Senaste kommentarerna i forumet

Ja, jag var ju synnerligen introvert som aktiv alkis och hade ju fokus helt på hur alkoholen skulle räcka och när/hur jag skulle handla. Iofs så fick jag ju se många stadkärnor i mellansverige i min jakt på sprit ! Men det gav ju inget kulturellt direkt :-))

Som nykter har jag blivit motsatsen dvs extrovert och njuter av nya saker och händelser och framförallt sånt jag aldrig varit med om tidigare ! Lite kan jag ibland tycka att det är beroendet som sticker fram sitt fula tryne när jag jagar nya grejer. Och jag vill gärna att min kalender är fulltecknad med roliga grejer ! Det har varit lite segt i år men som de sa i filmen : Nu börjar det ordna till sig :-)) Ni som träffat mig vet att jag är glappkäftad och har inga svårigheter att prata med okända vilket jag älskar.

En sak som faktiskt överraskade mig var det enorma gensvar jag har fått som volontär i flyktingsammanhang ! Om jag bara håller truten och låter folk prata, som de verkligen behöver, så lär jag mig enormt mycket om deras liv och hur det har varit i deras land. På så sätt blir varje träff en win-win situation!!

Och allt detta bara för att jag inte dricker alkohol !!

Hej! Vi har tagit ut delar från våra program, kondenserat och ändrat lite och spelat in ljudfiler med tips och tankar kring vanliga frågor vi brukar få. De finns i menyn under "Stöd -> Lyssna på tips", eller på https://alkoholhjalpen.se/lyssna. Är det något som saknas? Något som låter knasigt eller är svårt att förstå? All feedback uppskattas!

Hej, jag har märkt att folk dricker mindre i mina kretsar. Tror delvis att det beror på att jag var den som eldade på när det började bli sent - ställde fram nya flaskor och snacks och så vidare. Nu börjar jag istället gäspa vid tolv, och då blir det lättare för andra att runda av om de vill det, tror jag. Älskar känslan av att kunna njuta och ha roligt lagom länge. Fattar inte varför en middag ofta drog ut till framåt morgonen förut. Säger som Ted i How I met your mother: Nothing good ever happens after 2 am.

@Amanda L Jag förstod! 😊
I vissa fall dricker folk säkert för att släppa på hämningarna, för att våga. Jag tror att i mitt fall och för en hel del av de jag umgås med så är det själva ruset, känslan av att ”inga problem finns” och att man liksom flyter över allt annat, som man vill åt. Plus party-faktorn. Inser direkt att det känns ganska tramsigt att försöka beskriva känslan av att vara full för någon här på forumet…!! 😂🎉

Alkoholen har i princip blivit ett tema. När man/vi träffas så är aktiviteterna skapade och inte så sällan namngivna med någon form av alkoholdryck. Sprite Zero finns dock inte som tema riktigt än.

Jag hade en bild och förväntat beteende hos personerna förra helgen. Första gången nykter var det ganska intressant att se hur fel jag hade i ett antal fall. En person jag misstänkte skulle göra resan lite mer komplicerad för mig med frågor var hur cool som helst. En annan person som jag trodde skulle vara cool och dessutom kanske t.o.m. hålla nere alkoholkonsumtionen var den som pushade på mest för att dricka och hade svårast att rakt av köpa att jag inte dricker längre. Det var förvånande.

Ännu mer förvånande var att det faktiskt dracks mindre än vanligt… 🤔😊 Jag kan ha hört fel, men undrar om det inte till och med slank ut en ”det är en dag imorgon också”. 😂 Vet dock inte om de sneglade på mig då, den nyktra j-veln. 😁

Har du märkt att folk dricker mindre nu i ditt sällskap?

@Yzfr1 Håller med - alkoholfri öl är jättegott! Finns typ överallt. Och ju fler vi är som frågar efter det, desto bättre blir utbudet. Otroligt gott att dricka en iskall alkoholfri öl på en uteservering i solen 😎 Då märker man att njutet sitter i miljön, stämningen, sällskapet. Men man måste uppleva det för att förstå det. OBS: Läs alltid på etiketten. Jag har serverats öl med alkohol av misstag. En millisekund tänkte jag ”äsch”, men sen ropade jag på servitören och bad honom servera mig den öl jag hade beställt.

Kram 🐘

@Tropa Exakt! Min klassiker efter ett par nyktra veckor var alltid: ”Det här gick ju bra, fasen vad bra jag mår, jag kan ju sluta, så jag gör det senare.”😳

Det är när dom tankarna kommer som man måste påminna sig, ta fram beslutsamheten och inte falla i fällan igen.

@Torn jag har förstått det. Plus en del andra saker. Tex den när man börjar må BRA. Glömmer man så lätt anledningen till att man mår just bra. Så trillar man dit igen. Påminnelse, påminnelse, påminnelse

@Varafrisk Jag vill tipsa om något som kallas ”mikrovanor” som jag inspireras av om du inte hört om det tidigare. Det är typ som tvärt om mot nyårslöfte. Istället för att göra en drastisk förändring som tex långloppssatsning ska man börja med minsta möjliga steg mot den förändring man vill göra tex en kort lunchpromenad. Idén är dels att när man lyckas blir man mer benägen att hålla i, och dels att det sammantagna resultatet på lång sikt har större betydelse för hälsan. Jag kom i kontakt med det via Livsstilsverktyget om du vill googla på det. Radioprogrammet Kropp och själ har också haft ett avsnitt om mikrovanor om du vill lyssna.
Krya på dig!

@Varafrisk Två långa promenader och ett gympass?
Tror att du nu kommit till avdelningen”skapa nya, goda vanor som ersätter alkoholen?” .
Kan ju också vara att byta ut godis mot upplevelse ( nåt kul som konsert, bio, teater …) Har märkt att det bara blir av om de planeras in…
Men först: krya på dig❤️🙏🏻❤️

Oj, så rörigt det blev, hade velat redigera, men ni kanske fattar ändå😇

@Varafrisk @Daemon
@vår2022
Tack för gratulationer och tankar.
Jag har funderat på om alkoholen kanske också är det ”berätta om hur det är” och sanningsserum som folk tycker sig behöva. Annars vågar en del kanske inte berätta alls… ?
När alkoholen går in släpper ju hämningarna.
Men det blir ju inte alltid på ett bra sätt.
Vet att en vän berättade om sin dotters sjukdom. Hon nämnde det dagen efter, sa nåt som ”så nu vet du varför xx inte mår så bra”…
Men jag, min idiot, mindes absolut ingenting pga minneslucka. Vågade aldrig tala om det. Bara nickade. Det var verkligen för skämmigt… 😱 När någon verkligen ville förklara något..
Hua. Det ska aldrig hända igen.
Och det förhindrar jag genom att aldrig ta det där första glaset.
Jag tror också att många har problem med alkoholen, större eller mindre, eller på glid nerför stupet. Det svåra är ju som vi vet att erkänna det, inse det, för sig själv. Därför också svårt att prata om det med andra. Ingen verkar ha lust att erkänna problem . Också eftersom man då kanske borde avstå. 🙄

Hej @jahopp och varmt välkommen tillbaka hit till forumet! Fint och modigt att du skriver här och sätter ord på hur du har det och vad du behöver. Det låter som att du har det väldigt tufft. Det är verkligen en styrka att i en sådan situation vända sig utåt och söka stöd. Du känner att du behöver prata med någon om din situation och har ringt till Alkohollinjen, hur har det gått? Om du vill så kan du också skriva till oss rådgivare och bolla så kan du göra det här https://alkoholhjalpen.se/fraga

Tack för era fina ord, uppskattas!

Har läst igenom tråden från början och minns tillbaka hur man kunde ha suget på helger eller kvällar att chilla med en starköl även om man höll sig undan fester etc.

Jag vill vara tydlig med att säga att det där suget försvann rätt fort för mig, om man har uppehåll runt 3-6 mån så glömmer man av det och bara man inte har alkohol hemma heller, det är mycket viktigt. Ha INTE alkohol hemma.

Något jag däremot rekommenderar som FASEN är något som varit en stor del i mitt recept att avstå alkohol är nämligen alkoholFRI öl. MYCKET bra att dricka ur fina ölglas, eller när man är rastlös, eller när man inte vill dyka upp tomhänt på festen eller när man är på korgen och vill ha något i handen.

Mitt tips! HÄV i er alkoholfritt! :)

Skulle bara vilja säga att man måste gå sönder för att kunna bygga upp ett nytt jag. 💜

@Loppan God morgon! ☀️
Innan jag landade här har jag försökt att dricka måttligt länge, väldigt länge.

Med sämre och sämre resultat faktiskt…

En av de få (enda?) sakerna jag blivit sämre av genom träning (därav mitt val att köra 100% nykter). Antar detta stämmer för många här. Starten på detta forum och ev programmet är mao inte den definitiva starten på våra försök. Du får inte vara för hård mot dig själv där. I mitt fall har jag aldrig klarat 48 dagar (än!). 48 dagar är en riktigt bra början! 👍 Duplantis gjorde inte 6.22 första gången han provade på stavhopp, han flyttade upp ribban successivt.

@Kevlarsjäl62
Jag känner igen mig så väl ❤️
Jag föll ihop för ca en månad sedan.
Försök stoppa i tid och ägna dig åt dig själv helt 🙏
Jag hade en naiv bild av att jag skulle må så mkt bättre men tänkte inte på allt som behövde bearbetas.
Kram ❤️

@prinsessa God morgon på Dej, och givetvis alla andra vänner i kaffestugan. Härligt väder helt klart 🙏 och det verkar ju som det skall hålla i sej också. Ha en riktigt fin fredag.

@Wonna Hej och god morgon. Lider med Dej, men du verkar ju kommit till insikten att du förtjänar bättre, och är redo att avsluta förhållandet. Dricker du 5 vinglas i veckan eller menar du vid varje tillfälle?

Idag gäller det. Idag ska jag göra arbetsuppgifter som jag inte har gjort på 1,5 år. Senast jag gjorde dem var jul/nyår 2021-2022. En månad senare blev jag sjukskriven för utmattningsdepression. För tredje gången. Ett halvår senare började jag jobba på deltid, dock utan att vara ansvarig chef. Den 12/2 bytte jag arbetsuppgifter på jobbet, och då valde jag bort chefskapet helt. Den 12/3 började jag jobba heltid igen efter min sjukskrivning. Och idag är jag vikarierande ansvarig chef, vilket jag också ska vara tre veckor i sommar.

Det ska gå bra. Jag kan jobbet, och jag gick bredvid två dagar förra veckan. Kunskapen sitter, erfarenheten också. Jag är inställd på att det blir en lång arbetsdag, och det är okej. En enda dag är det okej, för att min kollega ska kunna vara ledig.

Kram 🐘

@Amanda L Jag tänker att det handlar om att man måste känna sig trygg innan man vågar att riskera att prata om sina innersta känslor. Det tog lite tid för mig även här på forumet innan jag vågade öppna mig mer. Jag ville känna mig trygg först och känna av atmosfären här. Sen är det så klart också tryggare för att det är anonymt. Man riskerar mindre. I det verkliga livet behöver vi också skapa trygga rum för att man ska vilja öppna sig. Man måste också visa att man finns där, är intresserad av varandra, är kvar och att man kan lita på en. Det krävs tid och engagemang för att göra det. Tror också att så många lider i det tysta och på frågor om hur man mår svarar man ”bra, du då?”. Men det går, om vi uppmärksammar varandra, finns där och stannar kvar. Jag tycker att jag kan känna om det finns ett genuint intresse för att prata lite djupare. Sen har vi lärt oss lite olika sen barnsben, vad man pratar om och inte och har olika verktyg och förmåga med oss att prata om känslor. Men man kan alltid lära om och närma sig sina egna känslor och uttrycka dem. Jag tror att så många skulle må så mycket bättre om de kan nå sina känslor, uttrycka dem och sätta ord på dem. Kanske ett bra ämne i skolan, lär dig att uttrycka dina känslor😁

Ha en fin fredag och grattis till 103 dagar, grymt jobbat!💪🌞❤️

@Himmelellerhelvette Den gnagande känslan kommer fram när den är redo. Fortsätt med motion och meditation, så gör ditt undermedvetna resten. Under nattens sömn processas en massa löst skrot, för att sedan presenteras en morgon - voilà! Sova på saken har fått en helt ny innebörd som nykter, våra hjärnor jobbar järnet på nätterna.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, IRL är liksom ett eget ord och coolare😂. Vad skönt att du kom ut på löpturen och mediterade, det kan rassla fram en hel del känslor från det. Kanske dags att ta kontakt med en psykolog och försöka reda ut och finna vad den där gnagande känslan står för? Ibland är det svårt att göra det själv, att se sig själv utifrån.

Ha en riktigt fin fredag🌞❤️

Godmorgon i kaffestugan! Fredag och sommar, kan det bli bättre?!

@Torn Låter som en underbar fest❤️

Jag finns här,om du vill.
Jag har varit där du är.
Isåfall kontakta alkoholhjälpen för kontaktinfo.
Om du inte känner för det så har jag några tips.
Sök upp privata platser.
Låt det onda ta plats.
Sök inte lindring i form av vin,mat osv.
Andas.
Och påbörja nya vanor.
Mycket små till en början.
Vilken frukt vill jag köpa.
Vad vill jag se på tv osv.
Banalt kan tyckas,men du blir lite förankrad i din nya verklighet.