Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Vad kul att du tittar in hos mig! Tack🥰

Jag har en ganska enkel trädgård men när jag mår så här kan en enda liten detalj bli stressfylld. Igår fick jag i alla fall planterat om tomatplantor och ytterligare några andra plantor.

På tal om besök i storstäder så har jag varit i Stockholm två gånger i år och i Uppsala en gång. Hotellvistelser har verkligen inneburit alkohol. Lite bubbel, vin ja gärna öl också på rummet. Vin på restaurang. En öl på en bar. Men allt har gått precis lika bra utan alkohol jag skulle vilja säga så mycket bättre. Har inte saknat alkoholen överhuvudtaget. Sovit gott och vaknat klar i huvudet. Delvis bytte jag väl ut alkohol mot bullar och kaffe.

120 dagar är många dagar för mig men ändå en mycket kort tid jämfört med hur länge jag drack. Fast jag har levt med tankarna så länge därför tror jag att jag har lite lättare att anamma det nyktra livet.

Kram 🤗🌸

@vår2022 ja någonting är det! Någonting oförlöst hos mig 😖 Min bästis säger att jag alltid kör ”all in” i allt, men jag håller inte riktigt med. Jag gör för mycket av mycket, men sällan verkligen all in.

Var anorektisk som tonåring, men aldrig suuuuper illa däran, inlagd eller så, självhjälpt till hyfsat normalt förhållande till mat. Bulimisk efter anorexin, illa ett tag, men aldrig kontakt med vård. Läkt. Aldrig sjukskriven, men sjukt trött, trasig och ångestfylld, alltid repat mig…hemma…själv. Fick cancer för några år sedan, illa ett tag, men hittills inte riktigt livshotande svårt…nu i djup remission. Alkohol…testar dricka för mycket …typ hahaha…men nästan aldrig på krogen, det var måååånga år sedan. Aldrig i andras sällskap. Gör jag en audit finns inga poäng på annat än konsumtion och den kan ibland vara noll, sen måttlig och periodvis riskbruk och i någon/några veckor överkonsumtion.

Jag behöver säkert någon form av hjälp, men jag har inte hittat den inom vården. Fick samtal i samband med cancerdiagnos. Hon var ”rar”, men det var allt. Sen samtal då Cancern blev sämre under en period, han var ”kompetent”, diagnosticerad mig leende som en ”grubblande person”, det var allt.

Jag vet inte vad det äääär med mig, men jag är trött på ångesten som bor i mig.

…och när jag läser mina egna rader, blir jag trött på mig!

Dag 4 fortfarande dåligt med sömn men det kommer väl. Så skönt att vara nykter och ta en kopp kaffe i solen på balkongen och slippa leta efter en öl. Kämpa på alla där ute en dag i taget.

@Tropa låter underbart,vila och njut av ångestfritt. Jag är också jättetrött men sovit bra. Min utmaning blir nog därför eftermiddag/kväll idag om jag känner mig själv. Lätt att försöka lura sig själv när värsta ångesten är borta, bolaget öppet och solen skiner... men jag ska stå emot nu. Vill vakna måndag morgon och känna att jag njutit av fint väder och komma ihåg hela helgen. Vill inte tillbaka till förra måndagen igen🙄 ha en underbar dag nu och va utomhus mycket och hämta kraft och bygg upp dig🤗

@Kenneth78 Just därför är det så bra att du skriver här. Skriver hur du tänker och känner. När man skriver tvingas man liksom sätta ord på obehaget. Och du kan gå tillbaka och läsa din tråd när du vacklar. För det kommer du att göra. Det enklaste receptet: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

Dag 6.
Sovit bättre igen. Ångest på lägre nivåer också.
Ska försöka vila mycket resten av helgen då jag känner mig smått utkörd efter en längre tid.
Inger sug efter a. Verkligen inget. Känner hur giftet lämnar kroppen. Skönt!!

Hej alla! Känner mig lite förtvivlad och hoppas få många tips och råd från er.

Jag är i en relation med en kille sedan 2 år tillbaka och för ca 1 år sedan köpte vi ett hus ihop. Sedan vi blev sambos har jag märkt att han (enligt mig) dricker ofta och mycket. Jag jobbar natt och har märkt att många kvällar när jag är borta har han druckit öl. På vardagar är det oftast folköl men mängden har ökat på sistone så nu kan jag hitta påsar med 10-12 st 50 cl folköl som han hällt i sig en vardagkväll. Det är sällan han tar in ölen medan jag är hemma och många gånger försöker han gömma undan påsen med de tomma burkarna men eftersom jag lärt mig hur det brukar vara så är påsen bland det första jag kollar efter när jag kommer hem på morgonen.
Även helger kan han dricka på och då är det lite varierande vad det är. Ibland folköl även på helger men oftast något starkare. När han dricker starköl kan han dricka kanske 5-7 st 50 cl men då kan det även tillkomma något glas vin till det. Helgerna upplever jag att han inte smyger lika mycket med sitt drickande utan det är mest under vardagarna.
Vi har många gånger pratat om hur vi förhåller oss till alkohol, i och med att vi båda har alkoholism i familjen. Men jag har inte vågat ta upp problemet som jag upplever det med honom. Är rädd att hans smygande ska bli värre då.

Jag är inte emot alkohol på något sätt och dricker också ibland om än väldigt sällan, jag är noga med att välja mina tillfällen. Han säger att han dricker öl för att han tycker det är gott, men behöver man verkligen dricka 10 folköl under en kväll bara för att det är gott? Jag brukar tänka att jag tycker coca cola är gott men jag dricker inte så mycket coca cola under en enda kväll bara för det.
Tycker det är jobbigt att jobba när jag misstänker att han sitter hemma och dricker. Det värsta är också hans smygande. Tycker inte alls att det är lika jobbigt när jag vet om att han köpt hem alkohol.
Blev ett långt och kanske rörigt inlägg men har några frågor:

- hur tar jag upp problemet med honom utan att klanka ner allt för mycket på honom? Vill honom ju bara väl och i slutändan så kan jag ju lämna relationen men är rädd att han ska sabba sin relation med sina barn (som han har från ett tidigare förhållande).
- hur stöttar man på bästa sätt?
- finns det en ljus utväg eller är det lika att lämna innan det är ”försent”?

Ska tilläggas också att han aldrig är aggressiv eller något sånt mot mig när han druckit. Och vi har det som oftast väldigt bra. Han sköter även sitt jobb även fast han druckit kvällen innan.

Jag är även ledig ganska mycket i och med att jag jobbar natt och då dricker han inte lika ofta som när jag är borta, då är det i regel helgerna som det intas alkohol.

@Mollie87 Att du är sugen på vin för att koppla av är inget bra tecken på att du kommer kunna dricka måttligt tror jag. Du skulle behöva komma till ro med dig själv och lära dig att varva ner utan alkohol innan du testar det igen ifall det då fortfarande ligger ett intresse i det. Om du föreställer dig tanken att du har ro i kroppen och huvudet utan alkohol hade det då inte varit mycket skönare än att behöva ta till alkohol? Hur mår du dagen efter alkoholintaget? Är det värt njutningen dagen innan?

Jag önskar verkligen att du kan finna din ro i dig själv❤️
Kram

Rekord i återhämtningstid..Trodde det skulle vara över efter 3 dagar. Idag har det gått 5 dagar sedan jag hoppade av alkoholen. Vaknade med ångestkänslor, hjärtklappning som höll i sig över halva dagen. Nu ikväll har jag äntligen börjat känna igen mig själv och min kropp. Var det värt det här? Nej.. Har tänkt så mycket på vad alkoholen egentligen ställt till det i mitt liv. Det har hindrat mig från att vara den jag egentligen vill vara. Så många helger den har förstört som jag istället hade kunnat göra något vettigt istället för att ligga bakfull med ångest. Tankarna skapar ångest över vad jag gjort med mig själv under alla år. Men jag vet att jag måste se framåt, ta tag i mina känslor och börja hantera dom utan fly dom med hjälp av alkohol. Läste någon som skrev att man kan se det som man är allergisk mot alkohol. Det tar jag åt mig, jag är allergisk mot alkohol och tål det inte. Jag är samtidigt rädd att när jag återhämtat mig psykiskt och fysiskt efter denna hemska abstinens så kommer jag tro att jag kan dricka kontrollerat igen. Och det kan jag säkert en gång.. kanske två eller tre gånger, kanske 10 gånger. Men så småningom kommer jag hamna här igen och det vill jag inte.

Du är så fantastisk med ditt tankesätt❤️

@Varafrisk Jag är rädd för konsekvenserna, om jag blir sjuk i framtiden kan de tro att det beror på alkohol även om det inte gör det, jag är rädd att bli dömd som man lätt blir. Att det alltid kommer komma att dras slutsatser som grundas på hur dom tror att jag druckit. Att de ska bli blinda och gå på tron att det är alkohol som är orsaken istället för att leta efter orsakerna till eventuella framtida sjukdomar.

Hade jag inte kunnat sluta dricka på egen hand hade jag självklart sagt som det är till sjukvården men jag hann inte bli såpass beroende att jag behövde någon hjälp.

Jag är bara 40år och vill inte höra om 10år att ”det är för att du druckit för mycket” jag vill inte att det ska hänga med mig, om jag får leva i 40år till så vill jag inte bli dömd för att jag under 10år tid drack för mycket. 10år av ett helt liv vill jag inte ska säga dom vem jag är.

Förstår du hur jag tänker?

Kram

@Daemon Du gör rätt i att inte ta på dig för mycket. Hade glömt hur trött jag var i blrjan. Kroppen behöver säkert en massa återhämtning. Men fint att du ändå känner skillnad på ork och energi.
Hade du druckit kanske trädgården inte blivit lika ompysslad:)
Dina frågor svarar jag på i min egen tråd. De var bra och jag ska grunna lite på dem.😀❤️

@vår2022 ”Ofta pratas det här på forumet om rädslan om hur trist, grått och tråkigt livet blir utan alkohol, precis som jag gjorde. Alltså det är precis tvärtom!”
Jag kan räkna in mig själv i den där skaran av personer. Tankarna snurrar mycket kring det där och därför är det intressant och nyttigt att läsa dina tankar kring att själv ta kontroll och fokusera på det positiva i att leva utan alkohol.

Jag ser verkligen detta som en ny fas i livet. 😍

Trevlig kväll!

@Lonely Man Jag önskar dig en fin och nykter resa! Hoppas det är fint väder och varmt nog att bada ( om du gillar det. )
Tips på alkoholfri drink är en välblandad mojito utan alkohol. Så gott!
🙏🏻😎⛱️

Godkväll i stugan!
Vi e här @Källarmannen 🙂
Hur mår du idag?
Igår blev inte nykter och är inte på top idag 😕 Ikväll har jag bäddat ner framför serier och det känns skönt.
Vill ha en helg fri från men jag antar att man får ta en dag i taget. Stor kram tillbaka @Påvägmothälsa och till er andra med ❤

@francinefishpaw Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och bra nyktra erfarenheter. Man ska närma sig allt med ett nyfiket sinne: ”Nu ska vi se hur det här blir som nykter”. Samla på sig nyktra erfarenheter en i taget.

Kram 🐘

Hej Mollie,
Jag hade också humörssvackor runt ett halvår efter att jag slutade dricka. Jan du hitta något annat som ger dig avkoppling? Ibland finns det någon hobby eller så som man ägnat sig åt tidigare och glömt... Eller köp dyr choklad och ät när barnen somnat, kanske framför nån bra film? Hur som, det verkar vara fler saker som stressar dig nu, hoppas du har någon som kan hjälpa dig att stötta den anhöriga du nämnde. Ta hand om dig!

@Varafrisk God kväll! 😊
Ställ inte för höga krav på dig själv när det gäller trädgården. Ofta är best effort mer än nog, och ingen blir lycklig över att man pressar sig för hårt. Arbeta lite grand där när du känner för det och om det kanske kan skingra tankarna från annat, men känn inget

Läste om kanelbullarna ovan. 😊 Jag älskar kanelbullar. Jag tycker även om att strosa omkring i städer och som du skriver, ofta handlar det ju om restauranger och pubar där, och alkohol. Har funderat mycket på hur man ska spendera tiden där nu när man är i en annan, bättre!, fas i livet utan alkohol. Och det finns ju väldigt mycket annat, till exempel supertrevliga caféer, med kanelbullar - och annat gott så klart, olika espressos, kaffe, m.m. Man får ju så mycket mer tid över nu för att utforska annat dessutom när man håller sig ifrån alkoholen. Det är en kamp, men när man läser om alla positiva effekter här på forumet, så är den verkligen värd att vinna! 😍

Trevlig kväll! 😊

Hej Bönan,
Om det går tror jag du behöver få vila dig och undvika stress just nu. Det är så mycket tankar och känslor när man gör en stor förändring i sitt liv. Men det kommer inte alltid att vara jobbigt, det går över. Det är också viktigt att äta ordentligt, ibland är alkoholsug egentligen hunger. Eller trötthet. Det gäller att lära sig vad det är man verkligen behöver, och inte som tidigare lösa alla behov med quick-fixen alkohol. Och mental abstinens kan verkligen orsaka humörsvängningar. Men det släpper också med tiden. Så håll ut och tänk snälla tankar om dig själv. Du är stark och modig som vågar erkänna ditt problem.

Bra att ni kämpar på, och kul att ni också gillade programmet. Jag tyckte man fick ett gäng aha-upplevelser. Håll målet i sikte, det är lätt att glömma varför man slutat, men då får man påminna sig om vad det är man prioriterar. Hälsa och goda relationer är värt att kämpa för.

Det går. Jag har varit till Mallis 3 ggr sedan jag drack senast (9juli). Det är bara att inte ta första glaset. Stort lycka till och önskar en trevlig resa ☀️

@Andrahalvlek Vilken fantastisk dag ni verkar ha haft! ☀️🚤 Låter definitivt som en bra tradition.

Havet är verkligen en av de bästa platserna för en utflykt! 😍

Hej.
Jag åker till Grekland i över morgon lördag. Önska mig lycka till. Jag lovar att inte dricka något.
Det har varit en tuff resa men jag skall komma tillbaka.. ta hand om er alla..🌞✌️ Kram

@Varafrisk Hej! 😊
Starkt av dig att gå igenom behandlingen och därefter (hittills) landat på 119 dagar! Grattis en fantastisk prestation!

Du undrar om jag går på många fester.
Både jag och nej. Allt är så klart relativt, men jag vill inte påstå att jag går på extremt många regelrätta fester. Det blir då och då. Jag har dock ’förmågan’ att gärna skapa fest i olika sammanhang/på bjudningar/etc där det lika gärna annars hade kunna sluta i en lugn middag. Vissa av våra bekanta och en del av mina kompisar har dessutom en väldigt romantiserande syn på alkoholen. Ibland träffas man med det senare i princip som huvudämne…

Jag är som sagt inne på min 18:e dag. Normalt/tidigare åt jag aldrig godis, men har faktiskt också ätit en del sådant nu. Mer chips och sånt också. Liksom du vill jag egentligen inte alls äta det där och planerar minska det kraftigt. Dålig combo med min träning. Ost älskar jag. Det åt jag dock även innan och har inga planer på att sluta. Det får bli min ”last” nu.

Intressant det du skriver att man hela tiden jagar liknande alkoholfria alternativ. God alkoholfri öl har jag hittat (gillar Carlsberg:aren), men när vi köpte hem ett alkoholfritt bubbel från Bolaget blev vi grymt besvikna…. (det hamnade i vasken). Då dricker jag hellre en Cola Zero.

Tack! 😊
Ha en trevlig kväll!

@prinsessa Tack för välkomnandet! Tyvärr verkar det som att han måste det. Jag försöker att inte fokusera på det för mycket utan söker annat sällskap och andra aktiviteter. Vi ses vid morgonkaffet!