Senaste kommentarerna i forumet

tack för tipsen.
I dag är det ju fint väder och jag har lovat barnen ( ungdomarna) att vi ska grilla hamburgare.
Ska testa med bubbelvatten då och juice.

Kommer bli en test på viljestyrkan eftersom att grilla = 2 eller 3 öl i vanliga fall.
Men, det är ju nåt som måste göras så det är lika bra att ta tjuren vid hornen.

@Andrahalvlek

Tack. det ska jag testa! :)

Hejsan! @Andrahalvlek, Det känns gott att höra att du mår bättre igen och sköter om dig på ett vettigt och bra sätt. Blev allt riktigt orolig där en stund faktiskt. Men du brukar ju vara klok och stark som minst en hel elefant alltså. Så du är nog efter lite mindre dansande ett tag, och mera inplanerad paus snart igång igen med förnyade krafter vilket känns betryggande att tänka på. Förresten, Stort Grattis till 2000-dagen! Imponerande grejer alltså. Kollade nyss en dagräknare på nätet och såg att jag själv varit en lite knepigt skrivande nykterkvist på detta eminenta forum i 650 dagar i kväll eller i morgon bitti enligt räknarens beräkningar. Detta borde väl firas med kanske något starkt. Naturligtvis inget från bolaget, det vore ju totalknäppt. Tänker mera på att koka på en kanna med kaffe och ha ett litet kaffekalas på min balkong i godan ro och även festa loss på en god glassbåt.

Ha det gott kompis!

@Dan_Måne Du har så rätt alkoholfri öl/ vin kan trigga suget.Särskilt i början.Men finns ju massor av andra a-fria goda drycker.Tex.Vatten, bubbelvatten, olika läsk zero.Saft ,juice(hälften bubbelvatten) kombucha,flädersaft,lingondricka,varm choklad,iskaffe, kaffe, te,iste kombucha.

2000 dagar @Andrahalvlek, tänker du på hur du mådde för 2000dagar sedan och hur resan sett ut sedan dess? Vart du var då och vart du är nu framför allt mentalt, kan du få känslan av att du mognat mer under dessa år som nykter än alla år du drack? Jag kan känna att jag stod still mognadsmässigt under alla år jag drack för att sedan ta ikapp alla de åren under dessa år jag varit nykter. Kram

@Dan_Måne Har du gjort avsnittet om sug i självhjälpsprogrammet? Det är väldigt hjälpsamt. 🩵

Ett nytt kapitel snart igen och det känns som om jag bara vill komma vidare från detta sista kapitlet i boken om år nummer två i mitt nyktra liv. Denna tredje semester i nykterhet går mot sitt slut. Detta andra året går mot sitt slut. Jag startar även mitt tredje år som nykter på en helt ny post på jobbet, en post jag kommit in på tack vare mina nyktra år som lett mig in på kunskapens väg, jag har studerat i 2,5år nu vid sidan av jobbet vilket lett mig in på denna väg på yrkesstigen. Det känns så bra och jag hoppas av hela mitt hjärta att det kommer bli lika bra som magkänslan säger mig.
Första året handlade mest om att lära nya beteendevanor kring tänket kring alkohol och bygga en acceptans kring att jag aldrig mer kan dricka. Jag var nynykter och tänkte att jag borde ha all energi i världen nu när jag inte dricker, satte mig in i projektet att hjälpa andra för jag mådde så bra (trodde jag) men jag fullkomligt dränerade mig själv tills jag var helt slut, fick under mitt andra år lära mig att se mer mot mig själv, inte projicera ut allt och detta har jag fortsatt med år tre. Jag ser hur dåligt jag mått under mesta delen av mitt liv, hur jag kämpat för att det ska vara perfekt på ytan, jag ser hur dåligt jag mått under ytan och jag tycker det är så synd att jag inte viste hur dåligt jag mådde och att jag inte visste att jag kunde må bättre om jag gjorde på ett annat sätt. Mina ätstörningar och senare alkoholmissbruk i kombination med ätstörningarna var min lösning på dåligt mående. Jag hade inga andra verktyg än att fly med än hjälp av mat och alkohol och ingen kunde se eller hjälpa mig ur detta eftersom jag inte kunde se det själv. Man måste kunna se själv för att kunna hjälpa sig själv ur en destruktiv spiral av självskadebeteende som man tagit till som verktyg när man inte fått tillgång till andra verktyg. Jag fick ingen hjälp till verktygen under min uppväxt, därför fick jag vara kreativt och finna mina egna verktyg för att reglera känslor. Jag viste inte ens vad ångest var förrän jag blev nykter. Jag kände till bakfylleångest för den var jag mycket väl bekant med men jag viste inte att jag hade ångest under den ångesten. Jag kände inte till alla negativa känslor för dom hade jag alltid flytt ifrån ända sedan jag var barn, alltid flytt, aldrig lärt känna. Under dessa tre år som nykter har jag lärt mig så otroligt mycket om mig själv och det hade jag aldrig gjort om jag inte hade slutat dricka. Förmodligen hade det bara gått mer och mer utför men jag nådde botten av dålig självkänsla och orkeslöshet, jag orkade sista veckan jag drack inte ens ta mig ur soffan, den sista dagen jag drack hällde jag det sista slattarna ut alla vinboxar (det när man klipper upp dom) och blandade allt i två glas och så hade jag några skvättar sprit som jag också hällde upp blandat i någon glas, detta smuttade jag sparsamt på den sista dagen för att hålla värsta ångesten borta för att dagen efter gå in i en tre månader nykter period. Under denna tremånaders perioden fann jag alkoholhjälpen och mängder av tips på böcker och poddar och insåg att jag var beroende. Att jag blev ledd in på denna vägen av tre månader. Att testa tre månader först för att sedan utvärdera var det absolut mest bästa jag valt i hela mitt liv. Att jag gick in med hull och hår på att jag ska vara nykter i tre månader! Det var mitt ända mål och så fann jag all kunskap jag behövde inom den tiden för att vilja se mer effekter av att vara nykter. Jag mådde så bra under dessa första tre månader att jag bara var tvungen att testa några månader till och sedan några månader till. Kunde jag må bättre och bättre hela tiden, ja det kunde jag och jag kunde lära mig att lösa alla jobbiga saker livet kommer med och alla gamla jobbiga saker jag varit med om. Om en vecka firar jag min 3års dag! Och jag längtar efter att öppna detta nya kapitel i boken om mitt liv🙏❤️ Tack till alla er fantastiska människor som hjälpt mig på min resa och tack alkoholhjälpen för att detta forum finns🙏❤️

@Andrahalvlek Wuhuuu!!!! 🥳 PAAAAARTY!!! Det är ta mig tusan mäktigt och värt att fira 🎉 🍊

@högtuppinorr 😊👍🌻

Usch, det är jobbigt när man känner på det viset @iver, ofta känns det lättare för mig efter en god natts sömn och en kaffe. Hur känns det för dig idag? Kanske ett träningspass kan få snurr i systemet? Eller en lång promenad? Kram

@Dan_Måne Jag tror att det är klokt att låta bli alkoholfri öl om man som du haft öl som huvuddrog. Jag dricker också gärna alkoholfri öl, men det var rödvin som var min last.

Du ska få mitt recept på grapefruktdrink: Köp 1 liter godmorgon röd grapefruktjuice och 2 flaskor kolsyrat Ica-vatten med grapefruktsmak. Drick upp halva flaskorna med vatten, fyll sen upp flaskorna med juice så det blir typ 50/50. Sen har du två flaskor grapefruktdrink att lägga på kylning. Jättegott iskallt 😋

Kram 🐘

Idag fredag 1 augusti 2025 firar jag dag 2.000 som nykter, tjoho! 🥳🥳🥳

Vilken cool siffra 😍 Jag har i flera månader kollat då och då i appen Nomo för att inte missa denna tusenfaltigt häftiga dag! Jag missade nämligen dag 1.000. I början räknade jag varje dag, vecka, månad, år. Nu räknar jag år och tusendagar. Mäktigt.

Kram 🐘

@Flarran Det känns faktiskt bättre idag! Ska nog skippa bh helt några dagar framöver, det är nog inte så konstigt om irritationen/inflammationen blir värre med ett konstant tryck av bh-banden. Tre Ipren tog jag igår, så någon storkonsument är jag inte. Brukar sällan ta Ipren mer än tre-fyra dagar i sträck, just för att få bukt med värk.

Förutom revbensvärk har jag ju värk i hela kroppen från och till - och den blir värre när jag känner mig stressad. Så att lugnt andas, andas, andas och rensa i kalendern är hjälpsamt. Det är värken i kombo med stress som får mig att äta sött också, det är ju förbannat synd om mig. Tycker jag ibland. En stund senare tycker jag att jag har det förbannat bra, att många andra har det tusen gånger värre.

Kram 🐘

Hoppas du skriver igen. Vill gärna veta hur det går för dig och om du får hjälp.

@vår2022 wrote:" Jag tycker alkoholfri öl är gott och dricker det när jag umgås. Sen är det som en träning att inte dricka, i början nytt och ovanligt, men ju mer man tränar på det desto lättare går det. "

Jag tror inte jag skulle fixa det. Ungefär som att sätta tänderna i en köttfri hamburgare. ha ha.
Men vem vet? Tänker dock inte chansa på ett tag.

Dag 9.

När jag tänker efter så var det väldigt längesedan jag hade över en vecka helt utan alkohol.
Fredag idag och förvånansvärt nog är jag inte sugen på att dricka. Känner mig trött och sliten efter att ha tränat varje dag denna vecka och tänker hoppa passet i eftermiddag och vila istället så jag är pigg till morgonpasset imorgon.
Så har jag tänkt tidigare många gånger men det har istället slutat med att man vaknat i soffan kl 03:00 med ölburkar överallt.
Inte ikväll dock!!

Jag har funderat mycket den här veckan. Läst flera trådar och inser att det är många liknande historier och många som är precis i mitt läge.
Vi har ett jobb och fungerar utåt men mår skit inombords.
Ständig skam och ånger och en önskan att förändra livet ända tills det börjar suga eftersom solen lyser eller man fick en extra ledig dag eller nåt helt slentrianmässigt. Det måste firas med en öl eller ett glas vin. Mysigt då såklart. Det man inte tänker på är att följa kvällen till slutet. Det slutar nästan alltid på samma sätt. Full i soffan. Ofta med minnesförlust och dagen efter som man planerat är helt förstörd. Istället ligger man förlamad och beställer skräpmat.

Jag ser personligen fram mot den här resan nu och vilka förändringar det kommer att ge. Främst kroppsligt men även psykiskt. Jag mår inte bra som människa.
Jag försöker leva sunt och träna 3-4 gånger i veckan och dessutom försöker jag få in minst 10 000 steg om dagen. Ändå vill inte magen försvinna.
Inte så konstigt kanske heller för jag läste precis att en enda öl innehåller 250 kalorier. Det är vad man gör av med på 1 timmes promenad!!

Tänker att om man ser förändring och att man känner sig friskare så kanske det ger vidare motivation att fortsätta vara nykter.

Läget just nu kl 10:17 är alltså att jag inte har en tanke på att åka in till systemet på lunchen som vanligt och köpa en platta öl för 420 kr.
Känner faktiskt en ren avsmak när jag tänker på smaken :)
Hoppas det håller i sig hela helgen.

God morgon! @Andrahalvlek, hoppas att du mår lite bättre idag. Det är inte roligt att ha värk i bröstkorgen som man ju kan få om man haft otur och trillat omkull som du berättat om. Sånt stressar ofta upp en i onödan och skapar oro om man inte vet riktigt vad det beror på. Vet ju att du äter receptfria värktabletter enligt tillverkares rekommendation. Men vet även att man inte ska äta sådana tabletter någon längre tid som väl generellt handlar om en till två veckor och mest är avsedd för värk som kan komma efter överansträngning av muskler eller vid andra mer lindriga vanliga prylar som snuva eller liknande. Tycker du nu här på morgonen ska passa på att ringa din lokala vårdcentral och låta en läkare titta på dig så att du får rätt medicinering och råd så att du blir igång på ditt vanliga och positiva sätt så snart det bara går.

Sköt om dig kompis!

@zalkin Hej 👋🏼 Tack 🙏🏼 Faktum är att det är vänner jag haft i 20+ år och den gemensamma nämnaren har inte varit alkohol. Men de är förmodligen i "sommarmode" med bubblor och rosé 😂. Men nu fick jag en idé när jag läste ditt svar - jag har initierat träff och jag tänker ta med mig egna bubblor och sen när vi väl är där så tänker jag tala om att inget förändrats i vår relation men att jag tänker dricka alkoholfritt tills jag säger att jag inte gör det längre ☺️. Jag behöver inte ursäkta en god vana. Jag kan dessutom festa utan alkohol - räcker med den sociala bakfyllan jag får 😂🥳.

Ja jag har sett klippet med Bowie - 🤴🏼. Även med några andra kändisar som, precis som du skriver, är så avslappnade i sin nykterhet. De är så coola. Älskar när jag springer över såna klipp på Instagram 🙏🏼.

Nåt sovande blev det ICKE i natt så nu ska jag via kiropraktorn raka vägen hem till horisontalläge. Ha en fin dag! 🩵

Nu har det blivit ny månad och augusti har det blivit. Har öpppnat mitt köksfönster och släpper in lite morgonluft efter att ha fått sovit skapligt i nån timme i alla fall. Funderar nu så smått på om man kanske skulle ta sig lite dagligt bröd snart i form av lite limpa med något gott pålägg på och en kopp med varm choklad. Denna rutin fungerar ju bra och är bra myket bättre än den tokiga stil man hade för bara drygt ett år och nio månader sedan. För då så var det ju bara alkohol i olika former som man ofta startade dagen med. Borde väl försöka att gå utanför dörren för en promenad eller lite cykling senare idag. För det är ju inte hälsosamt direkt att bara sitta stilla och häcka i ett kök om man tänker efter så att säga. Men får väl se vilka stordåd jag lyckas klara av att genomföra idag. Men mår då efter omständigheterna rätt skapligt bra vilket jag då är tacksam för.

Ha en fin fredag mina vänner!

@Molnet Det har du ju så rätt i, har inte ens tänkt på det så 😊 tackar så mycket för det 🙏

@iver .Styrkekram!👍🌸🙏

@Maud .Fint att läsa!😊👍🌸

@högtuppinorr .Godmorgon.Du ser.Du har redan radat upp 3 saker du är tacksam över. 1)Att känna doften av nykokt kaffe. 2)slippa vara bakis& inte behöva oroa dig för gårdagens fylla. 3)Njuta en stund med en kopp kaffe i lugn & ro. Det är fina vinster du får skörda när du gör nyktra val & fler kommer det att bli.

@maud @ny dag @iver @molnet Tackar för pepp 😊
Härligt att vakna upp på morgonen och och slå på kaffet och känna doften medan det kokas och inte behöva fundera någonting över gårdagen eller vara bakis med allt vad det medför utan bara ta min morgon kopp kaffe och sitta i godan ro och dricka den 😊

@Källarmannen tack för att du frågar 🙏 det går bra. Jag tar en dag i taget.
R tacksam för varje morgon utan att vara, bakis.
Igår sov jag nästan hela dagen, jag var så väldigt, väldigt trött. Tror det var bra för mig.
Ikväll är det fest, jag vet att många kommer vara påverkade och dricka kommer att vara lättillgänglig. Jag vet att det kommer att vara lite svårt att inte dras med i partysvängen, men jag vet också att jag kommer må så bra imorgon om jag är nykter ikväll, så jag satsar på det.
Hoppas du får en fin fredag, och att du hittar något gott att fira helgen med, som får dig att vara glad utan påföljande ångest 🌼