Senaste kommentarerna i forumet

Hej, så bra att du vill förändra. Att viljan finns är bästa förutsättningen. Och att alltid minnas att man är nykter för sin egen skull, för att ens liv är bättre så. För många är det en stor hjälp med tex Antabus eller att gå på AA- möten. Och för vissa är det här forumet den bästa hjälpen. Att läsa andras trådar kan ge bra tips och inspiration. Önskar dig en skön nykter helg!

Ja, jag tycker det finns jättemycket gott alkoholfritt. Välkylt och upphällt i fint glas så får åtminstone jag samma känsla. Och lite chips eller nötter till. Och att man kommer ihåg att man väljer alkoholfritt för sin egen skull, för att man vill och kan bestämma, inte för att man måste.

Hej koko, du har påbörjat en tråd här, berätta gärna lite mer vad är det du funderar på kring detta med Peth?

Allt gott, Rosette, Alkoholhjälpen

@Svart kråka Grattis till 300 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och välkommen hit till ”Det vidare livet”. Här tjötar vi mest om sådant som kommer i spåren av nykterheten - och det är en massa grejer!

Kram 🐘

@Torn Synd att du missade dag 1234, det hade varit ännu mera coolt. Men då får man kolla appen dagligen, och det gör man ju inte efter ett tag. Min app visar 1202 dagar så kanske kommer jag ihåg att kolla när det blir 1234. Vi köpte vårt gemensamma hus 040506. Det glömmer jag aldrig, cool kombo.

Kram 🐘

@Daemon Bra jobbat, men hu vad tiden går fort!
Ha en fin helg!☺️⛱️
Ps Vid avundsjuka: (Glöm inte se HELA filmen; mysig drink i solen, fyra-fem eller fler senare, hjärtklappning på natten, skraltig på morron med ångest. Trött, orkeslös. The end.) 😱

@Crusade Det där med att ha bråttom verkar vara ett vanligt drag bland oss med alkoholprolem. Allt ska gå fort, fort. Kanske därför vi fastnade för alkoholen som ger tillfällig avstressning…
Håller med alla ovan. Gläds åt att du är på rätt väg. Tids nog kan du börja banta. Till och med det ska man ju göra långsamt. Går man ner snabbt, går man ju snabbt upp igen. Sett på min sambo…🙄
Bättre att få bra matvanor. Vi rekommenderas ju äta ett halvt kilo grönsaker varje dag (!) plus bär och frukt. Äter man det så blir man rätt mätt bara på det. (Fast vi behöver ju även protein och lite fett ..)
Jag tror att du kommer att gå ned långsamt bara genom att äta bra mat.
Annars kan du ju ta itu med det senare. En dag i taget och en sak i taget.
Du har som alla skriver redan varit ofantligt duktig! Kramar❤️❤️❤️

10 dgr idag och tittar jag tillbaka, brukar det vara ungefär runt den nionde / tionde dagen jag besöker bolaget igen, efter att jag beslutat mig för att sluta. Det ska jag inte göra idag! Jag vaknade med huvudvärk, vilket väl var lika bra, en huvudvärk som vägrar ge sig. Inte så mycket att fundera över tack vare den. Tänk att huvudvärk kan vara så himla bra ibland och en hjälp till att vidmakthålla beslut.

@Kennie Tack! Det är värt att testa!
Har inhandlat en massa olika juicer som jag blandar med kolsyrat vatten eller tonic. Blir lite festligare då... funkar ibland!

@Torn 1236 dagar går inte av för hackor! Grattis!🥳🥳🥳. Härligt att du mår så bra, har kul och fullt upp. Det är en njutning i att skapa och producera åt sig själv. Fint väder här med men blåser hårt! Ta det försiktigt med ryggen😁.

Ha en fin helg du med🌞❤️

@Svart kråka Hipp, hipp, hurra till 300 nyktra dagar🥳🥳🥳. Fantastiskt! Och välkommen hit till det vidare livet! Så otroligt mycket härliga effekter som du fått av att vara nykter. Jag tänker precis som dig, det är inte hur man har det utan hur man tar det eller som jag säger ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Livet blir så mycket lättare att hantera då. Man leds inte vidare av att fastna i saker och bli enkelspårig, det finns alltid andra möjligheter och vägar att välja istället. Precis, nykterheten ska man vårda och då vårdar man också sig själv.

Njut och ha en riktigt fin dag🌞❤️

Såg att jag har varit fri från giftet i 1236 dygn i dag.😁 Tiden går fort när man har kul och mår bra. Jag har lagt mycket fokus på att fixa i trädgården och piffa upp diverse fordon den sista tiden. Riktigt kul, när man ser ett bra resultat som man själv är orsak till. 😂 Otroligt gött väder det har varit nu i Maj också!

Ha en härlig helg!

@Torn Tack❤️ Ja, du har helt rätt, nu som nykter tar man inte längre alkoholpauser som gör en trött och slö, man kör på så det ryker😂. Sedan är man ju inte en ungdom längre, även om det kan kännas så i tankarna. Igår när jag skulle vrida på foten hos sjukgymnasten, så krampade det lite i höften så han fick massera lite för att få bort krampen, sen gick det bra. Vi skrattade båda två åt att man inte är ungdom längre😂. Hoppas ryggen ger med sig snart❤️

@Daemon Tack så mycket❤️. Så roligt om jag kan inspirera till en nykterhetsresa😁. Det glädjer mig mycket, om även andra här med alkoholproblem kan hitta en väg ut i ljuset och att jag kan vara ett levande exempel på att det går😂 och visa på att livet blir så mycket härligare att leva. Ikapp kommer du inte, men du kommer att komma dit, om du vill och väljer ett alkoholfritt liv❤️

@vår2022 Grattis till jobbet, nykter tid och ett hyfsat bra knä! 🤗 Skönt att du slipper den där knepiga kollegan också.👍

Man har ju sådan energi nu när man är nykter, så man får räkna med lite känningar efter diverse trädgårdsfix, altanrengöring mm.😅 Själv var jag i väg med ett släpkärrelass med bröte till återvinningen i går. Och japp, det känns en del i ryggen idag.😂

Ha det bra!

@Svart kråka Stort grattis till 300 dagar i frihet! Tänk vilka otroligt stora vinster det blir genom att aldrig ta det första glaset! 🤩

@Amanda L får också så mycket väckarklockor från skål ta mig fan. Så bra tips från dig!! :))

@Mandalina bra jobbat du med! :))
Hur länge tänkte du hålla upp?
Jag är verkligen inte alkoholsugen nu... Suget har inte infunnit sig nångång...

@Amanda L Vi skippar hockeysnacket… 😂 Aj aj aj.

Puttning och närspel vid sjön låter dock superhärligt! Perfekt väder för golf nu. ⛳️

Hej.
Har under några år förstört mitt liv med alkohol, totalt.
Dessa år får jag inte tbk men tänker sätta stopp för det nu, om jag nu kan det?.
Har supit bort förhållande efter förhållande o barn o barnbarn o körkortet. Det har väll inte vart med meningen men där skyller jag på mig själv om hur jävla dum man kan vara.
När körkortet togs pga för höga peth värden då tappade jag totalt mitt självförtroende.
Har sökt om att få tbk det men misslyckades igen pga höga värden, fick svaret idag av min läkare via 1177.
Det är exakt så här jag har varit om allt, "de ordnar sig " men i själva verket gör det inte det. Det är exakt samma sak med barn o barnbarn, vilka jag saknar som mest. Jag är rastlös,irriterad o arg över mitt liv just nu, lever ensam o jag förstår varför!
Det är väll antagligen därför jag hittade denna sidan o det tackar jag för. Är det någon som vet o kan tipsa mig om hur jag kan ansöka om en ny förlängning hos transportverket. För idag är första dagen som jag ej ska dricka någon alkohol o tänker göra det tills allt har kommit tbk.
Vill ha tbk mitt gamla liv igen...
Tack🌻

@Crusade Sikta på Dag 50 nu och skippa vågen, den är inte viktig. Siffran på vågen säger inget om hur bra du är. Men att du snart når 50 dagar är både viktigt och fantastiskt starkt jobbat! 💪👍

Visst tusan tänker man på det där glaset vin. Jag skulle också ljuga om jag skrev något annat. Men det finns ju ingen lycka alls att hämta i det där glaset… Vi kämpar tillsammans mot det där!

50 dagar… ! Wow! 😍
Fortsätt kämpa!

Idag firar jag 300 dagar som nykter. Jag ger mig själv en present, att starta en tråd i det vidare livet, det känns fint.

För 300 dagar sedan var jag i fruktansvärt dåligt skick, både mentalt och fysiskt.
Jag hade ångest
Jag hade suicidala tankar
Jag hade skuld
Jag hade skam
Jag var kraftigt överviktig
Jag var lättretlig
Jag planerade mycket av mitt liv efter alkoholen.

Idag 300 dagar senare har jag mycket mindre ångest, ingen skuld eller skam, jag har gått ned 15 kg, jag är mycket gladare och en mer hjälpsam person. Jag har livsglädje! Och, jag har hittills haft förmånen att inte sakna alkoholen (känner snarare än tacksamhet att vara fri från dess klor).

Sakta men säkert så blir mitt liv lite bättre dag för dag, kanske inte alltid hur jag har det men hur jag tar det. Bekymmer, stora som små dyker upp men jag känner ingen längtan till att använda alkohol för att lösa dessa bekymmer, jag har hittat andra och bättre lösningar.

När alkoholen inte längre tar upp en plats i mitt liv finns så mycket annat att göra och att glädjas åt.
Jag får tid och lust att leka mer med mina barn, vara en bättre make, tid att fiska, tid att bara vara (även om det är något jag behöver öva mig på).

Jag fortsätter att lova mig varje morgon att vara nykter och det har fungerat i 300 dagar iaf. Vad som sker imorgon? Det tar jag då:).

För att mitt liv ska fortsätta i samma fina riktning är det dock viktigt för mig att inte ta min nykterhet för givet. Jag ska vårda den, det tror jag är ett vinnande koncept.

Trevlig helg till er alla!

@Återfallaren Grattis till 109 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Vjlo Grattis till 62 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Perfekt att påminnas varje löning. Och så skönt att du märker att deppet ger vika och att livsandarna börjar vakna. Glöm nu inte bort detta är du snäll 🤗 Lura inte dig själv att tro att alkoholen har något positivt i ditt liv att göra, what so ever.

Att påminnas genom att besöka forumet regelbundet tror jag är en verksam metod. Den har funkat för mig i över 3 år. Enda forumavbrottet för mig var för ett år sedan då jag var så himla svårt deprimerad. Men inte ens då fanns tanken att alkohol kanske var lösningen på mitt mående. Tvärtom.

Kram 🐘

Jag är ledig idag och på måndag. För att vila innan jag dels ska nattvandra med tjejjouren på lördag kl 19-01 och på söndag ska jag på spa med middag och övernattning tillsammans med äldsta dottern. Vi ska fira Mors dag ❤️ Och ikväll ska jag fira Mors dag i förskott med yngsta dottern, vi ska på ett ställe med grillbuffé och karaoke. Hon bjuder, det blir hennes present.

En sak har jag lärt mig av mina tre utmattningar: Vila ordentligt INNAN du ska iväg på något kul. Även roliga saker slukar massor av energi och ork. Vila innan och vila efter är viktigt. Dansa, pausa, dansa, pausa 💃🏼 ⏸️. 💃🏼. ⏸️

Jag har en intensiv period bakom mig. Den 12/2 bytte jag del inom organisationen och delvis även arbetsuppgifter. Mina närmaste kollegor sitter nu spridda över halva södra Sverige. Vi träffas aldrig fysiskt. Med de allra närmaste har jag dagliga videomöten, alla andra kommunicerar jag skriftligen med via Slack. Ett kanonprogram, men man kan verkligen drunkna i info och lätt tappa bort viktig info.

Först nu känner jag att jag har koll och att det jag gör dagligen är fullt tillräckligt, till och med mer än helt okej. Ingen säger något, men jag kan göra den bedömningen själv. Jag behöver inte lägga ribban högre, ingen tackar mig för att jag verkligen köttar varje dag, den nivån kan jag spara tills det verkligen behövs. Jag har en växel till, men den kan jag inte ligga på dagligen för då slutar det med utmattningsdepression igen. Nej tack, tre gånger räcker.

Jag har börjat jobba heltid, från den 12/3. Sista procenten från 75 till 100 är tuffa. De sista två timmarna på eftermiddagen är jag ofta helt mentalt uttröttad. Vill inte ta ett beslut till, kan inte tänka en kreativ tanke till. Då skulle jag behöva växla ner lite även arbetsmässigt, men jag famlar lite fortfarande på den punkten. Provar mig fram. Jag har valt att jobba mycket hemifrån, då slipper jag resan och allt sorl i det öppna kontorslandskapet. Jag har inte riktigt landat i 100 procent mentalt, men jag jobbar på det.

Jag fick huxflux artros i knät, som har krävt artrosgympa 2 gg/vecka i 6 veckor och några besök hos fysioterapeut. Skräcken var nästan värst. Ska jag bli en innesittare nu? Så blev det inte. Tack vara regelbunden träning fixar jag numer promenader och landar nu på cirka 7.000 steg per dag. Långt från de 12.000 steg där jag låg innan, men 7.000 steg är fullt tillräckligt ur en hälsoaspekt.

Ligger kvar på den nivån ett tag känner jag, hellre att jag lyckas med det dagligen än att bli sämre i knät. Jag märker att jag får en jobbig tröttvärk i benen om jag aktiverar mig uppåt cirka 10.000 steg enstaka dagar. Jag känner förstås av artrosen dagligen, men smärtan är inte outhärdlig. Kanske en 1-2 på en 10-gradig skala. Fysioterapeuten sa att jag kan sikta på 3-4 i smärta, då utmanar jag mina gränser och utvecklas.

Slutligen har jag börjat jakten på valpen. Först hade jag en valp på gång, sen flög den sin kos, och sen hittade jag en annan valp som jag kanske ska få bli sambo med. Inget är klart förrän du har betalat, för att citera min äldsta dotter. I detta vakuum befinner jag mig någon månad till. Jag längtar, längtar, längtar men måste ändå försöka njuta nu, nu, nu.

Igår när jag stängde av datorn var jag SÅ trött, jag behövde verkligen min fyradagarsledighet. Jag skulle hämta tjejerna på fritidsgården på kvällen så inte förrän klockan 21 landade jag i badkaret. Att bada varje kväll har verkligen blivit en livsnödvändig nedvarvning. Både kropp och hjärna blir skönt vilsam och mjuk i kanterna. Njutbart till max 😍 Ett perfekt substitut för vinet! Jag känner exakt samma njut som vid det första glaset vin. ”NU, leeeedig”. Vissa kvällar är det bara ett skönt bad, men vissa kvällar kan jag längta till badet på samma sätt som jag längtade till fredagsvinet. I bilen hem: ”Nu hem och baaaaada”.

Eftersom jag inte drack vin igår, vilket jag inte gjort på över tre år, så somnade jag som en stock vid 23.30. Verkligen som stock. Och jag har drömt massor! Korta stunder har jag varit halvt vaken och märkt hur jag drömt. Det var något med jobbet och ordning och reda hit och dit. Minns inga detaljer.

Klockan 9 vaknade jag. Först sömndrucken av allt drömmande, men nu halvsittande i sängen med en kaffekopp och frukost bredvid mig känner jag mig pigg som en lärka. Idag ska jag städa på min balkong, så jag kan sitta där och njuta korta stunder då och då i sommar. Det ser ut som en soptipp nu, men balkongen är bara 1,5 x 2 m så det är snabbt gjort. Jag ska handla blommor och plantera i balkonglådorna också. Efter balkongprojektet ska jag vila innan kvällens ståhej 💃🏼 ⏸️ 💃🏼 ⏸️

Kram 🐘