Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Ränderna blev samma som igår.2 promenader.morgonrehabträning för att mota bort värk i kroppen.Kolla film medans jag tvättar i tråkiga tvättstugan.Enkel matlagning, då energin är låg.Har varken haft myrornas krig i hjärnan idag & heller inte något sug.Lyxat med 1 glas proviva mango nu när tvätten är klar.

@Sommar85 Jättebra att du blivit medveten om hur processen i din hjärna fungerar när du får ”tvånget” att dricka.Man får helt enkelt lära om & lösa kaoset på ett annat vis.Lätt?Nej.Men inte omöjligt.Vi har lärt våra hjärnor att agera med sug på vissa känslor & situationer och vant oss vid att dricka alkohol då.Hjärnan reagerar med sug.Vi får tala oss tillrätta att nej det blir ingen a nu.Genomlida suget & distrahera oss med någonting vad som helst & rida ut det hela.

@Maud .Kanske du kan smutta på ett glas Kombucha?/bubbelvatten/något annat gott att dricka i fint glas när du lyssnar på musik/ljudbok när du lagar mat?same same but different på nåt vis.

Tänkte på en grej när jag stod vid spisen och fixade inför kvällsmaten. Det där " matlagningsvinet" är nog det enda jag kan sakna.
Att stå där med ljudbok eller musik , ett glas vitt eller rött( som ofelbart blir fler).
Småsjunga,hacka, röra, krydda o smaka av.
Duka fint o vara så där köksmysig( älskar att laga mat)
Det är faktiskt det enda jag kommer att sakna med nykterheten.
Men det är inte värt det så saknaden får vara en okej känsla o den går att leva med.

@Sommar85 fantastiskt bra att du känner igen mönster där du förbereder dig på att dricka och nu kanske det blir enklare att styra bort från eventuella planer på att dricka. En milstolpe kanske, bra jobbat!

Sedan igår märker jag tydligt att jag planerar att dricka mig berusad. Medvetet, omedvetet? Jag fattar inte va som händer. Det är riktigt starka impulser, bara bestämt att nu ska jag dricka. Det var en jobbig händelse igår samt att jag har så mycket att tänka på, planera osv. Vill fly bort i dimman. Slippa tänka och känna. Samtidigt kände jag mig nöjd och glad förut efter min joggingtur. De bara snurrar i min hjärna nu känner jag. Har inte druckit en droppe för de är absolut inte värt några timmars ”flykt” men är rädd för min egen hjärna nu🥲

@vår2022 Du kan verkligen sätta ord på saker så bra! Du har en gåva i ordet & skriften!
Ja, jag lyssnar på mina egna behov och jag förstår det viktiga i det. Jag har lärt mig genom tidigare erfarenheter hur det kan strejka inombords och hur det kan sätta sig både psykiskt & fysiskt om jag går emot min vilja. Den röda lampan lyser så starkt när jag går emot min känsla. Jag kan inte strunta i vad jag behöver i mitt liv & tyvärr är jag inte beredd att flytta. Jag har min trygghet här, mitt hus som jag har kämpat för, mina döttrar nära som pratar om att de snart vill bli gravida, mina gamla föräldrar som behöver min hjälp, mina vänner. Det gör ont bara jag tänker tanken att lämna allt detta. Verkligen ont. Och jag vill inte, inte ens för kärleken.
Vi har pratat och pratar mycket om varandras behov och önskningar. Vi förstår varandra och pressar inte fram någon lösning. Men bara för att förståelsen finns där gör det ju inte det hela lättare.. vi har fortfarande 55 mil mellan oss.
Jag kan bli galen på alla tankar och försök att lösa våran situation. Det är jobbigt och tar så mycket energi. Därför har det varit så lätt att fly in i dimman. Att dricka bort känslan.
@Vår2022 vad tråkigt att du har haft/har en svacka/dipp. Hoppas du reder ut tankarna och får lite clearity i vad du ska göra framöver. ❤️
Livets berg-å-dalbana, aldrig går man säker.
Men idag är jag oxå nykter. Halleluja! ✅

@zenna Jag är nu inne på 6:e veckan helt alkoholfri, har "vardagsdruckit" c:a 4 glas rött varje kväll, kände att nu får det vara nog. Hade en plan att kunna dricka lite.. Efter att börja följa trådar här insåg jag att för att få en sund relation till alkohol är det bästa att ha en längre vit period för att få distans och att kroppen och knoppen får vila.
Hade INTE klarat det utan stöd och pepp från andra här på Alkoholhjälpen!
Jag har aldrig mått bättre och fortsätter ett tag till.
Du skrev 10 - 12 enheter, det är mycket...
Önskar dig lycka till 💕

@Zenna
Hej och välkommen till forumet. Jättebra att du vill minska på ditt drickande. Från vilka mängder vill du skära du ner till 10-12 glas vin i veckan? Här på forumet finns det massor av stöd från kloka människor som har gått igenom vad du planerar att höra även om de flesta verkar husera i ”jag vill bli alkoholfri”-delen av forumet men det hindrar inte att de postar i dina trådar.
Är din respektive med på att du planerar att dra ned på drickandet i 10 veckor? Får du stöd i det av din respektive? Planerar du att vara öppen med neddragningen i din sociala krets? Finns det stöd där? När du har snokat rätt på aktiva personer i forumet som vill eller ha velat dra ned på drickandet så tveka inte om att ställa frågor om utmaningar / tips/ tricks / framgångsfaktorer etc det kan hjälpa med att känna/få kontroll. Det finns en del verktyg i forumet som kanske kan användas (jag kan inte dessa)
Du är inte ensam och lycka till

Jag är nog ganska medveten om att jag under en tid druckit för mycket, det har blivit en ”rutin” att alltid dricka varje helg. Fredag, lördag och ett par glas på söndagen för att komma på banan. Jag dricker ibland på vardagarna men försöker hålla 2-3 dagar helt nykter (annars bara något glas). Jag brukade tycka att det var mysigt att vardagsdricka, att ta 1 eller 2 glas vin i soffan framför en film eller så. Jag dricker ingen läsk, äter aldrig godis, slutade röka för 4 år sedan så nu är alkoholen nog den lasten som är kvar. Men har märkt senaste året att något har ändrats. Jag mår aldrig illa när jag dricker längre, jag kunde aldrig förstå när jag var yngre hur andra kunde bara dricka (i vad som kändes som oändlighet) utan att må dåligt! Men - nu är jag där. Jag mår aldrig illa, och blir heller inte trött, får inga minnesluckor som tur är men kan verkligen bara fortsätta dricka tills jag bestämmer mig att gå och lägga mig. Jag blir såklart bakfull, vilket aldrig är roligt.
Jag bor ihop med en man som inte ser något problem med våra ”rutiner”, som inte är intresserad av att dra ner på drickandet. Det paret vi umgås mest med är också liknande i sina åsikter, vi dricker alltid när vi 4 umgås. Alla andra har småbarn och drog sig undan så fort dessa kom då våra liv helt plötsligt var helt skilda.

Jag skulle bara vilja dricka mindre och känna att jag har kontroll. Men jag använder verkligen alkoholen när jag mår dåligt främst. Jag förlorade en väldigt viktig person under förra sommaren och det bidrog till att jag bara kände, fuck it, jag tänker dricka när jag vill och hur jag vill! Om jag inte vaknar imorgon så är det så! Väldigt destruktivt. Och med tidigare diagnoser som paniksyndrom och depression var jag nog väldigt trött på att känna någonting. Och då funkar ju alkohol väldigt bra.

Nu har jag ventilerat min tankar och jag har iallafall lagt upp en plan för att under 10 veckors tid dricka 10-12 enheter i veckan. Tar gärna emot tips och råd för känner att jag står väldigt ensam i denna plan och kanske känslan att inte ha kontroll.

Om du läst såhär långt, tack! 🙏🏻

Man hann då ut på balkongen en liten stund idag och fick se en gnutta av solen i alla fall fast man somnade till som en trött gammal gnu på helt galen tid som så ofta. Vaknade till på eftermiddagen och kände mig lite avslagen på nåt sätt, ungefär som en ljummen öl som stått kvar för länge utan att komma till nytta. Då tittade alkoholdjävulen fram inom mig och sade ungefär som så här: Ser du inte hur fint solen skiner där ute på gården, inte ska du väl sitta inomhus och häcka då inte...

Det kunde jag då hålla med om, och sedan gick det ju som det brukar och känslan av uppgivenhet kom tillbaka och ingav mig känslan av att varför ska man vara duktig och nykter för när man har så himla lite energi att man inte ens orkar ha hand om en katt som husdjur, vilket väl nog vore trevligt. Tänkte på min gamla helnyktra och kristna faster som alltid hade katt så länge som hon levde.

Hon brukade knappt äta själv på ålderns höst utan satsade nästan hela sin pension, eller det hon väl skulle ha haft till att få sig riktig mat på sin gamla hankatt. Minns att jag sade att inte kan du väl sitta och skala dyra räkor och bjuda på lax och lyx och lägga mera pengar på mat till en katt än vad du kostar på dig själv i mat liksom. Men brukade alltid få till svar att hon hellre åt lite mindre själv bara hon hade en glad katt i huset. Ja, det är märkligt hur det kan gå och bli alltså. Funderade över varför man var så himla orkeslös som man ju är.

Började plötsligt känna mig lite gammal och precis som om att alla tåg liksom hade gått och att den bästa tiden nog hade varit nån gång för längesen utan att man kanske hade varit medveten om det. Då gjorde alkoholdjävulen en ny framstöt och liksom sade att, så ska du inte tänka, var glad och njut av livet och kosta på dig en taxiresa in till bolaget och köp dig några riktigt lyxiga flaskor och burkar med nåt fint att dricka precis som du ju gjorde förr och då fick känna dig som en vanlig människa och vara lite fri en stund som du vet...

Förhandlingen hade alltså startat igen. Började tänka att man nog inte var så fast i alkoholträsket som man var och hade trott, och att ett paket med folköl från lokala matbutiken kunde väl inte skada i alla fall. För nog var man väl karl för sin hatt var ett utryck som tog form i tanken. Kanske var man aldrig egentligen nån större överkonsument av alkohol när allt kom till kritan.

För hade man varit en riktig alkoholmissbrukare i parkbänkstil, så hade jag ju inte kunnat vara nykter och alkoholfri så länge som jag varit nu i så himla många dagar i följd alltså. Kanske hade jag bara inbillat mig att jag drack för mycket, men då klev logiken in på scenen och sade. Hör nu på grabben och sitt inte och flumma när du ju vet hur det var. Ta och läs lite från början i din egen tråd liksom.

Det är märkligt hur man liksom kan försöka att intala sig själv saker som man vet är felaktiga, för visst drack man då för jämnan som en svamp innan man halkade in i nykterheten och började skriva en massa tok på detta eminenta forum. Alkoholdjävulen började då liksom tala inom mig med en annan röst som inte var så uppenbart pådrivande, utan mer förslaget slug och mild på något sätt.

Fick till och med inom mig tankar på Guds enfödde son Jesus, och att han ju faktiskt drack vin på sin tid. Det första undret han gjorde enligt Bibeln var ju faktiskt att bjuda festande gäster på ett bröllop på finaste vin. Då kan det ju inte vara fel att följa i hans spår och kanske tillverka sitt eget vin tänktes det en stund. Kanske skulle man ta sig en taxi till en matbutik utanför stan och köpa sig ett paket med nån vinsats och göra sitt eget vinunder här i huset så att säga.

Men då kontrade liksom Herren inom mig, med att få mig att känna att man inte ska kasta sig själv i fara i onödan. För nog vet man väl hur det blir när man väl har börjat att dricka, det är nästan lögn i helsike att sluta när man väl har kommit igång. Nu är det inte lång tid kvar tills bolaget stänger i denna skrivande stund och det är jag då tacksam för. Har nu druckit lite kaffe igen här i mitt kök och tror nu att alkoholdjävulen har lämnat lokalen så att säga, för den här gången. Gör man bara HALT och bromsar sig rejält när ett alkoholsug spökar lite inom en så brukar det gå vägen.

Men nog är man fortfarande i en utvecklingsfas och utan tvekan i riskzonen för att ta dåliga beslut i alkoholfrågan om man inte fortsätter att jobba medvetet på nykterheten. Får nog vara tacksam till skaparen att man är så pass trött, orkeslös och långsam som man är. För det är nog egentligen den enda spärr som får nykterheten hos mig att fungera. Nu är det dags att gå loss på en halvliter sade magkänslan. Men det är ingen fara för det är bara vanligt hemgjort kolsyrat vatten som tankarna nu kretsar kring. Ska nog fylla mitt fina glas som man köpte på loppis med lite sånt bubbel tror jag. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@Cashsmash @Carisie tack🙏

Vilken härligt underbar helt vanlig dag jag haft. Senaste 2 veckorna har varit s...t. Opererade min onda fot, det gick ju bra men sen influensa. Fy vilken pärs. Idag kände jag äntligen hur det vände. Kunde gå en "minipromenad" i solen. Satt i vår inglasning på altanen resten av dagen och njöt av handarbete och rooiboste. Inte en tanke eller ett sug efter A. Tänkte det här måste jag dokumentera och komma ihåg.
Livet blir så mycket mer när man är nykter.
🥰

@Molnet jag har också börjat känna att det är lite spännande. Mina tankar om mig själv förändras och det är kul att se vem jag blir.
Vad blev det för ränder idag?

@vår2022 Så är det.Tack för respons.

@Måste välja nu
Bra och smart att direkt smälla igen dörren innan förhandlingarna startar. Det låter som du har en bra plan, lycka till.

@Måste välja nu Att vara bakis är så hemskt, aldrig värt det, hur kul man än hade kvällen före dagen efter. Värst är att man - när man är medveten om sitt problem - att man känner att man sviker sig själv (och kanske närstående), att man misslyckats. Ågren vill man inte ha hemma. Som någon skrev: En nykter kväll ångrar man aldrig.

@Charlie70 Tycker också att det var ett märkligt agerande från Familjerätten. Jag tänker att de skulle ringt pappan och bokat en tid med er tillsammans. De kan ju inte tvinga honom men då vet du och de vet om det blir ett möte el ej. Samarbetsavtal som familjerätten upprättar är juridiskt bindande om jag inte missminner mig. Jag vet inte om du berättade för hen att han dricker när din flicka är hos honom. De borde de reagera kan jag tycka. När det gäller samvetet att du kanske inte blundade men kisade som @Se klart skrev så kan du inte göra så mycket åt det nu. Det är lätt i teorin att säga så ngt annat är det i verkligheten men det tar bara energi fr dig som du behöver till annat. Det finns saker som jag kunde gjort annorlunda i mitt föräldraskap bla att inte dricka jag kan inte göra det ogjort bara visa nu att jag är nykter och kommer så förbli.

Skriv och berätta hur det går och bolla med oss här på forumet.

Allt gott t dig🌷🥰

@Molnet Vad bra att du fick pepp och tröst av Instagram inlägget. Instämmer i att det är så. Att den bästa lärdomen gör vi av våra misstag. Då kan vi lättare se vad som funkar och inte. Jag tänker också att det handlar om att lära känna sig själv och reflektera kring det. Att jobba med den starka självkritiska domaren inom oss, som sänker oss och får oss att känna oss dåliga, sämst och jämföra oss med andra. Att jobba med våra egna tankar om oss själva, att det mest utgår från våra tankar om oss själva. Att vi har formats genom våra upplevelser och tidigare erfarenheter. Att tankar bara är tankar men inte alltid sanningen, om tankarna om oss själva är dåliga, utan hjärnspöken.

Du kan lika bra som någon annan, det är jag helt säker på! Ha en fin dag! 🌞❤️

@JHL Punkt 3 hade jag valt, i kombo med fortsatt nykterhet. Både ditt blodtryck och din lever mår bra av nykterhet, och adderar du träning och bra kost finns typ ingen anledning att söka vård på ett bra tag. Att en läkare skulle titta i journalen och spontant anmäla låter orimligt. De hinner knappt med det de ska göra.

Kram 🐘

@Rehacer Härligt med nyktra dagar, bra jobbat! Jag minns att det tog månader för mig att sova bra och tänker att du kommer att sova bättre med en längre tids nykterhet när hjärnan fått komma i bättre balans. Sedan tror jag att det säkert finns någon slags oro som gör att det kan bli sämre sömn, pendlandet och en stabil plats där ni båda mår bra som du skriver om. Jag förstår att det är både svåra och jobbiga frågor att ta itu med, men troligen skaver det för att du inte är tillfreds som det är. Jag tänker att det är viktigt för dig att verkligen lyssna på dina egna behov och hur du vill att det ska se ut i ditt liv. Sedan samtala med honom om det och lyssna på hans behov. Se om ni kan mötas och vad ni behöver göra för att kunna göra det. När man inte mår bra är det så lätt att börja försöka kompensera det med tex alkohol för att slippa ta tag i verkligheten och att man förnekar hur det ser ut. Men när man gör så strejkar det inombords för det är svårt att ljuga för oss själva, vi har liksom sanningen inom oss och det påverkar oss både fysiskt och psykiskt. Vägen ut är genom vägen in, sanningen är inom oss och den måste få komma upp och ut. Som att vi har en lögndetektor inom oss som blinkar rött när vi kör över oss själva och inte lyssnar inåt. Att vi måste ha balans och harmoni för att må bra i oss själva. Jag har själv haft en dipp som jag börjar balansera genom att lyssna inåt och våga/orka vara i det och se sanningen. Jag ska också på psykologsamtal för jag behöver bolla det lite mer och förstå det ännu bättre. När man ser faran i vitögat så blir man mindre rädd, modigare, starkare och det är inte längre lika farligt.

Sköt om dig och låt vinflaska stå, då kommer du att tänka och känna klarare. Kram❤️

@Måste välja nu tack🤗! Vi är alla kämpar här och värda att må bra🧡

@MårSåMycketBättre wow! Grattis till så många dagar. Jag missförstod din text. Tack för pepp!

@Måste välja nu
Där sa du något jag känner igen. Har hänt alltför.många gånger att jag närapå letat skäl att dricka (men bara lite...) och så har.man åkt förbi systemet och handlat massor....
Men nu jäklar, nu får det vara stopp med det. 3-dje dagen idag, längre än på väldigt länge, och det känns bara bra!
Önskar dig lycka till, u got this!! ✊🏽

@Maud
Jag arbetar som konsult och debiterar per timme. Då jag bor en bit från uppdragsgivaren (den som köper mina tjänster) har vi kommit överens om att jag ska vara där 2-3 dagar i veckan, 2-2.5 h bilkörning enkel väg. Jag bor i utkanten i en tätort utanför en medelstor stad för det kommer att ta mig ca 1h extra att ta mig hemifrån till tåget. Vidare tar det mig ca 1h extra i tågresa enkel väg. Det kommer att kosta mig 4h extra per dag att åka till kund vilket blir en ökning från 12-13h per pendlingsdag till 16-17h för arbete+transport. Det kommer att bli svårt att upprätthålla över tid och få finns det stor risk att jag blir av med uppdraget. Vidare så är det lågkonjunktur i branschen och därför sparkas obelagda konsulter efter en mycket kort tid på bänken. Facket är inte speciellt starkt (snarare obefintligt och skulle någon vilja starta en fackklub skulle personen bli utskrattad av ledning och kollegor. Just i denna bransch är alla vinnare på att stå ensamna). Uppsidan är en oftast väl tilltagna ersättningar då vi konsulter enkelt kan ta våra pågående uppdrag till nya arbetsgivare eller starta eget.
Från arbetsgivaren finns det endast stöd om nytt uppdrag hittas/kan behålla detta men problematik runt transport/restid kvarstår.