Senaste kommentarerna i forumet

Funderar över mina känslor. Igår när jag skulle lägga mig gick jag in i köket och där stod Bib:en på golvet under bänken. Jag tänkte på att Amanda L skrivit till mig om att inte ha den synlig så jag skulle bara skjuta in den lite med foten. Men jag råkade (?!) ge den en rejäl spark! 🤣 Min känsla när jag såg den var inte ”åh mums” utan mer ”du ditt j*a gift”. Idag har jag skrattat för mig själv när jag tänkt på det men nu kommer lite andra tankar. Det är som att lockelsen helt är borta och tanken och synen på lådan bara väcker ilska. Jag känner hur självförtroendet sakta växer och kanske vågar jag tro på att jag kommer lyckas sluta helt nu. Varför skulle jag nånsin vilja ha det där liksom? Tankar och känslor kan såklart växla men jag vet iallafall att jag är beredd att kämpa när det behövs. Trevlig fredag!

Hej.
Jag har levt tillsammans med en man med alkoholberoende.
Som rubriken säger har jag behov av att skriva i min väg framåt ...
Samtidigt jag har tillförsikt om min framtid och har det i mångt och mycket rätt bra nu, är det vissa saker gällande alkohol och faktorer kring den jag har svårt att komma vidare med och hantera. Det fyller tankarna.
Därför denna nya tråd.
(Om det är ok för Admin förstås?).

Trevlig helg alla.
🌹 🌹
Kram.

@_Söderbönan_ Just det där är ju nåt man aldrig klagar på annars, men när man fimpar en hel kvälls drickande och halva/ hela söndan går åt till att vara bakis så har man plötsligt en massa TID. Massor av tid att fylla. Borde ju egentligen vara ett härligt problem, men kände som du i början. Hjälp vad gör jag nu?
Ett resultat är en låång jättesnygg halsduk. Första plagg jag stickat. Har börjat att lyssna på böcker förutom att läsa. Tränar styrketräning tre ggr i veckan. Har mer välstädade skåp och lådor.
Men fortfarande inte riktigt fyllt ut all ny tid. Men tänker att det kommer… i början var jag också väldigt trött så det tog ett tag innan jag kom på nåt mer vettigt än att bara titta på TV. Fast utan drink…
Alltså kan vara bra att vända på steken. Sååå mycket tid har jag ägnat åt att dricka… Nu kan jag göra något vettigare. Hurra! 😎

Hej,
En sån här fin kväll kanske en lugn promenad i kvällssolen kan vara något? Annars gör jag ungefär samma saker som förut men med alkoholfritt i glaset. Lutar mig tillbaks med lite nötter och Wordfeud en stund innan det är dags att laga mat. Sen middag, läsa lite, kanske pyssla lite i trädgården. Vila, andas. Och faktiskt, njuta av att vara nykter. Önskar dig detsamma!

Känns otroligt konstigt att det är fredag, utan vin. Tror detta är första gången på vääääldigt länge… Har sådan rastlöshet i mig. Nästan kliar i hela kroppen! This too shall pass…

Vad gör ni på fredag kvällar och helger nu när ni inte dricker så ofta eller alls?

Kikar in i stugan igen. Sitter på balkongen med en ny kopp kaffe och försöker ruska lite liv i huvudet. Just vaknat efter att ha sovit flera timmar här på dagen. Det är både tokigheterna och sömnbristen bakåt som skapat tröttheten och är glad över att ha fått sova ut nu. Sov flera timmar i gårkväll, hela natten och nu på dagen. Den sömnen behövdes verkligen. Kommer ägna resten av dagen på balkongen, framför serier och nu strax med en till tur till affären. Ska köpa nåt trevligt att äta och fylla på med ny god råsaft och pressa ner massa extra citron i. Kanske passar på att sätta mig i naturen och äta, det är alltid skönt 🌳

Stor kram

Dag 6 som nykter.
Mår rätt bra idag! Bra energi, inte lika mycket sug/abstinens. Njuter av det härliga sommarvädret och hoppas på bättre tider ☀️

@Amanda L, tack för bra insikter, boktips (bra helgläsning!) och fina ord 💗 Ja, det var säkert mycket fysisk abstinens igår, utöver suget. Plus förkylning och pollenallergi. Men abstinensen var värst och förvärrade allt.

Idag känns det inte alls lika tufft. På ett sätt känns det mycket lättare både fysiskt och psykiskt idag! Suget finns kvar, men avstår, utan stor ansträngning. ☺️

@Loppan, tack för att du kikar in. Hejar på dig också! 💪

Jättetufft det är… Det vi gör. Men vi kommer klara oss! Programmets första vecka har verkligen hjälpt mig att förstå min ”varför”. Åtminstone lite bättre. Många frågor kvarstår, men tror ändå en del grundar sig i förnekelser. Känns som jag var i rejäl förnekelse när jag startade tråden (särskilt kring hur beroende jag egentligen varit) och nu lite mer insiktsfull och motiverad.

@Kennie, du har helt rätt! Jag försöker ta det lugnt så gott som det går nu. Skönt med klämdag så det är lugnare på jobbet och snart är det helg. Så hoppas på att bara kunna vila upp både kroppen och tankarna. Leka med barnen, meditera och bara vara… 🧘🏻‍♀️

Mm, det förklarar gårdagens tuffa humörsvängningar :( men idag känns det bättre!

Det viktigaste nu är att avstå från alkohol.

Vi har lite flaskor kvar i hemmet, men främst några dyrgrip, typ årgångschampagner och kollektioner från tidigare lanseringar. Sådant som vi lagrar och ej dricker. Mitt största problem har alltid varit öppna flaskor. Så just den här biten känns inte problematiskt på något sätt. Vet att det är lite risky business, men som sagt har detta inte varit problematiskt hittills. Och mitt huvudsakliga mål är måttlighet efter en längre tids nykterhet. Så om det börjar bli ett problem kommer jag självklart tänka om.

Ska även på ett AA-möte nästa vecka för första gången. Vill testa och se om det hjälper.

Soliga hälsningar till alla! ☀️
Kämpa på!! 💪💪💪

Hej @anonym13 och välkommen hit!
Du har startat en tråd här och undrar om hur mycket öl som är för mycket. Det kan ju finnas flera svar på den frågan. Dels finns det olika riktlinjer och nivåer med standardglas som en kan hålla sig under (mer kan du läsa i vårt faktaavsnitt https://alkoholhjalpen.se/fakta/fakta/riskbruk). Men man kan också se på vilka konsekvenser det finns av drickandet, för den personen själv eller för anhöriga. Vad tänker du om det?

Du har lagt din tråd i "Dricker jag för mycket" och det betyder att du kanske börjat fundera över dina egna alkoholvanor. Vad klokt och modigt att samla information och skriva om hur det är. Skriv gärna mer här eller till oss rådgivare (i Stöd > Fråga oss) om det kan vara hjälpsamt!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Hej @nybliven.sambo och välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet!

Du känner dig orolig för din sambos drickande och hur det kan komma att utvecklas framöver. Vad klokt att du vänder dig hit för stöd! Du har några konkreta frågor som du tar upp i ditt inlägg om hur du kan föra en dialog med din sambo och hur du kan hjälpa honom att förändra sitt drickande. Och du har fått några kloka svar redan. Kanske även Anhörigprogrammet här på Alkoholhjälpen kan ge dig några tankar och tips, om kommunikation och om att stödja din sambo, men också om att ta hand om dig själv mitt i det här.

Det finns alltid hopp om förändring, men precis som Åsa och TappadIgen skriver så behöver personen själv känna att den vill jobba för förändring och kanske ta emot hjälp för det. Vad tänker du att du behöver just nu?

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

@Daemon skrev: "Du får be admin kicka mig om jag är på fel plats igen. 😁"

Här passar jag på och hoppar in lite från admin, inte för att kicka någon, utan för att berätta om hur glad jag blir att läsa det här samtalet. Din energi och beslutsamhet Daemon. Och även alla fina inlägg av alla andra här i tråden. Så många olika erfarenheter och så mycket kunskap och omtanke det finns här på Alkoholhjälpen!

Fredag igen denna veckan! 😊
Känner mig som en av få som sitter på jobbet idag... ganska ensamt som säljare. Ute i butiken ekar det mestadels tomt. 3 samtal. 2 besök på kontoret.
Men jag ser det positivt, jag får ju två "fredagar" denna veckan. Fick även gjort massor tråkigheter på min to-do lista igår så nu är det bara roligt kvar inför den riktiga helgen!

Har varit rätt förkyld i veckan, så frustrerande för jag vill så gärna ut och löpträna, jag har nämligen precis fått ett mål som jag är supertaggad för! 😊 I lördags var vi och kollade på landets största halvmaraton - Göteborgsvarvet. Min frus bror springer varje år och vi brukar vara och heja på. Varje år så spritter det i benen när jag ser alla deltagare och den otroliga stämning det är kring hela evenemanget men jag har alltid varit för snål för att anmäla mig, jag menar betala massa pengar för att springa 2 mil. Men nu kände jag att nästa år ska jag bannemej vara med så medans järnet glödde anmälde jag mig! 😃
I söndags stack jag ut och körde en runda och det kändes så jäkla bra, sen ett dygn senare kom förkylningen 😠 Som sagt supertaggad och det känns riktigt motiverande att få en variation mot den annars ständiga styrketräningen.

Sommarvärmen börjar komma till oss 😍, dock ganska tokiga temperaturvariationer på dygnet nu. 18° igår på dagen och 2° i natt. Ändå börjat kunna skörda lite grönsaker i trädgården, igår blev den en rabarberpaj och sen några sparrisar som kommer läggas på grillen idag. Det nyktra liver leker.

@Mattan va bra det peppade dej. Ja, programmet skall du absolut gå igenom. All lycka till 💪

@Kenneth78 Så duktig du har varit! Jättestarkt att du höll ut!!!
Dåtiden kan vi ju inte förändra (så många söndagar som bara slängts bort, men men…) Du kan ändå forma din nutid och framtid!
Börja med tre månaders nykterhet.
Börja nysta i de små sakerna, sömn, goda vanor, träning, vänner. Det som du vill ska fungera.
Jag tror också att när folk trillar dit efter lång nykterhet så handlar det noginte alltid om att de är så sugna på att dricka, utan det kanske går för bra. Man börjar glömma hur det var. Man inbillar sig att man klarar att dricka . Det är nog då gemenskapen behövs. Exempelvis bolla den typen av tankar här eller kanske hos AA. Där det finns folk med erfarenheter.
Så vägen är inte utstakad, du kan klara det hela om du bara förbereder dig.
Du har ju kommit långt på dessa fem dagar!!
❤️🙏🏻❤️🎉🎉🎉

Ensamheten har också varit en av mina största farhågor inför nykterheten men jag har i grunden alltid varit ganska introvert så mina tankar kanske inte är relevant för dig. Men grejen är att jag har alltid hatat min introverta person så när alkoholen kom in i livet och jag märkte hur extrovert jag kunde bli så tyckte jag att livet var toppen så länge jag fick dricka. Det är ju så extremt alldagligt att umgås kring alkohol, man kan bara sitta ner och babbla, babbla, babbla utan nått annat mål än att dricka och den meningslösa sysslan blir man ju "tyvärr" utanför som nykter. Ditt sätt att umgås kommer helt enkelt kräva mer nu!
Jag har fått kämpa att acceptera min introverta sida igen och börjar sakteligen göra det, känner inte att jag kämpar emot mig själv lika mycket längre. Visst skaver det fortfarande lite, introvert eller inte, ingen vill vara ensam. Än så länge känner jag mig inte det fast jag fortfarande är lite rädd att det kan bära dit. Jag tänker att jag får lägga krutet nu på att hålla kvar dem som betyder mest och att de andra försvinner naturligt.

Hur känner du dig? Introvert, extrovert eller nånstans mitt emellan? En extrovert får väl mycket mer ut av att träffa människor även nykter tänker jag ...Mao om man bara hittar tillfällen när du slipper sitta bredvid när de dricker.
Jag har fått mycket tips här om att hitta andra sätt att umgås med vänner, t.ex mer aktivt umgänge., du som gillar en aktiv livsstil! Jag gillar t.ex golf, padel, cykla, löpträna, styrketräna och liknande och jag försöker jobba på att hitta vänner i detta istället. Synd det är så förbannat enkelt för de flesta andra att bara sätta sig ner på röven med ett glas alkohol så är "aktiviteten" löst.

Dag 5. Fredag. Polarn skickade bild på en öl på uteserveringen nyss. Det suktade inte? Jo!

Ja @Källarmannen, ett glas eller två funkar väldigt sällan när man redan har besvär, iaf inte för mig. Det händer mellan varven att jag dricker ett par standardglas och häller ut resten för att jag egentligen inte vill ha eller att jag dricker ett par glas ute på middag och liknande men oftast stannar det inte där. Har jag en flaska vin drinker jag vanligtvis upp den och kanske lite till. För mig känns det onödigt att dricka nåt enstaka glas och det blir mest en ansträngning att låta bli fler. Nåt enstaka glas kan förstås vara trevligt men när effekten går ur lämnar det mig mig mest seg resten av kvällen och mindre munter än innan. Då känns det faktiskt bättre för mig att dricka och göra nåt helt annat. Helt måttliga glas är svårt men förstås inte fel för dem som fixar det 🙂

Glas ska det vara såklart men kände mig oxå glad och hade en jättebra dag. Sen kom eftermiddag å kväll o det rullade bara på.

Hej i kaffestugan!just nu te i min kopp. Blev för många glad igår så vaknade med oro kl 3. Blev lite hackigt med sömnen efter det. Har gått bra länge att begränsa drickandet men börjat kana neråt . Hoppar gärna in här så stöttar vi varendes. Kram

@Källarmannen ja verkligen!
Blev jätteglad för ditt inlägg som
Peppade mig ytterligare. Kommer gå igenom programmet här igen för att få mer stöd. Nu kör vi tillsammans hoppas fler vill haka på

Precis, att ta en enhet är väl inte vår starkaste sida.

@Natalia Så kloka ord, och visst är det så att motivationen är störst på morgonen. Läste i en annan forumtråd att ”Första glaset bestämmer du, de efterföljande är det alkoholen som bestämmer”. Så det gäller att komma ifrån tanken att ”en öl kan jag väl ta” NEJ, det funkar inte! Ha en underbar helg ☀️

@Himmelellerhelvette Tack för grattis! :) Nu tänker jag också på dåtiden och framtiden. Det måste alla göra. Gjorde man inte det så skulle man råka illa ut. När jag går och handlar så planerar jag ju inför vad jag ska äta i framtiden. Det är ju absolut inget fel i det. Men som jag ser det är det ett problem om man ständigt i medvetandet är i en annan tid än nu. Då missar man ju att leva. Har man en biljett till en konsert med sin favoritartist om några månader, absolut kan man tillåta sig att länga lite. Det kan kännas skönt. Men man får ju inte glömma av att leva alla dagar fram tills dess. Om man bara ser de dagarna man gör något extraordinärt som de man egentligen lever så missar man det mesta av sitt liv, känner jag.

@Varafrisk Tack för grattis! :) Det kan nog vara så att du inte har skrivit till mig tidigare. Jag tycker att det är roligt att det går så bra för dig nu! Jag förstår att det kunde kännas stressande, men jag hoppas att du också förstår min motivation med att skriva om det. Jag har aldrig önskat att någon ska få ångest av det jag skriver utan jag har ju hoppats på en drivkraft i att göra en förändring, men samtidigt en förståelse för att det faktiskt finns faror att leva som man gör som ofta viftas bort.

@Se klart Tack för grattis! :) Jo, det känns bra att vara med: Nu är vi väl ganska många på forumet ändå? Jag har ju som du har noterat inte varit så närvarande på forumet. Men nu när mina tentor är över och jag bara har ett heltidsjobb att sköta så ska det kanske bli lite fler inlägg framöver.

@Daemon Jag tror att du uppfattade mig så som jag menade men jag vill ändå förtydliga. Det skulle kunna uppfattas som om jag menade att det är negativt att gå på fest, att initiera en fest men så menade jag inte. Jag har älskat gå på fest inte för alkoholens skull möjligtvis de sista gångerna men för maten, för dansen, för stämningen och sällskapets skull. Under de ca 10 senaste åren har mitt nätverk förändrats delvis pga tuffa tonårstider med våra barn, mycket död och sjukdom men delvis att allt vad jag har upplevt har förändrat mig. Skulle jag slutat m alkohol när jag var i den perioden av fester hade det varit mycket svårare att bli nykter. Uppfattade du mig så som jag menade?

Å du…ha inte bråttom…allt har sin tid…tillåt dig att känna vad du känner…vara trött eller vara pigg…en dag i taget🙏🏻

Kram🥰

Hej alla kämpar!
Det har snart gått 2 år för mig sedan jag tog en slurk med alkoholhaltig dryck. Helt galet! Känns som om det händer någon annan. Men det är ju jag som lyckats med detta. Heja mig!
Möter min andra vår i nyktert tillstånd. Uteserveringarna som lockade så mycket förra våren känns mycket lättare att hantera detta år. Det klingas i glas..folk blir suddiga och luddiga i talet. Jag tar gärna en god alkoholfri öl eller ett glas bubbligt. Mina sinnen är skärpta och jag njuter av att ha full kontroll. Behöver aldrig oroa mig för att "säga för mycket" "prata för högt och för mycket". Jag är jag helt enkelt och det känns gött. Känner mer och mer hur jag kan njuta av livet utan A. Är det alltid lätt? Nej ..det är det inte. Är det värt? Absolut.

Annat. I november valde jag att separera från min sambo. Far till våra barn. I nykterheten kommer funderingar kring mycket. Saker ses ur ett annat ljus. Vi var inte lyckliga och jag mådde inte bra i vårt förhållande. Kärleken fanns inte inte den dos den behöver finnas. Många gånger var han heller inte snäll. Med två glas vin i kroppen blir liksom det mest trista liv i färg och saker kan fortgå. Utan möjlighet att twista upp livet med kemi blev det klarare och klarare för mig att vårt förhållande var slut. Detta har heller inte varit lätt. Inte lätt alls. Ångrar jag mig? Absolut inte. Ju mer distans jag får ..desto mer inser jag hur destruktivt vårt förhållande var.

Nu lever jag själv med min dotter (ca varannan vecka) och njuter av mitt eget sällskap och mina vänner. Inga tider att passa och ingen att förhålla mig till. Tänker också att "jösses vad bra att jag inte dricker". Jag kan sköta detta med värdighet och klarsynthet.

Jag funderar en hel del över många här inne. Hur går det för er? Hur har ni haft det?

Varm vårkram!

<3

@nybliven.sambo skrev:"Han säger att han dricker öl för att han tycker det är gott"

Det finns en chans att hans medvetna jag själv tror på den förklaringen för att han har lurat sig själv, men om han verkligen skulle ge sig på en introspektion och söka det egentliga svaret, så tål ju inte det påståendet ens en ytlig granskning om man är ärlig. Du har nog själv svaret på @nybliven.sambo skrev:"men behöver man verkligen dricka 10 folköl under en kväll bara för att det är gott?"

@Åsa M skrev:" Vill han inte göra jobbet så kommer inget ändras."

Så är det. Alkoholism är en sjukdom men det finns en väsentlig skillnad mot många andra sjukdomar. För det första krävs en sjukdomsinsikt för att hjälpen ska ha någon effekt. Har du brutit ett en ben så läker det i alla fall om du får det gipsat. Sen är patientinsatsen mer avgörande än vårdinsatsen. Har du en inflammation räcker det ju att du tar din medicin och du är botad, men det finns inget liknande för alkoholism.