Senaste kommentarerna i forumet

Hej, klokt beslut att ta tag i drickandet!
Jag slutade dricka för tre år sen. Läste och skrev mycket här, lärde mig om alkohol och beroende, och lärde om och hittade nyktra sätt att ge livet guldkant. Det är så skönt att inse att man inte behöver alkohol. Resan dit tar tid, men är verkligen mödan värd. Jag läste Rebecka Åhlunds bok Jag som var så rolig att dricka vin med, den var en ögonöppnare för mig.

Det låter som att din arbetsplats är helt dysfunktionell när ingen reagerar på en misshandel. Se till att bli sjukskriven eller säg upp dig. Du har ju ett liv utanför arbetet, fokusera på det och hur du vill må där. Du har länge varit inne på att jobbet får dig att må dåligt. Nu är det nog hög tid att ta dina känslor på allvar och hitta nys vägar i livet. Det går, finns så många som gör förändringar de trodde var omöjliga.

@aeromagnus Usch så hemskt! Är det ngn slags dålig attityd i största allmänhet ? Har ni ingen manual för vad som ska göras i liknande situationer?
Du borde fått stöd och rektorn borde väl prata med elev och föräldrar?
Kram till dig och hoppas du kan byta arbetsplats om detta är hur det (inte) funkar…

@Se klart Bara två månader kvar! Sen klarar jag mig❤️🙏🏻

@Bobafett Hej och välkommen hit!
Men din tråd kan jag inte hitta, kanske bra lägga en egen här under Vara alkoholfri. Här brukar man få svar.
Jag drack som du, det kallas kontrollförlust och är ett sätt att vara beroende. (Och en stark varningssignal.)
Jag bestämde mig otaliga gånger stt dricka ”lagom” nästa gång, men misslyckades alltid efter ett tag. Nya minnesluckor och ny ångest….
Nu nykter sedan sju månader utan lust att dricka.
Jag bestämde mig, och gick igenom Alkoholprogrammet samtidigt som jag skrev och läste mycket här i trådarna. Det har hjälpt ofantligt att kunna ventilera all problem och funderingar som dyker upp under processen.
Jag läste också tidigt Annie Grace bok Tänka klart som gjorde att jag kunde förstå mer om hur alkoholberoendet fungerar.
Senare läste jag också Skål tamejfan som också finns som ljudbok och lite andra böcker i samma ämne.
Det var jobbigt i början innan allt satt sig, men också skönt att slippa ångesten. Efter ett par månader hade det blivit mer vardag. Jag hade slutat dricka alkohol. Så småningom började också normala lyckokickar dyka upp.
Jag började också träna mer och hitta nya vanor att fylla livet med.
Nu mår jag bra och tycker det var ett av mina bästa beslut.
Det är viktigt att ge det hela tid, tid att tänka på sitt liv och tid att förändra. Se det som en ny och spännande resa!
Som sagt: bestäm dig, tro på det och ta all hjälp du behöver. Alkohollinjen kan också vara bra. Där kan du prata med alkoholrådgivare. Titta under fliken Stöd.
Lycka till!❤️🙏🏻❤️

Det finns massor av info på nätet som man inte tänker på. Både på svenska och engelska. Via att googla sina känslor/problem hittar man massor av stödlistor.

Jag förstår stämpeln. Den finns absolut där ute. Däremot blir den illa nerkletad om man tar tag i sina problem och ser det som ett tillfälle att växa. Det ser i mina ögon riktigt illa ut när stämplar dyker upp och i efterhand visar sig vara elaka eller obefogade.
Finns det något häftigare än folk som vågar vara öppna och står stadigt i det? Finns det något mer pinsamt än de negativa som drattar runt med pekpinnar och förskönar?

Jag hade jättesvårt med nedsättande kommentarer i början. Idag tycker jag synd om dessa människor. De sitter fast i gyttjan och trampar vatten på grund av egna föreställningar/rädslor.

Att dänga till skammen och kliva rakt över, sträcka ut armarna och säga här är jag erbjuder ett helt annat liv! Håller med @Amanda L. Ju snabbare man dänger till skammen desto mer tid kan ägnas åt ett liv med kvalitet. Jag anser tom att man inte är helt fri innan man lyckats ta sig dit. Man haltar lite tills man helt gjort upp med skammen. Jag tror även skammen, när den ligger och gryr, är ansvarig för massor av återfall. Har man öppnat upp så blir det mycket enklare att förbli nykter tror jag. Mao ett stort fan av att göra en icke fråga av tidigare missbruk så fort det bara går. Ut med det bara. Erkänna relativt omgående.

@Kennie Ska verkligen verkligen göra mitt bästa. Det helt sjuka eksemet jag har runt ögonen nu är motiverande, om man säger så.
Detta problem dök upp första gången 2017 och jag har haft denna slags hudreaktion efter alkohol i olika skov. Så vissa perioder har det inte blivit någon rektion.

@Fernanda Hej!
Det går sådär. Har ju vart sommar och jag har (typ) försökt att dricka så glest som möjligt. Låter helt sjukt när jag skriver detta, men det är då det är något speciellt, fest t ex, som jag inte kan låta bli.
Men nu när det är värre än nånsin runt ögonen är jag motiverad att vara nykter i minst en månad, helst tre....

@Amanda L Nix. Det är som små områden/fläckar. Hela fläcken buktar en aning uppåt men inga prickar.

@Amanda L Hej!
Det är liksom svintorra områden, ibland ofärgade, ibland röda. Fläckarna känns som sandpapper då man känner med fingertopparna. Riktigt otrevligt, särskilt som det på sistone är kring ögonen, på den tunnaste huden där man inte direkt vill ha torrt och...ännu mer rynkigt. Får nästan panik, men vet sedan tidigare omgångar att det läker. Idag undrade en kollega om jag fått bältros (!!) gulp.

Idag har jag blivit misshandlad på mitt jobb av en elev. Fick en spark i ryggen. Chefen har inte ens bemödat sig med att fråga hur jag mår idag. Har ont men eleven är kvar som ingenting hänt. Skulle avstyra ett slagsmål. Så jag orkar inte mer nu. Funderar varje dag på hur jag ska orka och varför det är fel på mig. När jag berättade detta för mina kollegor så var det INGEN som frågade hur jag hade det ont eller liknande. Det är kört nu nu skiter jag i allt snart.

@vår2022 Tack för svar, har tänkt på det där med olika ångest… när jag dricker och har druckit är ångesten lite mer utanpå, den handlar mer om just ångest över drickandet och hur jag ska komma ur det. Nu efter en vecka nykter upplever jag ångesten som djupare, svårare och hela jag är på helspänn, tankarna flyger och far, är mycket trött och det hjälper inte hur mycket jag än sover, är ute och promenerar. Idag har jag varit på jobbet hela dagen, så kul att träffa kollegor och har fått mycket gjort men nu känner jag mig helt dränerad. Jag ska verkligen gräva i detta med olika ångest, jag upplever att den nyktra ångesten har med det jag behöver bearbeta att göra och ska ta upp detta med ”min doktor” nästa gång. Jag försöker tänkta i dina banor kring värderad riktning. Så tacksam för din feedback ❤️
@Himmelellerhelvette Ja, det är en tjatig jävel!!!! Men jag är envis och ska bli mer envis. Jag provar allt igen, kanske är det denna gång? Det där med drycker har jag anammat fullt ut, köper lyxiga juicer, tonics, cola zero, smaksatt mineralvatten, bubbel… det finns en helt ny värld att botanisera i. Förvisso dyra drycker men inte jämfört med vad jag slängt bort på alkohol… Hur mycket afritt jag än köper är det mycket billigare än a!!! Bra tips det där medvetet vara proppmätt, jag glömmer ofta att äta när jag jobbar, ska förse mig med frukt, nötter och morötter så jag inte får ett sug bara för jag egentligen är hungrig. Att läsa om alkoholens skadeverkningar och hjärnan hjälper. När jag lyssnade på Annie Grace för ett tag sedan fastnade frasen ”alcohol lied to me” på temat att när man började dricka var det trevligt och avslappnande och i festliga sammanhang, när väl man är beroende ger inte alkoholen samma känsla längre och därför behöver vi mer och mer och mer utan att vi får tillbaka den där härliga känslan som två glas vin gav när jag var normaldrickare. Jag kommer aldrig uppleva den känslan igen för att alkoholen ljög för mig! Förlåt jag låter flummig men den tanken har etsat sig fast hos mig och så är det ju. Tack för din återkoppling ❤️ har följt o fortsätter följa din resa och grattis till din nyktra resa!!!@Amanda L ❤️❤️

@Andrahalvlek precis så är det medel behöver Insulin och andra serotonin mm
Det är så fel att kalla det lyckopiller! Jag tar citalopram för mitt mående och gjort i många år.

Hej, jag skriver eftersom jag inte fick någon respons i min egen tråd, hoppas det är ok. Behöver pepp och råd får att bli nykter på heltid. Hur gick ni andra tillväga?
Jag har problem med alkoholen som eskalerat över åren. Har i perioder druckit upp till en flaska vin per kväll men alltid skött mitt jobb, det var ff a under något års tid när jag var nyskild och mådde dåligt psykiskt. Nu är mitt drickande i huvudsak begränsat till helgerna, då blir det ofta ofta 3-4glas vin/kväll. Jag upplever inget sug på vardagar längre. Höll upp en period på 3 månader utan problem.
Mitt huvudsakliga problem är att jag kan drabbas av kontrollförlust och kan hinka i mig kopiösa mängder alkohol när jag dricker tillsammans med andra och blir alltid fullast, detta skapar naturligtvis mycket ångest. Jag var nyligen på en jobbresa med mitt nya jobb när det inträffade senast och mina nya kollegor blev oroliga för mig, fick även samtala med chefen efteråt. Jag blir aldrig bråkig eller så, snarare extra snäll men så pass berusad att jag får svårt att ta hand om mig själv. Jag välutbildad och har 2 barn, har fått diagnosen bipolär sjukdom men är välmedicinerad. Har sån otrolig ångest nu så att jag helst skulle vilja lämna landet. Har provat Campral men det har inte hjälpt mig. Har nu insett att jag troligtvis måste lämna drickandet helt bakom mig. Hur har ni andra gått till väga?
Allt gott

@BEATNGU
Aha en typ psykolog eller?

@tonka Folk måste lära sig att det är farligt att sluta tvärt om man druckit mycket en längre tid. Man behöver krampförebyggande till hands och övervakning av folk som kan detta. Jag slutade tvärt en gång och kvällen efter fick jag ett ep anfall sen ytterligare ett på väg ut från sjukhuset. Det resulterade i 29 stygn. Hade tur som vaknade efter det fallet. Trappa ner kan man göra och ta det i lagom ordning. Det är individuellt så hur fort går inte svara på. Men bara att kunna göra det är starkt!

@lindislindis Ett mycket klokt beslut att du själv inser att du behöver trappa ner. Men som andra skrivit. ta hjälp av vården. Kroppen kan få abstinensattacker. jag har haft ett par st. Jag blev nykter när min konsumtion låg på 6 liter vin ca om dagen. Då orkade inte magen eller huvudet mer som tur var. annars hade jag inte skrivit detta nu. Detta fixar du och hjälp kan man aldrig få för mycket av!! Kämpa!

@Lina. 2.0 Heja dig🥳 så härligt att höra❤️

För mig blev det en utmaning i helgen att umgås med många kompisar där alkohol är en självklarhet en sån här helg.
Jag hade dock förvarnat om att jag inte kommer dricka - och det gjorde jag inte heller.
Uppmärksammade hur måttliga nästan alla var - och kände ”sådär vill jag också bli”.
Tror jag hade lätt fixat att bara ta 1-2 glas där och då.. men det hade känts som ett misslyckande då jag bestämt mig för längre uppehåll.

@Himmelellerhelvette Tack för omtanken:) Skriver på datorn nu därför blir det lite svårt med emoijisar,...

Det här är sista veckan då jag är sjukskriven 50% därefter går jag upp till ordinarie tid som är 80% fram till årsskiftet. Så idag är det ledig dag. Har varit ute på en promenad och druckit mitt förmiddagskaffe. Har takarbetare hos mig...istället för lägga nya takpannor målas de befintliga takpannorna. Skönt när det är gjort!!

Under de senaste veckorna, månaderna har jag nog aldrig fått till mig så mycket som att jag ska vara rädd om mig själv, ta hand om mig osv. Jag vet att det är av omtanke, välmenat mm. Och, jag tänker...hur ska jag ta hand om mig mer än vad jag gör...prioritera mig själv osv. Jag har valt att gå ner i arbetstid till 80% fram till årsskiftet. Jag har blivit sjukskriven tom på fredag. De två senaste veckorna har jag arbetat halvtid. Jag går på eftervård varje måndagsem samt ca två NA-möte i veckan. I söndags var min man och jag ute på en dagsutflykt ca sex, sju mil hemifrån då vi var ute på gårdssafari. Vad jag själv vill prioritera är att motionera mera samt äta bättre, inte tröst äta. Välja en promenad istället för en TV-serie. Även om det allra viktigaste var att sluta dricka så behöver jag gå ner i vikt för min hälsa, för mitt hjärta! Så på något vis har jag bytt ut ett beroende mot ett annat beroende och detta behöver jag ändra på. Det är dock jättesvårt! Ska inte skylla på min dotters mående men det är en del av det.

Alla människor som har ett vuxet barn med en bipolär sjukdom som befinner sig i ett skov har inte barnet/surret i tankarna under dygnets vakna timmar men jag har nästan det. Det är väl bättre när jag arbetar, sysselsätter mig med något men surret finns. Min dotter har varit tvångsvårdad under ca fem dygn resten av dessa dryga tio veckor har hon inte varit det. När det gäller bipolär sjukdom finns det olika typer är lite osäker på vilken typ hon har men det jag vet är att hon har blandepisoder dvs hon kan växla flera gånger under en dag mellan manisk och depressiv. Jag skulle vilja säga att jag upplever henne mer eller mindre mycket ångestladdad hela tiden. Även om hon beskriver sitt tillstånd som att hon behöver hjälp så är hon ju hela tiden den som vet bäst. Hon har ju svårt att se vad hon behöver. Och, eftersom hon inte är tvångsvårdad är det hennes beslut som gäller. Vi som föräldrar ser att hon behöver mycket mer stöd än vad hon har men vi vet inte vad hon har tackat ja eller nej till. Vi vill lita på henne men vi kan inte riktigt lita på henne pga hennes sjukdomstillstånd. Vår dotter söker oss och avvisar oss. Som förälder är det så svårt att sätta gränser för vi vill hjälpa henne för hon är ju också mycket ensam. Det är mitt största problem att sätta gränser mot henne. Det är väldigt komplext! När jag träffade min socialsekreterare i måndags på eftervården frågade jag om inte socialtjänst och vuxenpsykiatrin möter upp en person som blir utskriven fr sjukhuset, en person som har blivit tvångsomhändertagen. Min socialsekreterare sa till mig att jag hade för stora förväntningar. Jag sa att jag tycker inte alls att jag har det utan jag tänker att man bör följa upp individen. Jag får ofta höra att vår dotter har tur el har det bra som har oss föräldrar, att många med psykisk sjukdom är mycket ensamma. Det är naturligtvis skönt att hon har oss föräldrar men då utifrån att vi kan umgås som föräldrar och vuxet barn inte på så vis att vi ska vara någon form av boendestöd eller att hela tiden driva frågor, stöta på. Så jag försöker så gott jag kan....något som jag skulle uppskatta vore att någon sa till mig...får jag bjuda dig på en kopp kaffe...jag hör att du är trött....istället säger man....hör av dig när du orkar...

Kram:)

Heja dig @Lina 2.0 😍

Hej @sisyfos
Nej, jag skrev inte att barnen måste hämtas tidigt- men oavsett så handlar det i första hand om att jag resonerar med mig själv, och här- kring tidens anda (tidiga hämtningar) och en mormors roll, både i allmänhet men också specifikt. Jag dividerar inte med mina barn om vad de anser vara en lämplig tid att hämta på förskolan, för det handlar ju om deras val och prioriteringar i livet. Jag hämtade alltid sist- de prioriterar pä annat vis.
Att hämta är egentligen inte den viktigaste hjälpen, utan med tiden inser jag att detta att vara en stabil vuxenperson i detta ”familjeblivande” är något viktigt- för vissa. Mina barn har olika inställningar till allt möjligt. Jag vill vara nyfiken och hänga med i deras tankar, värderingar. Inte alls verka fantastisk- jag är allt annat än det. Man lika väl som människor på jobbet, eller vänner, eller forumkompisar är spännande! En livs-energi. Så är ju också barnen, och barnbarnen det. Det handlar mindre om att ställa upp- och mer om att få vara med i livets olika flöden! Kram 🤗

@Gizmo... En bra start är att gå tillsammans till ett proffs på just sånt här. Se hur det känns. annars behöver man inte göra det igen om det inte ger nåt.

Tack för era svar förresten! Ångesten börjar släppa för varje dag! Och jag känner att jag använder detta forum lite som en dagbok haha men de hjälper att skriva av sina tankar och tillskillnad från en dagbok att veta att någon faktiskt läser och förstår är också bara de hjälpsamt <3

@BEATNGU
Jag blir absolut för full när jag binge dricker så där i flera dagar! Kroppen får ju slut totalt på dopamin och då får jag ångest attack också som han tycker är jobbigt för han förstår ju inte vart de kommer ifrån, eller liksom varför en person dricker om de ger en ångest! Han har själv inga problem, utan gillar att göra fina drinkar någon gång