Senaste kommentarerna i forumet

@esterest Hej 👋🏼
I början bestämde jag mig dag för dag. Eftersom jag verkligen inte ville dricka så lovade jag mig själv nykterhet redan på morgonen de dagar som kändes lite osäkra. Det kanske behövs olika strategier för olika dagar/sällskap även om mindsetet är detsamma? I slutändan är alla beslut dina fram till första glaset i alla fall 🙏🏼🩵

@Flarran God morgon flarran ☀️ 🍦
Man måste inte rusa ut i världen - man måste ingenting. Var och en tar sig an dagen med den energimängd som man huserar 🔋 🪫 Jag har mirgonpromenerat svärfars hund vid havet och kom hem med ytterligare ett par fräknar på näsan vilket kanske passar när man är på Pippis ö?! ☺️

Nu sitter jag i solen och ska dricka perkolatorkaffe och nybakta frallor - svärfar är oförskämt pigg för att sniffa på 85! Det ska lösas Melodikrysset också - är inte det nåt för dig som gillar musik???? Sen ger vi oss kanske ut? Eller stannar på tomten för spel utomhus? Vem vet. Dagen är ett oskrivet blad och samtliga är nyktra och obakis! Det du! 😆

Jag önskar dig en fin lördag. 🩵

Gårdagen var verkligen den hyllning till sommaren som den förtjänar 😍 Strålande fint väder. Först besök i en park ihop med flera hundra andra, varav några hundra dansade runt en stång. Musikunderhållning. Dottern satt i sin rullstol och jag på gräset, min hund visste inte vartåt han skulle titta. Så mycket folk - och hundar.

Efter det midsommarbuffé på en restaurang vid havet, där även hunden var välkommen. Efter det hem till ex-svärisarna. God tårta, senare på kvällen grillat kött - och många fina prat. Alkoholfri öl, knappt ens ex-svärmor drack något med alkohol.

Sen köra hem dottern vid 20 och sen hem och sova. Idag ska jag köra min mamma till akuten, och vädret är återigen halvtrist. Jag fortsätter glädjas åt gårdagen - en helt ljuvlig paus i min just nu lite oroliga tillvaro. Dansa, pausa.

Kram 🐘

PS. Klockan 8 på midsommardagen är det bara jag och hunden vakna i hela stan typ.

Jaha, midsommardag, och man har vaknat nykter som vanligt. Men det är väl inget att skryta med och om alltså. För det är väl en ren självklarhet att man inte sitter dagen före och dricker nervgift i form av diverse alkohol tills man blir borta i huvudet, och sedan undrar varför man kanske mår rätt så uselt dagen efter. Hade det varit för bara drygt ett år och sju månader sedan då hade det då inte stått bara ett glas med kallt vanligt vatten på bordet här som i skrivande stund.

Nej, då hade det handlat om en starköl till frukost som snart blivit till att starta om ”festen” med att misshandla sig själv med att liksom slå sig själv i skallen med en flaska med starkare prylar tills man inte brytt sig ett skit om nånting alltså. Det enda som man kanske hade haft en lite mindre ångest över hade väl då varit om barskåpets flytande innehåll så att säga, skulle räckt fram till bolagets öppningsdags efter midsommarhelgens sjöslag så att säga.

Har dragit upp persiennerna här i köket och ser att solen skiner lovande, men är trist nog alldeles för trött i stunden för att sätta på mig några strumpor och skor och rusa ut i denna rätt så vackra sommardag för att kanske ta ett dopp i nån närbelägen sjö. Det är trist att man som dystymiker med högt blodtryck och andra ”lustiga” små kroppsliga grejer, ska vara så trött och slut bara för att man var ut och gick en liten sväng runt kvarteret igår på midsommaraftonen.

Men så har man då både kyl och frys fylld med dagligt bröd och även en hel god glass här på lager vilket känns rätt trevligt. Tror faktiskt bestämt att jag nog ska ta och starta denna fina sommardag med en stunds sittning på balkongen och faktiskt äta lite god glass alltså. Sedan får man väl se vilka stordåd man klarar av att genomföra trots väl lite småömma knän och en rätt så mör rygg. Nej, nu sitter man ju och gnäller igen vilket då inte var meningen, för sånt är då inte upplyftande. Kom på att det nog är dags att koka på en kanna med kaffe, så börjar nog denna midsommardag med lite sånt hushållspyssel.

Ha det gott allihopa!

Morgontankar igen.

Jag kan inte ha en plan för hur jag ska hantera alla event samtidigt en vecka i förväg.

Jag märker hur det stockar upp sig i huvudet ibland. Som i natt när det gick fem parallella spår samtidigt i tankarna om hur jag skulle klara mig undan alkohol på kommande dagar. Ute med vänner i morgon. Kommande guldkantsresor. Ett större krismöte. långväga besök på ingående. Blir utmattad av alla tankar.

Inser att min nämnda inofficiella ADD-diagnos rör till strategierna. Fastnar nog lite i tankarna om vilka situationer jag inte mäktar med, istället för att se vilka jag faktiskt behärskat. Som tex midsommarafton igår gick alldeles utmärkt.

Googlar efter en bra alkohol-dokumentations-app. Varför ska sånt bli så viktigt för mig jämt? ADD-hjärnan igen som hopplöst jagar efter en struktur. Plus bekräftelse så klart på ett väl utfört jobb med en ”tracker”. Berätta gärna hur ni dokumenterar glasen. Gillar inte kalendern här på AH. Jag vill ha mer bekräftelse på statistiken. Staplar och diagram. Synliga data som visar att det går NERÅT. Framåt. Googlar och tappar en timme av mitt liv.

Idag borde gå bra utan alkohol. Tänkte lägga gymmet vid halv fem för att mota halv-fem-på-lördagen-guldkanten. Imorgon är lite av ett test. Söndagsdrink med vänner där alkohol alltid vart ett liberalt inslag. Trots söndag.

@Sommar85 .Tack!😄Ja idag ska vi njuta av livet & att vi slipper bakfylla & ångest!😍🦋

@Molnet Godmorgon🌸 vilket inspirerande inlägg🤗 det låter så härligt. Att vi också vaknar utan bakfylla och ångest idag är fantastiskt!! Kan njuta av dagen. Inte avundsjuk på sambon som kom hem 3 inatt🤣 😅

@Carisie .Tack.Och vad härligt det låter med en morgonpromenad vid havet med hunden.Ha en riktigt skön vistelse på ön,🦋

@esterest Tack 🙏🏼 Det har varit ett spännande år på många sätt. Jag önskar dig en fortsatt härlig helg 🩵

@danisa God morgon ☀️ Men alla resor även de små räknas väl? 🙏🏼 Vi har som sagt familjesemester och sen jobb hela sommaren innan vi får en "bara han och jag-resa" till Skottland en dryg vecka. Mysigt!

Nu ska hunden få rasta mig vid havet 🌊
🩵

@Molnet God morgon 🙏🏼 Så fantastiskt det låter! Bra jobbat! Jag la mig tidigt igår 😂 Jag var JÄTTETRÖTT efter att fått 4h sömn under natten pga låååång och sen båtresa till ön så jag gick in i vårt hus redan kl 19 🙈. Maken kom vid 21 och svärfar tyckte visst vi var ena tunnisar. Men här ligger vi nu vakna & pigga. Ska strax dra på mig shortsen och ta hunden på en morgonpromenad vid havet 🌊.

Njut av dagen 🩵

@Himmelellerhelvette Självklart kan det vara andra saker som får dig att må som du gör när andra dricker - förlåt om jag lät onödigt hurtig. Alla är ju inte stöpta i en form. ❤️

Jag tog mer eller mindre bara bort alkoholen men behöll mitt liv som det var och upptäckte det fina i att alltid ha sinnet i behåll. Jag hoppas att du kan hitta din väg att njuta av din nykterhet när andra gör som DE vill 🙏🏼

Ha en härlig fortsatt midsommarhelg
🩵

Godmorgon alla kämpar härinne på AH.Hoppas att alla härinne fått uppleva en fin & nykter midsommar & att ni sluppit alltför mycket inre kamp.Jag hade ynnesten att få delta i en lååång & trevlig dag med midsommarfirande på festplats & grillning & mycket mat,många skratt & roliga samtal.Hade förberett mig noga med att visualisera dagen genom att snabbt se till att ha bubbelvatten/pepsi max i mitt glas.Laddat med mitt mantra:Om jag är nykter mår jag bra & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & ingenting fungerar.Och vet ni.Det fungerade.Hade inte ens en liten önskan om A & noll behov av att bedöva mig.Vad hade blivit bättre av det?Ingenting!Tvärtom.Känner tacksamhet & nöjdhet med mig själv.Känner att jag växt mycket det senaste året.Känner att jag blir lite friskare för varje dag.Tagit mig fram & igenom hinder & svårigheter genom 2 steg framåt & ett steg bakåt.Läst & lärt mig en del om viljestyrka & motivation på sistone.Återkommer till det i ett senare inlägg.Idag är jag trött men inte bakis.Kommer att ta dagen som den kommer & enbart umgås med min sambo.Vila mig från allt det sociala från igår & njuta av dagen som nykter.Blir nog en liten cykeltur idag på min nya cykel.Just idag känner jag mig fri & glad.Och den känslan ska jag ta tillvara på & njuta av.Tjingeling sålänge.

@Amanda L .Grattis till 2 nyktra år!

@Sommar85 .Bra jobbat.Och visst är det härligt att vakna idag & slippa bakfylla & ångest?

@Maud .Vilket härligt inlägg.Gillar ditt citat:” sommaren är kort & min sommar ska inte drickas bort”Du har kommit långt och en acceptans har vuxit fram om att du är som du är och att du mår bra av nykterheten.Fina insikter som du får lägga till i din motivationsbank.Och hur social & kul är man egentligen i sin onyktra bubbla?Fniss 😉Jag önskar dig en fortsatt fin midsommardag!

Midsommardagen. Små vaknat under natten. Jordgubbar är tydligen väldigt vätskedrivande och ska inte ätas i stor mängd innan sänggående....
Bättre pinknödig i parti och minut än alkoholångestig. Trots halvtaskig sömn mår jag prima.
Vaknade till för gott av ljudet från en efterfest någonstans på gatan där jag bor.
Musik o glada skratt o sommaren är kort.
Sommaren är kort och min sommar ska inte drickas bort.
Ikväll kommer jag att vara trött efter halvdan sömn och jobbpass men det är helt okej. Det behövs ny sömn men inget reperationsarbete efter hejdlöst skålande.
Jag känner mig nöjd, tillfreds och inte tråkig. Det lite asociala känslan har försvunnit och en acceptans har infunnit sig.
Acceptansen att jag är som jag är och att jag mår väldigt bra av nykterheten.
Jag känner mig mer värdefull, fin liksom.
Att inte ha ångest och självskamma mig titta som tätt gör gott för självkänslan och ger mig en inre ro.
Mer levande på något vis.

Må så gott alla 🥰

För 8 år sedan, efter en tredagars svensexa satt jag på ett Café i soligt Helsingfors tilllsammans med min käre bror. Vi var glada, njöt av solskenet och tog en fika och pratade om allt möjligt. Bakfulla och fulla på samma gång, väntade vi på att färjan skulle åka tillbaka om någon timme. Utåt sätt var det nog ingen fara, men Innerst inne mådde långt ifrån bra. Ljudet från min brors röst blir plötsligt svagare och svagare, solskenet bländar mina ögon. Där och då och har jag mitt första och hittills enda samtal med Gud. Det började med en ångest, stark som ett svart hål. Det föds i mitt hjärta och flödar ut i kroppen för varje pulsslag. Det sprider genom alla blodkärl i kroppen, som en arme av mördarsniglar tills varenda blodsdroppe i kroppen blir svart som trögt flytande tjära. Helt paralyserad av denna känsla säger Han med tyngden av sten från ett berg; ”Nästa gång du dricker alkohol, kommer någon av dina närmaste att dö, och det kommer att vara ditt fel”.

Sedan dess har jag druckit som mest en halv 3,5:a men slutade då jag kände samma strålade känsla i kroppen som den gången jag pratade med Gud.

Varje dag påminner Han mig, varje dag är jag tacksam att han leder mig på rätt väg.

Må ni finna styrkan, hitta er väg, vart ni än finner den.

8 år nykter, någon gång denna sommar.

Hoppas ni alla haft en underbar midsommar. Det har jag. Jag ser mina barn springa runt och leker i sommarnatten. De är glada, trygga och orädda. Jag är nykter och jag är lycklig. Ingen alkohol på mils håll.

Hoppas alla haft en fin midsommar, har själv gäster på besök som druckit (pimplat)öl och vin sen 13 tiden, vi får se hur alla mår imorn, två Staropramen non alcoholic blev det för min del. God natt💫

Hej på er,
Hektisk dag och jag har inte haft tid att posta eller läsa så det blir en kort avstämning. Utförligare post får komma en annan dag,
Nyktert och trevligt har varit ledorden. Inget sug, god mat och bra väder (inget regn) förenklar. Det blir skönt att vakna pigg i morgon bitti.
Ha det bra. En dag i taget.

@Stark2025 jag fortsätter här för att inte kapa @flygcerts tråd.

Kanske låter knäppt, men jag har jobbat med chatGPT för att lägga mitt pussel.

Skriver in olika situationer och ber om en analys. När situation efter situation kom tillbaka med beskrivningar som manipulation, psykiskt våld, gaslighting tänkte jag att det nog inte funkade så bra.

Men sen har vårdgivare fortsatt bekräfta samma bild av min beskrivning.

Kanske gör du det redan, eller så kanske det inte passar dig. Men den finns ju där hela tiden. För mig blev det lättare att pussla när jag kunde lägga en bit, som sedan väckte nya minnen om situationer.

Skärmdumpar (eftersom jag bara har gratisversionen) för att ha kvar och kunna gå tillbaka vid behov.

Nu börjar jag se att mönstret genomsyrat hela relationen, ändå finns säkert mycket kvar att utforska än.

Men det stärker mig i min egen verklighetsuppfattning och ger kontext till de symptom jag upplevt de senaste åren med ständigt stresspåslag.

Hoppas du hittar ett sätt som passar dig! När dimman lättar och bilden börjar hänga ihop har jag börjat förstå vad som händer i realtid vilket oftast gör det enklare att hantera.

Kram🌸

@has tack jag känner också att Al-anon ger mig annat så jag kommer fortsätta där. Jag har kontakt med kvinnojouren mm så det är bara pusslet kvar 🙄 men bit för bit börjar passa ihop.
💖 till alla er andra som kämpar

Kväll igen. Firat midsommar utan en droppe alkohol. Brukar oftast fira högtider nykter, de är inte en trigger. Då fokuserar jag på barnen. Min största fara var igår efter jobbet, gick på semester, de va en del som skulle fixas hemma. Men jag stod på mig. Tog en ”tupplur”(sov i 3 timmar!!) efter jobbet istället för att dra igång och fixa allt hemma i en väldans fart med alkohol som bränsle. Belöningen kom imorse när jag vakna med energi och ork att ta tag i allt. Haft en så mysig midsommarafton med familjen. Vi har alla vuxna umgåtts med barnen, spelat kubb, badminton och avslutat med ett dopp i sjön. Sambon åkte ner till grannar och fortsätter sitt midsommarfirande. Jag känner mig nöjd så här och går till sängs. Så himla stolt över mig själv🌸 bästa av allt är att vakna nykter imorrn också!

Midsommarglaset.

Lägger till 1 glas i dagens kalender. En öl till lunchen. Den hade lika gärna kunnat vara alkoholfri men insåg försent att vi inte hade någon hemma. Mäktade inte med läsk till matjessill.

Men sen har jag tagit mig fram på flädersaft, cola, kaffe och grönt te.

Klappar mig själv lite på axeln för att det inte blev bubbel och aperol.

@Carisie fint summerat av din resa, tar med mig dina reflektioner 🌸