Senaste kommentarerna i forumet

Sitter och jobbar och lyssnar med ett öra på radion i bakgrunden. En låt börjar spelas, jag hummar med i melodin lite försynt. Sen hör jag texten:

"Jag vet du tänker på allt som inte blev
Och alla liv du kunde levt
Och med an tillfällen skyndade förbi
Växte drömmar vi inte rymdes i"

Känner så väl igen mig i att tänka så här. Alla misslyckanden, chanser som har brunnit inne, svek, känslor av otillräcklighet. Jag har en särskild propensitet för att gräva ner mig i dessa tankar.

Till de som undrat och även frågat efter mig kan jag säga att jag har varit lite låg ett tag, men det är inget jag orkar nysta i just nu. Jag tror inte att jag kommer att skriva så mycket om alkohol här på ett tag. Det har blivit något ältigt och negativt laddat för mig. Jag är helt enkelt trött på den där alkisgubben som har bott hyresfritt i mitt huvud sedan i vintras. Känner att jag måste bygga min identitet på något mer än "jag har inte druckit på X dagar".

Jag vet av egen erfarenhet att det finns stor kraft i sättet man tänker på och den inställning man har till livet. Negativt tänkande leder till pasivitet, rädsla och stagnans medan (sund) optimism och positivitet skapar momentum framåt.

Får se hur aktiv jag blir här, men kände hur som helst med denna nytändning att det var på sin plats att byta tråd.

@Himmelellerhelvette Det är SÅ bra att du skriver om det här, garanterat känner många igen sig. Ätstörning är verkligen en diagnos som få utomstående har en inblick i, så det är så viktigt att ni som klarat er just pratar/skriver om det. Såg att Märta Stenevi släppt en bok där just hennes ätstörning kom till liv igen efter turbulensen då hon slutade som språkrör i MP.

Ätstörning är den psykiatriska diagnos som flest dör av årligen. Så den diagnosen måste upp till ytan mer. Ut med trollen i ljuset!

Kram 🐘

@Kennie

Tack!
Ja jättebra jämförelse med tårtan!! Verkligen!
Och jag blir både imponerad och hoppfull när jag läser om att det går att vända sin inställning på det sättet!
Och jag kan tänka mig att identifikationen som någon som inte dricker mycket är den viktigaste. För mig var det kraftfullaste hjälpmedlet under tre månader alkoholfri just att visualisera min vän som är alkoholfri och som jag tycker är så otroligt rolig/intressant/dynamisk. Det blev påminnelsen om att alkohol inte är lika med personlighet. Jag tror det har varit det tuffaste för mig att liksom fullkomligt acceptera eller ta in innan. Men när insikten kom blev det så mycket enklare. Sedan har jag bra vänner också, som visserligen inte spottar i glaset, men som aldrig trugat eller betett sig som att jag är tråkig för att jag beställt in en alkoholfri öl. Var och en gör som de vill och känner och det underlättar. Jag hindrar ingen annan att göra som de vill om jag är nykter, varken direkt eller indirekt. Jag är väldigt social som person, jag gillar stimmiga miljöer och när det händer saker. Det har varit väldigt fint att inse att stimmigheten och händandet sker vare sig jag dricker eller ej. En underlig insikt är också att jag får social baksmälla vare sig jag dricker eller inte. Jag vaknar och är osäker på om jag gjort bort mig/sagt något dumt och skäms av oklar anledning. MEN. Den känslan släpper mycket snabbare när jag inte druckit dagen innan.
Jag hoppas, även om det är lite luddigt i efterhand, att mitt beteende aldrig gick så mycket överstyr, att det ska vara svårt att styra om skeppet. Men jag känner respekt för situationen. Det finns en del missbruk i min släkt.

@zalkin Grattis till 6 nyktra månader! Och ett helg gäng viktiga insikter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Rehacer Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Det skulle vara lättare om jag kunde sova bättre tror jag. Jag konstaterar att jag inte är stresstålig och hoppas på att det kan förändras under de kvarstående 8 månaderna av det här försöket.
Motivationen att göra förändringen är iallafall kvar så jag kör på och noterar att jag inte mår så bra just nu. Det kan bli bättre.

Det går mot min sjätte helg! Jag känner mig stabil! Ser fräschare ut i spegeln och har mer energi! Jag viste inte, eller har inte velat se alla bieffekter av hetsätandet! Det är så slående likt alkoholmissbruket! Alla ”krämpor” som min ätstörning ger skyller jag på annat! Ont i käkar, att det hakar upp sig i sväljandet, plufsigs ansikte, hängiga ögonlock, mycket tankar upptagna på allt jag vill äta, planerandet, gömmandet, äta i smyg, nervositet om att bli påkommen, stressen kring hur jag ska göra mig av med det jag ätit utan att bli misstänkt!
Det är konstigt hur jag ändå inte förstått att detta är en sjukdom? Jag har sett det som en smart strategi! De tankarna står fortfarande på ena axeln och hävdar sig! Hur kan det funka på det viset? Hur kan ena delen av hjärnan hävda en sak som lurar en annan del att tro den fast man innerst inne vet att det är fel?

Det där är viktigt @Varafrisk, det är alldeles för lätt att falla in i ett tänk där man tillåter sig själv förfalla för att man tittar på siffrorna i sin ålder. När jag tittar på fysiskt aktiva, pigga, rörliga pensionärer blir jag glad! Jag inspireras av dem! Men har man inte haft en fysiskt aktiv livsstil innan kan det vara väldigt svårt att få till rutinen men kan vi sluta dricka alkohol så kan vi ändra vår livsstil, det är bara att göra som med alkoholen, gå upp nya stigar i hjärnan, inte ta motorvägen! Kram

Idag har varit tankemässigt aktiv dag, nyttigt men tufft då det kommer, antar det är nått slags sug en typ av fantasi där jag i framtiden kan dricka (( Det vet jag 100% att jag inte kan )), men jag undrar varför man överhuvudtaget tänker så. Provat åtskilliga gånger med olika metoder, begränsningar även svagare dryck ibland en annan sort i tron att det ska fungera men resultatet blir katastrof ändå. Jag vet att jag inte drack för smakens skull inte heller litegrann skulle jag ta det första glaset dricker jag tills allt är slut. Det sociala är ingen dragkraft då jag allra helst drack ostört.
Med den här faktan i hjärnkontoret borde man ju bara kunna ctrl alt delete på hela fantasin..
Oja nu får man försöka knyta sig så kommer morgondagen med nya möjligheter 🌞81

Så tack alla för tiden så här långt, imorgon är en ny nykter dag. Olleljunström sjunger " De är ändå du som väljer, så var noga med ditt val, de är ändå du som väljer vem du är....."

godnatt alla stjärnor i forumet💥

Nu har klockan passerat 00 strecket vilket innebär att idag har jag nått 6 månaders nykterhet, 180 morgnar utan bakfylleångest skuld och skam. Det är så mycket som har förändrats över tiden. Ryggbesvären är borta, nästan 10 kg borta, dåliga självkänslan är gone. Glädjen däremot, hoppet, drömmarna, känslan av sammanhang är större än på många många år. Fixeringen av A och berusningen som vi alla här på forumet känner till, tar så mycket plats och viktig tid av våra liv. Det kommer stunder ja av sug ff, men inte alls så intensivt som de 3 första månaderna, det har klingat av I styrka och är helt hanterbart idag!. Jag tar en månads nykterhet till, bestämde jag mig för idag. Ser det som en dyrbar present till mig själv, och till min familj. Har börjat ana mera och känna av det fantastiska livet som vi tilldelats, där alkoholism inte fanns med i planen från början. Det är nog väldigt få som planerar bli alkoholister. Min offerkofta hänger numera långt nere på höfterna, har bestämt mig för att göra mig helt av med den då den har tjänat sitt syfte klart. Har bestämt mig för att ta fullt ansvar för min situation, ingen annan verkar ändå vilja ta det ansvaret. Vi bär alla våra sår genom livet, frågan är hur vi väljer att hantera dom. A påskyndar inte läkningsprocessen står mig klart efter denna tid. Det är inte enkelt att bli nykter. En stor fiende är att vi så snabbt glömmer hur illa det var, den där sista morgonen när vi i ångestdimman bestämde att nu ska korken hållas på. Den dagen var inte rolig, men tyvärr glömmer vi snabbt. En annan fiende är att våga omdefiniera sig. Våga stå för den vi är på festen. Härlig, levande och nykter. Inte bhöva förklara sig, för det måste vi inte. Osäkerheten speglar, har jag kommit fram till, min osäkerhet över hur jag vill att människor ska uppfatta mig, jag som var så kul när jag drack Detta forumet har varit och är mycket viktigt för mig. Ett sammanhang där vi delar kampen men också framgångarna och bakslaget En dag I taget med siktet inställt på framtiden, resan är målet

Jag klappar mig själv på axeln idag och säger att jag gör det riktigt bra.
Nu 50 dagar utan alkohol. ✅

Helgen blev inte som jag planerat utan tillbringades på akuten och sjukhuset med en sjuk son. En acnemedicin hade skapat en inflammation i gallblåsan eller levern.
Jag missade en av examinatorerna förra veckan vilket kommer leda till merarbete och jag behöver lägga om min studieteknik. Ytterligare stress med att min chef skickade hem alla mina saker.
Jag var inte riktigt beredd på det. Har tänkt att jag har möjlighet att komma tillbaka dit och nu känner jag mig mindre välkommen vilket gör mig ledsen.
Ångesten fick mig att köpa vin. Min hjärna hittade en maträtt jag ville laga där jag behövde en dl vin. Tänkte att jag inte skulle dricka resten men det gjorde jag förstås.
Ja ja nya tag. Idag har jag sprungit och pluggat fokuserat. Lite klapp på axeln. Hade det här varit enkelt hade ju inte den här tråden behövts.

@danisa Jag tänker att om man sätter ord på och beskriver hur härligt och skönt det är med att leva nyktert, så påverkar man sig själv och sina känslor kring nykterhet. Att positiva tankar ger positiva känslor, man blir glad😁. Precis som du gjort den senaste tiden upplever jag, att du beskriver hur skönt det är. Man flyttar sitt fokus på positiva tankar och saker. Jag har gjort det i över 3,5 år nu och jag är en så mycket mer positiv människa nu. Jag tar inte livet eller skit som händer på lika stort allvar, det finns alltid någon lösning. Förr var jag mer worst case, för att liksom gardera mig för det, men då kan man ju aldrig bara stanna upp och njuta i nuet samt att worst case sällan inträffar. Snacka om att jag ödslade bort min energi! Nä, idag är jag mer chill, glad och tacksam och självkänslan så mycket bättre! Även att min positiva inställning och glädje smittar andra, har jag fått höra😁. Så positivt tänk är verksamt och guld värt! Kram❤️

Tack snälla vår22 för mer klokhet. Jag läser meddelandet om och om igen och ler för mig själv. Det är så sant. Tänker ta fram och läsa det om det känns svårt någon gång. Att leva nyktert är att känna sig hel och sann. Jag njuter så av våren i år. När man inte dricker blir tiden liksom längre, på ett positivt sätt. Tror det beror på att man är mer närvarande.
Kram 🥰

@Vinägermamman Första steget i rätt riktning kan vara ett av många i rätt riktning. Att aldrig sluta kämpa är också i rätt riktning. Misslyckas gör vi inte förrän vi ger upp 💪🏼
🩵

@Himmelellerhelvette
@Carisie Tack för fina ord❤️ och ursäkta attraherande inte skrivit igen tidigare.
Jo, jag är väl medveten om fördelarna. Och jag försöker tänka positivt och konstruktivt. Men jag har inte haft kraften att bryta. Har bitit ihop och kämpat (stärkt av raketbränsle för stunden, vilket jag givetvis vet är helgalet). Jag har tagit tag i ett skav. Det var nödvändigt. Det är inte helt klart, men nästan. Det orkade jag egentligen inte. Men detkändes nödvändigt. Och nu är jag HELT utmattad. Idag blir i allafall den första nyktra dagen sen påsk.

@Rehacer
Hej igen ...🤗
Jag är ju inte här så ofta men blev så glad när jag såg att det går så bra för dig.

Nu när du nämde din första reflextanke på att köpa vin så kom jag att tänka på en sak som hände mig efter en lång tid utan A.
Jag hade en händelse förra året som jag minns så väl, jag skrapade ett staket och plötsligt så tog jag av mig arbetshandskarna och gick mot huset och i samma mikrosekund undrade jag, vad händer,vart ska jag gå?, precis då så insåg jag att det var nån gammal ovana jag hade som var på väg att hämta en öl.😅
Det blev inte många steg men hämta en ölkänslan var så självklar att jag knappt han reagera.
Det var inget sug utan nåt gammalt muskelminne som sa "nu ska vi öppna en öl" och benen gick av sig själva innan jag sa, "nä det ska vi inte." 😂 och gick tillbaka.
Jag blev helt paff och jag undrar fortfarande "vad tusan hände där för nåt"🤔

Lusten till A. försvinner men vissa gamla vanor kan visst finnas kvar i det undermedvetna under lång tid.

Ha det så bra.😊

Hej alla!

Ville bara checka in och säga att allt är bra och jag är fortfarande nykter som fan 😂 var så trött i helgen att jag gjorde inget alls, vilade hela helgen och sen har jag så mycket på jobbet nu (ska ju byta jobb så det är överlämning och sånt på gång) och hinner inte vara här så mycket just nu. Men jag är nykter och så kommer det förbli.

Heja alla ni som kämpar, det blir bättre ❤️

@vår2022 Igenkänning på den! Och jag har bara en hund 🤣 Tänker ibland tanken att lillprinsen ska få en lillebror, men det får vänta några år.

Kram 🐘

Hej,
Jag började min förändring för fem år sedan. För mig har den sista punkten du nämner, att identifiera sig som en person som inte dricker mycket, varit det viktigaste för att hitta balans i ett måttligt, eller som jag väljer-sparsamt-, drickande. I början tyckte jag ibland att det kändes deppigt att inte festa på det där gamla sättet längre, men det gick över när det hade gått något åt. Jag läste mycket om nyktra personer för att få inspiration. Och jag lyckades till slut faktiskt ändra min inställning. Särskilt har jag ändrat min syn på vad det är att "unna sig". Numera tycker jag att få vakna utsövd och obakis och njuta av frukosten en ledig dag är att unna mig. Sömn och vila är också något jag unnar mig nu. Något annat som får det att funka för mig är att jag dricker sällan och lite. Det går oftast en eller flera månader mellan gångerna jag dricker, och jag dricker inte mer än två enheter de gånger jag dricker. Jag är också vaksam på mina tankar. Om jag börjar fundera i förväg på om jag ska dricka vid ett visst tillfälle så är det för mig ett tecken på att jag ska låta bli. Alkohol får aldrig bli viktigt. Det ska vara som tårta- något man själv ordnar lite då och då när det passar, och som man ibland blir bjuden på, men inget man går och funderar särskilt mycket på. Lycka till med att hitta ditt sätt!

Nästa utmaning:
Imorgon åker vi på semester till Malmö med ett par vänner – och de gillar öl, vin och drinkar.
Kan jag motstå och bara nöja mig med min ena öl och 4 glas vin?
Jag funderar såklart på att berätta om mitt beslutt til dom – men det bliver en jättetest av mig själv!!
Wish me luck !!!!!

@Rehacer En gammal vana som kan slå mig är när min svärmor är på besök, att dricka vin. Mer för att domna av😂. Hon kan bli lite intensiv, på hugget och prata hela tiden, vara bestämd och veta bäst!😂. Hon är härlig i små portioner. Det är märkligt hur gamla vanor sitter och nästan lever sitt egna liv. Istället för vin så tar jag med henne där jag jobbar med något, trädgården eller annat, då kan hon prata på. Sedan gott kaffe med något gott till😁

@Andrahalvlek Ha ha! Men idag var det inte så skön löpning. Maken hade bilen och jag tänkte att då kan jag springa till ett veterinärbesök jag hade med hundarna i morse. Några km från där vi bor. Hundarna drog som bara den! Sprang och tvärstoppade för att nosa var 6 sekund! Den ena bajjade mitt på trottoaren, plocka upp, sedan den andres tur! Sprang med påsarna i händerna tills jag hittade en soptunna! Vilken syn det måste ha varit😂. Sprang kors och tvärs och snodde även in mig! Tog en annan väg hem och då gick det lite bättre. Var helt slut och inte mitt lopp😂.

Ha en fin dag!🐕❤️

@Rehacer Du behöver vila, det är tydligt. Hur mysigt det än är att umgås med föräldrar och barn så är det jobbigt. Det kräver ett fokus av oss som ger en lågfrekvent anspänning. Men det är kusligt hur ryggmärgsreflexer triggas på en sekund.

Kram 🐘