Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L tack snälla Amanda, 2 dagen nykter nu.
Har anmält mig till programmet!

3,5 år som nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Och jag tänker att någon nykomling kanske vill läsa min första tråd, som skildrar tiden 0-6 mån som nykter. Den är proppfylld med tips på bloggar, böcker och Youtube-klipp. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta! Hjärntvätta sig så att det undermedvetna påverkas i rätt riktning. Det har varit mitt recept på hållbar nykterhet.

Kram 🐘

PS Energin kommer att komma tillbaka!

@Liten72 Å, så bra att du startat!
De första dagarna kan du få starkare sug, men om du fokuserar på något annat så brukar det försvinna rött snart. En promenad, städa en låda, ett pussel kan hjälpa.
Eller situps! Rörelse är bra på alla sätt.
Och glöm inte att skriva här. Så bra terapi. Jag hade aldrig klarat det utan AH!
Lycka till ❤️🙏🏻❤️🤗

3,5 år som nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Samma dag som min fina forumvän @tappadigen firar sin nyktra 3-årsdag. I tre år har vi kamperat ihop härinne och vi har även kontakt IRL och på Messenger. Vi och några till här under ”Det vidare livet”, inte alla IRL dock.

Det är ytterst sällan man hör talas om att någon blir igenkänd här på forumet, men just @tappadigen kunde faktiskt identifiera mig eftersom jag är så ruskigt transparent. Jag skrev ungefär samma sak här på forumet som i en lokal facebookgrupp, och då kom han på vem jag är. Vi bor i grannstäder, vad är oddsen på det liksom?

Hur konstigt det än låter så skulle jag inte vilja vara utan erfarenheten att först ha problem med alkoholen och sen sluta dricka. Tack vare alkoholstoppet har jag fått fina vänner, och jag har på djupet tagit reda på vad jag verkligen vill och inte vill i livet. Mina värderingar, vad som är rätt och fel, är mer grundade och stabila. Jag vet vad jag tycker och jag är inte ett dugg rädd att säga ifrån. Jag var rätt orädd innan också, men jag har blivit mycket tydligare. Jag håller inte tyst för ”husfridens skull” längre. Jag säger ifrån. Hit men inte längre, det här är okej, men det här är inte okej. I alla sammanhang.

Jag gör inte längre saker för att det förväntas av mig, jag gör saker som jag vill göra. (Förutom sådant som rör hushåll och åtaganden för min mamma och yngsta dottern förstås, det är inte alltid happyhappy att ta itu med men det är nödvändigt.) Jag har förstått mitt behov av både fysisk och mental vila. Jag har förstått mitt behov av fysisk aktivitet. Jag har förstått mitt behov av umgänge med andra, vilket verkligen laddar mina batterier. (Någon sa att motsatsen till missbruk är gemenskap, och det ligger något i det.) Klar blir man aldrig, men jag jobbar på det konstant. Den eviga balansen. Jag märker snabbare när balansen börjar tilta åt fel håll - och då drar jag i handbromsen och börjar sträva åt det andra hållet.

Trots svår depression och utmattning i fjol så kom jag tillbaka. Ännu starkare. Och inte en enda gång under min halvårslånga sjukskrivning fanns tanken på att alkohol skulle göra mitt mående bättre. Det fanns inte ens i tanken, jag var inte ens snubblande nära. Och det beror nog på att jag hade 2 nyktra år i ryggen då. Vägen tillbaka för mig var istället SSRI-medicin och regelbundet (nästan schemalagt) umgänge med nära och kära. Så tog jag mig tillbaka till livet igen.

Kram 🐘

@Oakwall Hej och välkommen hit! Här kan få det stöd du behöver för att göra slut med alkoholen. När den tagit över livet så mycket som du beskriver är det dags.
Jobb, familj och vänner ( ditt liv) är ju det viktigaste du har.
Många här har fått hjälp genom att läsa och skriva mycket i trådarna. Här finns så många erfarenheter som kommer att hjälpa dug mer än du tror…
Alkoholprogrammet vill jag också rekommendera dig att följa. Det ger dug en plan och tips du kommer att behöva framöver. Börja med tre månaders nykterhet, så att du kan återställa knopp och kropp. Att ”dra ner” är mycket svårare för de flesta.
När du är nykter avtar suget oftast rätt snabbt. De eviga förhandlingarna med sig själv är egentligen en kamp mellan din beroendehjärna och din kloka, analytiska pannlob. När du håller dig nykter så försvagas beroendet med tiden och du kan lättare hålla fast vid det du bestämt dig för…
Väldigt skönt!
Lycka till!
Ps finns en kalender under fliken Stöd också. Där kan man hålla koll på dagarna.❤️😎

Grattis min kära ”lillebror” på din nyktra 3-årsdag! 🥳🥳🥳 Du knatar alltid ett halvår bakom mig och jag uppskattar verkligen din klokskap och vänskap.

Kram 🐘

@finito Att gå en promenad och se en film som Lonely man föreslår är bra (särskilt att röra på sig). Vill du inte gå ut på lördagkvällen så kan du göra något hemma, som 50 situps eller knäböj.
Och varför inte något extra gott till filmen? Popcorn och cola zero är inte så onyttigt. Men kan ersätta giftet.
I längden är det också bra att göra något socialt, tycker jag. 😌

Tittar in denna onsdag. Nu har det kommit en ny fas i mitt mående. Det verkar som att det förflutna gör sig påmint på ett viktigt men smärtsamt sätt. Fortsättning följer.

Godmorgon vänner. Snart skall vi lämna gästhamnen efter en fin frukost i solen. Min hjärna är full av tankar idag. Kanske delar med mig så småningom. Önskar er en fin dag både med miljöombytet, WiFi och arbete hemifrån ❤️

@Himmelellerhelvette Grattis till första året!!🌸

@Varafrisk Tråkigt att jobbet inte känns bra. Man kan inte ändra på sina kollegor...
Jag hänger inte riktigt med, men vad hindrar dig att ha samarbete med kuratorskollegor på annan ort, även om din kollega inte gör det? Om hon inte vill följa riktlinjerna så ska väl du ändå göra det?
Bara kör! Gör ditt jobb som DU vill göra det, om ni nu har en chef som inte verkar ge tydliga ramar?
Jag jobbar ju också med patienter. För mig är jobbet med dem det viktigaste, det som gör att jag känner meningsfullhet på jobbet. Sedan finns det kollegor som jag tycker bättre eller sämre om såklart. Jag umgås med dem jag gillar o mår bra av. De andra är liksom neutrala.
Att din kollega inte pratar med dig har du ju ingen aning om vad det står för. Hon kanske helt enkelt inte behöver en kollega att bolla med. Fråga henne om du undrar! Att säga "hej" och "hej då" till sina kollegor är nog förväntat. Men resten kan man inte kräva, tycker jag. Alla måste få vara sig själva. Om du far illa, är det ju ditt ansvar att säga det?

@Himmelellerhelvette Ja, det är en skillnad på att sluta dricka och att bli nykter som du säger. Det är en stor skillnad på var det egentliga problemet finns och på var man riktar sitt fokus. Riktar man sitt fokus på att man bara inte ska dricka, missar man lätt det underliggande problemet på varför man inte bör dricka och går på vita knogar. Som du så fint skriver, att det handlar om att det finns någonting som är större än oss själva. Går man bara på vita knogar med fokus på att sluta dricka, är det lätt att man inte hör den inre rösten som försöker uppmärksamma oss på det som skaver. Med fokus på att bli nykter, som en livsstil, som en start på ett nytt liv, är man mer lyhörd för den inre rösten och lyssnar man noga finns där vägledning och kraft att göra en förändring❤️

Grattis fina du!
Jag delar din tro på något större- och att det är lite som ”nu orkar jag inte mer, nu får någon annan gå åt mig en stund”. Det är min erfarenhet, upplevelse och sanning.
Den ger mitt liv trygghet och visshet att jag klarar allt som livet för i min väg och tacksamhet över allt det jag har och att vara rädd om det. Du har kommit så långt, nu fortsätter du framåt. ❤️

Grattis! 💐Du är en förebild💕🌸

Godmorgon på er ☕️! Skönt med semester, miljöombyte och avslappning @prinsessa 😊. Och ja @Natalia, man får se till att laga efter läge och anpassa sina rutiner 😅. För egen del känns det som rätt vecka att börja jobba ☔️🌧️☔️. Det är dessutom ganska lugnt så jag njuter av dagens tredje kaffekopp ☕️ tillsammans med jobb hemifrån.
Ha en fin onsdag 🌻

@Andrahalvlek ja det är ju egentligen så jag känner. Bättre att låta bli vinet. Grejen är att sen jag slutade dricka alkohol har jag inte varit i något sammanhang där man dricker alkohol. Det tillfället jag skrev om igår blir första gången, men det ska gå.

Tack för att du delar med dig av kloka tankar 🤗

@Varafrisk @Andrahalvlek @vår2022 Tack snälla, det känns så tryggt att ni varit med mig på min resa, ni har stöttat och reflekterat med mig och hjälpt mig så otroligt mycket.

Man klarar inte att bli och förbli nykter ensam, man måste ha gemenskapen som vi har här på forumet eller gemenskapen i ett tolvstegsprogram, få stöd av varandra och ge stöd. Har man inte gemenskapen, att kunna prata med människor som har samma problem då tror jag verkligen på det med att man ”tar sig fram på vita knogar” och att man då tillslut faller tillbaka i sitt destruktiva drickande.
Det är skillnad på att sluta dricka och att bli nykter. När vi blir nyktra jobbar vi med oss själva, när man slutar dricka utan att jobba med sina känslor och beteenden kämpar man med ett sug och gråa dagar som man tillslut inte orkar med längre.
Detta är min övertygelse.
Jag tror också att man behöver känna att det finns någonting som är större än oss själva, än vårt ego, en kraft som vi har inom oss, den som viskar att något inte stämmer, som försöker göra oss uppmärksamma på att vi behöver tänka om, den som för mig visade sig som ångest, oro och rädsla, den jag tystat med alkohol. När vi börjar lyssna på den och den får ta mer plats får vi så mycket hjälp. Man kan tro på den som så mycket olika men den finns. Vissa definierar den som gud, vissa som en kraft högre än oss själva, man kan tänka på det som anden i sig, eller som sitt undermedvetna. Men någon kraft tror jag det finns som är med oss och guidar oss på vägen när vi väljer att lyssna.

Kram❤️

Godmorgon @prinsessa!
Glad att höra från dig 🙂
Miljöombyte behövs verkligen. Med väderomslaget har mina morgonpicknicks i fina vädret omkullkastats lite men det blir till att skapa nya rutiner för friska luften. Jag som varit hemma kan verkligen inte klaga över vädret. Har ägnat varje dag sen tidiga våren ute på brunch i natur och sol ända fram till nu. Men förstås inte lika trevligt för alla med semester nu.

Önskar en skön onsdag ❤

Hej och godmorgon kaffegänget! Tittar in här från miljöombytet. Har läst här, men inte varit inloggad så jag har inte kunnat skriva. Dricker gott kaffe och mår toppen med socialt utbyte, inga tankar på enheter, miljöombyte är toppen med andra ord.
Vädret är väl kanske inte det bästa, men man kan inte få allt här i världen.
Önskar er en fin onsdag!

Hej.
En bra sak att göra är att titta på film eller gå en promenad.
Ät dig också mätt då minskar suget.
Undvik också platser där det finns alkohol. Suget minskar ju längre tiden går. Tänk också på det positiva med att vara nykter.
Ha de bra

@Himmelellerhelvette tack för tips. Jag tar det som du sa en timme och en dag i taget. Jag var på kontoret hela dagen igår och kunde därför inte dricka igår morse. Idag ska jag inte heller vara hemma på förmiddagen. Kör bil så måste vara nykter då så klart. Eftersom mitt största problem är att jag dricker på morgonen efter att min partner åkt till jobbet vid 6.30 är det bra om jag har något för mig utanför huset på förmiddagen. Då KAN jag inte dricka. Min partner vet inget och jag kan inte berätta tyvärr. Måste lösa detta själv och med den fina kontakten här hoppas jag hitta en väg ur detta h-e. Alla är så snälla och det motiverar mig starkt. Min partner är inte alltid snäll och jag behöver det nu. Lite ledsen men tacksam att inte behöva vara själv i detta. Och ödmjuk för allt pepp och snälla ord när jag behöver det så mycket. Ha en fin dag.

P.S till @peace, nästa gång du får sug att dricka så testa att gå in och läs här ett tag, eller ta en promenad. Sug går att avleda och går över.

@peace, bra att du kämpar för att bli nykter. Det går! Var inte rädd att ta hjälp om du behöver i början. Styrka till dig!

@Geggan Bara en kram❤️❤️❤️