Senaste kommentarerna i forumet

Har tagit ett par glas här. Ja, inget med alkohol, utan faktiskt bara två glas med smultronyoghurt. Min energinivå räckte inte till för några större stordåd efter tvättdagen igår. Det blev inte av att värma på nån mjölk till morgonchoklad och att göra smörgåsar. Men slängde då i alla fall i mig en banan och en skvätt med mjölk direkt. Hade det varit en tolv månader bakåt i tiden plus moms så att säga, så hade det varit helt andra grejer som halsats ur en flaska. Men såna dumheter håller man ju inte på med numera, åtminstone inte denna dag i alla fall, och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin torsdag!

Hej @Sejdep!

Hur snabbt PEth-värdet sjunker varierar, precis som @xyz23 skriver. Det bästa brukar vara att be läkaren om en plan med flera mättillfällen. Om du då inte dricker någon alkohol alls under den tiden kan de se på det sjunkande värdet att du inte har druckit. Det kan nog vara det enklaste för dig just nu, eftersom läkare har möjlighet att göra undantag för anmälningsskyldigheten till Transportstyrelsen om de bedömer att patienten följer vårdplanen. Vad tror du om det?

@åträtthåll lycka till idag, du är så bra som är snäll mot dig själv och det kommer gå jättebra ❤️

@vår2022 Tack, skall genast leta , läsa och förhoppningsvis lära....

@Andrahalvlek Yes det är min plan. Korten på bordet direkt 🃏

Godmorgon alla här inne på AH som kämpar för ett bättre mående.Jag har passerat dag 35 som var ett delmål utan att jag tog notis om det vilket i sig nog är positivt.Ligger forfarande mest i soffan & kurerar min brakförkylning & stukning.Har långtråkigt & känner mig otålig men har inget sug eller saknad efter A.Vilket är en seger & vinst bara det.Har kurerat många förkylningar & smärttillstånd med att pimpla vin.Men inte nu.Eftersom jag mest ligger i soffan har jag hunnit läsa ur 2 böcker & fördjupa mig själv & lära mig mer om A inverkan på kropp & psyke.Och hur beroende fungerar.Kan varmt rekommendera båda böckerna.1)Tänka klart av Annie Grace samt 2)Leva nykter av AA.En del beroendepoddar har jag åxå plöjt.Så nu har min knopp blivit lite hjärntvättad av allt.Tror jag ska pausa & se vilka reflektioner jag får .En är att man ska svälta ut sitt beroende & inte göda det för att bli fri.Så det tar jag fasta på & gör mitt Morgonlöfte om att inte ta det första glaset.

@åträtthåll Det är kanske läge att outa för samtalsterapeuten? Berätta sanningen om ditt drickande. Lögner tillhör missbruket, sanningen tillhör nykterheten.

Kram 🐘

@livima Grattis till 10 nyktra veckor och många kloka insikter! 🥳🥳🥳 Och du kommer att få uppleva ännu mer aha-upplevelser efterhand. Det är som vi brukar säga: Det räcker inte att läsa om skillnaderna, man måste UPPLEVA det själv. Och ha tillit för processen, inget går att forcera fram. En god natts sömn är dunderhonung för mig - och de flesta nätter som nykter är goda.

Kram 🐘

Dag 3

Längtar tillbaka till känslan jag hade efter 7-10 dagar nykter, när jag kände mig klar och fräsch. Jag blev så medveten om hur mycket tid och energi jag hade över på en dag.
Några dagar till så är jag förhoppningsvis där 💪

Idag blir det samtalsterapi. Min första tanke - ”Nervöst. vad ska vi ens prata om?” 😂

Hej o tack för alla svar och tips. Hittade dem först nu och blir glad över att inte känna mig så ensam i detta. Hällde ut allt vin igår och idag ska jag i te dricka något. Ska nog ta en promenad som någon nämnde när det blir som värst.

Film menade jag🥳

@vill få ett nytt livTittar också mycket på fin om du gillar det. Gjorde jag aldrig när jag drack. Är ett bra sätt att varva ned på.

@vill få ett nytt liv
Hej och välkommen hit.
Här är du inte ensam.
Själv har jag varit här flera gånger.
Livet är bättre som nykter.
Efter någon vecka blir det bättre.
Jag använder mig av Im sober appen som räknar antal dagar. Är också med i Lifering en digital grupp en kväll i veckan.
Ett alternativ till AA inget prat om Gud eller högre makt vilket jag har svårt för.
Titta gärna också på Youtube klipp om alkoholism. Unna dig saker. Köp något trevligt till dig eller hemmet.
Ta hand om dig🥳🥰

@vår2022

Tack för åter ett svar. Jag önskar dig lycka till i det vidare livet 🙂
Dina svar är värdefulla 💛

@vill få ett nytt liv Börja med att prova alkoholprogrammet här. Det skapar en ram och du får små delmål.
Något som också hjälper många är långa promenader eller annan träning. Då får du annat att tänka på!
Kämpa på, du är värd ett annat liv!❤️

@B.Å jag hoppas du snart kommer dit!
När jag fyllde tre månader var jag inte så glad som jag trodde. Jag tolkade det som att jag fortfarande var beroende. Jag visste att det var dags att ta farväl för gott och där fanns en sorg eller ja, i alla fall ngt deppigt över det.
Men jag bestämde mig för nästa mål iaf, tror det var sex månader. Vid sex månader har jag inget minne av något deppigt alls. Jag hade helt enkelt blivit hon som intedricker. Numera tänker jag inte på det överhuvudtaget ( förutom när jag skriver här).
Och jag vill absolut inte dricka, känns ungefär lika dumt som att röka. Inget lockande alls.
❤️.

@BruceTheClimber Men..., Bruce, så är det ju; så måste det vara. Om man inte dricker mer än att man slipper DTs och seizures om man tvärslutar, så drabbas man åtminstone av lågalkovarianten vid cold turkey: ångest och nedstämdhet, eller t.o.m. depression. Så är det. Det är ju därför det är så svårt.

Somliga rapporterar endast in radvisa förbättringar, inklusive bättre sömn - kolla bara YT - bra för dem...

@livima Jag visste inte heller så mycket om hur alkoholen påverkar både hjärnan och kroppen. Konstigt att jag aldrig tog reda på det. Iaf har jag fått lära mycket som gjort att jag förstått mig själv mycket bättre. Och även vad som var jag och vad som var ett resultat av beroendet.
Och det känns så himla bra!
Och du verkar också vara på rätt väg!
Grattis till dina 10 veckor. ❤️👍👍

Jag skulle nog våga anta att de allra flesta på ett alkoholforum som Alkoholhjälpen skulle känna sig djupt lyckliga med ett alkomarkörvärde, om stabilt över tid, på 0,08-0,10. Då jag klockade in på 0,075 drack jag ... kanske tre cider 4,6% i veckan.

@Rödmyran Men kära Rödmyran, du ska se att detta är nog inte mer märkvärdigt än att din läkare vill diskutera ditt alkointag. Hur svarade du då hen frågade, om hen nu frågade? Man ser strålande exempel på Nätet där patienter har fått följa sina levervärden - kopplat till intagen alkohol - med eller utan komplettering av PEth - och där nog inte minst ditt GT, som hen kanske tyckte var lite högre än förväntat. Just GT brukar vika då man drar ner på kröken, det vet jag av egen erfarenhet. Är det inte bra att du får hjälp, för jag utgår från att du har en schysst läkare?

@Molnet @B.Å det vände! Så klart 😊 allt vänder och det är bra.

Nu har jag varit utan alkohol i 10 veckor. Så avstämning:
Jäklar vad jag har lärt mig om hur alkohol fungerar, vad det gör med kropp och psyke. Jag har insett varför jag velat dricka men fattar också att det om än ger lite tillfällig lindring så blir konsekvenserna stora. Mkt större än att jag kanske var bakfull dagen efter vilket jag trodde var den enda konsekvensen. Att det hade så stor påverkan på mitt mående överlag hade jag inte fattat. Trodde bara att jag var en deppig person som var typ stressad och trött hela tiden. Utan alkohol är jag inte det. Jag sover på nätterna, vaknar aldrig längre vid 3 och har ångest vilket jag gjorde jämt förut. Jag är rappare i huvudet. Hatar inte mig själv hela tiden. Får mer saker gjorda och känner mig allmänt gladare och mer intresserad av saker. Hittat massa goda alkofria drycker och saknar sällan vin. Kan sakna att dricka för att slippa tänka men saknar inte att må som jag gjorde.

@Andrahalvlek ja! Den ska jag googla.

Och så ska jag skriva av mig när jag blivit lite mer stabil (i huvudet alltså).

Jag vet att jag inte kommer testa mina gränser för jag har så klar målbild och är helt övertygad om att jag behöver bara gå igenom några faser innan jag blir helt stabil. Att bli nykter tar tid och det är jag nästan glad för. Hade inte velat bli frisk över en natt och missa denna galna åktur, så mycket jag lär mig varje dag.

Lyssnade på nån alkoholläkare igår som fick mig att nästan att koka över. Han pratade om ”riskbruk” som att det vore en jobbig vårta bara. Och ”missbruk” får man visst inte säga längre - åh så provocerad jag blir. Det är blodigt allvar det här 🤯

PS. Googla på ”Six Vital Things You Need to Know About Moderation”. Gratis nedladdning av e-bok. På engelska.

@livima så känner jag med, det finns inget positivt för min del.

Dessutom tycker jag vin smakar surt och måttlig fylla är en svintråkig fylla och helt onödig.

Ska bli så skönt att komma ur fas 2 (jag vill inte dricka) och gå över till fas 3 (jag slipper dricka).

@B.Å Alkoholdjävulen är en slug jäkel, angreppen kan komma från olika håll. Min husgud Annie Grace har skrivit en e-skrift som heter just ”can I moderate”. Den kan jag rekommendera. Du får googla.

Hon skriver bland annat att det då verkligen ska kvitta. Tänk dig att du är inställd på att på lördag ska du få dricka. Du är bortbjuden på fest, och då är det minsann okej att dricka vin. Sen blir festen inställd - och då kan du rycka på axlarna åt att det inte blev något drickande.

Ytterst få klarar det, och jag tror att har man väl passerat en gräns där man tänker på ”hur, när, hur mycket” så går det inte att backa. Möjligen om man idkar stenhård disciplin.

Jag upplevde det också relativt lätt att sluta dricka. För att jag verkligen hade bestämt mig. Och för att jag pluggade nyktra fakta stenhårt. Och fokuserade på fördelarna med nykterheten.

Jag är sen flera år tillbaka inte ett dugg orolig för återfall eftersom jag är mycket noga med att inte ta första glaset. Det första glaset bestämmer jag, sen bestämmer alkoholen.

Att slippa tänka på hur, när, hur mycket flera timmar varje vecka är nästan den största fördelen. Det frigör mycket tid och tankekraft till annat. Att vara mer chill är också nice, jag jagar inte upp mig över småsaker.

Det som tar allra längst tid är just att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Som står för det, både inåt och utåt. Och skiter i vad andra tycker om det.

Kram 🐘