Senaste kommentarerna i forumet

@eling Var stark nu!Tacka nej till festen denna gång.Hela dig själv i tillfrisknandet.Det är det viktigaste.Tänk om du dricker…att det blir så att du dricker för mycket så att begäret väcks & du fortsätter.Tänk på hur jobbigt det blir att ta dig ur det & må ruggigt dåligt i kropp & själ.Var snäll mot dig själv nu.Tacka nej till festen & pyssla om dig själv lite extra.Klappa dig på axeln och beröm dig själv för ett bra & sunt beslut.

@eling Var stark nu!Tacka nej till festen denna gång.Hela dig själv i tillfrisknandet.Det är det viktigaste.Tänk om du dricker…att det blir så att du dricker för mycket så att begäret väcks & du fortsätter.Tänk på hur jobbigt det blir att ta dig ur det & må ruggigt dåligt i kropp & själ.Var snäll mot dig själv nu.Tacka nej till festen & pyssla om dig själv lite extra.Klappa dig på axeln och beröm dig själv för ett bra & sunt beslut.

@Ny dag Javisst var det en bra liknelse.Nu när jag läst på lite om alkoholberonde så vet jag att belöningssystemet inte fungerar som det ska & hjärnan skriker för att få sig en liten kick.Känner tacksamhet över att den skrek efter socker & inte alkohol idag iallafall.Så ja jag gav mig själv en ordentlig fika med en bulle & en muffins & liten kopp med choklad.Nöjd över det beslutet.Och att jag kommer att somna nykter ikväll & vakna utan baksmälla & ångest.Imorgon blir det ytterligare några timmar med friluftsliv i skogen & danskurs.Känner att jag mår bra av det även om danskursen ligger lite utanför min comfortzoon.

@B.Å Min pappa söp också ihjäl sig. Jag brukar säga att han nådde den absoluta botten för oss båda. När jag förstod, verkligen förstod fullt ut, att jag gick i hans fotsteg slutade jag dricka. I februari är det fem år sedan. Jag vet att min pappa ler i himlen. Bildligt, jag är inte troende, i brist på bevis mest. Men jag tror på ödet, att det finns en mening med allt som sker. Men man måste vara modig när ödet kastar saker i ens knä, annars sker inget. Vi måste göra jobbet.

Krya på dig!

Kram 🐘

@Blenda välkommen ❤️

@eling heja dig!

Njut av en nykter kväll istället och belöningen den ger. ”Att vakna nykter och utan baksmälla” oslagbart 🥳

@Andrahalvlek ja du har rätt, jag ska inte gå. Det är ett klokt beslut.
Ska prova skrika nej nästa gång den där diskussionen dyker upp i huvudet, det låter lite roligt 😃
Tack ❤️

Dag 75. Utan alkohol och i total nykterhet.

Känner mig sjuk - vet inte ifall det är influensa eller bara uppsamlad trötthet. Har haft feber sedan igår – sover mest och försöker krya mig. Förr i tiden kunde jag nästan känna lycka när jag drabbades av sånt….då hade man ju en ursäkt för att vara osocial en hel vecka och kunde supa från morgon till kväll. (RYSER!) Men det gör jag inte nu, jag dricker inte längre och har inget sug. Vill bara vila.

Jag är klar med Rebeckas bok nu, den är så himla bra på många sätt men jag har upptäckt att den rev upp lite sår i mig. Gällande min barndom, en pappa som ibland blev en sån som började gå på AA möten, han skulle förlåta sig själv och hjälpa andra. Jag fattade ingenting, ville bara ha min pappa men han var så självupptagen hela tiden och sen började han dricka igen. Elak, fortfarande självupptagen och sket i allt och alla. Om och om igen. Tills han söp ihjäl sig och jag inte längre behövde oroa mig för honom.

Blir bara så arg när jag tänker på det. Eller ledsen. Vet inte vad det är men jag tror inte jag hade fixat att sitta i sånt möte och be en högre makt om sinnesro. Skratta åt misären och krama en främmande gubbe som har fuckad upp sin familj det hade jag haft jävligt svårt för. Och skriva en lista och göra rätt för sig, det vet jag att min pappa gjorde många gånger men vad fan hjälpte det…

Usch mycket känslor nu…men jag har en ursäkt: är liten, ynklig och sjuk och så håller jag på och tillfrisknar. Fattar inte att det har gått 75 dagar, är så glad att jag tog mig ur misären – har aldrig i hela mitt liv varit så bestämd och målmedveten.

Självupptagen? Ja det kanske jag är just nu men jag är nykter och tänker inte supa ihjäl mig!

Hoppas alla mi har en fin helg nu. Är så glad att ni finns ❤️

@eling Gå inte på festen. Bli stabilare i din nykterhet först. Skrik ”NEJ” varje gång du börjar förhandla med dig själv. Ge dig själv möjligheten att upptäcka vad ett helnyktert leverne innebär fullt ut. För det behövs minst 3 mån, ännu hellre 6 mån.

Och du - alla är där för att supa. Bespara dig den syn.

Kram 🐘

Nästa helg är det 40-års fest för en vän till maken, där jag inte känner någon förutom han som fyller. Jag tackade nej till det för några veckor sedan eftersom det är en risksituation och jag tänkte "hur kul är det att gå på det nykter". Nu har frågan aktualiserats igen och då börjar hjärnan säga "du kan ju dricka då, bli full, vad roligt och skönt det kommer bli, perfekta ursäkten till maken att börja dricka igen". Suget kommer igen. Jag börjar fundera igen. Slits mellan den delen och den del som säger att om du gör det så är du tillbaka på ruta ett. Det kommer leda till att du vill dricka igen och igen. Sen när du ska sluta igen blir det lika jobbigt som den här gången.
Jag vet inte riktigt hur jag ska göra, det säkraste är nog att inte gå, samtidigt som det vore kul om jag gjorde det utan att dricka. Fast det finns ju andra lite lättare situationer än just denna superfest att göra det på.

@Blenda Välkommen till denna forumdel! Känner stor likhet i vad du skriver om att ta återfall. Jag har de senaste åren varvat nykterhet med intensiva återfall och med mycket ångest både under och efter. Vi hjälps åt och stöttar varandra! Att läsa och skriva här är hjälpsamt samt att aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar dig en fin nykter lördagskväll! Var stolt över dig själv som inte ger upp och för att du fattat bra beslut 👍 🥰

@Molnet Härligt att höra! Fnissar lite åt det där med bakelserna, kanske ska jag prova smälla i mig tre bara därför…. Kommer med största sannolikhet må illa, lika illa som också 6 öl fått mig att må men utan ångest…. Och man ångrar ju aldrig en nykter dag!

@Miomi Men du du gjorde iaf 5 km👏👏👏. Att komma iväg är det svåraste och du visar att du är på det nyktra spåret. Du är värd att känna dig stolt över dig själv tycker jag! Nu kör vi på för en nykter 🍂 som kommer kunna bli den bästa på länge så länge vi ”skiter” i alkoholen och dess falska lockelser. Stor kram 🥰

Dag 24 utan alkohol idag.Vaknade kl.8 av att min käre sambo dukat fram frukost.Solen skiner & vi har varit i skogen & plockat svamp ett par timmar.Så underbart att bara fokusera på här & nu för en stund och njuta av solen och höstens vackra färger och klara luft.Välgörande.Nu hemma igen.Trött i kropp & sötsugen.Och jag ska faktiskt unna mig en god fika.Som min vuxna dotter sa:Kalorimässigt är det bättre att smälla i sig 3 bakelser än 6 starköl.Fnissar vid liknelsen.Hur ofta har man ätit 3 bakelser?Aldrig hänt!Hur många gånger har man druckit 6 starköl i rad.Alltför många gånger.Må så gott alla oss som jobbar hårt med oss själva i tillfrisknande.Kom ihåg att inte ta första glaset.Life is Good.Jag mår prima idag!

Har inte varit inne på bolaget på ett helt år idag. För enligt det sista kvittot från denna giftbutik och försäljare av rusdrycker så står det datum 2023-10-05. Nog är det faktiskt lite av en bragd och värt att fira detta lite så smått denna lördag med ett glas vanligt vatten i ett favoritglas som jag nu gör i denna skrivande stund. Tänk, att jag har lyckats att inte sätta min fot inne i denna luriga butik på över tolv månader, det känns allt lite märkligt.

Kassakvittot som nu knappt är läsbart säger att det då inhandlades 10 stora burkar med starköl av bland annat typen 10% och en helflaska med rött portvin. För att vara mig på den tiden. Så var det en rätt så beskedlig och försynt inhandling. Detta då väl min ekonomi just då väl inte tillät några större ekonomiska utsvävningar. Man kompletterade väl sedan med en hel del hemkört kan jag tro.

Kommer ihåg att man på någon bilmässa kunde köpa T-tröjor med tryck och det fanns en som man tycke var lite kul som bar texten: Beer Built This Body. Det att man väl släpar på en tjugofem kilos övervikt idag kan man väl bland annat tacka ölen för. Man var väl trots tanklöshet om det mesta när man drack, ändå ”hälsomedveten” när det gällde vikten och tyckte man var smart när man körde med ren sprit som blandades till lite mindre kaloritäta drinkar mellan varven så att säga.

Ja, du @Carisie, det här med att vara en lång och mager man är väl kanske inte bilden jag direkt får när jag ibland ser mig själv i badrumsspegeln så att säga. Det är väl kanske mer som den välkända barnboksförfattarinnan Astrid Lindgrens välkända propellerförsedda karaktär Karlsson på taket, och citerar hans ord: ”Jag är en vacker och genomklok och lagom tjock man i mina bästa år”. Detta för att väl tänka lite positivt på saken alltså.

Har inte mycket energi till att vara duktig och promenera eller att springa omkring som en skållad råtta och träna. På matfronten finns det väl även en hel del att arbeta på med tiden tänker jag väl ibland när jag intar mina smörgåsar med god mjukost till min morgonchoklad. Men så länge som jag inte sitter och slår mig själv i skallen med en flaska och häller i mig nervgift i form av diverse alkohol så får man väl vara glad.

Ha en fin lördag kompis!

@Varafrisk fint att höra av dig! Man hinner ju bli lite orolig om någon är tyst ett tag…önskar dig ro och glädje!

Ännu en tredagars gäst- alla vill ju komma o inspektera nya lägenheten. Och så träffa mina barn o barnbarn, gå på utställningar, bio mm. Hinner inte riktigt med mitt eget. Nå, det är lyxproblem. I natt sov jag tolv timmar. Imorgon systerdotter m familj. Hoppas nästa vecka komma i lite lugnare lunk. Gläds åt ny stol klädd i vitt fårskinn. Så fin!

Hej,

Ofta läser man väl att det är mannen i hushållet som har problem med alkoholen. I vårt fall är det min fru som har problem. Hon har brottas med psykisk ohälsa en tid, varit deprimerad p.g.a av olika anledningar en längre tid. Hon har sökt hjälp nog för sin psykiska ohälsa, äter tabletter mot depression.

Men förra året eskalerade hennes drickande, köper hon en box vin på fredag, är den slut på lördagkväll. Känner mig medberoende eftersom jag är den som handlar på fredag, med tanken att kanske man tar ett glas till fredagsmiddagen. För henne stoppar det inte där. Ungefär vid årsskiftet så spårade det ur på riktigt, och jag satte ner foten. Hon höll upp med alkoholen från januari till april ungefär. Det gick jättebra. Nu har sommaren gått och nu börjar det igen... Mängden alkohol ökar, och hon dricker även på vardagar efter jobbet, det kan bli en eller två öl... i soffan vid teven.

Hon klagar ofta på att jag är tråkig och säger inte alls snälla saker till mig och om vår relation då hon är full. Jag blir ofta ledsen och tar nog åt mig, fast man kanske inte ska göra det, och då jag påminner henne dagen efter vad hon sagt och om hon verkligen menar det så har hon glömt bort det.

Vet inte riktigt vad jag ska göra? Det är svårt att prata med andra om det, närstående, men jag har iaf börjat gå i samtalsstöd, för jag mår inte bra över allt det här. Har ont i magen, och är ledsen större delen av tiden. Känner mig uppgiven, och ensam fast jag är i ett förhållande. Har nog funderat på om det är vi i framtiden, om vi verkligen är rätt för varandra längre, vi har varit tillsammans i 24 år, har två barn och ett barnbarn. Ett av barnen bor hemma fortfarande. Men snart flyttar hen ut, och då blir det bara min fru och jag. Ska jag ha det så här resten av livet?

Dag 13

Jag har inte orkat skriva, kände att jag inte orkar tänka på mina alkoholproblem utan bara leva i nuet. Idag är det lördag, jag har mina barn så ingen risk för a idag. Det blir nästa helg som kan bli ett problem. Dock ligger minnet av min senaste fylla allt för starkt, så jag tror och hoppas att det gör att jag fortfarande känner avsmak för a och att tappa kontrollen. Jag har två flaskor a liggande i kylen, jag ska ta och göra mig av med dom innan nästa helg. Som jag nämnt tidigare så tycker jag egentligen inte om smaken på vin eller öl, utan jag tvingar i mig det för att nå berusning, därför har jag lätt att undvika det på daglig basis. Men onödigt att ha något hemma nu när jag slutat dricka 🙂

Hoppas att alla får en fin och nykter lördag 🩷

Tack så jättemycket för era tankar och tips! Jag skrev inlägget och sedan drog jag mig tillbaka. Jag vill hålla mig nykter delvis för att jag inte gillar mitt berusade jag. Jag tror att jag har druckit klart nu. Började dricka i tidig tonår och har egentligen aldrig kunnat hantera det. Höll upp under några år och då övertygat mig att jag kan hantera det. Dricker mest öl för att starkare drycker gör mig helt personlighetsförändrad, men nu tycker jag att det blir fler och fler. Nu är jag här för att förändras.
Jag använder mig en del av meditation som jag tycker hjälper till att lugna "systemet " .
Ikväll ska vi gå på restaurang och jag SKA välja alkoholfri cider. Det lovar jag mig själv idag.
Nu ska jag läsa en bok och ta en kopp te. Önskar er en fin lördag!

@Blenda Hej 👋 Jag hade skrivit ett jääääättelångt svar som av oklar anledning bara försvann 😒.
Jag har inte läst din tråd/kamp från början men jag funderade över ifall du kan se ett mönster om du går tillbaka i dina trådar? Kan du när du läser "känna" att ett återfall är på ingång? Om du kan se mönstret finns det någon strategi du kan ta till för att mota Olle i grind? Jag tänker tex någon av strategierna som finns beskrivna i Självhjälpsprogrammet? Jag har lärt mig/läst att vi planerar våra återfall långt innan vi faktiskt tar det där fördömda återfallet. Jag har hittat en nyckel 🔑 till vad som fått mig att ta återfall tidigare. Jag tror att jag håller på att lära mig att parera de tankarna - att säga att jag har allt under kontroll vore förmätet av mig då jag daglien jobbar med mig själv. Kanske inte med just alkoholen eller sug efter den utan mer på att fortsätta att bygga bort alkoholen och skapa nya vanor och rutiner där alkoholen helt enkelt inte har någon plats. Om du inte gjort det så lyssna på avsnitt 68 av "en beroendepodd" med Markus Enochsson (min husgud) han kommer med konkreta och görbara (för mig) rutiner. Även om han följer 12-stegsprogrammet så tycker jag att jag har hittat ett modifierat sätt att arbeta efter.

Du vet att du fixar det här men det är varaktigheten som svajar - om jag fattat rätt - så du vet att det går, att du kan, förmågan finns. Håll minnet av mörkret nära dig så du vet vilken väg du väljer när behov finns. Jag hejar på dig 💪.
Kram!
🩵

@Ny dag tack! Tyvärr fick jag bryta efter 5 km. Det var inte min dag, varken mentalt eller fysiskt. Mitt fokus ligger så mycket på nykterheten just nu. Men ingen skada skedd! Jag har sprungit 5 km i härligt väder OCH det viktigaste av allt - jag är nykter! 🥰

Igår föll jag för suget och drack en flaska vin plus några öl. Hade trevligt och kände att jag blev onykter och åkte hem tidigt. Det var längesedan jag var så här låg. Har haft en jättebra period på jobbet och mått väldigt bra. En kväll kan rasera det. Vet att jag kommer tillbaka men onödigt att utsätta sig för det. Bara upp på banan igen för det har gått väldigt bra än längre tid. Ha en fin helg allihop😊

God morgon alla kämpar 💪🏼
Idag är jag åter i någon sorts livsrytm. Har varit uppe och bakat ut mina nattjästa frallor och kokat ägg & kaffe. Nu åter i sängen och löser melodikrysset före återvinningsstation och svampplockning. Det är så härligt att vakna utan baksmälla! Tänk att nu under min sjuka har jag drömt nästan varje natt att jag är full 🤨. Inte bara full utan dyngrak! Jag halsar allt jag kommer över och letar i hela våningen efter mer och känner en sån absurd törst efter alkohol, fyllan och att däcka av allt. Sen har jag vaknat på morgonen och av snustorr mun och känt att jag snarkat som en galning 😂 och har varit tvungen att ägna mina första vakna sekunder åt att undra om jag drack igår 😅.

Men nu är nattsömnen god igen ❤️. Önskar alla en fin lördag.
🩵

@Flarran God morgon ☀️ Med ditt inlägg dödade du min bild av dig som en lång och mager man 😂 Förlåt - men det blir ju så att man fantiserar ihop ett utseende på dem man läser om och skriver med.

Tänk så långt du kommit! När är det ett år? Ska du fira? Förresten så köpte jag mjukost igår - sa till maken att det är ditt fel 😂 Hoppas du får en fin dag! Kram!
🩵