nykter period där jag får samla mina tankar och fungera mer normalt! Vad duktigt av dig att klara hela helgen nykter. Stort av dig?? jag blir så stressad o ångestfylld när jag dricker så jag tappar aptiten så istället för många här att de går upp så har jag gått ner i vikt så nu blir det fokus på att äta upp mig lite och träna styrka ? idag är vi nyktra och stolta och njuter av ännu en härlig dag! Kram?

Har läst mycket av det du skrivit gör på forumet och du känns väldigt klok och som en fin människa. Jag har vakbat nykter idag vilket var otroligt skönt efter mindre sömn såklart. Idag njuter jag i vårsolen med att lösa alla stöttande o fina kommentarer. Precis som du kan jag inte söga att aldrig mer för då sätter jag bara käppar i hjulen för mig själv! Samma hör för mig att man varit utan graviditeterns o amningen . Kanske skulle skaffa ett till barn ? skämtåsido! Men ny vecka nya tag och försöka hitta mig själv igen.den jag vill vara! Försökte skapa en egen tråd men det var ngt som strulade. Ska försöka igen. Kram på er båda o tack för stöttning och pepp.?

Visst är det skönt när man känner att förändringarnas vindar blåser!?
Jo men tack ja har det bra, igår va d jobbigt för det va en ”sån dag” som ja gärna dricker på, d va soligt ute, sambon jobbade, o ja kunde börja redan på fm o dricka, ett sug på topp☹️ Mitt mål justnu är att inte dricka fram till nästa helg då ja är helt ledig för ja Vill inte köra dagen efter, som d tyvärr blivit alltför många gg. Jobbar idag..o jobbade i fredags.. Stod emot den första impulsen att ta ett glas, vet inte hur ja lyckades. Brukar va så snabb med o ta den där första så ja inte ska hinna tänka att ja inte borde.. Men ja märker att ja börjat tänka att ja ska vänta 10 min när suget kommer det är det enda ja begär av mig själv justdå. Men efter 10min har det värsta suget klingat av och då klarar jag att avstå. Kanske kan funka för dig också? ? Har idag klarat 7 dagar utan A, 5 dagar kvar till jag ”får” dricka, det är mitt första mål o 5 dagar Det Ska jag klara.??
Det som hjälper mig också är att vara här inne o läsa, skriver inte så mkt men läser desto mer..så jag hela tiden ska ha mitt problem i minnet liksom, så jag inte kan dra på mig skygglapparna o skjuta bort det..för då är ja där vid glaset igen..
Fortsätt gärna skriva här!?
Börja gärna en ny tråd så är det lättare att hitta och följa dig?
Kramar! Cheri?

Nu blir det vita dagar igen. Vill inte må så här dåligt igen. Ångesten har klingat av nu och jag mår bättre. Nu blir det garanterat många vita dagar för mig. Har ett event inbokat sista helgen i mars då jag förmodligen gör ett nytt försök att dricka alkohol. Hoppas jag kan stå emot och dricka betydligt mindre än vad jag gjort den här helgen. Jag vill ju försöka att bli normal drickare igen. Just nu vet jag inte om jag kommer att klara av att bli det. Eventuellt kanske jag måste inse att alkoholen och jag måste gå helt skilda vägar.

Jag hoppas du kommer på fötter igen oavsett vad du väljer för alternativ. Jag tror att regler och disciplin är det enda som gäller. Du måste bygga upp ett mantra angående vad du väljer. Jag är i den fasen då jag försöker ta fram den personen jag vill vara men jag vill även dissekera den person jag varit/är just nu då jag känner att jag är i en gräns angående nytt tänkande.

Så... jag har läst här från och till de senaste året. Jag vet med mig att jag har alkoholproblem och nu känns det som om det är dags att se till att bli av med dem. Har försökt på egen hand några gånger, men det slutar alltid med att jag ger upp och återgår till mitt älskade vin.

Jag är 36 år, har druckit alldeles för mycket de senaste fem åren. Bor ensam så det är ingen hemma som håller koll på mig och jag har skött jobb och skola så ingen utomstående har märkt något, eller i alla fall inte sagt något till mig. Jag dricker vin på kvällarna, alldeles för mycket vin. Senaste året har det gått 2-3 boxar i veckan och jag är trött på det. Jag är trött på att alla pengar som borde hamna på sparkontot går till vin. Jag är trött på att däcka i soffan varenda kväll. Jag är trött på att alltid vakna med en tunga som känns som sandpapper. Jag är trött på att alltid vara trött, på att aldrig vilja gå ut och göra något roligt för att soffan och vinboxen hägrar där hemma.

I början av januari dog min bästa barndomsvän i cancer. Naturligtvis har jag druckit en massa vin för att hantera det också, men det ger mig så oerhört dåligt samvete. Jag har supit bort fem år av mitt liv utan att blinka. Hon skulle gjort vad som helst för att få uppleva fem år till och hon skulle gjort det mesta av dem. Det får vara nog.

Nu är jag inne på min tredje nyktra dag. Jag kommer inte ihåg hur länge sedan det är jag varit nykter längre än tre dagar i sträck och jag gruvar mig lite inför morgondagen. I fredags åkte jag hem utan att ta vändan förbi systemet, särskilt för att jag inte skulle ha några frestelser hemma över helgen. Jag hoppas att jag kommer att klara av det i morgon också.

Bra jobbat. Hoppas du får en skön och vit söndag.

Härligt att få skåla vår framgång i alkoholfritt bubbel, Lennis- Tack?! Och tack till dig Jasmine och Nejlika❤️!

Precis som ni alla vet går det upp och ner men som du säger Nejlika - FRAMÅT
går det i vilket fall?!
Varje gång vi lyckas avstyra/ vänta in acceptera suget, utan att agera på det - varje dag vi lägger bakom oss av nykterhet. Varje sådan dag är en stor vinst och den främsta investeringen vi kan göra för ett bättre välmående såväl psykiskt som fysiskt ?!
För precis som du säger Jasmine- helt otroligt vad det kan svänga snabbt..
Jag har trott att jag varit ganska ensam om den upplevelsen. Och jag känner mig fortfarande osäker på om jag är inom ramarna för vad man kan förvänta sig gå igenom när man slutar eller vad som är "normalt" s.a.s. och för egen del har jag nog alltid haft det väldigt turbulent på den fronten..men tänker att jag ska ge mig själv den här ärliga chansen genom att hålla min nykterhet, så kan jag kanske få lite mer förståelse för mig själv och vad som händer..
Har en tid bokad med en "nygammal" terapeut och lyfta lite funderingar kring ev. psykiatrisk diagnos (?) ? Läskigt. Vill ju inte det ska vara det..samtidigt tänk om det behövs mer hjälp än vad jag vill kännas vid. Kanske behövs det annat och då kanske jag än mer kan minska risken för att falla tillbaka i självmedicinering..
Hursomhelst, nu kämpar solen sig fram här genom molnen, både bokstavligt hemma hos mig, och i mig..☺️!
Jag bestämmer mig för att hänga på i skiftningen där ute?!

Stor kram och fortsatt fin söndag till er❤️!
/Fibblan ?.

Jag har varit nykter den här veckan vilket känns bra. Jag har gått ner 1,5 kg och min mage har blivit plattare.

I början av veckan bowlade jag med några kompisar. De drack två öl var och jag drack kolsyrat vatten. Vi var på ett stort ställe där man kan äta god mat och utföra andra roliga aktiviteter. Företaget valde dock att marknadsföra sina alkoholhaltiga drycker hårt. Precis bredvid poängskärmen fanns bilder på skålande och leende människor med vinglas i handen. Det är beklagligt att de väljer att marknadsföra alkoholen istället för de roliga spelen som finns till förfogande.

Under helgen socialiserade jag med några på en gemytlig bar. Jag minglade med nya människor och hade givande konversationer med dem. Det här är ett ypperligt bevis på att jag besitter social kompetens även när jag är nykter. Jag gick hem ganska tidigt för att få en adekvat mängd sömn.

Kan meddela att lördagskvällen så blev det en alkoholfri öl och en kaffe. Mådde helt okej i morse.

Varför inte njuta av kvällen med ditt umgänge och ge dig sen? Istället för att dricka både fredag och lördag dra ner det till en med alkohol. Varför inte bestämma dig att på fredag så dricker jag enbart det jag köpt och kommit överens med mig själv att dricka? Ett exempel fem öl som ska räcka x antal timmar. Ju fler timmar desto bättre. Du är ju ändå ute efter salongsberusningen och inte fyllan där man inte kommer ihåg speciellt mycket? Lördag om du är sugen på öl kör alkoholfritt öl även om utbudet är litet och dyrt. Jag är en ölälskare men har även ett alkoholberoende. Kan jag kombinera detta på ett sätt som fungerar för mig? Först och främst så måste jag ställa mig frågan om jag verkligen njuter av ölen jag dricker?

Jag hoppas du lägger ner alkoholen nu och piggnar till. Vaknade i morse utan baksmälla och det kändes bra.

Tack för allt du berättar och upplever. Jag tänker ta och presentera mig inom kort och berätta om mina upplevelser och hur jag planerar framtiden. Att ha alkoholproblem samtidigt som man är inne i en skilsmässa är tokjobbigt men jag kommer ta en sak i taget. Vissa saker kan jag påverka andra inte. Du har en hel del följare och många inklusive mig själv uppskattar vad du skriver.

Grattis i efterskott Adde!

Låter iofs trevligt ?
Ta dina öl i kväll med, sen ser du till att nyktra till innnan det gör för långt och det blir jobbigt att sluta. Good luck ??

Drack vin och öl även igår. Skötte mig rätt fint. Ingen i sällskapet kunde uppfatta mig som för full. Jag själv vet sanningen. När alla gått och lagt sig öppnade jag ännu en flaska vin. Den svepte jag i min ensamhet. Idag mår jag som jag förtjänar.

som idag när det är helgrått och regnet strilar ner är det svårt att hitta nån större glädje i livet. Jag har dessutom varit med om ännu en födelsedag där lyckönskningarna inte står som spön i backen....jag får iaf glädjas åt "alla" 7 grattis via fb. Såna där dagar maxar verkligen min självömkan och jag stannar i den känslan nån dag men jag vet ju att det inte är bra för en alkis som jag.
Eftersom jag lever själv och är pensionär, så styr jag ju mitt liv själv på gott och ont. Jag försöker nu få till lite styrning på årets resor jag vill göra och det är ju en uppgift som gör att jag lyfter i sinnet. Jag har "hittat" ett annat sätt att resa, inspirerad av en admin här :-)) , och skall utforska det mera nu. Planering och utförande är roligt men att sen komma hem till ett ensamt och tyst hem blir jobbigare med åren. Och det börjar hämma mig, tyvärr.
Men hur det aktuella livet än ser ut så har jag hittills haft förmånen att kunna kolla in det på ett nyktert sätt :-)
Och det gör mig lycklig och tacksam !