Senaste kommentarerna i forumet

@erivan Jag ramlade för någon månad sen , ute bland folk på krogen och dagarna efter kändes det som att alla som jag känner och kommer att lära känna såg det. Usch alltså ! Det är ju jobbigt att ramla även utan alkohol i kroppen (snubblade också i högklackat på en stentrappa , så det HADE kunnat hända nyktert också ) men alkoholens verkan och rösterna dagen efter säger ju inga vänliga ord till en .

Ja alla vinster med nykterheten , tror inte man ska förringa dessa än om de var för sig inte ser mycket ut för världen . Komma ihåg en film, vad man har sagt i ett samtal , när man gick och lade sig osv osv . När vi sov hos min svärmor här i början av veckan så vaknade jag första morgonen med puls-påslag eftersom persiennerna i gästrummet där jag och sonen sov inte var neddragna. Min vana trogen sa att jag i onyktert tillstånd inte kommit ihåg att dra ner dem (bor i norra delen av Sverige och här är det inte mörkt länge under nätterna på sommaren 😊) tills jag slogs av att jag ju inte druckit alkohol och således bara glömt det. Också en seger på något sätt - jag kan vara tankspridd även utan alkohol men skammen över det uteblir ju 💪😀

Ja tänk att vi har klarat helgen - fan va bra vi är 💪🥰 Kram!

Det var ett klokt beslut att göra bort joggningen innan, för vi kom tillbaka till stan strax före midnatt... o då hade jag inte joggat.
Efter en god natts sömn o massa kaffe gjorde jag min tur nu på morgonen. :)

Att göra bra saker måste man vara konsekvent med och undvika olika fallgropar, t.ex. skjuta upp. De där dåliga vanorna fastnar hos en ändå... visst är det bakvänt med livet... Tänk om det var tvärtom :)

@Delfinen80 @Himmelellerhelvette hej! Jag känner igen mig såväl i den där ångesten man har dagen/dagarna efter en hård kväll. Har man varit ute vet man inte vad man gjort eller sagt(alla fall jag) jag har även ramlat och slagit sönder ansiktet flera gånger, vilka har sett det?? Dessutom blev det ju sjukskrivningar då, har jag ringt vet jag inte vad jag sagt och dessutom har jag ringt såna jag inte borde ringt och definitivt sagt sånt jag inte borde. Och som ni säger man skäms, även om ingen vet nåt. Det är så skönt att fattat det här beslutet att bli nykter. Nu gäller det bara att hålla i. Ja det ska bli skönt och uppleva saker nykter, och till och med komma i håg vad matchen blev, eller vad filmen handlade om. Min sambo säger att jag kan se om vilken film som helst, det är och se den som ny.😢nu när jag klarat helgen känns det jättebra!! Gladare än på länge o det har bara gått en vecka. Ha det gött❤️

@Nyttlivnystart23 så starkt att du stod emot! Något att vara stolt över!

@esterest, det är ju många som rekommenderar tre månaders total avhållsamhet oavsett om målet är att vara alkoholfri eller måttlig i det långa loppet. Det verkar vara en utmärkt strategi och jag har stor respekt för det.
Jag har ju som du mål att vara måttlig och har (än så länge, jag kanske får ändra mig) valt en annan strategi än tre månaders total avhållsamhet.
Jag sätter upp nya mål allt eftersom. För närvarande är målet två glas i veckan fördelat på två tillfällen. Jag bestämmer i förväg vilka tillfällen och det blir då ett glas per gång. Jag berättar i förväg för mitt sällskap hur mycket jag får dricka, så vet de och skulle kunna säga åt mig om jag skulle få för mig att fortsätta. Sedan ägnar jag lååååång tid åt det enda glaset. När det är slut känner jag inget mer sug, jag förblir nykter och det blir ingen bakisångest.
Inte vet jag om detta kommer att funka i det långa loppet, men hittills känns det jättebra. Vet inte heller om det är bra tips, men för mig känns det bra att tänka igenom varje situation grundligt i förväg och sätta en gräns.
Tänker också att en av de reflektioner du gjorde var ju att det kanske inte var så viktigt med de där extraglasen utan att du kunnat vara utan dem. Det är ju en insikt värd att fira 🎉 i sig. Och lycka till med guldkanten 😊. Det är något jag jobbar på också.

@esterest Jag drack en-två gånger i veckan. Sex glas eller kanske mer. Mindes inte dagen efter. Men förstod inte att även om jag drack ”sällan” så ökade mitt beroende och min tolerans varje gång jag drack mycket. Sen kunde jag plötsligt inte kontrollera det alls längre.
Jag vet ju att ditt mål är att bli måttlig. Men även då rekommenderas tre månaders uppehåll för att återställa hjärnan, kroppen och suget.
Det underlättar ju i varje fall.
Kanske något att fundera på om du känner att det inte funkar ?❤️

Hej @varafrisk, vad kul- det är en annorlunda serie men jag tycker man ska ge den världens chans för den handlar eg om missbruk, och vad det gör med oss/familjer. Såg klart säsong 2 igår och den var t om bättre. Så fin och varm (så småningom).
Apropå att unna sig så unnar jag mig de flesta streamingtjänster numera. Vi går sällan på restaurang (gjorde ofta förr), dels har kostsamma lån och el-räkningar påverkat vårt liv men jag har inte behov av att gå på kvarterskrogen och betala massor av hundralappar för habil mat.
Igår lagade jag torskrygg med sandefjordssås, kokt färskpotatis och små broccoli från min lilla odling. Lyx, enligt mig!
@sattva, mitt umgänge har minskat och smalnat av. Jag är inte med i chatt-trådarna som handlar om aw på fredagar. Utgång på torsdagen. Jag kan sakna de vännerna och även tillfällena, spontaniteten. Men det är ju en konsekvens av ett viktigare beslut som är orubbligt och som ger mig förmånen att leva livet nära mina värderingar och önskningar.
Livet är inte enkelt, men varför skulle det? Har dock aldrig haft ett krångligare liv än när jag drack som mest. Sorgkant på alla dagar, Nu mulet men uppklarnande ☀️
Kram 🌱

@Liten72 Du har kommit till insikt och tagit det första steget. Det är jättebra! Och du kommer att må bara bättre med tiden.
När man blivit beroende så tar den delen av hjärnan över den plats som ska ligga på den analytiska, ”kloka” delen av hjärnan. Det blir en kamp.
Du bestämmer dig för en sak, men beroendet bestämmer något annat några timmar senare. Det är den kampen som känns som om vi vacklar hit och dit, misslyckas, etc
Men det är inte du. Och du kan ta dig ur det.
Alkoholprogrammet här är bra, de rekommenderar tre månaders nykterhet till att börja med. Det kommer att försvaga berondet och göra dig starkare både i kropp och knopp. Det kan vara svårt i början, men ta hjälp här i trådarna!
Här kan allt ventileras.
Vill du veta mer om hjärnan så finns en hel bra i boken ”Tänka klart” av Annie Grace. Finns som pappersbok.
Även ”Skål tamejfan” hjälpte mig.
Och du, det där med skam har vi alla här släpat på. Men den försvinner och du kan gå rakryggad ut i världen igen. Lovar.❤️🥰

@Andrahalvlek @Se klart Tack 🙏😊🌞 HejaOss! kram

@Pianisten Hmmm, jag vet inte om jag är sååå himla extrovert. Att jag började dricka berodde mest på grund av dålig självkänsla och social fobi. Gick omvägar som tonåring för att slippa prata med kompisar. Anledningen var min enorma blyghet. Den har jag fajtats med hela livet. Nu är jag pensionär….
Alltså har jag druckit på alla möjliga tillställningar just för att öppna upp, slappna av.
Så vad är skillnaden nu?
Jag tror att min självkänsla vuxit under livet och den sociala fobin har på något sätt tränats bort. Jag har tvingat mig. Till och med gått kurser i att tala inför folk. (Hemskt).
Men fortfarande kan jag känna att de där första femton minutrarna är skaviga på alla tillställningar. De som jag tidigare snabbt dövade med ett eller två glas vin.
Men jag tror de är skaviga för alla människor!
Men sen blir det numera faktiskt bättre. Istället för en tilltagande dimma, kan jag lyssna och kolla in mina medmänniskor. Att de dricker gör det också möjligt att skoja eller tramsa mig om jag känner för det. Alla är ju så tillåtande och okritiska efter ett par vinglas.
Jag vet, jag får alla fördelar!
Får nästan dåligt samvete.
Jag tror att det kan funka bra med alkoholfritt för fler, men det krävs en del träning. Och man måste stå ut med den första kvarten…
Jag tycker det är synd att du istället isolerat dig. Kanske du skulle det prova igen??
Det kan ju lossna i bästafall. 🙏🏻❤️😌

@Snödroppen
Åh, så glad jag blir för din skull! 🤗❣️
Du verkar ha fått en tilltro till dig själv och livet. Och att ta hand om DIG.
Ha en bra dag.
Kram. 🌹

Vaknade upp idag med en känsla jag inte haft på länge.
Igår hjälpte en vän mig med att bära hem bordet som blev kanonfint. Vi pratade om framtiden och skrev upp våra respektive mål.
Att vakna igen motiverad av livet med mål och veta vart jag är på väg och vad jag ska göra och är 100 % dedikerad till känns fantastiskt.
Jag har gått runt och letat i hela mitt liv av att må bättre men inte vetat hur.
Jag är så tacksam.
Det vill jag inte alls berätta för att skryta utan att det faktiskt går att vända sitt liv om man är villig att förändra och ber om hjälp.
Nu ser jag verkligen sjukskrivningen som en gåva och en chans att ändra riktning och få kontakt med sig själv igen, det är ingen skam (som jag kände då).
Jag lyssnade inte på vad min kropp ville säga så den slutade bara fungera, rätt fantastiskt hur det funkar egentligen.
Önskar er en fin dag 🌸

@Se klart Ha en härlig slappardag!
Absolut, man påverkas av de människor man omger sig med. Därför tycker jag att det är så viktigt att välja sitt umgänge med omsorg. Och de man inte kan undvika (kollegor etc) får man bara sätta en mental parentes kring. Och inte söka upp. Välja ett annat bord etc. Helt ok i min värld.

@TessaMa Så skönt att det var hanterligt. Har själv varit egenföretagare under en hel del år och fick nästan ont i magen när ja g läste dina tidigare inlägg. Så jobbigt när det går åt fel håll !
Så skönt att det ändå var bättre än ni trodde. Och ännu bättre att du nu nyktert kan ta tag i saken.
Lycka till och hoppas allt löser sig.🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😀👍

@Se klart Ja, jag tror också bara man själv kan avgöra var i beroendet man befinner sig i detta. Tydligen kan det gå så långt att man försummar sina åtaganden, stjäl pengar till drogen/ sockret, ljuger, sviker etc. Just det känner jag inte igen. Men segheten i kropp o knopp efter en godiskväll. Huvudvärk. Känna sig vätskefylld (känns ju väldigt väl i kroppen på morgonens yoga). Och ja, ett gnagande obehag vad detta gör i kroppen på lång sikt.
Och att anse att jag ju typ inte ätit nåt godis alls, när jag i själva verket visst det ätit turkisk peppar o nonstop. Varje dag. Fast jag bestämt mig för att ha godisfria vardagar. ..

@Se klart Det är ju väldigt lätt att om man är i en omgivning där alla dricker att man själv tror att man inte har problem.

Från det ena t det andra så har jag nu laddat ner Disney+. Såg första avsnittet igår. Det var kort och intensivt men jag ska fortsätta att titta.

Ha en fin söndag ☀️Kram🥰

Dyka upp …

@Smillans Det kommer att dyka , precis så, när du minst anar det. Det ju beroendehjärnan som slår till, men jag kan förstå att någon långt tillbaka döpt det till alkoholdjävulen. För det funkar just så. Attackerar fegt i bakhåll.
Men så länge du vet om det är det ingen fara.
Bra med listan. Det är bra att bepansra sig… Du jobbar på så bra, fast ditt trådnamn får mig att bli orolig varje gång jag ser det… 😀

@Crusade Tack för att du skrev Cruzade. Jag fick några pusselbitar till. Det känns så bra att du fortsätter på det nyktra spåret. Hur det än är så är det bara så du kan lösa dina problem.
Finaste Cruzade, inte behöver du byta tråd. Du gör helt rätt i att se det som en del av processen, visserligen ett bakslag, men vem har inte haft det.
Du skrev att din bror tyckte att du skulle sova över eftersom han annars måste vara nykter under ditt besök. Om det är rätt uppfattat så tycker jag det var väldigt okänsligt gjort. Han visste väl att du har alkoholproblem???
För mig totalt obegripligt att göra så. Och du skriver att att du sedan fick en ” dörr i ansiktet”. Man står nära de man växer upp med, jag vet. Men en del behöver man inte umgås med.
Du får väl berätta mer om / när du känner för det.
Och känns fint att du ändå ser framåt. Flytta till någon större ort kan ju vara bra för dig och kanske dyker det upp möjligheter .framöver.
Så fint att du har en trevlig granne att träffa. Påminner mig en jag ungicks mycket med för några år sen. Jag var i femtioårsåldern, hon 90 plus. Vi var båda intresserade av böcker och samhället. Saknar henne.
Kramar i massor, skönt du är tillbaka!❤️❤️❤️🙏🏻

@sattva hoppas ni får fina dagar. Jag använder också socker då och då- som ett sätt att belöna mig, och markera avkoppling. På så vis påminner det om alkohol, ja. Har läst mkt om debatten kring ifall det ska klassas som beroende eller inte, men det spelar ju inte så stor roll, den Engman känslan får styra här.
Vaknar dock aldrig med ångest eller illamående av min glassportion kvällen innan… däremot kan jag vakna med lätt huvudvärk. 🤔
Önskar dig fina avkopplande dagar i stugan, skönt att byta miljö även om regnet verkar förfölja oss… kram 🤗

@Himmelellerhelvette Ja hemska tanke 🙈 För mig har det kunnat pågå i dagar efter alkoholintag ! Paranoian sitter i när jag går i kvarteret , kommer till jobbet , är på affären osv . Ingen plats har varit trygg , förutom när jag badat badkar har jag tänkt ibland ! Alltså detta är ju en sån sorglig sida av problem-bilden men nu blir jag ändå full i skratt då jag får en bild av mig själv som smyger runt i skam och sen kan pusta ut - för stunden - i mitt badkar 🥵😂 När egentligen ingen människa bryr sig eller tänker på mig och mina problem det minsta !

@Nyttlivnystart23 Bra att du inte hade något alkohol hemma. Jag ville heller inte bli frestad i början för jag litade inte på mig själv. Jag var rädd att om jag skulle få ett dåligt besked av någon så skulle jag svepa det om det fanns hemma och vi vet inte, hur starka vi än känner oss i vårt beslut är vi otroligt sköra i början.

Kram och grattis till din första nyktra helg❤️

Att erkänna inför mig själv att jag är alkoholist är bland det svåraste jag gjort i livet.
Jag gick in i behandling frivilligt i syfte att "de skulle fixa mig" och det tog några dagar att inse att jag själv hade förmågan att "fixa mig" om jag hade önskan om ett nyktert liv. När polletten väl trillade ner så blev mitt liv så mycket enklare.

Vad jag vill säga är att finns det ingen seriös önskan till förändring så är det rätt kört. En enda gång har jag sett en tvångsomvändelse av en alkis och det var på behandlingshemmet. Det var en skrämmande upplevelse under översikt av 3 st terapeuter medan vi andra i gruppen fick se på. Dagen efter var den mannen en helt annan människa som verkligen hade släppt alla sina hämningar. Så skönt att se.

Jag tycker att du så fort som möjligt ska rädda dig själv från ditt medberoende och flytta därifrån helst innan det första slaget kommer. Han försvarar sin kära alkohol med näbbar och klor och måste nå sin personliga botten innan han kan ändra sig. Eller supa ihjäl sig.

Kramar till dig och ta hand om ditt egna liv !

@Delfinen80 Känslan av att kunna gå med rak rygg i kvarteret är fantastiskt! Jag kände sån skam att jag var rädd att gå utanför dörren dagen efter. Ville knappt visa mig i fönstren vissa dagar för tänk om någon ser mig och spontant kommer in för att säga hej!

Kram

Jag skulle nog också se det som ett plus på cv:t och gärna anställa någon med dessa erfarenheter @andrahalvlek
Och det är bra att många ”kommer ut” inte bara de som drivit bort hem och familj utan som redan tidigare insett att de har ett problemdrickande.
Jag tänker ofta på ”om inte”, om jag inte haft turen att hitta forumet - och ER- som varit både en livlina och en skön badmadrass. Att vara ett gäng som hjälper varandra, och påminner! Hade man vänt sig ut i den normal-alkade omvärlden hade man hört ”nej men det är klart DU kan dricka”, ”jag har aldrig sett dig stupfull” etc.
Jag har lärt mig mycket om hur beroendet kan te sig, och att man måste lita på sin inre röst om man har turen att höra den.
Oj oj vilken slapp sista morgon här på heltids-semestern. Ska nyttja dagen till att samla slapp-poäng. Kram på er!