Senaste kommentarerna i forumet

@FriNu @ Vilsenpappa
Ju fler nyktra vanor och ju mer kunskap vi samlar på oss, ju lättare blir det att stå emot när vardagen infinner sig. Då och då kan ju minnen av sug komma, även när vi mår bra. Även när vi tror att alkoholmonstret somnat in för gott. Det är då vi måste påminna oss om hur det var och hur alkoholen fungerar. Hur snabbt vi kan återfalla. Om vi VET det i grunden och inte tvekar kommer det att vara enkelt att säga nej tack, men jag har ett liv numera.❤️🙏🏻☺️
I början räcker ofta vilja och motivation, men i långa loppet tror jag goda vanor och kunskap är lika viktigt eller mer….

@Stinta Verkligen! Är inne på dag 17 själv så vi har nästan gått lika långt. Tidvis svårt men SÅÅÅÅ värt de! Att kunna finnas där för ens nära och kära på ett helt annat sätt!

@Tröttiz Ja just nu är det jobbigt, jobbigt då jag både bryr mig om mig men även honom.
Jag vet att jag måste ta större och ytterligare steg för att jag ska må bra men ovissheten i vilken riktning är jobbig. Vill att det ska gå i den riktning jag vill men är rädd att det kommer gå i motsatt.

Jag är nöjd i mig själv där jag vet vad jag behöver och vill för att till slut kunna må bra.
Även jag är nöjd att jag inte följde med, det är hans liv och hans val. Nu måste han ligga i den bädden han bäddat och det utan mig.

Känner mig utmattad och dränerad, vill se slutet snart.🌺

Tack Vilsenpappa :)
Jag känner att jag är på rätt väg nu. 26 dagar är en bra början. Och jag ska och vill att dagarna ska bli flera.

@Stinta Wow, vilket stort steg i ditt liv du har tagit och känner igen mig i mycket av det. 26 dagar är ju helt fantastiskt :D

Fortsätt så och kanske du kan inspirera din sambo så att ni gör denna resa tillsammans? En dag i taget är en bra väg att gå, jag försöker också att inte tänka alldeles för mycket på framtiden utan att vara här och nu och se de små framstegen!

kämpa vidare precis som du gör!

@Amanda L Stort tack och det ska jag ha, FÖR DET ÄR JAG VÄRD! Självklart nykter :D
Oh ja, jag kommer skriva ett par rader om dagen, detta forum är nu en av de viktigaste sakerna i mitt liv så klart att jag kommer uppdatera er om mina äventyr.

@Norrlandsgrabben Bra plan att du sysselsätter dig. Ett bra sätt att hålla suget borta. För att klara nykterheten i längden är det viktigt med fler planer och kunskap. Du kommer att behöva en hel del bra ”redskap” framöver. Och de finns. IAlkoholprogrammet här under Stöd finns mycket stöd och tips på hur du kan göra. Om du inte redan gjort det, tycker jag du ska börja där plus läsa och skriva mkt här. Bra terapi.😀
Rekommenderar också boken Skål tamejfan som ger en del insikter om alkohol och hur det funkar.
Lycka till!👍🌺🤗

@Heffaklump Håller med, är som att kasta en tärning, helt plötsligt får man den där sexan, tjoho, klackarna i taket. Vad hände😂😅🤪🤪🤪

Ok men ta dig ut ur huset nu direkt. Landa o läk. Än har du ju inte lämnat. Hur mår barnen i detta.. välj dem o dig nu.
@Nebulosa

@Vilsenpappa 💪👌😊

Jo det går säkert att byta grupp. Gjorde det förra gången men kom aldrig in i gemenskapen skall testa en grupp till.
Är inte lätt att sluta med något som varit en stor del av livet men måste det. Mår bättre binär jag inte dricker och drack bara för att döva ångest och fly.
Ha de bra

Ha en skön, avstressande och fin resa! Dvs nykter ☺️😎⛱️….
Glöm inte att du kan skriva en rad även i Spanien om du har tid.

@Se klart @vår2022
Då säger vi så. Jag har slutat dricka alkohol-för gott!😀

@Lonely Man Åhå, så tråkigt. Det går inte att byta grupp eller nåt? En del skriver att det fungerar olika..?
Kram sålänge iaf🙏🏻

Hej.
Fortfarande semester men det är rätt så tungt. Fungerar så där utan aa kanske går tillbaka dit trots allt.
Är o hjälper mina föräldrar några dagar nu. Ta hand om dig

@Amanda L
Det kan jag absolut men tror jag väntar med det tills separationen är klar, för mycket att stå i nu och har svårt att få tiden att räcka till som det är. Tror det kommer bli bra till slut, bara jag kommer igång med lite nyktra aktiviteter och får nyktra forum där jag kan träffa folk utan att dricka.
Hoppas också att separationen skall leda till att jag känner ett mindre behov av alkohol då den stressen försvinner.
Äktenskapet har varit dåligt länge och vi bestämde oss för att gå isär redan för två år sedan men så blev dotten sjuk i samma veva och det var inte läge att gå isär just då.
Det har funkat ganska bra att fortsätta bo ihop, inga större bråk sedan beslutet att gå isär fattades men det finns ju en viss underliggande stress och irritation som jag tror kommer lägga sig när vi väl går isär.

@Norrlandsgrabben Starkt av dig att skriva här. Vad jag förstår så är det en ruskigt tuff period i ditt liv just nu av förståeliga skäl. Det låter som att du är otroligt stark och genom att rensa ut dina förråd hemma och göra saker som är nyttiga så som att städa och ta en promenad istället för att ta till flaskan är fantastiskt att läsa.

Jag vet själv när min exfru sa att hon ville skiljas, en söndagmorgon klockan 10. Barnen var hos deras mor och farföräldrar och jag svepte snabbt(typ 30 minuter) 5 starköl. Det är väldigt lätt att hitta "hjälpen" i alkoholen när man känner sig ledsen, sviken och arg. Detta var för dryga 7 år sedan och det är först nu jag kan säga att jag har varit nykter 16 dagar i sträck då det tog ett bra tag för mig att inse att jag var och ÄR alkoholist.

Jag har märkt under dessa 16 dagar att jag har blivit otroligt stark av alla fina personer här inne, de ger bra tips och råd på hur man kan klara en vardag utan alkohol och som jag sa till min nuvarande fru igår, jag måste logga in här flera gånger per dag för att läsa igenom andra personers erfarenheter, skriva av mig för det är vad som får mig att känna mig motiverad(förutom mitt bagage med alkoholen såklart)

Fortsätt i den bana du nu har påbörjat så är jag säker på att du kommer bli lyckligare och kunna tänka klarare :D

Och berätta gärna om hur det går och om du behöver något stöd, vi finns alla här för dig <3

@vår2022 Blev lite gråtfärdig för de fina ord du skriver, TACK!

Jag håller med dig på alla punkter faktiskt. Ja med barnen och deras diagnoser har varit en utmaning, särskilt när jag själv har en diagnos men nu hoppas jag att kanske min ADHD blir lättare då man inte längre självmedicinerar med alkohol, eller JAG VET att så kommer bli fallet.

Beslutsamheten finns och det kommer gå bra, självklart kommer ni får höra om alla äventyr denna resa(SOM ÄR SÅÅÅÅÅ VÄLBEHÖVLIG) kommer att ge. Det finns bara en väg nu och den är UPPÅT!

@Vilsenpappa Verkligen en vinst! Man bli mer chill som nykter och kan hantera stressade situationer på ett helt annat sätt. When they go high, you go low😂. Så gör jag ofta nu förtiden. Blir det en stressad eller kaotisk situation, blir jag superlugn. Det ger mig tid att tänka innan jag reagerar. Det är en bra strategi.

Ju längre tid du är nykter, desto mer kommer din hjärna att återhämta sig från alkoholen och du kommer att bli allt mer balanserad i kropp och knopp. Har du dessutom barn med diagnoser så gäller det verkligen att själv kunna vara cool i alla lägen. Det går endast som nykter. Gör en plan inför imorgon om att välja alkoholfritt och håll dig till planen, oavsett vad. Tänk på denna vinst med barnen som du gjorde igår och att den vinsten kommer bara med nykterheten. Tänk på hur bra ditt liv kommer att bli när du är mer chill och att det är för att du är nykter.

Fortsätt som du gör, för du gör det så bra!💪. En nykter värld öppnar upp ditt liv med massor av nya möjligheter! Så istället för att förhoppningsvis blir det alkoholfri cava, borde vara vara självklart alkoholfri cava och tapas❤️💪

@Sommar12 Håller med om att det är bra om du berättar för dina barn. De är så pass stora nu och kan förstå bättre. Att vara öppen och ärlig är mycket vad nykterheten handlar om. Att ärligt säga som det är skapar tillit och förtroende. Även om det är svårt och skapar mycket ångest, så är det sant och ärligt. Det är ett förtroende man ger till varandra och det är en slags gåva, fast ämnet känns svårt. Dina föreställningar om hur barnens tänker om det, är inte detsamma som dina. De har en egen uppfattning och en egen berättelse om sina liv. Det blir också knepigt för dig att runda detta ämne resten av livet, det fängslar dig och tar massor av energi. Att berätta och prata om detta med dina barn är modigt och stort. Du visar att du tagit fullt ansvar för att göra ditt, ert liv bättre. Du vände på det. Att berätta kan också att lösgöra dig från den skuld och skam som du känner. Att spräcka elefanten i rummet är förlösande.

Jag har berättat för mina barn om mitt beroende, varit nykter ca 1 år och 9 månader. Kände mycket skuld och skam, men de är så stolta över mig och tacksamma för att jag berättat. Vi pratar om det lite då och då och jag vill att det ska veta vad som kan hända om man dricker för mycket, att man kan bli beroende och att det finns en ärftlighet för detta. Nu är skulden och skammen borta. Den försvann allt mer när jag började prata om detta och det är så befriande. Nu behöver jag inte dölja och undvika ämnet. Det är nu lätt att dricka alkoholfritt tillsammans med dem även om de dricker i olika sammanhang.

Ha det gott och tänkt på att du tagit ansvar för ditt och ert liv tillsammans, du har visat dem vägen och hur man gör❤️

@FriNu Skönt att du har sovit bra och att det verkar gå bättre för dig. Ja vissa dagar är det ett enormt sug även för mig men då tar jag ngt gott alkoholfritt och suget håller sig cirka 5-10 minuter varje gång. Konstigt egentligen....... att hjärnan är programmerad på det viset och att vi hela tiden påminner oss själva om att vi "behöver" ett glas.

Ja det är samma som med alla beroenden, att i början är det lättare men när den där eoforian lägger sig, när man har gått på de där molnen är det lätt att falla tillbaka. Men jag kommer följa din resa och försöka hålla kontakten för att följa hur det går :D

Ska absolut checka spotify, har faktiskt aldrig ens tänkt tanken att det finns mycket bra material där som man kan lyssna på. Kanske blir något på flyget, så man har ngt bra att fördriva tiden med. Tack för tipset!

Kommer säkert skriva någon liten rad när jag ligger vid poolen imorgon kväll, förhoppningsvis blir det en glad och positiv känsla jag ger men vi får se......

Fina dagar, den ena efter den andra. Båtutflykt till favoritkobben. Medhavda pannkakor. Gallerirunda i olika lador och växthus. Mormorstimme varje dag med femåringen då vi går upp på vinden och fortsätter leka sjukhus, kaffekalas osv med alla mjukisdjur, dockor o olika små figurer. Sommar! Och ingen dricker.

Ok vinst för mig igår.

Igår skulle jag hämta mina barn efter att de för första gången varit hos deras farfar i två nätter. De brukar alltid vara riktigt nere då jag hämtar dem, besvikna och arga men igår var de riktigt glada. Bilkörningen dit gick bra och hem också faktiskt. När vi skulle gå och lägga oss kom trotsen(två barn varav en har en diagnos och den andra utreds för en diagnos) MEN denna gång kunde jag hålla mig lugn. Jag kunde gå emot mina känslor och min stress och finnas där för dem. Inget sug alls efter alkohol, bara målet i sikte att göra dem glada. Det varade någon minut och sen var det över. De lade sig och jag sa godnatt och sa att jag älskade dem. Gick sedan direkt och läste bok med frugan, i dryga 2 timmar. Tungan är inte riktigt van fortfarande med att läsa bok på engelska även om jag pratar engelska 90% av min vakna tid förutom på jobbet.

Detta var en stor WIN för mig, som faktiskt aldrig hade varit möjlig med alkohol i blodet. 16 dagar nykter nu och ser verkligen fram emot framtiden. Visst jag kan fortfarande bli stressad i vissa situationer men inte på samma sätt som tidigare. Antar att alkoholen sakta men säkert lämnar blodet och inom kort kommer jag vara fri. Tänk hur mycket möjligheter jag har nu framöver, tänk på allt jag kan åstakomma som nykter!

Heja mig och alla ni andra där ute, ni har gjort detta möjligt för mig för klarat mig helt själv, det hade jag inte gjort.

Imorgon Spanien, förhoppningsvis alkoholfri Cava och Tapas samt otrolig värme!

Ha en underbar vecka allihop, och styrkekramar till er alla!

@Amanda L @Vilsenpappa
Tänker lyssna på den oxå. Lyssnat en del på Spotify, där finns poddar i ämnet.
Styrka till er och alla som finns här💪💪💪

@Daemon Ja, en nykterheten är ny värld som öppnar sig och som öppnar upp nya möjligheter och nytt tänkande. Det är det som är det häftiga. Jag föreställde mig denna värld som tråkig, grå och med massor av leda. Men det var precis tvärtom. Alkoholvärlden var den tråkiga och gråa världen med massor av destruktiva konsekvenser som följd. I den alkoholfria världen håller man sinnena och känslorna klara och öppna. Tankarna blir mer kreativa. Vad vill jag att mitt liv ska innehålla och hur vill jag att det ska se ut? Allt är möjligt, det är bara fantasin som sätter stopp😁.

Ha en fin dag!❤️