Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Jag tänkte på suget som en tjatig treåring i baksätet, ”jag vill ha glass” skrek hen och jag svarade lugnt ”nej, vi ska köra hem och äta mat”. Gång på gång. Inte fan får treåringen bestämma!?

Trevlighelgkram 🐘

@B.Å Det kan vara lite upp och ned innan hjärnan återhämtat sig ordentligt och skapat balans. Alkoholdjävulen försöker göra sina stötar när man minst anar det, men du genomskådar den fan! För mig hjälpte det att be den fan dra åt helvete och att högt säga att det är jag som bestämmer i mitt liv!😂. Fokusera på något annat positivt och hur skönt det blir att vakna nykter igen imorgon bitti.

Ha en fin fredag!❤️

@Andrahalvlek ååh tack, där sa du något, jag köper thaimat på vägen hem och lyxig läsk!

Har haft så konstiga tankar om att jag måste städa (vilket jag lika gärna kan göra på söndag) och massa annat som förknippas med det gamla glaset. Ska inte städa ikväll, plockar undan lite bara och så ska jag äta pad thai framför Netflix. Det kan stämma det du säger, behöver nog vila. Har haft väldigt konstiga drömmar två nätter i rad (bland annat att jag blev kysst av en person som fyllde min mun med vin…vilket gjorde att jag kräktes, så obehaglig dröm. Och väldigt galen med 😂) och inte sovit helt lugnt i ett par dagar…ska lägga mig tidigt, ta det lugnt imorgon och städa på söndag.

Jag unnade mig faktiskt ett bad imorse – tycker det är superlyxigt att hinna med sånt på morgnarna. Jag kanske tar ett till bad ikväll :)

Kommer inte ta ett glas, jag vet att jag sabbar allt om jag gör det, men just nu är det väldigt jobbigt och jag behöver spänna blicken på mina kortsiktiga mål…vet det kommer gå över, men det är jättejobbigt att behövs ”stå ut”…och väldigt oväntat om man säger så.

Tack för pepp ❤️ this too shall past 💪

@Himmelellerhelvette Jag tänker att då det är så komplicerat och man är insyltad i det och att det är svårt att många gånger se sig själv utifrån, så är terapi ett bra stöd. Att få hjälp att synliggöra, reflektera, bolla tankar och känslor, hitta verktyg och strategier, bryta mönster och sätta gränser. Det är svårt att vara sin egna psykolog och man sitter lätt fast i invanda mönster, tankesätt och beteenden som man växt upp i och levt med i årtionden. För mig har terapi varit hjälpsam. Jag har fått hjälp på traven att synliggöra mina relationer och mina tankar om mig själv och tankar om andra. Det har hjälpt mig att sätta gränser och bryta mönster. Denna rörelse har varit igång hos mig i många år bak i tiden men i och med nykterheten så lyckades jag komma vidare i mina tankar som lätt hela tiden fastnade och stod stilla. Jag kom vidare i mina reflektioner och mina handlingar för att jag skulle må bra, jag hittade min värderade riktning och dit uppmärksamheten går sker tillväxt har hjälpt mig att fokusera på rätt saker för mig. Terapi har för mig varit en push framåt på vägen mot min värderade riktning.

Sköt om dig❤️

@B.Å När suget dyker upp så plötsligt är det nästan alltid förknippat med situationen eller miljön. Eller så är det något som skaver. Oftast är det vila vi behöver, så du kanske inte ska tokplanera din helg?

Jag gillade inte helger i början, fredagskänslan var så starkt förknippad med ett glas vin (som blev många fler). Jag fick göra på annat sätt - köpa hämtmat, lyxig alkoholfri dryck osv. För att ”fira” att det var fredag. (Efter en tids nykterhet tycker man att de som dricker hittar tusen och en orsaker till att ”fira” hela tiden 🤣 )

Min upplevelse är att känslan av vila kommer snabbare av ett glas vin, men när den nyktra vilan verkligen kommer så gör den skillnad på djupet. Den känns mer genuin. För mig är badkaret vila nummer ett. Varje kväll badar jag 😍

Kram 🐘

Dag 39

Har haft obehagligt mycket sug idag och jag fattar inte varför eller vad som har satt igång det. Det är ju fredag och så men fredagar har jag fixat innan. Kommer på nu (när jag skriver av mig här) att det som är annorlunda nu är att jag har inga planer för helgen, har sett framemot en lugn helg (trodde jag) med inga krav och inbjudningar.

Hm det kanske är det, fan jobbigt när det håller i sig. Suget alltså. Tankar som ”så farligt vore det inte” fattar inte vad det är som händer.

Så farligt vore det visst det! Jag har övertalat mig själv om att stå ut hela dagen och förhoppningsvis är suget borta imorgon. Kom på det nu också att jag har huvudvärk…väldigt typiskt att jag ofta fick huvudvärk vid 14 tiden på fredagar och då var det ju dags…

Men jag kommer vara nykter idag. Ska ta en värktablett nu sen får jag göra planer för lördag och söndag. Ville mest bara skriva av mig och dokumentera, ”aldrig glömma” tycker jag är viktigt också så här i början av min resa….fan vad jag hatar denna luriga djävul!

Hoppas ni som läser har en fin fredag ❤️

Kom upp till fritidshuset i natt kl 01.00 efter 52 mil genom djupa skogar. Uppskruvad och glad. Vad gör jag då? Hittar vin och starköl i skafferiet och tömmer rutinmässigt upp ett glas vin, mitt i natten, innan jag ens packat in matvarorna! Dricker sedan upp flaskan och ett par starköl fram till klockan halv fyra. Var vit tre dagar förra helgen, men hittade någon dum ursäkt att gå in på systemet på måndagen, sedan samma tisdag och onsdag. Har innan dess varit vit två dagar på fyra veckor under utlandsresa. Små mängder( ja, allt är ju relativt…), typ tre öl och en Margarita men ändå alkohol varje dag. Måttlighetsdrickande vänner gjorde att jag kund hålla igen. Vaknar halv åtta och mår fysiskt illa, bestämmer mig för tusende gången att dricka upp flaskan vin och starkölen som står i skåpet och sedan får det var slut. Lade mig på sängen och läste för att vänta på att illamåendet ska ge med sig och fick utan förvarning en häftig yrselattack. Blev jätterädd och när det lugnat ned sig gick jag upp och tömd ut vin och öl i vasken, också för tusende gången och svär åt mig själv vilken idiot jag är och att nu får det vara nog. 6 mil till närmaste systembolag och fredag, imorgon lunch hos syrran. Nu jävlar ska jag hålla ut över helgen och sedan har jag en massa björkar att kapa upp och klyva, så…

@zamira så brutalt, så orättvist och så hemskt💔

Alkoholism gör saker med hjärnan som förvrider och förändrar människor tills vi inte känner igen dem längre. Din man var svårt sjuk i en sjukdom som kräver egen insikt för långsiktig förbättring.

Jag är säker på att du gjorde allt du kunde. Just där och just då.

Vi medberoende har så otroligt mycket förståelse och medkänsla med alla andra, men är ofta väldigt hårda mot oss själva. Men vi är inte heller några robotar som klarar av att agera perfekt i varje tillfälle (ingen vet heller vad ”perfekt” skulle vara).

Du kunde inte göra mer. Det här är inte ditt fel.

Hoppas du har turen att träffa en bättre terapeut nästa gång (jag hade istället turen att träffa någon riktigt bra på vårdcentralen), ge inte upp för de bra finns där ute.

Skickar omtanke och styrkekramar❣️

sorgen är så oändlig. Samtidigt saknar jag inte alkoholen. Jag saknar honom som person, men inte den han var när han var full. Den tomma blicken. Egoismen.
Det kändes länge som vi levde parallella liv.
Så lämna honom var jag på väg att troligen göra. Men det här?

@Nova73 kanske förtydliga för dottern, att du gör detta för att stå upp för dig själv och för henne. Att det inte är ok för dig att din dotter växer upp i ett hem men en alkoholist. Att du inte längre varesig kan eller orkar leva med en alkoholist.
Nu kan hon välja lite. Bo med dig, eller honom. Men hon har en fristad dit hon alltid är välkommen, där ingen är full. Du vill erbjuda henne trygghet. Alltid.

@Himmelellerhelvette Jag är lite likadan. Funkar som en svamp som suger åt sig av andras dåliga mående, allra helst om jag själv mår lite dåligt. Sen kan jag samtidigt helt stänga av, när jag själv mår bättre.

Min pappas dåliga mående och drickande brydde jag mig inte om alls de sista tio åren av hans liv. Det var bara när han kom besök som jag fick ”klumpen i magen” som är så väldigt förknippad med min barndom. Det är någon slags orosklump, som ibland kan göra mig nästan kräksjuk. Vet inte om det kan vara adrenalin? Jag kan nästan börja ulka när klumpen i magen blir för stor. Jag slutar äta osv.

Det sätt jag hittat att fjärma mig från andras mående är att som ett mantra tänka ”det är hans liv - och hans ansvar”. Och repetera det så många gånger att jag riktigt känner hur jag mentalt sätter ner foten bestämt och går åt ett annat håll. Det är svårt som fan - men allt man övar på blir man bättre på!

En annan sak som kan hjälpa är att man tydligt berättat för vb att jag tar min hand från dig nu. Jag måste för min egen psykiska hälsas skull. När du är redo att söka hjälp kommer jag hjälpa dig, men tills dess vill jag inte ens att vi har kontakt. Så sa jag till min pappa ett halvår innan han dog. Och jag höll det. Jag var tvungen att fokusera på min familj.

Alla säger att det måste få konsekvenser för den som missbrukar, innan hen på allvar kan kapitulera. Du kan lista ett antal telefonnummer, till stödlinje och kommunen etc, och sen be henne ringa dessa nummer om hon vill ha hjälp. Men att hon ska sluta kontakta dig, för annars går ni båda under. Och det vill hon absolut inte.

Kram 🐘

Hej @ulerger! Jag förstår att det känns skrämmande att vara utan vinet, om det har fyllt funktionen att dämpa symptom på nervsmärta.
Och samtidigt kan det finnas allvarliga risker med att blanda alkohol med vissa läkemedel. Kan det vara ett alternativ för dig att kontakta din läkare eller en beroendemottagning och få lite råd kring hur du ska tänka?

Såhär står det på FASS om Saroten och alkohol: "Du bör inte dricka alkohol under behandling med detta läkemedel eftersom de sedativa effekterna (såsom dåsighet och slöhet) kan förvärras."
https://www.fass.se/LIF/product?userType=2&nplId=19631018000072

Ta hand om dig!
/Jenny, Alkoholhjälpen

@Aronia låter som du fattat ett beslut. Att han väljer mellan er eller alkoholen. Och det är så bra. Så starkt.
Har du en plan framåt, om han väljer fel?

@Lizziedays det är ju det där, dricker så han blir en annan person, korkad som du skriver. Samma var det för mig, helt plötsligt lever man med en person som man aldrig någonsin hade valt från början.
Jag tror det är där du behöver fundera. Han vill uppenbarligen inte se att alkoholen är något problem. Men för dig är det ett jätteproblem.
Vill han inte prata om det, vill han inte se problemet då hade jag backat lite. Du skriver att ni är särbos. Ses lite mindre ett tag och se hur det känns för dig. Hur känns det om ni pratar i telefon på kvällen och han är full? Vad vill DU?

@Åsa M den där jäkla alkoholen, hur den förändrar personer, förstör livet för så många.
Förändrade honom till någon som var sur och butter, såklart kanske abstinens och dåligt samvete. Hans ångest över att han förstod att jag började ledsna totalt på att han var full.

@gros19 tänker att jag ska gå på lite alanon möten framöver. Vårt äktenskap höll på att rasa pga alkoholen. Jag är i bitar pga alkoholen.
Måste börja jobba lite med det. Men skuldkänslorna kommer och går.

Den psykolog jag fick från vårdcentralen var helt värdelös så jag ska söka upp ngn ny här framöver.

@Carisie tack. Ja det är väl det som är det svåra just nu. Vad vill jag?

De här månaderna har jag mest farit omkring, arg, här hemma på gården, och tagit hand om allt som blivit liggande när någon med långt gången alkoholism inte orkat göra något. Och då kommer ju tankarna, tänk om jag hade tagit tag i detta tidigare? Men samtidigt vet jag ju, att jag inte kunde börja slänga hans saker för att jag ville rensa upp och hålla snyggt. Men den djäkla tanken kommer ändå.

Jag tror inte man kan förhindra att någon annan mår dåligt. Man kanske kan avlasta lite och lindra lite, men mer är svårt att göra. Förstår att det är oerhört tungt och chocken gör att man inte kan tänka klart. Ta hand om dig, prata med kurator, det hjälper. Det tar tid att förstå och lära sig hantera det, sorgen går aldrig över.

@vår2022 Det är verkligen så oerhört komplicerat som du beskriver och jag började bära båda mina föräldrars känslor redan som liten flicka, då är det ju inte konstigt att det är svårt att ta sig ur. Jag kan även bära andras känslor om jag tycker om någon som öppnar sig för mig tar jag lätt över deras sorg och blir väldigt deppig. Jag vill kunna bygga upp något mellan mig och andras känslor men hur gör man? Kram❤️

Jag tänker så här. Byt ut ordet "alkohol" mot "porr", "casinospel", "narkotika", "dataspel" eller något annat som går att missbruka som blir farligt. Känn sedan efter: känns det okej att vår relation handlar så mycket om det här? Ska alla våra bråk och diskussioner handla om användning av det här, begränsning av det här, hur mycket tid som läggs på det här, vad vi tycker om den andres åsikt om det här?
Det är så lätt hänt att alkoholism blir normaliserat, som om det är något man kan "jobba med". Problemet är att det är en sjukdom som är progressiv. Är den sjuke inte medveten om det eller saknar sjukdomsinsikt kommer det bara bli värre. Du kan inte älska honom frisk. Klart man kan diskutera vilka mängder av alkohol som är okej men gränserna förskjuts så lätt. Innan mitt ex hade jag nog sagt att min gräns går vid fylla, det tolererar jag inte. Nu går min gräns vid personer som dricker före kl. 17-18 på eftermiddagen och som inte kan stanna vid 1-2 glas. Man måste jobba med sig själv, det går inte att nå den som dricker. De måste komma fram dit själva...

@Varafrisk Jaha, jag blandade ihop din ålder med @andrahalvlek, ja då förstår jag. Jag hoppas du kommer på någon bra lösning, det tror jag säkert att du gör. Kram❤️

Sitter och gäspar här vid köksbordet fast jag har sovit rätt bra rent tidsmässigt om man räknar ihop de två passen av samlad sömn det blev genom att jag verkligen fokuserade på att få sova lite extra. Jag gick och lade mig igår klockan 21:00 och sov till 01:30 idag. Sedan gick jag upp och vandrade rumt lite i rummen, men tände ingen ljusstark lampa så att jag skulle mista sömnhormonet som väl fanns kvar i kroppen.

Gick sedan och lade mig och sov två timmar till, och vakande samt gjorde om proceduren med vandring i rummen och sov nog två timmar till. Hade tänkt att ta ett pass till. Men var då lite öm i ryggen, hade väl sovit, eller legat på ryggen längre tid i följd än vad kroppen var van vid. Tänkte ändå så smått då försöka att tvinga mig själv till ett till sovpass till. Men hade trots att jag var trött inte ork att fokusera på att var så rutinduktig och kanske få sova en eller två timmar till. Så då hamnade man här i köket och slog på datorn och började skriva detta tok.

Sedan så klädde på mig och, satte på mig mina plasttofflor och har nu på ren envishet varit utanför dörren och kastat de två soppåsarna som jag kände liksom hade stått och flinat åt mig tillräckligt länge i hallen. Har även följt min nya rutin att börja dagen med ett glas vatten på morgonen. Nu är det väl snart dags att köra igång med en kopp med varm mjölkchoklad och tre goda små limpsmörgåsar som jag vet att magen gillar som frukost.

D-vitamin har man ju funderat lite på att ta som kosttillskott och det finns ju i en liten mängd i mjölkprodukter då sådana ju numera ofta är berikade med vitaminen ifråga. Så man kan väl även räkna med att det finns lite sådan vitamin även i den goda mjukosten som man gillar. Den med smak något knepiga brustablett man tagit i förhoppning om en energiboost innehåller väl rikligt med konstgjorda B-vitaminer och en del hjälpämnen till dessa. Samt även lite magnesium och annat diverse som komplement för att väl hjälpa kroppen att kunna ta upp vitaminer en aning bättre.

Nog är det en hel vetenskap det här med vitaminer och mineraler som inte ens den läkare på vårdcentralen man har begåvats med verkar direkt hemma på alltså. Men det är väl som nån sa i nåt forum att de distribuerar ju mest symtomlindring i pillerform, vilket väl även är nåt som man med åren då har lärt sig så att säga. Men visst ska man ha respekt för vitaminer, speciellt de som kallas för fettlösliga.

Minns ju min gamla mor som kände sig trött och sliten för det mesta och satt igång at ta en om dan av en multitablett och upptäckte att hon mådde riktigt illa av tydligen nån vitamin i den kombinationen. Vilket väl inte är så konstigt då hon kanske vid tillfället för intag hade tillräcklig med fettlösliga vitaminer i kroppen. Man skulle väl göra ett blodprov som visade mer än bara det allra viktigaste som vårdcentraler klarar av att bistå med. Men har i nuläget inte lust att satsa en massa pengar på sånt. För sedan får man väl bara hälsoångest också om de hittar något uppseendeväckande.

Fredag är det i dag och fast klockan bara har passerat åtta lite drygt i skrivande stund denna morgon så har man varit ut med soporna och även tagit sig en stilla promenad i omgivningarna och minst fem hundra meter blev det väl. Det är väl som min gamle far sade att – Du kan ju allting alltså. Tja, så kanske det är, åtminstone de få stunder då Dystymi i form av enveten nedstämdhet, energibrist och ibland tyngre depression inte helt har sugit livsviljan ur en.

Såg att äpplena i en trädgård man passerade nu är färdiga. Men är inte så mycket för att tugga på hårda äpplen med dess skal. Men nog händer det väl vid nåt sällsynt tillfälle att man köper ett par gröna lätt syrligt uppfriskande äpplen och skalar och sen gör klyftor av vilket är det enklaste sättet för mig att få i mig denna frukt. Har aldrig gillat att få skal i tänderna. Man borde kanske blanda i ordning sig en liter med god äppeljuice senare idag sade mig nu magkänslan lite försynt.

Det märks att hösten smyger sig på så sakteliga, för nyponen var också på gång såg jag. Men sådana behöver man då inte fundera på att plocka då man har fin nyponsoppa i pulverform i skafferiet. Sånt gör sig faktiskt rätt bra till vaniljglass och lite goda mandelbiskvier. Det var länge sen man festade på nåt sånt, kanske dags i helgen eventuellt om man kommer sig för att vara lite extra huslig.

Mycket kan man allt fundera på en fredagsmorgon. Tänk inget alkoholsug har man då i alla fall i stunden vilket man väl får vara tacksam för Det var förresten kul att ni tittade in en sväng extra igår kväll @Carisie och @Andrahalvlek , sånt uppskattas.

Såg just att du @Sisyfos väl förstått det här med att det finns rätt så många vitaminer som det kan vara brist på. Men av erfarenhet så vet man väl hur mycket tid en vårdcentral och en genomsnittlig allmänläkare lägger ned på en patient med sjukersättning som väl kanske inte ses som direkt prioriterad. Men nu får man väl inte bli allt för mycket realist och deppa till. Fokuserar i stället nu på att ta mig en slurk mjölkchoklad och en god limpmacka liksom.

Ha det gott mina vänner!

Så sorgligt och så onödigt kan man tänker, men tyvärr kan man inte hindra någon från att ta sitt liv. Förstår dina tankar om du kunde gjort något. Naturligt för man vill ju ha det ogjort. Nu är det du som är kvar och mitt råd är att ta emot den hjälp du kan få. Terapeut vårdcentralen, kurator, sjukhuspräst etc. Det är mycket tankar och känslor du bär på. Vi anhöriga ställer nog alltid frågan - kunde jag förhindrat detta.

@Lizziedays Hej! Jag finns på ”andra”sidan i ”det vidare livet” och har varit alkoholfri snart 3 år och läste ditt inlägg. Det första jag tänker på är att du lägger all skuld på dig själv då du drack två dagar i rad för länge sedan och att du lägger skulden på dig att du öppna dörren till att dricka ”fritt”, två dagar i rad. Var och en måste ta sitt egna ansvar för sitt drickande, det kan ingen annan göra åt en. Som det låter tar du på dig ansvaret och skulden för att din fästman nu dricker två dagar i rad, kanske mer? Och att han utnyttjar det för att kunna dricka fritt. Tex om man kommit överens om att den som lägger sig sist släcker lampan, men att man en kväll glömmer och inte gör det, så innebär det ju inte att man slutar släcka lampan när man lägger sig sist, att överenskommelsen inte längre gäller. Att man nu kan strunta i överenskommelsen och göra som man vill pga av ett enda misstag. Man kan göra fel och sedan rätta till det, göra om, göra rätt. Ta sitt egna ansvar för det, gå upp och släcka lampan man glömt släcka, så lägg tillbaka ansvaret till honom.

Vad gäller alkohol och riskbruk så är det ju progressivt. Man börjar dricka mer, oftare, tål mer och kan lätt bli alkoholberoende och passerar riskbruksstadiet till missbruk. Det är verkligen jobbigt när man blir personlighetsförändrad genom alkohol. Minns själv hur annorlunda och förvridna mina tankar var som påverkad. Minns också hur jag gick från att dricka några dagar i veckan till att dricka allt fler dagar och slutligen varje dag pga mitt alkoholberoende. Ingen annan än jag själv kunde få mig att sluta drick. Jag gjorde det för att jag själv ville och insåg, fick insikt i att jag var alkoholberoende. Den romantiserade bilden av alkohol sprack, för det var allt annat än romantiskt. Alkoholen styrde slutligen helt mitt liv och mina tankar var helt fokuserade på när, var och hur jag skulle dricka.

Det är bra att du verkligen funderar på detta gällande alkohol och att du inte vill ha en alkoholist i ditt liv. Ställ krav på hur du vill att ditt liv ska se ut, vad ett äktenskap ska innehålla och ta endast ansvar för ditt liv. Man kan vara ett stöd och ett team, men men kan inte ta ansvar för någon annans liv.

Sköt om dig!❤️

Dag 20