Senaste kommentarerna i forumet

Tack för att du skriver! Det är alltid skönt att veta att man inte är ensam.
Första nätterna är verkligen en kamp och det är lätt att trilla dit igen. Grymt att du halverat din konsumtion! Fortsätt kämpa <3
Jag drack sista ölen imorse och har sedan tagit 20 mg Sobril över dagen (väldigt liten dos egentligen) och jag kommer ta en Zopiklon inatt. Gäller dock att vara försiktig med dom tabletterna dels så att man inte fastnar i ett pillerträsk, tar mer än man behöver men också så att man inte blandar med alkoholen, det är inte så bra
Men det hjälper till viss del mot oro och abstinens de första dagarna
Önskar dig verkligen all lycka till!
Kram
/Gitarristen

.. grymt jobbat! Snart 8 veckor är inte fy skam - 2 månader snart!
Det verkar som att du har koll på dina triggers och det är ju kanonbra. Stress kan verkligen vara farlig på många sätt i synnerhet för oss med alkoholproblem tror jag.. Alkoholen har ju den lugnande effekten.
Men med alldeles för många biverkningar efteråt tyvärr..

Det här forumet verkar riktigt bra. Det känns som att alla stöttar varandra, bär på samma problem och sen är det helande att skriva av sig och samtidigt känna igen sig i vad andra skriver.

Håller med dig i precis allt - det är verkligen en förrädisk drog.. Och kidnappad hjärna - yes.
Jag googlade på alcoholic brain vs. normal brain (klart vi är normala bortsett från alkoholmissbruket men du förstår var jag menar) och det intressanta är att hjärnorna faktiskt ser helt olika ut. Har man druckit under en lång tid och utvecklat ett beroende bygger ju belöningssystemet om sig

Tack för ditt fina svar och jag önskar dig fortsatt lycka till och frihet från Kung Alkohols eländiga bojor..
Det är en inspiration att läsa vad du skriver
Kram!

Nu är jag iväg på semester i strax över en vecka så kommer hem igen nästa söndag. På denna plats är alkohol inget alternativ så kommer vara helt alkoholfri tills nästa söndag i alla fall. Det känns skönt :)

Blåklocka,
hur har du det?
/Ursula

Vi sitter i samma sits. Har druckit varje dag i över 10 års tid och tagit beslutet att sluta helt.
Har halverat min konsumtion till ca hälften (en och en halv flaska vin) nu men är livrädd för första natten utan A.
Dessa demoner som bara väntar på en....
Förstår verkligen hur du känner och alla j..la ursäkter till att ta det där första glaset eller ölen.
Fattar inte hur folk klarar dom första nätterna.
Jag beundrar verkligen alla här på forumet som har klarat av att sluta dricka och framförallt rida ut abstinensen.

Ta hand om dig och lycka till.

Håller med dig om att det är bra att hålla kvar forumet, lätt att glömma varför man hamnade här.
Skall själv börja min semester snart och blir den första med kontroll på många år.
Så önskar dig en härlig semester

Nu är semestern snart här, min sista arbetsdag börjar i morgon och jag har bestämt mig för att den ska gå i hälsans tecken. Ska ägna mig åt att ta hand om min kropp och min själ, göra mig fin och träna lagom och framför allt begränsa vinet!
Ta kontrollen har jag gjort och nu ska jag lära mig att begränsa så jag är nöjd! Bäst blir det nog om jag läser och begrundar här hela semestern och att loggan fylls mestadels med nollor!
Och träningen gjorde susen för lusten att dricka, det blev en nolla i dag!

i drygt 8 veckor nu.

Nu har jag semester och kan vila, och är därmed lugn och harmonisk. Då har jag bara lätta sug ibland efter alkohol, så det är lätt att bevara nykterheten.
På senare år har alkoholen varit ett medel för att fly från stress, trötthet, sömnlöshet, oro, dåligt mående, etc., för mig. Och dessa tillstånd triggas/orsakas oftast av mitt stressiga arbete. Så under hösten och vintern kommer jag att få kämpa mycket hårdare för att klara mig från alkoholen.

Men jag har både en mycket lång erfarenhet av alkohol och drickande, och av tidigare långa uppehåll, så jag har många mentala "verktyg" att ta till som hjälp. Dessutom har jag nu mycket hjälp av detta forum, genom att läsa mycket och skriva av mig när jag känner för det.

Det finns en gemensam sak för alla oss här på forumet som kämpar för att sluta (minska) med alkoholen. Det är att det förmodligen är den svåraste kampen vi alkoholmissbrukare har att utkämpa. Detta för att alkohol är en så sjukt förrädisk drog. Först ger den så mycket positivt när vi börjar med den, sedan för den med sig en massa elände, och när vi då kommer till insikt att vi måste sluta med den, då är våra hjärnor omprogrammerade (kidnappade) av alkoholen. Därför är detta forum så fantastiskt. Här kan vi stötta, dela och ge varandra hjälp och råd. Det är så värdefullt.

Ja, ursäkta, detta blev ett långt svar, men orden rann i väg.

Önskar dig all kraft att kunna bryta med alkoholen, och påbörja nykterheten. Det är du verkligen värd. Blir du för dålig av abstinensen, sök läkarhjälp.

.. för de uppmuntrande orden och peppen <3
Jag är faktiskt lite rädd för abstinensen, jag märker att det har slitit på kroppen trots de fakto att jag är ung. Jag blir skakig, får hög puls och typ balansproblem och kallsvettningar och som tidigare nämnt en oerhörd ångest
Men de gånger läkare har kollat på mig har blodtrycket varit bra nästan jämt så jag antar att det inte blir så mycket värre än ovanstående symptom, kanske just för att jag är ung
Och förhoppningsvis går det över fort
Men det psykiska är en annan bit..

Tyvärr så stannade jag inte vid 3 öl utan lyckades rent förbannat få tag i mer alkohol trots min barskrapade plånka och vaknade imorse hos helt fel person
Det är ett merbegär jag upplever som otroligt svårt att hejda
Jag har en stark självdisciplin när det gäller andra saker, men när det kommer till alkohol är den mer eller mindre bortblåst, iallafall i dagens läge
Men idag hade jag en riktigt viktig sak att göra där jag inte kunde dricka alkohol.
Alkoholen satt dock i från igår och imorse men eftersom jag inte druckit mer under dagen borde jag vara nollad nu
Har återigen tagit en oxascand och mår lite bättre
Bara på't igen
Har bara 2 tabletter 10mg så det är inte så att jag tar dom annat än i rätt syfte

Grattis till nykterheten och bra kämpat
Hur länge har du varit nykter?
Stor Kram! /Gitarristen

Kära hjärtat! Flytta för allt i världen inte ihop med den karln, det blir nämligen inte bättre än så här ( såvida han inte söker hjälp och är seriös i detta). Använd ditt förnuft och lita på det du ser. Träffas kan ni ju göra ändå men bara när han är nykter. Det är svårt, jag vet av egen erfarenhet, men försök att inte trassla inte in dig i hans problem med alkoholen.

Också onsdagen blev nykter.
Alltså 4 nyktra dagar senaste veckan. Och inget fylleslag.
Även om målet var och är total nykterhet, så känns det på rätt väg.
Jag tror att jag gjort slut med min pojkvän. Och det känna bra!
Måste vara typ första relationen ever som jag avslutar, för att det inte känns bra. Och även om jag på nåt sätt kan tänka att ah har en drl. Så finns det så myvket annat.
Efter att ha levt i tre långa (5-8år) relationer med män som har 2 eller fler diagnoser. Som jag velat hjälpa...
Känner jag att nä, fy tusan. Res dig och ta plats!
Javisst! Jag vill för mycket, känner för mycket. Älskar barn , och kan gärna ha en eller två behövande inneboende.
Jag vill vara sån.
Är så less anpassa mitt liv efter alla mäns önskemål.
Är jag då inte älskvärd, så tar jag det.

Minns utskällningen jag fick när jag berättade om min dröm om att samarbeta med "läkare utan gränser"...
Jag var en dålig mamma och totalt ansvarslös.

och gör mig än mer beslutsam att stå fast i att lämna honom för gott. Jag har, liksom du, väntat i åratal på de orden som aldrig kommer.

Känner igen mig!
Jag har själv identifierat mig som en HSP person. Har du kollat in det?
Har stor familj med många tonåringar som husersr hemma. Känner mig in i alla och blir lite utarmad. Vill så mycket. Vill hjälpa och vara till lags.
ibland behöver jag gå stopp på alla tankar, och ibland tar jag slut.

Bra jobbat med den stora minskningen! Jag tänker att varje glas man inte dricker är en vinst!

Och jag kommer vara nykter även idag.
Det är verkligen viktigt att påminna sig själv om allt dåligt man varit med om när man passerar uteserveringar och ser folk sitta där o dricka öl. Det ser ju ärligt talat gott ut men varför ens bry sig. Jag vill inte spåra ur och vakna med den där ångesten igen aldrig mer. Man måste oxå påminna sig själv om att man är bra!
Jag kämpar på. Det gör alla på sitt sätt. Ha det bra där ute

Är ny här men känner så igen mig vad ni skriver : Heddali , Märtan ,Anna. Mm
Jag gör lika dant , tar lite extra som sambon inte ser . Officiellt har vi en flaska vin till maten men jag har en extra gömd som jag i smyg dricker ur . Han kanske bara dricker 1 glas till maten eller dricker inte upp alls ,då dricker jag resten av flaskan ,den som han ser ... Vilket kan sluta med att jag har druckit nästan två flaskor ! Vet inte vad jag pratar om ,vet inte hur jag kom isäng, mår skit dagen efter med hemsk ångest !
Jag tror din semester blir lyckad Anna ! Du fixar det !
Jag blir inspirerad av dig att du lyckas med mkt av det du bestämt . Tack vare att jag läst din tråd vågade jag skriva här!

Jag har läst dina trådar och tackar för de insikter och erfarenheter du delat. Jag kan på många sätt relatera även om jag är en yngre kvinna men jag är också en som tänker och analyserar, ofta lite väl mycket. Skriver på andra forumet, att förändra sitt drickande. Jag har haft ett "riskbruk" i drygt 5 år, men med viss eskalerande tendens. Jag är "nygammal", gjorde ett litet försök i jan, nu sista månaden igen men har inte visat någon större beslutsamhet eller karaktär. Vill verkligen göra ett längre uppehåll men är fortfarande offer för mina egna känslor och dåliga beslut. En tanke till ett tidsbegränsat uppehåll har iaf väckts hos mig, delvis genom dina trådar. Och att skippa ordet "försöka" och ersätta det med att bestämma mig...

Hej ,är ny här sen några timmar ,skrivit ett eget inlägg o läser flera andras .jag känner igen mig i så mycket,som när du skriver att du gömmer boxar mm varför du dricker ... Har oxå det beteendet,svårt att sätta gränser. Ser vinet som en belöning,mysfaktor, slappna av med , tar till om jag är uttråkad. Kämpa på !! Ge inte upp!! Jag hoppas tror o vill att vi ska kunna dricka lite vid fester eller myskvällar

Softjessi! Jag har befunnit mig i en liknande situation, på bilsemester i Europa med en supande man. Efter att dagens resa var över så hittade han snabbt till närmaste butik och sen var det att hälla i sig ett par flaskor vin och bli full och elak varje kväll. Till slut började jag packa ihop mina saker och hotade med att ta tåget hem. Tyvärr hade jag inte modet att fullfölja mina planer. Efter den resan har jag sett till att alltid ha en utväg, en s.k plan B. Jo, det är antagligen både korkat och naivt av mig och det begränsar mitt liv. Jag är på väg att ta mig ur livet med en alkis, är trött på att ligga i ständig flyktberedskap. Jag har börjat gå på Alanon nu, känns motigt och ovant men det verkar ju ha hjälpt andra, så jag ska försöka att inte ge upp det.
Styrkekramar till dig softjessi, och alla andra som kämpar på.

Har läst hela din tråd och blev både rörd och stolt fast jag inte känner dig! Du har verkligen gjort en resa, och du är superstark!
Jag kämpar på med att börja sluta, tror varje dag att jag ska göra just det men har inte lyckats än...men hjulet är i snurrning och dina inlägg en inspiration att det går!

Hur har sommaren gått? Jag hoppas din vändning blev konstant och att du kommit ur alkoholdrickandet som du önskade. OM du inte gjorde det så var inte rädd för att skriva igen. Jag har varit ensamstående mamma men nu omgift, jag har inte druckit två flaskor vin på en kväll men jag har ändå druckit för mkt och för ofta. Jag kämpar fortfarande att försöka sluta men har bara lyckats att minska lite. Om du läser så kämpa på!

Som du beskriver din man, det oproblematiska drickandet som både kan vara där, eller inte, det har min man med. Han dricker vin gärna fre och lör, tar gärna en whisky nån gg i veckan. Men då bara en liten whiskey, och en halv flaska vin är just det. Om jag delar på en flaska vin är jag i princip fixerad vid att inte få mindre än halva (usch pinsamt) och dessutom vill jag gärna förstärka känslan fr halva flaskan med "lite till". En fredagskväll om jag får styra blir det ett par glas vin till matlagning, några glas vin till middagen och något till kvällen. Det är motsvarande en flaska vin för mig enbart, och fredagen blir gärna ons,tors,fre och lördag. Ja och kanske nån dag till dessutom med ett enstaka glas. Så det konstiga är hur ett drickande av ah utåt sett kan vara lika, i samma sammanhang, under samma premisser, men påverka personer så olika. Jag får det där "mersuget" direkt vid första sipparna vin, medans min mans glas kan stå halvt odrucket en timme till. Jag hoppas verkligen din semester går som du önskar, du verkar vara väldigt målmedveten hur du VILL ha det, så kämpa på!

Mitt planerade längre uppehåll med ah infinner sig inte. Jag börjar, det går en, två, upp till 5 dgr sen dricker jag lite en dag. Sen går det en, två dagar, dricker lite igen. Under sista månaden har det inte blivit mer än ca 3glas vin varje gg utöver en gång då det blev en flaska vin.Totalt sett på en månad har jag verkligen minskat intaget av ah men känslan är inte så. Det har varit otroligt jobbigt, mycket svårare än jag trodde. Jag visar inte på någon uthållighet eller karaktär, vid första anledning (belöning, motgång, tillgång) så dricker jag ändå. Parallellt så känns det som jag verkligen kämpar, men lyckas inte nå fram alls dit jag vill. Tankeverksamheten kring att avstå ah tar jättemkt av min tid och med tanke på det klena utfallet så är det närmast sorgligt. Jag har gjort flera crazy saker på sistone. I smyg köpt små tetror med vin jag tar hem och gömmer. Drack en, slängde de två resterande i ett ögonblick av insikt. Köpte en liten flaska gin igår i smyg, drack kanske 8cl motsvarande två normaldrinkar, slängde bort flaskan idag med nästan hela innehållet kvar.
Jag har i flera år försökt dricka måttligt och haft olika (misslyckade) strategier som att tex köpa småflaskor, inte köpa boxar, köpa hem god alkoholfri dricka. I princip har inget fungerat mer än tillfälligt och jag har istället snittat på en vinkonsumtion på 3-4flaskor i veckan, utspritt på 5-6dagar vilket inneburit att jag varit småberusad 5 dgr i veckan kanske. Karriär, barn," det yttre" har skötts och rullat på oavsett. Har som många andra här försökt förstå mitt eget beteende, varför jag dricker och jag har kommit fram till följande:
- Jag dricker pga. ångestkänslor, det kan vara kopplat till när det är jobbigt med barnen, en konflikt i släkten, jobbiga minnen fr ett tidigare trauma med efterföljande tuffa år. Jag har ibland negativa tankespiraler som innebär alldeles för mkt grubbel som tynger ner mig, gör mig osäker. Vinet blir då en lättnad, en paus fr tankemalandet. Jag har gått i en längre terapi pga. traumat + ångestkänslorna vilket hjälpte en hel del men jag blev inte av med hela ryggsäcken. Ofta har jag (bildligt talat) som en liten järnhand som kramar hjärtat, med 3 glas vin släpper den känslan.
- Jag är en ökänt känslig person. Tar åt mig alldeles för lätt, blir ledsen för lätt, inbillar mig förorätter och intriger, att folk inte tycker om mig etc. vilket självklart då leder till diffus ångest och olust, stress. Lösning även då att lindra med vin.
- Jag brottas sen barndomen med överdrivna skamkänslor, att jag gör fel, ser ut fel, har gjort fel val etc. Leder som ovan till samma agerande.
- Jag har en stor familj som är källa till mkt glädje. Det är också källa till enormt mkt hushållsarbete, skjutsningar, ställa upp för andra etc. Vilket ofta gör att jag är ganska slutkörd, en kväll får då en guldkant att koppla av med vin.
- Jag är i botten rastlös, en hel helg hemma med min kära familj (mkt hushållsarbete igen) skapar parallelt som jag uppskattar det också tristess, kvällarna kan kännas långa med tonårsfilmer, barnaktiviteter etc. Kan kopplas ihop med grubblerier över typ livets mening, "skadetvarasåhär" osv och då känns allt roligare med vin.
- Vana och ovana. Jag har som många beskriver här ett beteende som går igen i flera saker. Vindrickande, shopping, godis, snacks blir gärna överdrivet och inte balanserat. Med vin som helgbelöning och vardagsguldkant i ca 15 år vet jag inte vad jag ska göra istället. Låter imbecillt men jag har idag inget som ersätter den lustfyllda delen av vindrickandet, det mesta bleknar i jämförelse.

Blir glad av att höra att du haft en vit månad! Tycker det är väldigt bra kämpat! Jag har tyvärr inte lyckats alls med att sluta, bara dra ner men det är väldigt upp och ner. Jag har dragit ner men är ändå fixerad vid att dricka, jag lyckas avstå men har istället kraftigt ökad ångest och olustkänslor, grubblerier...så dricker jag lite typ efter nån dag-inte mycket- men tillräckligt för att få in en mjukar lugnare känsla och jag surfar på den så länge det varar... Denna jobbiga månad har iaf gett mig insikter om att jag hr mkt större svårigheter att sluta än jag trodde och jag svajar fram och tillbaka mellan mina goda föresatser och mina dippar. Men jag klänger mig kvar här och har en intensiv tankeprocess, snart så kan jag förhoppningsvis omsätta den till verkstad också!

För kloka ord och insikter ?
Det betyder mer än du anar
Kram

Som du läst här vi många, många likar på gott och ont.

Jag och många med dig vet den där känslan av tveksamhet, att vilja förändra men ändå inte, till vad liksom? Men det slutar alltid i samma, det är ohållbart och det vet vi. Sen tror jag att alla måste hitta just sin väg ut ur eländet. Vi må ha många likheter som sagt men vi är individer.

Vi som är "omhändertagare", måste nog börja rikta en del av den omsorgen inåt, mot oss själva. Dela upp energierna, inte lägga allt i en vågskål.

Bestäm en dag när du ska börja ditt nya liv, fokusera fram en plan! Ge dig själv chansen precis som du hade unnat någon annan. Mitt nya liv börjar på söndag, har haft flera vita perioder som sett väldigt olika ut. Jag vill ha alkoholen kvar i mitt liv, men som det ser ut så går det inte alls just nu, det får bli sen... Personligen måste jag hitta en såväl fysisk som psykisk balans. Den fysiska är den lättaste för mig, jag har spelkorten där det gäller bara att använda dem. Psyket är den svåra biten men ska gå att väva ihop med den fysiska. Phuu.

Det går, sluta inte tro på Dig!