Senaste kommentarerna i forumet

@E börjar om Så fint att du kommit hit! Välkommen!
Dina frågor kommer att lösa sig. Att hitta sig själv kan ju vara ett spännande projekt, liksom att skapa goda, nyktra och trevliga vanor.
Det går bra att ungås med folk utan alkohol ( om det inte är människor som enbart hänger på en bardisk).
Läs gärna Daemons tråd från början, han har bearbetat liknande frågor. Läs öht mycket i trådarna här, särskilt kanske i forumet Vara alkoholfri som just handlar om det.
Jättebra att gå igenom alkoholprogrammet under Stöd också. Och att ta hjälp av Alkoholkalendern.
Lycka till! Du har verkligen valt den rätta vägen. Den som gör att du kan återta ett BRA liv! 🙏🏻❤️🙏🏻❤️

Lite kämpigt just nu. Har bara varit utan alkohol sedan i söndags och det brukar inte vara några problem. Det hade det nog inte varit i normala fall heller men är på semester med familjen, dels brukar semester innebära mer drickande, dels sitter vi inträngda i en liten stuga på en camping med hårda sängar och utan TV, jag, min blivande ex-fru och vår kortisonstinna dotter (hon har en kronisk sjukdom och tar mediciner dagligen, kortison i perioder). Vädret är grått, småkyligt och det regnar till och från.

Har sällan varit så sugen på något starkt men har lyckats hålla mig till alkoholfri öl såhär långt, var nära vid ett tillfälle då vi skulle ut och äta och frun erbjöd sig att köra om jag ville ha nåt (har inte berättat om att jag försöker sluta igen, upplever sällan att jag får något stöd i det ändå och hon flyttar som sagt ut i september oavsett) men jag valde att köra och dricka alkoholfritt, det kändes bra.

I övermorgon åker frun hem, dottern och jag blir kvar ett par dagar innan vi åker hem för en mellanlandning innan vi åker och hälsar på mina syskon och syskonbarn ett par dagar.
Får se om det blir lättare då, mindre trångt i stugan och jag upplever att dottern oftast är lättare att hantera när jag är själv med henne, hustrun tycker likadant så det är nog någonting i vår kemi som hetsar upp henne.

@Smillans Ditt liv verkar inte så muntert just nu. Och det är MED alkohol.😌
Men jag vet ju att väldigt många tänkt som du. Jag med. ”Alkohol är trevligt ” och en ”guldkant” i tillvaron. Även när den bara ger ångest. Men det är din beroendehjärna som tänker så, som vill ha drogen..
Livet utan alkohol är livet som det är, spännande, lugnt, roligt. Allt finns där utan bedövning och dimma och ångest.
Jag har varit nykter i 145 dagar och jag mår prima. Livet med alkohol var grått och tråkigt, då det mesta bara handlade om att dricka alkohol. Inget annat var lika viktigt eller kul. Nej, jag orkade ofta inte ens göra det jag gillar att göra…
Du kommer att få ett bättre liv utan drogen. Men det är en process, som även den är intressant och spännande.❤️🥰

Idag är min första dag som nykter, min första kväll utan vin och den första natten jag ska somna och inte däcka. Hur mycket jag har druckit och hur länge det har pågått unnar jag mig att inte tänka på just nu.

Jag har två små barn, ett bra jobb, hus, sommarstuga och ett alkoholmissbruk som grumlar allt ovan.

Jag har under många år lyckats dölja mitt missbruk och hållt fasaden relativt intakt. Men det har slitit något oerhört på mig själv, min självbild, mitt psykiska välmående och min hälsa. Jag har nu kommit så långt ner i missbruket att jag inte längre orkar hålla upp fasaden, jag är helt slutkörd. Så slutsatsen är att antingen kör jag på med mitt missbruk med allvarliga konsekvenser runt hörnet eller så gör jag en helomvändning medan jag fortfarande har ett intakt liv att rädda.

Jag har bestämt mig för att välja det sistnämnda. Idag tog jag min första antabustablett vilket jag även använt vid tidigare försök att lämna alkoholen men då gett upp tabletterna efter en tid (eftersom jag nog ändå inte är alkolist, yeah right..). Denna gången tänker jag hänga i och verkligen ge det en ärlig chans och inte ge upp när det blir motigt.

Men jag har svårt att se att jag aldrig ska dricka igen. Det är så oerhört stort och jag vet inte vem jag är utan alkoholen. Och hur tusan umgås man med folk utan alkohol?

En väldigt delad känsla just nu mellan att vara motiverad, nyfiken och totalt vilsen.

@vera2 Välkommen hit! Den där skammen och ångesten brukar hänga ihop med alkoholen. Den lättar efter hand om du inte dricker. Förmodligen mår du bättre redan om 1-2 veckor. Under Stöd-fliken här finns ett Alkoholprogram. Det ger bra stöd och hjälp, särskilt i början. Den tar upp sånt som ”hur tackar jag nej till alkohol” ”hur planerar jag inför en fest”, hur hanterar jag sug etc. Det är bra att förbereda sig och skaffa verktyg som du behöver.
Jag brukar också rekommendera Skål tamejfan, en bok som ger många insikter..
Men åter till den där ångesten och skammen. Jag tror alla nytillkomna här känt av den, mer eller mindre. Men den är till ingen hjälp och det finns ju inget skamligt med att ha blivit beroende. Vem som helst kan bli det! I synnerhet som alkohol finns precis överallt. Så släpp det.
Nu är du här och det är jättebra och modigt! 🥰👍🥳

@StarkPalm Grattis till 165 dagar!🥳. Ja, tänk hur de ursprungliga tankarna förändras efter en tids nykterhet. Det läskiga och rädslan som övergår till det oväntade och okända som känns spännande att utforska, härligt!

Ha det gott!❤️

@Medberoende_2010
Det låter väldigt tufft och man känner sig väldigt ensam i det.
I varje kommun ska det finnas stöd för anhöriga. Det kan vara ett alternativ, det är viktigt att få stöd.
Var rädd om dig 🌿

@StarkPalm Grattis!!!❤️🎉🎉🎉☺️

@Geggan Verkligen mys och goa stunder❤️

@Påvägmothälsa Ja, det är klart du ska vara transparent, för det handlar ju om att vara ärlig framförallt mot sig själv😁. Vad bra att du återgår till din rutin, det är lätt att den får en störning med sug om det kommer in alkohol i bilden. Fortsätt reflektera och ha det gott!💕

@Geggan Det låter så mysigt 🥰

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Du blir sugen på alkohol för att du måste pausa!

Det är nu du ska sitta i lotusställning i skuggan av ett träd och sjunga med i sångmantra 🙏🏻 Börja med två låtar, bygg på med en låt var tredje dag. Sök på ”sat nam” på Spotify så kan du sätta ihop en egen lista med sköna vibes.

Varje dag, gärna ihop med en annan daglig rutin. Direkt efter lunchen? Ställ larm i mobilen annars. Sätt vanan 🥰

Kram 🐘

Har du försökt prata med någon annan närstående till honom? Släkting, kollega, vän? De kanske kan nå fram.

@vår2022 Ja! Just det där med att få ventilera och diskutera. Guld värt! Jag har också många gånger försökt dricka kontrollerat men varje gång går det åt pipan. Förr eller senare. Man sätter gränser och man tänjer på dem. För min egen del handlar det mycket om hur jag hanterar känslor och fysiologiska behov. Lätt att dricka på hunger eller trötthet då man inte ens har reflektrat över att man kanske var hungrig eller trött istället. Dricka på bara så känns det bättre. NOT. Åtminstone inte någon timme senare, då är man i stället vrålhungrig eller så slocknar man. Fy sjutton.

Ensam hemma en torsdagseftermiddag. Tid för reflektion. Vi var ute och åt igår min partner och jag, på vår favoritrestaurang. Redan när jag beslutade mig för mina fyra veckor utan alkohol fanns det med att vi kanske går dit och eventuellt dricker alkohol då. Och det gjorde jag. Jag drack två glas, tillsammans med god mat, och vatten. Långsamt, precis som jag lärt mig. Jag blev inte berusad, jag kunde sätta stopp och jag vill inte dricka idag. En av de saker som är intressant är att jag nästan drar mig för att skriva det här. Men jag vill vara transparent och om jag inte kan vara det här så var? Nu återgår jag till min rutin 🙂 Fler reflektioner kommer.

Idag är jag väldigt tacksam att jag lämnade alkoholen och drogerna för att söka ett nytt liv och oj vad mycket positivt som har hänt redan 😀 165 dagar nykter och drogfri med framtiden för mig 💪

Läste igenom mitt första inlägg jag gjorde här på forumet som handlade om rädsla för att leva livet nykter, idag känner jag mer att det oväntade och okända i livet är spännande istället för skräckinjagande och något som måste dövas bort 😊

Hoppas alla har det bra där ute
Kram ❤️

@Norrlandsgrabben Kräver inre styrka att se ett problem och sen agera/jobba för lösningar
💪💪💪 HejaDig 💪💪💪

@Stinta Bra jobbat till dina 26 dagar nykter! 😀💪💪 HejaDig 🙏

@vera2 Vad glad jag blir av att läsa mycket utav det du skriver. Det låter verkligen som att du har rätt "mindset" för att kunna klara detta för ditt egna välmående. En dag i taget istället för att tänka så mycket på framtiden är ett bra tips jag har fått härifrån då det var mycket tankar i början för mig om att aldrig mer få ta en kall, goooood öl. Men varje dag går jag in i alkoholkalendern och skriver om mina framsteg och sakta men säkert når man delmål efter delmål för att man själv ska må bra.

Hoppas verkligen att det löser sig med din arbetssituation, det låter tufft. Bra ide med att laga en god middag, klapp på axeln till dig!

Ha en underbar helg, kram!

@Stinta Alla har vi våra olika sätt och jag hade säkert klarat mig bra genom att bara vara här med, men försöker visa för min kära fru att jag verkligen tar detta på allvar så det är nog bara mer i mitt huvud att jag går på fysiska möten :D Så länge allt leder till att man mår bättre så är det en bra väg

@Andrahalvlek Haha, ja där fick jag fundera lite på hur du menar innan jag såg meddelandet under😂

@Amanda L Nej det är inte konstigt att tankarna kan hoppa dit när det är så invant beteende.

Det är knepigt fortfarande att inte dricka när semestern är så lång och jag mestadels är hemma och grejar i trädgården. Det är så märkbart varenda dag nu att jag inte dricker. Det har jag inte behövt tänka så mycket på på länge. Korta semesterveckor här och där, helger och jobbveckor är jag van vid men denna långa, långa sommarsemester, det känns! Det är ovanligt och jag har lite svårt att förhålla mig till dagarna och deras gång…. Sysselsätter mig massor ändå känns det liksom tomt, något saknas, alkohol såklart, längtar till nästa sommar då jag gjort nykter sommar en gång tidigare och stigarna är lite mer upptrampade.

@Vilsenpappa jag har inte gått på något möte ännu. Får se om det blir något framtiden. Just nu jobbar jag med uppgifterna som finns här. Ha en trevlig resa till Barcelona.

Tack så mycket för båda era svar, det betyder så mycket att våga skriva utan att dömas ut. Idag mår jag dåligt över gårdagen men försöker välja att se att det hade varit jättelätt att köpa lite vin för att lindra det och det har jag inte gjort. Ska köpa god middag istället. Försöker att vara lite mer snäll mot mig själv. Jag är rätt utmattad och hade behövt den sjukskrivning jag egentligen skulle haft men det blev heltid igen då försäkringskassan inte godkände. Känner ju det nu när jag försöker komma förbi enbart klandret och förstå mig själv lite grann istället, hur jag har använt vin för att orka "lite till", det som egentligen är för mycket. Har så ensamt ansvar för så väldigt mycket. Så klart gör det allt värre i längden men stundtals "fungerar" det ju. Vill ju inte falla in i ett allvarligt missbruk, vill välja en annan väg nu! och i alla fall ha ett antal månader helt utan vin för att sedan kunna välja vad som är bäst då.

@vera2 Välkommen hit och riktigt starkt av dig att skriva!

Jag har extremt länge levt med missbruk av alkohol och kommit underfund med att man har för det första ljugit för sig själv. "Nej jag har inga bekymmer, jag kan behärska mig och så vidare". Men skammen, ångesten man levt med att smygdricka och tro att ingen märker det tog över. Allt detta ljugande och skammen man levde med i sig själv åt upp mig.

Nu är jag "bara" 16 dagar utan alkohol efter att ha druckit minst 5 dagar i veckan under säkert 10 år med ngt mindre avbrott här och där och känner först nu att det börjar succesivt bli mer klarare och när jag tog steget för två veckor sedan att dels börja gå i AA och sedan även skriva här. Det var en STOOOOR sten som släppte. Här kan jag vara helt öppen och inte känna den eviga skammen utan här får jag min styrka ifrån. Det är här jag vill vara och blir så glad när jag ser att andra trillar in, INTE för att det är kul att det finns fler som oss, önskar att ingen hade bekymmer MEN för att andra tar tag i det som tog så pass många år för mig att ta tag i och våga göra.

Hej,
Vill bara säga att när beroendet väl är borta så hittar man nya saker att längta efter och njuta av. Och då känns det inte längre som ett substitut, utan som ens eget val. Så tro på dig själv och ha tillit till att livet kommer bli bättre utan alkohol även om det inte känns så just nu.