Senaste kommentarerna i forumet

Det är inte du som dricker - du kan omöjligen förstöra något alls.

@zalkin och @JHL tack så mycket! Det är ett arbete detta, parera tankar, impulser och sug som i en boxningsmatch. Fortfarande obesegrade i de senaste matcherna! 🥊🥊🥊Heja oss, alla! 😁

Stort grattis @Uncle Zeb! Ja man kan vara litet trött och sömnen tar ett bra tag att stabiliseras, min är ännu inte helt som jag vill ha det: har svårt att somna, kan ligga flera timmar innan jag på något magiskt sätt ändå somnar. Tror jag får ta ett nappatag med detta med någon smart beteendeterapi man kan följa (läste just om en approach jag tror kan funka).

Annars rullar det på här, gamla hobbies flyter som sagt upp och jag tar tag i mer och mer av grejer som behöver fixas och som fått vänta. Nu är det litet jobb med bilen inför besiktning, inget allvarligare men bara drygt. I går fixade jag ett par gamla favorithögtalare där skumgummiringen runt elementkonerna vittrat sönder., operationen kallas "refoaming" Hade faktiskt beställt ett reparationskit för typ 10 år sedan men det blev aldrig av... nu hade jag lust och energi och det var riktigt skoj att kunna återuppliva dessa små godingar från de döda :-) Blir perfekta som dolby atmos-högtalare eller bakhögtalare, om nu frugan kan acceptera dessa på inte helt osynliga ställen... mja vi får se. De är rätt söta tycker iaf jag.

Ha det gott alla och kör vidare på den inslagna vägen, försök njuta av resan med nyfikna ögon så blir det mycket lättare!

Kruxet bl.a. är att halveringstiden för PEth inte är fyra dagar som många ännu tror, utan varierar mellan 4 dar till 10, eller t.o.m. högre speciellt om man ligger på ett högt PEth-värde från början, men det gör ju inte du.

0,25 är inte speciellt högt som du säkert vet och tre veckor skulle statistiskt ta ner värdet åtminstone till under 0,1; för många nog t.o.m. till brytpunkten 0,05. Men sedan hade du nog avsevärd promille då du drack i fredags så då bildades ny fosfolipid, PEth - det finns missuppfattningar där också på Nätet t.o.m. från medicinskt håll - så det beror i ditt fall på hur tätt du drack ölen.

Tog du prov idag, måndag? Isf är värdet nog höjt från minimum, men det är omöjligt att säga hur mycket eftersom parametrarna som inverkar är så många. Återkom gärna och berätta så får jag höra hur det gick.

Lycka till.

@Anoto .Nu är du på G.Mycket bra av dig att ha kontaktat beroendeklinik.Tror som @JHL att det säkraste & bästa sättet att du tar emot all hjälp du kan få samt får en medicinskt övervakad assistans för din abstinens.Skriv & läs här varje dag.Du kan åxå ringa direkt till beroendeakuten & prata med dem.

@Naomi .Du har fått jättebra tips & pepp av @JHL .Håller med i allt.I början är det svårt att veta vad man ska göra av all ledig tid särskilt om man är van att vimla på krogen.Känn efter & skriv upp vad tycker du om att göra?Inventera lite bland vänner & kom med förslag.Tex.Gå på bio?Gå på ett kondis?Åka till badhuset & ” leka spa”.Bowla?Gå en kurs?Hälsa på släkt & vänner?Planera dina helger i god tid.Jag brukar leka spa på badhuset på fredagskvällar.Lördagar planerar jag gärna in nåt museum etc…Söndagar vistas jag gärna i naturen & tar en fika samt går på yoga kurs.Egentidtips:Kolla film,läs/lyssna på bok/ poddar.Städa/tvätta & fixa mysigt hemma.Lösa korsord.Diamanttavlor.Plantera blommor.Kolla film etc….

@eliz .Ja man får planera helgerna lite.

@JHL Vet du, jag känner igen allt det där ni berättar, du och Thompa, och jag har genomgått någe liknande själv. Jag har sagt att man måste vilja för att komma ur skiten. Jag tror att kruxet är att man tror att man vill men man har inte fattat det själv, att man egentligen inte alls vill. Om jag säger att jag vill komma ur, men jag ändå åker ner helt nykter till Bolaget utan att ens må speciellt dåligt, då vill jag väl inte till 100%. Jag tror det är där kognitiv förståelse kommer in, just precis som den uppfattas av mig - kanske inte nödvändigtvis primärt KBT:n på Riddargatan 1. Nu har jag på eget bevåg trappat ner Antabus till endast 700mg i veckan och jag vet att jag skulle kunna dricka lite försiktigt på det, men varför skulle jag göra det. Jag har noll sug nu efter ~100 dagar; öl är flytande bröd som jag blir tjock av, och vin kräks jag ibland av för att det är så himla surt, och starksprit har jag egentligen undvikit för jag tror att det är det värsta av värst, även om det är effektivt, för det är kicken jag ville ha, inte smaken.

Jag har haft ett beroende på det jag nu har druckit - före Antabus såklart - även om jag säkert har druckit mindre än vad folk med svårt beroende gör, men det jag druckit har banne mig varit nog mycket för att ta mig längst ner på min egen brunnsbotten där mina egna älskade döttrar såg mig kräla en gång på upptakten till jul - hoppla pappsen. De var just därför Triers nya film tog mig så djupt - vilka skådisar, jag berättade för Thompa ovan. Inom överskådlig tid kommer jag inte att dricka igen, det kan jag säga - vad det nu riktigt betyder.

Vi ska jobba för det bästa, ni och jag :)

@Naomi Bra att du har tagit första steget och identifierat att du har en problematisk relation till alkohol. Som du säger själv så finns det många uppsidor med att vara nykter och slippa baksmällor och annat negativt. Det är härligt att vakna upp tidigt en söndagsmorgon efter en fest och vara full av energi och vara redo att göra en massa roliga saker istället för att må dåligt.

Det är svårt att vara konkret och ge svar på dina frågeställningar men du kanske kan utforska dina intressen eller försöka hitta något intressant. En stor initial problematik vid nykterhet är vad man ska göra med all ledig tid. Efter ett tag så blir det en jätteuppsida men det kan vara svårt att se initialt. Har du någon vän som du kan hänga med som inte vill gå ut och festa? Om du frågar runt/inventerar bland dina vänner och bekanta så hittar du garanterat några som är i din sits som söker en annan väg.

Var aktiv i forumet här finns det stöd och pepp att få.

Lycka till, du kommer aldrig att ångra en nykter dag.

@Anoto Bra att du kontaktat beroendecentrum som steg 1. Det verkar som du har druckigt mycket och gjort det ganska länge och då som @Thompa_68 skriver så kan det vara viktigt att du får gå igenom abstinens under medicinsk övervakning för det kan vara förenat med livsfara att göra det själv.

Genomgå abstinensen och ta sedan all hjälp som finns att tillgå med medicin och samtalsstöd.

Lycka till, det finns mycket stöd i forumet som kan hjälpa efter att den skuta fasen är över.

@Anoto. Du är ju på gång tänker jag. Du har kontaktat beroendecentrum och skrivit här🌸. Bra gjort!

Det är ju fullt naturligt att du känner hopplöshet och att du inte orkar. Din kropp och hjärna är hårt belastad och då tänker man inga friska tankar. Varje dag som du kan hålla dig nykter så friskar kropp och knopp på sig och du kommer klara utmaningen bättre. Ta den hjälp du kan få, kapitulera i att du inte kan dricka längre. Det kan kännas tufft men att fortsätta som du gör är rakt ner i mörkret. Vi är så. Ånga här som lyckats vända skutan. Läs i forumet så ser du många hoppfulla berättelser. Tungt i början men ljusare dag för dag. Hoppas det kan inspirera dig.

Ny här. 27.

För ca ett år sedan lämnade jag en lång relation och sedan dess har jag haft det svårt att vara ensam. Speciellt under helger och helgkvällar. Jag är en extrovert person och efter att ha haft sällskap i flera år är det en stor omställning för mig att plötsligt vara ensam en lördagkväll. Det har lett till att jag nappat på inbjudningar så som “häng med ut ikväll” de flesta helger senaste året. Och det leder mig till mitt andra problem och varför jag nu blivit medlem här och skriver detta inlägg. Jag har svårt med alkohol vid fest- tillfällen. Efter för många glas så tappar jag plötsligt uppfattning och kontroll. Det blir ofta för mycket vid fest (inte alltid dock, men majoriteten av gångerna). Dessa gånger får jag minnesluckor, blir virrig, tappar i allmänhet kontroll och sen självklart: grov ångest och oro dagarna efter.

Jag vill verkligen ha förändring. Jag orkar inte med minnesluckorna, ångesten och oron jag får av alkoholen. Så jag har bestämt mig för att i princip sluta dricka helt och hållet, med eventuellt undantag för något enstaka glas vid middag eller dejt för att smutta på. Det är dock helt slut på fest- drickandet, för jag kan helt enkelt inte kontrollera det.

Inlägget kanske låter dystert, men egentligen så är jag glad. Jag ser fram emot att inte längre vara bakis en hel söndag utan kunna gå upp och träna istället, fika, strosa runt på stan och känna mig pigg och glad. Dock känner jag en viss oro för helgkvällarna. Min rastlöshet och min rädsla för att vara ensam har ju tidigare varit anledningarna till att jag hamnat på sena middagar och nattklubbar med massa alkohol inblandat.

Någon som känner eller har känt likadant? Har ni tips eller idéer på vad man kan hitta på en fredag- och lördagkväll. Tar gärna emot pepp, känns lite tufft just nu.

@JHL Just det, var så länge sedan att jag glömt att det finns beroendevård både i regional och kommunal regi. Tror att för att jag skulle få regional fortsatt vård efter antabus och nykter period krävdes det att arbetsgivaren blandades in, medan jag själv kunde gå vidare med kommunens alternativ. Det är lite lustigt och ibland svårnavigerat i skärningspunkterna mellan region och kommun. Men precis som du säger, finns behov kan man återvända. Tack!

Tja, ser du har försökt lite tidigare. Jag tror styrkan ligger i att man har bestämt sig och är tillfreds med det. Ta en dag i taget, tillslut staplas dagarna på varandra. Har du någon gammal hobby eller aktivitet du får tillfredställelse från? Som du kan använda som distraktion.
Annars finns det vanliga, promenader träna osv. Bra du kontaktat beroendecentrum där kommer du få hjälp! Kämpa på!

@asdf1973 Vinna en morgondag, fint uttryck, vacker tanke, det tar jag med mig! All lycka till dig, vi lyckas en dag i taget!

Låter som att du behöver akut hjälp (som beroendeakuten på Sankt Göran) först och främst, för att åstadkomma en kortare period av nykterhet, med all medicinsk assistans du behöver för att hantera abstinens, och även starta en plan för lite längre nykterhet möjligen med antabus. Därefter kan du tänka efter mer i lugn och ro över hur resten av ditt liv ska vara. Att inte orka är en känsla som behöver följas av en vilja och bestämdhet att förändra beteende, och det är svårt men definitivt inte omöjligt. Först behöver du som sagt ta dig över den akuta fasen jag tänker du befinner dig i nu. All lycka till!

Jag har nog gjort all skit som finns pga. Druckit alldeles för mycket alkohol.
Vet inte varför jag fortsätter, får hemska abstinenssymptom och ångest.
Har tidigare förlorat jobb, kraschat bil på fyllan, you name it.

Jag orkar inte mer, det här måste få ett slut nu, jag märker ju att det blir värre hela tiden. Numera vill jag korka upp direkt när jag vaknar, det har kommit senaste halvåret/året.

Hur gör man egentligen?
Skrev ett meddelande till beroendecentrum online Stockholm nyss, hoppas verkligen de kan hjälpa mig..

@LAO, @Bubbelmorsan, @vår2022och @mmm tack och ja det är fantastiskt vilka positiva effekter nykterheten har medfört för mig.

Helgen blev lugn precis som planerat och nu efter helgens runda är golfklubborna inställda i förrådet några veckor tills jag drar söderut för en långweekend med golf. Nu får det bli hårdare fokus på lite styrketräning inför kommande längdskidsäsong,

Kommande helger kommer att bli en uppvarvning mot jul och det kommer vara en hel del tillställningar och övernattningar där det dricks alkohol. Jag känner ingen oro inför det och det blir intressant att träna på att ha en nykter jul-uppladdning. Jag har dock tackat nej till någon av de värsta festerna där julfesten mest är en anledning för att det ska supas. Se, lyssna och uthärds gamla gubbar och gummor som är dyngraka känns inte så lockande oavsett hur fantastiskt julbordet är.

Något tidigt inlägg rörande jul men i helgen drar det igång för mig.

Ha en trevlig dag. En dag i taget.

@eliz. Total igenkänning Jag var också helt däckad av trötthet. Kroppen är under reparation tänkte jag. Då kändes det lättare. Det går över🌸

Måndag….och jag är sååå galet trött 🫤

@Thompa_68
Jag vill ju också mest träna för att må bra och hålla igång kroppen även som lite äldre. Bra input att det kanske inte är mer prestation som är det bästa just nu

Det är så fantastiskt att höra era erfarenheter. Det hjälper mig enormt att förstå att jag inte är ensam och att se på hur man kan hantera framtiden.

Jag relaterar helt till det Thompa_68 så fint formulerar i sina inlägg. För att få en meningsfull framtid så måste jag acceptera och inse att jag inte kan dricka alkohol och att genom avhållsamhet kan få en mycket bättre framtid.

Just nu är jag lite nykär i tanken på att avstå alkohol och att få uppleva de positiva effekterna som kan komma av det. Men eftersom det är ganska länge innan de stora positiva effekterna kommer så hoppas jag bara att jag kan hålla i. Sättet att göra det är dag för dag. Varje dag jag kämpar mig igenom betyder att jag vinner en morgondag.

@sommar2023 Hej, Jättebra att han har sökt hjälp. Vård finns där som stöd även om barn och körkort kan komplicera till saker och ting. Vad en läkare hotar med skulle jag inte lägga speciellt mycket tonvikt på och jag tvekar på att läkaren kommer ihåg vad som sagts i ett möte. Jag är även tveksam till att läkaren skriver i journalen att rekommendationen är att anmäla till socialen om din man söker hjälp igen. Av vad jag har förstått så krävs det 2 tester med en månads mellanrum där båda testerna ska påvisa högt värde för att transportstyrelsen ska dra körkort. Om din man gör ett score-test så kan en beroendeläkare sätta en kronisk diagnos som alkoholberoende vilket inte är så kul (jag har den diagnosen) och den kan vara underlag för indraget körkort av Transortstyrelsen (om jag fattat det rätt). Jag har ingen erfarenhet av socialen och vad de kan göra men har man inga barn så skulle jag inte bry mig.

Med detta sagt så glöm inte att instanserna finns där för att hjälpa även om det inte alltid känns så och jag råder er att ta hjälp ta emot hjälpen ni kan få. Vill inte din man ta emot hjälp så får du fundera på din framtid er relation.

Lycka till!

Drack 4 starköl i fredags hoppas det inte syns på testet....
Hade 0,25 för 3 veckor sedan.
Någon som har erfarenhet

@Mathilda2025 Jag förstår, och det är ju positivt i grund och botten. Men kanske finns det en liten fara i att sätta upp mål och bli alltför fokuserad på resultat i detta läge. Tänker att du ska träna för att må bra och låta endorfinerna göra hjärnan nöjd istället för alkohol. Blir det för hård träning kanske lite av lust, tillfredsställelse och belöningsinspiration tryter. Men du känner givetvis dig själv bäst. Jag försöker också röra på mig en hel del, spelar mycket tennis utan att sätta direkta krav på resultat. Men det är klart jag blir sur när jag missar, det är en del av spelet! :-) Jag försöker så ofta jag kan känna tacksamhet över att jag kan utöva min sport och har förmågan att röra på mig, något jag vill göra länge till.