Senaste kommentarerna i forumet

Känner igen det. Är egentligen en periodare i allt jag gör.
Dricker, skriver på forumet, tränar, shoppar.
Maniskt - sen blir det inget på ett par månader.

Jag kan tycka också att det är skönt att inte vara här
(missförstå inte heller detta)
Ibland känner jag att min hjärna måste koppla bort allt
som har med A att göra. Reklam, forumet, AA.

Sen är jag en extrem känslo/empati/människa som suger åt mig
andras känslor. Det går in i min själ. Det kan vara jobbigt.
Även om det är många bra och upplyftande historier här
så är det också många tunga, jag tar med mig det när jag loggar ut.
Ist för att logga ut - släppa så blir det logga ut - går och funderar på det som har
skrivits.

Kan bli tungt.

Anyway. Nä det går inte med två öl.
Andra kan men inte vi..............
Kommer aldrig att gå när man har klivit över. Den delen av våra hjärnor är
sabbade för alltid.
Lättare att bara acceptera det - det blir i sig någon slags
frid i själen det med.....

av dina strategier. Känns som att du är bra rustad... Tusen tack oxå för pepp! ??

Som leder till fördärv, psykisk ohälsa mm mm... det är rätt trist att vara betraktare när man börjat landa i den stolen.

Även här en müslifri och nykter dag...

Tack, vilka användbara och förnuftiga strategier??.
Dessa ska jag genast notera för egen del också.

Kramar
???

Precis, det är ju noll alkohol som gäller när hon har dottern. Minst tre ggr har hon ju somnat från barnet. Bra att ha det som grundregel till vad som gäller.

Vill man verkligen att någon på soc ska prata med ens barn vid det här tidiga stadiet? Helst hade man velat att mamman gick på någon klinik för att bli kvitt sitt beroende.

"Jag tror att oavsett om ni fortsätter ha delad vårdnad eller ej så är det helt otroligt viktigt att ert barn har någon som KAN det här att prata med, så att hon kan förstå att mamman inte frivilligt väljer bort henne, utan att det är för att hon är sjuk."

Ja ni, 2 steg framåt, 1 bakåt..... så ser det väl ut för många av oss. Har just tagit 1 bakåtsteg - efter flera steg framåt. Är "periodare" (med vansinnesdrickande när det bryter ut) som just tagit ett återfall. Hade varit nykter nästan 1 år - och körde en karatefylla på ca 8-10 dagar. Slickar mina sår, och återhämtar mig som bäst. Det funkade inte att ta "ett par öl". Den här gången heller! Det kommer aldrig att funka - så enkelt (eller svårt) är det. Jag skammar och skuldar inte lika mycket den här gången - jag har lärt mig bättre. Återfall händer - och nu var det min tur. Är på banan igen, och har börjat gå på AA-möten igen och skall träffa terapeut igen efter sommaruppehåll. Det skall bli bra! Ett stort j-a snedsteg blev det iaf.

Ser att det är oerhört många "nya" som dyker upp i forumet. Är det resultatet av den varma sommaren? Har det druckits mer rosévin än någonsin? Jag vet inte?

Ville bara säga hej - och bumpa tråden lite. Tycker det är jättebra med ett "klotterplank" - så länge det inte finns en "chat"

Såhär direkt efter ett återfall så har jag tendenser att "Alkoholhjälpen-knarka". Nästan maniskt så går jag in flera ggr om dagen för att läsa/skriva. Det blir nästan för mycket, kan nästan må illa av det. Vet inte om det hjälper eller om jag bara "frossar". Missförstå mig inte! Alkoholhjälpen är fantastiskt på alla sätt - det är bara mitt eget förhållningssätt jag ifrågasätter. Blir det för mycket? Påminner det mig längre än nödvändigt om återfallet? Hindrar det mig från att blicka framåt/uppåt? Har inget svar på det - kanske någon annan som känner liknande. I grunden så är detta ett fantastiskt forum. Men med missbrukarpersonlighet så...……..:-)

Hej på er/Anders

Att du hänger i kulisserna... känns tryggt o fint det...

O har du inte lärt dig nåt sigge, chips är ju inte min grej, sleva in dipp däremot hade kanske fungerat men orka ;) Jorå, det är så att man måste vara tillåtande, att det är ok att ha tråkigt, min dipp är nog inte så mkt att jag har tråkigt egentligen, eller det kanske jag har? Träning är alltid ett aber för mig, jag vill ju gärna ha den goa känslan, o bodyn men jag har varken tid eller ork och så känner jag mig som ett ufo bland "normala" människor... sjukt att jag känner så men så är det... var iväg med dotra på dans igår, alla andra mammor pratade och hade sig och jag kände mig som ett ufo som sagt. Känner ingen direkt samhörighet och sällan som att jag passar in så jag väljer lite att ställa mig vid kanten, sätta mig på min egen stol. Sen har jag mycket projekt i övrigt att hålla i, det är ju val nu snart vänner! Är engagerad där med så det blir endel tid med den biten veckorna innan nu...

Sån sjuk känsla är det med... jag längtar efter alkohol, men samtidigt ändå Inte! Känslorna gällande det där krockar så galet och gör mig lite måttligt konfys över det hela. Jag saknar smaken nåt enormt och det allra första ruset... men jag saknar inget mer, inte konsumtionen, inte pimplandet som det blir. Inte när ruset övergår i trötthet, inte känslan av inre förstörelse. Inte av begränsningarna och inte av påverkan på sömnen.

Jag hat-älskar alkohol. Jag längtar efter riktigt rödvin. Men jag längtar Inte efter fylla.

...har läst dina inlägg och imponeras och inspireras av din styrka. Jag känner igen mig i din målmedvetenhet den första tiden och hoppas och tror att jag är där du är idag - om 1,5 år (för det är väl så länge du varit nykter nu?)

Power till dig! <3

...nu har du lärt dig av ditt återfall. Vad ska du göra nästa gång det blir för mycket, för det kommer det ju att bli? Vilken är din "punktlista". Jag skapade en lista för att ha DIREKTA strategier mot mitt sug och för att komma ner på jorden, ungefär som att ha en förbandslåda redan i beredskap när sårskorpan gått upp och börjat blöda.

Min strategi ska vara:
1. ÄT något, drick något. Lågt blodsocker är förödande och jag har förstått på mig själv att när jag börjat rota i skafferiet mer är ett "sug" efter något, mer än bara alkoholen i sig. Havrefras med mjölk. En näve jordnötter. Grönt te med lite honung. Det verkar vara dämpande.
2. Aktivera hjärnan och kroppen samtidigt. "Brusa till det" lite. Det är min andra planerade strategi. Fort som sjutton på med hörlurarna och sätta på en peppig spellista om att jag är oövervinnerlig "Fight song", typ ALLT med Lady Gaga och Sia funkar. Och så helst en snabb promenad. Motion är bra för stress, det vet vi ju. Är verkligen ingen motionär/styrketränare, men jag planerar på att bli en helt ok sådan! :-)
3. Tja-a...skratta lite. Roliga kattklipp ÄR så otroligt lugnande och ger så sköna endorfiner. Särskilt om man tjolar iväg och delar skärm med någon annan och får skratta tillsammans.

Så det är min lista. Något att tugga på. Rask promenad. Katt-klipp. ;-)
Kanske fungerar för dig också?

Eller så behöver man bara sova en stund.

Idag är en ny dag och så kommer det en dag i morgon också. Du är bra, Vinägermamman. Du är starkare än du tror. <3

Kram

...blev det helt rätt? ;-)

/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Har läst i många trådar att det är jobbigt med kommentarer från andra när man vill avstå A på fest, AW eller likn. Vill ge er alla som känner så ett stort pepp. Det är hur trendigt som helst med alkoholfritt. För den som gillar öl, formligen exploderar marknaden av alkoholfria hantverksöl. Idag har dessutom varje restaurang med självaktning minst en men oftast flera sorters äpplemust. Några har nämnt GT utan G. Hantverkstillverkad och exklusiv tonic är också hur trendigt som helst.

Så vad säger ni mina vänner. Ska vi gå i bräschen och ge dessa lysande alkoholfria alternativ ett rejält lyft? Vem är på?
Tips för er som har trädgård med fruktträd. Se till att få frukten mustad.

Skepp-ohoj, idag ska det f-nimig vara alkoholfritt!

Vad härligt att du tycks ha förmågan att planera och organisera långsiktigt. Ju mer man klarar att underlätta för sig själv, desto smidigare går resan mot ett sunt förhållande till A. Lider ju även av utmattning och det yttrar sig främst i supersvåra koncentrationsproblem och där här jag hittills tyvärr endast kunnat koncentrera mig när jag druckit vin. Och det var där jag var igår. Vilka utmaningar ser du som de största för att du ska nå framgång?
Ha en fin dag! Kram!

ska firas med ett första AA besök, har haft en lite medioker vecka hittills så det kanske får fart på livsandarna lite?
Vem vet, bara att prova och bilda sin egen uppfattning.

Fin nykter onsdag till er medmänniskor?

Tips på en jättebra film: When a man loves a woman. Jag har sett den flera gånger. Rekommenderas starkt.

att sjukskriva dig. Var helt rätt beslut. Och så många kloka reflektioner. Mycket hög igenkänningsfaktor på det mesta du skriver om. Fick ett återfall igår för att jag prioriterade att leverera när jag hade behövt andas. När känner du att du möter de största riskerna och hur bemöter du dom.

Hoppas att dina 48 timmar varit bra och önskar dig en fin onsdag! ?

Igår var jag på mitt fjärde AA-möte och det kom massor utav folk, nästan lite för många ifall alla ska hinna "dela". Jag fick lite koll på vad som görs inför mötena och också äran att läsa ingressen. På alla tisdagsmöten är det någon som får ca 20 minuter att berätta sin livsväg och vad AA betytt i deras liv. Det är intressant att lyssna på. Många har alkoholism i familjen men det har inte jag.
Solen skiner idag igen!

Oj vad jag känner igen mig! Ge sig själv pepp med alkohol för att stå ut med att ”göra klart” något tråkigt! Det jag försöker med är att inte göra mina surdegar så stora. Jag har börjat ta en sak i taget även där. Det funkar inte alltid, men när det gör det blir jag lika förvånad varje gång att det gick så smidigt. Istället för att göra allt på en dag så sprider jag ut det över en månad eller så. På så sätt blir det gjort och jag kan fortfarande prioritera mig själv.

Och här ligger jag i soffan med välförtjänt huvudvärk. Det blev 3/4 flaska vin som jag sippade upp medans jag genomförde mina ”surdegar”. Inte särskilt stolt idag. Det enda positiva är att jag faktiskt fått baksmälla. Det fick jag aldrig när min konsumtion var 2 flarror per dag.

Förra veckan tog jag mig i kragen och gick och tog de blodprover jag beställde hos Werlabs i maj... De värden som inte var OK var relaterade till alkohol och en ohälsosam livsstil med fetma och för lite motion. Och då hade jag redan sedan tre veckor drastiskt dragit ner a-konsumtionen.

Funderar på om jag ska våga sätta målsättningen 0 A september ut? Jag är så räddför att misslyckas, som igår. Hur kunde jag gjort annorlunda då? Skulle jag ha struntat i surdegarna och prioriterat min nykterhet?

Önskar alla kämpar en underbar dag❤️

Ja jag är helt såld på ljudböcker :) mycket bättre än TVn för den stressar mig känner jag.

I helgen ska jag umgås med familj ena dagen och vänner andra dagen. Ingen A där heller utan bara god mat, ingen av dom som dricker just.

Jag har börjat testa IFD-maten som du tipsade om. Måste säga att jag mår riktigt bra, sover riktigt bra och är liksom inte sugen på något onyttigt alls. Får väl se hur det känns på Fredag efter jobbet, men min plan är att bara sjunka ner i soffan och fortsätta med ljudböcker ?

Att allt går fint.Det är just alla positiva tankar och känslor i nykterheten som gör det härligt..Träffade på en berusad man på båten när jag jobbade..Han började diskutera glad och sluddrande, men med simmig blick om hur han kände sig i sin berusning..Kände mig beklämd och lite äcklad faktiskt av att vi tycker det är ok, att snubbla runt på fyllan i olika sammanhang..Vad långt du kommit i din positiva nykterhet..Och framtiden känns ljus..Kram???

...tänk vad mycket gemensamma tankar man ändå har...och så känner man sig så in i bövelen ensam med sitt problem/sin svårighet.
Fantastiskt att vi kan finnas för varandra här inne.

Det är forumet som gjort mig stark, som motiverat mig när det känts utmanande. Jag har allt att vinna, tack vare er och ni fantastiska administratörer! <3

Imorgon går jag in på min femte vecka. Inser att jag knappt har kommit ihåg att räkna ens. Tiden går fort när man har roligt...eller något.
Eller jooo...jag HAR jäkligt roligt i mitt nyktra liv faktiskt. Är gladare, ser mer möjligheter. Har kommit närmare mina barn igen. Tycker även att sonen verkar mer framåt. Igår stannade han nere hos mig länge och bara pratade och skrattade. Det var ett tag sedan faktiskt. Han verkar starkare. Vi har fått en samtalstid inbokad den 11 september (jäkla datum att påbörja samtalsterapi på)

Igår lagade vi mat tillsammans allihop. Annars brukar maken laga mat (och jag sitta vid datorn med ett glas "mys-vin"). Eller så har jag lagat mat och då har jag stått med vinglaset och klunkat i takt med vispandet och skärandet typ.
Nykter matlagning is the best! <3 Särskilt tillsammans med de man älskar!

Ha en fin onsdag alla fina!

Välkommen hit till forumet! Det låter som att du är nyfiken på förändring. Då har du hamnat rätt!

Jag ville bara säga att jag ändrade ditt "nick-namn" då det såg ut som ett för-och efternamn. Så jag tog det säkra före det osäkra och ändrade det. Vi värnar om anonymiteten på forumet så jag hoppas det är ok för dig! Nu heter du Marias70. Säg till om du vill ändra tillbaka!

Hoppas du hittar mycket stöd och inspiration här!

Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Lyssnade just på "Omgiven av psykopater". :)

Ja det börjar närma sig helgen.
Har lyckligtvis inget inplanerat som borde innefatta A. Det får bli jag och cykeln.

Turkisk peppar och ingefärashots.
Ljudböcker.

Laddade ner appen sobertime bara för att få lite pepp.

Men det går förvånansvärt bra än så länge. Hur ser din helg ut?

Ja ingen Elvis igår. Fast han skrev massa gulligt på messenger. I think he likes Me ???‍♀️?

Träffade upp min bästis och vi drog till grönan för att se Timbuktu, en till konsert ?
Käkade en svingod pokebowl. Bästis bjöd, bästis är bäst ? Blev långa samtal om allt och inget, hon är relationsanarkist och flersam men har börjat falla för en dude nu och de behöver ha "the talk". Tror han är monogam. Så vi får se hur det går :)

Dricker en massa te och honung. Halsen vill mig inte väl. Kan inte sjukskriva mig från jobbet, det hade verkligen sett konstigt ut. Men fasiken vad ont den gör. I dag ska jag mysa med Elvis, och sen ska jag nog skriva om mötet med sponsorn. Har gått och sugit lite på den karamellen. Vi får se.

Hoppas ni får en bra dag,
Fridens ?