Senaste kommentarerna i forumet

@Nor.Li Fy så tufft du har det. Samtidigt som relationen till din pappa är viktig för dig som idé, att ha en pappa, så orsakar relationen dig bara smärta och sorg. Du skriver att du inte kan sova pga oro, och du har skrivit tidigare att du lider av PTSD. Har du fått hjälp för detta, att bearbeta det du varit med om och få verktyg för att hantera oron? Jag håller också med om att en kvinnojour kan vara ett bra bollplank givet att han fortfarande behandlar er illa, har du tagit någon sådan kontakt? Jag känner så mycket med dig när jag läser, du förtjänar verkligen att få bra stöd för att må bättre.

Grattis till 7 månader @Amanda L! Vilket gediget jobb du har gjort, och vi är så tacksamma för att du delar med dig av dina tankar och att du är så engagerad i att hjälpa andra här på forumet. Heja!

@prinsessa @Natalia Här kommer "måndagmittpådagenhälsningar". Både min partner och jag är lediga idag så det är lite söndagskänsla över dagen. Nu kommer hösten igång på riktigt med jobb, möten och uppdrag. Skall fortsätta ägna dagen åt planering, min älskade struktur. Sen skall vi ägna oss åt varandra lite extra ikväll, det skall bli mysigt med en romantisk middag. Eventuellt använder jag en del av min enhetsbudget. Skönt att du börjat landa lite i känslan Natalia. Även positiva förändringar kan skapa en känslomässig reaktion tycker jag. Har du en lugnare arbetsvecka denna vecka prinsessa? Önskar er en fortsatt fin dag, jag dricker te och har mystofflorna på.....

Gå långsamt. En dag i taget när tankarna kommer om huruvida aldrig mer är en rimlighet.
Ge allting tid att komma ikapp.
Och så kan du läsa dina första inlägg här- det brukar hjälpa! Minnas varför man en dag klev in här.
Relationen med barn - stora eller små- ät ALDRIG hjälpta av alkohol. Man ska ha vuxenhatt på sig när man umgås med sina ungar. Vara grundad och autentisk. Inget annat. Det hindrar inte att man kan ha det roligt ihop. Skratta mycket. Orka upp på morgonen och ta ett dopp eller dricka kaffe och prata länge vid frukosten. Du kommer att se! 💕

Han stannade allt längre och längre på jobbet också under veckodagarna, för att slippa komma hem och hjälpa till med allt det där tråkiga som tvätt, städ, matlagning och barnen. Vi jobbade båda heltid, men allt ansvar lades på mig så han kunde känna sig mer fri. Sätt dig ner och prata med din man, om det är detta som pågår kan ni ju försöka hitta lösningar.

Jag tror att han är i en form av livskris. Det kan vara att han känner att han vill ha ut mer av livet, vill liksom känna sig levande och ung igen. Vara fri från livets krav och måsten, och den slentrian som uppstår när man lever ett ordnat liv med partner, barn, hem och jobb. Alla dagar ser oftast likadana ut, och en del vill att nåt liksom ska hända. Nåt kul, nåt häftigt och nåt som lyfter själen lite. Om detta inte händer är det lätt att alkohol tas till, och man säker kontakt utanför hemmet. Det kan vars precis som din partner gör, sitter hemma och dricker och hänger på sociala medier, ringer folk osv. Nu vet inte jag hur ert liv ser ut, om ni reser, umgås med vänner, om han är iväg med vännerna själv ibland osv. Jag tror han lider av tristess, och han medicinerar det med alkohol och kontaktsökande utanför hemmet. Det var precis så mitt ex betedde sig. Kom hem från jobbet på fredagen, öppnade första bärsen och började ringa runt till polarna. jag och barnen var bara en ankare runt hans hals som hindrade honom från att ha kul och slippa ansvar. Kan tillägga att vi gick skilda vägar för 12 år sedan.

@Andrahalvlek Det låter betryggande 🥰🙏 Det är så himla intressant detta också , tycker jag . Att få följa sig själv och också att jag snart är vid två månader - det hade jag aldrig trott för några månader sen om mig själv 😀 💪

@vår2022 Jag är så tacksam för att du analyserar 🙏 Jag är lika delar lättad och stolt över att inte ha druckit i helgen (kanske inte framgick , eller så är det så att jag idag måndag har fått lite mer reda på känslor och tankar 😉) som att jag kände den där sorgen eller vad jag ska säga . Jag är mycket i tankarna fortfarande om att spela hela filmen och det gör att jag som sagt inte ens vlll smaka en droppe . Jag är också helt på ditt tanke -spår om att ge det mer tid och att lägga också helgen i min minnesbank av erfarenheter kring det här. Vad är sorg över att inte kunna dricka och vad är sorg över att jag fick problem ? Jag tänker att det finns en skillnad i det. Idag tänker jag att lättnaden, glädjen och tacksamheten över att jag inte behövde dricka i helgen är klart övervägande 😀🙏 Jag har haft mycket roligt och jag har Varit rolig utan alkohol. Kanske tack vare att jag inte druckit alls .

Tack för att du finns 🩷

@Andrahalvlek verkligen 🤗

Hej emsel och välkommen hit!
Jag känner igen mig och med dig.
Att älska någon som för ofta väljer fel sak lämnar en förvirrad och maktlös.
Man står där och vill hjälpa,kräva eller kanske tom ställa ultimatum.
Jag tror att du måste våga fråga dig själv om det finns andra vägar att gå?
Vad kan du göra för att stärka upp livet för dig och din son.
Skapa en fredad zon där din kille inte får komma in.

Att be om åtgärder för hans skull för att han inte ska trilla dit är förståeligt.
Men om han vill dricka så kommer han att göra det oavsett sällskap.
Lägg tiden på "regler" på att skapa dina egna gränser.
Vad du inte vill vara med om och utstå.
Så får han ta sin kamp med drickandet själv.
Du kan finnas där för stöttning.
Men han måste göra jobbet.
Han kanske inte ens vill det?
Många som dricker för mycket har svårt att släppa taget om den egna kontrollen över alkoholen.
De vill så gärna kunna fortsätta använda det som de tycker gör att de mår bra.

Men välkommen hit.
Läs inlägg gamla och nya.
Bilda dig en egen uppfattning om hur du vill att ditt liv ska se ut.

@Saber Jag tror helt ärligt inte det är HONOM du saknar, utan tvåsamheten du saknar. Att ha någon vid din sida. Det behöver inte vara just HONOM. Hoppas du förstår vad jag menar. Människor är flockdjur, och vi vill ha en partner i vårat liv, så att lämna någon blir ju en förlust av tvåsamheten. Om du istället tänker på allt han sagt och gjort som sårat dig, läs om gamla elaka sms osv, så kommer du snart till insikt att det inte är HAN du saknar. När du om ett tag kommit över den första, akuta ensamheten, kommer du istället känna en stor lättnad över att inte ha honom kvar i ditt liv, och kan börja fokusera på att hitta den rätta för dig. Stora kramar till dig!

@gros19 Ja det är jag hundra på att det är på grund av alkoholen. Hon har alltid varit lite bångstyrig och vill vara bossen, och vill att alla ska göra som hon vill hela tiden, annars blir hon sur. Bara det att den sidan av hennes personlighet blivit tusen gånger värre, och nu letar hon aktivt bråk om saker som hon inte har att göra med alls. Tex min relation med mina barn. De är alla snart vuxna, och vår relation har ju inte hon med att göra, men hon kan starta bråk med mig om min relation till dem, och det kan pågå i timmar! oftast tills hon slocknar, eller hittar någon granne att störa sig på och bråka med. Hon bråkar med mamma och pappa om saker som inte ens har hänt, som hon fantiserat ihop i sitt huvud. Det är detta jag är så trött på. jag orkar inte med hennes meddelanden och tjafs som kan starta tidiga mornar och hålla på en hel dag tills hon tröttnar. Om jag inte svarar eller om jag blockar henne, kan hon börja tjafsa med min man istället, eller mina barn för att få mig att reagera. Det är fruktansvärt jobbigt och har förstört vår relation totalt. Just nu vill jag , helt ärligt fast det låter hemskt, att hon ska ta den där groggen för mycket och aldrig mer vakna. Jag, vi, hennes närstående, vi orkar inte mer.

@vår2022 Nej han började inte skära sig, dricka eller droga och det kommer inte jag heller att göra. Men jag förstår sambandet och att det är lätt att byta ett oönskat beteende mot ett annat. Tänk att det finns fler vuxna människor som inte kan trösta och lugna sig själva. Varmt tack för att du delar med dig av din kunskap och hur du har gjort för att komma till en plats där du är tillfreds. 🙏

@Lora Så är det. När man väl har genomskådat trolleritricket går det inte att göra osett. Men de allra flesta tror på trolleritricket alkohol, och det är enormt beklagligt.

Kram 🐘

Jag tänker att jag inte ska börja dricka ”inom överskådlig framtid”. I början tog jag en månad i taget. Gjorde en utvärdering efter varje månad. Hur känns det? Hur mår jag? Hur svårt är det? Okej, jag kör en månad till. Att man säger tre månader inledningsvis beror på att så mycket förändras i ens tänk under de första tre månaderna. Efter tre månader upplever man enorma fördelar. Likadant efter 6 mån, 9 mån, 12 mån. Och år 2 är magiskt! Då är allt det jobbiga borta och man kan bara casha in fördelar.

Men livet blir förstås ingen räkmacka för att man slutar dricka. Skit händer, men man är bättre byxad att hantera det och man blir mer chill till det mesta. Oroar sig inte så mycket. Men man får jobba på sin acceptans, den kommer inte helt gratis. This too shall pass.

Kram 🐘

@Kennie Tack så mycket för ditt peppande svar på mitt deppiga inlägg! Jag försöker, kämpar och anstränger mig hela tiden så ditt ”ta det lugnt” kändes gott och hjälpsamt. Tack 🙏

@Ny dag Klart att du klarar det! Det mest vanskliga med återfall är att man börjar tvivla på sin egen förmåga. Här är Annie Graces recept på varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten - ända ner till minsta yttepyttelilla grej.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Punkt 3 får man jobba mycket på. Många månader-år. När man naturligt kan säga till alla i alla sammanhang ”jag dricker inte alkohol”, utan skam eller behov av att förklara mer, så är man hemma. Väldigt många här på forumet återfaller gång på gång och uppfyller tyvärr inte punkt 1. Bli inte en av dem! Tyvärr är det så att de allra flesta dör av sitt missbruk förr eller senare. Bli inte en av dem! Missbruk är dödligt. Nu skrämmer jag dig medvetet för att du ska ta fram hela verktygslådan. Morot och piska. Och jag gör det av omtanke ❤️

Kram 🐘

Fyra nätter i 10 kvm stuga var minst en för mycket känner jag. Men nu ska jag dricka upp kaffet, packa ihop och köra hemåt. Igår morse var jag så nära att kontakta mina två barndomsvänner och ställa in vår dejt. Jag ville bara hem då. Sen tänkte jag att allt blir bättre efter lite kaffe, dusch, nya kläder och en biltur. (Då jag och lillprinsen är helt naturligt separerade.)

Jag är så glad att jag hiade mig och inte följde min första impuls. Från första stund, då min ena barndomsvän klev in i bilen och slog följe till den andre vännen, så var det fullt ös på tjötandet. Nonstop i sex timmar totalt. Vi hade SÅ mycket att uppdatera varandra på, och vi pratade om riktigt tuffa saker också. Kompisen som åkte med mig i bilen har jag inte träffat på typ 35 år. Vi var dock bästisar på mellanstadiet. Vi klickade då, och vi klickade nu. Märklig sak det där med vänskap.

Den här resan blev verkligen som jag hoppades. Mycket minnen har jag skrämt till liv och tre gamla vänner har jag fördjupat vänskapen med. En gång per år ska vi nog få till att träffas framöver. Nästa gång får de komma till mig.

Nu packa!

Kram 🐘

@Geggan Så fint att du berättar för oss hur du mår och hur det går - fortsätt med det! Vill så gärna höra om din skrivutbildning när den drar igång.

Kram 🐘

@Geggan Så härligt! Fint att du har så mycket att se fram emot❤️

@Ny dag Bra där!💪. Tror absolut att fysisk aktivitet är något som hjälper hjärnans signalsubstanser, ger styrka och balans i livet. Gör korta andningsövningar till att börja med, så att det inte blir så ansträngande. Jag hade jättesvårt för att vara still och lyssna i början, det kröp i kroppen. Jag behövde mer fysisk träning för att känna mig avslappnad. Men som sagt, att vara nykter är prio ett!

Ha en fin måndag!❤️

@Natalia Godmorgon! Låter mysigt med lugnet och kaffekoppen!
Och godmorgon alla ni andra!
Visst ska vi skapa en bra måndag, det känns som om den kommer bli bra! Njuta av sensommaren!

@Delfinen80 Jag tänker att man sätts på prov om man inte är helt övertygad om att man gör rätt, med all rätt tänker jag. Att bara köra på utan att reflektera över vart man är på väg och om man kör i rätt riktning. Man underskattar velandet i beslutsprocessen, man kan besluta något och ändra sig. Velandet är ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för.

Jag tänker också på kognitiv dissonans, kluvet tänkande, två motsträviga värderingar eller ideér som skapar en inre konflikt. Viljestyrkan och motivationen mattas av och rädslan för att missa något kan dyka upp och ta över.

Jag tänker att ångest är en signal om att mina verktyg inte räcker för att hantera en given situation. Att det är en signal till mig som vill uppmärksamma att det är något som inte står rätt till. En signal om att jag bör undersöka vad det är som stör mig och försöka reda ut det för att skapa lugn igen.

Kanske ska du gå tillbaka till vad det var som gjorde att du ville du sluta dricka? Inte med de glasögonen du har idag efter en tids nykterhet, utan som det var där och då. Skönja sanningen om om hur det var, hur ditt drickande såg ut och varför det var ett problem. Fick du kämpa med att inte dricka för mycket? Hade du mycket inre samtal om ditt drickande? Eller överdrev du dina problem? Var det aldrig något problem egentligen? Var ångesten egentligen inte så stor?

Dit uppmärksamheten går, sker tillväxt. De tankar man uppmärksammar, de växer i tillväxt. Det är därför bra att du reflekterar över dina tankar, vart du vill gå och vad som är viktigt för dig. Hur du vill att ditt liv ska se ut. Är alkohol något som kommer att störa ditt liv eller inte? Kan du hantera alkohol på ett bra sätt? Vad är värt i ditt liv? Jag tror att det måste finnas ett värde i det man gör för att man ska vilja göra det.

För att reda ut dina tankar och din värden är det nog bra att du ger det lite mer tid. Att du är uthållig tills du säkert vet vad du vill. Hjärnan behöver lite mer tid för att återhämta sig och komma i balans igen, så att man kan vara säker på att det inte är alkoholdjävulen som stökar. Den jäveln kan man inte lita ett dugg på, det enda den vill är att dricka.

Lite analys från mig😁. Ha en fin måndag!❤️

@Amanda L Tack snälla kloka du för dina ord 🙏🩷

@Himmelellerhelvette Det är så otroligt skönt och befriande att läsa det du skriver . Jag har själv flera gånger tänkt ”jag kommer i alla fall inte bryta något innan det gått tre månader ” och det har varit en hjälpsam och vilsam tanke . Så jag kanske är något på spåren så som du och också andra beskriver . Att tänka ”aldrig mer ” då tar jag in ALLT och det blir för övermäktigt så att säga . En dag i taget eller ett tillfälle i taget . Allt kan inte kännas rosenskimrande hela tiden av att vara nykter , det är ju också rimligt . Att jag skulle få en slags kick varje gång jag tog ett alkoholfritt alternativ och känna mig som en sån jäkla bra person , det är väl något orimligt . Sen var livet med alkohol långt ifrån rosenskimrande ska jag ju verkligen komma ihåg . Att beroende-delen i mig vill ha uppmärksamhet - vilken bra liknelse 😄 Så är det verkligen ! Som en tjatig unge 🙄

Som Bambi på hal is - ja men verkligen ! Ibland flyter det bara på och så plötsligt vurpar man , det var väl vad som hände i helgen både att det flöt på och vurpade . Inte som i att jag drack men tankarna . Just det , fick också frågan inte en utan två olika gånger om att smaka på bubbel jag sa nej tack (inte svårt ) och jag kunde också uttala det självklara ; jag har druckit tillräckligt med bubbel . Jag vet exakt hur jag skulle känna , inte smakerna utan enbart alkoholen . Därför ska jag inte smaka på en droppe .

Tre månader till att börja med. Jag ska inte bryta nån nykterhet .

Tack 🙏