Senaste kommentarerna i forumet

Tittar in!😍🌼🌸

Tittar in!🌸🌼😍

Låter jobbigt att förlora kontrollen/bromsen man känt fanns där. Men nu vet du det, att det är svårt att kontrollera. Hoppas du återhämtar dig o mår bättre snart. Du kan det här🌸

Tittar in och hoppas det blivit lite lugnare omkring dig. 🌸😍🌼

@Varafrisk Önskar dig en riktigt skön semester! Om du kommer åt mitt håll, säg till😍
Känner igen det där att serier konkurrerar ut böcker. Det är så lätt hänt. Nu på yogaretreaten läste jag mycket, det är ett lugn i det. Tror man bara får bestämma sig att prioritera läsning en period o vara beredd på lite serieabstinens.
😍🌸🌼🌷

Denna vecka har mina barn velat bli körda till olika aktiviteter på morgonen och vad härligt det är att vara sådan ja-sägare!

Jag har alltid varit noga med att inte köra "dagen efter" vilket gjort att jag ändå planerat mitt drickande... men nu säger jag ja till allt! De får dock planera bättre när semestern är slut :-)

@Carisie
Åh, tack! Jag ska testa dessa!

Såg nu när jag loggade in att jag varit medlem i 10 år🙃. Nykter i 4 år 6 mån. Så det tog lång tid för mig att gå från insikt om problemen till att agera fullt ut på dem...
Kampen mot alkoholen är nu förbi för länge sedan, och nykter är det fullständigt normala.

Kom hem från min yogaretreat igår. Jag har haft det jättebra! Läst mycket, har saknat det. Det är lätt att hamna i serier. De är ju konstruerade så serier, de skapar en lust att se mer o mer o mer...
Jag tror däremot att jag väljer ett annat resmål/annan retreat nästa år. Vill se andra platser, annat upplägg. Att veta vad som väntar är tryggt (varit på samma retreat flera år nu), men det blir också lite stagnerat.

En kvinna som var med, som jag inte träffat tidigare, kände jag att där finns en möjlig alkoholproblematik. Hon drack inte mycket så sett, men ofta. Det var nån sorts girighet kring sättet hon drack. Och på flygplatsen igår bara SKULLE hon hitta en bar som hade en viss sorts drink. Stackaren!

Jag har antagit min terapeuts utmaning att gå emot mina mönster i sociala sammanhang. Fått många insikter, bla har det blivit tydligt hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster? Har använt mig mycket av självmedkänsla.

Är ledig några dagar nu, jobbar igen måndag. Ska bara landa ner.
Mår bra!🌸🌸🌸

@vår2022 Nej, ingen medicin. De läkemedel som finns är inte utprovade för äldre kvinnor ( 55 +)
Sen är det oxå den där grejen som skaver , efter att ha kännt i ett helt ( nästan) liv att en inte duger så ska jag ta en pilla för att vara som folk är mest. En pilla med väldigt fula biverkningar över tid.
Mer än 50% slutar med läkemedl inom första året.
Får jag bara göra på mitt sätt , leva efter mina tider o vara mig själv så funkar jag riktigt bra. Just att sätta gränser mot omgivningen / arbetslivet så att de inte överanvänder min energi. Ja, att jag oxå begränsar mig när energin sprutar över något nytt projekt/ hyperfokus o ta paus.
Att fullkomligt ta slut är lätt med adhd. Hur kul grejen än är o hur bra det än går.
Min vardag har jag strategier för så till 95% så fixar jag det bra.
Jag är hjälpt av hög iq o min förmåga att tänka i samanhang.
Numera tillåter jag mig att vara trött men det har varit en process på iaf 7 år.
Oftast tycker jag nuförtiden väldigt mycket om mig själv.

Just nu mår jag inte alls bra. Det som inte skulle hända har hänt. Jag drack på tog för mycket sist jag drack alkhol. Alltså bromsen tog inte överhuvudtaget. Innan jag började dricka hade jag en klar plan i skallen på mängden som skulle intagas. Dessa rediga tankar på vilken mängd som skulle konsumeras försvann ganska snabbt. Vi hade det ju så trevligt jag och frugan när vi satt på altanen och drack vin. Tyvärr tog alkholen över min hjärna vilket inte skulle hända. Nu sitter jag här med ångest och mår dåligt. En dag i taget :)
/Mrx

@Maud Förstår att det kan vara svårt och tufft att ”passa in” i samhället många gånger om man har ADHD, att man inte inkluderas utifrån sina förutsättningar. Att det finns dålig kunskap om npf överlag om hur det är på ”riktigt”. Tror precis som du att man måste vara urstark och påstridig och det är utmattande och det klarar inte alla av. Även som du säger att det inte alltid syns utanpå. Hör också att många pratar om ”en släng” av ADHD. Tror att man då är slarvig och att det kan handla om stress som på olika sätt som gör att man tex får koncentrationssvårigheter eller är impulsiv, men att man kanske inte uppfyller kriterierna för att få en ADHD diagnos.

Jag tänker att vi har olika energinivåer, vissa är lugnare och andra har mer speed som grundpersonlighet, vissa är mer sårbara än andra på olika sätt tex för att fastna i beroende eller att hamna i stress och depression. Att man behöver lära känna sig själv, hur man fungerar och vilka sårbarheter man har för att kunna fungera och hantera sitt liv bra. Att olika perioder i livet har sina utmaningar och att man förändras med tiden. Hamnar man dessutom i alkoholberoende så gör man sitt liv riktigt svårt, för då tillför man en ingrediens i hjärnan som kan stöka till det rejält både fysiskt och psykiskt. Vad jag förstått har man bl.a. en brist på dopamin vid ADHD och det är lätt att ta till alkohol för att höja dopaminet och som du skriver är missbruksrisken skyhög. Äter du någon medicin?

Ha en bra dag!❤️

Nu hoppas jag det är över.

Alla praktiska detaljer är hanterade, bara skilsmässan som ännu inte gått igenom.

Eftervåldet av psykisk och ekonomisk karaktär är förhoppningsvis slut. Men det har verkligen varit brutalt. Hade aldrig kunnat tro att en människa skulle kunna göra så galna saker. Saker som enbart haft till syfte att skada mig. Ibland till och med på bekostnad av honom själv och hans barn. Det gör något med en.

När en inte längre befinner sig i den mentala dimman våld skapar ser jag så tydligt vad han gör. Har pendlat mellan frustration och faktiskt skratt vid alla försök han gjort för att pressa fram en reaktion hos mig.

Som till exempel att lämna ett block välplacerat på ett bord när jag skulle flytta ut resten av mina saker. Lite som en lista med ”kom ihåg”, omöjligt för någon att missa. Där fanns en lätt poetisk, om än juvenil, text om att han lärt sig vem som är värdig att stå vid hans sida och vem som aldrig mer kommer vara där.

Anledningen måste ju vara att han tror att det ska påverka mig. Resultatet blev nästan lite underhållande istället.

Jag har aldrig ljugit för min exman, aldrig varit elak (även om han tolkat varje försök att uttrycka behov eller känslor som ett personligt angrepp, ja förutom vid perioderna av kärleksbombning då), aldrig varit otrogen eller på något annat sätt agerat moraliskt tveksamt i relationen.

Ändå beter han sig som att det är han som är offret och jag förövaren.

Det är tröttsamt såklart, men den verklighet han försökt övertyga mig är sann - att allt är mitt fel, den står nu i klar kontrast till min egen verklighet.

En verklighet som jag nu förstår har varit präglad av kontroll, gaslighting, manipulation och lögner.

En verklighet där en sån där liten lapp faktiskt nästan blir humor. Ett dåligt skämt. Insikten att han faktiskt tror att jag fortfarande bryr mig, efter allt han utsatt mig för! Det beskriver det svarta hål som finns där självinsikt borde ha funnits.

Nu ska jag bara försöka lista ut hur en sörjer en relation som egentligen aldrig fanns. Och hur en tar hand om känslan av att ha blivit så grundlurad av en människa som sa att den ville en väl. Att det var för ens egen skull. Att våldet som ofta var maskerat till omtanke faktiskt skett.

Att det aldrig var jag som var den faktiska förövaren, utan den som blev utsatt.

Kvinnojouren har varit ett fantastiskt stöd, välbehövlig när en plötsligt landar på andra sidan totalt förvirrad och inte riktigt fattar vad som hänt. Jag berättar, de benämner våld och hjälper mig att se mönster som upprepat sig om och om igen.

En klarar så mycket mer än en tror (och andra dessutom fått oss att tro) när en måste.

Ta hand om er❣️

@JHL verkligen massor med råd har molnet givit tipp topp!

@Qwer1 låter som en bra dag. Det är alltid skönt att ha det nystädat hemma. @Molnet ger jättebra råd, följ dessa så blir det lättare. Belöna fig själv för att du är duktig i kväll men inte med alkohol.

Idag blir det stor städningen. Sen äta god köttfärssås till lunch

@Qwer1 .Heja heja!Ta hand om dig på ett bra sätt idag.Du vet bra mat regelbundet,mycket vatten,goda a-fria drycker,rörelse,promenad,frisk luft,vila,lite sysselsättning.Köpa hem något gott att snacksa på.sova.

@Stinalotta den 10/7, det ballade urnär vi kom hem o jag har gåttöver gränsen nu, jag vaknade tidigt imorse med ångest, givetvis tog jag vin men för att inte make ska se så hällde jag kaffe i vinet så det blev kaffefärgat..herregud jagär så störd! men jag tar denna dag o nu ska jag lyssna på beroendepodden o ladda för nykterhet imorrn. Jag skäms som sjutton o känner mig så äcklug alltså. Gud va du är bra! heja dej

Första dagen avklarad. Känns bra att man fixad en dag. Nu bara fortsätta 💪

@Molnet vad smart med en burk med aktiviteter! Kul idé!!

Jag mådde bättre än förväntat trodde jag skulle må sämre. Idag är dag 2! 😊 ledig idag. Se vad man hittar på sin lediga dag!

Skönt att ha gått på semester @Varafrisk! Jag känner mig lite stressad inför semestern men vet inte riktigt varför? En obehaglig känsla? Borde vara glad och förväntansfull känns det som men är mer orolig? Min tredje semester utan alkohol men min man vill gärna dricka något några dagar varje vecka och jag tror nog det är mitt skav. Han tycker att så gör alla och det är semester för honom. Förra året blev han inte berusad nämnvärt mer än någon enstaka gång så det ligger nog mer i mig på hur jag ska kunna förhålla mig till det. Jag tror det som oroar mig mest är att det är så skadligt med alkohol och jag vill inte att han skadar sig själv men han kan ta tre öl under eftermiddagen och sedan sluta dricka och spendera resten av kvällen med mig framför tv:n så jag behöver väl försöka lära mig att inte vara så orolig bara.

Din plan på träning och läsning ska jag försöka anamma 🙏❤️Kram

@EnVårblomma hur har det gått för dig denna vecka?

@Qwer1 .Toppen med 24 timmar som nykter.Bra val med en Coca-Cola till maten.Hur mådde du igår?Fysiskt& psykiskt.Bra med listan.Spar den & fyll på den med de tankar om det som kommer upp när du läser den.Jättebra jobbat.Nu är du på väg.Kom ihåg håll i & håll ut & sysselsätt dig.Själv har jag en burk med lappar med olika aktiviteter att ta till när fantasin tryter.Då tar jag en lapp & gör det som det står där i minst 10 min.

Tack @vår2022 ❤️ Hoppar du får en toppendag! Kram

@JHL .Man är inte på topp med energi varje dag.Inte ens som nykter.Ibland känns det motvalls.Kan ju va regnvädret som gör att du kände så.Starkt jobbat att du ändå kom ut på en joggingtur.Nice att du fick en skön avrundning på kvällen.

@vår2022 visst har jag god kännedom om hur jag och min hjärna funkar. Det hjälper mycket men hjärnan är ju oxå impulsiv och lite dåligt konsekvenstänk. Det går liksom inte per automatik att justera till ngt bra.
Missbruksrisken är skyhög vid ADHD.
Idag säger ju många att de har en släng av adhd o det gör mig lite ledsen. Det är inte ett partytrick att vara lite speedad och glömsk, kreativ.
Det är så mycket mer. Allt är inte av ondo mycket är gott men som samhället fungerar så får vi med npf ( på riktigt) ordentligt med skav av lilive. Att hitta en struktur är A och O för att få det att funka. Det paradoxala är att när man hittar sin rutin vill arbetsgivaren/ samhället gärna tro att man är " frisk" och det gör att anpassningarna inte längre ses som nödvöndig. Symtomen förändras dessutom över livet och man behöver ett förändrat stöd.
Man måste vara urstark och stridbar i vården, på arbetsplatsen och sen snudd på absurt rutinfast för att få vardagen att funka.

Igår kom jag igång som jag skulle o då blev dagen bra. Det är superskönt! För då är jag verkligen bra. Men tillsätter det något ( man kan ju inte styra över allt) då faller det snabbt.
Idag kommer jag oxå igång o då är jag den fräscha, vältränade, glada , energiska kvinnan som har koll o får saker gjort. Den kvinnan som ingen tror lever med en funktionsnedsättning.
Det lät lite bitter det där men det är jag inte.😊

Ny dag, ett rejält tag om morgonen så blir dagen bra! ( o nykter)

Må så gott alla 🥰