Senaste kommentarerna i forumet

@Källarmannen, nog ska det funka utan enheter för oss idag 🙂 Vi mår bättre utan och jag vill inte heller vakna bakis imorgon. Lite likt dig behöver jag lägga mer krut på det beslutet mot eftermiddag/kvällarna. På morgonenen känns det sällan svårt att tänka att avstå men senare kan impulserna dessvärre gå desto snabbare. Då kan jag behöva ta det beslutet flera ggr om och jobba på fokus mot varför det är viktigt för mig att avstå. Och faktum kvarstår, jag mår alltid bättre utan och vill ju aldrig egentligen inte förstöra ännu en dag med ångest, trötthet och känslor av misslyckande. De där känslorna sänker mig och mitt mående totalt. Ändå är det fortfarande nog så svårt för mig att avstå enligt den mån jag egentligen vill. Idag kommer jag lägga fokus på just välbefinnandet och imorgon vill jag inte ha en förstörd dag.

@vår2022 skrev:"När jag ser tillbaka på hur otroligt hjärntvättad jag var, som att ha levt i en alkholsekt"

Det var bra beskrivet. Jag kan ibland få lite overklighetskänslor när jag tänker på hur mitt liv var förr. Jag kan liksom minnas någon händelse och känna att "Det där är inte jag" trots att jag samtidigt är smärtsamt medveten om att det var jag.

På ett sätt är det kanske bra för jag tror att det gör mig mer ödmjuk inför risken att fastna i andra tankefällor.

@Mattan Hej! Blev för många glas för mej med igår, det gick av bara farten. Förbannar mej själv idag för att jag lät det ske. Men idag måste jag bara låta bli, skall upp tidigt imorgon och har en hel del att stå i under lördagen.
Nu kör vi mot nya nyktra mål 💪

Godmorgon @prinsessa @Loppan och ni andra! Passade på att ta med kaffet ut i naturen när jag ändå åkte och handlade och var i farten. Försöker piggna till i huvudet. Sömnen har varit en ren katastrof senaste veckorna med antingen utebliven sömn eller endast nån timme men i natt sov jag som en stock 💤
Idag ska jag mest försöka avnjuta väder, natur och nån promenad och det gör jag bäst utan enheter.

Ta hand om er ❤

@Andrahalvlek Låter som en fin utflykt!

@Loppan God morgon på Dej, och alla andra i kaffestugan. Tyvärr så trillade jag dit igår, så just nu känner jag mej lite låg. Har dock en stark motivation att fredagen skall bli fri från alkohol, så man kan vakna pigg och välmående på lördag. Har en hel del aktiviteter på lördagen så det måste funka utan alkohol idag 💪

Du kommer den härliga tiden med fester och annat kul i långa banor. Märker då hur lätt jag halkar tillbaka till gamla vanor . Haha blev visst lite rim på köpet. Skriver in mig i en nyctråd för att hitta tillbaka till den nyktra och måttliga vägen tillsammans med er. Ska hänga här , läsa inspireras och beskriva mina känslor o tankar. Just nu en pyrande oro i magen efter för många glas oplanerat igår. Precis där jag inte ville hamna igen. Ska nu bli mer noga med att planera mina kvällar och undvika spontandrickande i ensamhet. Hoppas på lite pepp från er här. Hoppas ni alla har en underbar fredag. För mig ledig med trädgårdsarbete och möta upp min son som är hemma under helgen från studieort. Kram🤗

Tack underbara, fantastiska @vår2022❤️ Det känns så tryggt när du skriver så❤️

När jag satt med mitt kaffe nu på morgonen och planerade allt jag ska göra i helgen slog tanken mig hur galet mycket jag kan planera för på mina lediga dagar❤️ När jag drack planerade jag så lite som möjligt eftersom jag inte viste hur jag skulle må, om jag skulle vara för bakis och att det jag skulle göra inte fick ta för lång tid för jag ville hinna hem och ha så många timmar till drickandet som möjligt bara för jag var ledig!
Sicket fängelse jag satte mig själv i!

Jag känner mig så fri och det är helt fantastiskt underbart❤️

God morgon i kaffestugan! Jag dricker mitt kaffe ute i solen. Det är fortfarande kallt men blir en fin dag. Jag är tacksam för att ha sovit gott ännu en natt. En av de riktigt stora vinsterna för mig med att avstå.

@Himmelellerhelvette Det kommer att gå bra med din operation och att hålla din nyktra linje. Vi får hjälpas åt och jag kommer att finnas som ett stöd om det skulle behövas❤️

@Varafrisk Stort grattis till dina 120dagar🥳

Jag ser det fina i hur vi kan ta olika vägar till våra mål och att vi gör det som känns bra för att nå dit❤️ Jag tror inte att det finns rätt eller fel jag tror att vi gör det som behövs för oss själva❤️

Tack, jag känner mig rustad inför eventuellt kommande sug efter operationen, jag tar det som det kommer🙏

Kram

@Himmelellerhelvette Amen!❤️

@vår2022 Visst är det så och det är så otroligt spännande och underbart hur innehållsrikt livet blir när man har det mindsetet❤️

@Himmelellerhelvette Tack❤️. Magin ligger i att vara nykter och att upptäcka livet på nytt. Att nyfiket utforska det med öppet sinne. Att upptäcka ett det finns en möjlighet till att förändra sitt liv till något vackert och värdefullt.

Ha en fin fredag!🌞❤️

Tandvärken börjar ge med sig. Jag tar fortfarande värktabletter dagligen i låg dos. Det är fan inte kul att ha tandvärk. Det är första gången i mitt liv jag har gjort en rotfyllning. För övrigt rullar livet på som vanligt här hemma. Just nu håller jag på att bygga ett nytt staket. Jag gillar att jobba med händerna och se resultatet växa fram. När jag inser hur bra jag mår av kroppsarbete fattar jag inte varför jag valde att jobba på kontor. Jag har inte varit på gymmet den här veckan pga tidsbrist. Samtidigt har kroppen fått jobba med mitt staket bygge. Alkoholen har jag inte känt behov av att nyttja. En dag i taget 😎
/Mrx

@Daemon Ja, den skaran skrek jag högst i ”livet är inte värt att leva utan alkohol!”😂. När jag ser tillbaka på hur otroligt hjärntvättad jag var, som att ha levt i en alkholsekt, förstår jag bättre hur det är för personer som levt i sekter och hur en hjärntvättning går till. Världsbilden förvrängs totalt, som att djupt tro på fake news, att jorden är platt!

Välkommen ut i ljuset och upptäck livet på nytt! Life is good utan alkohol!🌞❤️

@Amanda L Ja, det är verkligen spännande att leva livet som nykter. Man får liksom en andra chans att ta vara på sig själv och sitt liv. Man går inte omkring i det gamla invanda utan kan skapa ett nytt spännande liv😁. Och det som är riktigt häftigt är att hjärnan är plastisk, vilket innebär att den kan lära sig nytt hela tiden, få nya tankebanor i hjärnan. Det sker när man slutar dricka och hjärnan återställs igen, utan alkoholdjävulens automatiska banor, om man tränar och lär hjärnan nytt sätt att ”tänka” när flaskan ställs på bordet😂.

Ha en fin fredag!🌞❤️

Håller med ovan. Det viktiga är vad du kan acceptera.

Det är en svår situation att ta upp, men när mitt ex uppvisade liknande beteende tog jag upp det med honom, ofta. Frågade om tomburkarna och flaskorna var nya, frågade hur många glas han hade druckit, frågade varför han inte drack vatten till åtminstone, frågade vilken tid på dygnet han började dricka (kunde vara vid lunch), frågade hur ofta han handlade alkohol, etc. Och så observerade jag, och noterade. Det jag märkte var att det han sa och det han gjorde inte hängde ihop. Det var den första stora varningsflaggan. Han ljög dagligen kopplat till alkoholen.
Jag frågade om han tyckte han drack för mycket, det höll han med om, men hjälp ville han absolut inte ha. Inte ens när han ballade ur och fick panikångest på nätterna eller satt och fylle-messade kl 3 på natten. Jag bönade och bad att han skulle ta hjälp, etbjöd mig att gå m2d, gav honom alla telefonnummer och vårdkontakter...
Till slut såg jag ingen annan råd än att informera hans chef. Efter det fick han hjälp, mot sin vilja, men nu efter ett års rehab är han på väg åt fel håll igen.
Vad vill jag säga med det här? Jo, att det måste komma från honom. Vill han inte ha stöd finns det ingen stöttning man kan ge. Vill han inte erkänna sina problem kan man inte hjälpa. Vill han inte göra jobbet så kommer inget ändras. Så det viktigaste är att lyssna på honom och sedan får du göra en ny bedömning om vad som är möjligt.

@Skillnaden Det låter som mycket pålaga hos dig, som du i stort sett hanterat själv. Det skapar mycket tryck inombords med tunga känslor och det är lätt att man tar till alkohol för att ”komma bort” en stund och glömma, förtränga. Det som sker när man tar till alkohol är att det bara kittar känslor, skapar förvirring i hjärnan och det blir självdestruktivt. Jag tyckte att mina tankar och känslor blev förvridna av alkohol, de förvrängdes till worst case och var inte verklighetsförankrade. Som nykter blev jag förvirrad av mina onyktra tankar och känslor, det gav mig ångest och jag hamnade i en ond cirkel. Drack för att slippa tänka och känna, det höll en stund sen var skiten igång igen. Min självkänsla och självförtroende var i botten, jag sög! Men det stämde inte, för när jag blev nykter utan att dricka mellan gångerna, blev jag stabil i tankar och känslor. Att dricka mellan gångerna drog bara ned mig och gav ingen effekt, alkoholdjävulen härjade och slog på mig, du duger inte!

Mitt tips till dig är att vara nykter minst 3-6 månader för att få känna effekt. Din hjärna hinner återhämta sig och komma i balans igen. Ta kontakt med en psykolog för att bolla allt som du kämpat med själv, gör det för att ta hand om dig själv och vara snäll mot dig själv. Att få sätta ord på sina känslor är så förlösande och påverkar ditt mående, det påverkar även din hjärna. Att få prata med psykolog har varit min räddning. Det har utvecklat mina tankar om mig själv och har även lett till att jag kan känna medkänsla med mig själv. Jag har börjat tycka om mig själv och tycker att jag duger bra, att jag är viktig för andra. Jag är tillgänglig för min man och familj. Jag känner kärlek, harmoni och är stabil. Det som också räddat mig är att jag slutat vara destruktiv genom att dricka alkohol. Den ger mig inget, den bara förgör.

Sköt om dig och skriv hur det går för dig. Att skriva här har också hjälpt mig otroligt mycket. Som egenterapi.🌞❤️

@Himmelellerhelvette Tack för att du tog mina undringar rätt. Jag var rädd att de kunde landa fel även om mina avsikter endast var goda. Jag förstår hur du tänker även om jag själv inte tänker så.

Jag är 60 år och har druckit de senaste 12 åren av mitt liv. Har 120 nyktra dagar idag. Jag har druckit mig t en IBS-mage och min lever är lite påverkad pga min övervikt. För två år sedan gjorde jag en gastroskopi och ett ultraljud på levern. Jag var visserligen aktiv i mitt drickande då. Hade inte min läkare vetat om mitt beroende hade jag nog inte fått dessa undersökningar.

Vad jag vill förmedla är hur jag tänker vilket är att oavsett hur någon kommer döma mig känner jag att det är viktigt att vården har kännedom om mitt alkoholberoende oavsett om det är aktivt el vilande. Jag tänker att den kännedomen är viktig för deras bedömning. Stödet fr forumet är jätteviktigt men vad som gäller den enskilde individen tänker jag att det är medicinen som bedömer det bäst. Så tänker jag,

Hoppas att din operation kommer att gå bra🙏🏻och att den smärtlindring du får inte väcker sug🙏🏻

Ha en fin dag☀️Kram🤗

@Mandalina fokusera på måndag när vi skriver till varandra om hur pigga vi kommer vara på jobbet! Se det som målbild. Det ska jag.
Sån underbar känsla att ej vara ett ångestvrak/fortfarande bakis en måndag. Fy. Varför har man gjort så mot sig själv i så många år.
Idag njuter vi av toppvädret! Hejja oss:))

Godmorgon i kaffestugan! Nu dricks det gott kaffe framför morgontv. Jag ångrar inte att jag inte drack igår. Det gäller att ha fler nyktra dagar, för det har inte gått spikrakt fram. Önskar er en fin fredag, klämdag kanske för er?! Sooooool!

@Amanda L jaaa! Jag vet ju att ”här” finns och jag gör nog bäst i att hänga här nu, istället för att hänga på ”ensam är stark”, ”var och en är sin egen lyckas smed”, för hjälp och stöd är nog det enda jag behöver och ”här” finns och ”här” har så många dimensioner.

☀️🌼☀️

@Daemon God morgon! Vad gäller energin nu när man är nykter är det stor skillnad mot när jag drack. I dagarna har jag varit ledig och tagit mig an att rengöra altandäck och andra trätrappor. Något som inte blivit rengjorda på många år, har inte haft energi över till det, mest sopat. Det tar verkligen tid och energi men uj! Vad snyggt det blir! När jag drack så gick så mycket tid till att dricka, vid ledighet från ca kl 12. Då satt jag nästan fast i solstolen för att sippa vin framåt kvällen. Kunde utföra mycket i trädgården sipprandes vin, men någon riktig energi eller glädje fanns inte, mest ett måste. Börjar dagen med långkaffe i sängen, träning eller promenad med hundar, lunch vid kl 12 och njuter en stund, sedan börjar jag jobba igen med pauser framåt kl 17. Jag hinner med såå mycket och det känns roligt att se resultatet. Innan tänkte jag att vi måste byta ut de gamla trädäcken, kände stress för allt som måste göras, men det behövs inte om man tar hand om dem😁. Nu ska de tvättade utemöblerna på plats och det är dags för att göra snyggt runt om, kratta, rensa ogräs, fylla på med jord och gödsel, klippa gräs och plantera lite nytt. En helrenovering och det finns energi, glädje och välbehag. Det finns tid och ingen stress när drickandet är borta ur leken🌞🌱🌺

Ha en fin fredag🌞❤️