Senaste kommentarerna i forumet

Idag hägrar ett dagpass på en kul men slitig avdelning. Det känns helt okej. Det blir PW dit och hem. Sen ska jag ta bakgatorna hem då staden myllrar av festande människor.
Jag är inte folkskygg men stadsfest är lite för mycket myller.
Igår låg jag på filten vid havet och fick både sol och en ljudbok. Känner att jag använder sommaren väl.
Ett milt äckel inombords men även en oro när jag skrollar igenom sociala medier. En del " vänner" tycks dricka alkohol varje dag på sina semestrar. Ja, valet är fritt och lagligt men något tokigt är det om det är det enda som tycks ge sommarfeeling.
Jag känner mig smartare och smartare för varje nykter dag som går. Friare , starkare, ja faktiskt gladare och gladare.
Totalt är det 4- 5 kilo som runnit av mig sedan december. En trist klimakterietants mage har blivit platt. Ansiktet är påsfritt och huden är fin. Insidan är nästan ångest och oros fri.
Jag har tillit till mig själv och självkänslan är bättre än tidigare.
På det hela mer avslappnad och nöjd med det som livet ger.

Det är en bra sommar i år.

Må så gott alla 🥰

Första inlägget hos någon annan :) tycker du är superduktig, känner också igen mig i det du skriver. Fick egentligen bara lusten att dela med mig eäav en styrkekram ! Starkt jobbat 🌟

Ingen ork att skriva idag, ångesten är jobbig och har egentligen ingen lust till något. Känns endå bra måste jag säga på ett sätt och det att jag känner någon form av stolthet inombords samtidigt som hela livet ibland känns meningslöst. Hade det inte varit för barnen och min älskade sambo vettefan vad jag hade gjort.
Hörs imon.

@Carisie bra du skriver....Tänker om de vänner man umgåtts med där A varit den gemensamma nämnaren och undrar när man ska vara med i drickagänget igen. Det är en svår balansgång med dem när man slutat dricka. En tyst överenskommelse är bruten om att A ska finnas med i bilden, nästan lite sekteristiskt där A fungerat som den dominanta vägvisande sektledaren. Vi får bara fortsätta stå på oss och vara stolta över att vi brutit med a-otyget. Såg en gammal intervju med David Bowie häromdan där han med sån pondus och självaktning berättade att han inte dricker längre, reportern undrade varför, "because im an alcoholic"sa ha som det vore det naturligaste i världen. Frågar eller ifrågasätter ngn varför man inte dricker räcker egwntligen svaret. För jag tar hand om mig, punkt ! Ja... några tankar som dök upp efter ditt inlägg

Det är en enorm sorg du bär med din dotters situation @Varafrisk och det finns väl egentligen inget annat än att leva med det, att lyckas leva så bra det går sitt eget liv trots smärtan som inte går att bara lägga bort. Jag tycker ändå du lyckas bra med att leva ditt eget liv, du gör mycket trevliga trippar med din man och du kommer framåt hela tiden i alla processer❤️ Kram

För vissa funkar forumet och då ofta i kombination med att man läser på om hur beroende fungerar @iver medan andra behöver hjälp utifrån. Fortsätt hänga här och skriv om dina funderingar så kommer du långt. Kram

Tänk att vi kan ha det så bra men må så dåligt inombords emellanåt. Jag känner igen det jättemycket @Ny dag!

Jag har också lätt till ångest. Hade mer krav på mig själv innan jag slutade dricka och då mer ångest också men jag har fortfarande ganska mycket krav på mig själv och tycker mig misslyckas med att vara en bra människa gång på gång och då får jag mer ångest.

Jag får ångest av att umgås så mycket som man gör under semestern, det blir ingen tid för återhämtning och det är dränerade och jag känner skuld och skam över att jag är sådan. Precis som du säger funkade det förr när man kunde ta lite vin för att liksom lägga lite lull på alla intryck som man får av alla människor, och då kan de människorna ibland bara vara min man och våra döttrar. Men även att hänga med familjen från att man vaknar tills att man somnar i flera dagar i streck är faktiskt utmattande. Jag önskar att det inte var så men jag behöver verkligen få ladda mig i lugn och ro så som du nu gjort med en heldag med ljudbok. Vi har varit iväg mycket under semestern men mellanlandat hemma några dagar emellan varje resa och då har jag fått ladda mig men nu är det sociala batterier slut igen och då får jag enorm ångest. Jag ser fram emot att få sova ut ordentligt imorgon, de senaste dagarna har vi ställt klockan och lagt oss senare än vanligt så jag har tagit mycket från sömnbatteriet ovanpå att jag varit social med både familjen och vännerna i flera dagar nu. Det känns så otacksamt att klaga på att de sociala batterierna är slut när jag tänker på alla som lider av ensamhet och jag tror det är en av orsakerna till min ångest. Att jag tycker jag borde orka mer för jag vill. Jag känner mig tråkig som behöver egentid.
Känner du igen dig i det jag känner? Det är nog så alla fall för mig att jag behöver lära känna mig själv ännu bättre i vad jag orkar och inte och acceptera istället för att köra på? Kram❤️

@Himmelellerhelvette @Geggan ❤️

Just nu ligger jag i en säng på ett hotell i Dalarna närmare bestämt Tällberg. Kom hit i eftermiddags. Tog en tur m bilen i byn för att orientera oss. Verkar vara en mysig liten ort👌🏼Har ätit en jättegod middag ikväll. Det blev ngn förväxling m min förrätt fick vänta länge sedan fick vi vänta ännu längre på huvudrätten. Som kompensation blev vi bjudna på dessert och kaffe. Jag är proppmätt men allt var så gott😋

Semestern börjar gå mot sitt slut. Börjar jobba på onsdag i nästa vecka. Det känns ändå bra trots att jag har varit sjuk och hostat länge.

När det gäller min dotter så är det svårt att förklara hur det är. Naturligtvis är det ingen idé att oroa sig över det man ändå inte kan styra över likväl så gör man det. Jag skulle väl inte säga att jag lever min dotters liv men hon behöver stöd med vissa saker som m myndigheter mm. Vad som kan göra mig ledsen är hennes ensamhet och utsatthet. När man är självständig och vill klara sig själv men behöver stöd då är det lätt att falla mellan stolarna, tyvärr.

Nog om detta nu ska jag strax släcka lampan.

Kram t er alla 🤗

@Källarmannen .Det är superjobbigt med sug efter A.Men för att bli av med det på sikt är det viktigt att: *Avstå helt från alkohol.Byt till A-fri öl/a-fri vin.Bubbelvatten.läsk.juice.te.iste.kaffe.iskaffe.kombucha.saft etc……….,,,, 1. Identifiera och hantera triggers:
Reflektera över situationer, platser eller känslor som triggar suget.
Försök undvika eller minimera exponering för dessa triggers.
Skapa en plan för hur du ska hantera suget när det uppstår.
2. Fokusera på alternativa aktiviteter: Läs en bok/lyssna på en podd/ musik.korsord.Se en film mm.
Engagera dig i aktiviteter som ger dig glädje och välbefinnande.
Motionera, umgås med vänner, ägna dig åt en hobby eller spendera tid i naturen.
Träning kan minska både sug och abstinensbesvär. Lycka till!

@fooliehutten Tack för peppen 🙏

Källarmannen, jag känner igen det satans suget. För mig var det en märklig känsla när det släppte bara så där när ja la ner och gick över till A-fritt; och vart suget tog vägen vet i tusan? Det som hände för mig var någon slags insikt om att jag kunde släcka min törst med A-fri öl, men aldrig med A-haltig; en öl var då alltid för mycket och de övriga alltid en för lite. Folk jag känner beskriver en liknande irrfärd när de blev coca-cola-ister och drack sig allt törstigare för varje glas och kunde stjälpa i sig 1,5-2 liter/kväll utan att det hjälpte på något sätt annat än för deras ökande sockermängder i blodet. När det svängde för mig började jag typ att älska den uteblivna alkoholeffekten och kände glädjen i att dricka goda A-fria ipor, slippa ruset och vakna upp utan ”ormar” i magen och pastor Ågren vid sänggaveln. Kämpa på, det blir bättre vart efter. Du fixar det👍

@Surkärring Ja det är en utmaning att stå emot, men jag ger mej inte 💪 Hur går det för Dej?

@Carisie Tack ❤️ För info och omtanke!

Kram 🐘

@Ny dag Dansa, pausa ❤️ Bra att du lyssnar på kroppen. Planerade pauser kan göra så att du slipper uppleva ångesten. Förebygga istället för att reparera.

Kram 🐘

@Källarmannen jag förstår. Det är tufft.

@Surkärring Jag alternerar med alkoholfria öl, men det här suget som kommer på eftermiddagen går inte att beskriva 😥

@Andrahalvlek Hej 👋🏼 Syster blandar sig i leken. Det går utmärkt att ta Ipren & Paracetamol tillsammans. Var 8:e timme för Ipren och var 6:e för Alvedon 🙏🏼 Krya dig 🩵

@Molnet Det blir lätt intensivt med umgänge under semestern och får jag då en plötslig släng av ångest blir allt så himla ansträngande. Detta löste jag tidigare med lite vin för att vara som andra. Nu är jag äntligen där att jag vågar stå upp för mig och mina behov först och främst eftersom jag vet att jag blir sjuk annars (=triggar mig t att ta återfall, bygger upp stress etc). Idag mår jag så mkt bättre och har i princip varit social hela dagen👍!

@Källarmannen Hej!
Vad skulle hända om du byter folköl mot alkoholfri öl?

@Flarran Stort tack för ditt engagemang! Jag ska hålla mig till Ipren då. Och känns det ännu värre imorgon så lovar jag att ringa vårdcentralen.

Kram 🐘

Hejsan igen! @Andrahalvlek, jag blev lite orolig när du skrev att du tar Ipren och Alvedon omväxlande och googlade om det hela. Har ju ingen erfarenhet själv av värktabletter då jag väl har lite pillerskräck liksom. Men att hälla i sig nervgiftet alkohol, det kunde man då tokigt nog hålla på med dagligen i en massa år tills man rätt som det var började tänka till lite. Men hur som helst, följande stod att läsa om nämnda värktabletter:

Ipren (ibuprofen) och Alvedon (paracetamol) är inte samma sak och kan inte tas omväxlande under dagen utan att först rådfråga sjukvården. De verkar på olika sätt och har olika egenskaper. Ipren (ibuprofen) är ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel, som också lindrar feber och inflammationer. Det är effektivt mot smärta som beror på inflammation, som muskelvärk eller ledvärk.

Alvedon (paracetamol) är ett smärtstillande och febernedsättande medel, men det är inte antiinflammatoriskt. Det är ett bra val för smärta som inte beror på inflammation, som huvudvärk eller tandvärk. Att kombinera Ipren och Alvedon: Det är i vissa fall möjligt att kombinera Ipren och Alvedon för att få bättre smärtlindring, men det bör endast göras efter råd från läkare eller apotekspersonal. Det är viktigt att inte överdosera, eftersom både Ipren och Alvedon kan ge biverkningar vid för höga doser.

Att ta dem omväxlande: Det är inte rekommenderat att ta Ipren och Alvedon omväxlande under dagen utan råd från sjukvården. Om du upplever att en sort inte ger tillräcklig lindring, bör du rådfråga läkare eller apotekspersonal om andra alternativ eller hur du kan kombinera dem på ett säkert sätt.

För övrigt om du inte redan gjort så tycker jag att du som hastigast redan imorgon fredag ska gå in spontant på närmaste vårdcentral och låta en läkare titta på dig så att det inte blir något tok i onödan. Vill inte skrämma upp dig, men det var en känsla som jag fick. Vet att du oftast är på språng och så där, men försök att hålla promenader med hund och så till ett minimum så din kropp får chans till snabbare återhämtning.

Sköt om dig kompis!

@Ny dag .Så bra du löste det som kändes ” nattsvart” igår.Att lyssna på ljudböcker kan vara bra för distraktion & för att slippa vara social.Och eftersom det känns bättre idag så var ju det ett bra val.Så långt mycket bättre än att stänga av & sätta sig själv på paus med vin.Ja allt är bättre än det.Heja heja!

@washington jag håller med om det du säger och jag tycker det låter klokt, det stämmer nog mycket.
Jag känner väldigt mycket igen mig. Aldrig har min sambo varit våldsam eller elak på det viset men jag vet precis vilken öl som blir den som förändrar honom från versionen av honom jag älskar till någon helt annan som jag inte alls vill befinna mig i samma rum som. Det kan diskuteras, läggas kommentarer, ges blickar, han blir vårdslös i hur han för sig och agerar samt hur och vad han säger.
De senaste året kanske åren har även hans beteende i nyktert tillstånd förändras, har blir lättirriterad och har alltid nått att klaga på, han är ofta sur och vresig. Det tar på energin, man försöker lyfta hans humör men inget verkar hjälpa. Förutom när det börja närma sig att öppna ölen förstås, då blir det ofta gladare stämning.
Man känner sig ganska oduglig som partner men jag har förstått att humöret i nyktert tillstånd också kan ha med alkoholen att göra så jag påminner mycket själv om det ibland.

@Flarran Tack för din omtanke ❤️ Det kändes bättre i måndags, men sämre igen idag. Har googlat och man kan tydligen få inflammation i musklerna mellan revbenen. Antiinflammatoriskt och smärtlindring är det man får då. Så jag kämpar på, tar Ipren och Alvedon omväxlande. Undviker att ha bh på mig 🤣 Inte redo för att lufsa än, var sak har sin tid och just nu prio på att sköta mitt jobb och läka. Mina dagliga promenader blir förstås av, det ser hunden till.

En hund är en hälsoinvestering: Dagliga promenader, sällskap och kärlek ❤️

Kram 🐘

Såhär förstod jag att jag inte hade ett sunt förhållande till alkohol.Antingen kurerade jag min bakfylla.Eller så planerade jag när jag skulle dricka eller så drack jag & vaknade med ångest,skam & skuld känslor.Då försökte jag moderera mitt drickande.Bara ikväll.Bara på helger.Bara på fester.Bara på semester osv.Endast 2 glas per tillfälle.eller 1 vecka utan alkohol,sober januari,october,july osv..Allt fungerade tills det inte gjorde det.…Men till sist fattade jag.Jag har inte dålig disciplin.Jag är inte utan viljestyrka jag är helt enkelt alkis.Jag tål inte A.Har druckit mig till det & fått en allergi.Jag kan inte gå in på en bar & dricka 1 glas.Blir alltid mer.Min beroendehjärna skriker då efter mer.Jag har en allergi mot alkohol & då måste jag avstå från det.Så dagens löfte:Idag är jag nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Blir kaos.Jag jobbar på bra med min nykterhet & jag är värd att må bra.Så lättad att poletten äntligen fallit på plats.Hur svårt kan det va?😊😇🙏👍🤣🎶