Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Jag fixade också matlådor😜 Ibland kom de som en överraskning dagen efter eftersom jag glömt att jag gjort de. Hemmet kunde också va väldigt städat. Eller någon garderob väldigt rensad. Problemet va att jag slängde saker jag kanske kunde ha användning för eller glömde vart jag städat bort saker🤣

@Qwer1 .Bra jobbat.Håll i & håll ut.Ja man sparar pengar när man håller sig nykter.Det går åt mindre pengar till A,snus & snabbmat.Det är en fin vinst det.Tycker att man kände sig bakis i7-10 dagar c:a efter ett alkoholrace.Kroppen har fullt upp med att rena & rensa ut.Hjärnan håller på att acceptera att det inte blir nån A & det kan kännas som hjärndimma.Kroppens må-bra substanser är i olag & håller åxå på att acklimatisera sig.Vanligt att känna sig trött,loj ,lite låg,inget känns bra & deppigt & sömnen kan krångla.Men alla dessa krämpor kommer att gå över med tiden.Så fortsätt att hålla ut nu!Ta god hand om dig med bra mat regelbundet.Frisk luft,rörelse,sömn & vila.Sysselsätt dig & va lite lagom social.Ta gärna nåt kosttillskott med B-vitaminer för att boosta kroppen.Drick mycket vatten.Och något lite sött vid sug.Du jobbar på bra.Detta var mina bästa tips till dig.Och kom ihåg morgonlöftet:Idag ska jag vara nykter.

Jag har gjort en gastric bypass träffa en kille som jag älskar o förlovat mig. Har snart 1 års dag o är lyckliga. Vi jobbar tillsammans o senaste veckan har jag varit sjuk 2 dagar o nu idag pga detta jävla vin! Han levde med en nykter alkoholist innan vi träffades. Hon var nykter flera år, jobbade på vårat jobb. Hon började dricka igen, dom gifte sig o skiljde sig inom loppet av 2 veckor o de var då han o jag sågs utanför jobbet en kväll o har sedan dess bott ihop.han har o kan också dricka mycket men har inga problem med att inte dricka precis som jag förut. Men nu håller jag på att förstöra mitt liv fick sjukskriva mig från jobbet idag likaså 2 dagar förra veckan. Jag har lönebidrag o kroniska sömnproblem så kan skylla på det men fyfan vad jag hatar mig själv o detta drickande även om jag oftast bara dricker några glas vin på kvällen så kan det inte fortsätta såhär.

@Maud Efter en tids nykterhet blev jag verkligen provocerad av att folk tjatade om att ”unna sig, belöning och guldkant på tillvaron”. Och att man skulle fira i tid och otid. Ett jävla firande blev det. Dracks det inte så bjöds det på tårta. Nu blir jag inte provocerad längre, mest lite full i skratt. Och ledsen då jag ser att det sannolikt är ett missbruk som talar i bakgrunden.

En stressfri behaglig tillvaro till vardags, med lite extra kul aktiviteter då och då, är det enda jag behöver numer.

Kram 🐘

@Jonas82 Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är bra att hålla åtminstone en liten kontakt med forumet. För att påminnas. För att hjälpa nynyktra. Någon skriver varje lördag tex. Det första eller sista datumet i varje månad kan också vara en bra minnesregel. Men du gör förstås precis som du vill, huvudsaken är att du mår bra i din nykterhet.

Min egen upplevelse är att i spåren efter nykterheten kommer allt annat. Som man behöver ta itu med. Hantera känslor. Blocka andra typer av missbruk. Förhålla sig till andra osv. I forumdelen ”Det vidare livet” hänger vi som har varit nyktra ett tag och som avser att förbli det. Du kan starta en ny tråd där om du vill och skriva sporadiskt.

Kram 🐘

@Maud tack tack! Första dagarna var värst men nu är det bättre. Men det går i vågor. Hoppas det ska släppa helt. Och känna ett snabbt sug i framtiden och jag kan handskas med det

@Qwer1 Bra jobbat. Jag räknade oxå alla fördelar när jag var nynykter.
Slit på ett par dagar till o du kommer att känna små, små fördelar i kroppen. Lite stolthet o välmående.
Det blir bättre framöver med det mesta😊

Idag går jag in på dag 6. Känner mig en aning bakfull denna dag med.

Jag har säkert sparat 5-600 kr under dessa dagar om inte mer då jag snusar två dosor på jag dricker

Fixa matlådor. Hur kan det vara alkoholrelaterat? Jo, tidigare så har jag haft " köksdag" förevändning för att pimpla vin en hel em.
Himla tragiskt!
" här står jag och är duktig", " näringsriktig, välplanerat ,o gott i lunchlådor till frysen"
Det var ju ingen som såg att det var en supermöjlighet till vinpimpel...Inte jag heller för jag var ju just duktig.
Jag hade väldigt mycket matlådor o frysen.....

Idag ska jag göra matlådor men i rimlig mängd ( lasagne) bara så jag har till jobbstarten. Rensat ut min frys och behöver fylla på med några nödlådor.
Rätt fascinerande hur många alkoholtillfällen jag kunde hitta i vardagen alldeles för mig själv och tillfälle jag omedvetet/ medvetet skapade för att kunna " unna" mig o ändå känna mig duktig.

Det tar tid att ställa om. Inte alltid jätteroligt men varje morgon jag vaknar är det värt det.
Nattsömnen är otroligt värdefull för dagen!

Skapade ni oxå tillfälle o " unningar" för att legitimera ert drickande?

Må så gott alla 🥰

100 dagar. En tredjedels år. Kanske inte så länge i vissa ögon, för mig är redan de första två veckorna av de här nu 100 dagarna det längsta uppehållet på 30 år.

Jag har inte varit aktiv här på ett tag nu, och kommer nog inte vara det fortsättningsvis. Just nu har jag helt enkelt inget behov. Det har varit intressant att följa er andra, tack för peppning och kloka ord på vägen.

Om en längre tid framåt så kanske jag återvänder, och försöker bidra med mina erfarenheter till andra som kanske är i behov av dessa.

Så länge…och avslutningsvis

Jag skriver det här till dig som är på väg, för dig som tvivlar, och för dig som undrar om det går. Det gör det. För mig har det handlat om ett val och löfte. Jag tror också att min strategi med att berätta för så många som möjligt om mitt val har varit det enskilt viktigaste arbetssättet. 34 personer har jag talat med, för varje person har övertygelsen växt sig starkare. Läs mer om detta tidigare i tråden vid intresse.

lev väl

//Jonas

@JHL Tack ❤️

@zalkin Nick är jättego ju

@JHL Tänker att man får ta en sak i taget. Nu under semestern unnar jag mig mera sött, det blir för trist annars. Har hittat supergod glass utan tillsatt socker. Nicks hette den eventuellt, el ngt liknande, skitgod! En dag I taget...!

@Sommar85 bra jobbat!

Läste min gamla tråd från 2021!! Så lång tid sen och samma problem då. Drickandet har ju varit upp och ner men de slutar alltid i perioder av hopplöshet till slut. De är inte värt de glaset och ngr timmars flykt.

Nu börjar bjudningar till grannar för lite bubbel. Har tänkt ut min ursäkt. Jag säger att jag dricker inte just nu för att de påverkar min sömn så negativt och jag har inga marginaler när de gäller min sömn. Detta är ju sant. Känner att jag nu börjar få energin åter efter 2 dagars semestertur. Jag måste hålla stenhårt i mina rutiner. 1 vecka nu som jag varit låg och börjar direkt rucka på mina rutiner. Nu är jag på banan igen energimässigt.

Får så mycket gjort vissa dagar. De jag trodde jag bara fick när jag drack. De är så himla kul!! Jag gör inte saker för att jag måste utan för att jag faktiskt vill.

Jag håller kvar i känslan för 3 veckor sen plus ett par till minnen som får mig att känna att dit vill jag inte igen.

Att lägga sig nykter, utan alkohol som stressar kroppen är underbart. Kan minnas alkoholsmaken i munnen när man borstat tänderna och ska lägga sig. Usch
Sov gott alla💕

Hej på er,
En riktigt grå och regnig helg läggs till handlingarna. Jag har dock varit ute i regnet och både spelat golf och plockat kantareller. Tyvärr glömde jag bort att städa förrådet men det finns kvar och blir nu mer aktuellt få jag fick avbryta en löptur pga ganska kraftiga känningar i en sena i baksidan på låret. Jag räknar att vara igång igen med löpningen om någon vecka men hoppas på att kunna smyga in något styrkepass istället.
Positivt är att jag inte har haft vare sig sug eller belöningstankar under de sista dagarna. Dock så är jag sugen på godis vilket är småjobbigt eftersom jag normalt sett aldrig varit det men hjärnan ska ha din belöning. Jag har även noterat att många i mitt golfgäng är riktiga sockertorskar, jag lägger märke på det nu när jag är sugen och de drar i dig bullar efter rundan. Dock 1000 ggr bättre än de gäng som spelar efter oss där dricks det massor. Golf är nog en av de idrotter/fritidsaktiviteter där det dricks mest. Jag tror till och med att dart ligger i lä. Jag ser en del slitna personer utomhus runt klubbhuset dom dricker i muggar och väntar på att ölen börjar säljas i baren kl 11:00. Många bilar har lämnas kvar på parkeringsplatsen fredag och lördag kvällar. Soptunnorna på banan är också fulla med ölburkar lörd och sönd morgon. Trist att det ska vara så.

Ha det bra. En dag i taget.

en bra dag idag men "bara " två glas vin o nu är jag hjärtligt trött på det! @stinalotta hur mår du? tänker på dej! Imorgon kan jag inte dricka för har ett mkt viktigt möte! känns bra!

@Andrahalvlek kul att du är så duktig med hanteringen av socker och håller igång med löpningen, bravo!

@Carisie Varmt grattis till din första årsdag! 🥳🥳🥳 Det är viktigt att inte ta ner garden, utan fortsätta minnas vart man aldrig vill hamna igen.

Med tiden blir det snarare onormalt i min värld att fylla sitt inre med gift och sabba kroppens organ. Andra får göra som de vill, men jag kan fixa guldkant på annat sätt. Om det ens behövs - en välfungerande vardag utan stress är mitt enda mål i livet nu.

Kram 🐘

Blir väldigt berörd av det du skriver. Alkohol är ett gift och förstör människor och familjer.
Dessvärre ser det nog rätt illa ut för din mamma just nu.
Du och din syster kan inte förändra henne, det måste komma från henne själv. Om det finns möjlighet ska ni i familjen vara tydliga att nu orkar ni inte mer. Ge henne ett val, Alkohol eller familjen. Skulle hon inte välja familjen måste ni vara starka tillsammans och lämna henne med sitt missbruk. Ni måste ha distans en längre tid för att inte vara medberoende.
Ta råd här från forumet och alla kloka människor här. Lycka till❤️

Sen 250325 har jag haft 91 sockerfria dagar (ätit socker 14 dagar) och jag har löptränat 22 gånger.

År 2025 är året då jag börjar springa igen 😍 Det var 13-14 år sen jag gjorde det senast. Det är en aktivitet som förbränner mycket kalorier, belastar muskler och skelett mycket - och man kan göra det när som helst och var som helst.

Det är en aktivitet man kan åldras med, och som gör ålderdomen friskare och piggare generellt. Plus att det är ett svinbra sätt att göra min hjärna nöjd och tillfreds.

Gjorde mina första stapplande löpsteg den 23/4 och det var snudd på en nära-döden-upplevelse. Värken i främst artrosknäna var helt vidrig. Direkt efter löpningen kunde jag knappt gå de sista kilometerna hem.

I flera dagar efteråt hade jag så ont i knäna att det på riktigt oroade mig. Var det en idiotisk idé att tro att jag med min övervikt och artrosknän skulle kunna springa igen? Jag vacklade, men stod på mig. Jag vill ju bli ”hon som springer”.

Sen dess har jag planerat in löpträning två gånger per vecka och nu är mina ben redo för tre gånger per vecka. Tror jag. Jag springer så mycket jag orkar, pausar och går och flåsar när jag behöver, försöker hela tiden ”lite till” och förlänger sträckan pyttelite i taget.

Har fixat en specifik låtlista, adderar en låt i taget som jag ska springa till och då förlängs sträckan med några minuter. Ikväll blev det 2,5 km på 22 min, heja mig! Enda målsättningen nu är att faktiskt göra det. Bästa belöningen är känslan av nöjdhet efteråt ❤️

Kram 🐘

Nu är det kväll igen, denna söndag och vilodag. Har pysslat med lite musikterapi, tagit det allmänt lugnt och även ätit god mat i form av en fiskgratäng för en stund sedan. Vem behöver väl alkohol om man mår skapligt bra. Sånt kostar ju bara en massa pengar som man kan ha till roligare prylar. Som kanske en bättre musikdator framöver och kanske något skojigt musikprogram, som står på önskelistan över tekniska prylinköp, när man ju som nu har fått tillbaka skaparlusten alltså.

Många låtar har det blivit på musiksidan Flarran Stuff på Soundcloud. De senaste 30 låtarna eller nåt sånt där, är väl av lite mer avancerad art rent produktionstekniskt än vad man väl tänkte sig från början kanske. Då man ju för några månader sedan upptäckte AI och dess möjligheter i form av diverse intressanta musikgeneratorer.

Har ju även blivit intresserad av att skriva min egen musiklyrik som fått förgylla dessa mina senaste publicerade alster där. Men nu så blir det snart en återgång till en mer renodlat elektronisk instrumental musik känns det som. Kommer fokusera mer på andra musiksidor man har haft vilande i princip. Har väl ändå nån till låt med lyrik som kommer upp på terapisidan under veckan eventuellt. Sedan så blir det nog till att damma av nån av mina gamla vanliga keyboards. För som det känns, kanske lite mer traditionellt handspelad elektroniskt klingande musik.

Den här veckan har då gått rätt fort känns det, och om bara några timmar är det en ny vecka igen. Nu ösregnar det utanför mitt köksfönster och man känner sig rätt glad att man inte är ute och blir blöt som en halvdränkt kattunge eller nåt sånt. Hade ju tänk att cykla en sväng tidigare idag, men så blev jag utan anledning trött och slut, så där plötsligt som jag blir för det mesta. Något som man väl får vara tacksam för nu, då man ju inte behöver blir blöt och frusen vid sitt köksbord liksom.

Men under veckan som kommer, ska det nog bli av med en cykeltur och kanske även eventuellt lite fotograferande och filmande med nån av kamerorna som står på önskelistan att lyckas genomföra. Tiden går ju så fort, och snart så är det höst igen och då är det ju kul om man har samlat på sig lite trevliga sommarminnen så att säga. Kör hur som helst alkoholfritt vidare och tittar väl kanske in här framöver om jag känner behov av det så att säga. Passar på att tacka alla som tittat in här den senaste veckan och önskar er alla en fortsatt fin sommar.

Ha det gott mina vänner!

Tack allihopa. Det gick bra idag. Första dagen sen midsommar då jag hade energi. Hela familjen har varit totalt sänkta i en flunsa. Det blev jobb i växthusen. Rekommenderas som terapi. Efter det gjorde jag minipajer som jag lagt i frysen. Då kanske jag slipper matlagning när solen väl visar sig. En till sak som hjälper mig är broderi. Håller på med en stor korsstygnstavla. Det är bra för man måste koncentrera sig och helt plötsligt har tiden bara sprungit iväg.

Tänkte mycket på HALT. Det hjälper. Tack för allt stöd.

@Carisie Jag blir inspirerad av att läsa dina inlägg🌸

Hej! Jag är en snart 24-årig tjej som kämpar dagligen med min mammas alkoholproblem. Med mig som också upplever detta har jag min yngre syster (22) och pappa (50). Mina föräldrar är skilda (vilket berodde delvis på min mors alkoholproblematik) och bor på olika håll, men är fortfarande ”tillsammans” (när de inte bråkar), och min syster bor hos min mamma med deras två hundar. Jag bor med min sambo.

För att ge lite kontext, min mamma är en såkallad ”vardagsdrickare”. Hon köper minst en flaska vin om dagen, dricker på dagen när hon är ledig, och är det en söndag så vill hon alltid vara med pappa för det är där alkohol finns. Semestrarna är värst, och nu är det dags. Det ges nästan aldrig alkohol henne, hon smyger hos pappa och helt plötsligt så är hon full. Är hon för fattig så ber hon mig, min syster, eller pappa om pengar (självklart för saker som cigg eller mat, men det spenderas alltid på vin).

Hon är ett elakt fyllo. Skriker, gapar, vill alltid bråka. Hon visar inte upp detta i sitt dagliga liv med folk utanför familjen, de ser henne som en självständig och härlig person - vilket hon är - men inte alltid mot oss. För att nämna några händelser så har hon t.ex. ramlat och slagit ansiktet i trottoaren på fyllan (behövde sys, men vägrade åka till sjukhus - utåt sett sade hon att hon ramlat med cykeln), kastat sin telefon i väggen av ilska, och druckit på sitt arbete (vilket upptäcktes av kollegor, men hanterades inte mycket av arbetsgivare). Bara förra helgen gav hon sig på min syster så mycket hemma att jag var tvungen att åka dit för att lugna ner situationen. Innan jag kom så hade mamma slängt sig på min syster för att ta hennes telefon (då hon filmade henne), och min syster bet henne i självförsvar.

Detta har pågått så länge, sedan jag var 15 och kunde uppfatta hur illa saker faktiskt var, men även när jag varit yngre och inte förstod. Min mamma har adhd, diagnotiserad depression, och är troligtvis bipolär (hon säger att hon blev feldiagnotiserad m. bipolär sjukdom och att det egentligen var adhd). Det går inte längre att umgås med henne, alkohol är alltid inblandat på något sätt. Min pappa är inte heller bra stöd för det finns så mycket hat och historia mellan dem som de båda inte kan se förbi. Han dricker också mycket, men är en person som kan hantera mer och förbli vettig. När det blir problematik säger han ”det är ju er mamma, ni måste ta hand om henne”.

Varje vecka försöker vi oss på att prata med henne efter att någonting skett, och om det är en mer ”allvarlig situation” säger hon ”nu ska jag sluta, jag vill inte förlora er - ni är det viktigaste jag har”; men är det mindre allvarligt så har hon något annat att göra och vill hellre prata imorgon. Vilket det inte blir. Hon har tidigare gått på antabus när jag var liten, men säger att hon var ”allergisk”. Hon gick även till AA, men träffade då på någon hon kände och ville inte gå tillbaks. Hon skyller ofta på sin adhd, eller att hon dricker för att inte tänka på det hemska som hon utsätter vår familj för.

Jag är okej, en stark person som kan hantera min mamma. Hon ger sig alltid på min syster eller pappa, aldrig mig av någon anledning. Men jag är mest orolig för min syster. Även hon har adhd och uppvisar tecken på depression, hon är väldigt fäst vid deras hundar och vågar inte lämna mamma ensam med dem när hon är full - för hon vet inte ifall de blir ordentligt omhändertagna (mat, promenader osv.,). För min syster så är inte en flytt ett alternativ pga. denna orolighet.

Hur går vi vidare? På alla sidor jag läser pratas det om samtal man ska ha och att diskutera sina oroligheter med personen i fråga, men vad gör man om man konstant har dessa samtal och ingenting förändras? Vad kan jag göra för min syster, som lever mitt i det vardagligen? Vad kan jag göra ALLS när vi har försökt allting? Jag uppskattar verkligen alla råd som kan kommas med, om någon upplevt liknande och har tagit sig ur denna konstanta loop.