Senaste kommentarerna i forumet

Jag tänker på "Tjeeeeeenare mannen" (Ove från Solsidan alltså) när jag hör kaffemannen :-)
Godmorgon godmorgon! Vaknar relativt pigg och utvilad, ska bli en solig dag och ska träffa några vänner, men det ska inte drickas alkohol med dem.

1)

Godmorgon på er! Och godmorgon Kaffemannen 🙂

Det är friskt och skönt att sitta ute med kaffet tidiga morgnar. 🐈‍⬛🐈‍⬛ väcker mig vanligtvis vid 5 och det är helt ok. Min fredagkväll blev inte enhetsfri men vaknade utan ångest och med ett gott mående ändå känner jag. Idag och 5 dagar fram är det dock viktigt att jag låter bli enheter, egentligen längre än så förstås men jag kommer ha en del att göra de dagarna och vill inte riskera eventuella energisänkningar. Behöver hålla min höga vakenhetsgrad intakt och kommer räkna upp dagar några dar för att se om det kan hjälpa mig till rätt prioriteringar när sug slår på sen om ett par dar.

Önskar en skön lördag och följ gärna med på en enhetsfri dag 🥰

@Crusade God morgon!
Grattis till alla nyktra dagar! Bra jobbat!

Jag tror du skulle behöva hjälp med din vardagsstruktur. Någon som du kan sitta ner med och tillsammans lägga upp en hållbar plan för hur du ska kunna skapa balans i din vardag. Arbetsterapeuter jobbar mycket med sådant. Finns på rehabmottagningar och/ eller vårdcentraler. Om det är öppenvårdspsykiatrin som du har din läkare på, har de egna arbetsterapeuter.

Ha en fin dag på loppmarknaden!🌼🌟💫

@Himmelellerhelvette @Kennie
Tack bägge två för pepptalk, behöver verkligen vänner med bra öra för att lyssna. Ska bjuda barnbanen, vuxna, på middag ikväll............

@Constance -
Tror du hamnat i fel tråd ...
xxx

@Amanda L @Daemon @vår2022 @Kennie @MiaBahia
Stort tack för era fina ord ...
Hoppas jag gjorde rätt nu och att jag svarat på era kommentarer.

Klockan är 03:30. Legat i stort sätt en hel jävla vecka i sängen ... inte nöjd alls med min performance! Men ju mer jag planerar, ju mindre jag gör ... fattar ingenting.

Jag läser om och om igen vad ni skriver, och det stämmer ... jag är väldigt hård mot mig själv. Och jag har bråttom. Närmar min födelsedag då blir jag 58, och jag får panik ...

Jag vill allt fixat nu idag ... men ni har rätt ... så funkar det inte. Jag ska försöka att lugna ner min hjärna lite och fokusera på idag som kommer. Strax åker vi till en stor loppismarknad där jag hoppas vi kan bli av med mycket grejer. Det blir framförallt också fint för min man att komma iväg och göra något annorlunda än att bara jobba. Han går igenom en väldigt tuff period just nu. Trots detta är han här för mig och tar hand om mig. Älskar honom så mycket och han mig.

Tack och lov att jag slutade med alkoholen ... han hade annars inte funnits kvar i mitt liv.

Igår var jag väldigt nära ... att ta mig något att dricka ... men jag gjorde det INTE. Min man sade till mig ... förstör nu inte vad du byggt upp. Och efter några sekunder pratande med mig själv valde jag själv att inte dricka. Tog en stor slice of hembakad pizza i stället. Mådde då dåligt för att detta var en kaloribomb!

Ni har rätt ... jag måste hitta BALANS nu ... vilket jag inte upplever nånstans. Jag svänger från vänster till höger och upp och ner som i en rollercoaster. Helt förvirrad. Måste komma ut mitt negativa tankesätt och dag för dag bygga nya goda vanor.

Nu plötsligt orkar jag inte skriva mer ... måste vila min hjärna ... går alldeles för fort.

Hoppas ni alla sover gott och har en underbar söndag.
Stora kramar
xxx

27 dagar utan alkohol. Ibland känner jag längtan efter alkohol speciellt på lördagar, förra lördagen var det riktigt jobbigt, men läste någonstans att "det finns ingen situation som är så illa att den inte kan bli värre med alkohol " och den tanken hjälper mig.
Försöker hinna läsa här inne men har ett arbete som kräver mycket av mig så jag har inte orkat uppdatera hur det går för mig tidigare.
Min rädsla är att jag efter hand skall glömma alkoholens skadeverkningar och börja tänka att jag kan unna mig lite. Än så länge har jag slutet på filmen klar i huvudet att jag kommer vara tillbaka där jag var när jag började skriva tråden, inom kort.

Ett tag sedan jag skrivit här, så nu väller det 😄 Har varit så mycket i livet att det inte funnits tid för det lugnet och ron som krävs för mina tankar. Forumet och ni alla mina underbara cyberpeppare har dock funnits i mina tankar varenda eviga dag. Tänker så mycket på er och hoppas så innerligt att det går bra för er <3 <3 <3

Tänker också ofta tillbaka på min sista ångestfyllda natt där jag i låg och vred mig, kallsvettig, illamående, förtvivlad, sömnlös och med svår abstinens. Vilket jag gjort så många gånger innan, under många många år. Där och då kände jag att den botten jag känt att nått egentligen bara var ytspänningen på kvicksanden och att det faktiskt gick att sjunka djupare - men då skulle alla gränser vara passerade så jag hade inget annat alternativ än att skrapa ihop varenda cell i kroppen för att kunna sluta dricka helt.

Det är nu snart 9 månader sedan. Och jag måste nypa mig då och då för att inse att det faktiskt är sant. 9 månader. En ouppnåelig dröm för mig.

Jag var så imponerad över alla här som klarat av att hålla sig nykter över en hel dag! Och de som klarat en vecka var stars! Och de som klarat några månader hade glorifieringsstatus i mina ögon. Sedan kom de som hållit upp i runt ett år eller mer! De såg jag som gudar. Så ouppnåelig var min dröm om att leva ett nyktert liv. Ni är alla fortfarande hjältar, och jag vet vad ni alla går och gått igenom. Men då trodde jag inte att även jag skulle kunna klara det.

Nu närmar sig ett år nykter. Drygt 3 mån kvar, men det känns inte längre oövervinnerligt. Lättare än vad 3 dagar var då i min nyktra början <3

Alla saker jag drömde om, som var alkoholrelaterat, har jag nu uppfyllt. Med råge.

- bättre inre och yttre hälsa
- bättre förälder. En förälder att lita på o som orkar med aktiviteter o skolarbeten - bättre hy, piggare o klarare blick
- minskad vikt o mindre plufsig
- vitare ögon
- fräschare andedräkt
- FRISKARE
- PIGGARE o GLADARE
- SÖMNEN - sover hela nätter
- INGEN ÅNGEST!!
- KOMMER IHÅG DAGEN INNAN
- mer harmonisk och stabil i humöret
- kan köra bil dygnet runt
- Pigg och fräsch på morgonen
- Orkar laga mat, tom ”krångelmat”
- Orkar fixa i trädgården och i tvättstugan
- Stoltare, mer fokuserad och skärpt!
- Sval på natten. Nattsvettningarna är helt borta.
- Hjärtklappningen och de oregelbundna hjärtslagen är helt borta
- Illamåendet på morgnarna borta
- Dåsigheten på morgnarna borta
- Magen helt i lag.

Dessutom. Min hy och mitt utseende är absolut helt annat nu. Borta är all blemmighet, all plufsighet, alla påsar, alla förstorade porer och alla gul/gråa toner på hyn. Ögonvitorna har blivit så vita att ögonen i det närmaste har bytt färg. Även fransarna är nu längre och tätare. Jag ser säkert 10 år yngre ut och kan inte minnas att jag någonsin haft så fin hy som jag har nu idag.

Jag kan äta precis vad jag vill. Alkoholens kalorier var fler än jag någonsin fattade, trots att jag till slut nästan inte åt alls för att inte samla på mig extra kalorier (som fick sparas till vinet). Nu kan jag nu mumsa i mig vad för godsaker jag vill. Känner mig som en kalv på grönbete. Fortfarande på resande fot. Är som att jag upptäcker en helt ny kontinent.

Finns så mycket positivt att säga. Det kommer en sommar nu. Det blir en prövning. Har inte varit nykter en hel sommar på över 30 år. Men jag är fast besluten att även det ska gå. Jag boostar mig med hur bra jag mår nu och hur härligt det är att vakna utvilad, stark och frisk på morgnarna. Dessvärre har umgänget begränsats. Mest pga mig då jag inte orkar med alla fester och middagar som faktiskt bara går ut på att få dricka. Orkar inte med det meningslösa tomtugget, höga gälla röster som följer, de ofta grandiosa personlighetsuppfattningarna, platta, stela och pinsamma skämten och ett ganska meningslösa sammanhang som följer med drickandet. Det underbara är att min livspartner också är i det närmaste helt nykter numera. Allt till mina goa barns stora glädje <3

Jag hade dock aldrig klarat det utan alla fantastiska personer här i detta forum som stöttat i ur och skur varje dag. Ni är och kommer att för evigt vara mina livs största hjältar.

Det här är fortfarande en resa. En fantastisk sådan! Jag tänker på er alla och envar. Ingen nämnd och absolut inte en endaste glömd. Ni förtjänar alla det bästa livet kan ge! Många varma kramar till er. Snart kanske vi ses under vinjetten ”Det vidare livet”. Det är mitt nästa mål att uppnå 🤗💛🙏⭐️🎉❤️

Idag hörde jag något som fångade mig och jag började visualisera kring det.
Att skapa sig "en meningsfull vardag".
I hela mitt liv har jag sprungit fram utan att riktigt veta vad jag har så bråttom till.
Jag inser att min kropp har stoppat mig totalt nu, utbrändeheten får jag nog acceptera ett tag, det går inte över.
Så vad är en meningsfull vardag för mig, just nu kan jag inte svara på det men det är något som etsat sig fast.

Önskar alla en trygg och fin helg!

@_Söderbönan_ Bra jobbat! På middag ikväll, också med alkoholfritt. 😀

@vår2022 Sök på Craig Beck på youtube. Han är grym. Rakt på sak. Då får du inspiration att fortsätta den nyktra resan.

Många är hjälpta av AA. Genom 12-stegsprogrammer får man stöttning i att reda ut vad som skaver, vad som är orsaken till att man dricker. Alkoholen är bara ett symtom, det är orsakerna man måste ta itu med. Man måste göra läxan.

Men kan göra det jobbet helt på egen hand också, det har jag och många andra på forumet gjort.

Kram 🐘

@Daemon Jag funderade också över slutet på Skål Tanejfan.
Det jag har läst mig till här är att en del kan vara nyktra flera år och sedan plötligt börja igen och ofta hamna i samma sits igen. Därför att man mår för bra, man har också glömt hur det var och hur man mådde. Det han framhåller är gemenskap, även om det inte är hela saken.
Jag hoppas att det här Forumet ska räcka? Att jag här kan lyfta såna tankar och kanske få det stöd jag behöver. Tror det finns en del som varit nyktra här flera år, men inte gått något tolvstegsprogram.
Men om det inte funkar här så provar jag AA.
Idag har jag också haft sug inför en middag med ett gäng som jag träffat i 25 år. Men det gick över innan jag kom dit. Det dyker oftast upp i sammanhang där jag tidigare druckit. Kanske inte nästa gång🤔

@Himmelellerhelvette Jag försöker vara alkoholfri- sätter mål för det - men det blir ofta bakslag/återfall. Ger inte upp för det, men måste jobba fram nya strategier för att det ska funka. När eftermiddagen kommer är suget starkt och ”vettet” försvinner….. nyfiken på det du skriver om ”filmen”, att den måste spela varje gång. Jag ska jobba på det där att hantera suget, nu misslyckas jag.

@Fannie Ditt inlägg hade lika gärna kunnat vara mitt. Jag är bara lite äldre än du och har nyss lämnat min man som jag levt tillsammans med i snart 40 år. Två vuxna barn. Han är min bästa vän och min trygghet, men försvinner ifrån mig mer och mer. Jag tror inte heller på att vi kommer att bli gamla ihop och jag är också rädd, men jag vet samtidigt att det inte finns någon återvändo. Endera lämnar jag och lever ensam eller också går jag under tillsammans med min man och jag har kommit fram till att det inte är det jag vill. Chansen finns ju att jag har många friska år framför mig och jag har barn och barnbarn och några riktigt fina vänner som jag nu träffar på ett helt annat sätt. Mina barn har tagit avstånd från sin pappa för länge sen och mitt liv har handlat väldigt mycket om att vara medberoende. Min dotter säjer att det känns som om hon fått tillbaka sin mamma nu och det känns ju både väldigt sorgligt, men ger också ett slags hopp. Jag vill gärna fortsätta "prata" med dig här. Det känns som om vi har väldigt mycket gemensamt. Ta hand om dig ❤

Blir så trött på mig själv. Hemsk kväll. Dricker alldeles för mycket öl

@Euology Hur har ni det? Talade med dottern och hon sa att du kan ta kontakt med socialtjänsten för att få råd. Du kan vara anonym. Det känns ju dramatiskt men det kanske inte är så dumt.

Vill bara förtydliga att 12-stegsprogrammet är inte ett religiöst program utan ett andligt program. Det startade i USA 1935 då det kanske mer hade en religiös inriktning.

@Daemon Tyckte också att fredagar var svåra för då var det ju på ngt vis legitimt att dricka. Slappna av och mysa efter en vecka. Men, en dag i taget så kommer dit sug avta👍🏻

Många behandlingshem använder sig av 12-stegsmetoden. Den behandling som jag har gått och eftervården jag deltar i utgår fr 12-stegsmetoden. Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner utgår också ifrån 12-stegsmetoden. 12-stegsmetoden kallas även 12-stegsprogrammet.
Eftersom man använder ordet Gud så vänder sig många/en del mot programmet. Jag är inte troende men tycker om det andliga. För mig var inte forumet tillräckligt utan jag behövde denna behandling för att bli nykter. Stegarbetet tilltalar mig men jag var väldigt skeptisk i början.
Jag går ju på NA-möten (anonyma narkomaner) där man pratar om beroende oavsett vad man använder.
Gå in på Anonyma Alkoholister hemsida och läs om du vill veta mer.
Testa och gå på ett möte. Gemenskapen brukar vara fantastiskt👍🏻

Kram🥰

@Charlie70 Varmt tack❤️❤️ Faktiskt så köpte jag några tagetesplantor idag. De påminner mig om min mamma❤️

@Daemon Tack❤️❤️ Ja, jag hoppas innerligt att tröttheten försvinner så småningom. Rätt som det är så känner jag…jag måste vila…jag måste lägga mig.

Idag har jag gått över min gräns…skulle ju vila större delen av dagen..men var på massage kl 13. Åkte därefter för att beställa blommor t min ingiftas fasters begravning som är nästa fredag. Passade på att köpa massa plantor som jag ska plantera i krukor på altan, altantrappan och i ngn rabatt. Blev ytterligare en blomsteraffär därefter mataffären. Var hemifrån alldeles för många timmar. Blev helt slut. Imorgon får jag ta det lugnare…

Massagen var jätteskön! Ska boka in fler tider, använda friskvårdsbidraget👍🏻

Kram och godnatt 😴🤗

@TappadIgen Vid närmare eftertanke ska jag nog inte gå in i medicinska diskussioner här på forumet. Det rör till det för mig…fortsätter prata m min läkare🌸

@Tussan65 Bra val! Nu slipper du ha ångest. Du kommer inte ångra dig imorgon! Nu håller vi ihop till 2 månader och sen jämför vi fördelar!

@Daemon Grattis till 25 dagar!🥳. Du berättar om värsta suget hittills och lite avundsjuketankar. Det är den lille alkoholdjävulen som poppat upp och tagit lite mark😈. Han vädrar alkohol och lite vacklande tankar ”nu har du varit så duktig, så du är värd att få fira det, du kommer att kunna stoppa i tid”. Nu får du göra en tvärvändning och visa honom rumpan😂. Be honom fara åt fanders! Fokusera dina tankar på hur himla skönt det är att slippa ångest, att få sova flera goda nätter, vara närvarande för barnen och vakna pigg och fräsch imorgon bitti. Hur bra du mår som nykter. Alkoholdjävulen gör en stöt då och då för att testa dig och dina tankar. Det är falska hägringar och du lär dig genomskåda dem. Du kommer att bli allt starkare ju längre tid du är nykter. Så be fanskapet att dra åt hel…det är beroende som talar och inget annat. Ta en god alkoholfri dryck, registrera och genomskåda tanken och låt den passera. Suget går över.

Ha en fin fredagskväll och håll nykterhetsfanan högt!💪❤️

@Daemon Blir det för jobbigt så ge dig ut och jogga eller cykla, du kan även göra armhävningar.
Gör något som får upp puls och andning så den inre stressen avtar.
Förra vintern var det nån här som hoppade hopprep när suget blev för stort.
Själv gick jag ner i källaren och körde slut på mig med motionscykeln.
All pulshöjande träning hjälper, testa så får du se.
Ha det bra.😊

@Källarmannen Detsamma kaffemannen :-) Vi ses i morgon vid kaffestunden!

@Loppan det blev alkoholfritt. Funkade lika bra det. Tänkte till..🤗
Ja. Vi kan jämföra och se hur vi mår om ca 1 månad.
Hade fått ångest om jag hade tagit 2 öl..😔