Senaste kommentarerna i forumet

@wasgij jag tror samtalsstöd är det bästa, men testa vad som funkar bäst för dig. Vi är alla olika!
Och kom ihåg att den som kan få honom frisk, om det ens är möjligt, är han själv. Du kan *inte* påverka det över huvud taget. Lägg inte den bördan på dig själv. Det låter som att du har tillräckligt redan!

@Äntligen91 bra att du vaknade upp såpass tidigt, av vad jag har förstått så hår det fort att nå nivån man avslutade på för att sedan fortsätta spiralen nedåt. Glöm inte och dom någon skrev till mig, du bestämmer första glaset och alkoholen alla de andra. Ta inte första glaset.

@Andrahalvlek strongt jobbat med ditt sockersug. Jag ska testa ditt grönsaksupplägg med att klegga ihop handfatet. Jag återkopplar resultat senare.
Jag såg även i en tidigare post av dig att du har styrt upp en bättre relation med din kollega. Det måste vara skönt då vi spenderar en hel del tid på jobbet och det är bra vi om saker och ting flyter på.

@JHL Tack de ska ja försöka göra.
Teorin bakom mitt återfall efter några år är nog att konsekvenserna av att dricka för mig börjat blekna och sanningen är ju den att ja i höstas hade min 5års dag och strax efter det bjöds ja på något litet typ någon öl och de hände liksom inget. Sen efter det har det upprepats med lite alkohol då och då utan några negativa effekter därav har de blivit lite mer å mer fram till helgen som var då jag vaknade upp och kände att nu har ja tappat kontrollen igen, så här vill ja inte ha mitt liv jag vill vara något ja kan stå för och då kan ja inte låta alkoholen vara en del av mitt liv.
Nu gäller de att inte glömma.

@Molnet tack nu har ett par dagar gått och allt känns lite bättre tacksamt att läsa dina peppande rader.

Dag 68 går mot sitt slut och jag känner att ångesten och sömnigheten börjar komma. Det kommer ca en timme efter att jag tar medicinen så det är väl det nya normala den närmaste tiden. Jag ska inte överdriva symtomen, sömnighet har vi alla känt och en lättare ångest är inte hela världen. Idag var jag på kontoret vilket innebar att jag kom hem lite senare och idés inte med någon fysisk aktivitet. Jag vet inte om jag kan klassificera det dom sug men på väg hem från kontoret körandes bilen, solbrillor på och 17 grader på termometern så kom det några tankar på att sluta med de här löjligheterna och jag skulle korka upp och sätta mig i solskenet mär jag kom hem. Lyckligtvis är minnet kort och jag hade ingen tanke på det när jag kom hem och drog igång matlagningen.

@vår2022, fantastiskt att du lägger tid och läser på om Naltrexon, engagerar dig i mig och kommer med konstruktiva förslag för det får du en emoji som hittills varit reserverad för fru jhl i sociala medier ❤️. Visst är det då att en avbruten löprunda inte behöver vara en besvikelse då jag kom ut och sprang. Nu vet jag även var jag bröt sist och kommer jag längre än det är det en seger, gången efter det kan jag öka igen osv tills jag når måldistans och kan börja kapa tider igen. Misslyckas jag har jag en ny punkt att utgå från nästa gång och promenaden blev lite längre så något gott blev det även om det inte hår enligt plan.

I samband med utskriften från sjukhuset fick jag ett recept på d-vitamin som jag tar 2 ggr om dagen. Jag fick tidigare kramper men jag tror att det hade att göra med alkohol men tar ett piller lite då och få.

@Ny dag Men, så jobbigt. Lider med dig. Stressigt på jobbet? Kris hemma? Ibland kan det bara vara vila man behöver. Stänga av alla intryck.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Vinst på vinst på vinst för dig idag 🤩

Kram 🐘

Jag önskar också det🩷 så det inte är skärselden man får gå genom för allt lidande man orsakat pga av alkoholen.

Så väldigt ledsen. Och nej, inget har hänt utan jag har de senaste dagarna bara känt mig så fruktansvärt förtvivlad och ledsen. Fortfarande nykter. Hoppas att jag kan få sova inatt för det har varit lite si och så med sömnen den senaste tiden.

@Flarran Hej🤗 läser alltid dina inlägg.
Tycker om de komiska och allvaret i det hela. Blir lugnad av dina inlägg🌟 livet är som de är, inte alltid glamoröst, gillar de.

Det kunde man väl aldrig tro att man skulle komma ut i dagsljus på en cykeltur runt staden. Så nu är kommande dagars fröjder vid köksbordet om mornarna räddade. Då litern nu står stadigt parkerad i kylskåpet tillsammans med tilltugg. Ingen alkohol alltså. Bara vanlig komjölk. Detta trots att jag passerade bolaget på en armlängds avstånd.

Men men gick otroligt nog in i en matbutik strax bredvid i stället och handlade mjölk, limpa och en stor burk med smörgåsgurka. Har haft lite abstinens och sug efter ättiksgurka ett tag och läst att det kan vara matsmältningsprocessen som behöver lite ättika av nån anledning. Kanske därför man varit så förtjust i inlagd pustasallad ett tag. Men det går ju faktiskt lika bra med helt vanlig smörgåsgurka har jag nu upptäckt.

Satte mig ned efter vägen och vilade på en gamla tiders pilsnerbänk, och öppnade en stor burk med uppiggande energidryck som nog var den godaste som jag druckit på år och dar. Det var nog inte alla som passerade mig där jag satt, som trodde att det var läskeblask som man satt och drack i solskenet kan jag tänka. Men är då en nykterkvist även idag, och kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Detblirbättre tack snälla! Jag försöker fokusera på det goda jag ändå åstadkommit istället för att fastna på ett ”litet” misstag. Jag är uppe på hästen igen men på jobbresa sedan igår. Har inte fått någon återhämtning och har en lång dag i morgon, troligen inte hemma förrän kvällen 😳 helgen är dessutom fullbokad med cup och massa matcher så fullt upp! Men jag är inte det minsta sugen på alkohol, känner mig bara så trött och är utled på denna influensa som aldrig ger sig utan bara tar ny fart hela tiden… men förutom barnens matcher i helgen så ska jag verkligen bara vila. Lägga bort alla måsten och hoppas vara så pass pigg att jag får mig en, som @maud brukar kalla det, antidepprunda eller två. Andra antalet med psykolog på torsdag men känner mig stressad över att min kalender blivit inbokad på massa möten av andra personer. Jag behöver samtalet men känner samtidigt stress över det. Så galet allt är 🤒☹️ tack för pepp förresten och hur går det för dig? Kram 🥰

Har faktiskt aldrig stött på en alkoholberoende eller alkoholist som är JÄTTEBRA på tålamod. Tror det hänger ihop- nåt med att snabbt få effekt, lugn, belöning.
Tålamod är tråkigt att öva på men på sikt tror jag inte man kan leva livet särskilt autentiskt eller bra om man inte övar upp det!
Du får också tänka att du varje dag gör bra val för resten av ditt liv! Du vill inte sluta som alkis, högfungerande eller ej.
Det finns goda skäl till att du tagit det här beslutet, så det är bara att hänga i.
En dag i taget!

@Sommar85 Alkoholen gör bara det psykiska måendet än värre. Sista gången hade jag varit nykter i 1,5 år, så jag kunde inte skylla på det.

Kram 🐘

@Geggan Lider verkligen med dig. Du behöver kanske starta upp stegvis? Hemmagympa med 15 min till en början, utöka till 30 när det känns bra osv.

Kram 🐘

✅7

@Blidenjagvillvara77 här behöver du ju verkligen inte skämmas! Stanna kvar för allt i världen. Och ditt återfall var ett litet snubbel kanske och inget mer? Särskilt som din kropp så tydligt sa ifrån.
Du har ju fått jättemånga goda råd här. Jag förstår så innerligt väl ditt behov av träning, rutiner och egentid. Det är samma här; blir olustig och hjärnan kokar lätt över av för mycket intryck.
Hoppas du kan få och framför allt ta dej den tid du behöver nu, för dej själv och ingen annan. Grubbla inte på återfallet tycker jag.
Som du brukar skriva; jag tror på dej! Sköt om dej nu, och hoppas kropp och själ får lugn och ro💚

@Andrahalvlek imponerad av dig som orkar jobba heltid🌟 du har ju gjort ett jättejobb också. Jag är en sån som aldrig sagt nej, jag är den som klarar allt. Blivit utplacerad på olika ställen på jobbet för att jag fixar de. Men har blivit satt i situationer som varit övermäktiga. Svårt att erkänna för mig själv, men framförallt på jobbet. Att jag den som fixar allt inte längre gör de. De är hemskt. Har också säsongsdepression, men inte från så lång tid va jag vet…

Skyller ju allt på alkoholen, men när de inte blir bättre efter snart 3 månader (ej totalt nykter) så börjar man ju undra.
Tyvärr tappar man ju motivationen att vara nykter när man känner så här. Men jag dricker inget. Vet ju att de inte blir bättre, men du förstår va jag menar💕

@Geggan Nej, ibland är det helt enkelt så….att det är inte bra och man får lov att uttrycka det så där rakt upp och ner. Fast, jag förstår att du tröttnar på det😞
Önskar att det snart ska vända sig för dig!
Allt gott t dig❤️Kram🌷

@Jonas1974 Det är abstinens du känner. Tomhet och irritation, rastlöshet - och svårt att komma igång med saker. Det vänder snart - håll ut!

Och du - fokusera på fördelarna med nykterheten, minsta yttepyttegrej, för det är ett framgångsrecept.

Kram 🐘

Två år har jag jobbat heltid. Matte är inte min starka gren 🤣

@Sommar85 Det är inte ovanligt att man behöver byta sort.

Jag har tagit SSRI eller SNRI sen 2007. Vad den förste hette minns jag inte, men sen tog jag venlafaxin i typ tio år. Trappade ut långsamt över 1,5 år och blev ”ren” hösten 2021.

Tokdeprimerad och sjukskriven för utmattningsdepression några månader senare. Försökte börja med venlafaxin igen, men ångesten var övermäktig.

Fick istället börja med två nya sorter i kombo. Efter två veckor rätade jag på ryggen och höjde blicken, vändningen hade kommit.

Aldrig mer, jag orkar inte. Så nu fortsätter jag. Tar 60 mg Duloxetin på morgonen och 15 mg Mirtazapin när jag lägger mig. Funkar svinbra på mig.

Jag har haft årstidsbunden depression sen tonåren, varit sjukskriven fyra gånger för utmattningsdepression sen 2007. Jag får råmycket ångest och kan inte sova. Alls. Sist var jag till och med suicidal 😢 Det är tre år sedan.

Efter ett halvårs sjukskrivning började jag jobba 25 procent och sen stegvis upp till 100. Nu har jag jobbat heltid i tre år. Måste vara noga med att vila. Dansa, pausa.

Kram 🐘

@Kärringen tack snälla för dina ord. Som du säger, vissa dagar är mer självklara än andra. Men har kommit till insikt att det får ta tid att bearbeta. Detta året var en läkning av mig, och dottern. Nu kommer väl resten. Puh. Hade hoppats på en snabb lösning. Men det är bara att ta det. Kram

@Jonas1974 Det är värt det!!! Själv har jag experimenterat med A sen tonåren, försöker se detta på ett nytt sätt, som ett nytt experiment, vad är det värsta som kan hända. Jag dör inte när jag tar hand om mig! redan efter 2-3 veckor började jag märka skillnad. Ryggvärk försvann, ngn sa att jag såg fräsch ut. Självkänslan blev bättre då man inte utsatte hjärnan för en dopaminkarusell som A är. Men som du skriver, fokusera på endast idag, just här och nu. Drick cola, stick ut och spring eller en rask promenad, skriv här, berätta för ngn hur jävligt det känns.... Du fixar det👊