Senaste kommentarerna i forumet

@Ros Håll i, håll i, håll i! Så bra du vädrar här hur du tänker och mår - så vi kan stötta och hjälpa när det är en seg dag.
Den där luriga, lismande beroendehjärnan - nu "ger-ger-vi-den-på-moppo"!
Snart skiner solen igen och vi kommer glädjas åt att vi är nyktra - slipper ta det där glaset, slipper vara bakfulla och slipper skam&skuld!
Nu gör vi oss vars en härlig alkoholfri söndag! Grymt bra jobbat - 34 veckor! Tjoho!

@Kirskål En fröjd att läsa ditt livsbejakande inlägg ❤️

Kram 🐘

@B.Å Trumpeter och jubel! Så j-a bra jobbat! Och så många fina fördelar du gett dig själv! Vi vilar här i nykterheten och ska inte ta det där första glaset.

Känns så fint att vi är några stycken som är ungefär lika långt i våra dagar och gläds så när jag ser en uppdatering. Det är tuffa dagar, men de blir färre ju fler dagar vi får kryssa i vår alkoholkalender. Och vilket fantastiskt stöd det här forumet är med alla grymma krigare som kämpar varje dag!

Tillsammans är vi starka - nu traskar vi vidare mot nya nyktra mål!

Njut nu av din 90:de nyktra dag och härliga söndag bästa B.Å

@B.Å Grattis till 90 dagar!🥳. Härligt med alla goda effekter du fått som alkoholfri. Nu bara fortsätta som du gör och framåt! Fint att du känner dig så stolt och glad, jag delar din glädje😁.

Ha en fin söndag!❤️

@B.Å Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och så många fördelar du har upplevt hittills 🥰 Bra att du listar fördelar så att fler vilsna själar kanske blir peppade att testa!

Kram 🐘

Hej!
Resan har gått bra, tycker jag!! Tankeväckande situationer har uppstått, tex:Hade det varit innan hade jag stannat och tagit ett glas vin på puben, hade det varit innan hade jag hittat undan smusslat glas dagen efter osv osv.
Har varit på konsert, middagar mm och klarat det bra!!
Imorgon dag 90. Har fyllt i en alkoholkalender för veckan, och det ska jag hålla!! Märker jag att det inte går, så får det vara!! Vill testa mig själv.
Tog Antabus ca 2 månader, de sista ca 3 helt utan.
Det jag tagit med mig är att jag är viktig för mig!! När jag får Ågren för mitt alkoholbeteende kan jag omöjligt älska mig själv.
Stoltheten att min älskade dotter har börjat släppa och gå vidare med sin tillit till mig är värt mer än allt rötjut!!
Framåt!!

@Ros Bra jobbat med dina tankar, inte ge efter och hålla ut!💪. Livet och känslor går upp och ned precis som tankarna om alkohol kan göra. Jag tror att mitt bästa verktyg är att jag flyttar bort mitt fokus från tankar om alkohol. Mitt motto är ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Det innebär att det man fokuserar på och uppmärksammar i sina tankar, där sker tillväxt, alltså att tankarna blir ännu fler på det man uppmärksammar. Om man tex tänker på alkohol, hur man skulle vilja ta en flaska vin, desto mer tillväxt, näring får dessa tankar. Det jag gör är att jag flyttar fokus från tex en flaska vin, för att få tyst/koppla av, till hur skönt det är att vara nykter och tex tänka ”fan vad skönt att jag inte också dricker när jag mår så här, det skulle bli så mycket värre”. Då sker tillväxt i dessa tankar och jag får en bättre och annan känsla inom mig.

Ju mer man tränar på att flytta fokus, ju bättre blir man på det. Sedan tänker jag också att tiden gör sitt, ju längre tid som nykter desto lättare blir det. Fler vittnar också om att runt 9 månader är en liten puck som kan vara störande, men att det går över.

Bra jobbat och ha en fin söndag, sköt om dig❤️

Dag 90 (say what!!)

Jag är där nu. Milstolpe ändå, 90 dagar var mitt mål när jag startade min tråd. Trodde jag att jag skulle lyckas? Njaa inte riktigt, jag ville mest bli av med min ångest och trodde faktiskt att jag skulle bli ”frisk”.

Det var så jobbigt i början men ganska tidigt började jag lägga märke till små små positiva tecken som gjorde att jag fick blodad tand. Jag som alltid trott att liv i nykterhet är det tråkigaste som finns, började lyssna på andra (som går före före mig) som beskrev att så är det inte alls….först trodde jag bara på dem och förlitade mig på att det skulle bli bättre, sen fattade jag…

Det är hur mysigt som helst att vara nykter, jag älskar mitt nya liv och är så glad att jag kämpade mig i genom första vidriga tiden. Så värt det.

Min vardagsångest är borta, min mage mår bra, jag sover på nätterna, vaknar pigg och utan minnesluckor (*ryser*) jag känner mig tryggare i mig själv, kan se andra i ögonen, sparar pengar (!!!), har gått ner två byxstorlekar (!!!), tar hand om mig själv, hinner med livet, är lugnare, snyggare (hehe)…jag ser världen med andra ögon och jag önskar att alla ni som kämpar där ute får uppleva allt det vi vinner på att ta oss ur misären.

En dag i taget, det går alltså och vi förtjänar att ge oss en andra chans 🥰

Jag är så tacksam att jag hittade hit, har fått så mycket stöd och många insikter och känner fortfarande sån tacksamhet över att jag inte är ensammast i världen. Mina vänner ❤️❤️❤️

Vilket jävla gäng vi är ändå - kan en så kan vi alla! ❤️❤️

Jag fortsätter traska på, mitt nästa delmål är 101 dagar och sen blir det raka vägen till 4 månader 💥

Herregud det här är galet, är så stolt och glad idag ✅💪🙅🏻‍♀️

Önskar er alla en fortsatt fin söndag.

- Och läser du här och kämpar fortfarande så som jag gjorde i början, tro mig det går och du är inte ensam 🥰 häng med oss här istället för att kriga ensam, vi gör det tillsammans ❤️ -

@Ny dag Hej🍁Hur är det? Hur mår du?Om du orkar kan du väl skriva en rad?

Kramar 🥰❤️

@BruceTheClimber Härligt att det känns bra.Min helg har varit nykter men inte särskilt rolig då jag mest legat i soffan & kurerat brakförkylning.Tänker som du att visst finns det en saknad/längtan efter aktiviteter med alkohol och vill minnas dem som mysiga & trevliga.Var det verkligen så det va då de senaste fyllorna.Nej vänta.Jo de 2 första glasen var rofyllda & härliga och lite trevliga samtal men Sen då?För mig slutade de oftast med att det blev för många glas,jag blev ledsen & arg.Jag spydde däckade i fyllesömn & vakna med kemisk ångest tog en återställare dagen efter vid 12 osv…..Nä de var inte så mysiga såsom jag vill minnas.Inte för mig.När mitt sug/romantiska längtan efter A infinner sig påminner jag mig själv om hela händelsekedjan och jag vill aldrig tbx till det.Har ingen ork eller tid för det längre.Inte är alla dagar som nykter särskilt roliga.Ibland har man ångest och upplever tristess men inget är så dåligt som att nyktra till med alla negativa konsekvenser som fylla ställer till med.Ja såna här tankekedjor hjälper iallafall mig.Ha en skön söndag!🎶

@Ros så bra att du inte snubblade!

Jag har också kommit fram till att alla tankar om ”ett glas” handlar inte alls om ett glas eller lätt berusning. Vi som har utvecklad beroende nöjer oss inte med det, häller jag upp ett glas hinkar jag upp resten. Och tar bilen (full) och köper mer. Usch usch usch 🫣

Har läst om återfall och lyssnat på människor som tagit återfall efter längre tid (vilket vi ändå har nu, lite längre tid) och ångesten de beskriver är inget jag vill utsätta mig för. Det räcker nu, så tänker jag.

Ha en fortsatt fin söndag ❤️

@Ros Ja det är otroligt hur starkt järngrepp A-Djävulen har i oss ändå.Skönt o nyttigt att höra att man kan få såna tankar som ?förföriskt viskar i ens öra att det inte är en så tokig idé’ att dricka vin igen.Tänkvärt & lärorikt.Nu är jag mer förberedd på att det är så här det kommer att vara ibland framöver.Gäller att vara förberedd & ha en handlingsplan redo.Vilken är din?Otroligt bra jobbat med att lyckas bemästra tanken/känslan & ta fram medvetna tankar & sanningen om hur det faktiskt blir då.Grattis till alla dina nyktra dagar!🌹

@Pion1 Hur har du det?

@Ros För mig som är ungefär 33 veckor efter dig (😅) så är det ändå fint att läsa att du får ett sånt starkt sug efter 34 veckor men lyckas stå emot. Det är starkt 💪 Snart har du medvind igen 💨

@Kirskål Blir så pepp av att läsa din tråd och speciellt ditt senaste inlägg! HEJA DIG 😃🥳

@Kirskål @Molnet ja! En dag i taget, en timme i taget om det så skulle krävas 🙌

Ha en fin söndag 🍁🧡

Söndag och vilodag är det. Har tagit fasta på det och tagit det extra lugnt och inte tänkt så mycket, utan mest bara varit i nuet och sett det hela som det är. Inte tänkt så mycket på hur det hade kunnat ha varit, eller funderat så värst mycket på framtiden. Det tar för mig som trött dystymiker alldeles för mycket energi att fundera mer än vad man väl egentligen behöver.

Det meningslösa grubbleriet gör en bara trött och uppgiven känner jag i stunden. Har lyckats att sova nån timme mer än vanligt genom att verkligen fokusera på vila. Har ätit min enkla frukost, druckit mitt glas med vatten istället för nån alkohol som var så vanligt för bara drygt ett år sedan. Tacksamhet ska man väl känna, och det kan jag väl göra för att man inte mår sämre än vad man gör.

När jag var liten mådde jag inte bra utan lärde mig väl rätt snart att sätta mig över känslor, och det i praktiken har man väl återvänt till nu som alkoholfri. Det är som det är, det är väl något som man får lära sig att acceptera, som väl psykologins experter väl brukar säga. Nu blir det en ny vecka i morgon och allt börjar om än en gång, med måndag och så vidare. Nykter och helt alkoholfri det är jag trots alla väl lite dystra odds, och det är då inte fy skam om man ska se positivt på saken.

Förresten, @vår2022 det var trevligt att du tittade in här en sväng idag, sånt uppskattas då kompis. När det gäller det psykologiska kring min problematik så är jag ju faktiskt av expertis ansedd som färdigbehandlad, då jag följt deras rutiner och knaprat mig igenom deras knepiga mediciner utan nåt bättre mående, och förstått att dessa liksom deras kanske välmenande samtalsstunder väl bara mest dränerade mig på min redan låga energinivå.

Detta då jag väl mest upplevde att det var jag som satt hos öppenpsykiatrin och gav av mina upplevelser och kunskap till samtalskontakter och annat om vad dystymi med flera angränsande deldiagnoser kan innebära för en patient. Kan väl inte påstå att jag upplevde deras kunskap i ämnet som så värst hög egentligen. Men nu ska man väl en söndag som denna inte sitta vid en dator i sitt kök och bli negativ, för det ger ju ingen positiv energi om man så säger. Nu höjer jag mitt glas med vanligt friskt kranvatten i en skål för nykterheten, och kör alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

Då var det 8 dagar avklarade och det har känts ändå ganska bra ändå. Jag är fortfarande inte där att jag är nöjd med helger som har fyllts av alkoholfria aktiviteter genuint som alkoholfyllda
Kvällar har varit, fortfarande en saknadskänsla på något vis. Men känner jag rör mig sakta i rätt riktning 😄

@Kirskål Stort grattis!Grymt bra jobbat.Ja vilken kamp det varit att försöka dricka lagom mycket , lagom ofta och utan negativa konsekvenser.Insåg för ett halvår sedan att det är lönlöst att ens försöka med det.Gav mig 50 nyktra dagar under sommaren men föll tbx i gamla spår under 5 dar.Som inte på något vis va värt det.Fick se sanningen i vitögat & kapitulera.Och efter en tuff fysisk & psykisk abstinensperiod så är jag här fast besluten att skapa mig ett nytt, nyktert liv utan A.Dag 40 idag.Jag vill Ge mig själv roliga upplevelser istället för att slösa tid påfylla/bakfylla & tråkiga konsekvenser.Tar rygg på dig & säger stort grattis till dig.Apropå vitaminer:Jag boostar min kropp med multivitamin kvinna.Extra B-vitaminer & magnesium till kvällen plus en ingefärsshot varje morgon.Just ja tar Clean collagen åxå.Allt inköpt på Apotea.

34v. utan alkohol idag🙏 Har haft så mycket tankar veckan som gått. Vill så gärna få till det att det inte var så illa som det var med mitt drickande. Att jag ev. senare skulle igen kunna ta ett glas då o då……….Men jag kan ju inte det, jag var verkligen så slut o nere i skiten så förstår inte att jag ens kunde tänka tanken. Jag kan ALDRIG mer ta ett glas jag bara vet och känner det. I går var en tuff em. o jag ville verkligen dricka mig full inte bara ett glas, utan minst 1 flaska. Ja det nya livet utan A är verkligen ett äventyr. När man minst anar det så vill jag helt plötsligt dricka ingen. Har lyckats klara mig denna vecka med. Känner mig lite trött o ledsen o det är helt okey. Snart lyser solen på mig igen. Tack alla som skriver i forumet så stort stöd att bara gå in o läsa🤗

@åträtthåll .Bra jobbat.Så stor vinst när den kemiska ångesten lämnar kroppen & man inte känner av den akuta abstinensen som kan hålla i ett tag.Bra jobbat.Kom ihåg att göra ditt löfte en dag i taget och glöm inte ditt varför samt att Inte ta det första glaset.

Kan rekommendera självhjälpsprogrammet här på forumet .Du hittar det under stöd.Läs & kolla & känn efter om det är dags att jobba med det och unna dig lite nykter tid.Kram

Alkohol bryter ner de gränser man sätter för sig själv. Och nu har jag än en gång pajjat en kärleksrelation pga under berusning låtit min smärta och frustration gå ut över en partner efter ca 1-2 månader.

Använder vin som flykt, stänga av. Men mer och mer också för att typ straffa mig själv. Jag vet ju hur det kommer att gå - alkoholen kommer att pajja denna relation också.

Blivit en pimplande mamma, en smusslande (ex)flickvän. Så mycket självförakt. Kan inte söka hjälp pga Soc blir inblandat igen.

Alltför många tankar på en gång... Förlåt.

Tänker att många liksom jag sökt mig hit för att alkoholismen hos en nära ställer till problem.

Jag har en särbo som tog ett par återfall nyligen. Läser berättelser här som visar på hur svår denna sjukdom här (vilket jag i och för sig redan visste men personliga berättelser drabbar mer) och så mycket negativt den ställer till med. Många tankar snurrar nu hos mig.

Kommer det bli värre?
Orkar jag vara med honom då? Vill jag?
Kommer vår relation klara det här?

Han har sjukdomsinsikt och har tagit hjälp. Bra början, men ... tankarna snurrar som sagt.

Skulle uppskatta att få del av berättelser från er som faktiskt fått det att fungera bra tillsammans med en alkoholist. Att det kan gå att få ett bra liv tillsammans.

Godmorgon denna Söndag .Dag 40 som jag är fri från alkohol.Idag känner jag mig äntligen nästan frisk från min kraftiga förkylning som däckade mig i 6 dygn tillsammans med min rejäla stukning( trampa snett på danskursen)Denna vecka har varit en stor utmaning.Dels för att jag mått så dåligt så att jag mest legat i soffan för att kurera mig.Dels för att det dyker upp jobbiga tankar,minnen & känslor från det man bär med sig i sitt bagage både från dåtid & nutid.Och dels för att jag tidigare kurerat just värk & sjukdom med A.Denna gång gjorde jag inte det utan gjorde som normala folk & vila & tog till med sunda huskurer.Jag har använt tiden till att lyssna på poddar om beroende & tillfrisknande.Jag har läst 2 böcker på samma tema.Jag har läst & skrivit här på forumet.Varit noga med att göra mitt löfte varje morgon & påminna mig om mitt varför.Jag har gjort skriftlig reflektion varje kväll då jag skriver 3 saker som jag är tacksam över samt om det som skaver( utmaningar)Och vad jag kan göra åt det(handlingsplan i närmsta nutid)Jag har även sett till att ha lite skoj oxå.Lyssnat på glad musik & kollat på lite roliga filmer.Utmaning idag är att gå på danskurs och se om stukningen håller& även se om jag måste göra nåt mer åt saken på sikt.Dvs Boka tid hos vården.Något som jag har total skräck för men det är en helt annan historia.Önskar alla en skön & vilsam Söndag utan A..För det ska jag se till att få.😁🎶🍎🍄