Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Hej 👋
Har läst igenom din tråd. Mycket igenkänning! Prestation, trötthet, vaknar 05, trött på em, klimakteriet.. Druckit 3-4 gånger i veckan vin, tänkt att jag dricker tidig em så jag kan få sova något sådär bra på natten, vakna ångest. Vita perioder för att sedan börja om 🔄 Min längsta period nykter 1 år..
Nu är jag inne på dag 7.. och blev stärkt av det du skriver.
Hoppas det är okej att hoppa in i din tråd? 🌸

En dag i taget. Nu har det gått en vecka sedan den urartade händelsen förra lördagen. Finns fortfarande spår av den. En bula i pannan som fortfarande känns.
Upplever att för varje ”resa” jag gör med alkohol blir allt värre.
Den här gången är det allvar jag känner det. Blir oerhört rädd för sug som sveper in med en enorm kraft. Igår kväll kom första. Jag stod emot och suget varade inte mer än ca 10 minuter.
Jag identifierade HALT andades och tog det lugnt.
Tror att nästa utmaning kommer igen nästa helg. Jag ska ta dag för dag och minut för minut. Att tänka på sommaren ger mig en känsla av matthet. Så lätt att offerkoftan vill åka på ”stackars mig” Har även svårt att hantera bara vara vill ofta prestera och få en belöning..
Ja idag är det en massa tankar 🩵

Tidig morgon efter kvällsjobb. Lite knasigt att behöva gå upp tidigt fast jag jobbat sent men det är det enda som funkar.
Det blir en lur på soffan innan jag ska iväg till dagens kvällspass.
Helt okej men rätt tufft på jobbet igår. Många steg och tunga patienter. Helt ny på den avdelningen och jobbade på ren intuition. Det blev ändå ett bra pass med trevliga kollegor.
Det blir en repris idag men då har jag bättre koll.
Längtar lite till imorgon. Då är det ledigt o dagen ska vara bara min!
Hemmaträning och en antidepprunda om inte regnet står som spön i backen nu på fm.
En plåt granola ska rostas ( blir godare o bättre än köpe) omelettlunch och matlåda till kvällen. En vardagssöndag i all sin vanlighet.

Må så gott alla!🥰

Hej! Tar gärna rygg på dig. Trött på skiten nu. Jag ska dessutom till hjärtmottagningen ofta prover. Rädd o bli av med körkortet. Jag är motiverad. Nu är vi nyktra fö att må bättre!!!

Alltså förlåt mig men jag är beroende, blir lite förvånad över att det finns ett forum där man kan skriva av sig lite av sitt samvete utan förstå att man är alkoholist. Säger inte alla i gruppen är det, men om du är så finns det inga pauser som kommer att förändra ditt förhållande till alkoholen. Frisk under tiden oja! sömnen,aptiten,huden ,e.t.c
Men om du har den genen i dina ådror så är du tillbaka på ruta 1 på riktigt kort tid i det att du säger skål,vältränad utvilad "frisk"eller ej.
Besvikelsen på sig själv omgivning blir större när man kommer på att-såhär tänkte jag inte att det skulle bli.
Vilket sätt är bäst att döva den känslan. Gissa? Vill inte att ngn tar illa upp för det jag skriver. Däremot har jag haft allt och förlorat allt p.g.a denna fantastiska lagliga drog så för dem som anar oråd. Sök all hjälp som finns tiden går och går inte att hämta tbx. M.V.H JIMI

@Gräsänkan

Men exakt, men vad är bestämt sig nog egentligen?
Jag har ju bestämt mig men det är så sjukt svårt. När jag bestämmer mig för andra saker så går det ändå rätt okej...

Jag vågar inte vända mig till vården. Har inte så bra erfarenheter sen tidigare och vill inte få en "stämpel" som jag är rädd att den sitter i flera flera år.
Googlade lite om man kan få medicin på annat sätt, men verkade svårt tyvärr.

Min inställning nu är att lyssna på poddar och böcker, samt försöka vara medveten vad A gör med mig..
Jag har svårt med mitt eget beroende och medberoende, vet nog ärligt inte vad som är vad, men jag kommer lista ut det.

Idag var det svårt, kvällen var lättare. Imorgon är det nya förutsättningar och en ny dag.

Det är lite lustigt hur pass felkopplad man tycks vara mot hur det sägs att man fungerar. Det ska ju vara nästan omöjligt att somna om man stoppar i sig sötsaker som lite choklad efter att ha druckit energidryck, kollat på dator, hört upptempomusik och sedan försöker att sova. Men det gick då hur bra och utmärkt som helst här på eftermiddagen utan att det var menat att jag skulle sova då.

För närmare fyra timmar med sömn blev det hur som helst. Kan ändå inte påstå att jag är pigg som en liten mört för det i denna stund. Men så klart inte alls i form för att somna igen. Så det blir nog att man tar och lyssnar på lite musik ock kanske mixar färdigt ett spår som jag höll på med tidigare i morse och på eftermiddagen. Känner mig väl lite smått korkad som somnade på helt fel tid och inte lyckades att tvinga mig själv till att hålla mig vaken till normal läggdags.

Men kanske är man egentligen ett nattdjur, vad vet jag. Men tacksam för god sömn när den än inträffar det är man då helt klart. Det var trevligt att se att du @Molnet tittade in medans jag sov som ett sött litet barn. Nykter är jag då hur som helst i stunden och kämpar alkoholfritt vidare. I morgon om bara nån timme så är det alltså vilodag igen. Tänk, en vecka kan då gå snabbt ibland. För snart är det redan dag nummer fyra här i maj månad.

Tycker förresten att även du Molnet gör ett bra nykterhetsarbete. För jag brukar läsa din kloka tips och förstår att även du får kämpa en del för att vara alkoholfri. Men bara man tar allt med ett steg i taget samt vid behov gör HALT, och aldrig tar det första glaset med alkohol så går det då nyktert framåt så sakteliga liksom. Nu får det vara bra med skrivande för idag, för nu känns det som att musiktrollen inom mig har vaknat till och vill att jag ska mixa klart ett musikspår.

Ha det gott kompis!

@danisa .Trött nöjd & nykter.Sköna känslor!😊🎈👍

@Nyvaken_11 .En dag i taget blir flera dagar som blir många dagar.Heja oss som kämpar & tar ansvar för vårt tillfrisknande!👍😊💪🧚

@Rehacer, visst är det så. Alla dagar kan inte och är inte en kavalkad i glädje. De gråa är bara att lägga på hög och försöka få till en bättre dag i morgon.

Och idag har varit mycket bättre. En väldigt positiv sak var när jag klippte gräset så gjorde jag det utan att svettas vilket var skönt. Förra året blev jag mycket svettig av vardagsansträngningar. Det kanske är en kombination av ingen alkohol, blodtrycksmedicin och viktminskning (modest men fortsätter). Kanske kan någon medicinsk kunnig ge en förklaring.

Nykter dag in på kontot vilket alltid är skoj. För er som gillar öl så kan jag rekommendera Gunniess zero som är en helt alkoholfri stout.

Ha det bra. En dag i taget.

@Molnet sänder budskap till hjärnan varje dag att det är jag som bestämmer. En dag i taget tills det är en vana så hjälpsamt! Tack!
Det är extra lurigt i början.. Jag faller ofta efter två veckor eller en månad 😌
Men jag kan klara en dag i taget.

@längtan känner igen mig. Och brottas med samma fundering. Jag klarar av typ allt om jag bestämmer mig. Varför klarar jag inte detta?
Känns som att jag inte ”bestämt mig nog”.

Funderar också på läkemedel, men törs inte gå till vårdcentralen. Litet samhälle och skam.
Idag har jag iaf inte druckit. Alltid något.

@eling Du är verkligen inte misslyckad, tvärtom! Du ger inte upp och tar nya tag! Och vad modigt och starkt av dig att gå på AA. Låter spännande med de 12 stegen och det har hjälpt så många att bli alkoholfria och i nya tankar.

Sköt om dig! Kram❤️

Molnet. Vilken härlig påminnelse. Den idéen stjäl jag.
Idag har varit en fixardag i trädgården. Känner mig trött men nöjd. Sitter nu i sängen med en god bok och njuter av att vara nykter.
Kram allihopa

@Ny dag .Vad roligt att min enkla beskrivning kan vara till hjälp.Jag gjorde den till mig själv först & har den redo i mobilen som en påminnelse.Och tycker att den sitter rätt bra i huvudet åxå.En ny inlärning som hjälper mig att låta bli att dricka.Funderar på att rita den som en liten påminnelse att ha på kylskåpet åxå😇😜

@Molnet Formligen ”älskar” dina pilar och ditt sätt att beskriva det! Jag har dessa i plånboken sedan idag! 🙏💪 ska hjälpa mig när suget sätter in🥰

@Ny dag Ekorrar är ljuvliga. Busiga och kaxiga, och otroligt söta 😍

Kram 🐘

@Sattva Ja, det var en bra start på dagen som sedan fortsatte på ett bra sätt. Hundaktivitet och sedan middag med mina närmaste. Mysigt 😍

Och jag skippade att ta av kladdkakan till efterrätt, heja mig! Jag var mätt, en kopp kaffe räckte gott. Ingen kommenterade det ens. Ännu en sockerfri dag in på friskvårdskontot!

Både jag och hunden är nöjda och väldigt trötta nu 😴

Kram 🐘

Länge bytte jag ut alkoholen mot godis men har sedan en tid helt slutat med det.
Så är det.🥳👌

@Molnet Tack för svaret, det känns som du och jag tänker lika, även om du är längre fram i din programmering som du kallar det.
Nu längtar jag till framtiden, på ett bra sätt.

@Vinäger tack för omtanken! Du är en av mina äldsta forum vänner som jag även har träffat irl. Ja, det stämmer att jag verkligen uppskattar hur jag mår när jag skippar alkoholen. Min konsumtion är väldigt blygsam jämfört med hur den var för 7-8 år sedan. Då var jag hög konsument och drack 2-3 gånger per vecka. Jag är tacksam för att jag kunnat ändra mitt förhållande till alkohol tackvare forumet. Jag är precis som du skriver väldigt nära att avstå alkoholen helt. Det finns ingen glädje i att dricka alkohol längre. Jag mår absolut bäst av att vara nykter. En dag i taget 😀
/Mrx

@Nyvaken_11 .Tankar & känslor är just bara tankar & känslor sålänge man inte gör val som saboterar för en själv.Tankar & känslor kommer & går.Inget konstigt med det.Har läst att man kan lura sin hjärna med att säga till sig själv:Idag ska jag inte dricka A.Men imorgon kan jag göra det om jag vill.Idag tar jag något gott a-fritt istället.Nästa gång sug/tankar på A kommer säger man samma sak till sig själv.Efter tillräckligt många gånger programmerar man om sin hjärna lite & har lärt den att a-fritt går bra och att det är man själv som bestämmer.Man är inget offer.Det är inte synd om mig som inte kan/får dricka längre.Man sänder budskap till hjärnan att man bestämmer.Tyckte att det lät knäppt när jag såg detta knep men har testat & övar på den & det fungerar bra tycker jag.

@Rehacer .Appselut.Jag följer mina egna råd jag😉😎🤣🧚

@Ny dag .Japp nykter & alkoholfri idag med fast jag varit på mingel med bubbel.Akupunktur för sömnen skull är nog något jag med skulle behöva.Ha en skön kväll!

Lördag idag.Den första i Maj & iår är det 4 lördagar till denna månad att njuta av & hantera som nykter.Just hemkommen från en grill& tårtfest där det serverades bubbel.Den här tiden på året börjar det ju att florera lite bubbel vid sammankomsterna.Och tidigare har jag glatt tackat ja till både ett eller fler glas för att sedan komma hem & fylla på med mera.Men detta år var jag förberedd & försåg mig själv snabbt med pepsi max & höll mig till det.Tackade nej till bubbel & tog ett extra glas läsk & lite choklad istället.Hur det kändes?Lite ovant.Fick lite hjärtklappning & lätt oro i magen.Tänkte aha det är såhär det känns när jag får ett sug vid sammankomster där det serveras lite A.Tycker att min strategi med A-fritt i glaset & lite choklad var ett bra val som jag naturligtvis själv blivit tipsad om.Njöt av festen,samtalen & trevligt sällskap.Känner mig nöjd & glad över att jag fixade det så bra.Nu hemmakväll i lugnets tecken med lite lat hämtmat till middag & sedan en film & en syrligbesk mocktail som får sätta punkt för denna dag.Allt är alltid bättre än att dricka A & ikväll kommer jag att lägga mig nykter & vakna utan bakfylla,ånger,skuld,skam & ångest.Det är ju enormt bra vinster.Känner att konsekvenstänket angående mig & A börjar fungera bra.Och det viktigaste av allt:Det är inte ett straff att inte få dricka A.Det är mitt egna val.Att skippa den sköna salongsberusningen för jag vet att det inte stannar där utan fortsätter i en ond spiral med fylla➡️mer att dricka➡️dålig sömn➡️dåligt psykiskt & fysiskt mående➡️sug➡️repeat..Önskar alla en fin & nykter lördagskväll.