Senaste kommentarerna i forumet

@åträtthåll Hej , tack för din omtanke🤗Ja, känner inga tendenser att bryta innan jag nått mitt mål men det är efter det som det blir svårt. Är ju inte redo att helt bryta med A men vill förändra och minska 🙏blir rädd när man läser att många anser att detta är en omöjlighet……Hoppas du har en bra söndag och att mår bra🙏💕

Dag 11
Skall snart ned till second hand butiken där jag har mitt volontärupodrag.
Känns bra att ha något att göra på helgen.
Hade en viss tomhetskänsla igår men vet att den kommer att minska med tiden.
Kunde bara inte fortsätta så. Har inte kunnat acceptera mitt beroende men måste det.🥰

@åträtthåll tack så mycket 😍

Mår bättre idag och håller tummarna för att det inte är en influensa utan bara kroppen som behövde vila 🥱

@Kirskål åh så härligt att du är poitiv och stark. Ge han en snyting, den där djävulen som försöker locka med vin, fy så läskigt det vore att bli bakis igen 😭

Jag har också väldigt svår huvudvärk emellanåt – tror det är för jag sover så gott nu när jag är nykter. Typ som en orörlig stock så nacken blir stel. Men det är inget i jämförelse med hur mina morgnar såg ut när jag drack. Så tänker jag och accepterar min stela nacke 🙃

Önskar dig en fin söndag och stort grattis till 70 dagar i frihet 🥳🥳🥳.

@åträtthåll Ja nu kör vi och siktar på en hållbar nykterhet.Jag har åxå målet:vara alkoholfri.Men jag har delat upp målet i delmål som:1 vecka-2veckor-1månad-2-mån& 3 mån.Jag ger mig själv små belöningar för varje delmoment L.Har hört att det tar 3 mån för hjärnan att läka det första & sen kan man njuta av att skörda fler positiva hälsovinster.Därefter ska jag sätta nya delmål.Nästa vecka når jag målet 1 månad & firar det med ett dygn på spa.Har insett att har man väl fått problem med alkoholen så blir det oerhört svårt att lära sig att dricka måttligt .Nu har jag gett upp den kampen och siktar på att vara fri från alkohol.Man får ta till alla knep& strategier som finns!

@åträtthåll välkommen till a-fri sidan ❤️

Tråkigt att du fick genomlida en jobbig natt men ibland snubblar vi och det gör ont. Försök se det positiva med det, nu vet du och dit vill du inte igen 😫 Idag vaknade du till en dag i nykterhet och allt vi behöver göra är att låta bli, inget glas för oss idag! En dag i taget och om och om igen.

Önskar dig en fin söndag. Heja dig, vi gör det tillsammans 🤗

Solen lyser, långfrukost och nykter! Sååå bra kombination! :) Och jag kommer skriva in 70:de Nollan ikväll i min alkoholkalender! Väldigt stolt och mallig över det "hästjobb" jag faktiskt gjort - jag har klarat av att inte dricka alkohol under så här många dagar i rad - har inte hänt på väldigt många år.

Trots det som är viktigast - att inte ha tagit det första glaset och att jag är nykter - så har beroendehjärnan knackat på sista veckan ... som hon kråmat sig! Pratat fint och vackert och sett allt det vackra runtomkring som jag också som nynykter sett och viskat fint i mitt öra att jag ju varit väldigt duktig och sagt att nu är jag ju värd ett stort glas kallt rosé i kvällssolen!? Kan inte säga jag direkt haft sug men en längtan ... så i vissa stunder har jag lyssnat till den romantiserade bilden som mitt hjärnspöke målar upp - men mitt pannben har vunnit hittills.
Jag har ju under dessa dagar kommit fram till några saker som triggar igång mitt drickande; upprördhet och för många bollar i luften. Kan inte säga jag helt vet hur jag ska hantera detta men bara insikten och medvetenheten gör något med mig så jag har lyckats dessa dagar - jobbar vidare på vilka andra verktyg än vinglaset jag kan använda när dessa känslor poppar upp.

Har haft en molande huvudvärk senaste veckorna och kan inte riktigt förstå varför, är det förkylning av något slag, ligger jag konstigt under natten med kudden, behöver jag kolla ögonen - nya terminalglasögon eller kanske vanliga glasögon ...!? Men det tar på krafterna med denna ständiga värk som emellanåt eskalerar och blir bländande så faktiskt värktabletter behövs. Det är väldigt turbulent på min arbetsplats för tillfället med mycket som händer - detta i kombination med min tidigare utmattning och att inte ha vin-snuttefilten kanske märks på detta sätt ...? Mycket på hemmafronten också men "kärt-besvär" som man säger - valpisen! Som växer så det knakar - en ljuvlig liten en - ett riktigt lyckopiller!

Jag har inte tiden tycker jag att besvara och vara här inne så mycket som jag skulle vilja och kanske behöva - men jag läser mycket av de nya kommentarerna och emellanåt är det så stor igenkänning - kämpa på alla AH-vänner - jag gör det här själv, det är mitt arbete och jag som skördar dagar - men inte utan er, vi gör det här tillsammans! Hade inte gått utan stöttning och support härifrån!

Idag har vi planerat "familjedag" - mina vuxna barn är/kommer hem och vi ska riva tapeter och måla innertak - spännande! Och ha en dag tillsammans där tiden tillsammans, snacket, närvaron, kramarna och att hänga tillsammans är prio och fokus - så får vi se hur mycket tapet vi lyckas få ner ... :)

Ha en härlig nykter dag mina fina AH-kompisar - idag ska vi inte ta det där första glaset!

@Lonely Man Nej, det är nog så! Som så många andra så är det ärftligt även hos mig så det är ju bara att inse att nu får de va nog. Ska bara ta mig igenom de första 90 dagarna först 😉

Hej tyvärr går det inte att lära sig dricka normalt om man har detta problem.
Själv har jag försökt så många gånger men fungerar inte.
Ha de gott🥰

@B.Å Fantastiskt bra jobbat 🫶🥳 hoppas du kryar på dig snabbt!

75 dagar är en imponerande siffra☺️

I fredags hade jag ett återfall efter 11 dagar som var totalt onödigt vilket resulterade i en riktigt dålig natt och bakfylla. Mitt mål att kunna dricka måttligt är en bra bit bort har jag nu fått kvitto på, därför flyttar jag nu min tråd från ”förändra sitt drickande” till ”vara alkoholfri”.

I min tidigare tråd har jag ett nytt inlägg om bakfylla och hur det känns, det inlägget ska jag läsa nästa gång motivationen dalar.

Några kloka ord och meningar jag tar med mig framåt mot mitt delmål som är 3 månaders nykterhet;

@kennie
🍂 motivationssvackor är som förtäckt abstinens

@Ny dag
🍂 Man ångrar aldrig en nykter dag

@andrahalvlek
🍂 Aldrig glömma, aldrig ta första glaset

Tack till er alla som stöttat, förra gången kom jag 11 dagar. Nu är jag 2 dagar in och nu hoppas jag på revansch och siktar på minst 90 dagar med fokus en dag i taget.

Kram och tack till er alla som kämpar själva och samtidigt stöttar, nu ska jag fortsätta läsa och skriva här varje dag. Även när det inte känns viktigt så måste jag fortsätta skriva. 🍁🧡

@Blenda Hej & välkommen hit.De senaste åren har jag varvat längre perioder av nykterhet med perioder(kortare) med för mycket alkohol.Även trott att jag ska kunna klara av att dricka lite ibland typ 3glas men men det slutar på samma sätt.Begäret väcks och jag vill ha mer.Dagen efter mår jag så uselt att jag fortsätter ett par dagar till.Allt annat blir åsidosatt.Senaste gången jag bröt den onyktra perioden mådde jag sååå sjukt dåligt både fysiskt & psykiskt.Jag kände att jag orkar aldrig uppleva detta igen.Innan har jag trott att det räcker med att ta bort A & låtsas som inget.Vara duktig & göra allt perfekt.Den här gången förstod jag att jag måste göra ett åtgärdsprogram för mig själv.Lära mig allt/mer om beroende.Lägga till några nya strategier & redskap i taget.Fokusera på här & nu.Inte älta & oroa mig i onödan.Vara snäll mot mig själv och tycka att Good enough är tillräckligt.Jag arbetar här i alkoholprogrammet & även i en annan app & även i smart recovery(bok)Men det viktigaste först:Att inte ta det första glaset.Nu följs vi åt & kämpar på mot en ljusare framtid!

@Flarran Svinbra jobbat! Ha en bra söndag kompis ❤️

Kram 🐘

Nu är man då glad att man inte hade alkohol i huset igår. Det var en svår kväll och jobbig natt en lång stund. Men som nykter gick det trots allt lättare att tänka klart och bemästra en sketet jobbig deppkänsla som hos mig kan infinna sig rätt som det är. Mental styrketräning är väl vad jag hade att pyssla med. Då var det bra att vara nykter och klar i knoppen och kunna använda samtliga verktyg i både den andliga samt psykologiska verktygslådan så att säga. Körde lite diverse musik för att både fokusera tanken, samt att sedan förhöja nivån av positiv känsla och tänkande. Har nu ätit mina tre goda limpsmörgåsar och druckit min mjökkchoklad, och de känns att kunna bli en riktigt bra dag. Men då det är vilodag, så tar jag nu och tar fasta på detta, och alltså går och vilar mig lite.

Ha en fin dag!

Jag hade ett återfall i fredags som slutade i att jag mådde fruktansvärt dålig på natten samt hela dagen igår. Därför flyttar jag nu min tråd till ”vara alkoholfri” och sätter siktet på 3 månaders nykterhet med målet att ta en dag i taget 🍁🧡

Godmorgon världen
Kattgos och kaffe startade denna dag.
Igår var en efterlängtad lördag med tid att förfoga över själv. Några timmar med svampplock, återvinningsbesök, och trädgård. Det är verkligen ett behov, det lugnar mig och gör att jag sover gott.
Men nu är det upp och hoppa, sysslor väntar, tidig hemgång till stan pga kalas.
Ha en fin söndag forumvänner!

Och @Molnet verkar också vara en kompis att hänga med! Man behöver några nära likasinnade, så att man kan växeldra. Ibland behöver du gruppen, och ibland behöver gruppen dig. Mina närmaste forumvänner, som slutade ungefär samtidigt som jag, har jag nästan daglig kontakt med utanför forumet. Vi vet att vi backar varandra what so ever.

Och jag fortsätter skriva här på forumet eftersom resan bara börjar med alkoholstoppet, sen ska man ta itu med allt detta andra. Orsakerna till att man dricker. Den resan blir man nog aldrig klar med. I mitt fall har jag använt alkoholen för att orka lite mer, på alla områden, och för att varva ner när tillfälle ges. Och för att jag har haft väldigt roligt i olika festliga sammanhang, men på slutet blev det bara patetiskt. Vinfyllekärring, usch 🤮

Påminns om en medlemsfest som den lokala sportklubben anordnade. Drygt hundra personer i olika åldrar. De fotbollsspelande ynglingarna festade järnet. De äldre funktionärerna ännu värre. Vi snackar välta bord, slagsmål, vin över hela golvet osv. En mångårig funktionär var rejält onykter när han kom, sluddrade och raglade nästan. Han behövde boosta självförtroendet med alkohol för att ens komma till festen. Fy fan vilken misär. Mitt i det satt jag och hinkade vin och pratade sönder öronen på folk. Den typen av fester vill jag aldrig mer vara med på. Verkligen aldrig mer.

Kram 🐘

Godmorgon @varafrisk
Underbart fint att höra från dig, men vid närmare eftertanke som jag hann tänka- så trodde jag INTE att du hade börjat dricka.
Du, kan det vara dina nya mediciner som ställer till energinivåerna så här i början?
Kram 🤗

@Memmy Grattis till två veckor ❤️ så bra jobbat!
Jag skrev precis en lång lista om bakfylla och alla delar man inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar 😅 in och läs om du behöver någon dagar när det känns lite tuffare.

Kram och grymt jobbat!!

@paniken Hej! Hur går det för dig? ☺️ hoppas du kunnat hålla fast vid ditt mål.

Kram

@eling Bra jobbat!! Det är inte värt det! Jag skrev precis ett inlägg om bakfylla och alla delar jag inte ska glömma eller förfina när motivationen dalar. Du kan gå in och läsa om det skulle behövas 😅👍

Snyggt att ta beslutet 🙌

@Varafrisk Låter som en bra idé att ta ledigt några dagar i oktober för återhämtning. Hösten är en bra tid för att koppla bort lite. På något sätt går allt i lite vila den årstiden. Luften blir frisk och klar och färgerna är så vackra. Stugan är ett fint ställe för att hämta energi och det finns en vedeldad bastu vid sjön. Sedan barnsben har vi haft bastu inom familjen och det är för mig starkt förknippat med avkoppling och det är meditativt. Det är det jag kan längta mest efter där på stugan. Hoppas du hittar något skönt ställe att åka till i slutet av oktober. Kram🍂❤️

@Andrahalvlek Ja håller med dig.Tidigare har jag varit stenhård mot mig själv & sagt No No till mig själv när jag känt sockersug när jag ska leva nykter.Denna gång är jag lite mer ” snäll ” mot mig själv & unnar mig lite sött när det suget kan kvar in.Blir ju lite lugnare,gladare & tillfreds en stund.Tänker att det är en senare fråga att ta itu med.Nu äter ju inte jag socker varje dag alls men som sagt denna helg blir det fika både lördag & söndag.Ja det är ju intressant att socker & A delar på samma belöningsdel i hjärnan.Det gör även rörelse,frisk luft & natur.Så idag (igen) ska jag ut i skogen & plocka svamp ett par timmar samt danskurs på det(utmanar mig själv där)Må så gott idag!

@Miomi Hej! Jag känner precis samma som du och vill också ha en nykter höst och eventuellt lite längre tid!

Hoppas det går bra för dig 🍁🍂 Snyggt med 5k ✌️

@Onkel F Välkommen tillbaka! Ta Blenda i hand och skriv på forumet varje dag. Klicka på mitt namn så får du alla tipsen på poddar, böcker, Youtube-klipp. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Givetvis ska du ha en pigg och nykter pension - nu börjar ju snart tredje halvlek för dig ❤️

Kram 🐘