Senaste kommentarerna i forumet

@xyz23 Tack för omtanken! Jag vet inte skillnaden mellan att ha söner eller döttrar, men för mig är det viktigt att ha kontakt och känna att jag får vara en del av deras liv. Jag har nog gjort mycket för att vara närvarande och engagerad i deras liv, har minst lika bra koll på hur deras skolgång och fritidsintressen varit som min fru, men mitt bruk av alkohol har gjort att de fått se mig i mindre smickrande situationer. Det var väldigt skönt att få meddelanden av dem igår och jag känner att det finns en grund att stå på, från vilken jag kan bli en ännu bättre pappa som nykter i deras vuxna liv. Något har jag ändå gjort rätt, och vad som är gjort i övrigt kan inte göras ogjort. Onwards and upwards! :-)

Stort tack för filmtipset!

@eliz. 🌸🩷. Blev det bra med bakningen?

Igår hände jobbiga saker privat. Lyckades dock hantera det någorlunda bra. Kvällen lyckades ändå sluta i dur ❤️💕

@Gåbert Tack för din omtanke! Jag fick faktiskt fina meddelande senare på kvällen igår, det värmde gott. Svarade min yngste som var först och förklarade att jag nu satsar på nykterheten och vill göra allt i nuet och framtiden för att vara en god människa och pappa förstås. Det var skönt, ska prata med min äldste om samma sak. Inget kan göras ogjort, men allt kan man lära sig av.

OBS: Erik Hemmingsson heter författaren. Forskare. Mycket kunnig.

@Mathilda2025 precis så! Häng här! Nykter måndag känns fräscht, och snart är det flera dagar sen du senast drack!

@Himmelellerhelvette Yes! Jag åt två bitar av morotskaka med frosting, men skippade affären. Heja mig! Att medvetandegöra är steg 1, att ha en plan steg 2, att genomföra steg 3. Precis som med alkoholen. Bäst var att jag inte ens behövde slåss med sockerclownen i bilen hem.

Jag vill rekommendera boken ”Slutbantat” av Erik Helmersson. Den förklarar väldigt bra hormonernas påverkan och hur stress påverkar ätandet, liksom uppväxten. Till och med om man har blivit ammad påverkar. Vilket jag inte blev tex. Och i min barndom fanns mycket oro. Den förklarar också varför i princip all bantning slutar med att man går upp i vikt igen och lite till. Genom att lyssna på boken har jag blivit mer självsnäll. Förstår mig själv bättre.

Kram 🐘

@Mathilda2025 .Våra hjärnor är kidnappade av A.Om man inte kan sätta stopp efter 2-3 glas så visar det att vi har utvecklat ett beroende.En allergi mot alkohol.Man får tänka hela händelseförloppet. Sug➡️🍷➡️skön känsla➡️mer sug➡️🍷🍷🍷🍷➡️kontrollförlust,fylla & kaos,skuld,skam& ångest➡️repeat. Jag startar varje morgon med löfte:Idag ska jag inte dricka A.Om jag inte dricker mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos .

@asdf1973 .Kloka & ärliga reflektioner.Det är inte lätt att bli nykter.Krävs styrka,vilja, mod & arbete med sig själv.Skriva & reflektera är en sådan.Att lägga till nya vanor & strategier likaså.Heja heja!

@Uncle Zeb .Grattis till 2 veckor utan A.Jag märker åxå av ökat sug efter kolhydrater efter alkoholstopp.Lurigt.Tror kroppen & knoppen ” skriker” efter Kh från öl/vin som nu är borta.Du skriver att du äter lågkolhydratkost sen länge.Tror du att det kan vara en idé’ att öka lite på Kh för att underlätta för kroppen?Inte gå ” bananas ” men lägga till rotsaker etc…Trötthet är vanligt de första månaderna även svårt att sovas så njut av att du sover bra.Lägg dig tidigt & sov.Läkning i kropp & knopp pågår.

Först av allt vill jag tacka alla som är aktiva i detta forum. Jag blir varm i hjärtat när jag ser att främlingar kan samlas och hjälpa varandra på detta underbara sätt.

Jag skrev inget igår utan spenderade tiden till eftertanke. Mina reflektioner efter första helgen alkoholfria helgen och sammanlagt 8dagar är:
*Jag kommer att sakna den underbara känslan när de första ölen går in i kroppen. Men jag har insett att den toppen är så mycket mindre än den grav som följer.
*Att ta beslut för livet är alldeles för överväldigande så det är en dag i taget som gäller.
*Beslutet att tacka nej i sociala sammanhang ligger hos mig och det kommer att accepteras av andra, men min egna kamp kvarstår för jag vill så gärna vara en del av gänget (lider av dålig självkänsla).

Nu är det måndag och jag är mycket piggare än vad jag brukar vara på måndagar. Ibland måste jag bara sitta av den dagen för att måsta jobba ikapp det jag tappat under de följande dagarna. Nu kan jag komma igång med jobbet direkt.

Så just nu tror jag på mig själv och att jag kommer att klara detta MEN det kommer att vara många egenuppsatta hinder på vägen.

Grattis till 2 veckor @Uncle Zeb. Ungefär nu så tyckte jag att kroppen blev lite piggare. Var såååå trött jag med i början. Somnade också om flera gånger efter klockan ringt och det hände inte mig innan heller. Men nu (3 veckor in drygt) så vaknar jag av mig själv tidigt utan klocka. Du kommer bli piggare. Stackars kroppen har så mycket reparation att göra och det tar energi.

Heja dig nu vecka 3. Du är så bra👏💪

Satt och nyktert filosoferade om tillvaron och tyckte att det mesta som vanligt var grått och trist. Skulle här kunnat spottat ur mig en hel del kraftord som man väl inte skämdes det minsta för att begagna sig av för bara några år sedan när flaska efter flaska tömdes och radades upp på bänken eller hamnade i nåt hörn eller dike om det nu inte var var pant på skiten.

Som ju sedan snart innan nästa sketna bidrag på den tiden oftast blev till ölburkar från matbutik och fokus ständigt var på att att ha stålar till det viktigaste här i livet då. Mera brännvin eller nåt sånt som den tidens husgud Meduza då sjöng om i Stereon titt som tätt. Vem drömde väl om saft och bullar, varm choklad och sånt där som att orka handla mjölk och andra vanliga prylar. Som man bara mest såg som ett nödvändigt ont eller tvång för att gå runt utan att magen skulle skära ihop liksom.

Kanske det bästa vore att supa skallen av sig och inte bry sig ett smack, för snart ska man ju ändå bara ned i en en grop eller som aska pysa ut genom nån skorsten. Detta efter att kanske nån pastor rabblat nåt som denne kanske tror lika mycket på som att Kalle Anka existerar utanför bildrutans skärm bortom juletid eller nåt sånt. Men nu har man ju som nykterkvist nästan gått och blivit religiös på nåt smått sinnessjukt sätt fast man man haft ett visst dolt förakt för såna prylar en gång i tiden.

Men har då tack och lov hållit mig för god att hyckla runt kommersiellt på falsksång. För Skaparen Gud har jag alltid känt närvaro av, och när jag uppriktigt bett om sånt som varit livsviktigt har han aldrig svikit, vilket jag är tacksam för. Jag skriver så himla mycket tok. Tur att ingen behöver läsa. Det är bara att hoppa vidare som man själv gjorde innan man faktiskt började läsa en hel del på detta eminenta forum och till och med ibland tagit sig tid och bett för sina medmänniskors bästa. Har märkt att det funkar också.

Borde inte skriva så himla mycket idioti. Men ta det lugnt, det är bara mina snurriga inre nyktra tankar som studsar runt i min dystymiska hjärna, som väl ingen behöver reflektera över det minsta. Vilket jag heller inte oroar mig för som nykterkvist. För vem bryr sig väl i sanning det minsta om mer än sig själv kanske. Här tonade en snurrig tankesession ut, och jag styrde upp allt med en tanke som landade i en andlig fråga till en artificiell så kallad intelligent svarsmotor på nätet:

Kan man idag räkna med att bli idiotförklarad om man vågar påstå att man inte är ateist, utan kanske rentutav har en barnatro på skaparen Gud och inte tycker att man ska förkasta Jesus ord...

AI-översikt

Nej, du behöver inte räkna med att bli idiotförklarad, men du kan möta skepticism eller oförståelse eftersom det traditionellt sett finns en mer sekulär eller ateistisk inställning i Sverige idag. Vissa kan tycka att en "barnatro" är naiv, men andra respekterar eller accepterar det som en personlig tro. Det är också fullt möjligt att hitta en andlig tro utan att omfamna en traditionell gudsbild, vilket många gör, enligt Sensus studieförbund.

Socialt accepterat att vara andlig: Många svenskar identifierar sig som "andliga" istället för religiösa, även om dessa termer ibland kan betyda samma sak, enligt Sensus. Det verkar vara mer accepterat att tro "på något" än att bekräfta en specifik, traditionell kristen gudsbild.

Skillnader mellan könen: Studier visar att kvinnor i högre grad har en kristen tro än män.

Ateism vs. Agnosticism: En ateist tror inte på Gud, medan en agnostiker anser att man inte kan veta med säkerhet om Gud finns eller inte, enligt SO-rummet.

Att inte tro på Gud är inte ovanligt: Många svenskar är inte religiösa, och en betydande andel av männen uppger att de inte tror på Gud alls.

Det finns andra åsikter: Trots att Sverige är ett sekulärt samhälle, finns det många människor med en religiös tro och det är en del av den svenska mångfalden. Det är inte ovanligt att människor med en tro har en stark identitet och en stark tro på en Gud, eller att de har en stark tro på Jesus ord.
-
Så, har man då slagit ihjäl lite tid och skrivit lite tok som inte har den minsta betydelse i världshistorien och det faktum att inget blir roligare än vad man gör det hela till. Tänk vad mycket energi man som trött dystymiker med andra små tillbehör kan få av att bara gamle Chuck Berry och hans upptempolåt Johnny B. Goode får gå på repeat i nån timme i lurarna så att man kan få en stunds tankevila.

Kom på att det nog kan bli lite småkaos om man inte snusar som jag försökt att låta bli under helgen, fick väl ett anfall av att vara lite bättre och finare på nåt sätt än vad jag väl är. Men får väl jobba på även den biten. Kaffe skulle man haft i termosen om man inte varit för trött att koka på nåt sånt igår. Men idag så ska det då bli av tror jag...

Varför sitter man och skriver en massa tok, man är väl inte riktigt klok, fast en överläkare ju en gång i världen bedyrade motsatsen och uttalade ord om att jag inte var dum, utan snarare tvärtom, vad nu denne expert kan ha menat med detta, men gott att höra var det ju i alla fall. Nej, nu får det vara nog, kaffepannan ska få göra tjänst, glass till frukost är väl inte direkt kung. Men persiennerna är då redan uppe och nu inväntas bara morgonljuset. Förresten, kul att du tittade in här @Carisie, sånt uppskattas kompis. Gräddglass med krossad choklad är inte helt fel ibland, så vem behöver väl alkohol alltså.

Ha det gott allihopa!

2 veckor idag. Måste säga att det fungerar riktigt bra. Förra veckans resa fungerade också utan större problem. Nu blir det en resa till den här veckan. Men det är tidiga morgonmöten inkluderat bilkörning så det kommer fungera bra. För oavsett hur illa det varit så har jag aldrig någonsin chansat när det gäller bilkörningen.
Som jag skrivit tidigare så finns det mängder av positiva reaktioner som kommit ut av det här. Men det är två saker som jag upplever negativt. Det ena är ett markant ökat sug efter kolhydratmat. Som bakgrundsinfo så har jag sedan påsken 2016 i princip inte ätit kolhydrater. Det var en intressant resa som jag ska återkomma till. Det finns likheter i kroppens beroendereaktioner mellan kolhydrater/socker och alkohol. Förklaringen till mitt ökade sug nu tror jag dock är enkelt att förklara, kroppen saknar kalorierna som tidigare tillhandahölls via öl. Men det här måste jag stå emot, annars kommer jag att få se en viktuppgång istället för nedgång nu.
Det andra är att jag är så enormt trött. Jag sover mer, upplever att jag sover bättre. Men, är så makalöst trött! Har hänt ett par gånger nu att jag vaknar av alarmet och sedan bara somnar om... Har inte hänt på över 30 år! Alltid vaknat utan alarm, även om jag sovit bara 4 h och måste upp 03:30 för att köra till flyget eller så. Det här är en signifikant förändring! I morse vaknade jag av alarmet, men somnade om direkt. Imorrn bitti har jag en sån där mördarmorgon när jag måste sitta i bilen kl 4 för att köra till flyget. Har aldrig varit ett problem, men nu gruvar jag mig lite, måste deff sätta flera alarm i varje fall.
Jag njuter dock av att sova bättre, även om jag inte känner av någon direkt positiv utkomst av det än, annat än själva känslan...
Onekligen en intressant resa det här. Men, som sagt, de positiva reaktionerna är verkligen värda att uppskatta.
Nu är det dags för vecka 3. Hoppas alla ni därute också får en bra vecka!

Vilken målande beskrivning @vår2022❤️Ibland kanske man behöver få skjuta på att ta tag i det tills det mognat tillräckligt och man känner sig redo som du gjorde nu. Jag kan tänka att det bästa är att ta tag i det på en gång men då kanske det inte riktigt är färdigt för att veta hur eller om man orkar just då för det krävs energi till att orka ta upp det till ytan och reda ut hur man vill göra med det. Kram

Gick det bra att skippa affären igår @Andrahalvlek? Jag åt för kung och fosterland för att jag hade bestämt mig för att idag börjar jag ta tag i de där kilona jag lagt på mig under det senaste halvåret! Lagt upp matplan med mycket grönsaker och protein, håller lågt kalorivärde men fibrerna och proteinet mättar bra!

@fruganirödahuset åh vad jag känner igen mig i det du skriver. Känner du inte att ni glider ifrån varandra? Hur funkar det hos er när barnen ska göra aktiviteter och hämtas när han dricker varje dag? Är det du som tar den biten? Jag får rysningar när jag hör en ölburk som öppnas. Allt handlar om den där ölen. Det finns alltid en anledning till att ta sig en öl. Han tycker inte att det är fel att dricka varje dag. Han säger att han får energi från ölen och samtidigt komma ner i varv. Är så less på alkoholen. Den förstör så mycket. Min man har hållit på nu i 20 år med den här skiten. Jag har flera gånger bett honom sluta och drar han ner ett tag men sedan är det samma visa igen. I somras fick jag nog. Han fick välja familjen eller ölen.

Jag ska verkligen försöka så mycket jag bara kan. Jag vill verkligen inte dricka mer alls. Jag ser framemot att vakna nykter och klar i huvudet och vara utvilad måndag morgon istället för ett vrak. Skäms så otroligt mycket för mig själv. Blir så trött på att lura mig själv att jag skulle kunna dricka 4 glas en fredag och sluta sen. Det skenar iväg direkt med allt vad det innebär. Som tur är har jag vuxna barn som ändå stöttar mig och finns där. Har ju också ett par fina vänner som faktiskt inte dömer mig alltför hårt även om de inte förstår exakt. De tycker att det är väl bara att låta bli. Tänker att det därför är bra att hänga här med folk som förstår att det inte är lätt😊

@Flarran Det känns bra hopplöst när man inte kan sova och dagen efter blir påverkad också 🫩 Prova att lyssna på Yoga Nidra för sömn 🙏🏼. Man bäddar ner sig och lyssnar på vad de säger och jag somnar som en stock 🪵.Jag brukar lyssna på Jennie Wadsten Sharma.

Hoppas du får en fin måndag.
🩵

@LAO
Bra jobbat😊hoppas jag skriver liknande efter nästa helg, det låter så skönt

@LAO Så är det ju ☺️. Härligt att läsa att det går bra för dig. Resetänket brukar fungera för mig när jag ska göra liknande saker - man väljer inte sina medpassagerare liksom 🤣.

Måndag och ny vecka. Hoppas du får en bra start på din.
🩵

Måndag och tankar från en söndag som dröjt sig kvar... Hade ingen lust att lyssna på någon tråkig predikan igår, kände att sånt mest var ett fånigt skådespel. Ingen nämnd, ingen klämd. Mådde väl inte så gott som man kanske borde gjort som nykterkvist. Den här texten behöver ingen läsa eller svara på. För vet då hur det känns när jobbiga typer försöker predika, sånt är ljusår från Rock n Roll...

Men skrev då följande knasiga och kanske rätt meningslösa ord till en svarsmotor:

Vad är det mest centrala i Bibeln och Jesus, Guds sons lära för den som inte kanske har ork eller möjlighet att läsa och förstå Bibeln och Guds ord förmedlat av hans son Jesus Kristus, vilken ju ska vara länken mellan Gud och människa.

För inte alla här i världen har ju möjlighet att få ordet till sig via dagens moderna teknik som media, eller kanske inte ens kan läsa böcker, då alla här i världen ju inte har den möjligheten på grund av olika orsaker. Många kanske inte ens orkar att ta till sig långa bibliska utläggningar som präster eller pastorer gör sitt bästa för att förmedla.

De tio budorden ger ju vägledning dagligen och Jesus ord om att älska sin nästa som sig själv låter ju enkelt, men kan ibland även det vara en svår konst, så koka ned Bibelns kärna så att man lätt kan förstå det hela.

AI-översikt

Det mest centrala i Bibeln och Jesus lära, som kan uttryckas enkelt, är kärlek till Gud och medmänniskan, särskilt genom att följa Jesus Kristus som Guds son och frälsare. Kärlek till Gud är en grund, men det praktiska uttrycket är att älska din nästa som dig själv. Jesus själv sammanfattade lagen med de buden, och hans liv och död beskrivs som det centrala för frälsning och för att förena människan med Gud.

Kärlek till Gud och nästan: Det mest grundläggande är att älska Gud och att behandla andra människor med samma kärlek som du behandlar dig själv.

Jesus som länk: Jesus ses som Guds son och den som erbjuder en väg till frälsning. Han är den som visar hur man lever ett liv i enlighet med Guds vilja genom kärlek och barmhärtighet.

Livet som frälsning: Trots att Bibeln kan vara komplex att läsa, är det centrala budskapet att Jesus, genom sitt liv, sin död och sin uppståndelse, erbjuder frälsning till alla som tror på honom och strävar efter att leva ett liv i kärlek och förlåtelse.

AI-läge

Bibelns och Jesus läras mest centrala kärna kan sammanfattas i två huvudpunkter, som Jesus själv lyfte fram som de viktigaste buden. Dessa är enkla att komma ihåg och utgör grunden för ett kristet liv, oavsett om man har möjlighet att läsa hela Bibeln eller inte:

1. Älska Gud över allting. Detta innebär att erkänna Gud som Skaparen och den yttersta auktoriteten, och att prioritera relationen till Honom.

2. Älska din nästa som dig själv. Denna princip handlar om hur vi behandlar andra människor. "Nästan" inkluderar alla vi möter, inte bara vänner eller familj. Att älska sin nästa innebär att visa medkänsla, vänlighet, förlåtelse och att behandla andra med samma respekt och omsorg som vi önskar för oss själva.

Dessa två bud, ofta kallade "kärleksbudskapet", sammanfattar de tio budorden och all profetisk undervisning. Jesus menade att om man följer dessa två principer så uppfyller man Guds vilja.

För den som inte har möjlighet till djupare studier, ligger trösten i att Guds budskap är tillgängligt genom hjärtat och handlingar. Fokus ligger på enkel tro, kärlek i handling och förlåtelse, snarare än på teologisk expertis. Tron förmedlas också genom Guds nåd och Andens verk i människans liv, oberoende av yttre omständigheter eller intellektuell förmåga.
-
Tja, kanske är det så, och ibland kan jag ju fatta en del. Sedan så är det mesta bara som bortblåst. Men kämpar då vidare trots allt, vad det nu ska tjäna till. Hade jag haft en flaska vin på bänken hade den säkert korkats upp för ibland är man så himla trött på vara så trött.

Det är natt nu och inte kan jag sova heller, fast jag försökt, blir bara stressad av att försöka sova fast alla tickande och störande klockor burits ut i ett annat rum. Hoppas ingen läser denna värdelösa text i min korkade dagbok. Vill inte sänka någon - Är bara den jag är liksom. Måndag har det förresten gått och blivit, en ny dag och vecka har alltså kört igång...

Ha en fin dag!

@Villmåbra79
Jag tänkte köra alkoholprogrammet också. Känns himla bra bara att andra skriver till mig och stöttar, tack

@Thompa_68 Bra jobbat Thompa! Först vill jag säga att generellt kan du nog inte jämföra unga utflugna söner jämfört med döttrar, det tror jag mig förstå. Och om istället någon av ens barn har drabbats på något sätt, inte överger man dem för det - vi är ju en enhet. Och vem har inte sett en förälder somna i soffan efter något vinglas, eller t.o.m. många sådana? Dessutom jobbar du ju med nykterhet nu. Jag har talat med båda mina döttrar idag, bl.a. om mitt nya läge som nykterist och fått pepp. Jag har mycket att tack just dem för. Vi hjälper varandra.

Kommer just från Joachim Triers nya film, Sentimental Value, en alldeles fantastisk film. Jag trodde att Stellan Skarsgårds karaktär, den självcentrerade pappan, manusförfattaren och regissören, skulle vara en dryg jävel; det var han inte alls. Och likaledes spelades hans båda döttrar på ett underbart sätt av två unga norska skådespelare. På någe sätt en skandinavisk fullträff. Banne mig en av de bästa filmer jag sett - se den om du inte redan har.

@LAO Bra jobbat! Du fixar ju det här! Tipset att dricka mycket är ju klockrent; vore dumt att bli törstig ;-)