Senaste kommentarerna i forumet

@Iglo Jag har som målsättning att avstå helt från alkohol.Fått insikten att när jag ska dricka lite vin,så blir det aldrig lite utan mycket & sen har jag triggat igång begäret & fortsätter i flera dagar.När jag bryter av så blir jag hemskt abstinent & får svår ångest & sover inget i princip på 7-10 dygn.Har förstått att jag är /blivit ” allergisk” mot Alkohol.Jag vill /orkar verkligen inte uppleva det igen.Jag har inte nån erfarenhet från mediciner.Jag jobbar med mig själv i olika program.Vi fixar det här.Kom ihåg att aldrig ta första glaset.Och att avge ett löfte varje morgon om att jag ska vara nykter idag.Så rullar dagarna på genom att använda sig av olika strategier som man måste prova sig fram till vad som funkar.Lycka till!

@eling
Tack för tipsen!

Suget efter alkohol har varit överraskande svagt sedan jag påbörjade min vita period. Det är vid tillfällen som denna då det blossar upp. ”Gamla hjulspår” så att säga, då jag tidigare skulle ha dämpat oron och stressen med vin.

@B.Å Jag har också fruktansvärda barndoms- och ungdomsminnen från jular då de vuxna i sällskapet inte spottade i glaset. Vid en viss tidpunkt fejdade de ut, var inte längre tillgängliga för oss barn. Minns min moster som kom smygande med ett ”busigt” tonfall ”vad hittar ni på då?”

Ett enda ord från henne och jag fick en orosklump i magen. Just förändringen på rösten på berusade kan fortfarande i vuxen ålder ge mig en orosklump i magen. Som ett trauma som hälsar på.

Och exakt så betedde jag mig, i den omfattning att min äldsta dotter vid 19 års ålder tyckte sig vara tvungen att kräva en alkoholfri jul för alla. Fy fan, jag skäms fortfarande.

Trevlighelgkram 🐘

Vill ju också tillägga att suget blivit svagare nu när jag varit nykter i 49 dagar

Fredagar är kinkiga. Min hjärna är så trött och skriker efter sötsaker. Halva eftermiddagen har jag förhandlat med mig själv, visst behöver jag köpa smör och ost? Och när jag ändå är där…

Smöret räcker till imorgon också, och jag överlever utan ost till frukosten. Och jag har matlåda till ikväll klar i kylen. Efter hundkursen imorgon förmiddag ska jag veckohandla. Punkt.

Men det är ju kanelbullens dag idag!!!! Ja, och jag åt en kanelbulle hos svärmor i söndags och en ihop med yngsta dottern i onsdags. Jag firade dubbelt i förskott.

Som en trotsig treåring är Sockermonstret, syskon med Alkoholdjävulen. Pust.

Trevlighelgkram 🐘

Hej, jag tänker såhär att ju oftare jag står emot det där vidriga suget, desto mindre kommer det att bli med tiden och med det kommer jag lära mig andra sätt att hantera de jobbiga negativa känslorna på. I stunden tycker jag det kan hjälpa att ringa och prata med någon och ta en promenad eller gärna springa lite. Och att påminna sig om varför man inte ska dricka och vart man vill komma.

Hejsan! Jag fick nog tidigare idag en släng av storhetsvansinne över att jag på en fredag och inför en helg och allt. Fortfarande är helt nykter och alkoholfri efter så många dagar i följd och inte som tidigare år om fredagarna var i ett mindre upplösningstillstånd efter att på nästan alla sätt få tag på en massa burkar och flaskor med alkohol i form av sånt som öl, vin och sprit bara för att liksom klara av att gå runt och stå ut med tillvaron så att säga.

Men det kändes i morse när jag kom på att jag snart har varit nykter skribent dagligen i ett helt år på detta eminenta forum, rätt så märkligt när jag tänkte efter på saken. Ja, alltså detta att slippa ha ett ständigt alkoholsug och att kunna vara normalt nöjd med sånt som en kopp varm choklad, lite läsk, kaffe, te, kolsyrat vatten eller kanske som nu i denna stund ett glas med druvjuice som jag dricker bara för att det är gott så här en vanlig eftermiddag. Detta i stället för att hälla i mig nån sliskigt söt likör, bubblande vin, folköl eller nån annan sån där onyttig alkoholblask i berusningssyfte.

Visst får jag väl ibland knepiga tankar på berusning när jag inte är utvilad eller i en psykisk balans. Men då tänker jag att varför ska man hoppa upp på själsdödens tåg till alkoholträsket i onödan så att säga. För den korta fjuttiga stund av dyrköpt tankevila man kan få och kanske i bästa fall får slippa känna sig deppig en stund. Ja, det att kanske få vara lite konstgjort glad, pigg och avslappnad en kort stund, det får man ju sedan betala med hög ränta genom att man mår sju resor värre sen.

I mitt fall så vet jag ju dessutom även av tidigare erfarenhet efter att två gånger ha försökt att sluta med alkohol som en tröstens snuttefilt och så att säga upphöra med att slå mig själv i skallen med en flaska som jag så tanklöshet gjorde i en massa år. Det finns ju inte på kartan att jag bara tar mig en försynt liten slurk med vin eller så, för den goda smakens skull, eller gör en anständig och normal fest bestående av ett enligt experters antal godkända standardglas med alkoholhaltig dryck vid någon sällsynt högtid eller så.

Nej, det blir först en till synes oskyldig folköl, och sedan en till, och bara mer och mer av diverse alkohol. Detta tills det sedan bara blir ett rent råsupande in till sista droppen och tills kroppen är i så dåligt skick att man är tvungen att ta en paus i flera dar för att inte gå under. Detta för att sedan så fort som det bara går, köra igång med skiten igen. Det hela med alkoholmissbruk, om man nu har upptäckt att man har en beroendepersonlighet är ju nåt progressivt som de lärde väl brukar säga.

Forum-metoden som du @Andrahalvlek talar om, den är inte så dum om man håller fast vid nykterhet dag för dag och inte går på den enkla grejen som alkoholdjävulen väl igår försökte få mig till att göra liksom. För när jag var vid ölhyllan i matbutiken igår så kom faktiskt en del tankar som handlade om att - det är väl ingen som vet eller bryr sig i om du tar dig en öl eller två ibland. Ja, eller kanske köper dig en vinsats och sen tar dig en stärkande slurk med lite hemgjort vin ibland. För nu har du ju lärt dig det här utantill, och kan ju utan tvekan lätt bemästra konsten att låta bli att dricka dig berusad...

Men igår så kände jag så tydligt inom mig att det vore att vara en usel lögnare om jag medvetet och i onödan ynkligt svek mitt andliga löfte till Herren om att fortsätta att vara nykter till sista andetaget om jag fick vara kroppsligt frisk till sista hjärtslaget. Då jag ju märkligt nog tydligen blev bönhörd den förra hösten och faktiskt väl varit friskare kroppsligt sett än på många år så vore jag ju en idiot om jag förstörde det hela. Detta genom att ta det där första skadliga glaset med nån alkohol som jag ju vet bara sedan skulle följas av flera och sen helt enkelt bara starta om den trista karusellen igen.

Förresten, @eling, det var kul att du skrev några ord kompis, sånt behövs ibland för att inte tappa sugen helt på att vara duktig och alkoholfri. Men nu så känns det då helt okej att inte ta det där luriga glaset eller slurken med alkohol som ju bara ställer till en massa elände alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Siva Jag blir nästan mörkrädd när jag läser ditt inlägg!Det känns precis som det är jag som skrivit detta.Jag njuter också av kvällarna när min man somnat vid niotiden,ibland tidigare.Han var så full vid fyratiden idag så han kunde knappt gå.När maten var klar skulle han inte äta utan kastade all mat i slasken.Om jag går till frissan en eftermiddag så är han alltid full när jag kommer hem.Jag lider med dig,vet precis hur det känns.

Fredag. Har haft en riktig skitdag! En sån där när allting verkar vara emot mig. Stress, oro och en känsla av hopplöshet. Väl hemma känns det som om jag bara vill bryta ihop och gråta. Orkar inte med någonting.

Suget efter vin är större nu på kvällen än vad det har varit under någon av dagarna i de snart tre alkoholfria veckorna jag har haft. Hur orkar man kämpa på?

@Annann Jag blir så ledsen och berörd av ditt inlägg.Jag känner igen mig så mycket.Jag har levt likadant i 40 år.Kastats mellan hopp o förtvivlan.Perioder av nykterhet och perioder av fylla och liv o bråk.Vi har fyra barn som levt med detta och det vi har gått igenom önskar jag inte någon.Jag har varit svag och gått på alla lögner och löften.Nu sitter jag här med en man som fortfarande dricker och kommer inte härifrån.Våra barn har tröttnat på oss båda och kontakten är mycket dålig.Jag är väl inte den rätta att ge dig ett råd men jag hoppas att du får ett bättre liv än det jag och våra barn har haft.Jag höll hans drickande hemligt i många år innan det blev så illa så jag var tvungen att be om hjälp.Det är inte så farligt som man tror att öppna sig o be om hjälp och stöd.

Ja personliga Persson.. min terapeut, tycker om henne, jag tror hon kan hjälpa mig att bli lite mindre av allt och lite mer av mindre.. om det går att fatta.
Ekorremamman har lagt sig raklång i soffan på landet. Förutom att åka och handla tänkte jag ta en mycket vilsam och helst tidig kväll. Har sovit uselt denna vecka. Igår vaknade jag 04:45 och lyckades inte somna om. Kom hem vid midnatt efter en fullspäckad dag + kväll.
Jag är annars extremt försiktig med energi-utsläpp i veckorna, men även nästa vecka är det diverse sociala turnéer av slag som är svåra att avstå.
I helgen är det iallafall bara vi här. Dahliorna har alla dött en brutal frostdöd denna vecka så det blir klippa ner och gräva upp lite knölar under morgondagen. Annars vilodag. Söndag är det barnbarns-kalas och jag har köpt teaterbiljetter, äkta mormors-grej eller hur?
@andrahalvlek - spännande läsning om din hundträning! Mallgroda ska du absolut vara! 😍
@vår2022 😍i teorin är halvdagarna ljuvliga, i praktiken blir det sällan som tänkt. Det händer ofta saker som rubbar mina cirklar = oförutsett jobb alltså, sånt som mina chefer inte riktigt fattar och jag känner mig dålig, har jag inte planerat tillräckligt bra? När jag vet att det handlar om att jag har för mycket.
Inte att jag gör för lite.
Men nu är det fredag, jag har slumrat här en stund och ska lyxa med att inte tänka på jobb förrän måndag morgon!
Njut av kvällen allihop 😊🍂❤️

@Villgöraenförändring när man läser vad andra skriver så ser man det med andra ögon. Många av oss dricker för att få slappna av. Känna oss mindre ensamma. Få lugn i hjärnan.
Samtidigt gör alkoholen att vi blir trötta, stressade över att behöva mörka, planera, kontrollera och bli ensamma PÅ RIKTIGT eftersom människor lämnar eller hotar att lämna oss p.g.a. vår vänskap med alkoholen. Ensamheten man upplever orsakas ju av alkoholen eftersom den gör att vi isolerar oss för att få dricka. Som vi lurar oss själva!

@Annann så bra gjort att ta barnet och sticka därifrån. Hur har ni det nu och hur går tankarna?

@Andrahalvlek tidigare i mitt liv har jag varit den tråkiga som ställde krav på att mitt förälder ska var nyktert när vi ses. Helt otroligt obehagligt att tänka att jag själv blev en sån som drack mig igenom hela december och tyckte det var normalt att vara bakis och/eller lullig på julafton (och fortsätta supa när alla gått hem). Vem var jag - aldrig mer säger jag!

@eling denna jul kommer bli så mysig – utan ångest och minnesluckor 🧑‍🎄⛄️

@lejla77 stort grattis - halvvägs till hundra nu 🥳🥳🥳

En dag i taget ❤️

@Ny dag grattis till en ännu en ny dag i nykterhet. Ja det är så värt det, med eller utan huvudvärk, det är bara så värt det!

Önskar dig en fin helg ❤️

@åträtthåll hej du! Åh vad tråkigt ifall jag lät ifrågasättande det var inte meningen. Jag hejar på dig och tycker du jobbar på så bra och är så glad att du är med oss här på forumet ❤️ har full respekt för att ni är många som kan och vill dricka måttligt och vi alla är olika. Det är det som är så bra här (tycker jag) att vi lär oss av varandra och din resa är lika viktig som min resa – vi stöttar varandra på vägen.

Önskar dig en härlig helg 🥰

"I taget så klart! 😊

@eling tackar! 🙂 En dag intaget! 👍

Oj! Tack snälla ni @eling & @Andrahalvlek 🙏❤️

Oja en dag i taget, ibland en timme i taget det är kämpigt emellanåt men fortsätter ändå..
Vem sa att livet skulle vara en dans på rosor? 😁

Gott att höra från dig @Varafrisk ❤️ Jag önskar verkligen att det blir lättare för dig snart🙏Kram

@Miomi Hej! Bra jobbat med 2 dagar, dag 3 idag - heja dig! 💪

@Andrahalvlek haha ja så sjuka tankar, "hur ska jag kunna göra detta nykter är du inte klok?!"
Jag behöver lära mig, som du säger, att tagga ner. Släppa krav och "måsten". Det kanske te x inte behöver vara kliniskt rent här hemma, det kanske går att fira jul ändå. Det är precis som du säger, alkoholen har använts som dunderhonung. När jag inte har tagit till den de här senaste nu 49 dagarna har jag varit så trött så trött, disk och tvätthögar har fått växa etc.
Jag ser fram emot att kunna känna sann lycka i livet. De senaste dagarna känner jag att det vänt lite till det bättre vilket jag tror har att göra med att jag kommit till djupare insikt om mina alkoholproblem. Tack för att du finns och delar med dig av dina erfarenheter, så tacksamt ❤️ Kram

@Blenda Stor kram till dig, jag har under flera år försökt bli alkoholfri, klarat långa perioder av nykterheten för att sedan ta korta men intensiva återfall för att liksom döva/slippa tänka och prestera. Nu upplever jag att något hänt inom mig och jag vill inte ens ta återfall i tanken. Återfallen blev i sig så ångestfyllda att de blev jobbiga till slut. Och ångesten dagarna efter var fruktansvärd. Fortsätt skriv på forumet så stöttar vi varann! 🌱🥰❤️

@eling Jag minns de sista jularna innan jag blev nykter. Min äldsta dotter krävde att de skulle vara alkoholfria. What!? Hur kunde man ens fira julen nykter? En sak jag fick lära mig då är att jag orkade inte lika mycket. Jag fick tagga ner på det mesta, både inför och under själva julen. Alkohol har varit vår ”dunderhonung”, för att orka lite till. Utan alkohol märker vi hur trötta vi är. Antalet ”måsten” måste skalas ner, det är oundvikligt.

Och det gick förstå bra att fira jul nykter. Och nyår, påsk, midsommar, kräftskivor, födelsedagar, studentfester osv. Varje sådan högtid är jag numer hundra procent mer närvarande, njuter mer. Otroligt otippat, men alkoholen bedövar oss, vi söver ner delar av hjärnan. Utan alkohol kan vi bli höga av livet istället, verkligen känna eufori över roligheter vi upplever 🥰

Kram 🐘