Senaste kommentarerna i forumet

Har påbörjat Alkoholprogrammet här på alkoholhjälpen.
Jag svarade på alla frågor och läste igenom min egen sammanfattning efteråt.
Har en konstig känsla i kroppen nu, dels är jag lite lättad, dels är jag lite nervös och dels känner jag att jag kommer klara 90 dagar utan problem.

Den känslan av att jag inte kommer ha några problem är exakt samma känsla som tidigare fått mig att tänka att jag kan dricka 6 öl utan problem på lördag. Men som kommer sluta med att jag dricker grogg och vin.
I bästa fall klarar jag av att dricka 6 öl och sluta där, men då kommer jag dricka mer helgen därpå för att jag lurat mig själv till att tro att jag kan dricka måttligt.

Jag kommer fortsätta med programmet i alla fall, kanske får gå in och läsa igenom min egen sammanfattning fler gånger under veckan som kommer för att påminna mig.

Har tidigare försökt skriva en text om mig själv och hur besviken jag var på mig själv när jag låg hemma med baksmälla och ångest. Den texten raderade jag ur telefonen till slut för jag tyckte den var larvig och inte behövdes.
Min tanke från början var att jag skulle läsa den för att påminna mig själv om varför jag inte ska dricka mer.

@Havre Du verkar jobba på så bra. Det är bra att vara medveten om att det då och då kan vara jobbigt och att suget kan slå till när man minst anar det. Men samtidigt gotta sig i sina framsteg. Även när vi tar myrsteg så går det framåt. Livet blir bättre. Du kommer att bli mer stabil. Glädje kommer så småningom av naturliga orsaker. Inte fejkad med hjälp av en drog.
Apropå din fråga om ev fartgupp:
Jag hade nog lite problem vid högtider första året. Så mycket har handlat om alkohol på påsk, midsommar osv. Det kändes lite svårt då, men mer som en ovana, ett skav…
Hur firar man utan alkohol liksom?
Men för varje högtid så har jag skapat någon ny vana ( även om andra dricker runt om).
Jag fokuserar på mat, lekar, spel eller dopp i sjön. Och samtal så klart. Det viktigaste är att JAG mår bra- även dagen efter.
Det är väl de dagar då jag känt mig lite mer ”osäker” eller hur jag ska beskriva det.
Men det kan ju vara helt andra saker som du tycker är jobbigt…
Nu efter drygt två år som nykter tänker jag iaf mycket sällan på alkohol. Roligt att ha annat att tänka på!
Hoppas du snart slipper ur beroendet. Det är sååå vilsamt att slippa…♥️☺️

@Lonely Man Detsamma! Hoppas du hittat något som är bra för dig!🙏🏻♥️👍

@Livetpåpinnen Tack för svaret ❤️
Känner så igen allt du skriver. Jag har folk att prata med vänner , kollegor men ingen som förstår mig i det, så har till och med börjat gå till psykolog. För alla säger lämna. Jag vill inte lämna. Vill att han ska ta hjälp.
Men man tänker ju såklart på sitt barn.
Vill att sitt barn ska få ha sin pappa frisk.
När han är nykter är han världens bästa och det är ju det som håller än kvar..
Jag letar ju också bevis och har sparat alla bevis och fotat.
Har lyckats att han ska gå på samtal med en psykolog.
Det är så svårt att prata om allt när ingen förstår vad man går igenom. Vet att man inte kan hjälpa nån som inte vill bli hjälpt.

@Livetpåpinnen
Det där "hur man kunnat delta i fyllekarusell ... "
Så har jag också tänkt.

Men, vad det än gäller i livet så tänker jag att i efterhand så är det ju så lätt, eller lättare att se vad man borde gjort - tidigare. Då man är inne i något så är det ju den verkligheten som man upplever. Hur allt blir, kan man ju inte veta - då - resonerar jag. Det är många processer längs vägen så att säga.
🤔🌹

@Livetpåpinnen känner verkligen igen mig i dina funderingar, skammen och förvåningen att en själv hamnat i denna soppa!

Och jag har dessutom flyttat ut, känt mig klar och lockats tillbaka in. Hur tänkte jag?!

Men det är såklart komplicerade processer som pågår. Man nöts också ner successivt och förvirras av alla underliga saker som sker, men som förnekas när de lyfts.

Personen som var en själv byts under tiden ut till en annan som man inte alls känner igen.

Låter som du är på en bättre plats igen och att du gör bra saker för dig! Ett litet steg i taget och det viktigaste först.

Denna söndag har då gått helt i vilodagens tecken och anda så att säga. Vilket passat bra då man har varit trött och slut som en gammal gnu. Har då fått ut soppåsarna ur huset och det är jag då glad och tacksam för att jag lyckades genomföra i morse.

Har även nykter och glad eller nåt sånt där, faktiskt varit ut i solskenet en stund och njutit av tillvaron samt fiskmåsarnas underbara vårsång. Satt i det försynta blåsvädret och svepte en burk i godan ro ett tag. Ja inte nåt nervgift med alkohol, utan bara faktiskt uppiggande energidryck alltså.

Det är väl därför jag fick energi till att slå på min gamla dator och skriva denna dagsrapport från min del av världen. Kämpar hur som helst nyktert vidare och ser nu fram mot en ny fantastisk vecka i förhoppningsvis stil med den som varit, eller kanske rent utav än mer brilliant så att säga.

Ha det gott allihopa!

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Jag skrev ett jättelångt svar så råkade allt försvinna men med de orden jag hittade så har jag fått lite snurr och kläm på mycket av det som skaver, utvecklingsprocesser skaver ibland för man behöver göra sånt man är obekväm med för att det är det bästa även om det kanske inte alltid tas emot så bra. Tack för att du finns❤️

@Yojo Har du funderat på hur det går till? Kanske saknar du en plan för hur du ska göra freda och lördag?
Jag har varit nykter i drygt två år och nu kan jag gå på fest eller middagar utan att fundera ett dugg. Möjligen köper jag med nåt gott att dricka eller så tar jag det alkoholfria som finns.. A är inte längre bgt jag tänker på för att kunna ha kul.
Men precis i början, kanske första månaderna var det viktigt för mig att ha en noggrann plan.
Ja repeterade hemma vad jag skulle söga om någon försökte hälla upp vin eller satte en välkomstdrink i handen.
Då var det lättare att inte tveka, inte öppna upp för ett litet glas…
För som du vet är det bara det första man bestämmer över. Sedan tar alkohol beroendet över hjärnan…
För varje vecka du är nykter går detta bättre och lättare. Det man övar på blir man bra på.☺️🙏🏻♥️

@Andrahalvlek bra jobbat! Och härligt med motivation! Öka antal löpsekunder varje vecka och vips är det maratondags💥

Jag kanske skulla satt dit citattecken kring ”guldkant”, ”mys” osv, men du kanske förstod ändå vad jag menade…

@Amanda L Tack! Det ger hopp 💚

@Nila Det är just det alkoholen gör. Den förvränger, förstorar eller förminskar tankar och verklighet. Det är ett gift.
Har man kommit dithön att den inte går att kontrollera ( ett glas blir fem eller sex) är det kanske lika bra att inse att det kommer att fortsätta så.
Visst kan man klara att hålla sig till ett eller två glas någon enstaka gång ( med full koncentration och vita knogar) men så händer det igen och igen…
Ofta tilltar också den kemiska ångesten.
På slutet hade jag ångest även efter de gånger jag bara druckit måttligt och bara varit trevlig.
När man väl hamnat där så brukar det oftast eskalera.
Jag hamnade där, men backade från kanten efter många års försök att dricka måttligt.
Min beroende hjärna försökte såklart då och då intala mig att livet skulle bli urtråkigt utan, tja egentligen utan fyllor, bakfyllor ångest och minnesluckor. Om man ska vara ärlig. Men beroendet är ju inte det. Det är guldkant och mys och avstressande…
Men jag anar att du inte känner så nu?
Jag la av för drygt två år sen. Bästa jag gjort. Har tid och ork att göra en massa roliga och utvecklande saker. Och slipper alla alkoholens baksidor. Så skönt!
Det är en process och man får ha en del tålamod, men det är så värt att göra det.♥️

Att vara öppen är så hjälpsamt tror jag. Nu är snart denna dag över och det känns mycket bra! Ta hand om dig.

@B.Å
Tack… 🙏🏼 men det har inte gått så bra. Drack både fredag o lördag. Världens ångest nu.
Å vad jag önskar att jag kunde vara utan hela veckan.. inte bara vardagarna..

Bara att köra på igen!

@Nila Ja det där fina man målar upp om alkohol kan ju sådana som vi inte leva med.
Vi kan inte ta ett glas bubbel eller en kall öl i solen och sedan en till maten.
För mig blir det väldigt ofta det dubbla. Då menar jag inte två öl på en kväll istället för en. Utan jag menar istället för en öl till matlagningen så tar jag två, istället för en öl till maten så dricker jag två, ett glas vin på kvällen blir två. Jag tror jag har dricker i lugnt temp med motta men i själva verket har jag redan tappat kontrollen efter första ölen.
Jag förstår inte varför jag aldrig erkänt det så här öppet förut. Det hade kunnat spara mycket vånda, för fler än mig.

Det är helt rätt sty du fokuserar på dig. Man sugs in i den beroendes sjuka värld utan att förstå hur mycket det tar av en. När jag bestämde mig för att sluta ha kontakt med mitt ex infann sig lugnet. Nu flera år senare kan jag ärligt säga att det räddade mig. Jag räddade mig för ingen annan hade gjort det åt mig. Och nu ställer jag betydligt högre krav på *allt* mitt umgänge! Vill *aldrig* bevittna eller uppleva det där igen.

@Nyvaken_11 Att vända detta och ta hjälp är ett steg i rätt riktning. Alkohol är riktigt förrädiskt.
För mig så håller ofta mitt löfte i ca2-4 veckor sedan tänker jag att bara ett glas bubbel i solen.. som i går slutade med att jag tappade räkningen..

@Nila Ja jag vet inte, funderar på samma sak. Min sambo har sagt åt mig flera gånger att jag borde dricka mindre. För jag blir gapig och dryg, inte jämt men det kommer med något halvårs mellanrum.
Känner samma som dig, personlighetsförändring. Skulle aldrig va elak mot henne i nyktert tillstånd, man kan va osams om saker men det slutar aldrig såhär.
Hon vet om det också, men har egentligen tröttnat sedan länge på mina vanor.
På något sjukt sätt, som något självskadebeteende, hade det varit enklare om hon hatade mig nu och kastade ut mig.

@Nyvaken_11 Att vara själv med sina tankar är riktigt tufft. Jag har ägnat fm åt att be om ursäkt till min sambo som jag hävde ur mig riktigt elaka saker till. Minns bara delar av det. Hur kan alkohol göra en personlighetsförändrad?

@Andrahalvlek .Skönt att du skrev att det tog 4-5 mån. Att få kontakt med känslor & glädje.Annars hade jag trott att jag var knäpp.Ja ilska & besvikelse de har jag åxå upplevt men just den där bubblande glädjen den längtar jag till.Under tiden tar jag hand om mig på ett vettigt sätt & försöker se till att göra lite roliga saker

@Nila Min bakfylleångest går upp och ner i vanliga fall, brukar försöka reda ut saker jag eventuellt sagt eller gjort per telefon för att lugna samvetet. Sen är det rätt tungt framåt kvällen.
Den här gången är det tyngre, jag har varit hemma hela dagen, ingen att prata med om det här. Min sambo behöver tid för att få va ledsen, jag hoppas hon repar sig snart. Sen får jag se hur hon vill gå vidare.
Det är så jävla jobbigt nu men också väldigt skönt att skriva av sig. Tack för hjälpen.

@Nyvaken_11 .Nej som tur är har jag inte druckit för att jag mått jättebra utan mer för att slippa tristess,lyfta humöret ,känna mig lätt & fri för en stund.Har druckit av många andra anledningar med förstås såsom deppighet,värk,oro,ångest,ilska,besvikelse,trötthet & sömnlöshet.Nästan bara negativa känslor men just tristess & en önskan att lyfta humöret.De är luriga.

@Nyvaken_11 Ja tiden behöver att gå, tankar kring förändring och hur det ska gå till. Känsla av att göra om och göra rätt. O, ja! Bakfylle ångest är en mycket bekant känsla. Som värst brukar den vara kl.03 -05 på morgonen.
Så tröttsamt och som en jäkla karusell. Har du kunnat prata något om det idag?

@Nila Trött och ledsen, ångest och ånger. Men jag har ju satt mig i skiten förr på fylla, tiden behöver gå och den kan man ju inte påverka.
Har du bakfylleångest?