Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å 🙏❤️ Inga återfall! Har haft så många avåkningar att det absolut räcker och blir över. Så glad över att vakna nykter och denna natt utan vare sig drömmar eller mardrömmar. Känner mig pigg och utvilad 👍🌱

@Carisie Du är stark och behöver iaf inte a för att hantera det som du behöver hantera inom dig som kanske andra ligger bakom. Du är med familjen om jag förstått det rätt och då kan det poppa upp saker från förr som ”ngn annan” gått och tänkt på (pratar utifrån eget perspektiv…). Du har det sista halvåret sedan du i princip slutade dricka a tagit tag i dig själv och förändrats vilket kanske inte omgivningen hängt med på (nu spekulerar jag…). Vill egentligen bara säga att du är fantastisk, går från klarhet till klarhet❤️. Egentid är det bästa när det skakar lite runtomkring 👍❤️. Njut i naturen 🌱

Jag var länge vän med en kvinna vars man var bipolär och spelmissbrukare. Mitt ex är alkoholist och troligen bipolär. Mitt råd till dig är att ge dig inte in i en relation med en person som har så många allvarliga sjukdomstillstånd. Det är fruktansvärt nedbrytande att vara anhörig bara om det handlar om alkohol, men psykisk sjukdom utöver det? Det går inte att hantera. Det behövs professionell hjälp, det behövs sjukdomsinsikt, det behövs aktivt deltagande i behandling. Klart han säger att "alla flyr" men vad beror det troligen på? Min gissning är att ingen av sjukdomstillstånden behandlas effektivt och att det går ut över de närstående.

@B.Å Vist är det underbart när man känner hur glad man är som person när man mår bra med dig själv, när den där dimman av alkoholen försvunnit och man börjar se tydligt❤️ Det är så häftigt att få tänka tillbaka på den tiden genom det du berättar, jag var så kär i nykterheten! Det är jag såklart fortfarande men det är som med en ny förälskelse den går över till stabil kärlek efter förälskelsefasen.

Ja var försiktig med flörtandet, bli mer stabil först innan du ger dig in i ett förhållande. Jag har hört att rådet är att vänta ett år innan man startar ett nytt förhållande för man behöver den tiden till att lära känna sig själv. Kram

Tack alla snälla fina människor här för pepp, uppmuntran, reflektioner, igenkänning, tips, stöd, omtanke ❤️

Det gick bra igår och jag känner mig nöjd med mig själv 😀 Idag ska jag köra bil och träna för att jag kan 🙂 Ha en fin dag!

@Kirskål Hej! Hur mår du? Det var ett tag sedan du kikade in. Kram❤️

@B.Å Grattis till 40 dagar och halvvägs till nästa delmål!🥳. Så roligt att höra att du hade en underbar dag igår och att du skapat nya minnen av stunden. Det är dessa nya minnen vi ska samla i minnesbanken och gå tillbaka till vid behov för att få sköna känslor i kroppen.

Den självupptagenhet du nämner är en sund och positiv sådan. En omsorg om dig själv för att lära känna dig själv, dina skav och dina behov på djupet. Och en stolthet över dig själv, att du visst duger precis som du är, att du är bra som du är. Det är så bra för självkänslan och i sina tankar om sig själv, som ofta kan vara väldigt kritiska och fel. Som man brukar säga, för att älska andra måste man först älska sig själv😁.

Ha en fin söndag och fortsätt vara kär i ditt liv❤️

@Flarran God morgon! Hösten kan nog kännas lite deppig efter att sommaren med värme och sol passerat. Men hösten kan också vara väldigt vacker och skön. Ett lugn som sänker sig med alla vackra höstfärger och klar luft. Med varma kläder och sköna skor är det en upplevelse att gå i skogen och studera skiftningen från sommar till höst och alla färgranna löv. Det är spännande att gå på svampjakt och nu börjar trattisarna kika fram. Tända ljus och kura under en filt hemma och kanske tillaga sig en härlig svampmacka. Långt bak i tiden såg jag på hösten som en tråkig tid, men detta har jag omvärderat och ser på hösten som en härlig tid och då naturen går in i en vilotid för att ha kraft och energi till att producera en ny vår och sommar nästa år😁.

Ha en fin söndag kompis!❤️

Efter att ha varit nykter i 17 dagar så tog min man ett rejält återfall i går.Jag har gått som på nålar och knappt kunnat andas dessa dagar då han varit nykter.Han har varit på ett fruktansvärt humör och det har känts som att jag tagit all livsglädje ifrån honom.Han har ju pratat om att han ska dricka längre fram så han hade ju inte släppt tanken på att dricka.Redan på eftermiddagen så såg jag vad som var på gång och framåt kvällen raglade han fram.Sen började han mitt sitt vanliga gapande om all möjlig skit.Han skyller mig för att vara otrogen och är helt nojig.Kastade choklad o godis i soporna för han tyckte att jag inte skulle få ha nåt gott om inte han får dricka.Nu vet man ju inte om han ska dra igång en femdagars fylla eller ta tag i det igen?Det är ovissheten som är så jobbig.

Ny månad har det blivit och September heter den. Söndag och tidig morgon efter att ha somnat tidigare än tänkt. Måste ha blivit minst fyra timmar på raken utan att man hade slagit sig själv i huvudet med en flaska alkohol i form av vin eller annat som var vardag för bara knappt ett år sedan. När jag nyss vände blad på almanackan fick jag en tanke att kolla i förra årets månadskalender för att se vad jag pysslade med den första september förra året.

Såg då att jag hade skrivit att jag just då ett par dar tidigare hade satt en vindunk med cider på jäsning. Något som var den sysselsättning som jag pysslade med för det mesta. Den enda form av dagbok jag förde förra året var mest att noga hålla reda på hur fort min alkohol i en gammal 25-liters plastdunk producerades i ett hörn av lägenheten. Det känns i denna stund som något från en tid i ett helt annat universum. Tänk, att jag har varit helt nykter precis alla dagar hittills detta år och dessutom i två månader extra innan detta skottår tog sin början.

Det känns lite märkligt och stort på något sätt. Men inte har det varit lätt, för vissa dagar så har alkoholdjävulen verkligen varit efterhängsam. Har märkt att det finns platser här i staden som framkallar mer sug efter berusning än andra. Det märkte jag igår när jag under min cykeltur då stannade till en stund och satte mig och vilade på en parkbänk där jag suttit många gånger och druckit pilsner med mera. Det kom faktiskt nån liten känsla som försökte få mig att överväga att ta min cykel och åka en kilometer knappt in till närmaste bolag för att fira att det var så vackert väder och att solen sken så fint.

Tänk så konstigt man kan tänka fast man vet hur det blir om man bara öppnar en flaska eller tar den första slurken ur burken så att säga. Nykterhet är en färskvara och något man får hålla fokus på och har man varit så fast i alkoholträsket som jag, så får man då inte släppa taget helt och riskera att allt bara plötsligt börjar om från ruta ett.

Det vet jag av erfarenhet för jag har sedan jag drack den första vinflaskan som tolvåring provat på att bli helnykterist två gånger. Ingen av gångerna höll jag mig helt alkoholfri längre än lite drygt en månad alltså. Sedan så smög sig missbruket på stegvis och jag kände inte ens att det var något missbruk fast jag ju visste att det inte var rätt att förgifta sig själv med alkohol för att få några timmars ledigt från sig själv.

Nu känns det att hösten så smått är på gång och det vet jag är en tid som brukar kännas extra tung, grå, trist, deprimerande och mörk. Får väl be till skaparen om lite extra styrka att kunna stå emot den lurige alkoholdjävulen så att säga. Men i denna stund så är jag då fortfarande alkoholfri vilket jag är tacksam för. Glömde att äta kvällsmat igår och somnade som sagt ovanligt tidigt, så känner mig nu hungrig och förr hade jag bara öppnat en ljummen starköl till tidig frukost, sedan hade den följts av flera och starkare grejer och sedan hade man varit in i alkoholdimman igen.

Man får aldrig glömma, och aldrig ta det första glaset har jag läst så många gånger på detta eminenta forum. Följer man denna enkla men ibland knepiga regeln så är man snart alkoholfri året ut om inget oförutsett inträffar. Men det stå väl om detta fast med andra ord även i bibeln att man ska ta en dag i taget och inte oroa sig för framtiden då sånt bara skapar onödig ångest liksom. Har då i denna tidiga morgonstund inget alkoholsug utan är väl mer sugen på den där pizzan som jag glömde att värma på.

Det finns då inget som säger att man inte får ändra lite på sina mattider, så tror nog att jag slår mig fri och tar dagens lunch till frukost snart. För nog är man lite sugen på god sallad och en bit pizza och lite cola om man ska vara ärlig. Men här säger logiken inom mig att man självklart i stället ska äta en bra frukost i normal tid. Men hur det går med den saken får vi väl se. Men nykter det är man då och det är väl det viktigaste. Det var kul att du @Kennie tittade in här en sväng igår kompis.

Ha det gott!

Jag förstår dig precis då jag inte är en person som lätt öppnar mig utan har en fasad och tycker det känns jobbigt/pinsamt att berätta hur jag har det. Även fast min familj har påpekat alkoholproblem många gånger och jag har velat häva ut mig allt har jag varit tyst. För några månader sen tog jag modet till mig och berätta för min bästa vän. Det var både läskigt och pinsamt men samtidigt befriande. Jag tycker fortfarande att det är jobbigt och pinsamt och tar mig inte modet till att ringa henne när jag mår som sämst, men jag vet ändå att hon vet och förstår. Känns även som jag mer börjar landa i det hela när jag för en gång skull sagt sakerna högt till någon annan.

Hej Flarran! Kul att höra att du mår bra och cyklar och tränar. Och att unna sig något gott ibland är bra för själen tror jag!

Psykiskt är det en utmaning om än enklare än att stanna.
Rent praktiskt är det inga problem om du vill ha råd kring det. Måla inte upp anledningar till att det är omöjligt ❤️

Strunta i att han är på fest, att han ljuger och dricker och inte deltar i behandlingen

Fokusera enbart på dig och din framtid.

@Carisie vet ej
Har inget bra svar på det . 28 dagar nykter sen 31 och nu 20 .
Killen på min vänstra axel lyckades lura mig igen. Men när man ser siffrorna så här 79 dagar nykter 3 dagar onykter så ser det bättre ut en en helt vanlig svensk 🤪
Om man ska se något positivt i det hela
Nä!skämt åt sidan
Det är bara ta nya tag i morgon eller klockan är över 12 så idag alltså

@Varafrisk Alltid trevligt ❤️

Trevlighelgkram 🐘

@B.Å Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en fröjd att följa din resa, det är nästan som att återuppleva den första omvälvande tiden själv. Också viktigt att påminna sig om, vilken enorm skillnad det var i början. Nu är det mer det nya normala.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette ❤️

Ska alldeles strax släcka lampan. Min lilla hund ligger vid mina fötter. Idag är hon ngt piggare🙏🏻 Vi har köpt lite burkmat som vi blandar upp med lite vatten så blir det lättare för henne att få i sig födan. Fast hon är inte riktigt sitt vanliga jag vilket inte är konstigt men det påminner mig om att hon kommer kanske inte ha så lång tid kvar på detta jordeliv och det är så läskigt😔

Har sedan förra veckan haft oro/ångest inom mig. Vår vän som gick bort hastigt och hann inte fylla 68. Besöket på banken som väckte upp mig från en verklighet som jag vill förtränga…ett ekonomiskt tufft pensionärsliv (jag vet att jag delar detta m många kvinnor). Vår hund som är i slutet av sitt liv. Tankar på döden föds och rädsla för ensamhet. Och… visst…jag måste leva i nuet…men många tankar på jobb….kommer jag orka jobba 100%….sjukersättning.

Var h min terapeut i fredags. Hon är toppen! När jag pratar om pensionen förstår hon att det går ett snäpp djupare inom mig…jag som alltid har tänkt att jag har haft det så bra vilket jag har haft….förstår att det är så mycket som spelat roll. Och jag kan nu förstå att jag kände mig övergiven fast en åskådare skulle nog aldrig förstå det. Och det fanns nog inte heller i mina föräldrars tankar..de som gav mig så mycket. Jag kan räkna upp så många tillfällen, händelser i mitt vuxna liv då jag inte förstått att känslan var övergiven utan jag har tänkt avundsjuka eller blivit den där lilla Varafrisk. Jag tror att övergivenhetskänslan är den som bidrar t att jag känner mig ensam och ibland livrädd för att bli ensam.

Men nu ska jag sova🥰Godnatt 🤗

@Himmelellerhelvette ❤️ Jag läste vad du skrev t @vår2022 att du vågar inte ta risken att träffa en terapeut som ev inte skulle stanna kvar/finnas kvar så jag ska inte heller tjata om det. Men kanske en dag när du inte känner dig lika skör, ledsen så kanske du kanske vågar. Jag tänker att det skulle kunna vara till stor hjälp för dig🙏🏻 Allt gott t dig❤️

@Andrahalvlek Vill bara kika in och säga hej❤️Kram🌺

@Sattva Kom igen när du känner att du har ork❤️ Jag kan förstå att det är många känslor som åker berg- och dalbana inom dig vilket jag tänker är helt förståeligt. Även om du är trygg i att du gjorde det rätta valet innebär det inte att det inte smärtar. Var sak har sin tid men så skönt att du har fina människor omkring dig.

Allt det bästa t dig❤️

Kram🌺

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ ikväll igen - men satan vad det hände grejer. Vissa bra & andra dåliga men inget som inte gått att hantera. Imorgon går jag ut i skogen. Ensam. Måste ha lite egentid 🩵

@jojje1970 Hej 👋🏼 Vad hände egentligen? Alltså verkligen egentligen? Enligt Robert Bohman, och säkert många andra, börjar ett återfall långt tidigare än den faktiska tidpunkten för återfallet.

🩵

Jag gick tillbaka och gick på hans lovord. Han lovade att sluta dricka och skulle söka hjälp. Men han gjorde de aldrig utan han började dricka när han var iväg och ljög om det. Han hade aldrig någonsin sagt att han ska sluta dricka de har jag hittat på. Jag lyckades få han att gå parterapi dock gick de åt skogen då vi hade ett samtal och sedan avbokade psykologen flera gånger. Börjar dock undra om det är ett tecken? Att vi inte kommer kunna komma någon vart.
Nu sitter jag här hemma själv och gråter för 300 helgen i rad. Han var iväg och skulle komma hem, skrev att han var på väg, men hem kom han inte och inte ett ljud. Utan han gick till en kompis istället på fest. Tankarna snurrar, är jag utsatt för psykisk misshandel eller är det faktiskt jag som är boven? Vet varken in eller ut längre. Vill bara försvinna men vet inte vart jag ska ta vägen. Nytt bonde kan jag inte heller söka då vi båda äger nuvarande bostad. Vet inte alls vad jag ska göra. Mer än att jag inte orkar detta längre. Har inte heller några vänner kvar som det känns då jag blivit totalt isolerad och orklös. Får kanske vara glad att jag ändå insätt så mycket själv men hur tar man sig härifrån?

Dag 40 i total nykterhet!!

Helt otroligt – om 5 dagar är jag halvvägs till 90. Vilket är mitt nästa delmål 💪

Haft en underbar dag i solen, skapat nya minnen och kiknat av skratt :)

Upptäcker varje dag hur jag är så mycket klarare jag är i hjärnan, har tom börjat bli rolig igen, tänker lite snabbare på något sätt och älskar att umgås med andra.

Det jag tror hände nu igår var det att jag under den sista tiden har fått lite uppmärksamhet som jag inte riktigt vetat hur jag ska tolka. Tror det kickade igång väldigt bekanta ”farligt, härligt” känslor. Att flörta nykter måste jag helt enkelt ta det jävligt lugnt med, det har jag kommit fram till efter en djupanalys av mig själv 🤯

Inte redo för sånt – just nu är jag alldeles för kär i mitt liv som det är.

Nu ska jag gå och lägga mig. Nykter och tacksam.

God nattsömn öskar jag oss alla, imorgon får vi en ny dag, en ny och nykter dag bara vi låter bli det första glastet.

❤️

@Himmelellerhelvette Jag också. Jag blev så arg så jag kokade. Skällde ut min chef högljutt inför rätt mycket folk, så hon fick ha orossamtal med mig efteråt. En annan medarbetare skickade ett drygt mail, som jag svor över en hel arbetsdag. Kunde knappt tänka på annat. MEN jag lärde mig att aldrig reagera i affekt - att alltid sova på saken. Om det är möjligt.

Och jag skrattade så jag kiknade också, på ett sätt som jag inte gjort sen jag var barn. Jag kan sakna de jättestarka känslorna och den nyfrälsta/nyförälskade känslan, men samtidigt vore det nog svinjobbigt i längden. Det går över i alla fall. Skratta gör jag dock gärna glatt. Väljer humorprogram på tv.

Kram 🐘