Senaste kommentarerna i forumet

@paniken God morgon 🥳 Fredag & ledig helg utan inblandning av nån alkohol. Har vaknat en timme för tidigt och kan inte somna om...

Hoppas du får en fin dag 🩵

@Carisie Låter ju faktiskt superbra , allt kan ju gå till överdrift men så himla skönt när man själv vill städa bort A i sitt liv . Jag hade tagit rygg på dessa gröna o bruna direkt 😁 Då var det fredag, hoppas den blir lugn och A fri för oss båda 🙏💕

@Molnet Tack🙏Ja ångest är min stora kvarnsten sedan unga år, det var oxå den som efter senaste semestern med A varje dag fick mig att hitta hit. Nu mår jag förutom ångesten för min mans situation så otroligt mycket bättre och försöker vara lite snällare mot mig själv , inte bara se mitt värde i prestation och bekräftelse. 2 månader då ligger vi nästan lika , mitt räkneverk var på 58 igår 🌸Önskae dig en fin A fri fredag 🙏💕

Tre timmar blev det och nu sitter man här igen. Det susar i huvudet som vanligt. Man är trött på att vara trött och funderar på varför man kämpar och står i som man gör. Borde kanske ta och skita i alltihop och åka in till bolaget en sväng idag. Men det går alldeles utmärkt att dricka kallt kranvatten som jag gör i skrivande stund. Det är ju även det mest logiska inte minst nu när man begåvats med en förkylning och lite pendlande feber som i stunden tycks ta de sista krafterna man hade behövt till att väl kunna resa sig upp och gå vidare i livet och kanske få njuta av de sista ljuva åren så att säga. Kanske skapa sig något att vara nöjd och glad eller åtminstone en aning tillfreds med.

Blodtrycket medicinerat är 152/91 och pulsen 65 slag i minuten. Kroppstempen 35,7 grader. Precis som vanligt numera om nätterna som nykter och alkoholfri ungefär. Men nog känns det allt att det är förkylning och feber i kroppen. Men man kan ta allt. Det går att tackla känslor, tankar, minnen och upplevelser man har inom sig. Ingenting är omöjligt om man är nykter och har kvar hoppet och livsgnistan i ande, själ och hjärta och går tillsammans med Herren. Det är en känsla trots allt som är så stark att det är märkligt att den kan överleva alla märkliga slags prövningar. Nu är halvlitern med kranvatten på bordet snart slut och man ser att man har skrivit lite tok igen.

Minns när jag var ett barn och man var och hälsade på morsan på låsta psyket tillsammans med farsan nån lördag för längesen en ruggig höstdag som denna. Tiden går och den inre känslan tycks bestå. Kommer ihåg att man även då gillade de enkla sakerna här i världen som en liten cykeltur eller att sitta på förstutrappan till vårdinrättningen morsan var på ibland och trampa på deras testcykel. Har sen länge en liknande testcykel i vardagsrummet. Men den här tiden på natten så passar det inte sig att sätta sig och trampa ur sig lite uppgiven negativ energi som man väl borde göra om man hade haft möjlighet till det utan att väcka alla grannar med en testcykels gnisslande skrammel.

Borde kanske gå ut i mörka natten och till fots vandra iväg en halvmil upp till stadens kyrkogård och bara sätta mig på en parkbänk vid minneslunden och lyssna på andlig musik i min mp3-spelares hörlurar. Men kan nästan höra min gamla kristna mors förmanande röst om att stanna hemma och göra någon god mat till kommande behov i stället. Minns nu en utländsk överläkare som man talade hastigt med i förbigående för några år sedan när man fortfarande hade lite framtidstro. Han sade till mig att – Ja, du är ju inte dum, utan snarare tvärt om. Det hade nog varit lite enklare om man hade varit en glad idiot som inte hade lärt sig så himla mycket men ändå inte riktigt har hittat hem. Fredag är det idag och bolaget öppnar om inte alltför många timmar.

Kanske skulle man senare ta taxi in till bolaget och inhandla lite diverse bedövningsmedel och ta ledigt denna helg och få lite tankevila. Men man vet ju hur det blir när man väl har skruvat korken av nån flaska med starksprit. Portvin eller starköl brukar ju fungera ett par dar men sedan så är man tillbaka på ruta ett och minns ju att jag lovat Herren att vara nykter till sista andetaget om jag bara får vara kroppsligt frisk. Borde väl kanske lägga mig på knä och be till skaparen om lite extra kraft och energi så att mina mörka tankar skingras. Men min tro är i stunden inte så himla stark.

I skrivande stund snurrar en CD med frälsningsarméns sånger runt i min spelare. Barnatro med Stefan Sundström & Carl-Einar Häckner är fortfarande en gammal favorit. Minns kristne farsan att han inte var så värst förtjust i Lapplisas version. Men det var väl för att han inte tyckte att det svängde så värst mycket om sången i sig. Men har väl även nån platta med henne i musiksamlingen nånstans och gillar då själv även hennes gamla version av nämna religiösa slagdänga. Nu har man filosoferat en stund och ska göra ett försök att sova nån timme till.

Ha det gott!

Att tänka på är ju att ni kommer från två olika perspektiv och jag brukar säga att man är inte kompatibla i en övergångsfas. Två så olika känslolägen med olika ingångar möts. Rädsla och frustration från anhöriga och skuld och skam från den som vant sig vid att dricka. Rädsla & frustration blir som att försöka blanda olja och vatten när man rör runt med skam. Ingen bra kombo.

I min värld har man inte rätt att duscha andra med egna tillkortakommanden. Man bär ansvar för sina egna känslor och att utvecklas så att de inte inverkar negativt på andra. Med det sagt så handlar, i min värld, inte de kommentarerna om dig. Utan om din familj som inte klarar hantera sin oro utan låter den spilla över den . Du har dock ett val att inte låta dig ta över deras oro utan vänligt men bestämt för dig själv sätta tillbaka apan där den hör hemma.

Det tankesättet har hjälpt mig. Brukar tänka handlar detta om mig eller motparten? Är de motparten så kan man antingen sätta gränser, kliva åt sidan eller bara lära sig inte ta över andras oro.

Så i min värld behöver du inte ta detta. Eller du bör i dit eget huvud iaf inte låta dig ätas upp av andras oro. Går det att prata om det är väl det det bästa? Har det inte så var snäll mot dig själv och försök prioritera sällskap som ger positiv energi tills du känner dig tillräckligt stark att göra dig kvitt allt vanedrickande.🐕

Riktigt jobbigt! Om det går kanske du kan beskriva hur denna oro drar ner dig. För jag tror på att just bygga upp sin egen tilltro är lite avgörande för om man i förlängningen klarar och ser ett värde i att hålla sig nykter. Så inte känslan blir lite skit samma vad jag gör. Det leder ju ändå inte någonstans. Den hopplösheten är farlig.

@Inovi jag tror att man ska inte underskatta kraften i att hemligheten nu är känd, så att säga. Om det har gått att förneka det tidigare för att man inte har pratat om det så går det inte att göra det längre.
Han kommer säkert vara arg länge, för han känner sig förstås sviken, men du har verkligen inte gjort något fel. Du har uppmärksammat ett problem som har funnits där länge och som inget annat har bitit på.
Mitt ex levde också i total förnekelse, trots att han haft rejäla alkoholproblem tidigare i livet så klarade han inte av att erkänna att han var där igen. Han blånekade, försökte släta över, bortförklarade, ljög. Jag fick rådet att prata med hans chef och det gjorde att han blev ålagd att påbörja behandling. Han blev sjukskriven, var inlagd, kom tillbaks för att arbetsträna, men allt blev pannkaka. Detta pågick i fyra år. Nu har han just sagt upp sig mitt i ett fyllegräl med sin chef mitt i natten.
Vad vill jag säga med det här? Hans resa kan vara väldigt lång. Din verkar ha inletts redan, du vill inte vara medberoende och det är väldigt sunt. Om du kan, försök lägga lite avstånd mellan er, både fysiskt och mentalt, så att du kan få ro att fundera på vad du vill. Vill du rädda relationen? Eller orkar du inte? Vill han verkligen skiljas? Man måste kunna prata med varandra i en relation för att den ska fungera. När mitt ex blev sjukare kunde vi inte längre prata. Jag försökte hjälpa honom ändå, men dwt gick inte. Så här i efterhand kan jag känna en stor sorg över hans bristande sjukdomsinsikt men det är ju så den här sjukdomen fungerar. Vill han inte ha hjälp, och förmår inte att göra någon ändring på egen hand, så blir det väldigt svårt att klara relationen.

Kvällsavstämning ✅ Från sängen tillsammans med systerdottern. Två deciliter vin i fiskgrytan som jag tror all alkohol sjöd bort i 😅 Annars är vi nog på pickalurven både hon & jag 😱 Hemska tanke att ligga packad med henne på besök! Har ingen längtan eller något behov av att dricka alkohol alls! Adjöss etylromantik som då ångorna dunstat mest består i en kletig massa av ångest, skuld & skam. En blandning av kvicksand & napalm - ju mer du stretar desto djupare sjunker du och allt du helst vill glömma smetar av sig och fastnar överallt. Jag fattar inte att jag inte har kunnat se det här tidigare. Kunnat härleda dåligt mående med alkohol?

Nu fick jag tillsägelse att sluta hålla på med mobilen för vi ska umgås 😳. Jag checkar in en nolla 0️⃣ och tar nya nyktra tag imorgon. Tänker lite extra på dig @ny dag som kämpar på ❤️

@åträtthåll Hej hur mår du och hur går det för dig? 💕

@vår2022 min man skulle nog bli glatt överraskad om jag fick den positiva effekten 😂

Idag är det dag 7 och jag har klarat denna dag fint. Alkoholdjävulen är ofta på besök men på olika sätt och jag tror att han har en taktik. Han säger ofta till mig att jag inte har något alkoholproblem. Han bygger upp detta genom att tala om det flera gånger dagligen.

Imorgon kommer en risksituation då maken ska iväg. Jag ska bunkra upp med massa snacks och det blir enkel matlagning.

Heja alla!

@Utmaning2022 Hoppas det funkar för dig med medikamenter och poddar men framför allt med sömnen 🩵

@Molnet Alltså jag är så pass flummig (influerad av den bästa chef jag någonsin haft äran att arbeta under) att jag "tar min känslan ägo". Typ tar tillbaka makten över känslan genom att inte låta den ta över mig utan vända det till att jag styr över hur långt jag låter mina tankar styra över känslan. Det kan ju låta pragmatiskt men det går att vända. Med mänsklig menade jag såklart att det är mänskligt att känna - när man slutar med det är man ju liksom radiostyrd. Många av oss har ju låtit känsla av lycka + alkohol bli till, alkohol utan glädje och sen kokat ner det till utan alkohol utan känsla. Vi måste återta makten över vad vi känner helt enkelt. Eller enkelt.. ja du förstår säkert vad jag menar. Nu lägger jag mig med tonåringen och lyssnar till hennes pladder till jag somnar - maken förpassade hon till ett gästrum 🫢😂

Ny och nykter dag imorgon igen 🩵

Har man gått och blivit forummissbrukare på gamla dar. Försökte sova en stund. Tänkte att det skulle kurera förkylningen. Det är fånigt med feber som vandrar runt liksom. Tidigare idag så frös man om knäna, sen var det skapligt en stund. Nu har man frusit om armbågarna och nu verkar febern försöka att formera sig till att bli lite mer jämt fördelad. Det ska väl kanske vara jämna plågor så att säga. Minns den knepiga feberkänslan man hade i kroppen i så många år som överkonsument av alkohol. Det var då nåt i hästväg och åt helsike mest hela tiden.

Nu är man sen rätt länge nykter och njuter av det alkoholfria naturliga livet som alltså går sin gilla gång från punkt A till punkt B, och sedan så får man se vad det blir alltså. Upp eller ned, någonstans mitt emellan eller kanske ingenstans alls kan man fundera över. Men sådant är det ju Herren som styr över och det får man väl vara tacksam för. Det är då den renaste sanningen, åtminstone i min värld med snuva som nu gör min gamla trista dystymi sällskap.

Försökte ju sova bort en liten stund, men det gick då inte alls för gamle John Blund med sitt sömnpulver verkade då helt ha tagit semester. Men det spelar då ingen roll. För somnar det gör man ju ändå till sist. Brukar ju alltid slockna av total utmattning som en klubbad säl när energinivån är nära nollpunkten liksom. Så det finns då ingenting att oroa sig för.

Tänk hade skaparen inte varit lika självklart närvarande i min tankevärld. Ja, som att detta rum man sitter i är fyllt med luft som man andas i stunden. Så då hade det nog varit lite svårare att stå ut med tillvaron kan jag tro. Nej, nu satte magen i gång och knorra också.

Det behövs väl påfyllning av bränsle, energi med vitaminer och mineraler som ska hit och dit. Magkänslan signalerar tydligt om att det är dags att värma på en lasagne i mikron. Kanske även komplettera med ett litet fat med sallad. Så man får väl ta och göra på det viset. Fasen nu fryser man om knäna igen, jäkla förkylning alltså. Det är nästan så att man blir full i skratt över hur jäkligt det kan vara ibland.

För man ska väl inte klaga, då inget ju är så uselt att det inte kan bli sämre alltså. Konstigt att man inte är hopplöst mörkt deprimerad, man borde borde ju logiskt sett bara ta och ge upp. Men man är väl lite felvaggad en gång i tiden kanske. Nej, nu får man ta och släpa sig en meter till frysskåpet och få in lasagnen i mikron sade mig en känsla utan tvekan. Tänk nu har man skrivit lite mera tok igen, vem kunde väl tro nåt sånt för bara ett par timmar sedan alltså. Förresten @Carisie, det var trevligt att du tittade in kompis, sånt behövs då ibland.

Ha en fin kväll!

@Carisie Oj nej det låter inte flummigt.Men jag är väl inte där än att jag omfamnar den känslan än .Inte heller att känna tacksamhet för den.Är så nöjd att jag kan acceptera den veta att den kommer & att den går & att jag inte får panikångest av den längre & att jag faktiskt inte skäms /känner skuld för den heller.Kan även sätta ord på den till min partner när den uppstår.Good enough för mig så länge men hoppas att jag kommer till känslan du beskriver.😁😇🙏

@Carisie Jag fick en annan variant utskriven idag, ska se om den funkar bättre - annars får jag ta kontakt med läkaren igen. Tack för tips om NSAID och en beroendepodd 🙏🏻✨ Ska kolla upp 😊 ♥️

@Sweden092 Det stämmer att min man alltid snarkat, däremot har jag aldrig haft sån här huvudvärk förut.
Har inte varit mer lättirriterad (än), snarare tvärtom om jag jämför hur jag var med A i kroppen eller bakis. Väldigt skönt, både för mig och omgivningen tror jag 😅 ska försöka få det att fortsätta så men har full respekt att det kan ändras så klart.

Tycker nog inte att jag gör en höna av en fjäder men tack för omtanken. ✨♥️

@Molnet grattis till dig!
Bra gjort, och klokt att ta det varligt!

@paniken Eller hur?' 🤬
Vet du... jag tror precis som du! Jag har också konstaterat att mina nya kollegor är rena hälsofreaken 🤨 Det tränas, gås på dieter, följs program, det är pulsklockor & kcal-förbränningsmätare runt vristerna (vi får inte ha klocka på handleden). Hälsodrycker på morgonen i brunt & grönt som ackompanjeras av grimaser. Så det här med alkohol verkar väldigt ointressant! Vilket är kul!

Ja här mostras det för fullt. Nu är det nagellack på programmet 💅🏻

Önskar även dig en alkoholfri och härlig torsdagskväll.

🩵

@lotus111 Ingen orsak 😇 här stöttar vi varann.
🩵

@Ny dag Hörru! Vill du egentligen:
Tappa kontrollen, få minnesluckor, vingla runt med kapad hjärna & vara radiostyrd, få skam, skuld och ångest i flera dagar. Tänka att nu har jag ju redan ramlat ner i diket så vad gör trekvart-fjorton dagar. Mer ångest. Fler konsekvenser du kan välja att supa bort eller gå in på dag ett igen. Du vill inte ha dag ett. Jag förstår om du vill ha "det goda" men ditt icke kapade jag VET att det medför konsekvenser. Du har det här vännen! Låt inte ett "mind-slip" bli ett "fuck-up".

Jag håller på dig! Du kommer inte att ångra att du somnade nykter. Vad är det du brukar säga? Aldrig glömma...
KRAM!
❤️

@Flarran Krya på dig kompis!
🩵

@Molnet Hej 👋🏼 En annan kanske något "flummig" taktik är att suga in känslan och omfamna den. Vara tacksam ATT du känner. Det gör dig mänsklig. 🩵

@Utmaning2022 Hej 👋🏼 Bra kämpat. Jag vet inte hur mycket Melatonin du tar men min läkare flabbade rått åt 2 mg & sa "multiplicera med 5 om det ska ge effekt". Sagt & gjort så hjälper det mig 🙏🏼 Gällande huvudvärk av spänningstyp är bästa medicinen vatten, åksjukepiller & NSAID (Naproxen, Ipren, Brufen) - magisk och receptfritt på apotek.

Lyssna på "en beroendepodd" - lite beroendeframkallande framför allt om man lyssnar från början.
🩵

@Utmaning2022

Ny tanke

De du beskriver i början av texten nu är exakt de jag skrev om suget.. Suget. För låt mig gissa att din gubbe inte började snarka inatt? Och huvudvärk har du ju haft tidigare eller? :)

Du kommer även märka hur lätt du blir irriterad på att en så enkel sak som att du glömde nycklarna. Irritationen kliver rätt fram du blir irriterad som en krutdurk och vips så sitter djävulen på axeln och viskar ” lite A nu så mår du bra ”

Förhandla aldrig med honom då han och svarte Peter spelar i samma ligga bluff. De enda som händer om du förhandlar är att du förlorar. Din vinst blir ångest och depression. Som en säljare försöker djävulen lura på dig lite A för att lugna nerver osv.. men jämför detta med en tele säljare alla blir irriterade över att dom ringer om sina pang erbjudande och ess i rockärmen. Men när vi tänker logiskt och jävulen lagt sig så var de faktiskt någon som faktist försökte att göra sitt jobb. Har jobbat som detta och blivit bemött av både de ena och de andra.

Hamnar du i dessa situationer stanna upp andas djupt i 30 sek kroppen lugnar ner sig o de som kändes som att du skulle explodera visade sig att du hade nyckeln i vänstra fickan ( då du brukar ha den i högra)

Dagens funderare
*Håll i håll ut
* Aldrig första glaset
* hur vill jag må imorgon?
* ANDAS rekommenderar 30 sek Stanna upp o djupa andetag

ibland blir de tokigt men vi skall inte göra en höna av en fjäder. Trevlig torsdag 😉😀✅❤️

Dag 12
Huvudvärken fortsätter och jag tar hjälp av @Sweden092 perspektiv på att det är en reaktion av att A är på väg ut ur kroppen.
Men jobbigt är det när inget hjälper. Natten var hemsk, både snarkande make och helvetes huvudvärk. Melatoninet hjälpte NOLL.
Fått nya tabletter utskrivna som jag ska testa ikväll, håll tummarna 🤞

I övrigt - orkade mig ut på promenad idag mitt på dagen. Det var sol och jag jobbade hemma. Skönt att komma ut.
Försökte lyssna på sober october podden men tyckte den var så där, blev musik i öronen istället.

Apropå lyssna, eller egentligen läsa, har hört många tipsa om Tänka klart av Annie Grace men hittar den ingenstans, varken som bok eller ljudbok. Någon som vet om den går att få tag på? Eller nån som läst på engelska och tycker det funkar också?

Ensam hemma just nu, yngsta är hos en kompis, äldsta bor hos sin pojkvän och mannen på resa. Brukade vara mina bästa drickar kvällar men inget sig idag (!!) ska istället unna mig att INTE laga middag utan ta en kopp te och rostmacka 😋😍

Hoppas ni mår bra!

Aldrig första klunken
Idag somnar vi nyktra

♥️✨♥️

@Sweden092 Så himla träffsäkert beskrivit.Precis så är det ju.Och sen när endorfinlagret är slut måste vi lära hjärnan & kroppen på nytt att skapa dem med tex.Promender,frisk luft,dagsljus,motion,hobbys & trevliga aktiviteter UTAN A.