Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Nässlan, du har startat en tråd här, bra steg! Berätta gärna lite mer om din situation så kan vi försöka ge dig stöd härifrån!

Allt gott,
Rosette, Alkoholhjälpen

@_Söderbönan_ Kul att du tittar in och berättar! Bra jobbat med drygt två månader särskilt när ditt liv varit kaotiskt!

Tufft läge, känner med dig... Finns det någon som kan hjälpa dig passa dottern så du kunde komma iväg och få simma, tex? Kan annars rekommendera tex Yoga with Adriene som finns på Youtube- en kvart i vardagsrummet räcker långt ibland.
Sen är det förstås post stress från den jobbiga upplevelsen utomlands, det kommer bli bättre med tiden. Skönt att du blev sjukskriven i alla fall. Styrka och värme till dig!

@Snödroppen
Tack så mycket kära du. 🌹🤗
Känns nu igen en tillförsikt och ro.
Att kunna landa i ett liv man trivs med.
🙏
Ta hand om dig.
💜

@Charlie70 Ps Allt i ditt liv låter väldigt stressigt, och att ha det så när du är ”utbränd” eller nästintill verkar jättejobbigt. Ändå. Drick inte. Du vet ju stt det inte hjälper, blir bara värre. Att ta långa, långsamma promenader eller simma tror jag är verkligt avstressande. Kan du stoppa in det nånstans?

@Charlie70 Att simma tusen meter låter avstressande. 🙏🏻❤️

@Cloette Det låter så fint. Särskilt de där normala lyckokickarna. För mig tog det längre tid, men så härligt att känna utan drog.
Jag tror du är alldeles på rätt väg. Och skulle du känna ett starkare sug, tänk på att det går över. Gör något annat en stund, bara 50 sit ups kan hjälpa:)
Och spela ” hela filmen” ; från ett första glas till ångesten dagen efter. Det brukar hjälpa.
Allt är så mycket bättre utan beroende.. med tiden blir suget allt mindre och lättare…
Grattis igen till dina dagar.❤️🙏🏻

@FriNu Grattis, du går från klarhet till klarhet! 🥳❤️
Förslag: Gör en plan inför din träff. Exakt vad ska du dricka, vad du ska säga ang alkohol etc. Jag tyckte det allra säkraste i början var att ringa innan och tala om att jag bara dricker alkoholfritt. Det stänger liksom dörren både för en själv och andra. Bra också att ta med dricka, så man slipper välja mellan folköl och vatten…😌

@Andrahalvlek Fast det är inte det, jag pausar, jag kom på att jag bara haft en enda sommarsemester i mitt liv som jag inte druckit alkohol varje dag på och det var för att jag var gravid, semester har betytt alkohol. Det är en vana att bryta bara. Men jag tycker inte det är konstigt att jag tänkt så mycket på alkohol. Det är såklart att varje gång jag känner att något saknas så är det vanan av att dricka. Bara en vana som jag bryter och därför blir det mycket reflektion kring det. Att dricka är att jag haft något att göra, det är ett görande i sig. När jag brutit vanan att dricka på helger har jag fått öva 51-52 gånger redan och det har inte varit konstigt sedan första veckorna hade passerat i nykterheten, att vara nykter på semesterresor som bara varar en vecka har jag också övat på några gånger så inte heller det är konstigt längre. Fester är inte konstigt längre. Allt jag övat på att inte konstigt längre, bara vanligt. Det är sommarsemester som jag aldrig i mitt liv gjort utan alkohol som jag nu övar på. Det är intressant, flera veckors ledighet att fylla utan rus och ångest, så mycket tid som gått åt till rus och ångest. Det är en sysselsättning som tar tid! Därför känns det nog som jag har dubbelt så lång semester än jag brukar.

@vera2 Bra tänkt! Spela hela filmen är jättebra när beroendet hör av sig med glittriga”bara ett glas…”. Vi vet hur det går….😌

@berlen Många ”bättre”. Så fint och bra jobbat också!❤️🌺

Crusade Vi finns här…❤️❤️❤️

I mitt allra första försök att bli nykter så tjatade, hotade, jag mig till Antabus. Så länge jag var tvungen att gå på en institution med folk som hade precis noll koll på hur vi alkisar fungerar så funkade det via tvång kan man nog säga. Men sen stack de ett recept på Antabus i handen på mig och jag skulle sköta intaget själv. Självklart fungerade inte det.
Jag känner så väl igen det där med att ha nåt mål att nå.... Det målet låg liksom i dimmornas värld.

Grattis till dina 23 månader !!

Skickar en enkel kram genom rymden <3

Godmorgon @Påvägmothälsa och till er som kikat in.

Jodu det här med rubbade rutiner kan bli bakvänt. Jag och min träningskompis dygnsrytm har helt hamnat ur fas nu när han har semester. Han går och lägger sig ungefär när jag går upp. Han brukar ringa och stämma av träningstiderna innan han ska sova för då vet han att jag sitter med morgonkaffet.

Jag håller på jobbar med den tanken som historiskt varit vansklig för mig när det gäller just A och det är beslutet om ett lite längre enhetsuppehåll. Det är vad jag egentligen vill och vet vore bra för mig. Blir förstås lite bekymrad då den tanken gång på gång slagit snett och bidragit till ännu fler kvällar med enheter än jag normalt brukar ha. Det får mig att tappa tilltro och jag litar inte på att det inte kommer slå snett även denna gång. Men jag vill inte ha ett fortsatt drickande som sker några kvällar varje vecka och jag vet så väl vad jag behöver göra.

Känner redan nu att det beslutet triggar mig att vilja passa på att köpa enheter ikväll tillexempel. Som att passa på innan jag ska låta bli. Tankar på enheter är normalt inte nåt jag annars har den här tiden på dygnet. Så på ett sätt har redan tanken om uppehåll slagit snett. Hur som jobbar jag på att få det mindsettet hållbart.

Önskar en skön fredag ❤

Jag har nu uppnått 2 veckors nykterhet! Jag skriver det här mest för att hylla mig själv men tänker också passa på att reflektera över dessa två veckor. Jag tänker att kanske någon annan nybörjare kan ha nytta av mina tankar.

Så 😊 Många säger att de tre första dagarna i nykterheteten är de värsta och sedan vänder det långsamt till det bättre. Så kan det absolut vara och säkert om man druckit dagligen kan det vara så.
Jag har ju inte druckit dagligen, det har mera varit 2 - 4 gånger per vecka. Så för mig passerade de tre första dagarna ganska obemärkt.
Egentligen har de här två veckorna passerat på ett ganska obemärkt sätt då jag varit hög på motivation (läs dopamin) men å andra sidan har jag mer eller mindre konstant tänkt på öl och vin också. Små minisug har jag känt av från och till, men inga paniksug som när det tjuter i öronen och hela kroppen leds av autopiloten raka vägen in till Systemet.

Det har kommit till mig små stunder av sällsam, genuin lycka. Små glimtar av vad det som är vardagslycka. Som igår kväll: jag låg i sängen och läste och min man kollade på film. Ingen var full, det var lugnt och tyst och ute skymde det då vi långsamt börjar gå mot hösten.
Inte mycket att hurra om men jag kände en genuin lycka och tacksamhet över att jag får vara en del av detta. Och att det här är mitt liv.

Sedan har jag också blivit lugnare till sinnes 😊 Idag morse när jag steg upp märkte jag att mina nikotintuggummin var slut, alltså helt slut. Först blev jag förvånad då det säkert aldrig har hänt förut, utom vid några panikartade gånger då jag verkligen har varit nära att krypa ur mitt eget skinn 😉
Nu blev jag mest förvånad över min brist på brist på reaktion. Panikreaktionen uteblev helt, i stället ryckte jag bara på axlarna för mig själv och tänkte att det där hinner jag nog senare idag köpa. Tänk att jag har blivit så där rofylld 😊 Sinnesro…

@Påvägmothälsa Fantastiskt! Ha en fin fredag och fortsätt på samma bana, du är superduktig.

Behöver titta in. Mycket här nu både med mig och flickan och jag har funderingar på berusning som "avlastning". Glaset står inte på en armslängds avstånd, snarare kilometer, men nu behöver jag er. Sjukskriven för utmattning igen. Min stresstålighet är inte vad den var och kommer aldrig att bli. Det har den här gången räckt med flera tighta dead lines på jobbet (på samma gång), svår kommunikation med flickans skola och att skoltaxi inte kommer som den ska. En natt blev jag liggande på köksgolvet som gången i min egen kropp. Jag ville ringa 112 men kunde varken prata eller röra mig (telefonen var inte med mig). Otroligt otäck upplevelse. Åkte in till sjukhuset dagen efter och fick en diagnos och sedan dess sjukskriven. Samtidigt som min "semester" började. Då fick flickan problem samma dag som vi åkte till vårt vanliga ställe i Europa. Ringde neurologen som önskade att vi åkte till sjukhuset där för att utesluta akut allvarlig sjukdom. Det kunde uteslutas men problemen kvarstod. Ringde tillbaka med frågan om vi skulle åka hem igen men det kunde de inte säga så vi stannade. Kände stark oro under de veckor vi var hemifrån. Nu hemma och vi sökte vård igen vilket resulterade i en rad remisser till olika undersökningar. Så nu har vi åkt ToR till sjukhuset i Sverige under flera dagar (där flera av undersökningarna har varit jäkligt tunga att genomföra). Det kommer ta lite tid innan hela bilden från dessa underökningar står klar. Trötthet och den starka oro jag känner för flickans hälsa=tankar på alkohol. Jag var i precis samma situation när min alkoholkonsumtion eskalerade för 10 år sedan. Det ska inte bli någon repris på det - det är helt säkert men lik f-b tänker jag på alkohol. Hjärnan söker en snabb förlösning från oron - vore ju skönt att få vila från oron ett litet tag. Till saken hör att jag inte har kunnat träna på ett antal veckor. Först träningsförbud från doktorn (pga stress) och så har jag haft flickan några veckor och då kommer jag inte ifrån. Det jag behöver nu är INTE alkohol utan en (flera) långpromenad och att simma 1000 m. Typ.

Nästa vecka har jag några besök till sjukvården för egen del och det gör att jag tyvärr inte kan komma till Göteborg. Hade jag kunnat schematekniskt hade jag inte orkat, det vet jag. Nu måste jag vila, sitta och glo, ta en promenad och lyssna på radio.

Hunden är avlivad nu tackolov. Han har det toppen i hundhimlen nu, det är min övertygelse. Vi saknar honom så klart.

Kram!

Godmorgon och glad solig fredag. Fick besök innan jobbet imorse, så morgonrutinen rubbades lite. Jag fortsätter på min inslagna väg 🙂

@FriNu Bra jobbat till dina 15 dagar 😀💪🥇
Vilken stor inre styrka du har! 💪
HejaDig 🌞🌞

@Tröttiz

Så fint att följa din resa och hur det går framåt, steg för steg.
Ha det så trevligt 🌸🌿

Godmorgon☀️

Idag känner jag mig så otroligt stolt och tacksam🙏🏻Det är nästan så att tårarna bränner lite grann bakom ögonlocken. Idag har jag varit nykter i ett halvår!!! I sex månader!!! Jag klarade det!! Första dagen som nykter tänkte jag…kommer jag kunna klara vara nykter när sommaren kommer. Sommar då min oro brukar bli starkare, då alkoholen flödar på serveringar, på Facebook, på Instagram mm MEN jag klarar det. Jag har tidigare haft svårt för att känna mig stolt över nyktra dagar men idag så känner jag mig stolt!!
Det har inte varit en kamp att vara nykter det var en kamp innan jag blev nykter. Den tiden var hemsk med skam, ångest, sömnlöshet…och skådespeleriet att dölja mitt beroende. Vill aldrig någonsin mer dit igen! Nu är jag i mitt tillfrisknande och jag jobbar med att få ro i själen. Jag har mina verktyg… eftervård, möten, tolvstegsprogrammet, forumet och snart samtalsstöd.

Tack för en ni finns🙏🏻Och du som kämpar…skriv…kom tillbaka….din väg är din väg…en dag faller saker och ting på plats och du blir nykter❤️

Kram❤️❤️

@StarkPalm tack 🙏 Dina ord värmer och får mig att sträcka på mig. Vet att faran lurar runt hörnet. Har börjat tänka tankar som jag inte vill ha, men jag ska kämpa på.

@Vilsenpappa precis, så sant. Vi har alla vårt sätt att hålla oss nyktra och huvudsaken är att vi håller oss nyktra vilket kan vara nog så svårt.

En dejt på "vägen framåt" ...
Detta kände jag för inte så lång tid sen att var oöverkommligt. Att ens ha något med någon karl att göra överhuvudtaget liksom! Har varit så himla rädd och anti allt ... 😔
Men ska faktiskt på dejt nu i helgen.

Känns pirrigt nervöst, att ge sig ut på det, men samtidigt bra. 🙏 Känns bra i magen. Så får man ta det därifrån.
Tänk, att gå på en dejt känns som en milstolpe. Säger något om hur man haft det.

Önskar er en riktigt fin helg!
Sköt om er.
🌹