Senaste kommentarerna i forumet

Har igen bestämt mig för att minska, sluta, ja helst sluta dricka då. Förra försöket i våras varade inte så länge, några veckor gick bra, sen kom tankar att jag ändå inte har så stora problem och jag kan nog minska bara lite och då ha en acceptabel nivå. Allt jag läst här om att dricka extra i smyg när man dricker vin i sällskap, att ta små huttar av olika flaskor i barskåpet för att få en buzz även en tis, ons, tors, att köpa hem (många) flaskor istället för box för det verkar bättre på något sätt. Att på alla mingel och middagar snabbt komma in i tänket att få så mkt vin som möjligt. Allt stämmer på hur jag gör själv, också att jag ett par ggr i veckan haft vinkonsumtion som minst gjort mig salongsberusad med bakfylla och halv däckning kvällen innan. Nu hoppas jag igen på omtag, men har nu mer tvivel med mig hur jag ska orka avstå. Inte så mkt sug som vana, att få "myset" med känslan att koppla av, relaxa. Känner mig som en rätt spänd och rastlös person utan, svårt att få ro och ta det lugnt. Är spetsig mot mina närmaste till och från,

Oj, vad mycket du har fått klara av på egen hand. Du har ju inte hunnit berätta allt än, berätta om du vill tycker jag. Du kan stanna lönge och berätta lite i taget om det känns för mycket med allt på en gäng. Jag har berättat det jag skäms mest för i andras trådar. Lite fegt kanske, men sån är jag. Det är bättre att du stannar och skriver lite än att tröskeln för att ta itu med del tre blir så hög. Och återigen vilken fantastisk stark människa du verkar vara som både kan förlåta och gå vidare. Se på dig själv med respekt för det du klarat och tar du itu med alkoholen med samma beslutsamhet så kommer det att fungera tror jag.

Hej!
Välkommen hit! Jag hamnade i den här sitsen på samma sätt som du. Drack för att sova, trött, drack för att somna och för att somna om. Jag har inte lyckats sluta missbruka helt, men dock slutat använda a som sömnmedel och dricker inte för att somna om längre. Min sömn blev helt förstörd av alkohol. När jag drack vaknade jag igen vid 2-3 med alla tankar. När jag slutade lyckades jag till sist sova en hel natt. Så otroligt skönt och en helt annan sömnkvalite. Jag började med att dricka avslappnande teer på kvällen, tog valeriana. Gamla spikmattan fick komma fram igen, den är väldigt effektiv för avslappning tycker jag. Hur som helst, lycka till med att lägga ner a. Alkohol är förödande för sömnen. Man sover visserligen, men sömnen är inte som den ska.

I går vaknade lusten på hemvägen, uteserveringarna lockade men jag tänkte ett varv till! Och nej det skulle vara en nykter helg och jag lät bli att stanna till och ta ett glas och sen köpa hem en flaska! Det blev ett bra val. Idag är jag pigg och inte bakis och ska träna igen.
Så skönt och yngsta dottern kommer på lunch och i morgon firar vi barnbarnets födelsedag. En riktig bra helg utan vin som jag ska komma i håg.

Wicca,
Läser din tråd nästan dagligen och får mycket inspiration då vägen inte är spikrak. Har du tänkt dig ett liv helt utan alkohol?( Har inte läst din förra tråd.)
Kram

Tack för dina erfarenheter.
Jag kommer troligen att hamna där också om jag inte väljer en annan väg.

Blev efterlängtat befordrar på jobb igår och under samtalet kom en liten tanke i mitt huvud "att detta beror på att du varit nykter i nästan två veckor". Det låter befängt men processen har dragit ut på tiden och jag har hela tiden tänkt ( på fyllan) att jag inte kommer att klara nya jobbet bakfull. Nu när jag var nykter så kom beskedet.

Hur som helst så vore det naturliga för mig att skjuta champagnekorken i taket när jag kom hem och dricka ett extra gott vin till maten.
När jag kom hem lagade mannen mat och jag hade beställt Pepsimax redan på morgonen. Jag berättade för honom och så sa jag förhoppningsfullt att: "nu skulle jag vilja fira med ett glas vin". Fick till svar -" Nä, det går inte. Frun har beställt Pepsimax så det är det som serveras".

Tänk att jag försökte lägga över ansvaret på honom. Jag ville precis i det ögonblicket att han skulle säga att klart vi ska fira ditt nya jobb! Jag hämtar champagnen!
Vilken lycka att han är så stark och så klok att han inte ens vacklar en sekund.

Det blev en kort och lite stressig middag. Det kröp i kroppen på mig. Efter maten gjorde jag något jag inte gjort sedan jag var barn. Jag gick till affären och köpte ingredienser och sedan bakade jag en flytande chokladkaka. Jag kan över huvud taget inte baka - men en kaka blev det och idag kan jag bjuda mina gäster på hembakat!

Ett långt varmt bad och insmörjning av hela mig fick mig något så när ner i varv. Somnade med svår värk i benen redan vid nio-tiden, helt utmattad.

Idag kommer vindrickarvännerna och jag vet ännu inte hur jag förhåller mig till det. Först en lång promenad och så kanske lite av min oro släpper.

Jag är nykter och väldigt sorgsen idag. Tårarna bränner och jag låter dem komma. Sorgeprocessen är igång.

Jag känner igen mig i mycket. Mycket planerande i förväg, och jag letar gärna negativa saker och hur de ska undvikas.
Men det finns en del som kan underlättas med den moderna tekniken. Man kan sms:a/maila om det är korta meddelanden, eller sms:a/maila att man ringer vid någon given tidpunkt etc.

Ha en bra dag Heueh

finns det gott om. Jag bodde förr på en ort som invaderades av turister varje sommar. Men på något sätt gav det mig ett eget inre lugn att se dom stressa runt från attraktion till attraktion. Det kunde t.o.m vara smått roande.

Ha en härlig semester, dra så många norgehistorier du kan så får du åtskilliga liknande om svenskar i retur!

I dag ska jag packa inför min efterlängtade semesterresa, som jag åker i väg på i morgon. Då sätter jag mig i bilen och åker till vårt västra grannland där jag kommer att vistas ett par veckor.
Om jag under den tiden inte dagligen skriver här på forumet, så ska ni inte tro att jag gått ner mig i något alkoholträsk, utan det beror bl.a. på en bräcklig internetåtkomst där jag ska semestra.

Som jag tidigare skrivit, så brukar jag inte drabbas av alkoholbegär när jag är ledig, utvilad och har en lugn tillvaro. Och mycket riktigt har jag inte haft några större sug nu senaste tiden, bara några små små känningar, som varit mycket lätt att mota bort.
Det är också anledningen till att jag planerat in min semesterresa en bit in på semestern när jag är utvilad och harmonisk. Jag kommer då att slippa inre stress och istället kunna njuta av tillvaro och omgivning med öppna sinnen. På åtminstone ett ställe under resan kommer jag att vistas där det är mycket turistintensivt, med många stressade turister. Då behöver jag inte ryckas med i hetsen, utan kan bevara mitt lugn. Vara mer som en observatör, av mänskliga galenskaper om jag känner för det, eller av den omgivande vackra naturen om jag istället känner för det.

Hoppas ni har det bra, eller jobbar på att försöka få det bra, utan alkohol.

Sommarkramar

överdrivet effektiv i allt jag gör. Jag antar att det kommer från ett långt liv med ett arbete där varje minut räknas. Så t.ex. fyller jag inte på sockerskålen förrän den är helt tom, på så vis fyller jag på färre gånger vilket innebär en tidsbesparing. På morgonen går jag först in på kontoret och sätter på datorn sedan ut i köket och sätter på kaffet eftersom det innebär färre antal steg. Löjligt, jag vet, men det är en vana jag har oerhört svårt att bryta. Man kan tycka att det inte är särskilt nödvändigt att ens försöka bryta den.

Där finns nackdelar dock. När jag tänker ut en plan för hur jag ska göra något så effektivt som möjligt, tar jag ju också med riskerna, sådant som kan gå snett eller bli jobbigt. Ibland fastnar jag i det negativa tänkandet, jag ser bara problem och plötsligt blir en enkel uppgift helt oöverstiglig. Om jag t.ex. ska ringa någon så kan jag börja tänka på vad som händer om han inte svarar. Jag hatar att prata in meddelanden, så jag lägger bara på. Men då kommer han kanske att ringa tillbaka när jag sitter på muggen, eller när jag tar en tupplur på maten. Det kan bli pinsamt. Så sjunker jag in i ett slags apati och skjuter upp det där samtalet i det längsta. Om jag låter mig själv leva på det sättet blir det väldigt frestande att bara ge blanka f.n i alltihop och ta ett glas.

Room for improvement, som jänkarna säger.

Hunden gjorde mig just högljutt uppmärksam på att en granne har gått ut med sina hundar nu. Med tanke på att klockan var fem en lördag morgon undrar jag om det var dagens första promenad eller gårdagens sista? Jag minns åtskilliga gånger jag har vinglat ut klockan två på natten, dels för att jag har vetat att det inte skulle komma att bli någon morgonpromenad, dels för att grannarna inte skulle se mig.

Ha en härlig lördag allihop!

Sist när du skrev i min tråd nämnde du att turisterna strömmar in i din stad. I morgon åker jag i väg på en efterlängtad semesterresa och blir därmed själv turist. Jag ska åka till vårt västra grannland och vistas i ett vackert naturområde. Där finns det också en del andra turister, av alla möjliga nationaliteter. I bland kan det bli lite jobbigt med dessa stressade semestermänniskor. Men då kan man göra som med alkoholen när man lever nykter, ignorera dem. Låtsas att de inte finns.

Nu när jag varit ledig ett tag, fått vila ordentligt och mår bra, har jag bara små lätta sug efter alkohol ibland. Så nu är herr Finkelman lätt att mota bort.

Jag hoppas det går bra för dig också, och att du mår bra Konstnären.
Har du börjat måla någon ny tavla?

Vi hörs. Sommarkram

Skönt att höra att det går åt rätt håll!
I lördags gjorde jag en riktig fylla och har haft sådan ångest att jag trodde jag skulle dö på söndagen. Mitt problem är att jag kan dricka normalt hemma eller hos vänner så länge det inte är fest/krogen. Värsta var att jag trodde jag hade ringt mitt ex.(vi funderar på att försöka igen)..vågade aldrig kolla utan bara raderade samtalshistorike. Idag tog jag modet och hörde av mig. Hade tack gode gud inte ringt!!

Men berättade för min närmsta vänn att jag aldrig mer kommer kunna dricka vid fest utan bara alkoholfritt. Dom såg det inte som något konstig :-) :-)

.

.

.

.

Kan tillägga att svaret jag alltid får om jag påpekar att han dricker för mycket är att "jag är ju aldrig otrevlig eller elak". Han tror inte att man har problem om man är happy drunk ungefär.

Men drack inte? Det e ju inget att vara besviken på. Du har ambitionen att sluta det är ju en väldigt bra början!

...att veta att ni läser och faktiskt bryr er om vad jag skriver. ❤️
Del 3 kommer bli den jobbigaste delen att skriva om. Hittills har det mestadels känts som att jag drabbats av saker som jag själv inte kunnat påverka.
Del 3 kommer handla om mig själv och min egen relation till alkoholen, som dramatiskt har förändrats de senaste 2 åren. Så mycket skam, självförakt och andra jobbiga känslor. Hualigen!

Det är så fint att några proffs svarar oxå!
Härligt du e på banan igen! Kram!kämpa på!

Är inne på min andra vodkaflaska denna sommar, vet inte hur jag ska balansera upp det.

Återgår till vanliga rutiner genom att somna med alkohol

... att köra rakt ner i träsket.

En krånglande P-automat gav mig några sekunders betänketid och jag lyckades lura autopiloten som ville ta mig till en alltför välbekant butik. Åkte och käkade korv med bröd i Willys förbutik istället. :-)

Det var bara några sekunder som hjälpte mig att bryta impulsen. Konstig känsla var det iaf och jag funderar på hur jag skulle kunna utnyttja det fenomenet för att få lite bättre kontroll över mitt beteende ibland.

Tål att tänkas på...

Tack snälla för ditt svar och den fina omtanken. Det gick bra, jag är på banan igen. Ikväll är min första fredagskväll utan alkohol sedan i maj och jag mår riktigt bra. Kroppen strejkar lite fortfarande men det är nu under kontroll. Varma hälsningar från mig?

Det bästa har varit att lära känna mig själv ?