Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos @Se klart @FinaLisa Tack snälla ni🥰

Ja, så har jag då varit nykter i fem månader💪🏻 Det har inte varit en kamp att avstå fr alkohol vilket känns så himla skönt! Men att hitta mig själv, att acceptera känslan utanförskap utan att gå och bära på ilska, att få sörja saker och ting som gör att jag känner utanförskap, att acceptera min trötthet, att försöka trivas m mig själv och min kropp.

Åtta arbetsdagar kvar…så himla skönt därefter fyra veckor och två dagar semester🙏🏻🌼☀️

Kram🐬🥰

@Andrahalvlek Vilket fint och vackert möte❤️

@berlen Ni jobbar på så bra! Verkligen strongt av er💪. Ha en fin midsommar med barn och barnbarn, ni kommer att ha så mycket mer glädje av varandra som nyktra och även vara tillgängliga för varandra🌞❤️

Idag skulle yngsta dottern bjuda mig på hemlagad pizza. Jag berättade att jag hade en överraskning så hon stod och hoppade i ytterdörren när jag kom dit. Hon kom rusande till bagagen när jag sa att överraskningen fanns i bilen. ”Åh, så söt” utbrast hon helt överförtjust 🥰

Hon blev direkt väldigt omvårdande. Ställde fram en djup tallrik med vatten till Emil. Hon var så försiktig och pratade med sin lenaste röst. ”Jag kan bära dig.”

Och sen sa hon till mig: ”Har du köpt han? Är du matte nu? Jag är också matte!” Emils extra-matte får hon bli kom vi båda överens om 😍

Att det inte blir något besök på Astrid Lindgrens Värld på semestern i augusti viftade hon lätt bort. ”Det gör vi nästa år.” Hon är fullt nöjd med att flytta hem till mig en vecka och ta hand om Emil. ”Och han är bjuden på mitt kalas!”

Och Emil var så lugn och försiktig han också, helt tyst, lade sig lugnt under min stol men accepterade hennes kramar och kel utan ett knyst. Så deras första möte blev precis så bra som jag hade hoppats ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag kan tänka mig att din hjärna går på högvarv om du aldrig tagit itu med dina känslor. Man trycker undan, dämpar på olika sätt och till slut kokar det över. Man kanaliserar trycket på annat, gnäller ur sig på andra saker, blir irriterad och man blir trött. Man projicerar, lägger över sina egna känslor på andra. Om man inte fått lära sig att uttrycka sina känslor och behov, så är det svårare att göra det som vuxen, man har inte fått träna på det. Det är därför det är så bra att samtala med någon, för att få hjälpa att synliggöra känslor, behov och sätt ord på dessa. Det är svårt att få syn på dessa själv då man är lite ”fast” i sig själv. Det är svårt att göra terapi på sig själv😁. Verkar som att det skulle vara ett bra steg för dig nu i processen och då du inte dämpar med alkohol eller annat. Det undertryckta är uppe på ytan och behöver hanteras och synliggöras. Som jag sagt tidigare har jag fått mycket stöd och hjälp från psykolog och har blivit så mycket mer medveten om mig själv, fått självkännedom om hur jag fungerar och vilka behov jag har. Det har hjälpt mig vidare i min process❤️

Dag 18 ingen alkohol varmt som tusan. Nu kommer midsommar men vi skall umgås med barn och barnbarn så det blir ingen alkohol. Det känns bra vi kämpar på en dag i taget. Ha en trevlig och skön Midsommar.

Så bra tips! Nu börjar jag förstå att jag dämpat min hjärna och mina känslor sedan jag var barn. Först genom ätande, sedan ätstörningar och därefter grej efter grej tills jag tillslut använde alkohol utan att ha förstått vad jag gjort!

Jag har aldrig tagit i tu med känslorna, inte vetat hur utan hittat lindring. Det måste vara därför min hjärna går på högvarv nu?

@Amanda L Tack så mycket!❤️

@Geggan Sannerligen är du hack i häl😁

@vår2022 Grattis till alla 600 dagarna!!!🎉🎉❤️💪🏻🥳🥳

Vad duktiga ni är @Amanda L och @Loppan 💕🙂

@Loppan Låter som en fin plan. Jag ska inte vara lektant men i alla fall bada! Vi är också gäster, men beställt alkoholfritt så är saken avklarad:)

@xxx_93
Klokt val 🌸🌿

@xxx_93 Så starkt av dig! Jag förstår ju att du är ung än och att du har hela livet framför dig med allt vad det innebär. Om det inte blir med honom, så blir det fantastiskt ändå. Spännande att se vad som väntar dig nu när du kan fokusera på dig själv. Önskar dig allt gott 🧡

@Crusade Jag har nog alltid haft svårt att ta kritik, jag tror att det beror på att jag har och har haft en dålig självkänsla. Kritik blir så stort och nedgörande (även när den kanske är rätt och riktig). Jag har svårt att tänka att den kan vara bra för mig, att jag lär mig nåt.
Om det är orättvis kritik eller någon som försöker ”sätta sig” på mig kan jag älta det i veckor eller månader beroende på vad det är. Värst var det i höstas. Ihop med alkohol var det värre. Tycker det funkar bättre nu, små steg gör att jag klarar sånt bättre. Jag kan bli arg och ledsen, men det går över. Jag kan också tänka att jag fått kritik ( hände just idag!). Men att jag nog är bra ändå och får jobba med mina brister… (😱😀) . I vart fall jag är lugnare nu och jobbar med min självkänsla…
Fint att du också jobbar på.
Och en fin handväska är väl aldrig fel…❤️👍

Det var bara i början av min alkoholistkarräer som spriten skänkte mig avkoppling och nöje. Sen gick den mer och mer över i tvånget att alltid dricka i alla möjliga och omöjliga situationer.
Jag hade fördelen med att vara inskolad i AA så den första tiden (åren) blev det mycket hjälp till att förändra mitt liv.
Tex det där med gräsklippning.....på den tiden hade jag en stor klipparea och hade då mina vattenhål efter slingan. Så när klippningen var slut var jag knölfull. Det var jag lite oroad över men det gick ju som en dans !!
Jag har aldrig upplevt att jag har fått påtvingad fritid utan det har gått som tåget hela tiden mest beroende på att jag är en nyfiken person som gillar att utforska allt jag missat som aktiv alkis. Säg ja till livet och njut av ditt nya liv !!

@Amanda L tack, det ska bli så skönt. Vi ska också försöka doppa oss!
Detsamma till dig!! 💃😍

@Tropa Jag var så peppad att jag gjorde den väldigt snabbt. Tycker där fanns en del bra förslag och tips. Typ: när du får sug, gör så här eller tänk så här.
Det var en del verktyg att använda.
Men jag har sällan gått tillbaka till den. Nu vet jag hur jag kan tänka.

@Tropa Jag tror det är en väldigt bra idé. Ha en fin helg ! Nyktert här också med några vänner i grönskan.
Härligt. Ser fram enot första sommar doppet!🤗😀

@Natalia Min midsommar blir utan enheter. Traditionen är att vi sover över men jag har messat att ”jag kör” och halvljugit lite om vad vi ska göra dagen efter. Lite fegt kanske men skönt att ha frågan avklarad. Personerna vi är hos skulle jag kunnat vara sann emot och kommer att vara det vid ett bättre tillfälle. På midsommar kommer däremot en del festglada som vi aldrig träffar annars och dem vill jag inte berätta något för. Jag ser fram emot att det ska komma barn på festen och jag ska vara bästa lektanten och dansa, leka och bada med dem. Det ska bli så kul!

@Natalia En härligt onsdag önskar jag Dej, och även till Er andra i kaffestugan 🥰 Ja, midsommar är ju en högtid som gärna förknippas med ett gäng enheter, men vi får hjälpas åt och ha fokus på hur otroligt skönt det är att vakna upp utan ångest och huvudvärk 💪Ha de bäst i sommarvärmen.

Några dagars nykterhet har åter gått.
Efter lite bollning med olika människor, även här inne har jag kommit fram till att, utöver mitt problem med a behöver jag jobba med mig själv. På ett djupt plan. Många kommer väl till den punkten någon gång i livet.
Har haft en tung barndom och mycket annat i livet som jag verkligen behöver nysta i.
Har tid för samtal på vårdcentral nästa v.
Tills dess blir det en stillsam midsommarhelg men alkoholfria alternativ enbart firande med sambo. Skönt. Inga direkta triggers.

Nä, jag ska lugna tanken inför midsommar. Funderingar över enheter skapar ett oönskat sug hos mig känner så jag skiftar hellre fokus åt annat håll. Idag är en pigg och bra dag. Igårkväll blev inga enheter och nu ska jag göra det bästa av den här dagen. Blir ingen träning ihop med energiknippet idag men ska nog träna lite hemmavid, ta en promenad och omge mig av lite natur. Beta av todo-listan och försöka sola lite.

Önskar er en skön onsdag 🥰

Godmorgon!
Lite bättre sömn inatt och

Sitter på balkongen med andra koppen kaffe och planerar dagen. Hettan inne i lägenheten förstör dagsplaneringen. Beställde hem en liten portabel kylare man fyller med vatten men fästet i locket var trasigt redan vid ankomst. Har inte ekonomi för nån ordentlig AC. Vill förstås skicka den tillbaka men tror nästan jag behåller den ändå då det är lite akut att finna iaf lite svalka i denheta takvåningen med fullt solläge.

Hur känner ni andra inför midsommar med de här enheterna? Jag känner att det blivit alldeles för frekventa kvällar med enheter för mig bakåt och att jag egentligen borde avstå. Men jag tror jag får svårt för det då även mina sällskap som endast dricker ett par glas på högtider dricker just på midsommarafton. Dilemmat jag själv upplever beror mest på att jag isf behöver inhandla imorgon och att jag har lite svårt att låta bli att öppna en flaska om det finns hemmavid.

Aldro, hur skulle du känna inför att börja en nykter period direkt nu igen? Jag har förståelse för att det är lätt att halka när hjärnan blir så överbelastad (du kallar det adhd,) så att det känns som en bra idé (eller enda utväg) att dricka.
Du skriver under förändra sitt drickande och det är ok med funderingar kring dricka eller inte dricka. Du skriver att du behöver ”mata systemet” och jag förstår känslan, men om jag ska vara helt ärlig så tror jag att det är det allra, allra sämsta du kan göra. Jag har också försökt tysta hjärnan med alkohol, men det slutar ju precis som för dig i en jäkla ångest. Särskilt de få gånger när jag drack sprit. Det är ohållbart och jag förstår känslan av att vilja medicinera, men alkohol som medicin är så kass. Jag tror den spär på allt negativt.
Jag fattar att du inte har bestämt dig och att det heller inte är så lätt att göra det i det sammanhang där du befinner dig, men jag är rätt säker på att alkohol inte funkar alls för dig. En katastrof för hjärnan helt enkelt. Så skulle du kunna tänka dig att ta en ny nykter period direkt? Jag tror en längre avgiftning är bra. Sen tror jag att du behöver jobba med kost, lugn och motion - och kanske sluta även med kaffe (i alla fall i de mängder du beskriver). Allt för att ge hjärnan bästa förutsättningar.jag tycker inte att du ska sparka på dig själv och känna dig värdelös. Det är ju omöjligt att sätta sig in i nån annans känslor, men jag har också upplevt den där känslan av att se alkohol som den enda lösningen trots att man egentligen VET att det inte funkar i längden. Jag tror att man måste jobba på att inte hamna i den situationen. Förut fanns en fantastisk tråd här med ”periodarna” eller”adhd-gänget”, minns inte vad de kallade sig, men de beskrev just det här när hjärnan går på högvarv och vad det får för konsekvenser. De beskrev sina strategier för att inte hamna där. En del i det är att hålla sig så nykter som möjligt.
Se på dina bedrifter 17 dagar är mycket bra. 👏👏👏 Om du kör på igen var det ett litet gupp på vägen.