Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att det går så bra för dig önskar dig en fin lördag

är tillräckligt sen nu för att jag ska få uppleva den under min morgonpromenad. Just idag hade solen hjälp av höga, spridda moln att bjuda på en fantastisk syn av ljus, skugga och färger. Hela den här sommaren har varit härlig, tycker jag. Det är som om naturen har bestämt sig för att visa mig vad jag går miste om när jag ligger utslagen på soffan. Att göra nykterheten värd besväret.

Halvvägs in i promenaden dök ett av de mer skamfyllda minnena upp från en av mina tidiga aktiva perioder. Min första impuls var att skjuta det ifrån mig, det som har varit har varit, inget jag kan göra något åt. Men så bestämde jag mig för att i stället ta fram det och granska det. Jag vred och vände på det vilket inte gjorde det mindre obehagligt, men jag fann det mycket lättare att lägga det åt sidan sedan. Mycket snabbt försvann den där krypande känslan av skuld och jag kunde gå vidare med lättare steg. Kanske är det så jag behöver handskas med mitt förflutna, det kan inte göras ogjort, men det finns ju ändå där och är en del av den person jag är idag.

Min terapeut hälsade på igår. Han flyttade för ett tag sedan till en annan del av landet, och vi har hållit kontakt per telefon sedan dess. Igår sågs vi på samma ställe där vi träffades en gång i veckan efter min senaste behandling. En våg av saknad sköljde över mig, det ger trots allt mer att träffa någon öga mot öga. Fast förändring är en del av livet och det är nog nyttigt för mig att lära mig handskas med den.

Ha en Lysande Lördag allihop!

Tror att det plågsamma sättet funkar bäst i längden för vanans makt är stor.
Ser själv hur ledighet påverkar mig och viljan att förhöja känslan.
Så vi får kämpa vidare, önskar dig en fin lördag

och läs och skriv här på forumet, det hjälper.
Ta en dag, eller en timme, i taget.

Lycka till i er kamp mot alkoholen

Med en dag i taget fortsätter jag att vara nykter. Dagar blir till veckor, och veckor blir till månader.
När denna dag är passerad har jag varit nykter i två månader. Härligt!

Hoppas alla får en bra, trevlig och nykter dag

Hej, min fru o jag ska nu på söndag sluta helt med alkohol för lång tid framöver, behöver båda varandras stöd att sluta. Det kommer bli tufft , men det kommer bli skönt att slippa ångest och hoppas verkligen energin kommer tillbaka, kramar

Kära du
Kunde skrivit detta själv, har levt tillsammans i 37 år.Varit gift och tidigare förlovad med alkoholister.Bestämde mej för att bryta mönstret, träffade en man som idrottade nästan på elitnivå, cyklade Vättern, Siljan,Broarna runt,60milen osv.
För ca 10 år sen började han dricka betydligt mer, detta tog riktig fart för 2 år sen när han blev sjukskriven för utmattn.syndrom. Han har under denna tid duperat psykologer, beteendevetare och läkare, börjar dricka tidigt på morgonen och håller ofta en jämn nivå men ibland spårar det ur.Vi kan aldrig göra något eller åka nånstans längre för då känner han ingen och kan dricka som han vill, kör även bil berusad men nu har jag verkligen bestämt mej, orkar inte med detta längre för då går jag under själv.Du måste göra något också, vi kan inte ta på oss skulden, var rädd om dej.
Monkan

Kära du
Kunde skrivit detta själv, har levt tillsammans i 37 år.Varit gift och tidigare förlovad med alkoholister.Bestämde mej för att bryta mönstret, träffade en man som idrottade nästan på elitnivå, cyklade Vättern, Siljan,Broarna runt,60milen osv.
För ca 10 år sen började han dricka betydligt mer, detta tog riktig fart för 2 år sen när han blev sjukskriven för utmattn.syndrom. Han har under denna tid duperat psykologer, beteendevetare och läkare, börjar dricka tidigt på morgonen och håller ofta en jämn nivå men ibland spårar det ur.Vi kan aldrig göra något eller åka nånstans längre för då känner han ingen och kan dricka som han vill, kör även bil berusad men nu har jag verkligen bestämt mej, orkar inte med detta längre för då går jag under själv.Du måste göra något också, vi kan inte ta på oss skulden, var rädd om dej.
Monkan

Jag bodde alltså hos mina föräldrar den här studenthelgen skulle det stå...

Bodde inte hemma

Tack snälla Sisyfos & Heddali! Så himla glad jag blir!
Så kul att höra att man kan inspirera. Jag hade ALDRIG trott att någon skulle finna mig som inspirerande - speciellt inte i såna här sammanhang.
Är bara så skönt att äntligen ha livslust igen och så otroligt befriande att slippa det eviga jaget efter nästa möjlighet att dricka.

Idag tänkte jag på ett vidrigt minne jag knappt vågat tänka på sedan incidenten hände - att ta upp såna hemska minnen och damma av de ibland motiverar mig att hålla mig nykter en dag till. En dag i taget.
Minnet jag pratar om är då jag på min 10 år yngre brors student för några år sedan.
Jag bodde hos mina föräldrar som bor i en annan stad (och land än mig) och min bror bodde fortfarande hemma.
På den här tiden hade jag ljugit att jag slutat dricka och min familj trodde på mig (naiva? önsketänkande?) så de hade köpt alkoholfri öl till mig till min brors studentmottagning.
Sanningen var att jag hade en mindre bar i min resväska. Jag startade morgonen med att svepa en halv vinare och sedan drack jag i smyg varje gång jag skulle gå på toaletten. När mottagningen började lida mot sitt slut var jag inne på tredje flaskan och då bad mina föräldrar mig att köra min bror till festen han skulle på.......... Jag var ju nykter....

Att jag faktiskt körde honom och hans vänner den gången... Blir helt kallsvettig av att tänka på det. Jag var ju allt utom nykter och körde på 110km/h-vägar... Tänk om något hade hänt... Kan inte begripa hur jag hade mage att sätta mig bakom ratten. Men jag vågade inte berätta att jag hade druckit varmt rödvin som låg i min resväska dagen igenom.. Ville hellre hålla masken/fasaden uppe och riskera att köra ihjäl min älskade bror än att berätta om mitt skåpsupande.

Äckligt!

Tack snälla Sisyfos & Heddali! Så himla glad jag blir!
Så kul att höra att man kan inspirera. Jag hade ALDRIG trott att någon skulle finna mig som inspirerande - speciellt inte i såna här sammanhang.
Är bara så skönt att äntligen ha livslust igen och så otroligt befriande att slippa det eviga jaget efter nästa möjlighet att dricka.

Idag tänkte jag på ett vidrigt minne jag knappt vågat tänka på sedan incidenten hände - att ta upp såna hemska minnen och damma av de ibland motiverar mig att hålla mig nykter en dag till. En dag i taget.
Minnet jag pratar om är då jag på min 10 år yngre brors student för några år sedan.
Jag bodde hos mina föräldrar som bor i en annan stad (och land än mig) och min bror bodde fortfarande hemma.
På den här tiden hade jag ljugit att jag slutat dricka och min familj trodde på mig (naiva? önsketänkande?) så de hade köpt alkoholfri öl till mig till min brors studentmottagning.
Sanningen var att jag hade en mindre bar i min resväska. Jag startade morgonen med att svepa en halv vinare och sedan drack jag i smyg varje gång jag skulle gå på toaletten. När mottagningen började lida mot sitt slut var jag inne på tredje flaskan och då bad mina föräldrar mig att köra min bror till festen han skulle på.......... Jag var ju nykter....

Att jag faktiskt körde honom och hans vänner den gången... Blir helt kallsvettig av att tänka på det. Jag var ju allt utom nykter och körde på 110km/h-vägar... Tänk om något hade hänt... Kan inte begripa hur jag hade mage att sätta mig bakom ratten. Men jag vågade inte berätta att jag hade druckit varmt rödvin som låg i min resväska dagen igenom.. Ville hellre hålla masken/fasaden uppe och riskera att köra ihjäl min älskade bror än att berätta om mitt skåpsupande.

Äckligt!

Vill inte glömma mitt förflutna!
Bara gå vidare:)

Tack Märtan för att du bryr dig ! Jag har bestämt mig för att börja på måndag . Min sambo åker bort i 11 dagar . Innan jag hittade den här sidan så hade jag planerat att små dricka o mysa varje kväll hemma utan att behöva smyga . Nu känner jag att då kan jag testa att klara mig utan alkohol ,kanske mår skit men behöver inte visa upp en glad o lättsam sida mot min sambo.
Jag vet ,känner redan att helgen där emellan kommer jag att dricka vin men jag ska klara mån-torsdag ! Vet inte när jag gjorde det sist . ... Bävar redan för dessa dagar ,men det måste gå !
Idag har jag gått en promenad , älskade att gå förut men nu har jag ont i höfterna så det är bara en plåga men det måste gå ! Ha det gott där ute !

Det är bra jobbat. Precis som du skriver så varierar det lite upp och ner mellan olika dagar när det gäller arbetet att bevara nykterheten.

Trötthet, framförallt orsakad av stress, gör mig "skörare" också. Men vet man om det, så kan man förbereda sig på att man får jobba extra hårt vid sådana tillfällen, eller under sådana perioder. Man får se upp för fallgroparna och förbereda sig mentalt.

Återigen grattis och hoppas att det fortsätter att gå bra för dig, att du fortsätter med en hållbar nykterhet och befrielse

Vet att abstinensen är farlig och jag har anhöriga som rycker in om det skulle gå illa.
Har varit hos doktorn som också har förklarat för mig och fick rådet att sakta trappa ner.
Jag har nu dragit ner ganska rejält på drickandet i ett par veckor och igår blev det bara 3 glas vin till skillnad från tre flaskor per kväll.
Känner att jag är ganska när att helt sluta men rädslan för dom första nätterna gör att jag drar ut på det.
Jag undrar hur det gått för Gitarristen idag?

Tack Li-Lo för din varma omtanke och till Gitarristen.. kämpa på, du är inte själv i detta elände.

Känner igen mej så in i norden!

Jag har läst en bok om HSP (highly sensitive person) och det är så jag upplever mig. Hudlös mot världen, ibland så stark och nästa stund svag, glad, ledsen, orolig, känslorna avlöser varandra. Ständigt påslagen för hur andra mår, känslig för outtalade saker och konflikter etc. Tror absolut det har ett samband m min överkonsumtion av ah, jag får en paus i känslosvallen...

Sitter i solen på altanen och är otroligt sugen på vin, whiskey, gin, ja vad som helst egentligen, vattnas i munnen bara jag tänker på det... Stört. Det är så trösterikt att läsa era kommentarer och ett sånt stöd att bli förstådd. Jag måste måste sluta överkonsumera ah, är fortfarande hyggligt i form men med mina 40+ kommer jag snart bli en plufsig vintutare med det där svullna karaktäristiska vinfejset... Usch!
Sista veckan består iaf av bara ett glas vin, en stark cider, lite grappa samt 8cl gin utspritt under 7 dgr. Att jag nu gärna druckit en flaska vin men mot alla odds inte gör det ger jag all cred till er på forumet för❤️

Förstå hur duktig du varit med 10 veckors nykterhet! Jag har inte lyckats med det på 7 år, längst har varit nån vecka. Har minskat men tror helhjärtat att din väg med att totalt avstå är enda som skulle funka. Jag har inte druckit igår och inte idag men sitter i solen och är otroligt sugen på alkohol helt enkelt. Tror som du att just all energi att lägga på "kontrollen" på drickandet är förödande. Otroligt starkt av dig på minisemestrarna att avstå!

Tack Heddali för din omtanke! Det värmde.
På söndag blir det 10 veckor av nykterhet! Och det känns befriande. Det finns dagar som är svårare än andra men på det stor hela går det riktigt bra. Sommaren har varit en utmaning. Jag inser att de flesta inte bryr sig om jag dricker eller inte men på en av mina miniresor nu i sommar var det en väldigt tjat om att jag inte drack. Jobbigt och provocerade. Försökte säga att jag mådde bättre av att inte dricka... men det bet inte. Det är sannolikt deras egna dåliga samvete som spökar men efter några dagar reste jag hem. Skönt. Har även upptäckt att jag är mer "skör" när jag är trött. Då är det lätt att tänka hur mycket enklare det skulle vara att bara säga ja tack till ett glas vin istället för att säga nej tack. Det är ett bedrägeri utan dess like. Sen tänker jag bara på hur jag ska få tag i mer vin och kan knappt fokusera på samtalet. Nej, avhållsamhet är det som gäller!!

Tack igen kära du för omtanken.
Hoppas att du har det bra i sommarvärmen och skönt att höra att du har minskat på mängden alkohol.

Allt gott till er alla som kämpar. Idag blir en bra dag, utan alkohol?❗️✅

Hittade din gamla tråd - och skrev lite i den för att "lyfta upp den". Önskar dig all styrka i din kamp, fortsätt med siktet uppåt och framåt. (Sorry om du inte ville ha upp tråden igen - men det kändes som att du letat efter den, och när jag nu hittade den så.....) Kämpa då!

Hej Orka! Tror att jag "hittade" din tråd?! Den låg rätt långt bak - men jag tänkte att det vore synd om du "tappade bort" den - det är ju en del skrivet i den. Kanske vill du ändå börja på ny kula/tråd igen - isf så ber jag om ursäkt för att jag "bumpar" din gamla tråd. Önskar dig all styrka i kampen!!!! /Anders

Läst igenom din tråd och känner igen nästan allt. Har också haft överkonsumtion de senaste åren mer eller mindre. Vin som avslappning som har blivit tvångsmässigt. Mycket skam. Har försökt sluta massa gånger. Är idag på dag 1. Vi ska klara det. Kram

Håller tummar o tår att du får styrka att komma på banan igen

Hej Gitarristen och Niklas 38 och alla ni andra som riskerar abstinens!
Jag tycker ni är modiga och och jag önskar er styrka i det nu nu står inför. Styrka på olika sätt. Att "genomlida" abstinens är oftast inte att rekommendera då det är ett allvarligt och för kropp och hjärna mycket stressande tillstånd. Det som sker är att alkoholens aktiverande kraft kvarstår några dagar vilket leder till att kroppen och hjärnan hamnar i ett överaktivt tillstånd. Ofta börjar abstinenssymtom bli tydliga inom första dygnet av alkoholfrihet eller minskat intag.

Om ni som läser det här upplever något av följande när ni slutar dricka så är det mycket viktigt att du kontaktar akut vård. Ring 112 eller ta hjälp att komma till akutsjukvård.

- starka skakningar – du kan inte hålla ett fullt glas utan att spilla,
- kraftiga svettningar och värmekänslor
- kräkningskänslor efter varje gång du ätit
- brist på aptit eller rädsla för att ätaf
- förvirring – du förlorar till exempel tidsuppfattningen eller har svårt att uppfatta var du är
- hallucinationer – du hör, ser eller känner saker som inte finns där

Även om du inte druckit stora mängder alkohol kan du få abstinensbesvär när du skär ner. Oro, skakiga händer, svettningar eller sömnsvårigheter, till exempel. Symptomen är obekväma, men varar inte särskilt länge och är inte värre än en influensa. Kanske undrar du om det finns något du kan göra själv för att lindra dina besvär? Du behöver lugn, sömn och bra mat just nu, det är också bra om du har någon som kan vara med dig eller stötta på annat sätt.

Att trappa ner på egen hand är ofta vanskligt. Det är svårt att veta hur man ska dosera och risken för återfall är stor då tankarna fortsätter att på olika sätt upptas av handla om alkohol. Det är ofta tufft nog att ändra sina alkoholvanor. Om du sker vård kan en läkare även hjälpa till att utesluta att problemen har andra medicinska orsaker att göra. Att dricka och att sluta dricka är en påfrestning för kroppen.

Abstinensbehandling sker oftast i öppenvård (inom t ex beroendevården eller psykiatrin). Du får personligt anpassade läkemedel som lindrar besvären och möjliggör sömn. En obehandlad abstinens stressar hjärnan och ökar risken för besvärligare abstinens vid återfall. Läkemedel hjälper alltså både i stunden och förebyggande. Tidigare abstinens, hög och långvarig konsumtion av alkohol samt intag av lugngivande och sömngivande tabletter är riskfaktorer för att du ska drabbas av svårare och direkt skadlig abstinens.

Jag hoppas att ovan info känns relevant för dig som läser detta och jag vill välkomna er hit. Starkt gjort, ni är på väg mot förändring!

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen