Senaste kommentarerna i forumet

@Hemo Om jag var dig skulle jag handla det du tror att du tagit och lämna det ihop med din ursäkt.
Och berätta att du haft alkoholproblem som du tagit tag i. Men att du inte bara vill lägga tillbaka det utan en ursäkt.
Jag tror hur som helst att han förlåter dig om du kompenserar honom och ber om ursäkt.
Och gör du inte det kommer du ju aldrig ha en go känsla när du träffar honom..

I morgon är det amatörernas afton.
Det är väl den helgen på året som det toksups i varje buske och torpkök överallt i vårt avlånga land.
Jag brukade nog, kommer ju inte ihåg allt :-) , vara nykter denna helg men det tog jag ju igen dagarna efter. Varför det har varit så har jag ingen aning om ???
Ev kan det bero på att jag tycker det verkar så urbota dumt att åka till skärgården eller nån insjö för att där Supa Skallen i Bitar dvs SSiB..... Fin miljö med ibland bra väder som ingen kommer ihåg dagen efter. Man kan ju lika gärna sitta kvar i lägenheten och köra sitt fyllerace..
Redan igår började det tjockna till på vägarna och idag törs jag inte tänka tanken på att ge mig ut bland alla som bara kör 2 ggr/år, det är riktigt otäckt !! Och det beror INTE på att jag är pensionär !! Jag har för övrigt vare sig hatt eller keps :-)

Rent allmänt så är det så otroligt skönt att inte behöva dras med i stressen med en sån här jättehelg, det enda jag saknar är någon att umgås med. Semestrarna hägrar framöver med allt lidande för familj och framförallt barnen. Barnen har ju inge fristad alls under den här tiden och många saknar skolans skyddade värld. Jag vet att tex Maskrosbarn har läger och andra aktiviteter för barn men det räcker inte till. Att få kommunerna att fatta att det finns ett stort hjälpbehov bland barn är som att köra huvudet i väggen. Oftast är det frivilligorganisationer som driver verksamheten och det ju bra det men de finns ju inte på alla orter.

Spriten skapar så många fler offer än vi alkisar själva.

Jag önskar att fler lovar sig själv att just idag ska jag inte dricka och somnar jag nykter så vaknar jag också nykter och jag har inget att ångra.

@Loppan Haha, ja han är bra!
Han en jättefin midsommar!❤️❤️🎉🎉❤️

@Jonas_M Ta chansen att NJUTA av midsommaren. Den goda maten, växterna som bara väller fram, midsommaljuset. Själv älskar jag bad. Och även prata i kvällningen med vänner. Vara där!
❤️😎🥳

@Hemo Vad fint att vill göra rätt för dig och ta ditt ansvar. Det jag upplever som bland det bästa med att vara nykter är att vara sann och ärlig. Genom att vara det kan jag se mig själv i spegeln och stå upp för den jag är. Om du var min granne och skulle berätta att du stulit öl och vin från mig, skulle jag uppleva dig som väldigt modig och ansvarsfull. Skulle du dessutom ersätta det du stulit visar det på att du vill gottgöra skadan. Att berätta för grannen är det bästa du kan göra, då kan du verkligen förlåta dig fullt ut.

Ha det gott!💕

@Varafrisk Ha en fin helg med din man! När du mår bättre kan du säkert träna upp kroppen också. Har du provat Livsstilsvertyget? Lite rörigt, men har gett mig en del bra tips om hur jag kan träna i vardagen…
Grattis till dig också som varit nykter så länge! ❤️❤️❤️🎉

@Torn @varafrisk @Se klart @ vår2022
Tack för alla fina hälsningar. Jag ser fram emot en fin midsommar med bad!
Det där du skriver om skammen, Torn, är nog viktigare än många tror. Att släppa den gör allting mycket enklare. Jag kan inte riktigt sätta fingret på varför det är så skämmigt att inte tåla eller dricka en drog som är beroende framkallande. Ändå är det så för de allra flesta. Så pass mycket att de känner ett tryck att dricka, för att inte ”avslöjas.” Det är gåtfullt.
Hursomhelst: nu är en fin helg i antågande. 🥳❤️ Ha det gott!

För att minska ditt egna stresspåslag och känna att du gjort något bra för den egen skull :
Erkänn vad du gjort för grannen !
Då slipper iaf du att gå och älta det du gjort och vad/hur grannen reagerar är hans problem !
Lycka till !!

@berlen Ni kommer att klara det !❤️❤️❤️

@Stickan7 Ibland är det bra att se tydligt vem som blivit nummer ett. Alkoholen eller barnen/familjen.
Tänkte på det då jag läste ditt inlägg. Såååå bra att du tar tag i det.
” Mina syskon satte mig mot väggen just för att jag blev plakat framför mina barn.
Det måste få ett slut. Känns så sjukt sorgligt bara då jag fullkomligt älskar rödvin. Vinet är liksom min bästa kompis.”
Borde de inte stå att det är sjukt sorgligt, det som hänt, då jag älskar mina barn???
Jag har också ibland prioriterat alkohol framför mitt barn och jag har läst här hur beroendet tar över förarplatsen helt och hållet för en del. De tappar både familj och vänner.
Rödvin kommer aldrig vara din bästa kompis, snarare en mask som tar över din hjärna.
Ta hjälp! Programmet här under stöd och/ eller annan hjälp. Gör det nu.
Kramar!
🙏🏻❤️🙏🏻

@Jonas_M Jag tycker det är så intressant med detta att man förhandlar/prutar med sig själv när det gäller alkohol. Vi är många som gör eller har gjort det. Tänk om det gällt något annat. Ex om det hade varit att jag har insett att jag inte tål nötter. När jag äter nötter går det bra ibland men oftast får jag svårt att andas. Jag kanske ändå ska ta lite nötter när jag fyller år. Det kanske blir svårt att andas några dagar och i värsta fall får jag rejäl andnöd men det ska nog gå bra bara jag inte tar för många. Helt absurt om man tänker på det så. Då hörs det plötsligt att man tar en stor risk. Var rädd om dig!

Hej,

Jag har kommit till någorlunda mental balans efter mitt mest påtagliga missbruk, men är medveten om att måttfullhet är en utopi. Den enda vägen är den nyktra.

Jag känner en glädje i den insikten och hur jag mår fysiskt av nykterhet. Jag körde antabus en period, men ansåg att det inte hjälpte fullt ut. Det vi alkoholister behöver är en djupare insikt i vad det är vi förändrar. I mitt fall studier av hur minnet fungerar och hur det kan läka efter sjukdomen. Jag har "grumlat bort" två år av mitt liv. Två väldigt vackra och händelserika år.
Det har givit mig en svår ångest, men har pratat med min fru om det och det gjorde bördan enklare att bära. Man behöver perspektiv. Hon minns förstås inte heller varje sekund av de senaste två åren, men betydligt mer än jag.
När jag läst mig till nya kunskaper kändes minnessituationen klart mindre slutgiltig. Lättnad.

Det jag har mest ångest över är att ha stulit alkohol från en granne som förvarar en del av sitt "lager" i ett gemensamt uthus. Några öl. Lite vin från öppna dunkar. Aldrig som första enhet. Alltid som påfyllnad efter att det jag smusslat med hemma tagit slut.

Och där startar mitt dilemma.
Dels i den enorma skammen över själva stölden, men där intalar jag mig att den första som behöver förlåta en sjuk mans handlingar är den sjuke själv. Det har jag gjort.
Den huvudsakliga delen är ursäkten. Jag vet inte ifall grannen märkt detta, men så länge jag inte vet utgår jag undermedvetet från att han hatar mig för det jag gjort. Kanske projicerar jag mina egna känslor på honom.
Har han inte märkt något finns ju risken att han blir vansinnig när jag erkänner och ber om ursäkt. Kanske är det värt det. Ilska över ärlighet borde ju ha bättre förutsättningar att läka än ilska över motsatsen. Kanske skulle han också visa förståelse?

Så, till frågan; vad gör jag?

Så som jag mår just nu skulle lätt kunna leda till ett återfall. En av behandlarna på min behandling säger att man tar inte bara ett återfall sisådär utan det laddas upp i hjärnan för att när det sedan är dax så finns det inget motstånd h en själv.

Jag känner inget medvetet sug men det kan ju vara så att det finns där. Jag har inte tankar på att köpa, dricka utan mina tankar kretsar kring släpp taget och fyll på med det positiva🙏🏻🌻🥰🐬

”Man kan absolut vara full utan att ha kul” skriver Wisti inför den kommande helgen. Jag älskar hans satiriska betraktelser av vår tid!

Gick ut för att rensa lite ogräs i rabatterna. Ojämna stenplattor. Bara så liten ojämnhet och jag faller som en fura. Slår i hand, armbåge, skinkan, höft. Huvudet är några millimeter från stenplattorna men tack och lov…huvudet klarar sig🙏🏻 Tårarna kommer 😢för rädslan var stark och ledsenheten över att jag inte styr min kropp. Var på fysrehab igår fick ett hemmaträningsprogram. Ska även börja simma igen, Jag ska äga min kropp! Styra den! En hundpromenad på detta och kanske jag får lite styrka tillbaka!

Kram❤️

@vår2022 Ja i dag känner jag mig helt frisk, och tänker åka till jobbet i kväll. 😃 Något som jag har prioriterat högst from min första dag som nykter är att ”ta hand om mig själv”. Under det första halvåret/året så gällde detta särskilt sömnen. Av naturliga skäl så krävdes ju mycket sömn för att läka kroppen efter årtionden av nedbrytning av den pga giftet. Så en tupplur gick alltid före allt annat om jag var trött.😃 Och under de här två covidsen så har jag tveklöst sjukskrivit mig från jobbet, och fokuserat på vila. Viktigaste först, må bra själv. Och som bonus så är jag ju snäll som inte smittar ner kollegor på jobbet. Kanske är detta som gör att jag har mått så bra under hela min nykterhet, (även psykiskt) 🤔 Att jag har prioriterat att må så bra som möjligt.😂

En annan viktig sak som har främjat främst det psykiska måendet är ju detta med att jag aldrig låter mig bli stressad. Dyker det upp problem så ser jag till att lösa dem på ett bra och lugnt sätt. Och saker som jag absolut inte kan påverka släpper jag direkt. 😃 Egentligen så handlar ju detta också om att jag vill må så bra som möjligt. Att vara orolig, irriterad, nedstämd eller stressad har jag aldrig gillat. Lik förbannat var jag ofta det i mitt förra liv. 😂 Och alkoholen gjorde bara allt så oroligt mycket värre. 🤮

Det krävdes nog 3,5 års nykterhet, och covid nr 2 för att få full klarhet i varför jag har mått så bra som jag har gjort sedan jag blev nykter.☺️

Trevlig midsommar som sagt! Och glöm inte att hand om er. 🤗

@Tropa Bra jobbat med fyra nyktra dagar!💪🥳. Gissar som du att det är en blandning. För att utesluta och få koll på vad som är vad är det bra att ta bort alkoholen. Den orsakar mycket ångest och annat skit. När den alkoholrelaterade ångesten minskar så kan man bättre få kontakt med sin riktiga känslor och syna dem. Det tar sin tid, men som nykter få hjärnan en chans att återhämta sig och komma i balans igen. Då brukar sömnen blir bättre och även blodtrycket balanseras.

Ha en fin och nykter midsommar! Ge dig själv en chans till att må bättre🌞🇸🇪❤️

@Charlie70 @Andrahalvlek @vår2022 @Himmelellerhelvette
Varmt tack för era hälsningar❤️

Jag tycker nog också att jag borde varit sjukskriven lite längre men orkade inte ringa än en gång t vårdcentralen. När jag började behandlingen blev jag sjukskriven sju veckor på heltid därefter hade jag en telefontid m läkaren. Då återstod två veckor av behandlingen men på halvtid. Läkaren ville inte direkt sjukskriva mig heltid som jag önskade. Jag pratade m Försäkringskassan som inte tyckte att det var konstigt så då blev sjukskrivningen förlängd med två veckor heltid. Kände att jag orkade inte börja jobba heltid direkt efter behandlingen. Fick en veckas halvtids sjukskrivning men sen tyckte läkaren att jag kunde jobba heltid. Jobbar två veckor plus en dag heltid. Känner att jag orkar inte jobba heltid. Pratar m sjuksköterska som informerar att läkaren är ledig en vecka. I samråd m sköterskan jobbar jag halvtid. Efter 1,5 vecka får jag ett läkarintyg där han sjukskrev mig halvtid t den 13/6 . På intyget står det att jag beräknas komma tillbaka på heltid inom tre månader. Vi har inte pratats vid utan kontakt har varit via 1177 el sköterska. Min läkare är annars en mycket noggrann sådan men kanske inte inom detta området. Det var väldigt stressande att arbeta halvtid så heltid är bättre. Men jag behöver ta hand om mig bättre.

Känner mig ledsen idag. Trött, spänd och stel i kroppen. Pratade m en kollega igår som är psykolog. Hon är 39 år. Så himla klok och trygg. Jag är rädd för att belasta henne m mina problem men hon säger att jag inte gör det. När jag uttrycker vad jag känner är hon en fena att sätta ord på känslan. Jag känner mig ganska irriterad på det mesta, på allt och alla. Då säger hon ” NN.. jag tänker att du känner sorg för att du känner utanförskap. Ibland handlar det om att acceptera känslan”.
På jobbet kan jag känna utanförskap och ensamhet. Jag har försökt att dela på ngt vis samtalsämnen men nu tystnar jag istället.
Jag står i ett vägskäl där jag behöver välja min väg. Det innebär att jag behöver släppa taget vilket innebär även en sorg. Vänskap som håller på att ebbas ut där jag inser att jag var den som skötte kontakten. Känner även sorg över att min bror är inte lika mån om kontakten m mig som jag är med honom.
Därför trivs jag på NA-möten där alla har känt av/ känner av utanförskapet av ngn anledning där vi är lite naggade i kanterna.

Midsommar…en högtid som jag är mycket kluven till. Så mycket tradition kring denna högtid. Jag är tacksam att jag har min man. Vi kommer fira som vanligt själva. Ngn gång har barnen varit hemma h oss. I år åker sonen m sambo t Leksand och dottern t sin pojkvän i Gbg. Jag gläds för deras skull.

Det blir bättre en dag🙏🏻Ingen kamp m alkoholen🙏🏻Kampen är alla känslor…men en dag blir det bättre🙏🏻

Önskar er en fin Midsommarhelg🌼☀️🥰

@Jonas_M Ja, man börjar om från början och precis som @Andrahalvlek säger sliter det på självkänslan. När man kommit till dag 4 så brukar det värsta vara över och lugnet börjar infinna sig. Hjärnan håller på att återhämta sig och komma i balans igen. Själv har jag många gånger brutit vid dag 3-4 och haft svårt att ta tag i det igen. Sedan är det svårare och svårare att börja om ju fler återfall man tar. Det tar liksom längre tid att komma på banan och den första tiden är ju tuff. Som att ha fått in en god rutin, träning eller annat, och sedan tappar den och det är skitjobbigt att komma tillbaka igen. Fast med alkohol blir det att man återupplivar och underhåller alkoholberoendet i hjärnan och får den jäveln luft igen så kommer ångesten och skammen som ett brev på posten.

Som du säger, du förhandlar med dig själv, eller egentligen med alkoholdjävulen. Den jäveln vinner alltid om man inte sätter hårt mot hårt. Frågor att fundera på är om det verkligen är värt att dricka på midsommar? Vad skulle det ge? Tillfälligt rus? Ångest dagen efter? Börja om från början? Vad får du om du inte dricker? Stolthet? Lugn? Kontroll? Inte bakis med ångest? Vad är det värt? Är det värt?

Ha det gott!❤️

Snart drar midsommarhelgen igång. Vissa stunder känner jag mig stark. Andra svagare. Har under lång tid levt under tryck. Vilket gjort att jag inte vet om mitt mående med ångest, stundvis stark och tvångstankar (just den värsta är alltid utlöst av alkohol). Eller om mitt mående beror på utmattningssyndrom. Om jag får gissa tror jag båda.
Längtar till den dag jag får en bra sömn igen, hjärtat slutar slå på högvarv och att inte ångest är en daglig besökare.
Ville bara skriva av mig.
Fyra dagar nykter.

@Jonas_M Japp. Man börjar på noll igen om man tar ett återfall. Men värst är nog att självkänslan tar stryk. Till slut tror man inte att man faktiskt klarar av att sluta dricka.

Jag tror också att vi alla här på forumet har försökt att dricka kontrollerat, kortare och längre tid. Själv försökte jag med det hösten 2019, samma höst som jag fyllde 50 år. Sen blev jag helnykter från 9/2 år 2020, precis när Corona bröt ut.

Jag kan rekommendera en e-skrift författad av min husgud Annie Grace. Den behandlar just frågan ”Can I Moderate?” Den är gratis och på engelska - och mycket bra! Sök på adressen canimoderate.com

Kram 🐘

@Stickan7 Hej bra beslut att du bestämt dig för att sluta dricka. Det är ett stort beslut att erkänna att man har problem. Men nära och kära är mycket mer värt än alkohol. Kämpa på en dag i taget.

Tack för pep vår2022 och loppan det känns riktigt bra att välja barnen framför alkoholen för det finns ingen nytta med den. Om man skriver ner alla dåliga saker med alkohol så kan man slå den lilla djävulen i skallen som sitter på axeln och säger ta en öl och var som folk. Vi kan inte ta en öl för då är cirkusen i gång igen. Vi kämpar på en dag i taget.

God förmiddag på Er alla godingar. Hoppas Ni har en fin kaffestund och att allt är väl! Prima liv hos denne gubben som gott är 😁🙏 Ha det jättebra och va rädda om Er 🥰

@Amanda L Önskar dig en fin Midsommar🌻Det är fint att du verkar må så bra att du har energi kvar att kunna stötta andra här på forumet 🥰

Kram❤️