Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette <3

En kram kommer här med för jag har inga bra ord at the moment men jag tänkte på dig i morse och att vi som är nyktra har du det är ju blivit bra på att tänka en dag i taget, och då går det. 🌱

@Delfinen80 Intressant reflektion. Kan känna igen mig och jag var på ett helt annat sätt kontrollerande när jag drack. Jag var både mer på helspänn och även misstänksammare då. Ju mer jag försökte kontrollera mig själv och min omgivning desto mer stressad och osäker blev jag, det blev en ond cirkel. Jag drack de senaste åren typ varje dag och denna onda cirkel tog fäste, blev som en sanning för mig, liksom den onda cirkeln med drickandet. Det här kontrollerandet innebar också att jag ofta upprepa vad jag hade sagt och gjort i olika situationer inom mig själv.

Har man hamnat i ett alkoholberoende, är det svårt att kunna kontrollera sitt drickande. Lite som ordspråket ”där alkoholen går in, går vettet ut”. Beroendet gör också att hjärnan skickar signaler om att vi ska dricka mer och mer för att vår tolerans ökar och vi måste dricka mer för att få kickar, vi har gjort vår hjärna alkoholberoende. Denna inlärning kan vi inte ta bort, den är inprogrammerad för gott. Hjärnan minns känslor, beteende och situationer där vi druckit och vill ständigt upprepa detta, den är beroende av alkohol. Även om jag försökte dricka mindre och kontrollera intaget, skrek hjärnan efter mer och jag fick kämpa hårt för att hålla emot suget. Till slut klarade jag inte av det, alkoholdjävulen vann som vanligt. Det enda sättet var att sluta dricka helt för att vinna över djävulen. Programmeringen finns alltid kvar, men om jag inte dricker så aktiveras inte alkoholdjävulen. Hjärnan är ändå fantastisk för den är så läraktig. Jag har programmerat in nya vanor och beteende med nya känslor där alkohol inte ingår. Det ger normala kickar som ger välmående och tillfredställelse. Jag aktar mig noga för att inte väcka alkoholdjävulen ur sin djupa sömndvala och det innebär att jag aldrig tar det första glaset. Det är inte värt ett skit för mig längre.

Precis som du säger till dig själv ”du kan släppa taget nu, vila dig i att du helt enkelt bara vänder alkoholen ryggen, så du äntligen får vila och känna lugn och ro”. Instämmer helt!❤️

@Amanda L ja bra för tipset. Men jag är riktig amatör!

@Emilia helt ok Emilia!!!

Hej @erivan! Vad fint att du skriver här och delar med dig av din resa! Det är inspirerande att läsa om din förändring och de positiva effekter du får av att vara alkoholfri. Väldigt bra jobbat med 9 dagar utan alkohol!
Jag hoppas det är okej att jag hoppar in här och lånar din tråd en stund!

@Vill sluta, varmt välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet! Det låter som att du har det tufft, du beskriver hur du kämpar med att förändra dina alkoholvanor och så skriver du att din partner inte alltid är snäll mot dig. Du har fått ett klokt råd här om att starta en egen tråd här i forumet. Gör gärna det och berätta mer om din situation. Där kan du få möjlighet att skriva om hur du har det och andra kan följa din resa och stötta dig. Du startar en egen tråd genom gå in på ”Konto ->Tryck här för att starta en egen tråd” eller på den här länken: https://alkoholhjalpen.se/node/add/forum

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

Det beteendet är så fruktansvärt normaliserat! Om bara tillräckligt många gör det så är det ok!? Min make gör på samma vis. Och jag vet att de snackat om det på jobbet innan "oh, fredag när jag kommer hem ska jag hälla upp en god öl". Sen kan dom sitta och ta selfies på sig själva med sin öl och lägga ut eller skicka till varandra. Medelålders män!? Sen är det lördag och så ska det drickas för det. Sen är det fotboll och sen är det något annat. Och det ses som helt normalt.

Känner igen mig. Min son erkände igår det jag redan visste... Att han har alkoholproblem. Inte ens 22 år fyllda dricker han bort sin stress och sin ångest och sitt dåliga mående som han kämpat med sedan han var 16. Reagerade på de gemensamma nämnarna med er andra som skrivit i denna tråden att det är snälla killar med stora hjärtan och dålig självkänsla. Min son säger att när han dricker blir han sitt "riktiga jag" vilket han inte klarar när han är nykter. Han dricker på vardagar för att varva ner efter jobbet. Han är alltid stressad. Och som alla våra unga: ständigt uppkopplade på någon skärm. Alltid passiv underhållning. Tömda dopaminförråd. G
Jag går kursen de har här och lär mig att jag inte ska göra något åt drickandet, och det är även det sonen bett mig om. Då han får dåligt samvete och ångest pga det.
Kram på er!@maria69

@Himmelellerhelvette Ja så är det och det gäller oss alla i vilken situation vi än är i ❤️ Tanken är hissnande när man börjar tänka på allt som händer i världen men så är det.

@Vilsenpappa ❤️ Tack!

@Vilsenpappa Härligt att höra att det går så bra för dig! Det gör mig glad 😃 Visst är det märkligt att det som var nästan otänkbart för bara ett kort litet tag sen nu (nästan) känns som en självklarhet. Fin tradition som din fru tänkt ut ❤️ Det blir en daglig påminnelse om din framgång 💪👍 Vi forsätter framåt såklart - mot 3 månader. 🥰

Hej igen @Kameleont!
Fint att du skriver om hur det blir för dig! Det låter som det blir mycket känslor, och en ambivalens kring vad som kan vara ett bra nästa steg. Att väga fram och tillbaka kring olika möjligheter innan en tar ett beslut är en vanlig del av förändring, men kan upplevas som väldigt jobbigt och känslosamt. Just nu funderar du på din roll som förälder. Och du tar det på stort allvar, att vilja vara en bra förebild och erbjuda den tryggheten som dina barn behöver.

Fortsätt gärna skriv här om alla tankar och känslor som går upp och ner. Använd gärna det här forumet som din ventil. Och ta till dig av det som känns bra i magen!

@Geggan Vad fint att du har stöd h dig. Även om du visste att din sambo skulle dö så kommer det ju ändå som en chock. När jag var ung kunde jag tycka att begravningar var jobbiga ..det kan de givetvis fortfarande vara men även väldigt fina….en stund att gemensamt minnas den avlidne.
Du kommer klara det här…men en dag i taget…en timme i taget.

Massa kramar av styrka och värme t dig❤️❤️❤️

@Adde Tack adde! Ja det är ingen höjdare.. Känns redan bra när du och Amanda svarat också, tack snälla för stödet. Känner mig hoppfull för första gången på länge!

Hej @Nyttlivnystart12 hur har din vecka varit? Även om det kommer bakslag så fortsätt skriv här. Även när jag mår som sämst känner jag att skrivandet är som att dra en kam genom tankar som går kors och tvärs, man tvingas att sätta ord på känslor och se dem med klarare ögon. Kanske syns problemet tydligare och man ser vad som behöver jobbas med härnäst.

Hej @Tulpanflinga och varmt välkommet hit till forumet!
Vad fint att du är här och delar med dig och sätter ord på dina känslor och erfarenheter på ett så modigt och ärligt sätt! Du har fått många kloka svar här med råd och igenkänning i din den ilska och frustration du uttrycker. Det är vanligt att man som anhörig känner så som du beskriver!

Du skriver: "Hade dock mer än gärna tagit emot hjälp på något vis, jag vet inte hur bara. Eller av vem. Att träffa en terapeut är en idé såklart." Vad klokt att söka stöd utifrån i den här situationen!
Precis som du skriver kan en terapeut vara ett sätt av få stöd. Du har också fått tips om Al-anon-möten. Jag dyker in här med några fler tips, hoppas det känns okej! Andra alternativ till att få stöd och få prata om sin situation kan vara att ringa till Alkohollinjen (020-84 44 48) eller genom anhörigstöd via kommunen.

Hoppas att du kan hitta något stöd som känns hjälpsamt för dig! Om du känner att du skulle vilja har hjälp att hitta något i närheten av du där du bor eller bolla något annat, får du gärna skriva till oss rådgivare i frågelådan https://alkoholhjalpen.se/fraga

Varma hälsningar,
Emilia, Alkoholhjälpen

Alltså livekurser. Om det blir för ensligt på Youtube …

Funderat en del på det här med förnekelse och att försöka ta kontroll på något du så att säga inte har kontroll över (omöjligt ). Jag har ju som jag tidigare skrivit om senaste året försökt dricka med måtta , allt för att få uppnå vad jag ansett vara de bästa effekterna av alkohol och slippa de värsta ; minnesluckor och ångest. Konstaterade för ett år sen för mig själv att jag har ett missbruk eller i alla fall ett missbruksbeteende (har skrivit dagbok om det ) så där nånstans startade arbetet med att försöka få kontroll över det . Dock inte ge upp och släppa taget om det, den resan som jag påbörjat nu. Vilket år det varit och vilket arbete kan jag känna nu! Axplock av hur jag försökt ta kontroll över det;
- tagit vita helger. Alltså sammanlagt varit utan alkohol i två veckor . Jäklar vad jag efter de veckorna känt mig duktig och kunnat konstatera att jag ju visst kan vara utan . Sen glatt fortsatt under helgerna med alkohol .
- Avstått alkohol på fredagen ett par enstaka helger , dock inte på lördagen . Glatt konstaterat att jag ju då inte överskrider nåt risk-bruk för vem dricker inte några glas under en helg ?
-skrivit noteringar (typ ”ser det här på tv , pratar om det här med den etc” ) i mobilens anteckningar när jag känt att jag blivit för onykter för att kunna se morgonen efter vad jag gjort sista delen av kvällen om utifall jag skulle drabbas av minneslucka . Vilket jag ju såklart gjort upprepade gånger .
-ang minnesluckorna så har jag också haft som en ”rutin” att direkt jag vaknat , i gryningen ofta med ångest och panik , tittat på stegräknaren på telefonen , där jag kunnat utläsa vilken tid jag gick hem från grannen eller var jag nu befunnit mig , vilken tid jag gick i säng , vilka tidpunkter sms skickades och togs emot osv. Det har varit ett jäkla pusslande och räknande för att få ihop /pussla ihop en kväll.

Detta är vad jag nu kommer på men som sagt var det finns säkert mycket som jag inte heller är medveten om.

Vilket tungt arbete och återigen ; helt omöjligt uppdrag för mig att försöka ta kontroll över en alkohol-jävul som alltid alltid har ett övertag. Jag har ju ändå inte sluppit ifrån ångesten , rädslan , sömnstörningarna , sorgen och själv-föraktet . Hur många anteckningar i mobilen jag än gjort , i fyllan . När jag nu skriver ner det här så inser jag hur sjukt det är . Väljer att inta en medkännande inställning till hur jag kämpat och säger till mig själv ; du kan släppa taget nu , vila dig i att du helt enkelt bara vänder alkoholen ryggen , så du äntligen får vila och känna lugn och ro.

Någon som kan relatera ❤️?

Ha en fin onsdag alla ni fina modiga människor ❤️

@Qwer1 🥳 En del kurser innehåller gruppspelande. Kan också vara kul, om folk är på samma nivå…

Hon har nu flyttat ut, jag har fått lägenheten och har sovit här i två nätter.
Det är tomt som fan men på nått sätt känner jag mig trygg här.
Hon har tömt allt sitt men lämnat lite kläder??! Inte lämnat nyckeln.
Sen alla sentimentala grejer som vi gett varandra hade hon placerat ut i lgh på olika platser så jag skulle se dom..
det va sjukt jobbigt… jag är väldigt ledsen jag hade hoppats på att vi skulle klara detta men de går inte.
Hon har vart väldigt elak mot mig på slutet, och jag tänker bara älskade hon mig aldrig.
Har jag tvingat henne till de här? Kunde jag gjort nått annat?
Hon har lagt mkt skuld på mig i mkt av våra bråk.
Jag vet att de är missbrukaren som pratar men fan va de tog hårt!
Jag har insett att jag levt ganska kontrollerat i hela min uppväxt och vart styrd med järnhand.
Det är liksom ett mönster jag börjar se… hos mig.
Är de därflr jag hamnat här? Är de därflr jag är så jävla ledsen?
För hur kan man annars bli så här jävla ledsen av att npn som gjort mig så illa lämnar? Jag förstår inte

@Amanda L kanske ta upp gitarr spelandet igen. Kolla youtube och lära mig :)

@Amanda L kanske ta upp gitarr spelandet igen. Kolla youtube och lära mig :)

@Påvägmothälsa Jag tror jag känner igen känslan på något vis. Jag upplever det som att tankar och känslor som jag tror att jag tidigare dövat med alkohol nu ger sig till känna och de vill liksom säga något till mig. Det känns både skönt att möta dessa tankar och känslor, men också svårt och jobbigt.

Välkommen hit och ditt första steg mot nykterheten !
Jag reagerade på din konsumtion : " halv flaska vodka och 2 öl" som var min stående diet det sista året.....helgerna blev det mer... och jag kommer så väl ihåg hur min kropp och knopp kändes på den tiden.
Du har fått bra råd av Amanda L här ovanför men jag vill trycka på att nyttja fördelen med att skriva av sig trollen som häckar i skallen också. Det betyder så oerhört mycket att få lasta av sig det som tynger.

Ta hand om dig nu med en dag i taget !

@Qwer1 Dricka bärs och må dåligt, menar du!
Näe, hitta på nåt roligare!
Nu närmar sig hösten med alla möjliga kurser och aktiviteter. Finns det något spännande du skulle vilja prova?
Dans, boxning, orientering, måla, spela nåt instrument, löpning, judo, finns tusen saker som är mer intressanta än en ölburk…😎🙏🏻